COMO TER SONHOS LÚCIDOS EM 30 DIAS | MINHA EXPERIÊNCIA

O Olá Siri sejam bem vindo a experiência é o nome Douglas flamino eu já vou mostrar aqui para vocês como ter sonhos lúcidos em 30 vezes e vou mostrar como foi a minha experiência claro né antes de continuar o vídeo eu vou pedir para você deixar um likezinho porque esse é um vídeo que deu muito trabalho para fazer eu fiz com o maior carinho aqui para vocês em formato de curso Então deixa o like para ajudar meu trabalho e Comenta Pocahontas porque isso faz total diferença na minha vida põe em primeiro lugar gostaria de dizer

que esse vídeo é baseado em um livro livro chamado os sonhos lúcidos em 30 dias é um livro bem legal eu vou deixar o link dele aqui na descrição Porque mesmo dando uma super resumida aqui nesse vídeo tem muitos detalhes aqui principalmente o embasamento eu tive com o que só quem lê mesmo vai conseguir entender se você é uma pessoa Que só está interessado em assistir o vídeo para ver meu relato tudo mais seja bem-vindo se você é uma pessoa que pretende colocar em prática o que eu vou passar aqui em primeiro lugar super indicaria

que você tivesse o livro mas caso você não tiver o livro tudo bem Dá para ter experiência Só assistindo o vídeo eu fiz um resumo muito muito legal das partes mais importantes porém o vídeo está dividido em capítulos Se você dá uma olhada aqui na terminar ela tá Toda cortadinha isso são os capítulos só que como um método muito grande tem muita coisa para decorar tem muita coisa para ser lida eu indico que você Assista o vídeo inteiro primeiro e depois de início as práticas porque você vai ter uma noção do que está por vir

entendeu e já vou dar o spoiler aqui funciona eu testei aqui eu não consegui algumas partes do método mas o objetivo principal que é ficar Lúcia dos sonhos e controlar alguns sonhos e se eu garanto Para você que vai dar certo se você seguir um método certo também né não vai querer fazer tipo e os exercícios que eu vou passar aqui ó não controlei meu sonho que não vai controlar entendeu Você tem que ter disciplina nessa vida minha dica assistir o vídeo inteiro primeiro depois você segue o passo a passo Capítulo a Capítulo porque tem

coisas que você vai precisar e ficaria muito em cima da hora para você fazer isso no mesmo dia que Você leu o capítulo Então você já vai ter uma boa noção do que vai vir pela frente se você viu o vídeo inteiro ou é o livro inteiro primeiro e para quem quer fazer isso lembro depois você faz o passo a passo então sejam bem-vindos aos sonhos lúcidos em 30 dias primeiro e segundo dia recordação dos sonhos tá já para quebrar o argumento das pessoas que falar como que eu vou ter controle dos meus sonhos se

eu nem sonha você sonha Acredite você só não lembra na minha Opinião Essa é a parte mais importante de todos os exercícios que eu vou passar aqui até porque se você não se lembrar dos seus sonhos você não vai conseguir ter controle ou Lucidez dentro de um sonho que você nem se lembra né o que acontece por que que você não se lembra dos seus sonhos e eles vai muito rápido da nossa mente quando a gente acorda para aquilo desaparecer totalmente você não se lembrar de nada é muito rápido então uma Coisa que você vai

precisar desde o seu primeiro dia é um diário dos sonhos para você acordar e logo que acordar você anotar o que você sonhou aqui o meu diário dos sonhos ele é muito adulto né Adoro o Capitão América e daí os vida é bem legal ver depois da quantidade de ções que eu te deu olha quanto sonho tudo detalhado algumas ilustrações é muita coisa né Tá Vamo lá então beleza você vai ter aí o seu diário dos sonhos e é preciso Que esse diário dos sonhos Seja só para ações não vai ou matar outras coisas ele

não vai fazer em um caderno de escola que tá misturado com matéria é só para só é um caderninho só para sonho maldito helicóptero Não hoje eu vou me dedicar sonhar explodindo um helicóptero é muito bom você sonhar com lugar que nada é crime de alguma forma de iluminação ou você pode usar uma lanterninha ou o flash do celular o abajur qualquer coisa porque às vezes você acorda de madrugada e toda vez que Você acorda o sonho tá de fresquinho você tem que anotar mesmo se você acordar de madrugada pega ali seu diário dos sonhos

deixa ele próximo da sua cama ou embaixo do travesseiro e a nota ele o que você sonhou que você se lembra não não tem problema você lembrar poucos detalhes no início depois disso vai se melhorando já ficando cada vez mais e memorável mais detalhado entre o primeiro e o segundo dia você vai ter que fazer um exercício O acidez você vai ter que parar em alguns momentos do seu dia olhar para o ambiente olhar para as pessoas se questionar de situações do tipo todas as pessoas aqui tem sonhos isso é uma coisa que você vai

ter que se acostumar a fazer durante o resto dos 30 dias se sentir Lúcio do encontro tá acordado o estado de vigília tá no dividido é você estar atento ao que você tá fazendo agora não dormindo entendeu acordado estado de vigília dormindo estado Anímico são duas coisas aqui que eu vou falar bastante então já tô traduzindo para vocês repete bastante esses questionamentos de olhar as pessoas Imagina assim puxa o que será que essa pessoa vai sonhar hoje O que será que ela sonhou ontem quanto mais você deixa esse esse tema de sonho na sua cabeça

mas é possível de você se lembrar isso dentro de um sonho e criar Lucidez dentro de um sonho sério o livro ele indica fazer isso no primeiro e no Segundo dia só que eu acho essa parte tão importante para você começar a se lembrar dos seus sonhos que eu indicaria você fazer isso até que você realmente ficou se lembrar de sanções depois você dá continuidade No resto do método e ele chegou o momento de Dormir toda vez antes de dormir reafirme para você mesmo mentalmente hoje eu irei me lembrar dos meus sonhos se você quiser

você pode até anotar isso quanto mais você anota Coisas mais fácil é de vocês por essa ideia fica mais forte quando você anota e lembre-se toda vez que acordar a nossa os seus sonhos não deixa passar alguma vez ou outra vez a nota sempre tem que virar um hábito no primeiro e segundo dia eu já me rememory tranquilamente dos meus sonhos foi muito legal eu fiquei muito feliz de saber que tá dando certo isso cria uma esperança de pôr o resto vai dar certo também se isso Começou dar certo sabe Toda vez que você acordar

aí Forma está seus sonhos cria um título para os seus sonhos só o fato de você tá escrevendo um título pode fazer a sua mente lembrar do sonho de forma mais profunda terceiro dia da indo dos sonhos é a partir daqui você já vai começar a aprender a incubação do sonho o que que é incubação dos sonhos antes de dormir você vai se alto influenciar tanto com imagens objetos ou com pensamentos ao tema que você quer sonhar essa parte da incubação do sonho necessita que você Santifique o seu ambiente de sono então tenta na medida

do possível deixar o seu ambiente de dormir mais agradável mas aconchegante tira ali algumas imagens que te atrapalha tira coisas que você não gosta faça com que fica um local aconchegante e E aí E aí [Música] Bom dia quatro Em Busca do Sonho e no dia quatro você vai usar essa Incubação do sonho para tentar resolver algum processo criativo seu nessa primeira incubação dos sonhos você vai pensar em alguma situação do seu cotidiano que esteja sempre sobre sua direta influência na situação ou algum problema que você lida sempre ou o jeito que você age com

alguma pessoa que você gosta com membros da família como você lida no trabalho qualquer coisa o seu cotidiano no meu caso foi com relação a música eu tô fazendo aula de canto Inclusive para um vídeo aqui do canal de um ano de treino de canto e uma coisa que eu tenho muita dificuldade é de expressar o sentimento que a música que eu sou muito frio eu não consigo passar essa parte sentimental sabe a parte técnica até que eu não tenho tanto problema mas a parte emocional O que é realmente o objetivo da música né você

expressar sentimentos através do som eu tenho muita dificuldade mesmo de fazer isso então falei tá vai ser exatamente Isso que eu vou me dedicar no livro ele até indica que você tenha um objeto onírico de incubação Olha que negócio muito louco seria o objeto que remete a essa situação que você tá pensando a esse tema que você tá querendo sonhar no meu caso resolveu o problema com a música né com a parte sentimental da música eu escolhi o violão porque remete a música né então se eu dormisse ele olhando para o violão facilitaria o processo

