CARLÃO E RENATO CARIANI - Flow Podcast #527

E aí [Música] [Aplausos] [Música] E vamos conversando mais um flor eu sou Monark do meu lado o Igor só sua família nós vamos começar com dois monstros sagrados da do universo do Fitness almoço sagrado acabou. Valeu por hoje é tudo com calor aqui o Renato cariani e aí eu quero saber Porque vocês abandonaram sabia que ia vir a senhora de Treinamento tô perguntando o que que o recebendo melancia Direct das pessoas perguntando o que aconteceu Vai água borra bom a minha vida tá uma doideira f***** então é por isso que eu vou para não preguiça

mesmo não só traduzir tá doida tá falando da tua da tua vida né tua vida e tem isso né A minha é a total Monark uma época Desculpa era porque morava longe eu sei que tu mudou para perto agora não Tem desculpa tanto que pô vou voltar lá você acredita Renata e grandão fazendo exames Igor vários exames tô quase morrendo e o relatório foi aquela capivara larga capivaras e o médico disse dentre tudo de difícil Qual foi a pior notícia que meu fígado metade a gordura ou era né dela é porque eu fiz não seja

se eu fico tá virando um cupim na viram tá virando eu tô virando fuagra humano né Calma né padrão deve uma batatinha e fica gostoso pra c****** Hahaha canibais agora o vendo este vídeo com saliva na boca a pergunta é você vai fazer um bom plano de previdência para sua família ou você vai começar a se cuidar dele parece que já tá respondido chacarra tá tudo encaminhado medo de morrer não Obrigado você ter vindo aí é sempre um prazer conversar com vocês calam a gente caramba é a primeira vez aí primeiro e É uma honra

né cara porque eu tava até falando com o Maurício lá embaixo eu tô Aqui nas três potências gigantes da comunicação né cara O flor maior podcast que existe e o Renato cariani aí não só no meio esportivo é meio difícil turismo mais no âmbito geral aí a um comunicador gigante um cara que influenciam vidas muda vidas e principalmente vocês também né cara que a palavra ela tem um poder que a tipo flecha quando vai não volta então a ideologia religiosa é não mas eu treinei muito antes de vir para cá eu tô curtindo muito flor

Sport Clube e Eu tô fazendo aqui um pedido é quando tiver uma oportunidade traz alguém do fisicultural a gente vai trazer de poder pretende trazer pessoas de outros esportes da minha princesa falado muito com galera do futebol Acho que não que não é do futebol o que não é João Arthur Zanetti não teve não teve o teve só o Bob Bob único este mesmo assim o resto foi só futebol esta lâmina do vôlei não não tem uma menina do futebol feminino Ah tá achei que era do e o resto Jornalista né mas o jornalismo a

gente acaba falando de futebol para c****** também é o esporte mais dominante aqui no Brasil né É mas a gente tem planos de fazer uma Fala galera de outros esportes também e box de Eduardo Corrêa e aí não foi né você olhar o assado fica bem legal falou de tu [Risadas] ele falou como eu conheci ele falou falou que usam Usam verdade com todas são certas ele encontrou a pessoa certa ele falou assim problema é verdade mesmo eu não vem com papo de quem tava comendo que eu trabalhei à refeição dele ele falou que ele

tava comendo ela sabia que ele ia falar deles são certa ele tava combinado ele tava olhando para o teto só que as duas horas da tarde acabava sessão de fotos dele E aí a moça foi lá chamar ele ele venceu tipo acaba as duas c****** mais que usam Ainda né não cuba de fazer depois eu depois vai me virar sócio dele pô eu até maluco fazer o que ele é a maior referência que a gente tem o fisiculturismo né cara grande hahaha cara gigante nem de outro cara que ficou aqui chegou a segundo lugar no

mister Olímpia não só alguém não olha que interessante né o fisiculturismo dentro do cenário brasileiro quem domina são as mulheres já tivemos algumas Miss Olímpia na categoria A biquíni que a Categoria das moças mais magras menos músculos na categoria o humanos physique que são mulheres com física um pouquinho mais hard pouco mais musculosos mulheres brasileiras que já foram o topo da e agora os homens de longe Quem fez a maior jornada e melhor jornada foi Eduardo Correia de longe ele competiu nove vezes no Olympia sendo finalista oito vezes tendo vice-campeonatos eu acho que ele teve

dois ou três terceiro colocados uma série de ótimas colocações E um vice-campeonato que ele teve bem duvidoso para ela tava zoando falando que se desespera 14 foi 2014 foi duro de engolir ali mas é um esporte que não tem linha de chegada né todo o esporte que não tem linha de chegada de Depende de que depende de arbitragem sempre vai ter aquela coisa né e é uma sacada difícil porque o fisiculturismo é um esporte que julga o físico é doido para você eu falar o seu físico é inferior ao dele você tá falando do seu

corpo né cara Você não tá falando da sua jogada você não errou um Gol se não for melhor jogador carta falando que o seu corpo é inferior daquela pessoa E se alguém receber essa notícia facilmente até mais comum o atleta Alice aí meio magoado a isso é quando a outra pessoa é o Carlão gêmeos de uma aberração nada não mas para mim é pior cara porque pela minha altura meu porte em si para encher o prédio né como a gente fala um pouco Mais difícil imaginam tem todo um trabalho e como Renato diz cara frustração

se você não sabe a gente fala que o atleta a gente conhece quando ele desce do palco né dentro de um elogio ou uma crítica construtiva que são meses de preparação lidando com sentimentos e Emoções à Flor da Pele então quando ele desce recebe uma crítica que talvez ele não saiba aceitar cara porque são meses de preparação dieta apertada rotina de treino rotina de card em si se o cara Não sabe engolir aquela crítica fala assim por exemplo Igor Você precisa melhorar nisso senão você vai morrer se o cara não souber absorver de gerir e

para ele ele abandonou mesmo várias vezes já Renato sabe já fui muito relaxado Hoje eu tô tentando voltar uma rotina de novo porque no morro já falou que tu acorda quatro horas da manhã vou fazer escada 4:30 4:30 aí Não mas aí é uma é uma rotina que eu que eu mantenho para ser saudável uma rotina para Preparação cara é bem pior ainda isso nós estamos falando de Só a rotina de treino e preparação ainda tem uns compromissos com trabalho só responsável hoje para você ter do Renato as minhas responsabilidades pessoais Como marido como filho

Renato também Renato se preparou foi campeão do ano passado né ano passado do ano passado então assim a rotina dele absurda falo que eu convivo com ele entendeu então às vezes 8 horas da manhã Carla tem isso isso isso e ele tá lá aí ele chega grava faz três quatro gravações aí às vezes tem atraso por dia ou sair eu saio festa e 9:00 ele tem uma gravação que era sete horas da noite teve atraso Ele foi gravar 9 da noite para A Fazenda gerar conteúdo fazer Live e acordar cedo para fazer a mesma rotina

isso dentro de uma preparação Imagina você fazer uma hora de escada com o cara baixo comendo quase nada e ainda tem que lidar com clientes imagina vocês assim Uma preparação desgastante tem que entrevistar aqui a gente só de parar de comer pão já me deixa p*** já fico To com vontade de bater nos outros disso para crianças porque a comida e a maioria das pessoas são assim Elas têm uma relação de profunda afetividade comida e é muito incomum você encontrar pessoas que consigam enxergar comida como nutrição a comida é algo afetivo você cria um relacionamento

com a comida Então é quase que um relacionamento de amor do tipo você ama Pô esse que está falando é completamente verdade então quando nós leva o pão aí é Na verdade ele tava fazendo um carinho para você está namorando pão é muito louco para pensar isso mas pensa aí alguém disse para você que você não vai comer mais pão você vai falar assim pôrra mas eu não sei viver sem o pão eu viveria sem a minha mulher mas sem o pau não via na verdade não é pega para você parar Para pensar é como

se alguém tivesse uma sentença você não quis comer pão E aí espera aí quem disse que você não pode comer pão você sabe se tem uma coisa que eu luto todos os dias produzindo os meus vídeos que eu faço é tentar colocar na cabeça das pessoas que uma dieta para dar certo ela tem que ser algo que se conecte contigo você não pode und acordar achando que você tem a mente de um fisiculturista aonde tudo que você vai começar a ingerir a partir Daquele momento você vai pensar no benefício para o seu corpo não cara

você passou a vida inteira com um relacionamento de profunda afetividade com aquela comida então o que que você precisa você precisa de alguma forma organizar sua alimentação mas você precisa curtir que você come a dieta tem que ser gostosa você lembra quando você chegou para mim fosse Renato eu não consigo ficar sem pão que eu disse eu fui buscar comer Pouco é porque não é a ausência do pão que vai fazer com que você emagreça mas talvez eu tirar esse pão pode ser o seu principal gatilho para no momento você chegar e falar assim chega

não aguento mais fazer dieta E aí você não consegue vir para você conseguir melhorar o seu corpo para você conseguir emagrecer para você conseguir perder barriga você vai ter que gerar um processo progressivo Mas não é do corpo é da mente com certeza porque se sua mente começasse refinar eu não preciso falar para você você mesmo dia vai chegar na pracinha p**** cara podia tirar esse pão branco colocar um pão integral né só que aí tem que ser uma decisão sua porque aí você aceita o maior problema de uma pessoa que está em estágio de

obesidade é você querer impor coisa para ela porque aí é não é Um Desafio As pessoas só não vou te incomodar afinal não é Um Desafio na Verdade você está e a condenação ela porque ela tem uma relação de afeto com a comida a comida traz conforto inclusive extrema categoria nos Estados Unidos que chama Comfort Foods e opção Comfort Foods salgadinhos Lanches pizza coisa regado a muita açúcar sal e gordura e o açúcar sal e gordura Principalmente quando misturados ele gera uma Dependência em você e é uma dependência Hormonal o seu corpo quando está sob

um vício de Açúcar sal e gordura ele depende dessas três substâncias e de preferência as três juntas tá para liberar hormônios do bem-estar você sabia que bolacha recheada e cheia de sal biscoito eu falo bolacha galera esse Sacaneia né Paulista chama bolacha e biscoito recheado ela tem legal interessante e Negresco é esses essas bolachas tem sal aí você Faça um pouco mas porque o alimento excessivamente doce tem sal porque a mistura de Açúcar sal e gorduras sal e gordura é profundamente viciante o sal consegue aumentar incorporar o doce o sabor a gordura é porque todo

alimento que é gordo é mais gostoso porque é na gordura que tem uma substância que se chama óleo essencial que dá o cheiro que dá o sabor vai fala para mim qual é a carne mais Gostosa uma sobrecoxa ou um peito grelhado uma sobrecoxa Claro por conta da gordura Qual a carne mais gostosa um patinho ou uma picanha p**** por conta da gordura e a gordura não é aquela gordura que tá na aba da Picanha aquilo ali Às vezes o cara tem até a consciência de tirar mas é a gordura que a gente chama marmorizada

que está entre as fibras e deixa o sabor da Carne outro açúcar sal e gordura é o que faz o seu cérebro Viciar e liberar endorfina uma parada interessante é saber a gente conseguir diferenciar quando a gente tá com fome quando a gente tá afim de comer porque assim várias vezes eu percebo que eu a minha mas eu nem tô com fome mas eu tô mó afim de uma compulsão né é tipo uma compulsão cara tipo uma vontade só para eu me sentir bem mesmo só porque p**** tô fazendo nada aqui eu vou assistir um

filme e vou assistir um filme comer uma Paradinha mas aí entra processos que não são para o Renato falou a dieta em si ela tem que ser favorável para você e você sentir bem não adianta se já não procurou uma mulher de 150 quilos querendo fazer uma bariátrica aí eu fiz uma anamnese lá com ela eu falei se você fizer a bariátrica vai te prejudicar mais ainda porque não adianta mudar o físico e a chavinha da cabeça nos ligar entendeu então quando a dieta entra no processo favorável dentro daquilo a Mesma coisa quando a pessoa

falar mas eu tenho direito de co tem só que isso não vai favorecer o seu processo de emagrecimento E aí se você coloca na sua frente que isso tá te fazendo bem vai chegar uma hora que você vai falar cara tô com vontade mas não preciso porque vai ser prejudicial dentro daquilo que já está te fazendo mal para mim o estágio mais difícil é o mais não preciso esse já fumou e cigarro mesmo não nunca fomos Cigarro porque o fumante ele diz o seguinte nunca fumei assim nunca nunca ao cigarro mesmo carro não eu já

fui aprendente o dependente do cigarro mesmo dependente o cara que é viciado no cigarro ele ele desabafa que ele tem duas dificuldades no vício São dois vídeos o vício químico vício da nicotina que dentro do seu cérebro libera hormônios do bem-estar Mas também tenho visto do hábito o cara acordar pela manhã e para sacada do apartamento dele Fumado o cara sair do restaurante acendeu um cigarro e fumar o cara entrar no chuveiro com cigarro todo Fun Oi e o seu cantinho Favorito quando ele tira o cigarro ele tá tentando parar de fumar Ele olha para

aquele canto é uma tortura para ele ficar por conta do vício no hábito isso acontece com a comida domingo à tarde você escolhe o seu seriado favorito deita naquele seu sofá que que o seu cérebro fala quero comer cadê a comida tá então é isso é o meu à Vontade de comer fome é um sinal fisiológico você produz um hormônio chamado grelina e esse hormônio grelina ele começa a ser disparado quando o seu estômago está vazio é um alerta do seu corpo dizendo se você não comer você vai morrer e isso é uma herança que

nós temos nós mamíferos nascemos para ficar gordo e sem músculo o porquê da nos nossos ancestrais você tinha que caçar e nem sempre tinha caça é o nosso organismo Para se adaptar a essas situações aprendeu a estocar gordura e ter um mínimo de musculatura possível porque músculo respira com sua energia e eu não quero que gaste energia o seu metabolismo o que é que você gasta energia o seu metabolismo quer que você acumule gordura fome é um estado fisiológico você sente que você tá com fome sua cara tô com fome vontade é uma questão de

ansiedade ou Hábito te dá desejo todas as pessoas obesas que eu cuidei quando eu tirei os quatro cinco mil calorias que eles comeram de besteira pizza lanche hambúrguer tudo você pode imaginar E nós colocamos comida saudável para elas eles olhavam e falavam é muita comida não aguento E aí uma vez nós fizemos ali uma porção ali para um rapaz no projeto nós estávamos fazendo porque a obesidade fizemos uma porção com 3 ovos mexidos Uma fatia de pão integral e um pouco de fruta E aí ele dividia com a mulher dele é a seguinte situação eu

não consigo comer isso aqui é a comida demais para mim um dia ele acordou de saco cheio e comeu três pães com salame queijo Ei você tem fome para comer 3 vezes mais calorias então fome não tem nada a ver com vontade de comer a fome é uma situação fisiológica você sabe você falou para mim nada não você sabe forma é quando você vire e faça encargos comer Alguma coisa no estômago tá vazio grelina tá batendo ou você tá aqui e fala assim nossa e o raped aquele mousse de chocolate lá que a gente se

impede isso não é fome então com certeza o lance é a gente realmente sabe que o que o que que é fome o que que não é fome que eu só vontade de comer mas tem a pira do prestar atenção nisso que assim se eu passei muito tempo antes de conhecer vocês Antes de conversar com o médico e Tal antes de perceber que existia é o momento que eu só tava comendo porque eu tava afim de comer mas isso daí eu comecei a perceber sabe e esse perceber realmente faz muita diferença que p**** agora não

