[संगीत] हर रोज सेट पैटर्न पर कम करता है हमारे रोज सुबह उठाते हैं फ्रेश होते हैं ब्रश करते हैं अपने कम में लग जाते हैं हम हर रोज वही कम करते हैं और फिर वापस से रास्ते से घर ए जाते हैं फिर हम डेली वही इंस्टाग्राम चलते हैं यूट्यूब पर बकवास से न्यूज़ देखने इस तरह से ना तो हम डेली कुछ अलग कर रहे हैं और ना ही कोई अलग इनफॉरमेशन कंज्यूम कर रहे हैं ऐसे में अगर आपका ब्रेन कमजोर हो गया है तो इसमें हैरानी की क्या बात है दिमाग और हमारी बॉडी एंटी फ्रेसर
ऑब्जेक्ट से जहां फ्रेसर ऑब्जेक्ट्स प्रिपरेशन पढ़ने से वो टूट जाते हैं वहीं एंटी फ्रेसर ऑब्जेक्ट्स प्रेशर जेल कर और भी स्ट्रांग बन जाते हैं अगर आप हर रोज एक डंडा अपने टीवी को मरोगे तो आपका टीवी टूट जाएगा क्योंकि वो फिर जाए ले लेकिन अगर आप हर रोज एक डंडा खुद को मरोगे तो 1 साल के बाद आप पर वो डंडा असर ही नहीं करेगा इसलिए इस वीडियो में मैं आपको कुछ ऐसे छोटे-छोटे एक्सरसाइज बताने जा रहा हूं जिसकी हेल्प से आप अपने ब्रेन को स्ट्रांग बना सकते हो नंबर वैन ब्रश योर टीथ विथ डी
अपोजिट हैंड में ऑलमोस्ट हर कोई सबसे पहले ब्रश करता है इसी से आपके हर दिन के पैटर्न की शुरुआत होती अगर आप यही पैटर्न तोड़ दो तो आपका ब्रेन ज्यादा अलर्ट हो जाएगा और समझ जाएगा की आज के दिन में कुछ भी हो सकता है इसलिए उसे और ज्यादा अलर्ट और फॉक्स डीएनए है इसके लिए अगर आप राइट हैंड से ब्रश करते हो तो लेफ्ट से ब्रश करना शुरू करो और अगर आप लेफ्ट से करते हो तो आप राइट से करना शुरू करो जब कुछ दिन के बाद आपको अपोजिट हैंड से ब्रश करने की आदत
ग जाए तो आप फिर से स्विच करके ओरिजिनल हैंड से ब्रश करने लोगों और इसका एक फायदा यह भी है की जब हम अपना राइट हैंड उसे करते हैं तो हमारा लेफ्ट साइड का ब्रेन पावरफुल होता है और जब हम लेफ्ट हैंड उसे करते हैं तो राइट साइड वाला ब्रेन पावरफुल होता है नंबर तू स्विच योर सेंसेक्स आपको ये बात तो पता ही होगी की ब्लाइंड लोगों का सेंस ऑफ टच बहुत स्ट्रांग होता है अगर आपने रितिक रोशन की काबिल मूवी अच्छी है तो आपको पता होगा की वो बांदा बांदा होकर भी कितना इंटेलिजेंट है
वो नोट्स की साइज फूल करके ये बता देता था की वो नोट 10 की है या 100 की है उसके घर में सब कुछ एक स्पेसिफिक स्टेप की दूरी पर रखा होता था उसके सुनने की एबिलिटी भी काफी स्ट्रांग थी जब आपका एक सेंसर या अंग बैंड हो जाता है तो आपके ब्रेन को सेंसेटिव अंग से मिलने वाली इनफॉरमेशन प्रोसेस नहीं करनी पड़ती उसके पास थोड़ा सा स्पेस बैक जाता है जिसका उसे वह दूसरे केमोन का एफिशिएंट तरीके से करने के लिए उसे करता है अगर आप किसी कम को करते वक्त अपना कुछ सेंसरी ऑर्गन्स
