Descomplicando as Disciplinas Espirituais com Vanessa Belmonte - EPISÓDIO 5: DESCANSO

[Música] Olá sejam todos bem-vindos à trilha descomplicando as disciplinas espirituais eu sou Vanessa Belmonte sou sua amiga de caminhada nessa semana para te ajudar a ter hábitos espirituais na vida real nos dois últimos episódios falamos sobre Solitude e silêncio ambas disciplinas exteriores Hoje vamos falar das disciplinas comunitárias que são exercitadas em relacionamento ou comunhão com outras pessoas nesse Episódio falaremos sobre o descanso [Música] O que é o descanso para sermos amigos de Jesus nós precisamos descansar esse é o nosso desafio parar as diversas atividades internas e externas para criar um espaço de descanso adoração e

pertencimento fundamentado em nossa amizade com Jesus o descanso está relacionado à abstenção do trabalho e de suas muitas preocupações ele se torna especialmente importante em um mundo que não para e no qual o trabalho Nunca Termina nos acostumamos a um ritmo intenso de atividades E mesmo quando não estamos engajados em alguma tarefa a nossa mente se ocupa com as preocupações relacionadas às coisas que precisamos fazer em todos os contextos trabalho casa Ministérios projetos igreja há ritmos diári semanais e mensais de trabalho e descanso ao desrespeitos esses ritmos nos forçamos a hábitos prejudiciais de vida que

levam a diversos adoecimentos e atrapalham o nosso florescimento o descanso É uma disciplina espiritual que permite que organizemos as nossas vidas e o nosso tempo ao redor de Deus e nesse espaço nós buscamos a sua presença o adoramos e permanecemos em seu amor agora tudo isso também é feito em comunidade o descanso é um processo que envolve vários movimentos parar descansar deleitar-se e adorar parar de trabalhar de consumir de desejar de se preocupar descansar em todos os sentidos dormir se alimentar melhor se deleitar se divertir com algo com as pessoas que você ama e adorar

a Deus que o nosso coração para o reconhecimento da realidade e da bondade de Deus algo que enche o nosso coração de gratidão e maravilhamento nós precisamos desse movimento do descanso e é isso talvez que falta na nossa compreensão do descanso como uma disciplina espiritual descanso não é só você dormir parar e não fazer nada mas esse é o primeiro movimento para que você descanse de verdade você percebe nós precisamos sim parar descansar o nosso corpo dá o nosso corpo o descanso que ele precisa mas o descanso também envolve se engajar em atividades que vão

trazer divertimento alegria que e isso muitas vezes está relacionado com outras pessoas com a nossa família com os nossos amigos e com a adoração a Deus então o descanso envolve esses quatro movimentos e isso é muito importante pra gente incluir também na nossa rotina se especialmente se você se sente cansado cansada sobrecarregada com as diversas demandas vamos ver então a base bíblica pro descanso eu separei aqui alguns trechinhos eh o principal está nos 10 mandamentos em Êxodo 20 Versículo 8 de todos os mandamentos Esse é um versículo aonde Deus dá várias orientações específicas do Por

que o descanso é algo necessário e importante para nós então o Versículo 8 ele diz lembra-te do dia de sábado para o santificar seis dias trabalharás e farás o seu trabalho mas o sétimo dia o sábado do Senhor teu Deus neste dia não farás trabalho algum nem tu nem teu filho Nem tua filha nem teu servo nem tua serva nem teu animal nem um estrangeiro que vive contigo porque o senhor fez em seis dias o céu e a terra o mar e tudo que neles há e no sétimo dia descansou por isso o senhor abençoou

o dia de sábado e o santificou Então Deus colocou no nosso calendário um dia semanal de descanso e até hoje nós precisamos proteger esse momento mesmo que você não possa realizá-lo no sábado mas olhe pra sua semana pra sua agenda e proteja um dia na sua semana para você se desligar mais completamente outro Versículo importante está lá em Isaías 30 Versículo 15 pois assim Diz o Senhor seu Deus o santo de Israel voltando e descansando sereis salvos no sossego e na confiança estará a vossa força Olha que interessante O próprio Deus mostra através do profeta

