Dopamina - Daniel Lieberman & Michael Long

E aí pessoal tudo bom então vamos falar desse livrinho aqui dopamina a molécula do desejo como essa poderosa substância química em nosso cérebro impulsiona o amor o sexo e a criatividade e controla quem somos o que sentimos e o que fazemos Daniel libman e Michael long bom O Daniel liberman ele é formado em medicina é professor e vice-presidente para assuntos clínicos no departamento de Psiquiatria e ciências comportamentais da Universidade de George Washington e o Michael long é escritor palestrante roteirista e dramaturgo e nesse livro os dois se propõem a falar justamente sobre dopamina que é

esse neurotransmissor que é tão famoso bom o livro aqui dividido em sete capítulos mais o prefácio e no prefácio ele começa falando acima versus abaixo e aí eles começam falando sobre essa questão de que aquilo que tá abaixo que é o que tá próximo de nós aquilo que nós conseguimos pegar em relação à aquilo que tá acima né quando nós olhamos pro céu que são as coisas que estão longes e distantes e nós não conseguimos tocar e eles eh fazem toda a relação sobre como a a dopamina ela tá muito associada a essas coisas que

estão distantes né eles falam aqui da história da dopamina né porque muito se acreditou que a dopamina era relacionada ao prazer então eu sentia Prazer por conta da dopamina E hoje nós sabemos que não é isso né a dopamina ela tá muito associado com motivação ela gera o comportamento de buscar alguma coisa então durante a fase de aprendizado quando eu tinha algum prazer eh liberava a dopamina então a dopamina ela tá associada com esse aprendizado de que eu fiz alguma coisa e isso me levou uma recompensa então quando eu começo a ver eh os estímulos

que me levaram a ter aquela recompensa conseguir aquela recompensa isso libera a dopamina e a dopamina faz com que eu me sinta mais motivado a ter o comportamento de buscar essa recompensa então é que nem o o experimento do pavlov que ele tinha os cães e tocava o Sininho para poder dar comida para eles um tempo ele percebeu que só dele tocar o Sininho os cães já estavam salivando então os cães associad o cino com a comida então eles começavam a liberar dopamina para fazer essa Associação até o ponto em que quando eles escutavam a

o sino eles sabiam que depois do Sino vinha a comida então o sino já estimulava a liberação de dopamina para fazer com que esses cães já começassem a salivar e já ficassem mais predispostos à comida então a dopamina tá muito associada com esse tipo de comportamento e eles vão descrevendo aqui no livro essa a parte histórica né da descoberta da dopamina no primeiro capítulo aqui o título é amor e aí eles falam como a dopamina tá relacionada com essa questão do amor né de eu buscar uma pessoa de ter esse comportamento motivado a querer e

atrás de alguém só que ao mesmo tempo a dopamina ela AGE em duas regiões diferentes do cérebro que é o córtex préfrontal que é associado com as respostas meio que de controle né então é quando eu penso no futuro hum se eu guardar dinheiro hoje lá no futuro eu não teria nenhum problema financeiro e a damina tá agindo nesse córtex préfrontal mas ela também pode agir nas vias mesolímbico nós temos as nossas emoções e me dizia assim nossa eu quero muito gastar o meu dinheiro agora para comprar essas coisas e ter algum tipo de prazer

a dopamina não gera o prazer mas depois libera outros neurotransmissores e hormônios que causam prazer mas a dopamina ela pode agir em duas vias diferentes me estimulando a querer alguma coisa agora ou querer alguma coisa no futuro então tá associado muito à motivação e aí aqui eles discorrem isso bom eu quero o amor aquela coisa toda Então o a pessoa se apaixonou e tá naquela Euforia não isso será para sempre não sei o quê e depois de um tempo some isso né porque daí aquilo já vira o rotineiro não é mais o desconhecido não tem

a motivação de querer conquistar aquilo então eles vão falando dessa relação da dopamina em eh em termos de aspectos afetivos né do que seria o amor aqui nesse caso o Capítulo dois aqui eles falam sobre drogas e daí fala justamente essa coisa que a pessoa atende quando ela quer buscar droga né quando fica viciada na droga e tem uma descarga de dopamina até porque as as drogas acabam eh se ligando em receptores de dopamina também então elas estimulam esse comportamento de querer ficar buscando mais a droga né mais mais mais e é o que vai

levando a pessoa no vício o capítulo TR aqui é Dominação e aí eles falam muito da relação da dopamina com essa questão de ter o controle das coisas né porque a dopamina é aquilo que me motiva a buscar alguma coisa que eu esteja querendo e muitas vezes o que nós queremos é ter o controle para ter uma sensação de que não eu tô no controle e não tem nada de inesperado aqui então isso não gera uma ansiedade né uma Um dos problemas da ansiedade é justamente porque a pessoa não se sente no controle então eles

