Comida Afetiva ou Carinho Açucarado

Olá seja muito bem-vinda nessa aula vai ser uma aula muito gostosa uma aula muito leve por qu nós vamos conversar de uma parte que é deliciosa da nutrição que é a comida afetiva ou carinho açucarado nessa aula Mãe eu quero trazer para você uma reflexão muito importante Inclusive eu sempre brinco sobre os sabotadores e Então essa aula é muito importante convidar esse sabotador para que a gente consiga vencer esses obstáculos e percorrer a maratoninha do peso ideal é muito importante esse sabotador também participar dessa aula seja o pai seja o cuidador a cuidadora seja a

tia seja a vovó eu sempre brinco com a vovó né Mas normalmente ultimamente O pai tem sido maior sabotador quando eu faço pesquisa no Instagram quando eu abro caixinha no Instagram Eu sempre fico surpresa porque o pai tem sido o maior sabotador então convida para essa aula nessa aula a gente vai conversar vai ser muito importante que você entenda até o final da aula esses quatro pilares da nutrição quando eu estudei nutrição quando eu escolhi por estudar Nutrição eu era apaixonada por essa função da nutrição da alimentação que é o acolhimento o quanto que a

comida acolhe o quanto que a comida saborosa o quanto que a comida é rica de aroma de sabor de textura de descobertas mas no decorrer do curso da nutrição e no decorrer desses 15 anos que eu estudo a nutrição eu sou cada vez mais apaixonada em descobrir o poder da prevenção da cura da educação e o de nos nutrir Então mãe é isso que eu quero que a gente consiga com essa maratoninha do peso ideal não é para que você use apenas a nutrição como forma de acolhimento no decorrer da aula eu vou trazer algumas

eh alguns fatos aqui que vai te fazer entender um pouco melhor Pode ser que alguns você se identifique Pode ser que alguns não mas mesmo que você não se identifique com alguns fatos que eu vou trazer aqui nessa aula eu tenho certeza que você vai lembrar de alguém da família que é o sabotador que com certeza ele tem que assistir essa aula então eu brinco aqui a gente se diverte né porque eu quero trazer de forma leve mais uma vez a gente vai olhar eh para esse obstáculo de forma para resolver a gente quer solução

para esse obstáculo para esse desafio da vida real então convida o sabotador o sabotador paraa aula eu tenho certeza que a as vovós 99% das vovós elas vão se identificar com essa aula então mãe é um convite para que a gente a gente consiga o quê avançar evoluir andar subir mais um degrau então aqui eh nós vamos usar a nutrição como cura se o seu filho ele já tiver eh alteração nesses exames laboratoriais aumento e de insulina né uma resistência à insulina se ele já estiver com pré-diabetes ou se ele estiver com diabetes tipo dois

tiver com diabetes que que nós vamos fazer curar reverter esse quadro se ele estiver com excesso de peso ou estiver ganhando peso que que nós vamos fazer também reverter esse quadro e usar o quê como prevenção porque lembra que eu falei sobre o ciclo da obesidade o ciclo da obesidade ele tende o quê a só aumentar eh se o seu filho está no ciclo da obesidade Qual é a tendência ele caminhar cada vez mais pra doença e cada vez mais aumentar esse ciclo lembra que no começo ele começa com algumas queixas e depois a tendência

é o quê só ir aumentando só ir aumentando mas se você está aqui eu tô muito feliz por porque nós vamos prevenir nós não vamos deixar que esse looping aumente que ele caminhe cada vez mais pra doença Não nós vamos desviar esse caminho e caminhar cada vez mais pra cura pra nutrição pra educação foi com conhecimento que eu pude aprender estes outros Pilares a além do acolhimento E é isso que eu quero trazer aqui para você ou para vocês então antes da gente conseguir entrar nessa questão primeira pergunta comida afetiva ou comfort food Você sabe

o que é você já ouviu falar ou pelo nome comida afetiva Confort food Você já conseguiu ter uma ideia do que nós vamos conversar nessa aula então a segunda pergunta para que você consiga entender um pouco melhor qual a sua comida preferida então primeira coisa como eu falei para convidar e os sabotadores ou a família quem participa do Cuidado da criança para essa aula que é muito importante Então pergunta entre vocês qual a sua comida preferida primeiro escolhe a sua comida prefer querida e comentar entre vocês até dar um tempinho e a segunda pergunta assim

