todo mundo quer ter uma vida disciplinada e quem já tem não abre mão dela por nada porque sabe a importância da disciplina para construir a sua história nesse vídeo vou te trazer três dicas para você treinar aprender a ter uma vida disciplinada então fica comigo até o final eu sou Jorge Andrade e vou trazer mais um vídeo para você que não é uma vida disciplinada tá ao contrário do que muitos pensam ter disciplina não significa viver se cobrando em excesso e viver uma vida cheia de restrições né limitada a disciplina ela tá ligada ao controle
que você tem com que acontece com você e com o que acontece ao seu redor a pessoa disciplinada ela aceita trocar o prazer de agora para uma recompensa futura por exemplo né Eu durmo às 10 horas da noite quase todos os dias quase todos os dias porque não dá para se disciplinado 100% das vezes né mas eu durmo às 22 horas porque porque eu sei que dormindo às 21 horas o meu próximo dia vai ser produtivo eu vou conseguir acordar no horário que eu desejo eu executar minhas tarefas com energia só que muitas vezes chega
10 horas da noite eu quero assistir uma televisão eu quero né fazer nada um pouco eu quero me dar uma recompensa mas eu tenho a consciência que aquela recompensa ela é imediata então eu vou dormir eu troco aquela recompensa imediata por uma recompensa futura isso é ter disciplina é ter essa clareza e a disciplina ela é uma qualidade que pode ser adquirida ela pode ser treinada você pode treinar a disciplina e é isso que eu vou trazer aqui para você três dicas de como você aprender a ser uma pessoa disciplinada e eu garanto para você
a disciplina ela pode mudar o rumo da sua vida você sendo uma pessoa disciplinada você vai passar a ser uma pessoa menos ansiosa menos procrastinadora menos desanimada você vai se distrair menos então a pessoa disciplinada ela passa agir de maneira intencional até nos momentos de descanso dos momentos de lazer tudo passa a ser intencional para Quem cultiva para quem aprende a ser disciplina é disciplinado porque porque a pessoa disciplinada ela consegue ter um dia ruim e voltar rapidamente do foco e voltar rapidamente a executar aquilo que precisa ser feito a pessoa disciplinada que tem uma
visibilidade Ela não fica muito tempo na baixa produtividade Então ela consegue ter domínio do que está acontecendo com ela tá e a disciplina ela vai te levar construir bons hábitos a ser uma pessoa constante a se aproximar daquilo que você deseja do seu sonhos dos seus objetivos do domínio das suas ações e por isso você vai conseguir através da disciplina desenvolver a mais estria que é o próximo nível né a maestria o próximo nível da disciplina que é você executar próximo da Excelência aquilo que você deseja Então como a disciplina ela é treinável eu vou
trazer para você que três dicas três pontos para você desenvolver a disciplina Bora lá primeiro ponto clareza você precisa saber o que você quer tá mas ter clareza é diferente de imaginar o que você quer de achar que sabe o que você quer ter clareza é você saber exatamente o que você quer aonde você está aonde você quer chegar quando você quer chegar com quem você quer chegar quais são os recursos necessários para você cumprir aquele objetivo aquela meta então por exemplo né eu tô gravando esse vídeo aqui em agosto de 2022 né agora a
gente já começa a fazer uma projeção ao olhar para o próximo ano até 2023 eu vou te fazer uma pergunta como você se vê em 2023 responda isso para você A grande maioria das pessoas vai responder assim ah eu me vejo bem eu me vejo trabalhando eu me vejo focado né eu me vejo cuidando da minha família tá errado isso não é clareza te faltando clareza para você ter clareza você precisa ser mais específico aí ele fala assim ah eu vou estar focado eu vou estar bem eu vou estar não aonde você vai estar quanto
você vai estar ganhando quanto você vai estar pesando quais hobbies você vai estar praticando Quais são as pessoas que vão estar no seu entorno na sua convivência qual o tipo de ambiente que você vai estar vivendo como você vai chegar lá essa situação toda como é que você vai chegar lá como é que você vai construir essa sua jornada quando você deseja estar nesta situação percebe então a clareza ela ela exige planejamento e ela exige especificidade você precisa ser específico nas suas coisas né o meu desejo que ele precisa ser especificado prazo saber quais são
as atitudes que eu preciso ter me comprometer com essas ações entende então a clareza é ela é sinônimo de organização de planejamento e para ter calorias simples você precisa saber o que você quer quando você quer como você vai chegar lá quem vai estar com você mas você cursos necessários para isso tá e saber qual é o processo enxergar o processo quando você enxerga um processo você vai conseguir construir um plano de ação e aí vem o segundo ponto aqui a segunda a segunda dica para você construir uma vida disciplinada que são os seus hábitos
os seus hábitos vão te ajudar a ter disciplina porque você já sabe Já gravei um vídeo aqui né aqui no meu canal tem um vídeo sobre hábitos mentais E aí se você ainda não assistiu já Aproveita agora curte aqui esse vídeo deixe aqui o seu comentário né mostra ele passa ele compartilha ele para mais pessoas e toda semana eu tô aqui trazendo um novo vídeo para você tá bom então já temos um vídeo aqui falando sobre hábitos mentais de como que a gente constrói o hábito mentalmente Então os hábitos os seus hábitos o segundo ponto