é toda vez que eu resisto mas eu resisto bem mais faz necessário é você sabe que não é necessário comer ela sabe qual é o pior barco é você sentir fome porque se você sentir fome de vamos que você não tem uma organização para comer então você só come quando você Sente fome o seu cérebro e também fisiológico ele pede é algo que se transforma em rápido em energia ninguém tem fome de comer um prato de salada e ninguém tem fome de comer uma porção de vegetais quando a fome está batendo você tem as vontades

mais loucas que às vezes você nem tem o hábito de comer e você tem vontade de coisa muito doce ou coisa muito salgada porque o seu corpo quer Algo que se transforme rápido em energia alimentos de alta densidade calórica na cidade calórica é a quantidade de calorias de uma porção de alimento um pedaço de torta holandesa tem uma densidade calórica altíssima porque uma fatia desse tamanho assim tem 200 300 calorias é uma porção de frutas tem uma baixa densidade calórica porque às vezes uma bacia de frutas tem a quantidade de trinta por cento das calorias

de uma Fatia zinha de uma torta uma dessas o que me pega a mesma um empadão de frango catupiry sair me péra é mais salgado do que doce se você tem mais o Zap dele há mais travada doce doce eu adoro doce mas eu não tenho eu tinha quando era mais jovem essa vontade de comer absurda mas por um motivo que eu ficando velho eu fui perdendo isso eu meio que com do se ainda tem vaga tem muita vontade de comer doce uma comida assim geral eu só como quando eu sinto a grelina bater Bater

aí E como eu tenho muito muito a gastrite comidas com o pão para mim sempre eu eu gosto de pão traga um bolo tal mas eu comia e o meio injusta ternamente que ficava com dor no estômago ele tudo que com carboidrato faça se esses faça absorção entendeu farinha assim é isso açúcar farinha branca sim tudo isso me fale bastante e aí eu meu corpo meio que foi condicionado a não sentir prazer nessas comidas mais entendeu porque toda vez Que eu comia o sente a dor e aí eu falei assim eu fui me disse estabilizando

acho que ele também a maconha me ajudou entendeu porque a maconha dá um hit de endorfina lá na cabeça aqui talvez anos eu usava a comida e agora não tô mais o Santos é um negócio diferente né talvez se tenha me ajudado sim cara cara usar usar qualquer desculpa para defender ela é porque o que é osso porque eu sei abre a fome né cara abrir aqui para mim já não abre mais não dão nada dica mas eu Não sinto mais essa parada tudo que tipo como duas vezes por dia duas Você é doida como

você parente a chama o dia inteiro qual ele tem a mesma rotina que você que você nave vídeos e não lá que v******** é porque o seu corpo adaptou assim hoje ontem eu gravei dois podcast ontem ela veio três não sabe que não mas se quiser começar a brigar e vai ser da hora de alguma coisa legal falando do nosso universo eu não sei se vocês perceberam vocês perceberam como Os vídeos a galera o uso o termo essa age vou usar não gosto muito mais eu vou usar como os vídeos da Maromba cresceram né ah

c****** passar ali no muitos canais muita coisa e é legal porque às vezes a pessoa assistir aquele vídeo para uma motivação para entrar na academia para ir para academia curtir academia aprender a gostar de treinar o cara já está com preguiça assistir vídeo para os cara foi treinado também vou treinar Então você percebeu essa Movimentação no YouTube aí como aumentar o c****** para c****** a gente tá muito estava comentando cuidado Correia por inclusive sobre sobre isso sobre como de uns tempos para cá os vídeos de musculação as pessoas treinar e como Explodiu e como vira

uma comunidade muito forte de unidades início mas sabe o âmbito que mudou bastante antes tinha aquela visão de quero ser bombado quero ser forte hoje não eu digo por mim imagina quanto o relato da receber cara Sair de uma obesidade por causa de tarô vídeo sair da depressão porque comecei a treinar viu o vídeo assim assim assado foi o que me motivou a mudar de vida então hoje as pessoas ver mais esse lado de saúde e qualidade de vida do que tem estética não vou mentir entendeu a quero cachepa da não sei o quê mas

hoje os vídeos eles passam mais essa questão de motivação para você ter um hábito de vida diferente do que mais essa questão de querer competir tem ainda né mas Fizeram 10 três mas na questão de você mudar o seu hábito de zero a dez e nove isso para gente é uma satisfação Porque eu tô ali no dia a dia vendo o Renato o gerando o conteúdo produzindo vídeo entre essas mais lá no CT Cês viram todo dia tem gente que mais lá bater as melhores armações de entrar e não sei o que assim e maioria

das pessoas que vai lá cara esses cara mudaram a minha vida você não tem noção eu tinha 130kg E aí eu fui sozinha aí os cara começa a Mostrar foto então isso é uma satisfação gigante porque a gente entende que antigamente as pessoas não tinha tanta essa preocupação com a saúde para você tá com 36 agora que você tá tendo uma noção do que é prejudicar é prejudicial todos esses hábitos ruins que você teve que você falou que antes de começar com outro relato agora você tá tendo uma visão de quê pô tá ficando sério

você já tinha começado aí parou e aí agora foi no médico ou seja você ainda tá com essa Preocupação por mais que pensa questão de correria E a preguiça entre outras coisas mas existe existe essa preocupação e no público atual tá tendo essa preocupação Qual que é o público atual partir dos 14 e 15 anos antigamente a molecada cara ficar dava para essa situação e a muito top mas eu falo assim ó aqui para vocês eu penso na minha mãe não tem que olhar minha mãe ela ela queria ela queria muito ela e não é

aquela ela me forçava não é o caso De vocês mais assim o nome dela era com igreja que para igreja ela é toda vez que eu vou conversar com vocês a Tainá tem que treinar minha mãe aberta engraçado cara porque nós fazemos isso incondicionalmente né E talvez o Gaara de repente a galera que está assistindo aqui fala pô cara chato é que ela só falou isso mas tem noção que é assim que a gente consegue às vezes convencer alguém todos os dias do meu Instagram eu posso Ir no café da manhã e aí um um

cara me perguntou o cara do nosso meio cara também audiência alta Renato porque todo dia você mostra café da manhã foi só porque um dia eu vou convencer o cara de que a minha dieta me faz feliz isso é do que o como tem prazer tem sabor As pessoas olham um atleta de fisiculturismo como a gente acha que a gente abriu mão dos prazeres da vida não cara sexta-feira eu fui numa festa de um amigo e eu tirei uma foto com uma taça De vinho na mão Nossa choveu de mensagem para mim ou você bebe

você deve Sim eu também tomo uma taça de vinho eu como uma pizza com minha mulher eu eu vou ao Churrascaria eu vou jantar fora eu faço isso isso não é a minha rotina não faço isso todo dia mas eu faço isso e eu acho que esse movimento que houve na musculação é desse Esporte fisiculturismo acaba trazendo mais gente para dentro da musculação porque eu fisiculturismo é Alta performance na musculação né você pega o automobilismo Fórmula 1 é alta performance do automobilismo a alta-performance da musculação e a musculação nós estamos falando de Milhões De praticantes

Milhões e milhões de pessoas vão à academia não necessariamente elas acompanham fisiculturismo às vezes não sabe nem o que é fisiculturismo Mas elas vão academia fisiculturismo é alta performance na musculação E as pessoas vêm de repente Polo que eu fisiculturismo aquele cara de sunga lá em cima do palco não aqui né cinco minutos que ele tem da apresentação de um trabalho feito durante um ano e do que é feito esse trabalho de técnica de treino de estratégias de nutrição de estudo do metabolismo aonde quem aprontou hein esse esporte acaba aprendendo e acaba aprendendo a treinar

acaba aprendendo a compreender o seu Metabolismo aprendi até a como se alimentar melhor mas não necessariamente ele quer ser um atleta noventa porcento das pessoas que me seguem no Instagram são pessoas comuns que às vezes só quer emagrecer ganhar um pouco de massa magra reduzir a linha de cintura abdominal e que tá ali no meu perfil acompanhando um profissional profissional formado em química formado em educação física que também é atleta mais o atleta ali é só o estilo de vida E eu tô ali para aprender para te acompanhar o dia-a-dia do cara eu acho que

isso bem beneficiando eu acho que o fisiculturismo ele vem beneficiando a saúde como o Carlão disso das pessoas eu acho isso bem legal e Internet faz isso né cara eu vim de uma geração eu tenho 45 anos de idade eu vim de uma geração que a gente só falava um futebol o futebol e o futebol vai continuar dominando o cenário porque não me no cenário do mundo né Qualquer país agora Até os Estados Unidos está sob influência do futebol máscara tem outro espaço para os esports isso é legal acho que esse é o grande sacada

da internet né trazer seis ouviram falar antes de conhecer o Renato Você já ouviu falar sobre fisiculturismo já tinham visto alguém assim nossa história Grande a já meu pai ele me recordo sabe porque aquela vez que eu vim aqui no Flu em novembro Olha lá você chegou para mim e falou assim Renato Fisiculturismo aqueles cara que pega levantar peso não Aquilo não é físico te dizer que ele é power lift Ah tá assim não mas é que tipo meu pai ele ele tinha feito algo assim entendeu mas eu acho que fazer powerlifting entendeu vai fazer

a levantamento de peso isso aí a paulistinha que nada a ver com o fisiculturista mas eu já eu já tinha ido em academia tipo quando eu fui eu já frequentei algumas vezes já fiz durante um tempinho frequente a E aí O frequentei famoso visitor tem uma época que eu fiquei os dois meses fazendo direitinho mas a cara dele eu já fui na loja comprar suplemento aqui o cara gigantesco lá vendendo tá eu tinha essa noção mas é o fato quando você começa a ver a entender a rotina afundo e quem são as pessoas o que

elas pensam que elas Vivem como elas são Isso é uma quebra de paradigma porque eu tinha um pensamento sobre o cara médio Da academia e depois que a gente ver os vídeos tá gente tem uma quebra de percepção ali né você começa a olhar c****** Então é isso assim que ficar só essa essa linguagem que eles usam entre si tá ligado essas coisas você vai entendendo do universo que tava invisível até tempo atrás das é pelo crescimento que vocês falaram né mas por exemplo antes no flor não assistiu uma representa de representatividade na internet que

era nos gamers isso tinha Nessa época em o Renato falou que tem 45 você não tinha é através da mídia era a recomendação da revista é jornal da musculação jornal da musculação nessa época e vocês tinham alguma noção do que é 10 né Tá ver a ouvir os cara forte fazer o cara ficava olhando os c****** o bagulho feio aí pela relato lembra bens quando o quando lembrou Edson Prado pessoal viu Edson Prado assustados Nossa que coisa Ridícula edição prato para um dos maiores fisiculturistas que a gente teve um e na altura do Paulinho mc164

alguma coisa assim só vai ter entrado é baixinho cara mas bananas não se não dava na rua estava falar ninguém ele fisiculturismo esse final de semana eu ajudei a colocar o chefe no palco de novo né fazia dois anos que o chefe não competia tava só ali comendo lanche todo dia ali totalmente desligada aí a gente Nós gravamos um vídeo junto eu fiz um desafio com ele para senhora eu desafio você a retornar para o palco do fisiculturismo campeonato chamado Mister Santos que é o segundo campeonato mais antigo do mundo c****** 2º campeonato mais antigo

do mundo no Brasil Brasil não é e e ele topou o desafio e ele competiu esse final de semana agora no domingo passado Ficou em terceiro colocado maneirão evolução dele o antes e depois dele foi Absurdo absurdo não é se for para falar de fenômenos a gente fala para o Ramon então né Aí é falando de outro mundo cara tenta disso o sinistro a morte de cara aqui cara nasceu para isso pode viver no lanche aí não que ele faça isso que cara na genética dele não só genética mais o potencial também e principalmente a

dedicação que ele tem não dá cara moleque é diferenciado a gente tava conversando eu tava conversando contigo uma vez o que ele é Aquela diz que foi no Capão junto e aí na volta tava falando do Ramon só não falando dava para mim que você falou que quando a gente foi cheguei para buscar o Igor eu perguntei boa não é longe é longe para c****** é a ele p**** é uma hora e pouco antes que a f***-se vai dirigir agora eu falei que cara folgado velho p**** eu vim aqui mas aí não falava demorar uma