que vocês conversaram entre vocês sobre Qual é a comida preferida o que essa comida que você escolheu Qual o que ela te faz Recordar qual foi essa lembrança quando você pensou nessa comida eu tenho certeza que você não pensou só num prato dessa comida ou você só sentindo o sabor dessa comida Mas o que ela te faz Recordar então assim quando eu penso na minha comida preferida eu sempre lembro é de uma comida que minha mãe faz é um prato espanhol que é um grão de bico cozido parece uma sopa de grão de bico que

tem frango e linguiça e eu como com arroz e com uma salada de agrião que eu não gosto Olha que curioso eu não sou muito fã de salada de agrião mas nesse esse prato minha mãe sempre quando ela fazia esse grão de bico esse prato espanhol ela sempre servia com essa salada de agrião Então para mim combina muito então quando eu lembro dessa comida Eu lembro dessa comida na mesa de casa uma refeição em família eu lembro de uma comida compartilhada um ambiente gostoso a família reunida a família feliz conversando sobre conquista sobre coisas boas

mãe esse conceito faz todo o sentido mãe cuidador pai ou vós faz todo o sentido ou vovôs também por quê eh cada vez mais eh nós queremos mudar o seu filho trilhar eh desviar esse caminho né do seu filho da doença para saúde Então mãe é muito importante que nós vamos eh encorajar novos hábitos com essa mentoria maratoninha do peso ideal e É nesse encorajamento de novos hábitos que o seu filho vai descobrir novos sabores novas experiências e para que a gente consiga aproximar O seu filho de alimentos que talvez ele não goste muito ou

que ele não consuma com frequência que é saladas legumes verduras e frutas muitas vezes o segredo tá aqui em você criar um ambiente gostoso dentro eh depois a gente vai no próximo módulo eu vou ensinar todas essas questões de como encorajar a criança como tratar melhor essa seletividade né essa criança que tem esse Paladar mais moldado essa criança que não quer que não quer colocar cores no prato como a gente vai expandir essa alimentação mas um dos Segredos tá aqui criar um bom ambiente eh na mesa para esse alimento novo um ambiente gostoso Eh tem

uma criança que eu atendo que é muito curioso olha que engraçado eu acabei de falar da salada de agrião que eu não gosto mas eu só gosto só gosto de comer quando é com esse prato com esse grão de bico e tem uma criança também que eu atendo que é o Vitor que eu cuido dele ele tem tá tendo excelentes resultados uma graça ele não gosta de fruta não gosta de fruta legumes e verduras nós estamos aumentando aos pouquinhos aos pouquinhos bem devagar respeitando claro né as preferências da criança mas ele só gosta do suco

do altpack de lar lanja e eu perguntei pra mãe mas esse suco é igual o o suco natural que você faz em casa é o mesmo sabor do Outback ele é natural ou eles colocam açúcar ou eles batem deixam essa e tiram com algo diferente quis tentar entender e não sabe o que a mãe falou não Melina é o mesmo sabor o pai falou falou nós experimentamos o suco e não adianta ele não gosta do suco de laranja só o suco de laranja adtb vocês percebem o quanto que isso aproxima a criança de novos alimentos

Teve outra criança também que eu lembrei aqui aqui eu vou comentar muitas eh muitas histórias porque eu acredito que o que mais enriquece são as experiências da vida real são as experiências que funcionaram são essas experiências eu falo que é o que eu aprendo com as mães é o mais enriquecedor porque é isso que depois eu vou aplicar para outros casos me me D ideias eu aprendo muito com vocês por isso que cada vez eu quero conhecer mais e saber de você Mãe o que tá funcionando eu quero que vocês me mandem eu quero que

vocês me falem o que funcionou porque é com isso que eu aprendo e o migs foi uma criança que ele não comia quase nada nada nada muito difícil legumes verduras e frutas e no restaurante ele aceitou experimentar e quando a mãe me mandou a foto dele com o prato que ele comeu ela falou que pediu PR tirar uma foto PR mim quando ela mandou essa foto eu não observei só o que ele comeu o ambiente EMTA só pela foto e pelo videozinho que ela me mandou mostrava se um ambiente Super agradável eles são do Rio

de Janeiro da Barra então eles estav num restaurante assim quecia tá uma delícia então vocês percebem o quanto que tudo proporciona essa melhora de hábitos Então a gente tem que criar isso claro que a comida não é só comida já dizia a música é a nostalgia de acolhimento que sentimos ao provar determinado alimento baseado em boas lembranças de vida especialmente de Preparações que são menos sofisticadas origina-se uma nova tendência onde o luxo está na simplicidade lembra que eu falei da comida da minha mãe do grão de bico então a comida super simples super simples não