mostram que como a dopamina ela leva essa questão de dominação onde eu quero ter o controle das coisas como eu planejo como eh eu analiso as circunstâncias para que eu tenha uma condição Ou pelo menos eu tenha a sensação de que eu tô no controle daquilo o capítulo quatro aqui é criatividade e loucura e acho que é um dos Capítulos mais legais do livro porque eles falam sobre como a dopamina ela tá associada a processos de criatividade só que como o processo de criatividade e o processo de loucura ele é uma linha muito tênue né

então a dopamina mais elevada ela estimula mais a criatividade mas também estimula um pouco mais eh aqui é chamado de loucura né mas seriam alguns problemas psicológicos que a pessoa pode desenvolver como esquizofrenia etc no capítulo 5 aqui eles falam de política e daí começa a mostrar se existe de fato uma relação de pessoas com um maior nível de dopamina e algum tipo de viés político e eles mostram que sim n Então as pessoas que são mais de esquerda digamos assim Elas têm uma tendência ter mais dopamina na média e as pessoas mais conservadoras mais

direita tendem a ter menos dopamina é óbvio que assim como eles mencionam aqui eh a questão do espectro político até mesmo os outros comportamentos que eles abordam no livro é uma questão muito complexa para eu reduzir isso a uma questão de dopamina mas Eles encontram diversas associações correlações né pô as pessoas com alta dopamina T eh uma média de um determinado comportamento eles mostram por exemplo eh pessoas que são Imigrantes né quem sai de um um país para ir para outro geralmente São pessoas que têm mais dopamina porque são pessoas mais predispostas a poder eh

a se sentirem motivadas a explorar alguma coisa querer ir buscar novidade querer arriscar mais no capítulo 6 aqui eles falam de progresso e daí eles falam sobre como a dopamina é o motor da sociedade né em termos tecnológicos e evolutivos de motivar ter uma tecnologia nova né desenvolver uma tecnologia nova isso tudo tem muita relação com a dopamina que é essa motivação que é o desejo né Essa coisa pelo que nós não temos então ah e Se eu misturar é a ideia a com a ideia B eh o que que eu consigo produzir e como

isso contribui pra sociedade de uma forma geral então a a criação de tecnologias de qualquer coisa que vocês pensem que foi inventado tem muita motivação por trás e isso vem muito da dopamina né Então seja para tornar a vida mais difícil seja para explorar um um âmbito novo então a dopamina tá toda relacionada com essa questão de eh a busca por uma novidade eh a criatividade né de associar várias memórias para criar alguma coisa nova tudo isso vem muito da dopamina e isso querendo ou não leva ao Progresso da sociedade de forma geral no capítulo

sete eles falam de Harmonia ao longo do livro inteiro eles falam muito da dopamina como essa questão do do Futuro né a dopamina é algo que tá me direcionando para alguma coisa mas eles também falam dos hormônios e neurotransmissores que eles chamam de aqui agora né então Eh vasopresina oxitocina serotonina etc são hormônios que fazem com que nós consigamos vivenciar o aqui agora né ter a sensação do Prazer das coisas que eu tô fazendo porque a dopamina ela tá sempre olhando pro futuro então eles falam numa hora aqui no livro Até essa questão do dos

grandes gênios da da sociedade tipo o Einstein Isaac Newton etc eles provavelmente eram pessoas que tinham uma eh uma personalidade dopaminérgica né Como eles chamam altos níveis de dopamina porque eles descobriram alguma coisa e já partiam para outra então eles não se permitiam eh curti aquelas descobertas o que tinham inventado a questão da dopamina tá muito associada com o futuro então eu fiz algo agora legal próximo a dopamina tá muito associada com isso isso faz com que essas pessoas de personalidade dopaminérgica digamos assim elas não consigam eh curtir o aqui agora essas pessoas estão sempre

pensando no próximo passo e não no que tá acontecendo agora e aí nesse capítulo armonia eles falam justamente disso eh a questão do equilíbrio de eu ter dopamina para me motivar a fazer as coisas e ao mesmo tempo eu ter os hormônios do aqui e agora os neurotransmissores também para me permitir viver as coisas ter as experiências do aqui agora eh durante todos os capítulos aqui como o Michael long ele é escritor eles colocam tipo uma historinha E aí uma das historinhas que eles contam Aqui é do cara que tá com sintomas de depressão e

tipo ele não consegue levantar da cama porque ele não se sente motivado aquela coisa toda nada para ele gera prazer e aí o médico dá uma dosagem do medicamento ele tá mais disposto tá melhor humorado e tal e Ele Decide um dia conversar com o médico de aumentar a dose e o médico aumenta a dose só que daí o cara tá tão feliz digamos assim que ele também não faz nada porque afinal eu não tenho motivação para fazer outra coisa eu já tô satisfeito aqui e aí o cara nem levanta da cama de manhã porque