hora e meia essa f***-se não Dá seus pulo aí mas foi muito bom hein Por favor aquela Legal eu moro aí mostra uma coisa para para quem está acompanhando aqui o podcast é quem não sabe é um atleta de fisiculturismo que é considerado a maior genética do Brasil e alguns especialistas lá fora tão chamando ele de Amor Genética do mundo trabalho e aí as pessoas confundem muito é metabolismo com genéticas já viu a meus meu metabolismo está parado porque a minha Genética é muito ruim e na verdade metabolismo e genética são coisas diferentes metabolismo é

são todas as reações químicas que acontecem no seu corpo dentro de você então produção de hormônio metabolismo e digestão de um alimento metabolismo queima de calorias metabolismo tudo que funciona dentro do seu organismo a nível de reações químicas e transformações esse metabolismo e Genética Como o próprio nome diz Jenny é o que você herda dos seus pais e dos seus ancestrais o metabolismo que mais era tudo gordinho só pode mas só que interessante metabolismo é muito mais do que você faz do que o que você é você faz atividade física não você come mal sim

você dorme mal sim Você bebe sim logo o seu metabolismo provavelmente deve ser muito baixo Porque quem aumenta o seu metabolismo quem aceleram o seu metabolismo massa muscular porque você precisa para ter o metabolismo acelerado você precisa queimar energia quem queima energia é tecido muscular se você faz atividade física faço gasto calorias você faz musculação fácil produz massa muscular logo sua taxa de metabolismo basal e mais alta taxa de metabolismo basal quanto você gasta de calorias parado e você come bem como Logo Você consome menos alimentos de densidade calórica você come menos calorias e mais

proteínas você dorme bem durmo então o seu corpo consegue se recuperar e permitir que você tenha um organismo mais produtivo Lógico você vai ter o metabolismo mais acelerado genética e se você no score por exemplo o Monark ele é um ectomorfo É sério você mais claro windo amor nem sabe por que você acha que você endomorfa porque você sempre teve Gordura e aí você liga gordura metabolismo com genética viu Tipo você é um mesomorfo você também não é um amor o ectomorfo é a pessoa que tem uma estrutura óssea mais fina braços mais longe ninhos

mais compridos e uma cintura escapular que é a largura entre o ombro outro mais estreita endomorfo é aquela pessoa que tem uma estrutura mais parruda largura de urso mais parruda Sabe aquela que aquela criança e quando quando já nasce já é Pequenininho já grande alvorado no mercado Esse é um lindo moço que é uma genética muito difícil de você encontrar aqui no Brasil e o mesmo amor foi equilíbrio então o metabolismo não não tem muito a ver com a genética entende metabolismo vai muito do que você faz Genética é muito do que você é para

o fisiculturismo existe uma uma dessas três formas aí que é ideal então é muito interessante porque não fisiculturismo primeiro que você não precisa Necessariamente ter um Biotipo puro tá você ai eu sou ectomorfo você pode ser um ectomorfo com influência mesomorph você pode ser um mesomorfo com influência ectomorfo você não precisa necessariamente ser puro A genética de um atleta é pela sua capacidade de construir massa muscular Esse é um um cara que cumprir pouco estímulo já ganha massa muscular a sua incapacidade de acumular gordura esses tem pessoas que mesmo comendo mal não Acumulam gordura a

Lilian filha da mãe o Jean só que o Jean ele não tem uma característica positiva para fisiculturista Porque da mesma forma que não é seu cabelo sempre aí ele tem dificuldade para ganhar massa muscular O Ramon é a prova de uma genética diferente porque o Ramon quando eu conheci ele ele só comia lanche é só comer besteira a conta da dificuldade que ele tinha aba de locomoção financeiro lugar que ele tava e a pele Dele continuava de um cara que tá fazendo dieta o olho inteiro só que com pouco estímulo seja treinando muito pouco ele

tinha uma resposta muito grande para ganho de massa muscular e também tem a questão da estrutura óssea ter uma cintura pélvica a nossa cintura ou mais fina possível e ter uma largura escapular maior possível essa desproporção entre cintura escapular cintura pélvica deixa o físico mais bonito Oi e esse físico mais bonito aliado a sua capacidade de ganho de massa muscular aliado a sua incapacidade de acumular gordura faz de você uma super genética para ter um físico perfeito e o Ramon tem isso tende a hora que tem sua fez o teste de genética nele não mais

ano que vem nós queremos fazer porque além de tudo isso tem a questão genética do tecido muscular e o que você tem qualidades de tipos de fibra você tem fibras que tem uma Capacidade maior de força você tem fibras que tem uma capacidade maior de Endurance por exemplo um corredor de maratona que corre 50km como é que é o corpo dele o fino fininho Mas você vai me dizer que ele não tem massa muscular como é que um cara consegue correr 50km aqui é o massa muscular de fazer correr mas a predominância das fibras dele

são fibras capazes de fazer com que ele tenha um longo período de atividade Aí você pega um corredor de 100 metros como é que eles são esses caras são mais forma mais fortes porque a o tipo de fibra que ele tem é fibra relacionada a força o que que ele precisa num curto intervalo de tempo percorrer 100 metros 8 9 segundos sei lá quanto que tá agora então o que que ele precisa explosão força é a força está ligado ao volume muscular o Endurance o tempo que você consegue se manter em atividade física tá ligado

em Você ter a menor quantidade de massa muscular possível mais a maior resistência dela genéticas diferentes O que significa diferentes é genética ou dá para genética não tem como você alterar isso na Grêmio você pode notar Mas você quantos grandes nadadores negros Você conhece eu acho que não conhece nenhum e agora quantos corredores de 100 metros negros grandes campeões interessante na Verdade perfis genéticos ligados a um tipo de esporte e por isso é predominasse basquete também a gente tem pessoas brancas talentosas mas a predominância é aquilo dos negros pega a estrutura que ave Duran e

não lembrou outro isso também né nossa eu fiz por isso também Realismo pega lá Kai Greene e ficaram se o rio é considerado o cara mais abençoado da genética possível e ele falou do Ramon numa entrevista é mesmo de sucesso ele Hoje o Ramon entrou em choque o Ramon O Ramão Visualizou não sei lá grandes como a mão ficou em 5º no Mister Olympia que ela sua estreia copa do mundo né aqui da hora dentro da vaga direto pro próximo né nesse ano não deu no ano passado eu nesse não mas vamos lá vaga dele

semana passada retrasada coisa que eu já ganhou Já Já tá mas estavam ali tava no podcast Né tava analisando Os Vencedores para vocês enfim e aí o que foi legal do Ramon que além dele ter Ido muito bem na estreia que ele fez uma referência para o logo do do Mistério Olimpo Então já que horas foi assim tipo logo caramba o cara respeito e eles tavam falando falando lá do Top 3 né que a predominância da categoria hoje é o seu banco é um cara absurdo Só que aí o filme tu falou ao mas olha

o quinto Olha esses braços olha essas pernas a gente tem que ficar de olho nele porque esse cara vai dar trabalho então tipo já Sabem quem ele é chegam novo novo logo no na matilha aí valeu Um Um abençoado 26 anos é pelo que você falou o ápice o ápice do do Atleta de fisiculturismo é trinta e tal não é sete a o da categoria Open que não é a categoria do Ramon o atleta mais novo a tornar-se mister Olímpia foi o fio Rio Inclusive era conhecido como The Gift e por isso mas a categoria

do Ramon é uma outra categoria é uma categoria chamada classf Easy que é uma categoria Um pouco mais estética menos volume mais mais proporção é um físico que se você olhar você fala assim cara esse físico teria e esse físico aí loteria Não é um não do uma garganta Eu vou te cortar um pouco porque eu já vi esse cara pessoalmente ele é muito grande né mas não é mas o Ramon mas se você concorda comigo quando é uma coisa que choca não não não se olha para ser assim só que chora chora um pouquinho

mas você não acha avisar Vamos ao me dava não é usar Não isso aí põe um homem aí para ele ver você entender você lembra bem do Ramon Lemos vai entrar você vai entender as comparações com Renata não vai colocar aqui vou mostrar e to complete em qual categoria meios físicos mens physique é aquelas pessoas que usam bermuda cai um pouco para a questão da clássica né de um físico mais harmonioso cinturinha e tal só que aí já tem algumas diversificações que praticamente não Esfinge que são duas vezes frente e costas né Você é alto

para caramba te ajudou de atrapalha esse o Ramon E aí um forte para c****** eu acho que mas não fale o elástico ficou agradável não físico que agora vou te mostrar um homem agradável é forte para caramba não demais o raiva o diga não não giga ou coisa ele não é forte ele é um mutante diferente chega no shopping os diga chegar tem dificuldade para Respirar né só 40 parece um parece um bulldog francês e muito mal mana como é que é um e agora eu vou pegar o atual Mister Olympia o Big Ramy egípcios

também é diferente é alho aí já aí já assusta é esse aqui assusta um pouco aí e não esse cara é um armário demitiu aí Ó pode descer aqui ó e o mais curioso é que para ele entrar no padrão da categoria para ele se tornar o Mister Olympia ele tem que praticamente perdeu um terço da massa muscular dele cara que ele era três vezes Marcos aí ele sério o Ramon Esse cara aí é o Guilherme é tinha que perder pena porque assim ele era o que as pessoas chamam de Flick né cara um cara

muito muito muito cheio então assim para os padrões em foi uma época sem querer que ele competiu que ele Pegou os caras bons que era o Dexter o Caio e o fio ali o no fio a essa daí ó o fio falar diferente só a diferença Nossa da esquerda é um fio rip que é o Renato não falou da equipe que ele foi sete vezes campeão seguido festa eu já tirei na esquerda da esquerda Esse é o gift isso aí o Big Ramy tá numa numa condição física aqui cara num casa para ele tentar pegar

um copo três por exemplo Então teve que mudar toda estrutura de e Para hoje se tornar mostrar o quanto quantos anos ele compete Mister Mix a gente tem mais ele também jovem achei tem 36 37 Mas eu prefiro esse cara do preso ali pelo menos se eu fosse avaliar ele é Guilherme é o primeiro parece eu gosto mais do tipo da Ester porque o homem dá um minuto cada parece que sei lá tava inchado mano é meio de uma características do dos outros na maioria ter o abdômen um pouco mais dilatado pelo volume de comida

que eles possam Comer para manter Imagina você manter 120 115 130 kg seco agora coloca aí jesão Ramon para galera entender a diferença de estética a rádio faça muito grande mano tá maluco são o que vem pega essa aqui ó é essa o horário parece um personagem de Street Fighter na cara e também não tá Renatão que ele tá pousando em um único essa daí ó site tá bonito você aí você já percebe Que eu fiz com pouco mais clássico coisa é triste uma classe physique ele tem linhas um pouco mais harmoniosas e um pouco

menos hard assim né um pouco menos Hardcore mais agressiva E aí tem ainda mens physique Coloca aí jasão é Caique pro e aqui ó essa aqui ó essa é uma menos ainda essa é a categoria de entrada essa categoria de entrada o Caique é um dos principais atletas do planeta e Brasileiro também esse negócio atrás ele é que outro grande velho É mas isso é fato esses músculos chamam dorsais é que vê uma Abelha e picolé e assim faz assim com o ombro né pra aumentar também ali eu acho que essa categoria é o Renato

tinha falado lá no início da questão da cintura então quanto menor a cintura maior a cintura escapular dá uma harmonia que ele chama de vir paper Então o que o o shape em V então no caso Do Caíque aí como você vendo essa foto aí os dorsais dele estão bem spandidos porque para dar uma sensação de um corpo mais em ver entendeu isso faz muita diferença na questão de julgamento mas eu fiz com mais estético você consegue enxergar estéticas diferentes sonhos a beleza ou a categoria Open que é aquela categoria do Big Ramy e ela

prioriza volume muscular a categoria Classic ela tem que bater peso então o cara não vai por exemplo Rabo não pode crescer para sempre porque ele tem um limite de peso para sua altura que é 1,80 ele não pode pesar mais que sente um quilo então o máximo que ele vai conseguir melhorar o que definição muscular e proporção ter o físico mais simétrico possível então ele tem um limite de volume de músculo para ganhar Entendi e a categoria - physique que essa de bermuda ela a maior prioridade dela é estético condicionamento é as pessoas olharem Fala

assim físico é bonito é tão proporções de ombros em relação a braços adequadas uma simetria e uma Harmonia entre o físico todo um conjunto aonde o árbitro consigo olhar e fala assim esse cara ele tem um físico perfeito como se fosse feito a mão vamos dizer assim agora para ele mas ele não sei imagem de peso eles não tem limite de peso é a mesma altura só que se ele tiver um volume muscular muito grande vai perder vai perder estética pode Inclusive e por exemplo existem atletas que são campeões nessa categoria com 80 kg e

as trações cara e esses cara aí eles são eles são obrigados a ser tudo lisinho assim não pode ter cabelo mas imagina para o árbitro julgar um físico peludo Então mas aí fica né mas aí os cara faz a querendo ser competitivo só pensam hahaha não tô pensando em mim aqui que eu sou peludo tá legal sim eu ia ter que curtir uma um a cera não ia uma vez vai Vir mais poderia já independente comprar uma maquininha É pô a mulher não gosta de jogar Gramado alto não canal que moleque tá falando Ah sei

lá mano fala no bala Mas então dos cara é necessário porque se os cara pinta o corpo para aparecer um músculo ao pelo atrapalho mais O Julião por exemplo que viemos aqui no podcast o Júlio Ele só faz essa depilação no dia da competição ele passa o ano inteiro peludo Porque Ele disse que a mulher dele gosta dele peludo você vai me confiou a pensar aqui ó vou perguntar aqui a ela E aí galera aqui a a coisa que a mulher do Júlio mais gosta é quando ele chega da academia suado e azedo aí ela

falou que o que eu mais gosto é de ficar se esfregando no suvaco dele hoje é usar uma ideia era sapatão saudável embaixo e o suvaco tem que ser peludo cara com ela que ela falou isso não podcast é ruim hahaha não é assim que hora que eu tava Comendo na hora que ela falou isso é como eu conheci o Renato por causa do ódio e do Júlio é mesmo é beleza vamos inimigos mas não é eu lembro dessa história de falar isso aqui vai falar o que acontece eu conheci eu não conhecia o Renato