[Música] E aí Ah mas por que fazer isso porque pensar em uma situação cotidiana que você tem influência sobre essa situação o sonho nada mais é do que um monte de imagens do seu subconsciente que vão ser juntadas ali e mostradas a você para tentar resolver problemas da sua mente de gasto de energia ele vai estar tendo que pensar menos e vai estar utilizando isso que ele tem guardado no hd para Facilitar o processo do dia a dia é uma forma de sobrevivência energética do cérebro Olha que legal então se você for muito exato nesse

objetivo que você tá querendo sonhar utilizar um objeto onírico ele muito exato a situação o seu cérebro pode fazer com que você tem um sonho que te induz até uma ideia criativa para resolver o problema Eu sei que a maior parte das pessoas estão aqui assistindo esse vídeo para transformar o sonho em um momento de entretenimento Fazer o que você quiser eu também li o livro inicialmente com esse objetivo mas eu acabei descobrindo com o tempo com a leitura que os sonhos são Às vezes a gente pode extrair muita coisa boa dos sonhos para nossa

vida então continuando eu utilizei o violão com o objeto de incubação você pode utilizar o que você quiser que remeta a essa situação se você não quiser também você pode usar somente você pode ficar pensando na situação antes de dormir e Se não funcionar tudo bem É normal inclusive para mim não funcionou meu primeiro segundo dia eu tive sonhos totalmente aleatórias que não tinha nada a ver com música Primeiro dia sonhei com uma chuva de óleo o segundo dia eu sonhei que eu tava atrasada no YouTube nossa casa da sua desgraçada humano atleta oposto não

olha assim olha o que que eu sonhei que eu não tenho nada a ver com música Eu estava me preparando para uma corrida importante me alto Massageando no rosto quem que se prepara para uma corrida se alto massageando no rosto não só esse realmente fazia muito nexo é uma coisa muito engraçada que vocês vão perceber no sonho é que às vezes a situação do sonho Mesmo não tendo nada a ver na sua mente lá no sonho faz sentido é muito esquisito isso havia mais quatro atletas na mesma pista de corrida que a mim Eu queria

um outros corredores que correram na contramão não pensa na Situação uma pista de 100 metros rasos E aí os quatro atletas aqui do meu lado e lá na frente mais cinco atletas queriam correr em sentido a gente para se chocar e parte da regra dessa corrida eu tô lembrando do sonho só de ter começado a ler parte da regra era desviado esses corredores Olha que o bagulho bizarro eu não consegui e acabei batendo de frente com a ponta do meu braço ficar enfiado na barriga dele sair é litros de sangue acordei em Pânico E vai

ver com música né vai me ajudar muito na parte sentimental então se não der certo você sonhar o que você tá querendo Não se sinta desmotivado Eu acho que pelo menos 60 porcento dos meus objetivos de sonho nesse vídeo de 30 dias não deu certo tá normal não vai dar certo um monte de coisa dia cinco a vida é apenas um sonho e no dia cinco você vai fazer alguns exercícios para conseguir diferenciar com mais facilidade o estado de vigília Do Estado único você acordado de você tá sonhando só falei desse jeito para ficar bonito

para o vídeo então o que você vai fazer se tiver algum local próximo da sua casa que relembre algum lugar que você já sonhou se tiver exatamente algum lugar que você já sonhou vai até esse lugar e repara nos detalhes para lá durante uns minutinhos assim e fica prestando atenção nos detalhes fica prestando atenção nas coisas que está acontecendo nas pessoas passando quanto Mais você pratica essa esse exercício de um Se desde estou acordado Não estou sonhando mas existe a possibilidade de você usar isso como hábitos dentro de um sonho e aí você vai estar

lá dentro do sonho estou acordado Não estou sonhando e de repente nem um cara com asa de gaivota gigante voando e se ela falar no ano eu tô no sonho sim enquanto você tiver nesse local que você escolheu tenta dar Foco em alguma coisa que você acha que veria em uns As casas você viu uma árvore diferente da foco nessa árvore olha os detalhes dessa árvore Olha o detalhe de qualquer coisa que você acha que você poderia vem um sonho some demorado o sonho desse dia e aqui faxineiro Supremo ao título e se não precisa

nem ler pois bem marcante para bem legal eu tava limpando a minha casa em nível molecular muito rico e mora isso né eu tinha um aspirador super moderno e ele tinha uma pelinha que mostrava a onde ainda existe a bactéria Ou seja eu ia limpar todo o chão da minha da minha casa até não ter bactéria nenhuma Olha que brisa mas foi um sonho curto uma não tem tanta coisa eu consegui entrar no Instagram com esse aspirador mano avisa dia seis narrativa do sonho e o exercício mental que você vai fazer no sexto dia basicamente

é simular um sonho enquanto tiver acordado qualquer coisa que você pensar que dê para fazer no dia a dia que seja meio abstrato Alguma coisa aqui que pareça um sonho faça isso e tenta imaginar como se você realmente estivesse sonhando e antes de dar início a essa atividade O que que você vai ter que fazer você vai pensar assim agora eu estou dormindo e vou ficar lúcido em um sonho Enquanto você tiver fazendo essa atividade você vai imaginar que tá num sonho e tá recobrando a Lucidez da Poxa estou percebendo que eu estou no sonho

é um exercício de de teste para o seu cérebro A entender que você tá uma situação um meio única e você acordar você ficar no meu caso eu fui dar uma corridinha a noite na rua porque a noite porque tava mais ou menos no início de dezembro e já tava com aquele clima Natalino monte de luzes à noite então eu falei pô vai ser um uma coisa bem diferente assim né bem cara de sonho mesmo eu fui correndo até Liber o que já é um lugar meio lírico assim já parece que tá no Japão Eu

só não fiz Gravação porque eu preferi sair sem nada porque andei por alguns lugares mais perigosos um detalhe importante de lembrar Enquanto você tiver praticando essa atividade da bastante ênfase na sensação dos seus cinco sentidos se você tá no clima frio se você tá comendo alguma coisa você tá sentindo algum cheiro é muito importante da ênfase nos cinco sentidos porque isso vai se remeter ao sonho acreditem dá para ter sonhos com as Sensações dos cinco Sentidos e até mais até algumas coisas que não dá para explicar e a gente não sente geralmente quando tá acordado

esse exercício do dia seis Você pode levar ele para o resto dos dias de forma mais simples né vamos supor que você tá andando na rua e você vê um carro que você nunca viu na vida se questiona Será que eu tô sonhando qualquer coisa que você vê que é um pouco fora do comum se questiona Será que eu tô sonhando para que isso aconteça nos sonhos quando se Tornar um hábito Eu mencionei esse negócio do carro porque em um dos meus sonhos eu vi esse carro e eu achei normal no sonho então começa a

se questionar das coisas estranhas que você vê enquanto tá acordado tá caso você vê um carro com uma roda de 1,80 não é normal dia sete à margem da consciência e no sétimo dia você vai aprender enfrentar atividades negativas ou imagens negativas para induzir um Pesadelo durante o dia você vai ter que se questionar de situações que você não gosta de pessoas que você não gostam de fobias porque essas coisas te incomodam tanto porque isso de a sombra no meu caso foi com a fobia de agulha Eu tenho fobia de injeção e eu comecei a

me questionar durante o dia porque que situações que até dói mais do que uma injeção não me criaram fobias e uma simples injeção me criou uma fogueira tão profunda a agulha ensina e aí o que Que você vai fazer a parte chata desse exercício você vai utilizar como objeto de incubação Algum objeto que seja hostil para você é um objeto que seja que remeta a essa situação negativa no meu caso foi uma seringa de injeção ou foi até a farmácia comprar uma injeção para utilizar de objeto anímico Olha que horrível agora o que rosquear parece

né E agora Como que é tira a o velho cara não vou conseguir dormir Olhando para isso você errou como que eu coloco essa tampa a merda eu não vou chegar com o dedo perto da agulha ali mas nem ferrando ah ah que alívio um [Música] Ah tá complicado a situação Aqui começou a bater umas paranoias do tipo a esse eu acordo muito afobado para anotar o sonho e acabou colocando a mão direto ali na injeção tudo bem não ia acontecer isso porque eu acordo eu ligo a luz da tempo De raciocinar Mas é uma

