#66 Mounjaro: Efeito rebote [Minha Experiência]

Monjaro, minha experiência, efeito rebote. Você sabe o que é o efeito rebote? é quando você emagrece utilizando Monjaro, por exemplo, ou pique ou qualquer outro método.

E aí quando você para de colocar esse método em atividade, por exemplo, separa a medicação, aí você tem um ganho de peso rápido, em seguida você tem um rebote. E aí existe sim o efeito rebote no Monjaro, existe efeito rebote também para outras medicações, inclusive até para dieta. Existe também efeito rebote.

E eu vou falar sobre isso nesse vídeo, mas acima de tudo eu vou te falar sobre o meu efeito rebote. O que aconteceu comigo? Eu usei Monjar nos ano passado, 2024, até o iniciozinho ali, primeira, segunda semana de janeiro.

E depois eu parei, mas eu parei completamente. Parei o Monjaro, parei a dieta, parei a atividade física, parei tudo. Fui descansar o meu juízo.

Eu vou te dizer quantos quilos eu ganhei, porque sim, de fato, eu ganhei peso, mas você precisa saber de algumas questões antes. E é importante antes de eu falar do Monjaro, de eu relembrar um pouco a minha história de rebote. Então eu usei o Ozenque no início do meu emagrecimento, lá em 2021, agosto de 2021, eu comecei o Ozenospic e foi essa primeira caneta que eu usei aqui.

Eu emagreci com ela 13 kg. Depois que eu acabei essa caneta, eu continuei emagrecendo, utilizando os quatro passos para emagrecer. Essa técnica de emagrecimento que eu sempre falo para vocês aqui nos meus vídeos, controlar o comportamento, estratégia alimentar, ganhar músculos e manter a motivação.

A partir daí foram mais 5 kg de um total de 18 kg e eu bati num platô e não emagreci mais. Cheguei aos 89, não, cheguei aos 94 kg, eu saí de 112. 7 e nessa primeira fase eu cheguei aos 94 kg e algumas gramas.

E aí ficou assim. E eu passei depois de 2022, passei o resto de 2022 e todo o ano de 2023 sem conseguir resultados. Eu voltei dos 94 kg para os 98 e me mantive ali oscilando de 98 para 99, 97, 98, 99.

Nessa época, ao longo do ano de 2023, eu fiz muita musculação, então eu fiquei provavelmente trocando massa gorda por massa magra, o que é muito bom no processo de emagrecimento. E aí no final de 2023 para o início de 2024 eu usei essa segunda caneta aqui, ó. Também foi Ozenique.

Eu usei essa caneta de Ozenique e emagreci com ela mais 9 kg, só que eu não parti dos 94. Eu parti dos 98 kg e cheguei nos 89 kg e algumas gramas. E aí eu consegui chegar a um resultado de 23 kg.

E aí vocês vão acompanhando aí nos meus vídeos antigos. Eu já emagreci 18 kg, depois eu já emagreci 19 kg, 20, cheguei até 23 kg de saldo desde o meu início, é, do meu processo de emagrecimento. E aí eu fui para uma nova fase de massa magra, tive reganho, voltei a ter ganho de peso, né, por conta dos 89 eu não consegui segurar, voltei e eu ganhando massa magra e também engordando um pouquinho, eu cheguei, eu voltei pros 96 kg, mas só que com bastante massa magra, inclusive, porque eu fiz uma musculação mais ostensiva.

E foi aí que eu iniciei o Monjaro. Foi aí que eu iniciei essa série, essa caneta de Monjaro aqui, Quick Pen. Essa caneta veio de Londres, foi comprada fora do Brasil e eu utilizei o Monjar e emagreci 9,600g.

Cheguei até 86. 9 kg. Então, foi o peso, o menor peso que eu já tive desde o meu processo de emagrecimento.

E aí vem o rebote depois, porque eu parei tudo. Eu vou contar essa história para você. E se você está chegando aqui agora no meu canal, não sabe do que está acontecendo, isso aqui é uma série que eu tô gravando chamada Monjaro, minha experiência, que eu tô contando justamente a minha experiência utilizando o Monjaro.

