Oi minha gente aí tudo bem com vocês quatro ingredientes rico em proteínas e fibras pãozinho fofinho sem trigo fácil rápido e saudável Vamos à receita de hoje vamos precisar de quatro ovos uma pitadinha de sal 180 g de iogurte natural ou creme de leite vamos misturar bem esses ingredientes Para incorporar com os ovos bate bate bate duas colheres de sopa de queijo parmesão ralado vamos agora colocar farinha eu estou usando farelo de aveia e no final do vídeo eu vou dizer quanto esse pão tem de caloria e de carboidrato tá eu pus aos poucos e
você também vai colocar aos poucos a sua farinha porque eu não sei qual farinha alarb você vai usar né então você vai colocando aos poucos se você não sabe quais são as farinhas lowcarb eu vou deixar a lista com todas as Farinhas na descrição desse vídeo vamos misturar a consistência final da tua massa tem que ser essa ó uma colher de sopa de fermento em pó aquele para bolo veja aí como ficou vamos untar uma assadeira vai dar 20 porções Você já conhece os meus livros livro físico que você recebe em casa com frete grátis
para todo o Brasil e o já famoso 300 receitas para emagrecer livro digital vou deixar informações sobre os meus livros na descrição desse vídeo e nos comentários vamos levar ao forno pré-aquecido a 180º por aproximadamente 30 minutinhos faz o teste do palito quando sair seco tá pronto gente olha isso que maravilha com certeza o pão mais lindo e o mais gostoso que eu já fiz eu quero muito que vocês façam de verdade esse pão rende 20 fatias cada fatia tem 49 calorias tem 6 g de carboidrato gente menos que 1 g meia g de carboidrato
e 2 g de fibra por fatia pra nossa alegria pouquíssimo carboidrato se você curtiu deixa um joinha comenta um coração para me ajudar se inscrev no canal compartilha esse vídeo com quem precisa emagrecer e com quem tem diabetes muito muito obrigado aproveite a vida um beijão
