The Last Breath of Sum is Blowing Down our [Música] next soon goodby to the [Música] F because you are like [Música] my life Without Trace and you know I'm [Música] you you know you [Música] bem-vindo à sua meditação vamos começar encontrando uma posição confortável para você hoje cada dia é diferente e a gente precisa respeitar o nosso corpo com amor então note se hoje você se sente melhor para tirar esses minutinhos para relaxar sua mente de repente deitado sentado no chão no sofá na cama onde você se sentir mais à vontade hoje feche os olhos
sinta a sua respiração inspira e espira convidando a sua mente e o seu corpo a trabalharem juntos através da sua respiração se permita se sentir nesse estado de presença trazendo a sua consciência pro aqui e agora você está aqui nesse momento se conectando com tudo o que você é inspira e [Música] espira sentindo essa importante parte da nossa jornada na terra Lembrando que a dor e os nossos problemas são uma oportunidade da gente parar observar recomeçar reconstruir reequilibrar e nos realinhar inspira e solta os nossos pensamentos as nossas palavras a nossa energia sempre se comunicam
com a nossa frequência interna com o nosso corpo com a nossa mente e a nossa alma então agora vamos usar essa oportunidade para abrir o nosso coração para inspirar profundamente e permita que essa respiração crie espaço dentro do seu coração espaço para uma frequência positiva trazendo para dentro de cada célula do seu corpo energia de amor e de luz não se cobre tanto não cobre tanto do seu corpo seja mais gentil com você mesmo inspira fundo de novo e solta [Música] sinta o seu corpo sinta o seu corpo sendo apoiado e amparado pela força da
mãe Terra relaxando e na próxima respiração se permita se soltar Ainda mais se entregar ir para dentro de você traga a sua atenção a sua testa e nota se você tá segurando alguma tensão na sua testa solta [Música] relaxa o espaço entre as sobrancelhas os olhos as pálpebras relaxa o nariz a boca o maxilar deixa a sua língua repousar suavemente na sua boca Relaxa as laterais da cabeça o topo da cabeça a nuca o pescoço Relaxa os ombros inspira ess relaxando os ombros e o rosto Relaxa as suas mãos solta qualquer tensão que você possa
est segurando nas suas mãos esvazie as suas mãos e agora gentilmente de olhos fechados comece a sentir o seu corpo dos pés até a cabeça como se você estivesse escaneando cada parte do seu corpo bem devagar note se você tá segurando algum tipo de tensão em alguma parte específica do seu corpo note se hoje tem alguma parte que dói um pouquinho mais do que as outras inspira a fundo e salto ar enviando energia amorosa para cada uma dessas partes envolvendo o seu corpo em amor paciência e carinho as partes que estiverem mais tensas ou doloridas
hoje são as que mais precis do seu carinho inspira e solta enviando amor para cada uma dessas partes do seu corpo não tenha medo de conversar com o seu corpo não se cobre tanto Solta esse sentimento inspira exalta deixa embora qualquer sentimento negativo que você possa tá sentindo sobre você mesmo ou seu corpo inspira amor carinho luz para dentro de você e solta o nosso corpo é o veículo da nossa alma você e o seu corpo são time e quando a gente faz as pazes com o nosso time a gente pode conseguir Maravilhas juntos inspira
e salta enviando amor para cada cantinho do seu corpo ele merece você merece você m esse tempinho de amor de paciência de cuidado e aos pouquinhos gentilmente vamos trazendo o nosso mantra repetindo mentalmente para você mesmo com amor verdade e confiança trazendo essa força para dentro do seu coração e para dentro de cada célula do seu corpo eu faço as pazes com o meu corpo e me permito ser guiado ao equilíbrio eu faço as pazes com o meu corpo e me permito ser guiado ao equilíbrio repita Esse mantra mentalmente e se permita ficar nessa energia
poderosa e continue a guiar essa energia pelo seu corpo permita que ela te traga força e e a tranquilidade que você merece para enfrentar o que quer que seja que você precisa enfrentar agora na sua [Música] vida eu faço as pazes com o meu corpo e me permito ser guiado ao equilíbrio eu faço as pazes com o meu corpo e me permito ser guiado ao equilíbrio [Música] devagar suavemente mantenha a sua consciência na sua respiração Continue com essa linda energia que você cultivou dentro de você Respira [Música] fundo e salta o ar suavemente fique aqui
o quanto você precisar e se lembre que o bem-estar vem em onda e mesmo que a onda pareça longe ela sempre volta muito obrigada por esse momento juntos eu te envio todo o amor e toda a luz pro seu caminho Namastê The Last Breath of Sum is Blowing Down [Música] our Good to theuse you [Música] my life Liv Without Trace and you know the I'm [Música] you you know [Música]