E para você saber como é que está a situação, se liga aí. Depois de passar 4 meses sem utilizar o Monjaro, apliquei 5 mg, mas foi só para demonstrar a aplicação na caneta convencional do Monjaro brasileiro. E eu não pretendo continuar por enquanto.

Em 2 meses, emagreci 9,6 g na balança, o que me fez sair do IMC29 para o IMC26. Estou muito feliz por isso. Com a redução da minha gordura corporal, minha musculatura ficou mais visível, o que aumentou minha motivação.

Porém, eu acabei relaxando e passei todo esse tempo de 4 meses sem fazer dieta e sem treinar. Isso não significa que eu abandonei o processo, mas apenas estava descansando o juízo. É, pessoal, emagrecer é uma jornada estressante.

A gente precisa de descanso em alguns momentos. E para evitar perder os meus resultados, mesmo descansando e relaxando, segui aplicando a técnica dos quatro passos, principalmente sobre os gatilhos motivacionais. E no segundo semestre desse ano, eu pretendo fazer uma jornada de ganho de massa magra, inclusive vou gravar uma nova série.

Então, já deixa aí marcado no seu calendário para você assistir. Para quem não me conhece, eu sou Dr Francisco Zacarias. Eu sou médico, eu já emagreci 26 kg e hoje eu ajudo as pessoas a também emagrecer com saúde.

E se você já fez de tudo para emagrecer e não sabe por onde começar, você pode emagrecer comigo. Existem duas maneiras de eu conseguir te ajudar. Uma é através do meu curso que se chama Emagreça 10 kg ou mais.

Com ele você vai aprender a técnica dos quatro passos: comportamento, alimentação, músculos e motivação. E é muito importante você conhecer o processo para você saber exatamente o que você tem que fazer para você conseguir grandes resultados. um emagrecimento transformador.

Você pode utilizar a técnica para emagrecer sozinho ou você pode também utilizar a técnica em associação com outros métodos, outras terapias, como por exemplo, o uso do Monjaro, do Ozenique ou até se você foi numa nutricionista fazer uma consulta para fazer uma dieta, você pode também comprar o meu curso e aprender a minha técnica para você associar e dessa forma você vai ter os melhores resultados. Outra maneira que eu tenho de te ajudar é através da minha consulta exclusiva online. Com ela eu vou analisar pessoalmente o seu caso, vou definir junto com você qual é o seu perfil de comportamento e dessa forma a gente vai traçar a melhor estratégia para você iniciar o seu processo de emagrecimento.

E também você pode posteriormente continuar o acompanhamento comigo através de novas consultas ou você pode aderir ao programa Saúde 100%. que é um programa de consultas médicas online, que dura até um ano, dependendo do seu caso. Esse programa ele tem vários planos que vão ser individualizados para você.

Só pode aderir ao programa, quem já é paciente. Então você tem que primeiro fazer a consulta para eu entender o seu caso e a gente decidir qual vai ser o melhor formato de programa para você. Eu tenho certeza que você vai ficar muito feliz, satisfeito com o meu trabalho.

E para você ter mais informações sobre esses dois serviços, basta acessar os links que estão aqui na descrição desse vídeo. E olha, é tradição nessa série, vamos ler os comentários, tá? Eu vejo gente que às vezes diz assim: "Doutor, vai direto ao assunto?

" Não, eu não vou direto ao assunto porque eu gosto de ler os comentários, eu gosto de interagir, eu gosto de explicar tudo bem explicadinho. Existem outras plataformas que eu até tenho vídeo em outras plataformas, como Instagram, TikTok, Quai. E nessas plataformas existem até os shorts aqui do YouTube, existem vídeos que são curtos e que aí nesses vídeos eu vou direto ao assunto, mas aqui nesses vídeos longos somos eu e vocês que vamos junto aqui interagir, conversar, falar tudo nos mínimos detalhes.

Então vamos ler os comentários do vídeo anterior que foi o vídeo número 65. Tô abrindo ele aqui. Ele é Monjaro.

Parou de fazer efeito. O que fazer? Ó, é muito importante para você entender o efeito rebote que você assista ao vídeo 65.

