E aí [Música] o Olá amigos amigas o canal dicas educação física um salve para todos e todas porque nesse vídeo nós vamos falar sobre o arremesso de peso no atletismo vão falar um pouquinho da história das regras das técnicas de arremesso de peso e também os recordes mundiais do arremesso de peso nós hoje mesmo eu sou professor Márcio Costa e se você quer saber mais sobre esse assunto Fica comigo até o final deste vídeo bom então vamos lá meus amigos e minhas amigas e que consiste a prova de arremesso de peso no atletismo consiste em
arremessar uma bola de metal a maior distância possível a partir de uma área de lançamento em direção ao campo do estádio de atletismo daqui a pouco vou mostrar tudo isso em detalhes para vocês e o arremesso de peso é uma prova Olímpica uma modalidade olímpica do atletismo falando agora um pouquinho sobre a origem do arremesso de peso ele tem duas origens basicamente uma origem a na Escócia no século 17 e nos países de Cultura Celta onde havia competições de arremesso de pedras e de tronco de árvore Então essa é uma das origens do arremesso de
peso A outra era um competição de soldados que a dimensão bolas de canhões Então tem muito a ver com o que é arremessado hoje a maior distância possível fazer um competições entre eles estão essas duas são as origens do arremesso de peso e lá na Inglaterra na região da grande e depois foi padronizado usando essa bola de metal parecido com a bola de canhão mesmo que deu no esporte Que nós conhecemos hoje dá um arremesso de peso não tem origem lá nos jogos da Grécia Antiga como a maioria das provas de atletismo nas tem origem
lá na região da grã-bretanha E aí 1896 o arremesso de peso virou uma modalidade olímpica nos Jogos Olímpicos nos primeiros jogos olímpicos da era moderna primeiramente não masculino e depois em Londres em 1948 no feminino e aí nós tivemos os primeiros campeões olímpicos do lançamento de peso da história que foi o Robert Garrett nos Estados Unidos que esse rapaz aqui e a Micheline ostermayer da França que essa senhora quis embaixo que competia de óculos começou a falar agora sobre as regras do arremesso de peso falando primeiro sobre a bola de metal implemento usado no arremesso
e não masculino lá possui um peso de 7 kilos e 200 gramas de 12cm de diâmetro já no feminino ela é um pouco mais leve tem 4 kg de peso e 9 cm de diâmetro ela também um pouco menor falando agora sobre a área de arremesso do arremesso de peso o arremesso do Peso deve ser realizado no espaço circular delimitar o que esse espaço aqui esse circo ele mede 2,3 cm que é chamado de área de arremesso 2,3 cm de diâmetro tá pessoal o diâmetro dele é de 2,13 centímetros essa qui área de lançamento o
arremessador não pode ultrapassar nem subir na parte superior da borda essa parte aqui meus efeito daqui em nessa direção direção ao campo ele não pode nem ultrapassar nem subir essa borda E aí [Música] as outras regras importantes do arremesso de peso pessoal aqui o atleta só pode deixar o círculo de arremesso quando o peso tocar no solo seja ele faz o movimento lança o peso ele só pode sair daquilo círculo ou tocar fora do Círculo depois que o peso tocar no solo é comum com os atletas fazem um arremesso ruim isso vai sair correndo vai
ser ruim e piso propositalmente fora do Círculo para queimar o arremesso e aquele aquela medida não contar além disso a distância é medida da borda do Círculo de lançamento ou seja daqui da borda do Círculo de lançamento até a primeira marca onde o peso tocou o solo então aqui da borda do Círculo de lançamento até a primeira marca onde o peso tocar o solo e nas competições de arremesso de peso novamente os atletas têm direito a 3 arremessos para fazer a sua marca em caso de empate o desempate é feito pelas a maior marca que
o atleta conseguiu na competição [Música] e vamos lá agora sobre técnicas de arremesso de peso pessoal são técnicas complexas já desço Claro depois vou fazer um vídeo específico a quem trabalha quer trabalhar o arremesso de peso na escola na iniciação esportiva com técnicas mais básicas educativos de arremesso de peso mas vamos lá falar agora sobre a empunhadura do arremesso de peso o atleta deve pegar o piso eo modo que o mesmo fique repousado sobre a base dos dedos e apoiá-lo entre o ombro eo pescoço Veja Bem pessoal esse aqui é importante você não deve segurar