को ऑफ कर दो तो आप फास्ट कम कर पाओगे पर एग्जांपल आप कंप्यूटर पर टाइपिंग सिख सकते हो जिसमें आप बिना कीबोर्ड की तरफ देखें चीज लिखने की कोशिश करते हो अब बिना देखें चीज़ ड्रॉ करने की कोशिश कर सकते हो आप अपने घरवालों के चलने के स्टाइल्स होना आईडेंटिफाई करना सिख सकते हो नंबर थ्री पोज़ गेम्स आपके ब्रेन को शार्प कर सकते हैं लेकिन यहां पर मल्टीपल लेवल्स वाले एडिक्टिव गेम्स की बात नहीं हो रही है यहां पर कुछ सिंपल और क्लासिक गेम्स की बात हो रही है जैसे सुडोकू सॉलिड टायर के क्रॉसवर्ड पजल्स
2048 और विजुअल पजल्स के खेलने से आपकी स्ट्रेटजी बनाने की पावर इंक्रीज करती है जीनियस के प्लेयर्स 12 से 15 मूव्स आगे की सोचते हैं इसका मतलब ये है की वो जानते हैं की अगली 12 साल में आप क्या चलोगे वो क्या चलेंगे और उनकी चल देख कर आप फिर से क्या करोगे इस तरह से अब आपको फंसे के लंबे प्लांस बना पाते हैं अगर आपकी भी इस तरह के लॉन्ग टर्म थिंकिंग एबिलिटी डेवलप हो जाए तो आप भी लॉन्ग टर्म प्लेन बना सकते हो और फ्यूचर में आने पहले प्रॉब्लम्स को प्रेजेंट में देखकर उनका
सॉल्यूशन निकाल सकते हो नंबर फोर डी स्विचिंग गेम अब मैं आपको तीन गेम्स बताना जा रहा हूं जिनकी हेल्प से आप अपने ब्रेन को सांप बना सकते हो पहले है ओवी गेम अपने लेफ्ट हैंड से ओके का साइन बना और राइट सिर्फ विक्ट्री का इसके बाद आप अपने राइट से ओके का बना और लेफ्ट से विक्ट्री का इसी कम को 10 बार रिपीट करो डी सर्किल ट्रायंगल गेम अपने लेफ्ट हैंड से हवा में एक सर्किल बनाऊं और राइट हैंड से एक ट्रायंगल कोशिश करो की ये दोनों शेप्स परफेक्ट मैंने वो भी एक साथ ये सुनने
में जितना इजी लगता है अल में उतना है नहीं एक बार आप लेफ्ट से सर्किल और राइट से ट्रायंगल बनाने में कामयाब हो जो तो फिर स्विच करके अपने राइट से हवा में से बना और लेफ्ट से एक ट्रायंगल बना ट्री तू राइट विथ बोथ हाथ आपको 3 ईडियट्स का वायरस तो याद ही होगा उसने अपने ब्रेन को ऐसा ट्रेड कर लिया था जिससे वो दोनों हाथ से लिख सकता था आप भी दोनों हाथों से एक साथ लिखने की कोशिश करो एक बार आपको दोनों हाथों से एक साथ लिखना ए जाए तो आप दोनों हाथों
से कुछ ड्रॉ करने की कोशिश करो इस वीडियो का फिफ्थ पॉइंट गिव अप डी टेक्नोलॉजी अपने कुछ वेटर को देखा होगा जो कस्टमर के ऑर्डर लेने के लिए नोट्स का उसे नहीं करते उन्हें सारे आठ कस्टमर के ऑर्डर्स याद होते हैं वो सही टेबल पर सही ऑर्डर पहुंचने हैं लेकिन हम में से बहुत से लोग छोटे-छोटे कम के लिए भी टेक्नोलॉजी का उसे करते हैं हम 17 को 34 से मल्टीप्लाई करने के लिए भी कैलकुलेट कर का उसे करते हैं शॉपिंग लिस्ट की चीजों को याद करने की वजह उन्हें अपने फोन में से करके रखते
हैं हमें अपने घर में किसी का भी फोन नंबर याद नहीं रहता हम इवेंट्स को भी याद रखने के लिए रिमाइंडर का उसे करते हैं तो हो सके तो ये छोटे-छोटे कम अपने ब्रेन पावर से करने की कोशिश करो सबसे पहले आप अपनी लाइफ के पास इंपॉर्टेंट लोगों का नंबर याद कर लो इसके बाद आप जब भी नेक्स्ट टाइम शॉपिंग करने के लिए जाओ तो आप लिस्ट ना बना कर चीज याद करने की कोशिश करो लिस्ट याद रखने के लिए मैं आपको एक सिंपल सी ट्रिक बताता हूं हर लिस्ट के आइटम्स को कुछ कैटिगरीज में