E é muito importante também que você assista ao vídeo número 60, que é não emagreci com Monjaro. E agora? O que fazer?

Então esse vídeo número 60 também é muito importante, porque esses três vídeos são complementares. Então assista os três. Quando acabar esse aqui você assiste os outros dois, tá?

Mas vamos ver aqui os comentários do vídeo 65. Telma Cristina 1141 falou: "Boa noite". Boa noite, Telma.

Obrigado pela sua audiência. Regina Cubcheque de Araújo, amo seus comentários. Obrigado, Regina, e obrigado por você estar aqui assistindo aos meus vídeos.

Muito feliz de ter você aqui. Lucimar Souza, boa noite, doutor. Você atende o plano Notridame?

Olha, Lucimar, eu não consigo trabalhar pelo plano de saúde porque por questões dos honorários. O plano de saúde paga um valor muito baixo. A consulta exclusiva online, ela costuma durar uma hora.

Existe um preparo antes que eu vou analisar a sua ficha, solicitar exames, isso já é mais tempo gasto. Além disso, existe também um pósconsulta que eu forneço módulos de aulas online exclusivos. Esses módulos você não encontra em lugar nenhum, só para quem tem a consulta, de acordo com o que você necessita.

Se não me engano, eu tenho uns 14 módulos que eu libero para você assistir ao longo das consultas, né? No caso, não são os 14 módulos em todas as consultas. Cada consulta a gente vai ver o que é que você precisa e eu libero os módulos para você assistir depois da consulta.

Sem contar que você tem acesso direto a mim, quer tirar dúvidas. Acabei de tirar dúvidas de uma paciente, por exemplo, que falou comigo aqui no WhatsApp. Então, esse trabalho não tem como fazer financeiramente pelos honorários do plano de saúde, tá?

Então, tem que ser realmente particular. Mas eu ofereço a nota fiscal para você pedir o reembolso e também para você fazer a restituição do seu imposto de renda. Uma coisa importante é que se você aderir ao programa Saúde 100%, que você pode ter, por exemplo, no plano anual 12 consultas, você pode ter um desconto de até 50% no valor das consultas.

E aí as notas fiscais podem ser consulta por consulta, inclusive, porque são 12 consultas, pode ser 12 notas fiscais e aí você vai ter um reembolso, então isso ameniza um pouco o seu investimento, mas eu tenho certeza que no final da consulta você vai dizer: "Eu gostaria de pagar mais o dobro do que o Dr Francisco me cobrou, porque a consulta é muito boa, o valor entregue pela consulta é muito alto diante do que você vai pagar. Então você não vai se arrepender se você vier paraa consulta, tá bom? Vamos continuar aqui com a leitura dos comentários.

Eu acabei fechando o aplicativo aqui, tô abrindo de novo. Olga Golveia 4408 escreveu: "É um saco esses remédios. A pessoa gasta muito, corre risco de ficar doente com remédio e ainda pode engordar depois, mesmo usando remédio.

Ou seja, já nem sei se tá valendo usar esses remédios. Olha, Olga, tem uma questão aqui que você precisa entender, que é o seguinte: não corre o risco de ficar doente, tá? esquece isso.

Existiu uma, vamos dizer assim, uma enchurrada de informações erradas com relação os pique, que é um reflexo da gordofobia. Então, as pessoas em eh em geral são pessoas boas, mas existe uma minoria que é preconceituosa e que promove agressões nas redes sociais, que são os haters. Então, existem agressões por questões políticas, existem agressões por questões e de desfavorecimento social, agressão por questões relacionadas à cor e raça, a questões relacionadas à sexualidade e existe também questões relacionadas ao peso.

As pessoas obesas são constantemente atacadas de forma gratuita, inclusive nas redes sociais. E acontece que quando o Ozenique veio em 2021 demonstrando o emagrecimento de 15% do peso corporal, houve uma enchurrada de informações equivocadas e até hoje eu li recentemente um tal de pé de Ozenique, ainda estão criando informações que são erradas. Não existe cara de pique, não existe rosto de pique.