o peso com a palma da mão ele deve ficar aqui ó na base dos dedos apoiado na base dos dedos o dedo polegar fica aqui pela frente para dar apoio Ok então não após o peso na palma da mão é na base dois dedos e o posicionamento base para qualquer tipo qualquer técnica de lançamento é isso praticamente qualquer técnica de lançamento usa esse posicionamento básico o peso do corpo recai sobre uma terra e nessa perna aqui o peso fica recaído sobre essa perna enquanto a outra fica ligeiramente afastada atrás aqui geralmente para trás e afastada
apoiada na ponta dos pés Aqui você vê que ele está apoiada na ponta dos pés Então você faz a empunhadura que te mostrou no slide anterior o apoia ele aqui entre o pescoço eo ombro faz esse outro movimento com o braço e faz essa base aqui né o peso sobre uma perna e outra perna pouco para trás na ponta dos pés para fazer o arremesso E aí pessoal todas as técnicas de arremesso tem basicamente essas quatro fases aqui a preparação em coador que a gente mostrou o deslocamento E aí só a primeira técnica mais básica
que não vai ter que colocar mente eu vou mostrar isso para vocês daqui a pouco o arremesso EA recuperação e é muito importante a recuperação porque na recuperação onde você evita queimar o arremesso aí fora do Círculo então a recuperação a parte importante da técnica Então vamos agora falar sobre as técnicas o preço de peso e sim então primeiro momento você vai fazer a empregadora do arremesso né na base dos dedos perto do ombro do pescoço vai fazer aquela posição básica é mais ou menos aqui o peso macho numa perna outra perna esticada na ponta
dos pés e a primeira técnica técnica mais básica usada na iniciação esportiva para você quer passar o atletismo arremesso de peso na escola é o lateral parado que é isso aqui que está mostrando aqui aqui em cima que que o lateral parado não vai ter deslocamento Esse é o único única técnica que não tem deslocamento o atleta fica aqui na base bem perto da do fim do ciclo de lançamento onde ele vai fazer orçamento e o simplesmente vai fazer só o giro do tronco aqui ó só o giro do tronco e fazer o arremesso ele
não vai fazer um movimento com as pernas para frente o rei só mente fazer o movimento do arremesso E então na década lateral varallo não tem deslocamento já na Tec e com deslocamento aí você vai ter o deslocamento ela trabalha se fosse um pouquinho mais afastado da parte final do Círculo de lançamento pode fazer poder fazer isso o movimento de novo mas jogando o corpo para frente ok Você tem que um pouquinho mais para trás para poder jogar o corpo para frente não sair da área de lançamento então na iniciação eu aconselho você usar somente
essas duas teclas começa com o lateral parado e depois pode evoluir para o lateral com deslocamento e E aí [Música] E aí E aí agora falando das técnicas mais avançadas mais profissionais dia arremesso de peso primeira técnica linear por obra ERP leva o nome do inventor desta técnica nessa técnica você sai daquela posição Mas você da ordem com coisa pra frente e depois dá um giro rápido para fazer o arremesso Vou deixar um vídeo aqui para você ir observar essa técnica na prática E aí [Música] E aí [Música] Oi e a técnica Rua sensacional que
a técnica mais complexa de arremesso de peso ao vai também um pouco complexa mas a rotação é mais complexa você começa nessa posição aqui e aí Você levanta uma perna e começa a fazer a rotação somente sobre uma perna entendeu Você vai rodando aqui somente sobre uma perna e aqui no final da primeira votação você vai apoiar o outro pé perto aqui do limite do Círculo de lançamento e vai fazer o arremesso jogando girando E aqui nessa técnica Você tem uma recuperação muito importante que você vai jogar outro breve vai girar e vai vai apoiar
de novo o pé que começou a rotação no chão para terminar a técnica também vou deixar um vídeo aqui mostrando essa técnica na prática [Música] E aí [Música] E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] tô falando agora sobre já corrigi mundiais do arremesso de peso no atletismo o recordista mundial do arremesso de peso no masculino é o Rian closer dos Estados Unidos que esse rapaz aqui e fez a marca de 23 metros e 37 centímetros no dia Dezoito de Junho de 2020 um agora pouco tem amplo e Eugenio nos Estados Unidos
e a recordista mundial do arremesso de peso feminino é a Natália liso Sky a antiga União Soviética para fazer a marca de 22 metros de 63 centímetros no dia sete de junho de 1987 em Moscou na Rússia aqui a Natália lisovskaya a E aí bom então pessoal vou deixar na descrição desse vídeo material grátis sobre educação física e esporte também o nosso canal no telegram e se você gostou desse vídeo deixa o seu like se inscreva no canal se você ainda não é inscrito se você puder colaborar com um canal de fazer Educação Física clique
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