é uma coisa que eu tenho fobia do meu lado eu vou dormir com uma coisa que eu tenho fobia do meu lado é horrível até pensei em colocar a tampinha na agulha para ver se reduziria mas isso Tiraria Talvez um pouco da indução de eu estar sonhando com uma coisa né é chato chato esse exercício mental tem dois objetivos o primeiro deles induzir um pesadelo quando você entra em um pesadelo geralmente é uma situação Atípica para você acordar de forma lúcida em um sonho para você perceber que você tá sonhando em um pesadelo é mais

fácil do que um sonho neutro segundo você entender o porquê da sua fobia o porquê do seu desconforto com tal situação o cérebro pode tentar te mostrar dicas de como resolver aquilo só que comigo não funcionou eu tive um sonho bem estranho Acabei de anotar meu sonho aqui o primeiro lugar eu estou muito feliz de ter conseguido dormir o Objeto que eu tenho fobia do meu lado uma injeção Cara isso já foi uma vitória bom e o que era para ter sido um pesadelo né Por causa do objeto de incubação acabou sendo um sonho bom

eu vou até relatar aqui para vocês hoje o nome do sonho foi enfermeira da boca vermelha vocês vão entender o porquê e realmente funciona né objeto de incubação tipo esse pau numa a enfermeira no meu sonho é muito legal esse negócio de você conseguir criar um Tema para o seu sonho só com um objeto de incubação muito interessante mesmo e o que aconteceu eu tava na casa dos meus pais no início do sonho e do nada apareceu uma enfermeira e ela ficava me apressando de fazer as coisas para sair rápido da casa dos meus pais

porque a gente tinha que fazer uma consulta e na minha cabeça ela tava certa na minha cabeça realmente eu tinha marcado uma consulta mas eu não queria com essa consulta só tava enrolando ali fazendo Várias coisas e ela me apressando e um detalhe muito esquisito toda hora que eu olhava para ela para falar com ela ela tava passando batom só que toda hora que eu voltava a fazer as coisas e olhava para de novo a boca dela tava mais ver eu e mais vermelha e mais vermelha isso por começando a ficar fora do normal boca

dela começou a ficar Luminosa como se fosse neon e exatamente por esse motivo sem sentido eu percebi que eu tava sonhando porque eu comecei a me Questionar a realidade ou seja os exercícios de se questionar a realidade também funcionam acabou virando um hábito tão forte que eu utilizei isso no sonho e vi que não fazia sentido nenhum a boca dela ficar infinitamente vermelha e Luminosa inclusive Acabei de criar aqui uma ideia inovadora para Mac né batons neon E aí beleza descobri que eu tava num sonho que que veio na minha cabeça tô aqui enfermeira bonita

eu levei a enfermeira para um canto lá e Não vou falar o resto para nos momentos ao vídeo mas deu para entender né só que durante esse momento que eu tava lá a enfermeira eu tava prestando muita atenção em detalhes porque eu tava bem lúcido Tipo na pele dela e tals e eu acabei percebendo uma tatuagem na bunda dela Olha só até desenhei aqui a tatuagem eu não sei qual que é o nexo o que que meu cérebro quis dizer com isso com uma tatuagem de triângulos na bunda da enfermeira e uma coisa que começou

Acontecer que foi fora do meu controle o meu corpo estava começando a ficar sujo do batom dela mas assim ela não tava beijando todo meu corpo mas todo o meu corpo começou a ficar hiper vermelho por causa do batom dela e grudento tava me incomodando para caramba até chegou o momento em que meu corpo não dava para ver a cor da pele mas de tanta sujeira de batom tava sem por cento vermelho e grudento isso começou a me incomodar muito e eu acordei não sei se eu acordei Por causa do a nossa mas o sonho

foi isso foi bem diferente do que eu esperava que fosse eu vou começar a dormir mais que você liga porque olha enfermeiro dia oito teste de realidade o oitavo dia você vai fazer testes de realidade o dia inteiro o que sejam os testes de realidade durante a sua rotina durante os seus afazeres sempre se pergunte Será que são sonhos por mais comum que a situação esteja você não Precisa induzir a situação para que pareça um sonho você só tem que se questionar esse exercício mental é muito importante de dar ênfase porque às vezes e um

sonho neutro você não percebe nenhuma situação atípica nenhum objeto esquisito então você não se questiona se você tá sonhando Então pelo menos nesse oitavo dia faça isso desenfreadamente o dia inteiro pega sua rotina ali ó a cada atividade diferente que você fizesse lá vai treinar você vai tomar seu café da Manhã almoçar vai trabalhar sempre se questiona se você tá sonhando claro que eu ia aproveitar esse vídeo para divulgar um café bom de verdade para as pessoas né Eu tenho esse café bom e tá aqui mas deixa eu tava o dia não é só isso

que você vai fazer até porque eu já tinha indicado esse tipo de exercício de questionamento alguns dias atrás né agora você vai é modificar a sua realidade como se estivesse num sonho tentando modificar o Sonho e você não precisa se dedicar tentar isso é mais um exercício mental vezes você tava trabalhando aí você olha para uma pessoa e você imagina tal quero que essa pessoa cresça 3 m de altura e se você tiver em um sonho provavelmente isso pode dar algum resultado diferente na vida real não né então comigo foi eu tentei transformar água em

vinho na vida real eu tinha que fazer isso né Oi Carol decide antes de dormir a nota no seu diário dos sonhos a frase de Afirmação eu saberei que estou sonhando quando estiver no meio de um sonho isso vai ajudar a você fortificar esse pensamento Dia nove eu amo a Lucidez e e o número dia serve para a gente aprender a transformar um estado de semiconsciência em um sonho e um estado luz O que seria um estado de semiconsciência o estado de semiconsciência o estado que a maioria das pessoas se encontra quando acaba se percebendo

dentro de um sonho você vai Agir normalmente como se aquilo fosse uma situação real e você não sabe que você tá sonhando Mas você sabe que você tá lista está interagindo com o mundo e o exercício desse nome onde é é totalmente simples você vai fazer ele no momento que você acordar ao invés de você acordar e já não tá o seu sonho você vai fazer o que você vai acordar e você vai voltar a dormir tentando modificar uma situação em que tava no seu sonho vamos supor que você teve um Sonho que você não

teve controle e nesse sonho você tava caminhando em um parque você vai acordar você vai falar sentar agora eu vou voltar estar caminhando em um parque e vai ter uma árvore de metal e é você volta a dormir pensando nessa situação nessa modificação do sonho e tenta entrar nesse e de forma modificada mas contando a minha experiência aqui para vocês eu acordei eu lembro que eu acordei e Voltei a dormir só que eu não lembro do Meu primeiro sonho eu lembro do meu segundo sonho porque eu anotei mas o primeiro sonho que eu tive que

modificar não lembro não lembro nem o que eu pensei em modificar na minha mente foi só ativar eu acordei e voltei dormir mas de sonho inclusive deixa eu ver aqui que eu sonhei no dia nós aqui que eu não lembro dia nove passeio na Neve Ah lembrei olha a brisa desse sonho e eu não consegui perceber que eu tava sonhando com amigos que tinha no sonho Mas não na vida real ou seja eu tinha amigos que no meu sonho na minha mente era um amigos antigos meu só que eu nunca vi essas pessoas na minha

vida na minha vida fora do sonho e a testar vamos cavalos para um passeio que faríamos na Neve os cavalos eram brancos igual o urso polares como que eu não percebi que isso é fora do comum [Música] todos selecionamos nossos cavalos e fomos os cavallos tinham roupa de frio e Eram muito grandes dois metros e meio que precisavam não se ajudar para subir nesse aí vai eu sei que tem cavalos muito altos que daria para para dizer que pode ser que aconteça isso e logo que saímos meu cavalo Deu a louca e começou a correr