OPIque não dá diabetes. Então são pessoas que brotam nas redes sociais, muitas vezes pessoas influentes e até pessoas que têm ligação com órgãos de imprensa colocando informações erradas, porque isso é um reflexo da gordofobia, já que não ataca mais os obesos, porque os obesos estão emagrecendo, vamos atacar as pessoas que estão emagrecendo e vamos atacar os métodos de emagrecimento. Então isso é lamentável, mas é do ser humano, tá?

Então esquece essa história de dizer que esses remédios provocam doenças, porque não provocam, tá? Isso não é verdade. Tá bom?

Com relação ao custo, realmente existe o custo, mas existe também outra coisa que você falou sobre engordar depois, a questão do efeito rebote, que eu vou falar daqui a pouquinho nesse vídeo. Então, continua aí me assistindo que eu espero que eu consiga mudar um pouco a sua percepção sobre tudo isso. Ricardo Império, BV7WF escreveu: "Estou no low carb comendo cerca de 160 g de proteína por dia".

Foi o que me indicaram, 2 g por kilo corporal. Que acha? Olha, Ricardo, é difícil dar minha opinião assim, tá?

O que eu posso lhe dizer, por exemplo, sobre 2 g de proteína por dia, é que eu não consigo. Eu já tentei, eu consigo 1. 5.

Quando eu tô ganhando massa magra, fazendo muita musculação, eu consigo fazer 1. 5 g de proteína por kilo dia, né? Se você tá conseguindo 2 g, ótimo.

A dieta low carb é a dieta que tem mais evidências científicas. Tem vários tipos de dieta low carb. A clássica, por exemplo, é a dieta do Mediterrâneo, que é uma forma de dieta low carb, né?

Muito antes desse termo low carb ser colocado, já existia a dieta do mediterrâneo. E a dieta da Indonésia também é outro tipo de dieta clássica que também favorece o emagrecimento, que tem esse conceito low carb. E já existem estudos demonstrando que esse conceito low carb favorece o emagrecimento pelo controle da saciedade.

É um bom caminho. Se você está fazendo dessa forma, como você tá colocando, é uma boa estratégia alimentar em termos de dieta. Tem que ver como é que é a distribuição do seu das suas refeições, como é que você tá fazendo, pra gente ver se é adequado ao uso também do Monjaro, do Zen Pink.

Enfim, é difícil eu dar uma opinião assim porque eu não tenho todas as informações, mas o que você colocou aí é um bom caminho, tá bom? Aline dona Le fazem três semanas que estou tomando monjaro nos Estados Unidos. Eliminei 2 kg ainda começando a jornada.

Estou fazendo atividade física e alimentação regrada. Muito bem, Aline. 2 kg em três semanas, tá?

Um excelente resultado. Continue até concluir o seu processo. Parabéns.

Grupo Que jeito escreveu: "Doutor, meu nome é Paulo, fiz cirurgia bariátrica há 12 anos. Tive reganho de peso de 5 anos para cá. É indicado já utilizar 10 mg de Monjaro ou ao invés de iniciar com 2,5 e ir aumentando gradativamente, tendo em vista que é um medicamento caro.

Ou corro o risco de entrar no processo de platô. Observação: ano e meio atrás utilizei o Ozenique e não emagreci nada. Muito obrigado.

Olha, Paulo, o seu caso é o seguinte. Primeiro você tem que consultar um médico, tá? Não pode usar o monjaro por conta própria.

O fato de você ter tido a cirurgia bariátrica no seu no seu histórico não impede de você utilizar o monjaro. Existe a indicação se você tiver os critérios. Segundo, você não deve iniciar pela dose de 10 mg.

É uma dose já de moderada para alta. Então você se iniciar na dose de 10 mg, você pode ter muitos efeitos adversos, pode ser um uma experiência ruim para você, ok? E terceiro, é se você utilizou o Ozenos PIC, não emagreceu nada, mesmo tendo um passado de cirurgia bariátrica.

Veja, a cirurgia bariátrica é um método restritivo de alimentos. O Ozenospic é um método restritivo de alimentos. O Monjaro é um método restritivo de alimentos.

Então o seu problema não é restrição de alimentos através de métodos. Então você tem que analisar os quatro passos. Assiste ao vídeo de ontem que eu falo: "Monjaro parou de fazer efeito, o que é que você tem que fazer?

