Legumes Gratinados | Molho De Couve-Flor Com Castanhas | Vegano | LowCarb

o Olá hoje eu estou nesse vídeo para te ensinar uma receita deliciosa de legumes gratinados com molho de couve-flor e castanhas isso mesmo se você é diabético se você pré-diabético e você não pode com leite e derivados se você vegano essa receita para você você vai sentir que comer legumes com esse molho é maravilhoso e esse molho de couve-flor com castanhas dá para a gente até fazer patê ou Julgar por cima de outros recheios aí você pode criar eu fiz tipo uma torta com os legumes eu usei brócolis couve-flor e cenoura Mas você pode criar

quando legumes que você mais gostar também dá para fazer uma receita de uma carne mais seca e colocar esse molho por cima Lembrando que eu deixo todas as informações nutricionais aqui no descritivo e também os ingredientes detalhados tanto e medida caseira quanto em gramas para você não errar Vamos para o vídeo rodou E aí [Música] [Música] E aí [Música] E aí [Música]