Isaías que nós precisamos nos voltar para ele e descansar nele voltando e descansando sereis salvos e por fim o versículo que é muito importante aonde o próprio Jesus diz em Mateus 11 28 Vinde a mim todos os que estais cansados e sobrecarregados E eu vos aliviarei tomai sobre vós o meu julo e aprendei de mim que sou manso e humilde de coração e achareis descanso para vossa alma porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve essa é uma palavra que alcança todos nós porque todos nós nos sentimos cansados e sobrecarregados e

Por que então a gente se recusa ou tem tanta dificuldade de eh aceitar esse chamado de Jesus para descansar nós precisamos então aprender a incluir a disciplina do descanso na nossa rotina vamos ver então um exemplo prático com algumas orientações sobre isso e eu queria te encorajar para começar fazendo uma análise dos seus ritmos e organizar momentos de descanso diários e semanais comece por parar as atividades que você costuma fazer ao longo da semana pare tanto o trabalho externo quanto as preocupações internas por um dia ao longo da sua semana e nesse dia de descanso

Desligue as notificações do seu celular fique longe dele não acesse redes sociais use-o apenas para quando for necessário ensine os seus filhos também a descansarem lembrando daqueles quatro movimentos incluindo atividades de descansar o corpo a mente mas também atividades de diversão e de adoração Vamos pensar então como isso pode se aplicar em uma situação real várias pessoas né enviaram as dificuldades que enfrentam para pôr em prática os hábitos espirituais e Muitas delas como a Bruna colocaram que o maior desafio está em sair do celular e nós temos Realmente esse vício hoje em dia é muito

natural a gente recorrer ao celular o tempo todo essa situação é o nosso maior mal hoje e afeta a nossa saúde mental em vários sentidos mas ainda assim é possível a gente lidar com isso e o que eu vou sugerir é importante para todos nós nós já estamos viciados nesse movimento de qualquer pausa qualquer situação que acontece Nós pegamos o celular e checamos as nossas diversos aplicativos e muitas vezes quando a gente chega cansado em casa né no final de de um dia de trabalho a gente se joga no sofá e fica ali um tempo

que a gente nem percebe eh em vídeos aleatórios e passando de uma situação para outra e parece que nós estamos descansando parece que nós estamos relaxando só que isso não nos descansa de verdade então eu gostaria de sugerir que quando você chegasse em casa depois do trabalho ou se você trabalha em casa você colocar um horário e a partir daquele momento vai começar o seu tempo de descanso e aí você vai colocar o seu celular para carregar e você não vai mais consultá-lo naquele período da noite por exemplo ali é o momento para você descansar

então você vai tomar um banho fazer uma refeição leve você vai ouvir uma música ler um livro você vai conversar com as pessoas que moram ali com você você vai prestar atenção nelas estar presente para elas você vai fazer algo que você precise fazer que traga esse descanso e esse relaxamento e aí claro isso pode ser diferente em cada contexto dependendo do seu ritmo de vida das pessoas que moram com você e do seu contexto familiar não tem uma regra específica entende o que eu gostaria de te encorajar é para analisar esses quatro movimentos de

parar descansar se divertir e adorar e ver como isso pode funcionar na no seu contexto específico qual é o o ponto principal do descanso abandonar o controle e reconhecer que a sua vida Depende de Deus e ficar seguro e segura de que ele cuida de você então eu posso parar as minhas atividades e descansar o livro três fala sobre sermos amigos de Jesus e para sermos amigos de Jesus nós precisamos descansar precisamos abrir mão do controle e parar as diversas cobranças internas e externas para e há esse espaço de descanso adoração e pertencimento fundamentados em

nossa amizade com Jesus eu espero que você seja encorajado para fazer isso muito obrigada por caminhar comigo até aqui você pode rever esse episódio quantas vezes você quiser e nos vemos no próximo [Música] k [Música]