Afinal o que comer para emagrecer de vez para emagrecer O que você come é muito mais importante do que o quanto você come então aqui está o universo de alimentos da alimentação forte nos quais eu focaria as proteínas por exemplo carnes de ruminantes como boi cabra ovelha carneiro búfalo carne de caça no geral carne de porco mais magra de preferência aves como frango peru pata e outras peixes com menor teor de gorduras podem saturadas e com baixa contaminação de metais pesados como roubado bacalhau Dourada pescada merluza linguada etc frutos do mar como Camarão Mariscos polvos
lulas louças etc frutas e fácil de gestão com abacaxi e morango melão laranja tangerina manga banana mirtilos maracujá etc tubérculos e raízes bem cozidos como batata batata doce mandioca inhame etc legumes com poucos anti nutrientes e fácil de gestão como abóbora abobrinha chuchu cenoura tomate pimentão cogumelos etc e claro gorduras naturais e ancestrais como manteiga Gui azeite de oliva de alta qualidade óleo de coco manteiga de cacau azeite de dendê gordura bovina e banha de porco caipira etc então pare de ignorar seus instintos e dê mais atenção a sua intuição