tem nada não foi preparada por um chefe e é a minha comida preferida e esse trecho é o trecho de um capítulo de um livro que eu escrevi eh e eu tive que trazer aqui para vocês esse trecho por é exatamente isso a recordação é a recordação eh Às vezes as pessoas pensam eh que é aquele prato feito por um chefe e não é exatamente isso essa esse é o conceito da comida afetiva ou comfort food e aqui eu adoro com is porque eu acho que faz vocês entenderem um pouco melhor e entrar nessa reflexão

adivinha fazer uma pergunta para todos vocês que estão vendo adivinha qual era a comida mais pedida pelas crianças aqui eu trago também muito da minha experiência né Eu falei que eu trabalhei 15 anos em hospital anos que eu trabalho com Pediatria utei pediátrica com crianças e com famílias então eu não pude deixar de dividir isso com vocês eh adivinha qual era a comida mais pedida pelas crianças com internação prolongada internação prolongada crianças que ficavam internadas mais de 3 meses na Pediatria e o te pediátrica então eram crianças que ou em tratamento oncológico ou que sofreram

algum acidente crianças que faziam quimioter Apia crianças com Dena cardiovascular então crianças com diabetes então adivinha mãe batata frita Primeira opção lasanha segunda opção salsicha terceira opção essa história eu coloquei aqui que ela é baseada em fatos reais e a mesmo é baseada em fatos reais Então qual desses pratos Você acredita que era o mais pedido pelas crianças internadas qual qual a sua sugestão eu eu acho que vocês vão errar porque todo mundo erra quando eu pergunto todo mundo eu coloquei essa pergunta até na minha caixinha do Instagram e erraram todo mundo errou poucas pessoas

acertaram poucas colocar para vocês lasanha lasanha quando eu eu vi né que era lasanha depois de um tempo eu comecei a entender para mim faz todo sentido mas a cozinheira não a cozinheira Eu lembro que ela sempre achava que seria batata frita e eu vou explicar o porquê eh lembra que eu falei de comida afetiva essa recordação que a comida traz Que comida não é só comida quando você pensa numa lasanha eu tenho certeza que muitas famílias quando eu perguntei sobre a comida preferida deve ter falado ou lasanha Ou uma massa ou Ino alguma massa

quando eu perguntei sobre por normalmente a lasanha ela é uma comida é o que é um domingo em família é uma comida compartilhada é aquela mesa que para mim trouxe a recordação do grão de bico mas pra maioria das famílias traz a recordação da massa e faz todo sentido porque nós estamos falando de crianças que estavam em internação três 6 meses de internação então eram crianças o que que elas queriam Recordar com a comida e eu sempre quando eu trabalhei em hospital eu sempre entendi com muita clareza isso porque no hospital onde a criança ela

tá acamada ela não tem prazer ali naquele momento o tempo todo é a hora do remédio é a hora da picada né As crianças é a hora de tomar inão é a hora da picada é a hora de vir médico é a hora de vir uma notícia ruim o tempo todo praticamente né o tempo todo tinha uma criança que tem mais de TR meses de internação uma internação prolongada chances são que veem notícia ruim o tempo todo é um exame gera uma ansiedade naquela criança aquela criança quer o quê fugir daquele ambiente fugir e o

que que ela quer Recordar uma comida gostosa aquele momento em família então no hospital Eu sempre tive muita clareza que a comida ela é o único prazer daquele paciente então é muito respeito aos meus pacientinhos Claro na época da internação por eh alguns tinham uma dieta específica mas a gente conseguia sempre muito bem esse equilíbrio tanto com a equipe médica é a equipe da enfermagem a gente sempre consegu muito esse equilíbrio porque é um prazer é o acolhimento e um paciente internado uma criança precisa disso e eu tinha uma cozinheira maravilhosa que a Sol que

ela sabia lidar muito bem com isso com esse carinho e com esse acolhimento para os pacientes da Pediatria e da a pediátrica então aqui ó quis dividir com vocês porque faz todo sentido com essa aula por qu a massa ela é um prato que simboliza o domingo em família não é mesmo percebe que a comida não é apenas comida tem uma recordação e uma memória por trás Então mãe essa comida mãe pai cuidador vó vô tia essa comida que você faz para o seu filho não é só não tá só nutrindo ele não é só

mais uma janta não é só mais um almoço não quando ele crescer ele vai recordar essa comida é uma comida que vai ter o quê um gostinho de saudade então isso é o principal que eu quero trazer com essa aula e esse daqui é o livro Essa é a capa do livro que eu participei de um trecho do livro parentalidade Moderna e saudável é esse livro tá incrível Não é porque eu escrevi mas eh eu coloquei bem essa questão de fazer as pazes com a comida essa momento né reflexão refletir sobre os os nossos hábitos