sem rumo eu gritei para meus amigos me ajudarem Meu Grito causou uma avalanche e me cobriu de neve passei um bom tempo me sentindo apertado pela Neve até acordar foi horrível Foi um pesadelo e nem para eu me questionar Né nossa eu estou cavalgando na Neve com um cavalo branco de 2,5 Normal né não é um sonho deixa eu já deixar uma coisa avisado para vocês aqui muitos sonhos eu me lembrei mas eu não tive controle sobre eles alguns sonhos eu me lembrei e tive um controle mediano em alguns sonhos eu consegui controlar totalmente eu

consegui fazer o que eu queria no sonho então vou deixar avisado para vocês que não é assim tipo 15 dias eu vou estar tendo controle sem por cento Do meu sonho sou celular 30 dias todos os dias eu vou controlar os meus sonhos não não é assim dia 10 manual do sonhador para o universo no décimo dia você vai fazer aquele mesmo esquema do objecto de incubação você vai o objeto mas ele não precisa ter nenhum significado ou remeter alguma coisa pega só um objeto que te remeta a ter um sonho o objeto que parece

algo onírico sabe enquanto você escolhe esse objeto você já tem que imaginar que tipo de Sonho esse objeto pode te levar ter no meu caso selecionei um Cristal em formato de pirâmide porque eu acho objeto muito diferente muito com cara de sonho inclusive ele tá aqui ó e olha só que bonito no meu caso selecionei o museu do Louvre porque o objeto ali com formato de pirâmide me lembrou do Museu do Louvre 1 Oi deixa só eu consegui fazer o objeto de incubação funcionar aqui olha o título do meu sonho Onde fica o museu Percebe-se

que já objeto de incubação funcionou me percebi sonhando pelo alto questionamento Será que estou sonhando ou seja o exercício de me questionar em todo momento também Funcionou esse sonho aqui foi um sonho que muitas coisas funcionaram ao mesmo tempo Nossa minha letra ficou horrível Olha isso quando a gente acorda não tem uma olho bom fica eu treinei para ficar com a letra bonita e na hora de usar fica cigarros eu estava em um shopping de coisas da China Tipo lojas da 25 de Março o shopping tinha um logo de cifrão diferente eu fiz aqui a

desenho do logo que eu via no shopping Esse logo estava em todos os lugares menos acidez começou a aumentar e eu me lembrei que queria ir para o livre Então sai correndo buscando açaí E eu estava com muito medo do sonho acabar Olha eu tava consciente ao ponto de entender que um sonho acaba rápido a partir do momento que a gente cria Lucidez quando eu cheguei na rua comecei A perguntar para todas as pessoas como eu faria para chegar no museu percebe-se que eu não tava tão lúcido se eu estivesse sem por cento lúcido ou

me teletransportar vai direto para o museu EA voando sei lá não foi assim digo Nossa aqui só incrível mas eu fiquei muito satisfeito com esse sonho pelo meu dever de Lucidez pelos exercícios terem dado o resultado ó consegui fazer um cristalzinho induzir um sonho meu isso daí maravilhoso até uma notação que eu Deixei aqui no livro vou ler para vocês quanto menos você se pressionar e quanto mais relaxado ficar no processo mais probabilidade terá de experimentar sonhos que deseja Então se cobra tanto que você quiser aumenta o tempo não faz em 30 dias faz em

60 usa cada exercício durante dois dias dia 11 quem está voando agora e o dia usa serve para a gente aprender a fazer a incubação de um sonho para um sonho que a gente vai voar Oh que Basicamente funciona da mesma forma que no dia dez a gente vai utilizar objetos de incubação América Mas além disso você pode praticar alguns exercícios mentais durante o dia tipo observar pássaros você pode ficar olhando para o céu enquanto anda na rua mas isso é muito perigoso não faz isso eu fui bem específico com relação a esse sonho eu

queria voar fora do planeta não queria só voar então o que que eu fiz eu coloquei estrelinhas no teto do meu Quarto eu passei o dia olhando vídeos de astronomia gosto bastante de astronomia então passei muito tempo olhando vídeos de planetas vídeos do espaço [Música] E aí bom E como sempre aquela dica de Faça uma anotação de uma afirmação do que você quer sonhar no seu diário dos sonhos no meu caso foi bem específico né eu não coloquei só que eu queria voar eu coloquei que eu queria voar fora do Planeta dessa vez eu não

consegui exatamente sonhar isso que eu queria mas eu consegui me lembrar do meu objetivo dentro do sonho o título desse sonho e foi a morada do zumbi mas olha que legal eu queria e Lucidez no sonho após ver uma pessoa totalmente Verde tipo ah elphaba do Weekend Nossa Senhora não precisa nem ler tá muito claro o que aconteceu eu vi essa mulher verde eu falei caramba tô sonhando né na minha mente eu sabia que o meu sonho ia se Esvair rápido então falei meu tem que correr muito para voar para pegar impulso para voar na

minha lucidez atual lá fazia sentido que eu tinha que pegar impulso para voar né não faz sentido nenhum mas no meu sonho é fazer sentido Tá ótimo já eu lembrei que eu tinha que voaram sonho cara já objeto de incubação aqui ó eu vou para caramba e eu corria corria dava uma paulada e treinava mas eu não conseguia voar só que eu fui me Distanciando indo para uma região totalmente aleatória no mundo de tanto tentar pular pula na e cair eu cheguei no local onde não tinha nada só tinha um chão de cimento queimado e

um cara totalmente deformado Eu desenhei ele se eu não me engano Eu desenhei aqui ó e eu não sei se vai dar para ver ele era alto ele era todo deformado e o que aconteceu eu cheguei nesse nesse local aí de tanto tentar voar e plainar e eu sabia que eu tava ali que era muito Longe na minha cabeça falei putz mano eu cheguei aqui como se eu soubesse que aquele lugar é um lugar muito longe do mundo e na hora que eu olhei para trás já não tinha mais lugar para voltar só existir esse

chão de cimento queimado e não existia mais nada é aquele cara todos reformados do meu lado eu comecei a ficar com muito medo da situação e eu fiz força para acordar eu não sei se alguém aí se identifica com essa sensação mas geralmente acontece em Pesadelos que a gente meio que sabe que tava um pesadelo e faz força para acordar alguém já sentiu isso outro detalhe importante que anotei aqui na parte do voo com a prática deverá eventualmente aumentar a capacidade de voo altitude e velocidade e poderá também fazer voos únicos para Europa Marte e

até outras galáxias além da nossa Bom dia 12 girar girar sempre 12º dia eu já deixei uma parte de estaca aqui vou Até para vocês pesquisadores do sonho como laberg de Stanford Descobriram que girar o corpo onírico deliberadamente como se fosse um peão pode aumentar a duração dos sonhos lúcidos gerar pode também habilitá-lo a mudar o cenário do sonho e servir como meio de viajar muito parecido com vonico isso eu já posso dar um spoiler aqui que realmente funciona aumenta o tempo que você consegue ficar no sonho e no meu caso né pelo menos melhor

a visão de melhor os sentidos Aumenta muito a Lucidez função é demais então a dica do 12º dia é basicamente isso quando você se pegar sonhando quando você criar essa Lucidez para aumentar o seu tempo de sonho para aumentar os CDs no sonho é só você voltar gira-gira ele também funciona se você quiser mandar você tá na sua casa falar eu quero estar no Deserto no Saara começa a rodar que Vai facilitar para essa mudança de cenário acontecer inclusive eu lembro que meu sonho do dia Esse é o legal só não lembro ache é Foi

algo legal mesmo mas o título do sonho foi legal sendo preso Nossa vou resumir aqui esse sonho para vocês eu sou eu me peguei lúcido muito rápido eu não lembrei de girar não tava tão lúcido assim e eu tinha uma mochila com terra e uma arma que atirava terra e o que que eu fazer ficava em cima do telhado das casas andando e atirando Terra nas casas que tava de janela aberta dava muita risada com isso achava muito engraçado No sonho foi muito bom esse momento eu sabia que estava sonhando mas eu queria continuar tirando

