Como QUEBRAR LIMITES EMOCIONAIS

eu e eu eu falei uma frase que eu vou repetir aqui nada te manipula tanto quanto as tuas próprias emoções é o seguinte cara por que que a gente não muda na vida porque a gente não banca as emoções que brotam bem no momento que a gente tá diante da mudança a gente sente culpa medo desamparo a gente sente confusão a gente sente um monte de coisa a resposta emocional é tão forte que a gente se acovarda eu tô falando aqui pra pessoa vai com a resposta emocional criatura a diferença entre a pessoa que tá

do outro lado que conseguiu o que você quer e você não é porque a vida deu para ela eu sei que eu não vou negar gente coisas sociais faz diferença você crescer tendo comida no estômago indo pra escola e você crescer na favela sem comida essas coisas fazem diferença na construção das né Eu não tô negando questões externas não é isso mas no fundo no fundo no fundo no fundo no final com questões externas o que que vai fazer diferença é o que você faz internamente diante eh do seu medo diante das vozes que diz

em que você nunca vai dar certo né é ser ousado você olhar paraas suas próprias vozes e falar já entendi querido já entendi você você tá falando que eu nunca vou dar certo já já sai isso senta lá Cláudia entendeu CL é você falar isso internamente porque não tem ninguém dentro de você sim e você fazer isso quando você tá se desregulando já no início né pronto pronto pronto e assim eu também diria para as pessoas o a a a grande conquista é você hoje na sua situação toda cagada da qual você desaprova agir do

jeito que você quer se você tá quer chegar num ponto b ai no meu ponto b eu vou ser magra eu vou ganhar X por mês eu vou ter um relacionamento assim e você acha que você vai ter que esperar chegar nesse ponto b para você se tratar bem você já não entendeu corretamente como é que chega no ponto b se você se tratar mal no caminho até o ponto b você desiste porque você não aguenta se tratar tão mal falar constantemente para você mesmo que você é uma bosta Como que tu ousa sonhar né

então se hoje a sua vida tá toda cagada mas hoje você tá agindo como uma versão mais madura de você mesma você tá sendo mais compassiva mais compreensiva mais corajosa no seu hoje Se você morrer hoje à noite eu já te aplaudo porque a questão não é você chegar no ponto b no nível de perfeição para você ser aplaudida a questão é você tá no pior momento da sua vida e você agir de forma nova com você mesma de acordo com novas regras né a situação externa continua a mesma quem mudou você sair diferente do

ponto a para chegar no ponto b isso isso isso isso tem uma uma coisa que diz que o as pessoas assim como os navios só afundam com a água que permite entrar não importa Quanta água tem em volta perfeito é L perfeito é isso mesmo então assim pode o problema pode est em volta e não é que o problema em volta seja tranquilo não não mas se você não deixar entrar é você vai atravessar o problema você não vai afundar nele o problema e é nesse momento Caraca a água tá entrando água tá entrando que

geralmente a gente faz assim ô pessoal água tá entrando viu ih não tem ninguém aqui Uhum aí que você percebe Não mas eu eu vou ter que pegar o balde e começar você vai deixar a água entrar aqui no meu navio fica cobrando os outros né É E ninguém responde porque é só você que tá dentro de você né E então eu acho que a maioria da humanidade se alguém responder se precisa até procurar ajuda por favor vamos deixar o telefone da fav Mariana aqui Doutora Mariana A ideia é que não responda mesmo eu lembro

desculpa desculpa fal de cortar mas no início da pandemia hasp eu vi eu vi um um doutor que ele fez um tiktok falava para ele assim Doutor e eu tô muito tempo trancada em casa e tal eu tô conversando com as minhas plantas é um problema conversar com as plantas ele falou de jeito nenhum mas se ela responderem procura ajuda é aí já é uma etapa mais aí já é outra coisa mas desculpa continua não tem ninguém lá dentro não tem ninguém lá dentro eh então o o que o pessoal não entende sobre sucesso na

