SEU JANTAR PERFEITO SEM GLÚTEN

olha aqui gente ó ó a fumacinha saindo ó olha que delícia isso olha e olha que delicadeza de massa nem parece que foi feita com arroz né amor Não parece não é Olá delícias tudo bem por aí olha que delícia A receitinha de hoje é uma receita do jeito que vocês gostam e que vocês sempre me Pedem por aqui uma receita com reaproveitamento sabe aquelas sobrinhas que a gente tem na geladeira pois é você vai fazer essa delícia aqui que eu tenho certeza que você olha vai virar aí fã dessa receita porque é super fácil

de fazer e muito baratinho que é tudo que a gente precisa se você gosta desse tipo de conteúdo de culinária saudável fácil e rápida Você tá no canal certo são três vídeos por semana eu sou a Silvana Costa Então bora lá para essa sugestão gente tão fácil e tão gostosa que dá para você aproveitar o que você tiver na geladeira aí de sobras porque essa sugestão é o quê uma uma gestão de reaproveitamento e eu sei que vocês assim como eu devem adorar me conta aí nos comentários se você também é assim eu t dia

que dou uma olhada na geladeira e o que tiver eu vou inventando e vou aproveitando a gente não tá em fase de perder nada né gente comida é algo muito sagrado aqui eu tenho dois ovos nem preciso dizer que a minha galinha tava feliz da vida quando botou esses ovos porque olha só que cor incrível né então a gente vai dar aquela famosa batidinha para quebrar os ovo só né E aí eu vou colocar aqui um pouquinho gente de Cebolinha você pode p é coentro para quem gosta salsinha manjericão enfim você pode usar aí o

que você tiver à mão e a sua família mais gostar muito bem vou colocar também um pouquinho agora eu não vou mais usar o Fê eu vou usar a espátula um pouquinho aqui eu tenho de orégano todos esses temperinhos né gente isso é muito pessoal você vai usar o que a sua família aí mais gostar dá para usar um lemão Pepper uma páprica né aqui eu tenho uma xícara e meia de arroz cozido Sabe aquele arroz que você fez Sobrou um pouquinho e aí você fala assim ai mas uma xícara e meia não dá para

fazer nada não dá para todo mundo eu vou ter que fazer mais enfim e aí a gente fica o meu tava gelado até esse foi o que sobrou mesmo gente da hora do meu almoço aqui então você vai misturar uma xícara e meia de arroz cozido qualquer arroz tá E para finalizar essa mistura a gente vai colocar aqui aqui eu tenho gente 30 g de queijo meia cura aquele queijo para ralar caso você não tenha pode ser uma mussarela Light enfim aí pode ser o que você tiver ai eu não tenho eu não posso com

queijo aí gente a sua mistura vai ficar um pouco menos eh saborosa tá porque o queijo além dele dar liga aqui ele dá uma textura muito assim e muito macia tá então vocês viram que eu não usei aqui né em nenhum momento eu esqueci de pegar o fermento gente tô pegando aqui em nenhum momento eu usei sal por quê Porque o meu arroz já tem sal né porque ele é um arroz de sobra então ele já tem sal e aí o queijo também já é salgadinho agora caso você vá fazer sem o queijo Eu sugiro

que você coloque um pouquinho de sal aqui eu coloquei uma colher de chá de fermento químico em pó aquele fermento para bolo vamos mexer agora muito bem gente tudo isso a gente tem em casa né fala sério muito fácil né bem fácil a gente aqui em casa né R fazer isso não é amor fica muito bom bem gostoso fácil a gente aproveita tudo que tem aqui se você quiser colocar mais alguma coisa aí do seu gosto Nossa tá valendo vocês têm me dado ideias incríveis então por favor Tô aceitando ideias aqui ó agora eu vou

pegar não vou nem interromper o vídeo eu vou pegar aqui ó uma frigideira de preferência com antiaderente né vou mais um pouquinho para cá amor assim aí a gente vai untar essa frigideira aí gente ó passei um pouquinho de azeite pode passar manteiga enfim o que você quiser né aqui a gente vai usar o que tem o hábito de usar a diferença dessa preparação que a gente tá fazendo para a o bolinho de arroz né é que nós não vamos fritar e ele vai ficar bem macio inho então eu vou pegar aqui ó metade só

da minha misturinha ó Tá vou pegar só metade e vou espalhar aqui ó no fundo Então vou espalhar aqui no fundo e aí o que que você vai rechear gente hoje pode até vocês podem até não acreditar um direito né que que eu fiz hoje ontem eu tinha feito uma sugestão com frango desfiado aqui em casa que meu filho ama frango Então eu tinha feito com frango e Sobrou um pouco do Frango refogado Eu cozinhei um peito de frango e aí depois eu desfiei e refoguei com todos os temperos que a gente curte aqui em

casa eu só não ponho cebola porque filhão não gosta de cebola então o que que eu tenho aqui ó eu até passei no processador porque eu queria que ele ficasse mais assim fininho né aí eu eu refoguei com alho azeite eh pus os temperinhos que eu gosto tipo páprica pus um pouquinho vocês estão vendo aqui ó de molho de tomate que ele ficou meio né aqui meio avermelhados mas se você não tiver não tem problema Pode pôr um colorar uma páprica né eu não vou pôr até o limite não ó e aí então é um

franguinho básico tá gente refogadinho eu vou deixar na descrição do vídeo o que eu usei no meu vocês sempre pedem né então vou deixar mas pode ser feito com quê com carne moída com atum dá para fazer com espinafre para quem gosta com ricota é o meu preferido né dá para você fazer com restinho de carne assada restinho de frango assado então gente é bem aproveitamento mesmo aqui eu peguei mais um pouquinho do queijo nós aqui em casa não tem temos problema com lactose então a gente gosta muito de queijo a gente só nasceu em