Terra nas casas inclusive e eu desenhei a arma que usava para tirar a terra e aí o que aconteceu pessoas perceberam que eu tava atirando terra e vieram me prender conseguiram Me Prender prender minhas mãos para trás tudo mais pros que o nome do título do sonho é sendo preso foi muito legal esse sonho mas foi um sonho até que cumprido Assim com bastante detalhes quando ter dia treze a criação do sonho é o décimo terceiro dia serve para gente aumentar Nossa Lucidez no sonho e já começar a modificar alguma coisa no contexto geral do

sonho seja o clima seja os personagens do sonho seja o ambiente dos sonhos seja nós mesmos o exercício mental desse dia é você brincar de diretor de filme você vai parar em algum momento do seu dia para imaginar que toda a situação ali você Tem a capacidade de mudar como se você fosse um diretor de filme ah não gostei desse cenário quero mudar você vai fazer esse exercício aumentar o que Eu mudaria nesse cenário o que que eu mudaria nessa situação nessas pessoas e vai ficar imaginando isso não precisa fazer isso dia inteiro ou por

muito tempo bom sendo bem sincero eu acho que esse daqui é um dos exercícios mais fracos do método eu indicaria vocês repetir em alguns exercícios iniciais que eu passei lá com Relação ao décimo dia por exemplo objetos únicos eu acho mais eficaz para mim né Mas eu não ia deixar de mencionar porque é um capítulo do livro então também seu noite para vocês aí há 14 sonho Livre é bom o livro indica que a gente faça pelo menos uma vez a cada 15 dias um sonho livre um sonho que a gente não tente manipular ou

induzir ele com um objeto único nem nada porque o nosso cérebro tenta utilizar os sonhos para Resolver situações embaraçosas da nossa vida às vezes para tirar o stress é o nosso cérebro tentando resolver ali a harmonia do nosso corpo Então se a gente ficar sempre tentando manipular sempre tentando induzir a gente tira essa função positiva do sonho nesse dia eu não induziu sonho mas eu tive um sonho muito legal que até desenho o cenário dele que não tinha sentido nenhum é todas as casas pareciam ralphes de skate assim tudo era meio inclinado não tinha Nada

que era reta assim não tinha nenhuma nenhuma construção que a parede era reta Tá tudo meio envergado assim não sei nexo o que eu tô fazendo aqui errado no livro se eu não me engano ele indica que você não mostra o seu diário dos sonhos para ninguém e ninguém eu peço ele só você então o que eu tô fazendo aqui a totalmente errado está contando meu sonho para tanta gente dia 15 estados alterados da consciência é um detalhe que eu marquei aqui no Livro que eu achei muito legal olha só os olhos do antigo Tibete

Isso aqui é uma teoria dos sonhos eram conhecidos por suas extraordinárias por essas mentais eles conseguiram penetrar cada vez mais profundamente dentro de si mesmos até começarem a sonhar e no décimo quinto dia nós vamos utilizar as técnicas dos iogues do Tibete o que eles faziam para penetrar nos sonhos e é basicamente uma técnica de relaxamento vou deixar que já o meu spoiler comigo Não deu certo até que ele quer como se fosse uma meditação guiada eu gravei um áudio para mim mesmo para ouvir enquanto fazer a seguir eu passo a passo desta técnica e

não funcionou eu tive sonho tá os normal mas nem tive tanta Lucidez assim no sonho mas o objetivo em si não funcionou da técnica mas eu vou deixar aqui para vocês o áudio do relaxamento se vocês quiserem me seguir encontra um lugar para deitar ou para sentar eu indico fazer sentado porque deitado dá Vontade de dormir muito rápido experiência própria tá e coloca um fone é só que agora o passo a passo desse relaxamento profundo Você só tem que seguir o que a minha voz vai dizer e aspirou profundamente inspirando bem devagar e estique os

músculos e relaxe agora imagine correntes de ar de energia mental estão se movendo muito vagarosamente' pela planta de seus pés em direção aos tornozelos sinta os Músculos dos pés ficando aquecidos relaxando gradualmente enquanto você imagina as correntes de ar passando através deles e imagine essas correntes continuando a mover-se para cima ao longo da panturrilha e pelas coxas através dos quadris e nádegas e pelo baixo-ventre e abdômem E prossiga devagar dando tempo para que cada grupo de músculos fique bem Relaxado antes de deitar pense que imaginar as correntes de ar se movam para a próxima região

do seu corpo e sinta os músculos das pernas tornando-se pesados e quentes e relaxados e afundando na poltrona que você está sentado e quando sentir-se que suas pernas estão ficando bem relaxados imagina as correntes de ar movendo-se no sentido dos Ponteiros do relógio em torno de seu abdome subindo ao longo de sua espinha e Através do torço para dentro do peito e dos ombros sinta os músculos do estômago das costas aliviando-se de qualquer tensão enquanto a corrente passa através deles [Música] não deixe que é um sentimento de bem-estar geral começa a fluir pelo seu corpo

junto com as correntes de ar imaginárias enquanto você continua a relaxar e quando a parte inferior de seu corpo Estiver relaxada Imagine as correntes de ar fluindo para cima através das costelas e dos ombros se aquecendo e aliviando a parte superior e deixando suas costas e peito aquecidos e livres de strass atenção e Imagine as correntes de ar passando pelos seus dedos e mãos então subindo novamente passando por seus braços e pescoço em direção ao alto da cabeça e agora sinto os músculos do pescoço do rosto ficando gradualmente aquecidos e Relaxados conforme as correntes imaginárias

passam através deles e em seguida Imagine as correntes fluindo pelo alto da cabeça deixando seu corpo inteiro confortavelmente aquecido resistente e relaxado e sinta seu corpo afundando na superfície [Música] E aí E aí Bom dia 16 e 17 alta Lucidez bom no livro O Dia 16 é um pouco diferente do Dia 17 existe um capítulo para cada um dos dias mas a prática é muito parecida então resumir em uma só dessa vez o que a gente vai utilizar para incubação são imagens no caso você vai colocar algum filme para assistir e vai dar continuidade no

sonho de preferência algum filme que você já assistiu várias vezes e que as falas em si já te fazem lembrar das imagens do filme e de preferência um filme que seja um pouco surreal Harry Potter por exemplo seria Perfeito e o que que você vai fazer dessa vez você vai começar assistir o filme Quando você já tiver com sono quando você tiver já sentindo vontade de dormir você para de assistir mas continua a ouvir o áudio do filme para que as imagens mentais venham por você já conheceu o filme e talvez esse filme possa ser

uma indução uma incubação para o seu sonho você sonhar algo parecido com o tema do filme eu tentei com As Crônicas de Spiderwick Eu gosto Bastante é um filme bem lúdico assim bem surreal tem seres é meio parecido com o mundo de RPG que eu gosto bastante eu já assisti ele algumas vezes então eu gostaria muito que o meu sonho tivesse esse tipo de temática mas não deu certo porém eu tive um sonho muito louco em que eu fui abduzido por uma nave que parecia um ovo e ela carregava uma lamparina a nave carregava uma

lamparina eu senti uma sensação física muito gostosa que eu nunca havia sentido algo Parecido com da Live me abduziu que foi o meu corpo se desmanchando virando coelhinha Como Se todos fizessem assim para mim só que eu acho que adulta nos Dever ser tão legal pela cara do homem-aranha e não sai acabei aparecendo dentro da nave com outro tipo de corpo já não era um corpo era um corpo humanoide mas não tinha detalhes era como se fosse um corpo de pele todo liso vocês vão perceber que com o passar do tempo mesmo que você não

tenha total Controle sobre os sonhos você vai começar a lembrar de muito mais detalhes e os sonhos vão ficar mais compridos dia 18 mudança de clima Olá [Música] e o clima do seu sonho pode dizer alguma coisa sobre você e seria um reflexo do seu subconsciente se você tá estressado a possibilidade de você sonhar com uma tempestade muito forte é maior então você prestar atenção no clima do seu Sonho é você tá conseguindo entender mensagens do seu subconsciente direto para você esse sonho tem um exercício bem interessante isso só vai funcionar quando você conseguiu Lucidez