e exatamente o que eu passo aqui nessa maratoninha eu escrevi nesse livro A reflexão que eu acredito que eu defendo que eu aplico que funciona comigo para que eu também viva essa luta eu falo né a maratoninha da vida real que é desviar é o tempo todo desviar do caminho da doença e Caminhar pela saúde Só que eu busco pelo equilíbrio então eu busco esses quatro pilares que eu falei para vocês eh a nutrição para mim ela tem que ter o acolhimento por isso que eu achei muito importante essa aula mas eu acredito no equilíbrio

acima de tudo então não tem só eh não tem como nós usarmos a nutrição só como forma afetiva nós precisamos e devemos usar todos esses Pilares Tod Essas funções da nutrição no decorrer do curso eu quero trazer de forma mais prática e fácil e até de forma mais leve para que vocês consigam com conhecimento é não é impor não é falar o que pode e o que não pode eu vou falar muito isso porque eu não acredito nesse conceito Eu acredito na vida real e eu acredito mãe que você consegue encontrar esse equilíbrio com conhecimento

dentro das possibilidades da sua família seja para leitura do rótulo de um produto industrializado ou um produto caseiro que se você consegue eh cozinhar você vai mesclar com esses produtos industrializados ou se você não tem condição de cozinhar não tem tempo achar bons fornecedores Foi o que eu falei na aula anterior mas o quê é é muito importante a gente caminhar para a saúde eh ajustar essa rota quando necessário ajustar essa rota mesmo por quê eu sempre falo isso se você não procurar pela nutrição por bons hábitos na prevenção vocês vão precisar procurar na doença

e lembra do loop do ciclo da obesidade cada vez vai ficando pior então eu tô muito feliz que você tá aqui comigo o tempo todo eu vou falar isso porque eu tô muito feliz mesmo da gente tá aqui dividindo isso juntas e aqui mais uma reflexão eu falei que essa aula é reflexão comida afetiva de 1950 quando a gente pensa nessa comida o que que as pessoas normalmente falam e eu até coloquei essa questão no livro nesse livro eh eu gosto muito de natureza eu fiz uma viagem para serras Gerais onde eu fiquei hospedada e

na casa do seu da vida Dona Antônia hoje eles já são pop st até brinco que eles participaram de um documentário da Globo por quê eles eles mantém eles conseguiram preservar um estilo de vida que cada vez está mais raro que cada vez está mais em extinção que é eh morar no meio da natureza o no meio do mato o vizinho mais próximo deles está a 10 km de distância então eles conseguiram preservar isso eh sem tecnologia eh sem sem televisão eu fiquei hospedada fiquei hospedada na casa do seu Davi seu Davi assim ele é

de emocionar porque ele é muito inteligente eh então é é é muito muito gostoso conversar com ele hoje ele recebe turistas eles vivem do Turismo eles recebem turistas se vocês procurarem na internet Serras Gerais quem gosta de natureza de Cachoeira é de paisagens assim naturais vocês vão se encantar por Serras Gerais é um lugar que não é muito conhecido pelo destino pelo os turistas né brasileiros e vocês vão se encantar Serras Gerais e seu Davi hoje eles já são popst tem muitas entrevistas deles no YouTube sobre esse estilo de vida e eu fiz questão de

fazer algumas perguntas para o seu Davi e eu coloquei no meu livro e ficou assim incrível eu eu sou muito fã virei fã do seu da vida Don Antônio Eles são muito especiais e quando você pergunta para pessoas e 1950 Quais são as comidas afetivas o seu Davi por exemplo que eu perguntei para ele o dele é o qu um arrozinho com ovinho mexido e Cebolinha e na hora que eu perguntei para ele Qual é a comida preferida eu não perguntei o por eu só perguntei qual é sua comida preferida seu Davi e na hora

ele comentou porque a mãe dele fazia para ele e ele ficava brincando Ele já lembrou de uma cena que ele mexia na água enquanto isso enquanto a mãe preparava a comidinha ele era criança e ele brincava com os irmãos e depois ele ia lá comer e depois ele brincava com os irmãos e era uma comidinha que era no domingo que ele podia brincar mais podia ficar ali mais com a família Olha que curioso sem eu perguntar ele mesmo falou então Qual é a comida afetiva do de 1950 arroz feijão massas comidas caseiras dos avós feijoada