afinal ele tá feliz ele não precisa fazer mais nada então eles mostram essa questão da harmonia como não é ter dopamina demais e nem hormônios do aqui e agora demais é eu tenho um balanço entre os dois de forma que a a dopamina Continue me motivando a fazer alguma coisa nova de busa buscar eh algo e eu ainda assim ter os hormônios e neurotransmissores do aqui e agora de forma que o que tá acontecendo aqui eu tô vivenciando isso eu tô tendo uma experiência boa em relação a isso bom de forma geral O livro é

isso como vocês podem ver o livro não é grande Ele é bem pequenininho só que assim ele é um livro mais de divulgação Científica ele não é um livro técnico eles não abordam aqui muitas questões de mecanismo de dopamina etc Tem uma parte do livro aqui que eu lembro deles falarem alguns termos neuro anatômicos eh mas nada muito aprofundado então é um livrinho muito mais assim bom o que que é a dopamina eh qual é a história né porque ainda hoje tem gente que aceita que acredita que a dopamina tá relacionada com prazer então eles

vêm aqui contar não isso é que você acreditava no início hoje nós já sabemos que é outra coisa e tal mas não é um livro muito técnico tanto que eles não falam assim eh eh a diferença dos receptores eles só fala assim bom se age numa determinada área tá associada com tal coisa se age na Outra área tá associada com outra coisa né então eles fala que a dopamina do desejo que é quando tá agindo na nas vias mais olímpicas e a dopamina do controle quando age no córtex préfrontal só que a divisão ela não

é tão eh binária assim né mesmas coisas que acontecem no nosso córtex elas também estão associadas a a experiências do aqui e agora né as emoções também são processadas no córtex frontal eh e isso pode ter uma influência em decisões de não necessariamente pro futuro mas coisas do aqui agora de ceder pelas coisas né então Eh em relação a mecanismo de dopamina tem muito mais coisa do que o que o livro traz mas é um livrinho interessante porque eles falam de toda essa descoberta da dopamina Qual é a relação dela com esses diversos assuntos que

eles colocam aqui né então amor drogas dominação criatividade loucura política Progresso só que é sempre do viés da dopamina então toda hora eles fala assim bom as pessoas de esquerda têm mais dopamina as pessoas de direita tem menos dopamina eh as pessoas que gostam que usam são viciadas em drogas tem lá muita dopamina e a droga age no receptor de dopamina só que todos os comportamentos Eles são muito mais complexos do que simplesmente dizer que a a dopamina e eles falam isso aqui em algum momento do livro tá eles deixam isso claro eh mas acho

que é só lá no final que é quando eles pegam todos os estudos né tudo que eles falaram e depois falam assim Então apesar desses estudos as coisas são mais complexas do que isso então existe essa correlação eles até explicam a correlação da Média né então quando eu vejo que na média as pessoas de esquerda por exemplo tem mais eh dopamina não quer dizer que não tenha uma pessoa de direita que tenha mais dopamina do que essa média das pessoas de esquerda e não que não tenha uma pessoa de esquerda que tem menos dopamina do

que a média das pessoas da direita Então essas coisas acontecem eh a questão de saber a média é para entender a correlação daquilo com um determinado comportamento Mas o comportamento ele é muito mais complexo do que isso e eles falam no final do livro Como Eu mencionei antes o Michel long aqui ele é escritor Então todo o capítulo aqui eles colocam uma historinha né então no caso do Amor Aqui começa Ah o Fulano Eh tava eh vivia saindo e e se envolvia com as pessoas mas ele queria ter um relacionamento daí um dia ele encontrou

a fulana de tal e eles se apaixonaram e eles acreditaram que aquilo era amor e tal e aí acreditavam que dessa vez era diferente mas passou sei lá 18 meses e a menina já tava numa situação que lembrava o próprio ex relacionamento dela E aí a conversa dela com a mãe e tal então sempre tem uma historinha meio que para contextualizar e mostrar um determinado comportamento e depois discutir esse comportamento em termos da da dopamina né como a dopamina pode est associada com esse comportamento bom como eu falei antes é um livrinho mais de divulgação

Científica não é muito técnico mas é um livrinho legal principalmente para quem não tem eh muito conhecimento na área de neurociências né e quer entender um pouquinho o que que é esse essa dopamina que todo mundo fala Quais são as associações dela e tudo mais tanto que assim no meio do livro eles não ficam colocando referência aqui né não não tem aquela coisa das notas no final do livro Como tem a maior parte dos livros mais científicos mas tem as referências aqui no final todas elas só não tá tudo eh elencado como nos livros Ah

o estudo do fulano de tal aí tá lá a referência um aí lá no final tem as notas e tal não tá dessa forma é um livro mais assim bom eles leram e decidiram escrever aquilo ali e no final colocaram as referências como eu falei é um livrinho legal mas eh não é um livro muito aprofundado então para quem já tá mais envolvido com neurociência talvez ir para um livro mais aprofundado faça mais sentido mas para quem tá querendo iniciar nesse mundo né entender um pouquinho mais de neurotransmissores de neurociência é um livrinho bacana para

começar então fica aí a recomendação para vocês beleza