em um sonho por isso que eu digo que não dá para seguir o livro tão à risca dia a dia porque tem dia que você não vai ter Lucidez e um sonho e não vai conseguir prestar atenção no clima que tá no sonho mas como que foi a minha experiência eu comecei a sonhar criei a Lucidez dentro Do sonho inclusive utilizei aquela técnica devo dar para melhorar a minha lucidez funcionou muito bem e eu não quis seguir o objetivo do livro pô eu tô aqui no sonho tendo a possibilidade de controlar a situação vou olhar

um clima até colocar um sonho aqui para relatar os detalhes O Que Aconteceu Nossa eu até Esse é o título desse sonho eu não vou ler o título mas basicamente eu tava trabalhando em uma empresa que era um depósito E aí eu me percebi sonhando Porque eu nunca trabalhei um depósito EA situações que tava acontecendo lá totalmente aleatórias não fazia nexo nenhum e eu percebi que era um sonho por causa disso por questionar essas situações mais uma vez que os exercícios passados funcionaram para criar o seu dentro do sonho logo que eu me peguei com

senti no sonho eu comecei a rodar para aumentar minha lucidez no sonho e uma coisa que melhorou foi a minha visão parece que ela vem chegando embaçado e Ficou full HD eu fiquei super feliz eu tava ali totalmente consciência dentro do sonho e eu sabia que eu tinha que prestar atenção no clima do meu sonho eu tava dentro de um depósito lá que é lugar onde eu trabalhava no sonho mas eu não queria sair do depósito para controlar o clima tinha uma moça lá muito bonita no sonho existe no febre Eu já percebi quem sou

eu sou muito tarado é é muito diferente assim da minha ou é a minha real personalidade eu sou tarada Eu escondo isso na vida real E aí o que aconteceu fui direto em direção a primeira mulher que eu vi lá no sonho EA gente começou a fazer uns negócios e o meu corpo tinha coisas diferentes bom E como que eu descobri que eu tinha essas genitais diferentes no sonho quando ela passou a mão por baixo da minha camisa de um prazer absurdo mas olha que engraçado não era um prazer unicamente físico era um prazer Emocional

como se a mão dela estivesse passando em algo que me deixa feliz não excitado muito engraçado né E aí eu sentia essa sensação diferente e tirei a minha camisa para olhar e eu olhei no meu Face e fiquei observando assim com super detalhes porque a minha visão pago em Full HD e eu via como se fossem boquinhas né Eu até escrevi Label aqui tal mucosa tem alguns furinhos assim que parecia fugir do nariz só que aqui assim no peito meu um bagulho muito bizarro Nossa eu só não vou ler o final desse sonho porque é

um palavreado Com certeza disso monetizar um vídeo no dia dezenove Areias movediças o 19º dia é praticamente um Congo das últimas duas técnicas de relaxamento o vigilante aquele áudio que eu deixei aqui a mudança de clima mas basicamente pede para que na hora que você for dormir você faz lá o estado de relaxamento vigilante e induz o seu pensamento a mudar o clima do local que você tá no Momento para um clima totalmente agradável e em si o local mudar para um local totalmente agradável Como se você tivesse mudando o seu próprio cenário de dormir

para um local que você gostasse de estar tipo assim você tá dormindo na sua cama no quarto mas você vai mudando o seu cenário aos poucos começando pelo clima até chegar em uma praia aí você tá lá deitado em uma praia é mais ou menos isso que foi que eu sonhei aqui eu lembro que era algum sonho É diferente E aí eu achei foi um sonho bem site que não vai dar para ler tudo também foi muito muito pesado para vocês terem noção o nome do o nome do sonho não sei se vai dar para

ler é Pururuca as humanas para vocês terem noção teve instrumentos a gente foram usados no sonho tá mas foi um sonho Aqui começou se na escola e eu tinha ódio total da escola então o meu ódio foi liberto ali eu percebi que Estava sonhando e descontei que eu tinha de raiva da escola em todo mundo da sala dia 20 troca de papéis e no 20º dia vai ser um exercício mental muito legal uma experiência muito legal para se levar para um sonho e eu já vou deixar esse problema é que eu consegui fazer só que

não foi no dia vinte eu consegui alguns dias à frente eu acho que no 24 ou no 25 e foi muito interessante eu vou mencionar para vocês aí como que vai funcionar esse daqui Você fica livre para utilizar a maneira de indução de sonha que mais te favorece que você achou melhor para se lembrar dos sonhos ou com o relaxamento vigilante ou com um objeto onírico do jeito que você preferir o exercício vai rolar mesmo um pouco antes de dormir ou já durante o sonho o exercício é o seguinte pense algum personagem em alguma situação

em que você esteja interagindo com esse personagem pode ser algum ator de filme pode ser personagem De série qualquer personagem que você goste e você vai estar em uma interação com esse personagem só que você vai ter o ponto de vista do seu personagem dessa interação você não vai enxergar pelo seu corpo você vai enxergar pelo corpo do personagem É como diz o título troca de papéis dentro o que você conseguir criar Lucidez E se lembrar desse exercício O que que você vai ter que fazer você vai ter que fazer essa troca de Corpos com

alguém que Tiver no seu sonho vamos supor que você tá na sua casa aí você vê a sua mãe aí você vai fazer uma troca de Corpos com a sua mãe você vai estar enxergando o que a sua mãe está enxergando no corpo dela você vai se ver esse é o exercício e eu consegui fazer isso eu vou pular alguns dias aqui só para mostrar para vocês o relato do dia que eu consegui fazer isso que foi um dos sonhos mais incríveis que eu já tive aqui foi no dia25 dia 25 alto beijo ao título

do sonho eu não preciso Ler Lembrei aqui só de dar uma olhada já lembrei que aconteceu tava numa balada que tocava música clássica logo que eu percebi que eu tava em uma balada que tocava música clássica eu percebi que era um sonho fiquei no tudo muito rápido dei umas viradinhas para melhorar minha lucidez melhorei a Lucidez e eu tava sentindo especificamente os cinco sentidos do corpo assim muito aguçados e eu lembrei desse exercício do sonho eu falei não hoje E o exercício do livro E aí eu tava olhando para essa balada as pessoas dançando e

meio que se destacou uma menina de vestido vermelho e eu pensei tá eu vou trocar de corpo com essa menina aí vestido vermelho Só que eu não quero corpo dela desse jeito e aí eu pensei em mudar o corpo dela e o corpo dela começou a derreter e mesmo que o que tinha por baixo do que tava derretendo era aparência que eu queria que fosse o corpo dela Olha aqui brisa Muito louca aí beleza ela ficou lá do jeito que eu queria modificar ela e aí eu me concentrei para mudar de corpo com ela e

rolou Essa mudança de corpo comecei a enxergar pelo corpo dela e eu comecei a me procurar Tava muito cheio de gente eu falei cara onde eu tô aqui né até que eu me encontrei e eu comecei a me ver como terceira pessoa e aí como desenrolou isso para enfeitar Eu me encontrei vou chegar perto de mim eu quero ver que o que que tá controlar meu Corpo se eu tô aqui olha que passa na minha cabeça no sonho totalmente racional E aí sem que eu quisesse eu voltei para o meu corpo e aí a menina

veio em direção a mim e começou a me beijar e ela tava me B e beijando ela só que eu tava pensando assim cara se eu trocar de corpo com ela agora e aí eu troquei de corpo com ela só que a sensação do meu corpo não deixou de ser sentida então comecei a sentir que eu tava beijando eu mesmo no Corpo dela sem deixar de sentir que eu estava no meu corpo ou seja eu me senti me beijando só que eu parei de me beijar ali e eu pensei cara eu vou tentar voar para

fora do planeta agora eu tava totalmente Consciente e eu queria aproveitar aquele sonho que tava muito lúcido para fazer tudo que eu não tinha feito nos outros sonhos só que o que aconteceu quando eu comecei a correr lá para fora eu comecei a perder a consciência ou é só o rodar que minha Consciência é cobra aqui volta a Lucidez eu comecei a rodar ele voltava a Lucidez era tipo assim o sonho tem vida útil mesmo adianta rodar depois de fazer um monte de coisa senão vai ficar só olhando para sempre só por via das dúvidas