" E assiste ao vídeo 60 também. O vídeo 60 é não emagreci com Monjar agora. Então assiste esses vídeos para você entender o que está acontecendo.

Certamente você vai encontrar a resposta nos quatro passos para você emagrecer, tá bom? Não faria o Monjar por conta própria jamais. E se você for fazer um processo de emagrecimento com base exclusivamente no Monjaro, pode ser que você não tenha resultados.

OK? Maria Francine da Conceição 4477. Doutor, comecei a usar o Monjar aqui na Espanha.

Antes de começar já fazia dieta carnívora. O senhor saberia me dizer se esta dieta é compatível? Olha, a dieta carnívora, eu não cheguei a parar para estudar sobre ela, mas eu entendo que é uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos.

Portanto, utilizando monjaro com esse tipo de dieta, você vai ter uma tendência a ter prisão de ventre. Aí tem que analisar o seu caso. Eu teria que dar uma avaliada também em outros parâmetros sobre a sua saúde, sobre a sua questão comportamental.

Cortar os carboidratos certamente vai interferir na questão comportamental. Então tem que avaliar. É muito difícil eu dar uma opinião sem ter todas as informações.

L58, talvez li 58. Utilizei o Ozenique, mas não tive sucesso. Queria tentar o Monjaro, mas tenho medo de também não conseguir nada.

Preciso eliminar 10 kg. Olha, Lis ou LS, se você usou o Ozenique, não emagreceu nada, antes de utilizar o Monjaro, você tem que assistir ao vídeo número 60, tá? Vídeo número 60.

Não emagreci com Monjaro. O que é que eu faço? Assiste o vídeo número 60.

Antes de eu gravar esse vídeo, eu assisti o o vídeo número 60, ele tem 30 e poucos minutos. É um tempinho alto para um vídeo, mas pra sua vida não é nada. Meia hora não é nem um filme que você vai assistir.

Então assiste ao vídeo número 60 e assiste também ao vídeo de ontem que foi o vídeo 65, tá? Alair Silva, eu tô na primeira semana, mas com muitas dores, lombar na nuca, estômago e nas pernas e a ânsia de vômito é demais. Confesso que estou triste, porém já percebi visivelmente perca de medidas.

Olha, Alaí, não, desculpe, é Altair Silva. Olha, Altaí, certamente você está fazendo um emagrecimento exclusivamente pela restrição do Monjaro. Você vai ter retorno no seu processo de emagrecimento, mas você tem que ver as questões comportamentais que certamente estão interferindo nessa quantidade de efeitos colaterais que você tá tendo, tá bom?

Fica a dica aí, avalie as questões comportamentais, assiste aos meus vídeos aqui no meu canal do YouTube, principalmente a série Monjaro, minha experiência, essa que você tá assistindo aqui agora. Agora vamos falar do efeito rebote, tá? O efeito rebote.

Então, eu já contei minha história até o Monjaro, emagreci 9 kg. 6, cheguei a 86. 9 kg, tá?

Depois eu larguei tudo, mas larguei mesmo. Tivemos o verão, em janeiro, antes da última dose, do final do meu processo, eu já tinha viajado pro Ceará, já tinha tirado férias com minha família. Lá, ó, chutei o balde, comei tudo que eu quis, bebi tudo que eu quis.

Depois, quando a gente chegou aqui em Recife, teve o carnaval em fevereiro. Além do carnaval, teve também o aniversário de um ano do meu filho caçula, Joaquim, meu caçulinha Joca. E foi ótimo.

Comi tudo, bebi tudo que eu queria. No carnaval também. Carnaval eu fiz tudo que eu quis, tá?

E depois do carnaval teve um feriado, eu não me lembro agora qual foi o feriado, não sei se foi o primeiro de bom, foi um feriado aí, foram vários feriadões que nós tivemos nesse primeiro semestre. Nesse feriadão eu fui para uma casa de praia, pé na areia, que a gente alugou, que fica entre São José da Coroa Grande e Maraguji, que é a divisa de Pernambuco para Alagoas. Lá tem piscinas naturais maravilhosas e o churrasco era diário.

