uma única palavra foi capaz de transformar minha rotina e meus hábitos e teve o poder de me fazer parar de procrastinar cai 100 a filosofia japonesa da melhoria contínua se aperfeiçoar através de pequenos Passos todos os dias pensa comigo sempre que você começa algo você já pensa lá na frente Pô eu comecei na academia hoje e já vou mandar 100 kg na supinada reta você já Pensa logo no resultado e não no processo Outro exemplo é quando você lê um livro Ah eu vou começar a ler livros Então vai ser 50 páginas todos os dias
você faz da forma errada porque quando você falhar um dia e você vai falhar você se culpa e desiste de continuar lendo desiste de continuar tentando aquilo eu falo isso porque eu era assim eu sempre vivia me frustrando por conta disso até conhecer a filosofia do Kaizen que mudou minha vida e agora vai mudar a sua porque todo dia é uma oportunidade para ser melhor nem que seja 1% melhor e isso é o cizin essa filosofia surgiu no século X por um samurai renomado chamado miamoto do Musashi tá é mentira seria mais legal se fosse
assim mas na verdade kaisen surgiu no Japão depois da segunda guerra mundial pela Toyota que queria revolucionar os seus processos na indústria e sendo sincero fez efeito Toyota era uma indústria de tecidos os caro fabricavam roupa material de costura e após o Kaizen se tornou uma das maiores fábricas de carro os caras literalmente foram da água pro vinho e mesmo Kaizen servindo mais para o profissional ele acabou se tornando uma Filosofia de desenvolvimento pessoal e eu posso te provar aqui inclusive Kai Zen significa Kai mudança e Zen melhor mudança para melhor e cara deixa eu
te contar como isso realmente mudou minha vida antes do Kaizen eu era aquela pessoa que estabelecia metas gigantescas Sabe aquele papo furado de tudo ou nada então eu tentava ler 30 páginas de um livro todo santo dia fazia planos enormes de treino E adivinha quando eu falhava e olha que isso aí acontecer muito eu simplesmente desistia e eu não voltava naquilo mais mas aí veio a mudança de mentalidade com Kaizen AG or cada pequeno passo importava de verdade eu não conseguia ler 30 páginas hoje tudo bem Eu li só cinco páginas de um livro não
deu para fazer o treino completo Tá bom eu vazia a metade O mais importante é que eu nunca mais me senti procrastinando porque eu sempre tava progredindo mesmo que fosse só 1% por dia e sabe o que é mais incrível esses pequenos passos que parecem ser nada começaram a se acumular é como aquela frase de grão e grão a galinha enche o bico a consistência que eu nunca tinha conseguido antes finalmente apareceu na minha vida e consequentemente os resultados Também vieram e tudo isso partiu Quando eu parei de tentar dar Passos grandes e comecei a
perceber que cada pequeno avanço era uma evolução 1% se tornava 100% e você nem percebia isso porque o Kaizen não é sobre ser Invencível e sim sobre ser imparável nada te para Porque mesmo o dia mais corrido você faz nem que seja o mínimo você evolui mesmo assim e mais um exemplo que eu posso falar para você é o exemplo do Kaizen para os atletas com como atleta você não vê os resultados imediatamente se você é velocista por exemplo você não vai correr uma maratona tendo começado uma semana você até pode conseguir fazer isso mas
eu aposto que não seria no tempo desejado você precisa ir de pouco em pouco diminuindo o tempo fortalecendo as pernas e o pulmão você se dedica diariamente melhorando um pouco cada dia na maioria das vezes os resultados mais emocionantes mais impactantes vem de ações chatas e repetitivas talvez você tenha saído para correr pensando em ser mais um treino normal e quando você percebe seu tempo diminuiu você não se sente tão cansado mais correndo você consegue ver o resultado antes mesmo de correr uma maratona e dito isso quais são as maneiras de incorporar o Kaizen Então
comece ridiculamente pequena como eu disse eu sei bem a vontade de começar algo e já querer est lá na frente de sempre começar algo sem passar pelo básico Mas você só verá resultado se respeitar o processo por isso comece pequeno quer fazer calistenia começa com cinco flexões quer ler mais começa com duas páginas quer meditar começa com um minuto você não precisa ser extremamente produtivo você só precisa começar Basta fazer algo não importa o quão pequeno aquilo seja a próxima coisa que eu posso te passar é que se mantenha no jogo O Melhor exemplo que
eu posso usar sobre isso é a calistenia antes eu não conseguia fazer nenhum movimento sequer Então eu fui treinando eu fui aumentando as flexões e as barras e depois de muito tempo eu consegui fazer meu frog stand perfeito parece bobagem mas o fato de eu ter continuado nisso fez com que os resultados a partir daquele movimento fossem bem maiores porque depois do primeiro ter dado certo os outros começaram a vir muito fáceis fáceis entre aspas Óbvio mas não tinha uma Muralha gigante da mesma forma que foi no meu começo e eu tenho certeza que você
reparou algo inem comum nos passos que eu citei consistência eu posso te falar que consistência é mais raro que talento pensa comigo Você conhece alguém talentoso que nunca chegou longe não conhece mas é difícil você encontrar o alguém consistente que não tem alcançado resultados é aquela história o cara mediano que treina todo dia vai mais longe que o gênio que treina uma vez por mês deixa eu te contar uma coisa motivação vai e vem talentos tem os seus limites mas a consistência a consistência é escolha é acordar fazer o que precisa ser feito mesmo quando
você não tá com vontade é dar aquele pequeno passo todo santo dia e é aqui que o kaisem brilha ele não pede para você ser extraordinário para você ser o fodão ele só pede para você ser constante e se depois de tudo isso você ainda procrastina então eu tenho uma última dica para te passar sempre se pergunte qual é a menor ação que eu posso fazer agora 5 minutos de foco leitura escrita qualquer coisa acima de zero já é algo de valor seja uma única flexão ou escrever uma frase parece pouco né Então essa aí
é a ideia é tão pequeno que seu cérebro nem tenta te impedir e o segredo por trás disso é que uma vez que você começa geralmente você vai acabar fazendo mais lembra não é preguiça não é falta de força de vontade é só seu cérebro pedindo para você começar mais devagar e mesmo assim se ainda tiver difícil lembre-se do 1% e foque em vazer isso o sucesso é apenas um resultado do Progresso você não precisa pensar que vai fazer as mesmas coisas todos os dias e sim que vai avançar todos os dias que vai evoluir
dessa forma você vai alcançar essa mentalidade foi assim que essa filosofia japonesa mudou completamente a minha vida e se você tem interesse em se tornar cada dia mais produtivo eu te convido a se inscrever na newsletter onde você vai receber textos de graça Todas as terças às 7 horas da manhã textos esses que irão te ajudar a se tornar alguém melhor vai tá aqui no primeiro link da descrição E caso tenha ficado curioso sobre Como eu crio meus vídeos e quais ferramentas eu uso para ser produtivo eu te convido a se tornar membro aqui do
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