bolo caseiro bolinho de chuva da vovó enfim lasanha etc né sempre é o que aquela comidinha dos avós ou da mãe e qual é a comida afetiva do século XX comida aceitas por restaurantes Outback muitas crianças me falam isso quando eu pergunto comida preferida comida do Outback por quê realmente é aquele momento em família aquele ambiente gostoso agradável mas vocês estão acedendo um pouco de diferença e essa memória tá sendo criada no século XX com comidas o quê de restaurantes de aplicativos aqui ó um fato curioso arroz parborizado tem crianças que eu atendo que só

comem arroz parborizado por quê normalmente são é é o arroz né que é feito por qu restaurantes Então as crianças já estão percebendo essa diferença comida japonesa McDonald's batata frita nuggets Fast Foods bolos confeitados miojos brigadeiro de panela e etc mãe o que que eu quero chamar a sua atenção aqui cada vez mais a comida preferida das crianças tem sido o quê comidas com excessos de açúcar por mais que aqui vocês vão Ah mas o miojo não não não é doce não aqui o McDonald's não é doce meu filho come batata frita mas o que

que eu quero trazer aqui por isso que eu coloquei esse título comida afetiva ou carinho açucarado o que eu quero trazer aqui é que mesmo esses alimentos não tendo açúcar eles têm excesso de carboidrato e muitos deles têm açúcar sim excesso de carboidrato e o carboidrato quando nós consumimos esse carboidrato de rápida absorção o que que ele faz ele vira açúcar no sangue então é isso que eu vim trazer aqui para vocês por isso que eu escolhi esse título comida AF ou carinho açucarado até que ponto então aqui ó até uma reflexão trouxe aqui um

pouquinho para vocês para que vocês entendam sobre isso e é como eu disse comida não é só comida comida ela gera uma memória ela tá fazendo uma memória no seu filho e qual memória você quer passar para o seu filho essa memória que você tá passando pro seu filho vai ser passada de geração para geração Porque foi assim com a gente foi assim com você então é isso que eu quero trazer a importância da reflexão sobre a tendência da comida afetiva eh é exatamente isso que eu quero que você consiga entender agora outro assunto importantíssimo

mãe essa comida afetiva que nós falamos que eu vou considerar até como um carinho açucarado por quê por conta desse excesso de Açúcar que eu falei né aquelas Preparações estas Preparações são as preferidas do seu filho ele come outros alimentos ou estas Preparações são as únicas que o seu filho come então se você respondeu que essas Preparações com excesso de açúcar são as únicas que o seu filho come então eu tô muito feliz que você está aqui nessa nessa mentoria para que a gente consiga reverter esse quadro por quê porque cada vez mais o seu

filho vai estar caminhando para a doença e Exatamente é isso que eu quero dizer quando eu falo sobre seletividade alimentar sobre o seu filho estar cada vez mais selecionando os alimentos que ele quer comer comendo poucos alimentos muitas famílias quando me procuram falam isso mas meu filho come poucas coisas e eu tenho até medo de de buscar uma ajuda com o nutricionista e tudo que você colocar o meu filho não comer ele não vai comer porque ele não vai gostar e não vai adiantar nada mãe é exatamente para isso que você está aqui hoje lembra

que eu falei o ciclo da obesidade que a tendência é o quê quando o seu filho começa a fechar essa alimentação começa a comer cada vez menos alimentos começa a escolher cada vez mais o que ele quer comer a tendência é isso ir piorando cada vez mais é o caminho da doença Vai cada vez mais entrando nesse caminho e o por que isso é um ciclo porque com isso o paladar dele fica cada vez mais viciado o intestino do seu filho ele começa a ficar doente no Próximo módulo vocês vão entender o por o intestino

começa a ficar doente com isso começa a aparecer alteração nos exames pré-diabetes se não apareceu a tendência que apareça colesterol alto triglicérides alto excesso de Açúcar nessa alimentação eh ou a até diabetes então é aos poucos porque se o seu filho ele tá com esse Paladar muito viciado nesses alimentos a gente vai vai conseguir sim moldar esse Paladar mas é aos poucos com ajuda na próxima aula a gente vai entrar na parte de suplementação porque aqui estão faltando Cadê aqueles alimentos que vão nutrir Cadê os alimentos que vão trazer nutrição para o seu filho que