Eu não vou ficar fazendo conta de calorias numa situação em que eu estou ali criando laços memoráveis com as pessoas que eu amo. Então é aquela história da memória afetiva. Então eu curti, fiz tudo que eu quis.

Quando eu voltei da casa de praia, nós fizemos também uma outra viagem recentemente para Porto de Galinhas, para um condomínio resort que nós temos lá. E dessa vez nós passamos acho que uns quatro dias lá, umas quatro noites. E também foi muita bebida todo dia e muita comida todo dia, tá?

Então, para você ter ideia do que eu passei, passei 4 meses sem fazer nada. De janeiro até agora, estamos em maio sem fazer nada. O que aconteceu com o meu peso?

Eu falei para você, para vocês aí ao longo da da série que existe a questão do líquido retido no corpo. Quando você faz uma dieta que tem menos carboidrato, menos sal, você perde muito líquido. No meu caso, que tem 1,82 m de altura, com o peso que eu tenho, eu já percebi que essa questão do líquido é em torno de 2 a 2, kg.

E eu já dizia nos vídeos, ó, quando eu parar, eu vou ganhar 2 kg. Por que eu vou ganhar 2 kg? Porque é o líquido, esse peso não faz parte do emagrecimento, é só o líquido que vai voltar.

E eu parei com a assim era 86. 9 86. 9 kg.

Então vamos arredondar aí para 87 kg. Rapidamente eu voltei para 89 porque foi o líquido. Então fiquei ali na casa dos 89.

Depois dessas festanças todas, eu fiquei oscilando entre 90 e 91 kg. Então, por exemplo, atualmente eu tô com 90 kg, né? Mas eu fiquei oscilando entre 90 e 91 kg.

90 e 91 kg. Eu não considero isso um efeito rebote, tá? Mas teve teve aí uma questão de um pezinho que eu ganhei, 1 kg, né?

2 kg de líquido e 1 kg que eu ganhei de gordura mesmo, que eu engordei realmente 1 kg. talvez dois, né? Mas é muito pouco diante do benefício que eu tive, porque eu estabilizei meu peso agora com 90 para 91, mas eu tava com 96 para 97 antes, né?

Então eu estabilizei com 90 para 91. De todo jeito eu tô com 5 kg a menos. Essa bermuda que eu tô usando não dá nem para eu mostrar aqui.

Deixa eu ver se eu se eu baixo aqui para eu mostrar. Essa bermuda ela era apertada e agora ela tá afogada. Ó, ver se dá para ver aí.

Dá não. Deixa eu baixar mais. Essa bermuda aqui, ó.

Ela era ela era apertada e ela agora tá afogada, ó. Ela tá afogada. Todas as minhas roupas eu tive que apertar porque essa perda que eu tive com Monjaro foi uma perda contundente, uma perda interessante, uma perda importante, tá?

E esse retorno desse peso é parte do processo. Outras vezes já aconteceu isso. Quando eu parei o pique, eu ganhava um pouquinho de peso, mas no geral estou evoluindo.

Olha para mim aqui hoje. Tá vendo como é que eu tô agora? Olha como é que eu era lá no início do meu processo.

Então, o efeito rebote, ele só vai acontecer se você emagrecer, parar a medicação e os quatro passos não estiverem funcionando. E esse passo quatro aqui, que vocês não assistem os vídeos quando eu posto sobre ele, que se relacionam com automotivação, gatilhos para você colocar na sua cabeça, para você se automotivar, é o passo que segura você. Então eu passei, por exemplo, agora recentemente em Porto de Galinhas, estava lá bebendo tudo que eu queria, comendo tudo que eu queria, mas não ganhei peso.

Por quê? Porque eu utilizei aqui, ó, o quarto passo para controlar a minha situação e eu não ganhar peso. Então, existe também a questão dos músculos, existe, mas você ganha músculo, você ganha peso mesmo tendo músculo.

Os atletas quando param de competir, por exemplo, ganham peso. Então, não é só você ter músculo. Existe a questão dos comportamentos, da ansiedade, dos comportamentos orexígenos.

existe. Mas não é só isso. Se você vai para uma casa de praia, você não vai ficar ansioso.