de atenção para você construir uma vida disciplinada e você já sabe que hábitos é tudo aquilo que você faz de maneira automática tudo aquilo que você repetiu tantas vezes que se tornou algo habitual ao automático para você é um pensamento é uma ação é uma atitude né automático que você faz sempre um esforço e os seus hábitos são definidos pelas suas rotinas por tudo aquilo que você faz rotineiramente cotidianamente repetidamente né por tudo aquilo que você repete de maneira constante então é muito importante né quando a gente fala de hábitos é que você tenha a
noção dos hábitos que você tem cultivar quais são eles Quais são os hábitos que você tem cultivado você tem cultivado em bons hábitos hábitos ruins você tem cultivado bons pensamentos pensamentos ruins né então o primeiro passo é desenvolver clareza o segundo passo é entender os hábitos que eu tenho hoje me aproximam ou me afastam do que eu quero aonde eu quero estado que eu quero fazer do comportamento que eu desejo percebe Então a hora que eu desenvolvo clareza eu vou modular os meus comportamentos eu vou olhar para os hábitos que eu tenho perceber os hábitos
que eu tenho hoje eles não me aproximar naquilo que eu desejo é aquilo que eu tenho claro como meu objetivo a resposta sim ou não se sim continue se não module e transforme os seus hábitos aí porque eles vão te aproximar dos seus desejos e dos seus sonhos tá e o terceiro e último passo para mim é um ponto crucial para você ter uma vida disciplinada que é o alto controle você precisa ter autocontrole e a pessoa que tem autocontrole ela desenvolve uma força interior que é capaz de suportar tudo que a vida coloca para
que testar os obstáculos das distrações os testes mesmo porque isso é claro né a gente é testando o tempo inteiro quando opta como a gente decide por transformações na nossa vida por mudar algum hábito nosso a gente vai ser testado e o primeiro teste ele é mental ele vem na nossa mente porque porque o meu cérebro ele quer que eu continue executando aquelas atividades que eu fazia anteriormente e quando eu quero mudar ele vai colocar essa barreira Então você precisa desenvolver autocontrole e uma coisa que te ajuda a desenvolver outro controle é você pensar por
quem você faz Quais são as pessoas que vão ser né beneficiadas ou não pelas suas atitudes pelos seus hábitos por aquilo que você tem feito porque porque quando você sabe por quem você tem feito por quem você faz por quem você vai desenvolver a disciplina você consegue criar um espaço entre o estímulo e a resposta valeu eu não quero isso para mim porque isso vai magoar tal pessoa isso vai fazer com que essa outra é seja seja a vida dela seja alternar alterado ou danificado enfim e assim ó você deve estar pensando aí a primeira
pessoa ser beneficiada tem que ser você mas tem muitas pessoas que não conseguem fazer por ela então precisa ter alguém que module as suas ações isso é legal tá você tem um companheiro uma companheira você ter por quem fazer isso é muito interessante mas o primeiro passo sempre muito importante faça por você a disciplina é sua e depois ela irradia para as outras pessoas tá e ter autocontrole ela vai te ajudar no que vai te ajudar exatamente a abrir mão da Recompensas imediatas aquilo que você gostaria de comer naquele momento você não vai porque você
tá num plano de Die de emagrecimento ou de hipertrofia definição estética enfim um desejo seu é dormir mais tarde mas você não vai porque porque você tem os seus objetivos No próximo dia porque você quer acordar mais cedo para cumprir sua rotina matinal né é conversar com tal pessoa sobre um tal assunto que uma fofoca e você não vai porque aquilo você não quer mais aquilo aquilo não você não quer mais cultivar aquele hábito de ficar julgando e falando das pessoas percebe isso é algo do controle e é extremamente importante então o que que você
vai fazer praticar essas três dicas que eu garanto para você que você tem clareza você olhando e cultivando bons hábitos e você quando alto controle para manter na direção que clareza te definiu para manter os hábitos que você precisa construir controlando isso Isso é uma vida disciplinada tá então desenvolva clareza olhe para os seus hábitos desenvolvam os comportamentos que você precisa e tenha o autocontrole de maneira intencional deliberada todos os dias isso vai fazer com que você se aproxime cada dia da pessoa que você quer e isso vai fazer você construir a sua felicidade a
construção da Felicidade ela tá intimamente ligada aos hábitos que você tem ao quão Claro são seus objetivos e principalmente ao modo como você se comporta Aonde você está autocontrole beleza OK vamos nessa Então bora lá construir aí uma vida disciplinada porque isso daí vai mudar o seu jogo agora aproveita comenta aí deixa um comentário vídeo Vai ser um prazer conversar com você se você ainda não está inscrito aqui no canal se inscreve também para você receber em primeira mão e toda semana o novo vídeo família beleza valeu tamo junto até a próxima [Música]