que que eu sonhei no dia vinte sendo que se sonha só aconteceu no dia 25 dia 20 super saiyajin ai eu lembro desse sonho foi horrível Olha que aconteceu nesse sonho eu estava em uma academia fazendo musculação Oi e eu lembro que que aconteceu exatamente que eu fiquei lúcido E aí eu falei cara vou virar super sayajin quem nunca teve vontade de virar super saiyajin não fala a verdade e aí eu comecei a fazer maior força lá na academia tinha igual Goku tipo gritar assim meio agachada na fazendo força e eu não virava Super Saiyajin

e todo mundo da academia olhando para mim eu sabia que eu tava sonhando mas eu fiquei com tanta vergonha nesse sonho que eu Decidi fazer força para acordar a minha última frase é eu só queria sair dali dia vinte e um sonho Livre o 21º dia por aquele mesmo motivo do dia14 é um sonho livre para você não manipular não tentar modificar seu sonho eu não lembro que eu sonhei e eu também não sigo tanto à risca esse negócio de seu Paulo se tu não vou tentar controlar é difícil sabe você ter controle da situação

e não controlar tá bom Aqui ó eu fiz uma viagem ao futuro Nossa esse Sonho por muito legal Inclusive eu fiz um desenho aqui dos adereços que eu tinha eu tinha tipo os anéis que fazia tudo muito legal qualquer coisa eu conseguia fazer com esses Anéis é só depende da movimentação da minha mão acertou dentro dos sonhos aqui eu tive alguns sonhos muito brisados cada cenário que eu criava aqui cada adereço Olha isso daqui [Música] que no caso era um adereço de respirar Em baixo da água dia 22 o terapeuta onírico o 22º dia tão

é uma coisa muito legal que a gente pode ter com os nossos sonhos que seria como se fosse uma terapia dentro de um sonho e como que são os exercícios mentais para fazer com que isso funcione poucas horas ali antes de dormir você vai começar a se questionar toda maneira que você se relaciona com o mundo como você se relaciona com as pessoas quais são seus problemas emocionais seus problemas Sociais e antes de dormir faça se afirmações de que você terá um terapeuta onírico um terapeuta dentro do seu sonho se você quiser fortificar isso até

anotando no seu diário tudo bem É muito legal anotar as coisas no diário para fortificar as afirmações o que rola por trás disso o seu cérebro tem a capacidade total de resolver qualquer Problema Emocional psíquico seu sozinho por conta própria eu não tô falando que uma pessoa com depressão só a resolve no Sonho os que ajuda a profissional Ok estou falando que sim é possível o cérebro resolver esses problemas eu lembro que eu tive alguns sonhos relacionada à conselhos mas não foi exatamente o que eu buscava e aqui Bom dia 21 tá errado a marquei

dois dia 21 o nome do sonho a Traiçoeira foi um sonho assim com coisas muito íntimas não dá para eu falar aqui eu me sentiria muito exposto o tamanho desse sonho Começa aqui isso isso e acaba aqui e aí um sonho que eu tive com o item de estimação a cada coisa né uma coisa que o próprio livro indica nessa parte do terapeuta onírico Não se preocupe nem se sinta pressionado se não encontrasse o terapeuta onírico na primeira vez em que praticar o exercício dia 23 o curandeiro interior é o vigésimo terceiro dia é a

busca por cura física física mesmo pelo seu subconsciente durante o início ao final Do dia você vai prestar atenção o que você sente de necessidade de melhoras no seu corpo não tô falando de parte estética tô falando com relação à saúde vamos supor que você tem a asma de ênfase em pensar sobre a sua asma de ênfase em saber como seria viver sem isso qualquer outro tipo de coisa relacionada à saúde qualquer coisa que você gostaria de curar eu não fiz exatamente o que pede aqui nesse exercício porque eu não sinto nenhuma Necessidade assim com

relação à saúde eu sou super saudável tô super satisfeito com o meu nível de saúde então eu utilizei o sonho de madeira a entretenimento que é o jeito que eu mais gosto eu vou falar a verdade aqui né é um vídeo que pó tem que falar as coisas que fez de verdade vocês viram ali né que eu tive um iPad de estimação que tem a ver com saúde pelo que eu tô relendo aqui no livro não é que o seu corpo vai se curar por causa de E consciente mas o subconsciente pode te dar alternativas

de coisas que você pode fazer para melhorar aquele ponto específico da saúde que você não pensaria ai deve deixa eu mostrar para vocês o sonho que eu tive dois de estimação em vez de ter um curandeiro eu tive uma equipe de estimação muito mais legal [Música] Bom dia 24 e 25 amantes na vida e no sonho bom o que que é o dia 24 é Basicamente você partilhar o seu sonho com outra pessoa sim isso é possível é só não sabia que era possível incitar esse tipo de situação mas sim é possível se você tiver

alguma pessoa muito próxima ou que você consiga conversar todos os dias o que você tenha contato físico vamos supor no caso de pessoas casadas marido e mulher basicamente vocês vão fazer todos aqueles exercícios de incubação dos sonhos Dias passados só que juntos com o mesmo objetivo com o Mesmo tema de sonho e na hora de dormir e dormir juntos também se não forem mesmo ambiente pode combinar de dormir no mesmo horário e ambos estarem pensando na mesma coisa na hora de dormir inclusive o livro indica alguns exercícios mais específicos para pessoas distantes vamos supor que

você tenha um ex-namorado ou ex-namorada muito distante de você e você não possa ter momentos int a pessoa e aí o livro indica algumas Técnicas para ter momentos íntimos com essa pessoa em sonho você vai entrar em contato com essa pessoa você vai conversar sobre assuntos picantes e ambos vão ter que estar com esse mesmo objetivo pensando nas mesmas coisas na hora de dormir e isso pode incitar um sonho com essa pessoa isso é muito comum acontecer essa Acho que muita gente já fazia isso tem mesmo saber que é uma uma técnica de incubação americana

né mas que eu sou bem egoísta não quis dividir Meu sonho com ninguém não eu prefiro mil vezes sonhar e ter a possibilidade de estar sozinho no meu sonho que é compartilhar um sonho com a pessoa a se lascar eu vou querer sonhar com que eu não tenho possibilidade não como que eu já tenho contar dia 24 esqueci de anotar Natal com família meu cupom a mente eu escrevi só isso esse capítulo Valeu para o dia 24 e 25 porque o 24 é você compartilhar um sonho comum e o dia 25 a mais relacionado a

aquele negócio mais Bom dia 26 fantasias proibidas Ah tá provavelmente Esse é o capítulo mais esperado por noventa e cinco porcento das pessoas desse vídeo né de realizar as suas sandálias ver ó bica nesse dia você vai ter que se dedicar a pensar em suas fantasias e buscar Algum objeto de incubação para utilizar na hora de dormir que remeta a essa fantasia eu não vou dar o exemplo do é uma é um dia que eu prefiro não mencionar aqui beleza você já passou o Dia inteiro pensando nesse tipo de situação você já encontrou um objeto

único para utilizar ele da hora de dormir para ficar olhando na hora de dormir agora pouco antes de dormir o que você vai ter que fazer você vai ter que se mantém o alto nível de excitação só que sem chegar no momento h tá dando para entender não sei se vocês já ouviram falar de hedging É tipo isso Tá Mas basicamente ali se alto estimula sem chegar na hora H antes de dormir e dorme Olhando para esse objeto onírico eu consegui ter essa experiência em um sonho lúcido mas acabou se transformando é um pesadelo pela

minha falta de controle no sonho foi horrível dia 27 a percepção ampliada e o 27º dia você basicamente vai tentar descobrir os limites da sua consciência né as coisas que Estão guardadas mais profundamente o seu subconsciente Como que você vai fazer isso lembra aquele exercício lá que você utilizava um filme Antes de dormir você pode utilizar um filme em um assunto muito extenso muito profundo supor astronomia é um assunto assim infinitamente complexo você se dedicando a isso objetos oníricos e a estudar o assunto antes de dormir pode fazer com que você tenha um sonho relacionado