Você vai lá, ó, dormir, relaxar, só que você come por outros motivos. Então, você tem que ter os quatro passos na sua cabeça. Se você tem os quatro passos na sua cabeça, você larga a medicação e você não engorda.

E um detalhe, quando eu parei o Monjaro, eu parei na dose de cinco. Eu não fiz desmame, eu parei, pronto, parei, acabou. sem desmame.

Então, não foi uma parada gradativa, foi uma parada brusca. O esperado seria ter o efeito rebote. Não tive.

Colocar a foto minha de hoje aí para você ver. 90 kg. Eu tô desse jeito aqui, ó.

Então assim, que que eu tenho para dizer sobre efeito rebote para você? Não tenha medo, emagreça, tá? É melhor você emagrecer do que você não emagrecer.

E segundo, vai suspender o Monjaro, tem que ter um planejamento. Pode fazer um desmame, pode. Mas se os quatro passos não estiverem funcionando, quando você fizer o desmame, você vai ter o rebote.

Talvez um rebote mais lento, mas vai ter. Se você parar bruscamente a medicação, pode ser que o rebote venha mais rápido, venha. Se você não estiver usando os quatro passos.

Mas se você estiver usando os quatro passos, você não vai ter rebote. Eu não tive rebote em nenhum dos momentos que emagreci. Ó, com essa caneta aqui de pique, eu emagreci 13 kg com ela.

Parei e depois que eu parei, eu continuei emagrecendo. Emagreci mais cinco. Por quê?

Porque eu ainda tinha limite para emagrecer. Então não é o Ozenique que faz a diferença, é você. Se você souber os quatro passos, você é o ator principal da sua própria vida.

Com essa caneta aqui eu cheguei a 89 kg. Com essa caneta aqui eu cheguei a 89 kg. Ou seja, eu emagreci 9 kg e depois eu não tive um rebote.

Eu fui ganhando massa magra, massa magra, massa magra. Voltei, voltei pros 96 kg, mas com muita massa magra. Ganhei 1 ou 2 kg.

Ganhei. Faz parte. Porque quando você tá ganhando massa magra, você come mais mesmo e você acaba ganhando um pouco de peso de gordura também.

Mas isso não é rebote. Rebote seria se eu voltasse a ser assim, ó, como eu era. E eu não voltei.

Eu tô aqui, ó. Tô bem, tô tranquilo. Mas você tem que ter os quatro passos funcionando.

Então, não esqueça disso. Os quatro passos são mais importantes do que o Monjaro. Aqui, ó, Monjaro brasileiro.

Os quatro passos são mais importantes do que o Monjaro, tá? Se você usar o Monjaro, só o Monjaro, você não vai ter bons resultados. Você vai ter o resultado do Monjaro.

São 21% do peso corporal em 72 semanas usando Monjar em dose alta, 15 mg. Olha os meus vídeos lá, número, se não me engano, o 16 e o 31 que eu falo de resultados. Nesses vídeos eu explico o resultado do Monjaro.

Seria esse. Para mim seria um resultado bem menor, mas eu tive um resultado bem maior. Por quê?

Quatro passos. Se você colocar os quatro passos, o resultado é bem melhor e depois você não engorda. Por que você colocou os quatro passos?

É mais fácil, decora essa frase, anota aí. É mais fácil você manter o peso do que você emagrecer. Emagrecer é mais difícil.

Tem gente que diz assim: "Ah, emagrecer é fácil, difícil é manter". Não, difícil é emagrecer e manter é mais fácil, tá? Agora, tem gente que faz essas dietas malucas de uma semana, aí perde líquido, aí na outra semana para a dieta, o líquido volta.

Aí diz isso aí, que emagrecer é fácil, é manter é difícil, mas não é. Emagrecer é um processo trabalhoso. Não é que é difícil, é trabalhoso, é complexo de entender e trabalhoso, mas manter o peso é mais fácil do que você emagrecer.

Então não pense em efeito rebote. Simplesmente emagreça que você vai se sentir muito bem. E se você está acima do peso, você já sabe, emagreça, porque o emagrecimento é a medida de promoção de saúde mais impactante da atualidade.