vão nutrir que vão fazer com que ele cresça bem saudável um cabelo bonito uma pele bonita e que ele consiga ter foco aprendizado as vitaminas é o que garante e que a gente viva bem Então cadê Aqui as vitaminas Cadê os nutrientes Cadê a fibra para conseguir fazer filtrar o tanto desse açúcar e dessa gordura no sangue na no Próximo módulo né Na próxima que tá chegando falta pouco nós vamos entrar o quê em suplementação para que a gente consiga num primeiro momento estratégias pra gente moldando Esse Paladar e conseguindo equilibrar de acordo com que

o seu filho gosta por isso que eh eu tive necessidade de criar receitinha de nuggets caseiro miojo caseiro mais saudável Para quê Para que a gente consiga dentro do que o seu filho gosta aos pouquinhos e moldando o paladar é fácil moldar o paladar não é fácil lembra que o mostrei PR vocês o açúcar como eu tirei o açúcar eu demorei um ano tentando devagarzinho comecei o quê com um café mais leve um café especial hoje eu já consigo tomar com todos os tipos de café mas no começo eu não conseguia eu só conseguia com

a marca x Então é isso que a gente vai fazer a gente vai achar esse caminho pro seu filho a gente vai adaptar conforme a preferência ele só come nuggets Então a gente vai o quê Pro nuggets caseiro no primeiro momento ele come miojo com muita frequência Então a gente vai adaptar pro miojo caseiro e são Preparações práticas eu até trouxe né de forma fácil para o quê para encaixar na sua vida real mãe o miojo eu vou sempre falar porque essa receita é assim a minha carta na manga o miojo demora 3 minutos para

ficar pronto a minha receita demora dois então eu procurei alternativas reais para caber na sua rotina então se você respondeu sim para a pergunta acima seu filho não pra pergunta anterior seu filho não está criando memórias afetivas está cada vez mais caminhando para o caminho da doença e para o ciclo da obesidade nutrição não é apenas afeto lembre-se que através da alimentação vamos prevenir e educar o seu filho e lembra que eu falei A alimentação a gente também passa de geração para geração o que o seu filho ele tá aprendendo hoje ele vai passar para

os filhos dele também então quando eu falo que o primeiro módulo não é só a família que tá ganhando e não é mesmo são futuras gerações é uma geração da família de vocês então eu fico muito feliz eh que nós estamos aqui juntas e aqui não posso deixar de comentar até colocar meu óculos um pouquinho porque eu não enxergo tão bem quando tá pequenininho Quais são os seus maiores medos Então mãe é essa caixinha de perguntas veio do meu Instagram quando eu conversei um pouquinho mais sobre isso e e eu recebia esses medos das mães

Eu fiz a pergunta qual é o seu medo vou te ajudar então eu vou dividir com você aqui eh na na verdade é foi depois dessa caixinha de perguntas que eu vi a necessidade também de criar a comunidade eh mães antenadas por quê Para isso para que você entenda que não é só você que tá passando por isso e não é só você que quer desviar esse caminho não é só você que enfrenta obstáculos sabotadores essa vida moderna esse furacão não tem muitas pessoas que também estão buscando esse novo caminho então por isso que eu

vim dividir aqui com você eh na comunidade também a gente vai conversar eh sobre nas aulas ao vivo também eu quero que vocês se conheçam eh então aqui ó meu medo é ela só seguir porque estou pedindo ou porque entendo a importância a chata então essa pergunta depois vocês vão até ver mais pra frente é da Tânia a mãe da naate que ela já faz acompanhamento faz um tempo e comigo e depois mais pra frente tem uma surpresinha da t e da Nati que vocês vão perceber a diferença de pensamento ó proibir demais e ela

associar que está gorda e até ficar querendo mais doces ó reduzindo o açúcar ou algo que gostassem e que eles fossem rejeitar mas hoje não tenho medo essa mãe é uma mamãe internacional foi uma mamãe que eu atendi do a mamãe do Keane a Alexa foi uma mamãe que eu atendi ela é da da África Olha que legal E hoje ela me manda mensagem que ele emagreceu e às vezes é difícil ela mesmo assim me manda mensagem ai fui viajar saí de férias aí depois ela volta na rotina o que que acontece reajustar a rota

aquilo que eu falei ó antes acho que o medo era mesmo de a vida ficar sem graça cortando algumas coisas meu filho tem pavor de experimentar resiste sempre e quando prova diz que não gostou mas tudo isso a gente vai trabalhar é a persistência é manter nesse caminho eh dentro do que ele gosta sem forçar alimentando com respeito a gente consegue moldar esse Paladar o meu meno é perder meu posto de melhor mãe do mundo depois da diminuição das gulosas Então mãe você percebe que aqui qual é o maior medo Qual é o maior medo