Porque hoje o Renato ele é a referência mas na época ele tinha uma mídia boa era um bom comunicador onde ele é a referência e eu era atleta do Júlio né cara depois eu e o Júlio foi importante assim numa fase da minha vida Gigante Depois eu falo disso assim foi o pai mesmo né e o Júlio tem essa coisa muito da Lealdade né cara então assim pô você tá na Balestrin team você tem que ser leal Santos e tal Frozen nós tamo junto beleza E aí um dia cara eu não lembro um vídeo que

você falou de canela algum negócio um cara perguntou da casa dela perguntando da canela para você alguma coisa assim ah se suicidou o cara que perguntou Tiago canela se suicidou Precisa Record enfim Lógico não foi um vídeo que um cara foi Não não a história canela assim já tava num parque Público aqui de São Caetano o parte muito menos participo Mendes e eu gravar vídeo E aí eu chamei a galera por esse pessoal seguinte votar no parque quem quiser vamos fazer uma roda lá de bate-papo eu coloquei o vídeo para gravar e aí pessoal fazendo

perguntas e respostas sobre nutrição treino essas coisas aí veio um rapaz Entre todos Assim se fosse ao e eu quero que você pare de mentir fale a verdade O cara chegou chegar eu vou tirando ele ele falou assim por que você não fala logo o segredo guardado a sete chaves do fisiculturismo o segredo que faz a mudança no corpo de vocês que Caraca velho de que hormônio que ele vai perguntado que suplemento de que é representar pode perguntar Fale para gente sobre o segredo da canela o segredo dos atletas guardado a sete Chaves canela foi

aí eu olhei para ele para esse cara deve ser tão bem guardado que nem a mim contaram tipo cara o atleta um cara com 120 tantos quilos que nem aquele cara você fala para mim que ele ficou grande porque comer canela cara não mas dá uma coragem de idade né você acha isso só que o que que ele queria ali dentro do universo dele existe alguns estudos que ligam a canela por questões insulínica Saco o último da insulina a insulina é um hormônio que seu pâncreas produz para regular sua glicemia sanguínea Mas ela é um

hormônio anabólico a insulina é capaz de pegar micose carregar ela para dentro do seu tecido muscular do você fica mais forte e com a musculatura mais preenchida mas E é só um pouquinho mas o que eu acabo visualizando no mesmo esse chegou lá nos Estados Unidos Carlão né mas não foi nem por isso foi porque eu porque eu saio Gantt é que foi o cara que chega assim desprezar e eu não conhecia o Renato nem tinha ideia de quem era ele e ele falou de uma forma educada mas tipo três tapa na cara aí eu

gostei desse cara não postei no vídeo falei Aí ó para as pessoa precisa ser humilde cara o Júlio na época demorava uma vida para responder ele nunca assim na hora se cara eu coloquei o vídeo no meu dois minutos ele tio o áudio aí eu olhei nunca te pedi nada Tira aquele vídeo agora aí eu que vídeo do cara da canela eu falei mano que que eu fiz velho aí o que foi não gosto desse cara aqui não sei o que tal que cara Renato cariani eu falei mas que que a gente fez tira tá

bom tirei aí enfim é uma coisa que só ele sabe ninguém sabe até hoje entendeu fala cara não gosto desse cara não quero que você fale nunca te pedi nada não quero tirar esse cara que tive meus problemas com Ele até hoje não bico esse cara não gosto desse cara ah ah tá bom eu não sou daqueles cara que que foi que que foi cara Cada Um Com Seus Problemas Dani beleza cara passou um bom tempo um bom tempo eu dava aula na bluefit tem que me aparece lá todo bonitão de óculos elegante Renato com

o antigo patrocinador de aí tá e carinho Renato chegava dando Oi para todo mundo assim né e tal e deu ele tava dando aula para dois alunos meu tudo bem tudo bem Tudo bem beleza só que aí eu nem me liguei que era o cara da canela e foi e é a raiz cara da canela não aí beleza ele chegava gravar Vital aí passou essa rotina dele vir da OI cara aquele que eu te falei na época todo mundo era fechadão com o Júlio o Júlio mano você deu um oi para o meu inimigo mortal

aí eu o mano quem cara da canela o Renato e Juninho se sentem não é ninguém não Júlia era muito apegado Aí eu falei não Mas ele falou não eu nem quero pô é nós não é falei que não é nós tudo bem cara aí o Renato ele chegar vai te dar valor para um médico e um empresário lá e o Renato chegar tudo bem caro eu lembro o primeiro dia que eu vi esses caras aqui em como Shape dos cara mudou Parabéns que trabalho ele nem me conhecia ele foi eu fiquei lá com o

cartão usando acima o cara foi tão educado e tal beleza nisso o Renato começou a descontar beleza E aí acho que Amigos em comuns né falaram que eu tinha uma ligação forte com o Júlio tá o Renato já chegou em mim pô cara tudo bem pô conversa com o Júlio lá cara eu queria resolver a gente é uma situação no passado que não é legal início nunca falei para ele com jurídico na cara eu queria resolver com ele sabe é uma situação desconfortável porque na época Max Titanium também gravar lá então gravavam antigo patrocinador e

a Max Julho e kariane no mesmo lugar era muito Engraçado mano porque todo mundo sabe os cara muito esses dois entraram no banheiro encher agora agora agora agora vai lá com a reforma acabou ocorrendo o Renato assim não cara começa chegava no Júlio assim o Júlio que eu falar da semana é possível que que você cara fez o Júlio Pediu para conversar Nem f****** e eu não quero você perto dele caramba só que ele era tão educado comigo mano ele é o meu trabalho para isso aí filha Elisa né Mano forro que precisava ganhar dinheiro

né aí beleza aí cara foi passando o tempo aí eu fui agraciado para poder entrar na Max Titanium aí eu não lembro uma situação que a gente teve lá que o Renato não tinha conversou comigo a gente parou para conversar lá ele vamo trocar uma ideia E aí ele falou cara mas o mundo dá voltas Um dia quem sabe a gente não vai trabalhar juntos e lembra disso lembro beleza Irmão mano começou a rolar para focar lá na máquina eu acho que o Renato vai vir para márquez na não não não não não ah tá

forte falaram que ele lá para matinal da possível não precisa não precisa por beleza Bom dia me marca uma reunião lá em São Paulo pessoal o cara o Lucas pessoal do marketing pessoal vamos ter uma reunião com todos os atletas não sei o quê não sei o quê tudo bem Rapaz quando eu cheguei lá de cara com quem Com ele ele foi contratado pela voz e nisso Júlio tinha sido avisada reunião mas não tinha sido avisado dele ele nossa mano pau vai torar velho aí eu entrei o Maurício Maurício Alvarez aqui Maurição gente boa ele

o nego o Júlio tá sabendo que ele não É mas você acha que falei pai pode ter certeza que vai aí eu mandei mensagem para ele falei cara eu não sei se te avisaram mas o Renato tá aqui ele não visualizou meu ele subiu que que ele fez Quando ele subiu Então todo mundo não cumprimento a mim pulou tipo assim uma pensa que ele tá aí no meio ele cumprimentou Monark pulou Renato cumprimentou você foi foi foi o cara aí eu sei que foi tão engraçado porque ficou visível atenção todo mundo assim né cara mas

aí o Renato Lucas lá que o responsável do marketing diretor passou a palavra para o Renato olha pessoal tá todo mundo aqui pela situação perguntando como que vai ser possível Todo mundo sabe que eu tenho problema com Júlio não vim aqui para pagar o brilho do Júlio não O Júlio é um excelente treinador ele tem o seu papel na Max eu vim aqui para somar para melhorar e não sei o quê não sei o quê não sei o quê não sei o quê lá aí começou uma discussão paralela vocês estão reclamando que eu vou ter

que aguentar esse cara aí ó tem que ficar olhando para ele algum meio carai eu fiz os cursos ético E eu fui chamado para me apresentar eu fiz um discurso ético porque todos sabiam do meu problema pessoal com Júlio falei assim eu não vou permitir que questões pessoais influenciam no trabalho e eu reconheço todo o trabalho que o Júlio vem fazendo pela empresa e pelo fisiculturismo e um grande trabalho e admiro ele por isso muitos cursos acima de tudo ético mas também político né do tipo vamos trabalhar em paz só que ele não olhava Para

mim eu falava isso ele tava aqui ó ó e eu ali na frente só que durante a reunião houve uma discussão ali entre dois atletas né não um detalhe verifico sim cara você tá reclamando o que do que está enrolando isso aqui e eu vou ter que aguentar esse cara aqui ó eu vou ter que aguentar esse cara aqui ó na minha frente e o pior que ele fez aqui ó a 50 aí aí aí eu respiro inspirei aí todo mundo ficou olhando Assim é verdade e você vai ter que me aguentar porque eu vim

para fazer o que você não conseguiu fazer eu vim para fazer um trabalho que você não conseguiu fazer porque se você tivesse feito o seu trabalho bem feito eu não taria aqui cara legal você não conseguiu fazer o trabalho tiveram que me contratar para fazer esse trabalho então realmente vai ter que me aguentar brigar o garoto já maior eu sair da reunião liguei para a diretora e foi lá não vou ficar ele saiu Da reunião ligou para diretora e falou que não ia ficar aí é a menina fica fosse né eu falo menina porque a

Mariane quer nessa chefe e ela tá 15 anos de idade hoje a ver fosse um pouquinho Beleza então agora não tem nenhum dos dois né mas não foi poder que foi legal porque assim eu conheço junto há oito anos cara oito anos eu tive fases pesadas da minha vida de cabeça ruim de situações enfim que ele foi pai foi para ele tem essa Fama de pai porque realmente ele tem atitudes que justificam essa fama e eu digo eu falei para ele inclusive depois da de toda essa situação no começo realmente foi desconfortável para ambos né

porque o foco principal empresa a Max Titanium precisava ter esse crescimento ela precisava ter uma ascensão de mídia e uma atenção do que realmente a marca é e o Renato ele é muito bom nisso né puxar o saco dele ele sabe trabalhar e a marca precisava disso Só que o Júlio tinha outras funções que sobrecarregou Ah e ele também tinha o desejo de competir cara ele era cheio de lesão em fim quando as coisas foram melhorando o músico que foi o intercessor ele tinha ligado para mim um dia e falou assim cara a gente tem

que resolver essa questão do Renato do jeito que trabalhar juntos falei que eu vou dar minha opinião eu acho impossível ponta Ai que a gente sabe aí teve um de nós teve um dia que o tava em casa vamos Mas é impressionante como a história da do do da Malhação de vídeo da na mídia de de fisiculturismo de maromba sei que tu não gosta mais essa mídia é ela é a grande do Brasil ela é profundamente permeada por esses três personagens Aí sim né assim ó eu também que eu vou dar minha opinião né o

musgo e me ligou um dia falou caro resolvi o problema entre o Renato Júlio aí o que resolve a minha visão Porque eu só convivia com o Júlio tá o Júlio assim E na vida dele que ele foi muito prejudicado por amizades mas muito porque o Júlio tem um coração gigante gigante tá ali muito ajudou e muito se ferrou eu não sei o que aconteceu entre os dois né quero saber porque é deles mas na minha visão sabe muito mimimi aquele telefone sem fio olha um celular não falou não sei o que vou dar um

exemplo assim a ficou sabendo porque isso eu já ouvi a eu ouvi falar que o Renato falou isso de você não sei o quê Não sei o quê porque chegou um momento que o Júlio tinha a turma dele e os seguidores dele e eu tinha minha turma seguidores porque começou a se tornar pública Nossa rivalidade E aí começou a virar uma rivalidade mesmo e aí as vezes a pessoa para poder chegar em você e conquistar sua amizade ela pode de repente falar que o seu inimigo disse algo e ela vem como vendendo isso como uma

verdade se aproximar de você Quando o o quando houve o conflito entre a gente dentro da empresa o músico que tinha uma amizade muito grande com Júlio e também já me conhecia de uma certa amizade comigo tinha uma maior com o Júlio mas sonha comigo ele chegou para dona da empresa e falou assim me dá a chance de tentar resolver isso que eu vou colocar isso como um propósito de vida e aí ele foi conversando com o Júlio foi conversando comigo conversando com o Júlio quando ele conseguiu juntar A mim eu juro para uma conversa

e que isso sirva de exemplo pra galera tá assistindo o cara se você tem uma diferença com alguém você precisa acordar um dia e ter a coragem de ligar para essa pessoa e fala assim cara mesmo que você me xingue eu vou até você a gente vai conversar Você acredita que há 16 anos de rivalidade seis anos de verdade foram resolvidos em 30 minutos de conversa por voz f*** Demais a 30 minutos Demorou 30 minutos não falou escreveu que tá uma lista estava o sabe que eu e Júlia descobrimos que 98 por cento da minha

mágoa e da mágoa dele não era verdade eram coisas que as pessoas haviam dito e que nós não dissemos mas que Elas disseram para de alguma forma se beneficiar com a nossa briga então é ficam ficou para mim um aprendizado bom e fica para galera também está acompanhando aprendizado Seguinte a pior coisa que você tem é não resolver uma questão É porque quando você não resolve essa questão essa pessoa faz muito parte da tua vida nem que você de repente não queira mais que ela faça parte da sua vida mas tem que aplicar é caro

papá deixa ele falar com teu resolvido tanto vamos continuar sendo amigo ou não mas estamos envolvido com a boa quando você paciência e falando tudo bem mas ela não vive mais não faz mais Parte da sua vida porque se você O Júlio falou para mim Renato eu tive que fazer terapia por conta nossa briga é de tamanho rancor que isso gerou nele sim e cada um eu de um jeito a mim não tinha gerado aí faça errado Talvez o que você fez não não o nosso conflito era um conflito de ideais que não não não

estragou a vida dele nem a minha era coisas que a gente discordava totalmente que fez a gente brigar legal beleza mas era mínimo só que ele é foi impactado de Uma forma e eu fui em outra tanto que quando eu fui reencontrá-lo que foi em 2016 ele tava de costa eu abracei ele pô fazendo 14 anos que eu não vi abracei ele brinquei com ele e aí eu percebi o que ainda não havia esquecido porque quando um abraço aí brinquedo ele virou e fez assim para mim Oi e aí e virou de costa feliz pra

tá bom depois a gente conversa ajuda tá tudo ele é aquilo para mim já não existia mais Mas para ele existir só que do dia que a gente se encontrou para frente as pessoas ao redor se for um alimentando isso aquelas pessoas mas que vão trazendo isso para poder se beneficiar de alguma forma e isso é muito velha benefício para isso que às vezes você eu nem tenho problema com a pessoa o ou o seu problema às vezes é até pequeno você fala assim pô cara Pisa Na Bola mas às vezes as pessoas vêm falar