vida é que no momento de desespero ou você se torna o braço que se estende para você mesma tipo ah vamos lá menina aqueles vídeos ou não tem saída para você entendeu E é simples assim é que essa virada de chave de tipo mas se eu me salvar pera aí será que eu quero isso Vixe se eu me salvar Isso quer dizer muitas coisas por exemplo eu vou atingir um novo patamar de responsabilidade Será que eu vou ter que manter esse novo patamar Vixe não sei se eu consigo manter não quer saber eu acho que

eu vou ficar na posição de criança esperando alguém me salvar Porque daí eu não tenho que manter um novo patamar né E também ten outras medos outros medos se eu me salvar vai que amanhã eu fracasso vai ser muito mais doloroso tentar e fracassar do que nunca ter tentado a o Meu Ego não aguenta isso então eu não vou nem tentar se eu me salvar eu vou ter que ser responsável pelas consequências das minhas ações Ah é tão mais fácil cpar a tariana é tão mais fácil para a yasm é tão mais fácil para você

por que eu vou assumir responsabilidade se eu me salvar eu vou ter que parar com a minha fala repetitiva de a vida é um saco o capitalismo é um saco o Lula é um saco o bolsonaro é um saco esse grupo aqui é um saco aquele grupo ali é um saco eu vou ter que parar porque vai ficar tão absurdamente claro que os problemas da minha vida sou eu Uhum que uma vozinha vai ficar me olhando assim Hum tá então o problema é o Lula ou o bolsonaro né eu eu não vou conseguir esconder de

mim mesma então você começa a atingir um nível de autoresponsabilidade e de Lucidez tão grande que você não consegue mais usar comportamentos para fingir que você não é responsável sim e e e não é todo mundo que quer bancar isso é muito mais fácil falar não o capitalismo não tô falando que o capitalismo não tem seu lado bosta ninguém tá falando isso entendeu Mas será que o capitalismo é 100% culpado pelos seus problemas pessoais Sim né e tem gente que ao invés de tirar água do do navio Se Joga no mar mesmo se joga e

e vai nadando contra o perigo isso e fala viu gente eu falei que ó tinha um mar aqui engolido a gente mas a pessoa pulou no mar tá é é exatamente um amigo meu fez um paralelo outro dia que eu achei sensacional ele falou tem gente que atravessa a rua para para escorregar na casca de banana que tá na outra calçada ISS mesmo tipo tá tranquilo aqui olha uma casca de banana deixa ir lá Pronto escorregar nela como tem é e e isso é automatizado também por exemplo lembra aquele negócio que eu falei de pessoas

que não experimentaram emoções positivas isso não é espontâneo para elas então para muitas pessoas que costumam sentir uma uma ausência de Emoções positivas a única coisa que faz elas se sentirem vivas é caos então a pessoa você entendeu ela não tem outra referência do que é se sentir viva Então ela busca caos então ela não quer sentir o vazio vazio vazio vazio ai vazio cadê a banana cadê a banana tá do outro lado da rua eu vou eu vou atravessar essa minha amizade tá tranquila aqui deixa eu causar um pouco cria um problema né Tem

gente que é assim mesmo isso isso isso mas é claro porque a gente sai da nossa infância com expectativa ou esquemas que são eh um conjunto de expectativas e emoções rotineiras que brotam diante de certas situações então se eu tiver num relacionamento a minha expectativa é de abandono mesmo que a pessoa não esteja me abandonando eu vou forçar ela me abandonar porque a única crença que eu tenho é essa eu não sei conceber outra crença Por isso que eu digo pras pessoas você tem que construir uma voz interna que fale coisas saudáveis porque enquanto a

voz interna não te falar coisas diferentes não interessa alguém de fora falar não mas ela realmente te ama você tá destruindo o relacionamento não mas ele realmente é uma boa pessoa é que você que tá aí com seus gatilhos de abandono a pessoa não reconhece o que vem de fora se dentro ela não reconhece o que que é amor compaixão paciência é muito louco quando a gente destrói as nossas oportunidades porque elas vão e contra a nossa expectativa de fracasso é e a gente vai na expectativa de fracasso porque como eu me conheço é meu

senso de identidade e é o que eu sei fazer e eu não reconheço o resto silêncio não a gente tá só maravil a terapia começou faz duas horas Exatamente exatamente vários tapas aqui ninguém sai de um episódio Catariana da mesma forma que entrou jamais