aqui em comum deixar de usar a comida somente de forma afetiva somente e virar uma mãe chata e criança só fazer porque a mãe quer mas é por isso que eu tô feliz que você tá aqui que eu elaborei eh Preparações receitinhas respeitando o paladar do seu filho claro que a gente vai moldar esse Paladar para que ele não consuma eh somente alimentos afetivos né no caso carinho açucarado não ele vai aprender uma nutrição que vai ensinar ele que vai adquirir conhecimento discernimento eh ele vai usar no nutrição como cura Porque aqui nós estamos buscando

esse resultado esse emagrecimento essa melhora desses exames e como prevenção ao quê ao longo da vida a ele aprender a reajustar essa rota sempre que necessário e o quê passar para futuras gerações Olha o quanto tudo isso é importante Ah e aqui eu tenho que trazer para vocês porque isso é muito engraçado Olha que que curioso a aqui esse cenário são é olha que legal duas mulheres conversando então é verdade que você não come açúcar sim eu tento evitar o máximo Uau que máximo isso que é força de vontade ainda vou ser como você gente

isso é muito comum duas mulheres conversando quando uma Quando uma tá fazendo né tá fazendo dieta vou falar a palavra dieta mas aqui eu eu não gosto muito de usar dieta porque é gosto mais de falar mudança de hábitos mesmo que é que a gente tá eh trilhando novos caminhos mas aqui olha que legal duas mulheres conversando quem nunca quem nunca participou dessa conversa que mulher que nunca participou dessa conversa e Olha quando é criança na história seu filho não come açúcar a cara de assustado Nossa tadinho mas para que isso meu filho comeu e

não morreu quem nunca quem nunca ouviu essa frase ou falou essa frase então a criança é isso é cultural então por isso é é muito importante essa aula pras vovós principalmente porque na época das vovós não tinha esse excesso de açúcar e as crianças não eram tão sedentárias então por isso que elas têm um pouco dessa dificuldade também de entender então a criança o o a moral da história conceito cultural que nós temos a criança Ela tem que comer açúcar refrigerante doces bolos para não ficar com vontade tadinho vai ficar com vontade de comer de

comer é doce vai ver as pessoas comendo e vai ficar com vontade e quando é o adulto não pode comer açúcar porque faz mal vicia engorda E provoca o Diabetes quando é adulto a gente olha com admiração por quê disciplina Nossa essa pessoa tem disciplina tem foco ela consegue mãe você percebe o quanto isso é importante também passar para o seu filho eh se o seu filho ele tá com esse objetivo é muito importante que ele consiga realizar conquistas também na vida se ele tem esse objetivo de emagrecer e ele não conseguir isso vai gerar

uma frustração para ele e essa frustração vai persistir vai fazer o quê aquele ciclo mais uma vez o ciclo da obesidade a autoestima vai ficar mais abalada por quê foi uma frustração eu não consegui Então você percebe o quanto que isso é relevante e importante o quanto que nós precisamos não é só saúde é o todo é autoestima é quando ele for procurar o emprego é quando ele for é é o todo é a confiança que isso também vai gerar no seu filho e aqui ó Mais Uma Vez vamos lembrar qual Mãe você quer ser

a reama tem pena de limitar o consumo das glas ou você não não vou nem falar que ou não mãe se você está aqui é porque você escolheu ser a mãe antenada é a mãe que tem orgulho de investir em hábitos que irão proporcionar melhora da autoestima disposição humor concentração aprendizado disciplina e longevidade lembra que eu falei aqui não dá para colocar tudo mas é muito mais que isso é é o educar é a parte que o seu filho ele vai aprender ele vai ter conhecimento e ele vai passar também para futuras gerações Olha o

quanto isso é importante cuidado com o carinho em forma de comida comida é uma forma de demonstrar amor atenção para não ser a única forma de carinho no mundo moderno cada vez mais usamos a comida como forma de acolhimento para aliviar o estess e adquirir prazer com excesso de sabor aditivos açúcares e gorduras Então mãe mais uma vez como nós estamos moldando o paladar do seu filho quanto mais ele consumir esses alimentos mais ele vai o quê esse Paladar ele vai ficar viciado nesses alimentos vai moldar para esses alimentos que é o qu é o

hábito Ele criou esse hábito é o maior consumo Então como nós estamos criando novos hábitos é muito importante muito muito importante mais uma vez cuidado com isso a comida afetiva não se tornar um carinho açucarado essa Recompensa é normal lembra que eu falei É normal a gente vai usar a comida como afetiva criar afeto criar memórias criar recordações mas não pode ser só isso Eh hoje em dia o que eu quero trazer um pouco de reflexão a gente já nem tá falando mais muito sobre comida afetiva eh se o seu filho ele só come esses