Tanta m**** no seu vídeo e vice-versa que aí esse problema já não é mais pequeno ele fica enorme porque você vai se alimentando disso por desgraçado o cara tá cara ingrato não acredito que ele falou isso de mim por não acredito que ele falou isso é mesmo que faltou desgraçado e às vezes ele nem essas pessoas adoram é natural inerente ao ser humano né como ele gosta né Se você pegar uma pessoa na rua e me indicando por dinheiro ou por Comida você passa e despreza agora você pegar uma pessoa na rua atropelada destroçada toda

arrebentada encher de gente porque na natureza do ser humano ele ele se sente aliviado e até com Certo prazer em ver alguém mal alguém ruim porque ele olha só assim a ele não sou eu ah é verdade isso entre o nível de amizade também porque vou te dar um exemplo quantas vezes vocês não saíram impasse por causa do trabalho mas é uma Moeda para isso entendeu aí vamos lá a moeda quando a gente não consegue Decidir sobre caminhos Dois caminhos que cada um de ver gente joga uma moeda mas assim passa já gerou conflito conflito

na vocês não por exemplo para imaginar se uma pessoa avulsa você vai falar para você eu sabia que o monarca falou isso de você você vai falar Ah Duvido e você não vai dar corda mas se chega um amigo quero que acontecia com Júlio e o Renato falou isso isso de você ele não Vai tirar dúvida correr na perna eu falei o amigo já tem credibilidade suficiente para lhe falar me sai então é verdade aí na tu fala isso mesmo então assim esse era o problema do Júri na época ele tinha muitos amigos que eu

falo porque eu convivi com ele oito anos Renato sabe disso convive tive meus altos e baixos como pai e filho hoje não trabalhamos mais juntos e isso fortaleceu muito a nossa amizade e eu falo dentro desses oito anos hoje eu eu Vendo é melhor fase da vida desta como comunicador como treinador como atleta que ele competiu realizou o sonho dele como como homem cara ele tá falando de filho cara seu lava definido para o Júlio tá fora nunca aí quando vem um baú de trenzinho cara já fica todos entendeu então assim eu vejo que é

o que ele falou o Júlio ele tinha essa questão de rancor muito grande assim era aquilo E se ele pegou uma cor uma pessoa broto esquece esquece Hoje não depois eu olho para o Júlio e eu percebo senti uma coisa mais gostosa agradável neles é assim mesmo ele é um cara que ele vai tirar a blusa para dar para você só que é um perfil cada um tem perfil tipo é o que ele acredita talvez seja por isso também que ele é um grande atraso aquele cara é o que ele acredita ser e acredita que

isso aqui tá errado cara tá errado acabou mas o Júlio é uma das pessoas mais corretas Mas boas Boa pessoa que eu conheço você também dá uma dar um pouco de medo cara uma moça velho é uma moça eu só vi ele me roso muito nervoso com uma vez não vem ao caso mas eu nunca vi ele perdeu o controle caro e eu falo oito anos porque o Renato conhecia mais anos teve essa questão que afastou ele por esse período mas nesses oito anos que eu conv o cara é o que ele falou da blusa

e se bobear ainda dá o dinheiro da passagem ele volta até a fera Tá certo Que bom que ele paga essa parada de guarda rancor porque não é produtivo tá pensa o tempo que você consome de potência cerebral dedicando a pensar sobre o quanto você odeia tal citação outra pessoa você poderá ficar só pensando em se ela começou a fazer essa questão de energia Monark por exemplo vocês vão vocês foram no CT uma época Show O que que se sentindo lá tirando dor é caro sentir um ambiente assim que tava Todo mundo ali querendo te

ajudar querendo se ajudar exatamente querendo te ajudar a primeira coisa que o Renato falou para mim quando me contratou foi o seguinte Carlão e no seu ramo de personal você pode trabalhar com quem você quiser aqui saiba quem você coloca aqui dentro porque energia cara não tô falando de religião energia para mesma coisa muito figurativa então por exemplo você tá lá de repente um lugar já já sabe aquela Situação talvez eu tenho uma entrevista que você saiu daqui pesado que você fala meu Entendeu lá você não sente isso porque a gente tem um nicho onde

a gente sabe filtrar quem vai estar lá no nosso ambiente conviver conosco Então hoje lá todo mundo vai para se ajudar realmente sabe todo mundo é um por todos todos por um essa ideia que o Renato quis trazer quando criou o CT junto com o Roberto sabe para mim foi cara quando ele me chamou para trabalhar foi demais cara eu Me esperava porque eu tava numa fase pancada é a nossa senhora não vai saber disso nem acho que nenhum Roberto Oi eu tava numa fase péssima da pandemia né Porque eu trabalhava de profissional na blusa

[ __ ] para fechar foi complicado nossa academia fechada foi difícil e analisar o cara acordar um dia ele tem 10 15 alunos o cara fazendo aí o 875 dez mil-réis por mês ele tem um padrão de vida excelente aí um dia acorda e fala as academias Estão fechadas o cara por mais que o cara tem uma boa grana uma condição não vai chegando vai pagar por um profissional ele dá força para você não tá entregando o serviço não vou te pagar Então você acorda um dia sem renda sem renda e sem explicar só consegui

ficar sem explicação porque a pandemia quando verá uma incógnita para todo mundo há uma semana deus o que que vai ser como eu trabalhava o dia inteiro cara o dia inteiro o dia inteiro dava aula falei Cara vou pegar férias uma semana da hora aí passou para o Baba vacaro Deu no que deu e eu quando começou a surgir a ideia do CT e tal era muito recente para mim ainda não ia sempre é uma vez O Júlio falou não vamos lá e tal aí você lembra que o Júlio falou assim eu preciso de um

lugar para treinar para se preparar que eu tava guardando então enfim e nessa época cara eu tinha recebido um Convite amigável para me retirar do meu apê lá no farol esteja porque eu atrasei quatro aluguel cara Só que eu nunca tinha atrasado só que eu não tinha que eu ia falar para Imobiliária cara eu dou aula eu vou tirar dinheiro da onde E aí veio isso aí a mulher abrir um sinistro lá na seguradora aí a seguradora me ligou olha proprietário está solicitando que você sente que que a gente pode ficar eu fiquei péssimo só

que aquele dia que eu Recebi essa notícia eu tava indo para o CT só treinar quando eu cheguei lá tinha um papel lá estamos em gravação aguardo tem 17 era 4:45 foi por 15 minutinhos sentem E aí veio a notícia que a mulher a seguradora me entrou em contato e farofa a despejar um exemplo né Aí eu cara comecei a tremer e daí começou a chover sabe aquelas coisas bem de desenho assim que tudo errado começou a chover Nossa cara eu fiquei falei mas não tá acontecendo comigo e isso já Fazia um tempo que nada

acontecia não tinha como dar aula online com a frequência que eu dava aulas presenciais enfim cara foi a negócio da palavra mas a desgraça anunciada eu levantei tinha um carro lá comecei a chutar do Fabrício a BM de Fabrício começou a chutar a roda do Fabrício p*** cara e comecei a chorar falei cara não vou treinar não f***-se entrei no carro e fui chorando cara E aí liguei para minha para minha esposa tô indo embora então que ela tava indo Também que que aconteceu o que aconteceu foi vai se tu tá mais não sei o

quê na mesma hora começou me ligar o Betão que é o sócio e o dono lá no que o barulho é nunca me ligou eu falei nele viu chutando a roda lá na frente do ctpu artista morreu vai pagar não mano aí eu falei é tão me ligando aí eu falei um monte de desligar aí eu parei o carro né tava saindo da rua ali para mim ele me viu ele me viu ele me viu eu Oi Betão aí jovem Você tá no CTF ele Nossa ele viu Vai ele viu ele viu tô ferrado não

sei o que eu falei tô eu tô perto eu tô chegando tá bem Bora tô chegando porque cara você tá trabalhando aí eu não é tão minha vida tá fundada tá ruim nada cara você não tem noção que eu tô passando Mas eu nunca gostei de falar de drama assim O Renato me conhece eu tive um histórico de vida pancada mas nunca fui de chegar aí ó sabe assim falei tá ruim cara o cara acho que eu vou mudar tua vida Tu vem aqui para gente conversar falar consigo na falei para eles mandar dinheiro né

já imaginei porque vai estar trancado moleque como é tão achei é forte cheguei lá no CT já falei pô e aí então não sei colocar o seguinte a gente está aqui com alguns projetos no CT só que a gente tá tendo um problema de fluxo de horário sim tá vindo algumas pessoas aqui que a gente não tá sabendo se é convidado ou não porque as pessoas levavam várias pessoas que a gente é de Alguém que controla isso aqui cara agente seja alguém que gerencia você ter os horários que passa as informações horário de gravação horário

de contrato exclusivo horário de convidados e eu conversei com o Renato cara e a gente chegou no teu nome porque a gente seja alguém que seja responsável e cuide só que como se fosse seu Você topa cara gaste A Procura da Felicidade o final mano e eu assim tipo o top não então beleza é a gente começa A gente um homem desse tamanho que velho o que aí eu falei só preciso em casa aqui não sei o que cara foi chorando cheguei lá em casa lá Aí tipo minha esposa parou na parte do mais ficar

todo mundo mas ela entrou assustada na que foi mal abracei ela abracei forte meu farofa guarda que eu tô falando eu vou mudar nossa vida a partir de hoje cara e graças a Deus mudei cara hoje no resumo eu tô mudando para mais perto do CT no lugar melhorzinho Graças a Deus eu vou Lá no ano no apartamento lá então que você tava sendo despejado por um tempo continuei paguei a vista tudo Tá lá eu queria falar umas coisas mas eu falei meu não adianta porque a pessoa que não entendeu o que foi a pandemia

na vida das pessoas estão lá não tá passando necessidade Amém parabéns e segue o jogo agora para c****** também né Cada um caderninho engordou muito a galera também é quem cuida bastante a galera saiu foi e Eu acho que o muitas pessoas elas não estavam Preparadas para trabalhar em Home Office E aí ela se viram mais próximo da comida quando você sai para trabalhar qual é a tua ideia você tem duas opções a tem aquele cara que leva uma ou duas refeições né do tipo pago leva o meu almoço que eu não quero comer na

rua eu levo o meu lanche da tarde ou então aquele cara já sabe não eu vou almoçar no self-service por mais desregrado que Ele seja ele não tem acesso a comida chego de manhã no trabalho maioria das pessoas já tomou café da manhã ele fica lindo cafezinho chega na hora do almoço come a come o que quis tudo bem mas como na hora do almoço você tem que ficar a tarde inteira o que Trabalhando aí chega no final do dia você vai para casa e você come e você em casa como seu acompanhante de trabalho

a geladeira EA despensa E aí você acorda de manhã Toma seu café da manhã aí dá 10:30 11:00 né Aquele pacote de biscoito recheado aí você vai almoçar aí depois na hora do almoço a tarde só pegar esse chocolatinho pegar isso aqui fazer um lanchinho Então as pessoas eu tava vindo alguns estudos elas aumentaram a ingestão de até trinta por cento de calorias no período da academia carai depois vai para aquele que qual foi a a principal regra da academia da academia fica em casa e quantas pessoas dentro das suas casas têm acesso algum tipo

de Atividade física a maioria das pessoas moram em um apartamento apartamento só fica com a mangueira na pulando e aí falta de atividade física como ingestão calórica maior as pessoas engordaram ansiedade pô Tô sem trabalhar na empresa me deu o férias sem sem previsão de retorno tão ânsia a comida perto da sua mão e falta atividade física as pessoas engordaram muito na pandemia e esse negócio que eu acho que fumar um Talvez um erro que a Gente cometeu em tentando lidar com a pandemia né porque ficar em casa é com certeza muito importante mas será

que ter o corpo saudável para aguentar uma doença também não é importante é eu acho importante também que naquele momento se você parar para observar a atividade física que era voltado para as academias e para os parques públicos não foi considerado um assunto de saúde não foi considerado uma questão de prioridade na saúde o Rio de Janeiro foi O primeiro estado a entender que isso era uma questão de saúde liberou as academias com todas as regras relacionadas à segurança do covid-19 Mas eles liberaram as academias a e agora a gente está trabalhando num rebote posso