बांट दो फॉर एग्जांपल क्लीनिंग प्रोडक्ट्स में डिटर्जेंट कपड़े और बर्तन धोने का साबुन शैंपू नहाने का साबुन हैंड वॉश और स्क्रबर जैसे चीजे ए जाएंगे खाने के समान में शुगर सॉल्ट ड्राई फ्रूट्स और मसाले ए जाएंगे इस तरह से आपकी जो भी लिस्ट है उनके आइटम्स को कैटिगरी में रखकर इंडिविजुअल को याद रखना की बजे उन कैटिगरीज के आइटम्स को याद कर लो सिमिलरली अगर आपको नंबर्स याद करना है तो उन्हें भी छोटे-छोटे ग्रुप में याद रखो नए-नए सेवन सिक्स फाइव फोर थ्री तू वन जीरो की तरह याद ना करके आप 98764 3210 की तरह
याद कीजिए ये टेक्निक आप किसी भी लंबी चीज को याद करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हो उन्हें छोटे-छोटे ग्रुप से बाहर दो और फिर उन ग्रुप को याद कर लो नंबर सिक्स डू समथिंग डिफरेंट जैसे की मैंने वीडियो को शुरू में कहा हम एक सेट पैटर्न पर ऑपरेट कर रहे हैं हम हर रोज वही से कम करते हैं अगर आप दिन की शुरुआत अपोजिट हाथ से ब्रश करने से करोगे तो आपका ब्रेन पूरे दिन के लिए अलर्ट रहेगा लेकिन आपको यहां पर रुकने की जरूर नहीं है आप दूसरे जगह पर भी कुछ डिफरेंट राय
कर सकते हो पर एग्जांपल आप कम पर जान के लिए एक डिफरेंट रास्ता चुन सकते हो अब नेक्स्ट टाइम अपने फेवरेट रेस्टोरेंट ना जान की वजह कोई नया रेस्टोरेंट ट्राई कर सकते हो आप कपड़े खरीदने वक्त दुकान वाले से कुछ डिस्काउंट मांग सकते हो इस तरह से अपना डेली के केमोन में छोटे-छोटे चेंज करके आप अपने सारे दिन के पैटर्न को चेंज कर सकते हो ऐसा करने से आपके ब्रेन को ये पता ग जाएगा की अब चीज सेट रूल्स के अकॉर्डिंग नहीं हो रही है और उसे सरप्राइज के लिए तैयार रहना चाहिए इस तरह से
ये सारे कम करने से आप और अलर्ट और फोकस डी रहोगे तो अगर आपको वीडियोस को लाइक करने की आदत नहीं है तो इस वीडियो को लाइक करके अपोजिट कम कर दो अगर आप मेरे वीडियोस को लाइक तो करते हैं लेकिन कमेंट नहीं करते हो तो आप कमेंट भी करिए की ये वीडियो आपके लिए हेल्पफुल था या नहीं अगर आपको नहीं समझ में ए रहा है की क्या लिखना है तो यस जरूर लिखिए और ये बुक ऐप पर स्कॉट जी हेल्प यू बुक एक्टिवेट योर ब्रेन की हिंदी बुक समरी जरूर सुनिए और इसके अलावा आप
डेविड पॉल मटर की बुक ब्रेन मेकर की फ्री समरी भी सुन सकते हो अब अगर आप मेरी लेटेस्ट वीडियो देखना चाहते हो तो राइट साइड वाली वीडियो पे क्लिक करो और अगर आप दिमाग को तेज बनाने वाले 10 फ्रूट्स के बारे में जानना चाहते हो तो लेफ्ट साइड वाली वीडियो पर क्लिक करो फाइनली यू गैस और अमेजिंग कीप रीडिंग कीप लर्निंग थैंक यू फॉर वाचिंग