São Paulo por acaso né amor porque minas bateu aqui na nossa porta no quesito queijo né que a gente pode mandar queijo a gente é muito chegado em queijo ó aí coloquei o Queijinho pouquinho vocês viram que tem aqui tinha umas 30 G nem isso Tá e agora eu venho com o resto tá eu vou espalhando assim para depois pegar as costas de uma colher e espalhar o restante gente essa sugestão dá para duas pessoas tá então para quem às vezes reclama que as minhas porções são muito pequenas dá para duas pessoas se você vai

fazer só para você você tem duas opções ou fazer meia receita ou então você faz a receita toda consome ali meia receitinha e depois o resto você mantém na geladeira e na hora de comer né É só aquecer e ser muito feliz gente aqui eu tenho tudo que eu preciso eu tenho uma proteína boa eu tenho eu tenho a proteína do queijo do ovo eu tenho a proteína do Frango né E a gente tem o carboidrato aqui do Arroz então eu tenho uma refeição super balanceada e completa tudo depende da quantidade que você vai consumir

que que eu poderia acompanhar essa minha sugestão uma salada verde uma salada crua vai super bem então agora eu vou pegar meu fogão e a gente vai levar isso para assar Eu sei que vocês perguntam sempre e e antes que eu esqueça eu já vou falar ah mas quanto tempo isso fica no fogo outro dia inclusive teve uma pessoa assim que ficou muito brava disse que estragou o prato dela né que era uma pizza de frigideira porque ela deixou queimar porque eu não falei o tempo que isso ficaria no fogo gente é impossível a gente

precisar o tempo porque o meu fogãozinho é de indução vocês sabem ele é muito ligeirinho dependendo do queimador do fogão se ele é mais forte ou menos forte é o tempo que vai levar então o que que eu sugiro quando começou passou assim uns se 7 minutinhos você pega a espátula e você já vai dando uma olhadinha tá para ver se ele já tá ficando Douradinho nas beiradinhas aqui na borda não tem segredo gente é só você ir observando agora orora não dá para você colocar isso no fogo e deixar né e Ah vou deixar

ela não falou quanto tempo eu vou deixar é difícil né Então o ideal é você já ir observando em volta para ver se tá na cor mais ou menos dourado que você deseja mais ou menos o tempo eu falo que eu levei no meu fogão mas isso depende muito de fogão para fogão o ideal amores é uma frigideira com tampa eu não tenho essa frigideira não veio com tampa mas eu tenho uma outra que o dia quase igual então o que que eu vou fazer eu vou aqui ó abafar tá Para que cozinhe mais rápido

caso você não tenha uma outra frigideira coloque um prato a única coisa para tomar muito cuidado que o prato vai ficar muito quente Então na hora de você tirar não põe a mão Peg uma luva ou Peg um pano de prato para você tirar o prato de cima na hora de virar Tá certo e agora eu vou ligar meu fogão eu vou ligar mais baixinho né porque ele é de indução e ele é muito forte para eu não correr o risco de queimar então Ó vou tampar aqui vou abafar e a gente vai deixar isso

cozinhar o meu fogão ele começa com 30 minutos tá porque esse tipo de fogão não fica muito tempo ligado ele até pra proteção ele mesmo acaba desligando em 30 minutos ele desliga o que não é muito bom né porque se não tiver o seu preparo não tiver pronto aí ele desligou você tem que esperar para ligar de novo então ó 30 minutos aqui eu vou contar mais ou menos o tempo que eu vou levar e já passo para vocês para vocês terem uma [Música] noção e v lá meus amores a nossa sugestão jantar lanchinho da

tarde lanchinho da noite como você quiser chamar prontinha quando eu virei eu contei sete minutinhos que foi exatamente o que eu falei para vocês 7 minutos já tava esse Douradinho vocês viram que eu usei a própria frigideira para virar do outro lado mas de qualquer maneira mesmo que você não tenha duas frigideiras com o mesmo diâmetro ou que a sua frigideira não tem a tampa você pode tampar com o prato virar no prato e depois voltar na frigideira porque a a massa fica bem sequinha bem crocante vou até tentar mostrar para vocês aqui ó tá

ó tá vendo fica crocante Zinha então não tem problema não vai ficar mole de quebrar nada disso então Ó vou mostrar para vocês dentro como é que ficou aí vocês me contem recheio do que que vocês vão fazer Me conta aí direitinho que eu quero saber tudo não me escondam nada hein eu espero muito que vocês façam que vocês gostem que sirva aí de inspiração pro jantar de vocês para aquela hora rapidinha né que a gente quer alguma coisa gostosa olha aqui gente ó ó a fumacinha saindo ó ó Olha que delícia isso olha e

olha que delicadeza de massa nem parece que foi feita com arroz né amor Não parece não é verdade só que eu não vou só quis mostrar para vocês no não vou comer tudo isso e vocês viram que eu cortei uma parte maior e uma menor né Qual é a parte sua amor a menor é claro é lógico claro não tenha dúvida vou cortar aqui gente ó mentira viu gente a dele sempre é a maior senão Elas pensam que eu maltrato você olha aqui ó me contem aí do que que vocês vão fazer me contem tudo

me deem ideias vocês são maravilhosas beijo grande para vocês fiquem com Deus e até o próximo vídeo aí eu vou me queimar eu tenho certeza que eu vou mas eu vou comer quente assim mesmo hum hum [Música] C [Música]