pandemia né que é o que recuperar as pessoas da depressão recuperar as pessoas da obesidade recuperar as pessoas do retorno à atividade física você às vezes estava lá motivado indo bem na academia e fica Seis sete meses sem praticar atividade física a senhora falar né mas para mim não é mais pra mim então estava ele é marcar gente bastante essa p**** ainda não tanto que eu comecei a malhar né então mas o dia que você foi lá com os meninos a gente isso aí a sentir o problema vai ser um trabalho que a gente tenta

fazer com a galera dentro dos nossos vídeos bota Vamos lá fazer atividade física volta comer bem vou comer saudável o Comer saudade eu já é um bom passo as pessoas têm muita dificuldade em fazer dieta Tá tudo bem mas você não precisa passar fome E que tal você fazer escolhas saudáveis pai você acorda de manhã você come pão de queijo ou esfirra o pão na chapa com café com leite e tal trocar esse monte de carboidrato e gordura por uma porção de ovos mexidos pegar três ovos ali mexido fazer tomar com seu café com leite

de repente na hora do almoço você Cobrir o seu prato com um pouco mais de vegetais e de repente você fala mas eu não como vegetar Cara você não é mais criança né Acho que o cara com 30 a 35 anos de idade falar que não come verde ou não convive velho meu filho com seis É verdade mas comigo eu como Sim p**** nada do nada Verde cara tu tá na minha casa para mim almoçar e jantar você você pede alguma coisa não pede nada Verde e ainda bem que existe conflito entre Você tá muito

a viveu pessoas elas Precisam enxergar um pouco mais o que elas fazem consigo mesmo né E aí colocar um pouco mais de vegetal comer arroz feijão frango cai não importa mas puxar a posição Zinho aqui de vegetal à tarde em vez de rodar a banca no escritório um pacote de biscoito de chocolate por leva uma maçã leva uma fruta uma banana uma pera leva uma barra de proteína a noite chegar em casa puxei Nato tenho fome come cara mas comi coisas saudáveis Comi arroz comi feijão como a salada vegetal um ovinho frango é muito difícil

você encontrar alguém engordando com comida saudável porque a maioria das comidas que são saudáveis ela não tem uma densidade calórica muito grande foi só olha e fala assim água é que você não viu meu prato de arroz com feijão tá mas você consegue fazer cinco pratos Bom dia você consegue fazer quatro pratos de se um dia você consegue fazer isso uma semana inteira Não você não Tá engordando pelo seu prato de arroz com feijão você Tá engordando de tudo aquilo que vem chega essa fase né dia 24 a dia primeiro hoje pessoalmente só que deve

tar indo ao ar nesse período do dia 24 o dia primeiro ali 24 Dezembro é o dia primeiro de janeiro as pessoas falam ai esse período eu vou perder meu corpo eu vou me estragar ninguém perde o corpo em 10 dias o problema não tá entre dia 24 dia Primeiro o problema está entre dia primeiro dia 24 é diferente então você acha que as pessoas porque foram viajar vão beber uma Vamos fazer uma ceia de natal Vamos fazer uma ceia de ano novo um comer alguma coisa vão destruir o seu corpo não Elas já estão

prejudicando o seu corpo durante um ano inteiro a grande sacada para você poder emagrecer o corpo entender que você tem que ser feliz sem ter isso com a sua atividade física Eu detesto fazer musculação aí o que que você gosta de fazer ela não gosto de fazer nada vamos procurar alguma coisa junto vou já pensou em caminhar no parque Já pensou ainda os benefícios que você tem fazer uma atividade física acordar e 40 minutos mais cedo de repente fazer uma atividade física em jejum para que você durante o dia já tem a isso resolvido Então

quando você começa a incorporar e ver que você precisa ser feliz e que você tem que Encaixar uma rotina que te faça feliz as coisas funcionam E também o seguinte tá E sempre uma prioridade para você vocês As pessoas chegam até mim Face Renato eu estou tentando Há dois anos emagrecer e eu não consigo a minha primeira resposta para ela é porque isso não é uma prioridade para você porque se fosse uma prioridade para você você teria conseguido você acorda todos os dias a fim de trabalhar é mas é uma prioridade para você entra você

sai para Trabalhar você cuida dos seus filhos você brinca com seus filhos o dia inteiro Às vezes você tá com saco para brincar você tá cansado mas é uma prioridade para você quando você não faz uma Alimentação adequada ou quando você não tira 40 minutos do seu dia para fazer uma atividade física não é que você tá trabalhando muito porque não é uma prioridade para você Ah e tudo que você faz na sua vida é o partir das suas prioridades Qual que você acha que é a Tipo na sua experiência por exemplo tem uma certa

as comidas que são as minhas comidas saudáveis que são muito boas tipo alcachofra alcachofra muito bom e é muito gostoso de comer muito saudável é muito caro também é tudo bem não tô muito nesse momento mas o menino não é passado eu já é aí fala aí moillon cara aqui meu irmão tem que ver o que os bagulho que ele pede aí para comer cachorros batalhadora só assim mesmo ele Vai ele manda vim aí um leque trico decorre da mora aqui tá Gourmet sabe que comeu ontem pediu para comer ontem ah não lembro eu só

tô entre Almanara Outback comida japonesa o que tenho eu pego no bom restaurante que é 20 contra filé e tô me achando já kkkk Não não deixa de ser cara de pau tô pedindo um bolo de mas era comemorar então não merece mostrar uma vez o outro velho Pelo amor de Deus sai sai da pobreza e agora Toma bonito merece o que não vai falar não é verdade não sou eu 45 145 kg a cara de alegria da minha esposa lá é meu 145 kg aí na reta tá agora imagine assim um atleta foi impactado

no horário do vidro Juro pela alma da minha mãe mora aí gostinho um atleta foi impactado na pandemia a tatuagem aqui fica por conta da ansiedade da depressão por não tá Trabalhando imagine o número de pessoas que não foram impactados essa fase aí cara foi eu já acabou de assumir ansiedade dinheiro abaixando a conta subindo e aí eu tinha uns esquemas de comida né que não pararam mas me mandavam cara era a pizza no almoço na janta e o resultado foi 145 quilos cara eu não conseguia andar não fazer nada era só tristeza em carne

e osso e gordura né E aí que a tua esposa ela é atleta também lá é ela estreou Esse ano ela compete na categoria biquíni né ela estreou Imbituba foi campeã foi no Mister Olympia foi bem também e agora cara a minha esposa é a maior referência para mim em todos sentidos porque quando eu a conheci eu nem caro Terminei um noivado falei cara Acabou minha vida vamos ir para as 37 anos não se deu bem com ninguém só se lascou e a gente se conheceu coincidentemente era da mesma igreja e eu tava afastado das

da minha igreja Basta da sua cara é só minha oração meu pai nosso aqui tá bom e ela me aproximou e principalmente me transformou num homem melhor é um homem melhor é o que profissionalmente como um filho e principalmente hoje como esposo e ela cara ela trabalha no Instituto do Câncer imagino ela é mais velho que eu velho ela fala cada coisa lá pessoas que estão diariamente para lutando pela vida crianças às vezes assim então é pesado a Energia apesar de Cara ela sabe lidar muito bem com isso e ela não é a dieta né

ela mais exemplo caro em questão de atleta eu tô desde 2008 2009 ela tá ensinando só que cara ela é mil vezes à frente do que eu porque eu às vezes tem fases que eu penso cara não vou ficar de dieta não vou isso me prejudica um pouco sabe então às vezes eu tô lá no CT vejo os cara ali num ritmo Alucinante mesmo em fora de temporada eu falo cara preciso retomar isso só que aí o que ele Falou ansiedade então por exemplo eu nesse período agora tava em processo de mudança procurando um lugar

porque a mulher não renovou meu contrato lá ela de novo e tipo assim nossa até tá o dia a p malandro não dormia Nossa você mudou você mudou vocês sabem que você saiu um rolé mudar a paz cara eu ainda tava só procurando lugar ainda vou começar a pintura mudança móveis e minha esposa sempre meu carro mas vai dar certo vai dar certo fique em paz Entrega para Deus E tal e você por essa sociedade né cara já foi muito ansioso eu sou pouco só fala cara tá vai dar certo mas aí tem que acontecer

nada acontecia então assim a gente costuma colocar a dificuldade a frente né gente não coloca nossa luta a gente tem que entender tudo que a gente viveu no passado e saiu de bagagem maturidade experiência para você exercer no presente para praticar o futuro e eu não vejo nesse âmbito a minha esposa já fala não meu Olha o que você passou Olha Onde você chegou olha com quem você tá sabe hoje para mim tá aqui do lado esse cara é pô na frente de vocês no Caramba então às vezes não consigo ver por esse âmbito aí

foi que eu falei Deus me preparou um lugar que eu nem imaginava cara três minutos de carro do CT 10 a pé maior o banheiro Então você é louco moleque não adianta ter banheira não de uma banheira Cadê você vai não tem problema sério na banheira Carla com 2 metros de Gamas Que o mais legal nesse processo o cara foi assim eu pego a gente por favor você sabe que eu te amo mas a ideia é que a gente se fala mesmo do outro vamos vamos se ajudar alguma coisa de mim aí foi da hora

que nesse processo que nem eu amo você demais cara eu peguei um carinho por vocês gigante Mas o que eu me aproximei mais do Jean da aberto do Serginho Putz e toda vez que eu dando aula para eles e eu falava foi cara tô procurando a pena um tal não tá Rolando eles não calma esse aqui então nessa hora que eu te falei coisa de energia você ver as pessoas que te querem bem as pessoas que estão do teu lado colocaram vai dar certo porque a pessoa acredita em você sabe isso faz toda a diferença

uma pessoa que eu acredito em você hoje eu tô no lugar no mar Centro de Treinamento do mundo para mim é o maior centro de treinamento um por um cara que é grande no que faz que acredita em mim hoje eu tô com uma Mulher top porque ela acredita em mim hoje os meus clientes estão comigo porque eles acreditam em mim sabe vocês acham a mesma coisa cara porque outro dia tu tava aqui tirando foto com Zezé di cara humanos é dela aí você vê amargo quer um cara de porte né Eu acho que vai

ele negar a cintura do Cartola para dar uma vez mora que o que ele fosse quase vai tirar uma foto comigo aí p**** mas aí tu vai ficar sentado nesse não aparece minha cara que Eu faço hahaha ele leva lembrei Cara vocês não tem noção do que vocês realizaram porque você sabe que eu canto eu canto rap hoje ao lado do Eduardo que era do Facção Central e agora eu vou entrar numa caminhada assola aí que logo menos eu falo aqui vamos ter que usar na decisão do rappi moleque já fiz então o meu desde

os meados de 90 Cara vocês sabem você tá na tá tocando Zezé o Chitãozinho a vizinha Zezé o Chitãozinho do lado Leandro Leonardo Então você Cresce nesse ambiente sabe assim então foi uma das realizações pessoas para mim ver você aí tá empolgado conhecer o fenômeno aí eu a caro conhecidas é homem né mas é o Ronaldo né cara errado pô como rodeando são paulino roxo cara p*** m**** para mim no rosto é só amigo do Gana tá no dia que ele veio aqui é verdade em greve ficaram lugar não tem história humana que eu não

posso falar sobre Rolo Gandu só ia ídolo beijo te amo coisa que jogador de futebol tem história eu tenho descobrir eu tenho o metrô Scott bem mostrar nesse um pouco mas que ia perguntar da comida não é que você. Alcachofra que elas são só roubadas tá ligado de parar dureza tipo uma coisa um gosto fenomenal 100 calorias com propriedades boas medicinais Legal ficou a chofer um é um desses quase nada de calorias E eu não podia deixar os menino também e o Problema às vezes é como você preparar ela por exemplo você querer um outro

alimento que não tem quase nada de calorias mas que não dá para comer fora é bem gela A chama da berinjela que é ruim para carai alcachofra gostoso é tudo bom mas as pessoas por exemplo berinjela como é que você encontra a berinjela no restaurante esse negócio ou você contra ela banhada no azeite com um monte de tempero ou frita à milanesa então às Vezes a forma com que você prepara o alimento é o que ferra Tudo né sim mas e outras comidas tipo é o palmito para mim Palmito é acho tem nada de caloria