alimentos já não é mais comida fetiva ele não está criando memórias ele está tendo que um carinho açucarado esse Paladar ele tá moldado nesses alimentos e não podemos esquecer o papel de nutrir através do alimento não estamos mais usando o conceito de comida afetiva e sim carinho açucarado educar conscientizar e orientar também é uma forma de amar quem ama cuida ah eu falei aqui que a na ia aparecer lembra aquela mãe daquele medo Olha aqui que legal essa lancheira é a lancheira da Nati então eu quero trazer aqui uma reflexão para vocês e a mamãe

que reclama exemplo clássico quando o assunto é lancheira a mamãe que reclama demonstra carinho com uma lancheira cheia de glosas é a mãe que o quê ela caminha pra doença ela Foca no problema reclamar ela não quer a solução e tem muita as crianças que passam comigo no começo do tratamento elas usam o nome surpresinha na lancheira Ou seja quando a criança abre a lancheira ela já espera o quê uma surpresinha o que que é essa surpresinha um doce um bolo um chocolate é algo o qu muito açúcar nessa lancheira além da preparação salgada sempre

vai ter um docinho elas chamam de surpresinha muitas mães que eu que eu atendo muitas famílias que eu que eu cuido eh e o que que eu acho legal a Nate também era uma delas que também sempre tinha um docinho na lancheira mas durante o tratamento o que que ela aprendeu foi até com o Instagram de uma eh um pacientinho meu e Aline que é a mamãe do Miguel ela criou um Instagram nesse decorrer do do acompanhamento ela ficou tão apaixonada pelos novos hábitos que ela criou o Instagram que chama Achei um nome incrível que

é colorindo Recreio onde ela aposta ideias de lancheiras para as mães lancheiras balanceadas é super legal é a pena seguir porque lancheiro é sempre um desafio a mais né criar ideias ter ideias dentro do que o seu filho gosta e e lá a Line colocava um bilhetinho para o Miguel e o que que eu achei mais legal vocês percebem aqui a Nati ela começou a gostar muito do bilhetinho e ela começou a cobrar sempre o bilhetinho que que nós fizemos aqui vocês perceberam que nós desviamos a atenção para essa surpresinha pro doce tem vezes que

ela recebe esse doce na lancheira recebe mas nós desviamos hoje ela espera o que a cartinha e não a comida então o carinho ele não precisa ser só em forma de comida Então a mamãe antenada ela demonstra carinho com criatividade e uma alimentação balanceada é o equilíbrio vai ter o dia da guloseima mas nos outros dias não aí vai o quê a criatividade nós vamos buscar Soluções para combater esses obstáculos que faz com que caminha para a doença então aqui eu vou encerrar essa aula com essa frase que é do meu livro que é do

meu livro eu tive que trazer aqui para vocês o livro que eu que eu escrevi é crie memórias não apenas com datas comemorativas a refeição em família cria memórias e fortalece laços afetivos se não é um hábito em sua casa comece aos poucos inicie nos finais de semana e evolua de forma gradual de acordo com as possibilidades o amor é construído e fortalecido na rotina eh foi um trecho que eu escrevi eh foi sobre essa reflexão que eu tô fazendo eh no sentido de nós est estamos no século 21 né Eu até começo o meu

Capítulo falando um pouco sobre na próxima aula eu vou trazer também mais um pouco de reflexão é um novo conceito que tem sido cada vez mais estudado na nutrição e eu acredito que nessa vida moderna será cada vez mais estudado que é o quê mindful eting é um termo não sei se você já ouviu falar nós que somos eu que sou nutricionista quem é da área da saúde conhece muito bem esse termo eh e na próxima aula nós vamos conversar sobre Então a próxima aula será uma aula leve também de muita reflexão para você então

até lá Obrigada pela participação Obrigada por ter assistido até aqui e mãe não se esqueça disso a comida não é só comida você quando você prepara uma janta não é só uma janta não é só um almoço você está criando memórias afetivas não somente ali naquele momento vai ter uma lembrança como seu filho ele vai passar para futuras gerações Então é isso que eu venho trazer a importância de nós usarmos a nutrição em todos os pilares necessários para que a gente caminhe para a saúde é usar no acolhimento sim porque temos a comida afetiva devemos

criar essa memória saborosa eh na educação na cura na prevenção e em nutrir não podemos esquecer de todas essas funções do alimento até a próxima aula