à astronomia que passando informações que você nunca me fala o nosso subconsciente ele tem capacidade de resolver problemas vamos supor que você tem um cálculo matemático para se Resolver mas você nunca testou as fórmulas para resolver esse cálculo matemático mas tudo o que você já viu na vida acabou gerando informações para o seu subconsciente que você tem a capacidade de conseguir oi tá tudo aquilo para resolver esse cálculo matemático é a mesma coisa com qualquer tipo de tema isso foi testado em um tal de laboratório do sonho do Centro Médico maimónides em Brooklin ou seja

realmente é possível fazer isso e Teve resultados positivos de pessoas que tentaram e o que que eu decidi adquirir informação esse dia é tem no YouTube aqueles Discovery Channel do alienígenas do passado eu vi um monte de obras do Tesla Leonardo da Vinci só assunto complexo para eu ver o que que a minha mente é montar e deu muito certo meu esse foi um dos meus sonhos mais legais mais brisados eu não sei se dá para entender eram para ser engrenagens inclusive o titular engrenagem eu creio Lucidez no sonho eu estava em um ambiente muito

bonito tipo o Parque do Ibirapuera assim e eu comecei a rodar para aumentar a minha lucidez né e eu comecei a aumentar minha lucidez e a minha capacidade também eu acho que foi indução do experimento e quando eu parei de rodar eu enxergava um as imagens no espaço vazio tipo assim ó aqui tem a parede aqui tem eu entre esse espaço da parede é o espaço vazio e eu vi um monte de engrenagens e o que que Funcionava como que funciona as engrenagens quando eu passava o braço assim elas se moviam e esse movendo assim

até o infinito EA movendo várias outras centenas de milhares de engrenagens que alcançava outro lado do mundo assim e essas engrenagens modificavam a situações e outros lados do mundo como se fosse o efeito borboleta de tudo que eu fizer aqui vai gerar algum tipo de reação em algum lugar e essas engrenagens serviam para Isso aí eu comecei a pensar cara se eu tiver controle do como se movimenta essas engrenagens eu consigo prever o futuro olha as brisas que começou acontecer no meu sonho e aí no sonho sem ter lá no latim eu comecei a ficar

pensando em cálculos que eu conseguiria prever o futuro o que que eu poderia fazer para ter controle sobre essas engrenagens do espaço vazio e como que eu poderia passar isso para frente como e essa visão que eu tenho sobre as Engrenagens comecei a brisa no sonho e fiquei isso até acordar Já assistiram Doutor estranho que ele faz um movimentos assim quando eu acordei eu falei cara fazia todo sentido Doutor estranho se rolasse esse negócio das engrenagens porque ele tá ali mexendo mas nos Espaços vazios os jutsus tá ali Os Dedinhos Tão mexendo as engrenagens dos

espaços vazios Olha que beleza dia28 experiência extra-corpórea eu não sei se todos vocês aqui já ouviram falar de Projeção astral Já até fiz um vídeo aqui no canal de 30 dias tentando projeção astral mas o que seria isso seria meio que você sair com a sua alminha do seu corpo e para qualquer lugar isso não seria só isso daí seria realmente um segundo corpo mais Sutil que você teria controle você pode ir para o lugar que você quiser com ele e de acordo com o livro é possível incitar uma projeção astral dentro de um sonho

lúcido e muitas pessoas confundem sonho lúcido A experiência extra-corpórea projeção astral não é a mesma coisa a projeção astral está ligado a realidade e os sonhos lúcidos estão ligados ao seu subconsciente e nada é real primeiro você tem que selecionar um ambiente para ir visitar esse ambiente de preferência um ambiente que você é E aí [Música] E aí E se for necessário Tira uma foto desse Lugar para observar bastante essa foto antes de dormir utilizar ela como objeto onírico e lembra do relaxamento dos dias passados relaxamento o vigilante você vai fazer esse relaxamento para manter

a sua mente ativa mas com que o seu corpo durma agora sobre diferenciar uma projeção astral de um sonho lúcido é muito claro o livro da até um exemplo vou até pegar aqui para vocês terem uma experiência extra-corpórea é como ter um orgarmos se apaixonar quando acontece Você normalmente reconhece é algo tão incomum quanto essas duas coisas então se você tiver uma experiência extra-corpórea Você vai saber que não é um sonho fica tranquilo vamos ver o que que eu sonhei nesse dia para ver se dá para contar aqui eu me lembro que os meus últimos

sonhos foram mais legais que eu fui começando a criar mais Lucidez mais técnica para sonhar e Aqui só faz a sapateado eu sei que que foi foi muito legal esse sonho o que Aconteceu eu me peguei e lúcido em um sonho e eu tava em um teatro vazio e eu comecei a rodar novamente essa técnica do rodar é muito boa e toda vez que eu sonho agora eu me lembro de rodar para melhorar a qualidade do meu sonho eu comecei a pensar tá o que que eu faço aqui eu tava em um teatro eu comecei

a fazer essa parte adu só que nível profissional e uma coisa que eu não gosto de fazer a dança é tipo assim Acho que tá em primeiro lugar das coisas que Eu menos gosto de fazer a dançar e nunca vai me ver dançando é muito chato dançar para mim só que nos sonhos sabia fazer sapateado no nível profissional tava lá sozinho no teatro e trabalho fazendo sapateado rapidão assim eu comecei a pensar cara será que quando eu acordar eu vou lembrar fazer isso porque tá muito fácil aqui eu comecei a me dedicar em tentar decorar

alguns passinhos eu fazer devagarzinho assim pensando tá eu vou fazer isso quando eu acordar eu Acordei logo em seguida cara foi totalmente à toa assim o tempo que eu passei lá treinando decorando facinho que eu acordei Oi mano como eu fiz aquilo dia 29 e 30 em direção a consciência superior e os dois últimos dias são as partes mais difíceis eu não consegui também direções aleatórios a tive até uma Lucidez legal nesses dois últimos sonhos mas o que que seria o objetivo desses últimos dias você transcender no sonho Você é alcançar um nível de consciência

superior só que você teria que se permitir fazer isso no sonho então não seria uma manipulação do sonho você estaria Aberto ao que o seu subconsciente quisesse te mostrar basicamente você teria a Lucidez no sonho saberia que estaria sonhando mas Estaria esperando o que o seu subconsciente fosse te mostrar isso daí pode rolar de subconsciente e mostrar algum outro tipo de cenário ao outro Tipo de situação infalíveis qualquer tipo de coisa eu não faço ideia dá um disso pode chegar e na verdade é infinito depende de cada pessoa depende do que cada pessoa tem guardado

ali na sua HD Zinha do subconsciente durante o dia você pode se questionar sobre várias coisas que você não tem a resposta e que você gostaria de a e começa a se perguntar se o seu eu interior tem a resposta para isso sempre mantém essas mesmas afirmações o meu eu Profundo tem capacidade de conhecer isso eu tenho acesso a isso no meu subconsciente profundo o meu verdadeiro eu pode me dizer algo sobre isso esse tipo de afirmações uma coisa que pode ajudar bastante você nesses últimos dias era meditação o objetivo de limpar a mente medita

senta ali fecha os olhos pode até buscar algum tipo de meditação guiada tenta limpamente não ter pensamentos é um pouco complexo de se fazer isso é uma pessoa que não está Acostumada a meditar raramente vai conseguir fazer isso mas é uma tentativa mais que você pode usar para para ajudar esse tipo de objetivo antes de dormir no seu diário dizer alguma coisa alguma imagem algum símbolo que remeta a expansão consciencial alguma coisa do tipo assim eu desenhei um símbolo egípcio ó E aí [Música] e se você se encontra a luta do meu Sonho só espera

e ver o que que vai acontecer Deve ser esse tipo de coisa que rola com aquelas pessoas que tipo acorda falando japonês vão e essa experiência fica por aqui se você gostou desse vídeo deixa o like Zinho para ajudar o meu trabalho vai ser muito gratificante para mim por esse super trabalham que eu fiz aqui deu muito trabalho demorou muito tempo e espero que você consiga ter resultados com essa experiência até a próxima experiência em E olha que legal eu tenho um monte de olho pode fazer as piores atrocidades e ficar de boa sentindo aquele

prazer sádico da maldade sem sem punição