Quase sempre eu acho que gostoso para caramba e dizem que é saudável é só tem pouquíssimas calorias o problema é você matar a fome com palmito e com a cachorra deve ser verdade mas eu queria comer uma flor de alcachofra fala assim tô sem fome que estou de boa mas umas três três Mas aqui não tem cara de como esse negócio cara por que que você gosta desse alcachofra aí as comidas que eu gosto elas são muito menos pelo gosto para que também frente mas como elas me fazem sentir depois que eu como com a

sensação e ela ficasse tudo que ele o mal é tu me falou das mal seja fez endoscopia já fiz algumas vezes e não deu nada nem o que eu tenho hérnia de hiato eu tenho influx tem um monte de coisa mas Eu não consigo Então Largo achou foi quando eu como ela sabe quando cai bem gostoso tipo assim me fez bem vou deixar os alimentos que eu acho assim eu ponho Tier list top do Top vocês vão fora o pão que me saudável que cidade você fala cara isso aqui é top mas pô as perguntas

fácil é a Pois é aí fudeu hein cara aqui eu sei lá eu gosto do gosto muito uma das minhas comidas favoritas é feijão arroz e farofa não sei nem que é carne Quando você começou a dieta e o trabalho com o Renato e é legal isso o que o Igor falou Cível eu já recebi algumas vezes esse feedback cara arroz feijão e isso não precisa ter a carne isso aí é Não tão assim de desprezo tipo a gente sacar e o problema é que a carne é que ia matar a fome cara a carne

era o que ia mais trazer benefícios a carne é o que te traz mais resultados Independente de questões vamos assim dir as questões culturais Vegano vegetariano vegetariano vão tirar de lado sua forma de pensar e encarar sobre isso vamos falar sobre nutrição as proteínas de fonte animal carne frango ovo peixe é o que traz maior volume de benefícios dentro da nutrição e se você pensar em nessas proteínas nas frutas e nos vegetais é Um Mundo Ideal e o mundo ideal é Se você ficasse com o máximo possível de frutas e vegetais dentro de uma quantidade

adequada de proteínas de fonte animal porque as Proteínas de fonte animal tenho que nós chamamos de aminoácidos essenciais que é o aminoácido o seu corpo não produz nosso corpo produz aminoácidos não essenciais e as proteínas são divididas imagina a proteína como um trem e vagões ligados formam uma proteína e digamos que chapas de Aço ligadas forma um vagão o nosso corpo pega a proteína quebra em peptídeos pega os peptídeos e quebram em aminoácidos e a Gente sobe sobe aminoácido a é só que a gente absorvem no mínimo ácido para produzir proteína novamente para Constituição dos

nossos músculos e tecidos e dentro desses aminoácidos você tem uns essenciais e não essenciais não essencial seu corpo produz você é capaz de sintetizar Glutamina por exemplo a Glutamina é um aminoácido não essencial que é o aminoácido mais abundante no teu corpo e quase todos os Seus órgãos são capazes de produzir de sintetizar Glutamina só que você pega a leucina por exemplo isoleucina valina entre outros que são aminoácidos essenciais esse seu corpo não produz só que você precisa desse conjunto de aminoácidos para poder produzir tecidos e músculos tão os aminoácidos proteínas de fonte animal são

as proteínas que mais tem aminoácidos essenciais Ah entendi estão um super estaria Navegando tá ferrado ele vai ter que ter um pouco mais conhecimento de nutrição vegano não bate proteína pegando tem que bater ele no astro E aí o cara tem que dar um pouco é só tomar uma cápsula Na verdade nós tomar uma cápsula porque eu não vejo sentido você tomar cápsula de proteína seria mais você estudar um pouco e ser mais variável um vegano vegetariano ele não pode usar uma única fonte de alimentação ele tem que ser um pouco mais maleável Tem que

usar oleaginosas que são amêndoas castanhas entre outros aí ele tem que usar proteína texturizada de soja e tem que usar um pouco de ervilha ele tem que usar o arroz de feijão porque são alimentos que tem carboidrato ou gordura ou os três carboidratos proteína gordura mas que também traz uma carga de proteína Só que cada um desses alimentos tem um tipo de aminoácido essencial E aí você vai juntando por exemplo são 9 mil acessos e o arroz não Tem os 9 só que a porção de arroz e feijão juntos nove é olha lá então o

vegano vegetariano ele precisa ter uma uma um cardápio mas diversificado um onívoro a pessoa que come carne ele não precisa disso se ele quiser por exemplo só comer frango ok O frango já tem todos os aminoácidos essenciais que você precisa se ele quiser comer só ovo ok wheyprotein que é uma excelente fonte de proteína as proteínas de fonte animal Relação mais fáceis no que diz respeito a você conseguir aminoác se as pessoas conhecem atletas de fisiculturismo que são veganos ou vegetarianos que eu conheço mas nenhum Grande Campeão né É muito difícil porque você sabe qual

a dificuldade que o vegano vegetariano vegetariano sempre vai ter em fazer dieta é que a maioria das é de fonte vegetal Vem com os outros dois macronutrientes carboidrato e gordura por exemplo é amêndoa Castanha amendoim Ela tem proteína só que ela tem cinquenta por cento de gordura junto e ele vai acabar comendo Mais gordura mais carboidratos não precisaria comer se ele tivesse uma dieta carne o resultado final não vai ser igual mas ele que eu disser que ser ele consegue ser vai ser pouco mais difícil aqui no bolso padrão esse menino nunca ganhou segue É

talvez não seja por isso talvez a população de veganos e vegetarianos Ainda não seja tão grande ao ponto de ter grandes representantes no fisiculturismo a gente precisaria ter um cara com potencial genético e com essa cultura fazendo esse trabalho para olhar nos fala assim vamos ver até onde vocês chegaram assistir aquele documentário dieta dos gladiadores não adianta dos gladiadores um documentário que faz é uma pressão vamos assim para que as pessoas Vejam o veganismo e o e o vegetarianismo como um estilo de vida muito E aí Oi e aí eles colocam algumas coisas ali que

aí hora Tô dando minha opinião que Eu discordo por exemplo ele colocou um fisiculturista lá dizendo que ele era um fisiculturista campeão por ser vegano só que eles falar do esporte aquele cara se tem uma coisa que ele não é é campeão é só que quem nunca assistiu o fisiculturismo vai terminar aquilo e fala assim para o cara na academia pô Mas você sabe o campeão de fisiculturismo é vegano não não aquele cara não campeão ele subiu no campeonato acho que ele até venceu mais um campeonato regional lá na Índia bairro de bairro entendeu Mas

aí eles pegaram um atleta do UFC que disse que ele só venceu a luta dele porque ele tirou a carne e colocou o vegetal E aí melhorou a performance dele e outros atletas diziam que a performance dele foi melhorada no momento que ele tirou a Carne ou a proteína de fonte animal e colocou a proteína de fonte vegetal científicamente falando se você pegar bons nutrólogos bons nutricionistas bons bromatologista que é uma das minhas profissões que é o profissional que análise pesquisa alimentos você vai ver que isso não tem embasamento científico nenhum porque não tem e

as proteínas de fonte animal lhe trazem o maior número de aminoácidos essenciais e são os aminoácidos essenciais que você busca Uma proteína então eu não estou questionando o estilo de vida do vegano do vegetariano eu estou dizendo que científicamente falando a vida de um vegano e de um vegetariano é um pouco mais complexa Porque ele vai ter que ter um pouco mais de conhecimento em outras são para poder entender um pouco mais do que ele tá comendo bom e ser um pouco mais seletivo e tem que ter uma boa diversidade agora não tem como a

nível de ciência Você falar que a proteína de fonte vegetal é superior a proteína de fonte animal por mais que a proteína de fonte animal possa vir com gordura saturada que é mais comum é muito mais como você encontrar gordura saturada na proteína animal do que na proteína vegetal e mais é a mesma coisa que você acreditar no mito de que o óleo de côco emagrece Quantas vezes você já viu algum influenciador digital lá alguma musa Fitness alguém pegando uma xícara de café e dissolvendo uma colher de óleo de coco assim e dizendo que foi

aquilo que deixou ela mais magra porque ela cortou o carboidrato e colocou o óleo de coco no lugar isso também não tem evidência nenhuma científica é marketing das empresas de óleo de coco suem ou uma forma de você determinar um estilo de vida para que as pessoas se conectam e a você E aí eu tenho um estilo de vida diferente Todo mundo é igual eu sou diferente eu tenho físico bonito Logo eu tenho um segredo que elas não tem cumprir meu olho a canela Vamos lá ou além de comprar o meu óleo de coco junto

com óleo de coco vem outros produtos mas não existe alimento violão ao pão a vilão não não existe alimento vilão como não existe alimento que seca-barriga alimento que queima gordura alimento não o que existe é você entender o quanto você gasta E o quanto você consome e controlar o quanto você consome dentro do quanto você consome o quanto mais saudável você for naquele grupo de alimentos que você vai trazer calorias melhor você vai ter em relação a digestão a absorção a qualidade da microbiota dos sonhos eu vou usar uma pergunta para você você faz cocô

fedido cara tem vezes que sim tem vez que não meu a Minha bota infelizmente ela não é muito importante você solta pum fedido cara tem vezes que sim você sabia que isso não é normal as pessoas acham normal não é normal o perdão fedorento na normal você não precisa fazer um peido de rosa no seu cheiro a Rosa mas dentro do nosso intestino nós temos bactérias do bem bactérias do mal tá nós temos a nossa flora bacteriana nosso centro bactérias que faz parte do processo enzimático digestivo e da absorção de nutrientes Mas ali junto também

tem micro-organismos que não não não devem estar em grande quantidade Dependendo do que você come as bactérias do Mal aumentou em quantidade relativa as bactérias do o que acontece feita fedorento fedorento cocô fedido e isso esse tipo de situação demonstra que a sua saúde intestinal é ruim mas você sabia que seu intestino segundo cérebro esses tem hormônios O que são produzidos através da sua Resposta no intestino e o intestino não funcionar bem pode levar você a casos de ansiedade e depressão o c****** quando você tá ali na fila da montanha russa o que que te

dá vontade não tem um pouquinho de cólica com dor de barriga porque o intestino age diretamente em hormônios relativos ao estresse ansiedade o intestino nosso segundo cérebro e as pessoas não cuidam do intestino Ah e não cuidado intestino muitas vezes de trás rebotes de stress ansiedade e até depressão fazendo falei para cuidar do intestino ele come cápsulas com micro moléculas de bosta de microrganismos probióticos o que ele quis dizer cápsula de amora de hipóteses de Rosa pesquisa não acho nada não tô zoando cápsula de m**** uma cápsula de m**** fiscal por causa das bactérias bactérias

boas do intestino qual Cachorro tem pessoas que têm essas alcachofra muito f*** f*** f*** tudo bem E aí se você pegar um pouco da bossa das pessoas e implantar no intestino as bactérias elas vão proliferar no teu intestino e vai melhorar mais não é mais a ideia é muito maluca comer m**** eu não sei nem onde a gente rouba Olha que bosta tipo vou mandar E aí tava tô no Reclame aqui cara de moleque não seria mais fácil pegar esse Microrganismo para reproduzir em laboratório transformá-lo numa Cepa recolher essa Cepa e formal que nós chamamos

de probióticos que são o que são medicamentos com carga de microrganismos que muitos deles geralmente são lactobacilos agora existem ser para as mais avançadas que vão fortalecer ou reconstituir a sua flora bacteriana do que pegar bosta pura eu acho que pegar a gente organiza imagem isolado vai bem Transplante fecal isso é isso aí c****** tô falando existe não tô falando que legal Nem que você vai fazer mas que existe existe c****** e o 2 e cápsulas de trânsito não é uma bosta muito f*** você pode ganhar dinheiro com ela e ainda cocô agora entra em

contato estou dizendo isso porque a minha m**** pode salvar com isso tem um pouco durinho bonitinho bem escuro pode ser o caso mas fica o alerta para galera se você anda peidando muito fedido ou Fazendo Cocô muito fedido Provavelmente o seu intestino está prejudicado e às vezes você está com alguns problemas com relação a estresse excesso de cansaço mau humor chateação e não tem nada a ver com problemas pessoais que você está passando mas o mau funcionamento do seu intestino então é como toda ajuda na verdade você sabe o que mais ajuda do que os

probióticos eacute por exemplo é um tipo de lactobacilos que eu acho que tinha uma casei cheiro até que é um Patente deles como é uma tobacilos comum fraco inclusive tá é fraquinho melhor do que você suplementar com lactobacilos é você dá E aí bióticos para o seu microrganismo o que que é probiótico é alimento para suas bactérias do bem Um Bom exemplo de prebióticos fibras se você fizer uma alimentação com mais fibras que seriam mais folhas colocar veia colocar frutas o seu intestino começa a se regenerar a se renovava esses microorganismos começam a Proliferar o

excesso de alimento industrializado com muita substância química muito aditivo químico o excesso de fritura o excesso de condimento São extremamente prejudiciais para suas enterobactérias o quanto mais natural é a sua alimentação mais é favorável para suas enterobactérias que são significa que precisam ser todas as refeições Mas você incluir aí duas porções de vegetais ao dia vai trazer outra saúde intestinal para você Oi cocozinha Pampa música Do cocozinho suave nessa p**** que disse que não é cara a gente não acabou não falando do lema né morreu em barra táxi para me conhecido na hora que fez

não sei que o Renato mas saiu Capão Redondo aí foi equilíbrio de altura essa realidade não é muito caro não tem dois lá vai fumaça ficou muito louco ainda por causa da questão do da Akatsuki que os caras Sabem que eu gosto de anime cara pô dá para jogar depois da Claro quero que tatuado Dragon Ball parar ele gosta do caramba uma lição de vida cara chegou a bola cara já tá esse mesmo código é Tiozão e Big Charles bigtrail Serginho foi na saída já coisas coisas coisas do Serginho tô nem aí para você já

usam a é a vida bem aqui nessa Como nessa foto tamos seguindo bem cara fiquei maior Feliz mesmo cara que o banheiro falando muito bonito cara muito feliz tá aqui com vocês você é louco cara porque das duas vezes que eu vim né a gente mal trocou ideia por causa que era entrevista e meu minha muita correria aqui embaixo para fiz aguenta você tem para pesar e Ronaldo é né cara eu vi não eu vi aqui no Zezé tinha gente assim na porta desse do carro cara era só velhinha e Verinha eu falei mano todo

mundo errado nessa minha cara aí quando Eu vi aqui no Ronaldo cara tinha até grade de proteção você é louco gente demais para c****** meu nesse não é muito comum não isso é só os caras de sabe o que é legal eu vi a tua cara de satisfação que eu sei que você gosta de futebol mas eu sei que seu ídolo é o Adriano né e não sei a questão de poderia ter sido Ronaldo se ele tivesse jogado no Flamengo ele falou para mim aqui que é que foi culpa dos dirigentes ele queria Ter jogado

de balão acabei não pegando a entrevista por que que ele para você como que foi o primeiro Ronaldo na cama para mim eu vou volta para o cara é eu vi o Miguel estava cima fica assim eu não vi Pelé Mas eu vi Ronaldo tem na na posição e borra foi o melhor não tem como falar independente qualquer outro atacante que seja Sei lá o Ibrahimovic o o Lewandowski meu Ronaldo ele foi Impecável no que eu e até ele e o cara Foi fenômeno até na lesão dele ele falamos de como ele fez para dobrar

o joelho de novo ó a parecia cena de filme vem aqui no Brasil e deitou no Corinthians estava fora de forma a hora do peso que ele deitou aparecia ele tava em outro nível né a cara e tem a genética do Ramon e tem um bom do cara aqui nasci para fazer Michael Jordan por exemplo também né sim experiência também mais não sei se é o mesmo histórico do Romário Romário não Gostava de treinar se você for fazer uma analogia com fisiculturismo cara você tem que ter uma constante e né uma ordem ali para você

seguir treinando dieta Romário odiava mas o Romário vai ter roupa c****** f***-se né você entender o carro então ela como é que tá magro ou muito magro assim você garante bariátrica ele fez e fiz uma bariátrica e uma bariátrica bem agressivo prende bariátrica que hoje por exemplo já não é recomendado a fazer que corta fora hoje Estão pega é uma bariátrica bem agressiva eu não entendi até hoje porque o Romário fez a bariátrica porque ele não tinha não era não era eu não entendi a decisão dele mas ele fez bariátrica e foi a bariátrica que

fez ele ficar tão magro eu acho que em alguns momentos dependendo do estado da magreza da pessoa a receber o que envelhece um pouco eu tive a sensação de que o Romário envelhecer um pouco depois da bariátrica elétrico é fica eu eu não sou Um cara é a favor da bariátrica tá eu sou a favor Claro mas quando a pessoa realmente está no estágio enorme retirada não tem jeito esse cara não consegue emagrecer civil fizeram bariátrica ele vai morrer Ok mas antes eu eu acredito muito no tratamento psicológico porque uma pessoa quando chega no estado

de obesidade ele precisa de apoio psicológico não é nutricional só um apoio psicológico no tratamento psicológico e dieta porque a bariátrica Para mim é o último estágio é últimas porque você vê a pessoa assim eu não entendi aquela mulher que vem me procurar com 150 quilos ela cai não quero fazer uma bariátrica só que eu conversei com ela o nível de ansiedade dela era gigante então a causa dela era ansiedade a consequência a compulsão no estado da construção tem vários cigarro álcool não por causa dela era comida e eu falei para ela cara se você

não mudar a chavinha da cabeça você vai fazer Barato que vai ser pior ainda que entra nisso que ele falou não adianta você fazer bariátrica você vai ter uma redução agressiva exorbitante ali no estômago vai ser refém Aí sim de dieta porque quem faz bariátrica tem que ser refém Refém de dieta se a pessoa não mudou o psicológico dela ansiedade Valeu ferrou foi quando eu gosto de novo negócio de novo e até melhor na relação que o irmão da o irmão da minha esposa ele fez cirurgia bariátrica e ele tá do Mesmo tamanho Novamente demorou

anos por conta do volume de estômago estava dificuldade demorando mais ele engordou de novo tô falando sobre o Ronaldo eu conheço assim uma história uma outra vertente muito grande muito fera dele porque um amigo meu teve a oportunidade de fazer negociação o lado Empresarial dele cara é f*** ali velho meu amigo cara seu nome é Janaína ainda fez uma negociada no ele Fez uma negociação falou com ele por Renato bicho é bom de negócio aí que tu viu ligar ou foi de que acha que eles vão lançar vai ser ele o gaulês Rua talvez escutar

o leis e o Ronaldo nome do programa é fenômenos conseguir chegar nele Carla porque assim eu sei que tem toda a equipe Serginho Jean para trás só que assim a gente vê algumas pessoas com muito cá vez né carente pra gente vai trabalhando do c****** essa é verdade corre atrás de um corre atrás de outro Conhece não sei quem o canal desde a coisa atrás para sempre né É porque o quê e traz um trabalho investigativo é quase que você chega em um que chega em outro para chegar num cara que tá perto do Amigo

do amigo é já tem um cara que trabalha aqui com a gente também que ele tem uma experiência boa no mundo do esporte estão lá inclusive ajuda para c****** no flor Sport Clube que ele conhece alguém que conhece alguém sempre Tem um caminho ali que o cara mais difícil para você trazer para cá cara eu acho que até agora até agora Provavelmente sim cara assim oh eu diria que o mais difícil de trazer foi o Daniel Alves e nem foi no fofo não fosse com ele porque ele tem um a gente que é meio esquisito

E aí eu tive que assim mas eu consegui o contato direto dele então ele ele é ruim demais responder no WhatsApp é horrível quando isso acontece não é Fazer você tem que ir no show do cara para falar com o cara legal a tem que ir no show que no show da hora aí no Paulo aí fala com ele aí ele perde pega o número novo aí ele fala com ela me manda uma mensagem aí no não sei que tu há dois meses depois ele responde para carai v************** Xamã aquela Vai tomar na p*** hahaha

eu não queria falar o nome né e assim eu eu vejo a o desafio né cara de vocês tem a conversa porque todo dia praticamente todo dia não mas Duas três vezes na relatam seu podcast lá sim é Um Desafio porque são as vezes nichos diferentes então quando vem pessoas de mundos diferentes para você é algo assim satisfatório mas também usa fio gigante né cara eu vejo por exemplo o nosso mundo aqui é fisiculturismo Então já foi O Endel Carvalho sim que fala sobre Finanças né tira esse dinheiro traz eu trabalho do Sul é mais

complexo porque ele tem que encontrar ao pessoas que têm Barreiras né então você Tem que ir rompendo as barreiras para conseguir chegar na pessoa então tem que é o cara que fala se sentar aqui tá boa vida Adriana não Madrid o dreno nunca veio né esperando o Adriano eu tive oportunidade de é a ideia não falo no c****** mas mas ele aqui imagina tu é ladrando não sei de ninguém para p**** nenhuma vai sair da tua casa é tipo Roberto Carlos vai sair da casa dele vai amor f***-se o mundo Ronaldo Ronaldo ele ele tá

ele tá no Momento de mídia o Canadá um cara flexão ali né não que ele precisa de mim não é isso que eu tô dizendo não mas é um trabalho ele veio aqui chegando como trabalho também vocês são uma ver tem já Norte já não se parece nem um pouco Adriano por exemplo pois é pois é até razoável até mesmo tipo de mídia que ele não queira é o Adriana Adriana foi lá na casa dele a gente viu isso quando ele parou de jogar bola não era queria ficar em paz e aí é Esse é

difícil esse cara aí quando eu consegui porque eu vou vai ser a vai ser a maior conquista até então né Depois eu preciso arrumar uma outra você falou que todo mundo na relação ao nosso mundo que eu vi lá no CT frente essa um são os setores diferentes mas o e eu acho que o Adriano vai vir aqui ver ele vai ver se a pérola aqui se Deus quiser eu já peguei várias vezes haha E você mora aqui Quem que é o cara que é meu eu clico e romance tivesse Aqui um dia não conheço

quem é um gringo é o cara mais rico do mundo é o cara do teto é o cara mais certo é o cara que tá levando a Humanidade para baixo Ah eu acho você coloca ele e o seu convidado que passou aqui gente comentou um comentário como engano Claro posso ver qual é a maior dificuldade entre outra ou faltando ela conversa porque tem conversa garrafa que você fala assim velho não tá produtivo né karatê já já Arrumou um Já rolou algumas aqueles que às vezes a gente a gente chama as pessoas e para trocar ideia

é São pessoas difícil enxergar e tudo mais só que a gente vai achando a gente sempre vai achando que vai ser um papo f*** viu que assim eu tô pouco assim é claro que é importante os números que aqui que a conversa vai dar e tal mas eu sinceramente tô mais importante tô mais preocupado em tem uma boa conversa não nos rios não nos rios e e as vezes erra Ele é bem que você ficou nervoso assim pelo tipo da de quem era se você escuta Cara cara eu tô com medo de ele deve estar

Tô com medo de bater um papo e não ficar legal os caras mais difícil de conversar são os cara da política porque eles são muito sábados são né eles são os caras mais estado ela direito ainda a estudar o cara é mais complicado pois é mas é algo muito é essencial para ter Eu acho que eu acho que tu não tem que ter é essencial cara ainda mais pelo momento Que a gente tá vivendo e época tá chegando que são as Reinações né cara então se você não tivesse a vertente aqui eu acho que é

para o meu uma p*** de uma porta para os cara cara eu já vi na lista de políticos aqui não vou mencionar para não acharem que eu tô fazendo algum tipo de apologia ele que o cara mudou meu conceito por ele assim eu também para esse cara que é um cara que agora eu vou começar a prestar atenção e com os olhos do bem que ele sentou aqui Eu entendi viu que ele falou eu falei sim p**** e tem uma realidade do que ele tá falando a verdade da mas o sentido bom entendeu o cara

tem um plano legal né E foi aqui legal agora a gente vai para um âmbito que distorce né cara é isso queria um pré-julgamento Essa é a beleza eu devo de Podcast três horas de conversa com alguém você não consegue ser um personagem durante consegue consegue mas Pessoas bem que você é um personagem e esse é o pior coisa quando elas vêm seu personagem ela já não não tem mais credibilidade pela coisa que você fala porque não sabe se você tá falando que você pensa isso até porque quando a gente é sincera né Monark quando

estes eram entendi ela fala trampo tá trabalho dá trabalho de mentir hein Não dá não dá não dá aquele que eu te aviso mostrar uma pessoa mais durante três horas ele é Assim então esse de verdade deixa Inclusive é o poder desse formato que público o tio que a gente mostra tem um valor de credibilidade maior porque é mais autêntico e ela tem quer ela tem que cidade é a moeda mais importante na internet passa uma concepção no formato de 100 porcento não de 20 que às vezes a gente vê em outros lugares outros locais

outros canais de comunicação né que a gente vê uma versão que o Renato falou uma versão resumida da pessoa ser criar Um julgamento né falar esse carece em quando a gente vê essa versão mais estendida você fala por e é ao vivo em tratamento não é nada construído mas nada tem como cortar o formatado então lá que a beleza desse formato me senti Também acho mas kariane Carlão Obrigado pelo parou Obrigado por virem conversar com a gente foi ó vamos sempre obrigado eu aprendi mais do que do que falei aqui não é bom acho que

eu achei que ele falando aqui é só lutando eu confesso Que eu achei que eu fosse passar o problema inteiro tomando esporro da minha mãe né Hahaha então mas é assim é o Renato planta a sementinha ali porque o Renato falou não adianta for e não adianta chegar e falar para você cara é assim Ah tem que ir não tem que ser uma coisa agradável favorável para você e você se sente bem da vez que a gente foi lá no Capão gente foi trocando a ideia monstro sobre isso até acho que os meninos falou Que

você depois de um tempo que para de me ser trabalhando com a sua esposa tava tá vendo com ela então cara é eu acho que eu acho na minha visão vendo assim de Fora o seu acúmulo excesso de trabalho às vezes te dá não a preguiça mas o desânimo fala cara eu vou lá fazer o que já tô morrendo e não sei o que então isso que você ver sim não é não é desculpinha não mas assim muitas a maior parte eles sabem aqui que quando eu não tô quando eu não tô aqui produzindo Cara

Eu tô procurando um lugar para descansar para tá bem no dia que o Zezé tava dormindo ali é ouvir mexe aqui acaba aqui Eu vou dormir ele atrás eu vi obrigado gente Obrigado pelo lado nós que agradecemos aqui o bate-papo com a galera galera de férias Curtindo aqui tem um agradecer acima Olá pessoal né esse ano nesse ano incrível que foi vou aí agradecer o pessoal por toda a companhia conosco e o ano 2022 vai ser ainda melhor nós Deus quiser agradecer Vocês também pelo convite e já fala aí que nas plataformas digitais vai estar

a minha música Solo sangue suor e sacrifício com participação do Paulo Moura e Renato cariani ai meu aguardem onde é que saiu essa música Saiu vai sair 24 no Natal então saiu já né saiu já saiu a gente é algo que eu tava falando com Renato porque antes de a gente ir lapidar alguma coisa a gente tem que ter a visão de todas as pessoas que eu considero que são importantes e Essenciais para esse projeto não falei com você Falei com o Renato falei com outras pessoas da área ou não é surpresa fez vocês vão

ver lá é a surpresa é Natal no rappi moleque tem que dizer que se ele me colocar para cantar ele vai passar não não vai ser uma coisa ele nunca viu uma aqui tentando arrumar um e você pode ser ruim mas você não porque olha aqui você não vai me superar número ela aqui não Mas alguns que ela vai vir com o intuito que tudo que o canal do Renato canal da Max já passa que a motivar que vai fazer você acreditar em você mesmo saber que você tem potencial acordar diferente olhar no espelho fala

para aquele cara você é capaz você pode porque o seu potencial gigante só tem que acreditar em você o esporte passa isso a comunicação passa isso então como eu tenho ar quente no esporte e na música quis fazer um agregado chamar duas Pessoas que pra mim além de serem especiais são os meus irmãos e são para mim as pessoas mais influentes nessa questão esporte na questão de motivação passa uma palavra positiva e uma energia positiva falei cara eles tem que dar então a ideia da música é essa e eu espero que as pessoas gostem porque

deu trampo cara é a produção do Juninho carelli da Ford filmes que trabalham com quatro amigos e tal mas vai ser uma coisa diferente legal assim eles de ter Cara Renato cariani Paulo muzy Com certeza a Bíblia tá muito mais o valor da música beleza Vocês vão gostar somos bom mas obrigado por vir e mais uma vez estamos vocês que assistiram obrigado pela moral também um bom ano novo para vocês e a gente se vê 2022 um beijo tchau