Quantas vezes você já sentiu que precisa de um Recomeço mas algo invisível te puxa para trás como se estivesse preso a uma versão sua que já não faz sentido mas que insiste em te manter estagnado você acorda vive o mesmo dia de sempre carrega os mesmos pesos repete os mesmos ciclos e lá no fundo algo dentro de você grita por mudança mas deixa eu te dizer uma verdade que talvez ninguém tenha te contado não é o mundo que te prende são as correntes que você aceitou carregar e se eu te dissesse que você pode desaparecer
sumir daquilo que te sufoca das expectativas que te limitam das amarras que te impedem de crescer Neste vídeo eu vou te mostrar como apagar a versão que não te representa mais e renascer para uma vida de propósito força e liberdade e para isso vamos usar 12 princípios estóicos que resistiram ao tempo porque simplesmente funcionam princípios para cortar laços com o que te prende e reconstruir um caminho onde o foco é você sua paz sua força sua essência se algo dentro de você pede por mudança Este vídeo é para você minutos que valem ouro está pronto
para desaparecer da vida que te aprisiona e ressurgir mais forte do que nunca Então vamos começar princípio um afaste-se do barulho e reconstrua-se Há momentos na vida em que tudo parece um turbilhão o barulho externo as vozes as pressões as expectativas e no meio de todo esse caos você perde a si mesmo o que acontece é que quanto mais você se entrega a esse barulho mais se afasta da sua própria Essência você começa a acreditar que precisa estar em constante movimento seguir o ritmo acelerado do mundo como se fosse impossível parar mas a verdade é
que para se encontrar novamente você precisa dar um passo atrás afaste-se do barulho e pare por um instante O silêncio não é um inimigo pelo contrário é no silêncio que você encontra as respostas que há muito tempo está procurando é quando o ruído do mundo vai diminuindo que você começa a ouvir sua própria voz aquela que foi abafada pelas preocupações do dia a dia zenão de sítio dizia para ouvir a voz da razão é preciso calar a mente das emoções e afastar-se das talvez você esteja vivendo uma rotina sem parar se atropelando deixando que a
vida decida por você mas lembre-se você é o único responsável pelo que constrói e para reconstruir é preciso silêncio não o silêncio imposto mas aquele que você escolhe um momento de pausa de reflexão onde você pode analisar tudo o que já viveu e mais importante decidir o que quer de agora em diante quando você se afasta do barulho não é que você está fugindo das dificuldades ou do mundo não você está se permitindo crescer se recompor se fortalecer a reconstrução de si mesmo não acontece na pressa nem na pressão ela acontece quando você decide no
silêncio da sua alma que o caos externo não vai definir mais o seu destino é nesse espaço que você vai encontrar a verdadeira Liberdade li verdade de ser quem você é sem máscaras sem pressões de ouvir o que seu coração realmente deseja sem as influências do que a sociedade impõe de quem te julga ou do que esperam de você então pergunte-se o que você realmente precisa para se reconstruir não é mais uma corrida contra o tempo não é mais sobre agradar a outros é sobre voltar para o seu centro para o seu propósito o caminho
para a reconstrução começa no momento em que você se dá permissão para parar para respirar para ouvir a sua mente afaste-se do barulho reconstrua-se na Quietude na paz interior que vem com o silêncio e ao fazer isso você descobrirá algo poderoso a verdadeira força nasce quando você se permite ser simplesmente você agora imagine como será sua vida quando você finalmente escutar a sua própria voz quando se afastar do que não te serve mais e abraçar quem você realmente é o que será possível quando você se reconstruir não pelo mundo mas por si mesmo reflita sobre
isso princípio dois Aprimore sua disciplina diariamente Sabe aquele momento em que você se olha no espelho e se pergunta o que eu fiz de fato hoje para me aproximar da minha melhor versão talvez você tenha uma lista infinita de tarefas mas no fundo sabe que a verdadeira mudança não está no volume de coisas que você faz mas na qualidade com que você as faz a verdadeira transformação acontece quando você começa a cultivar a disciplina não como um peso ou uma obrigação mas como um hábito diário algo que se torna parte de quem você é a
disciplina não é sobre ter uma força de vontade inquebrável o tempo todo não é sobre ser perfeito o tempo inteiro ela é muito mais simples e poderosa do que isso a disciplina é acima de tudo ol pequenas consistentes que você faz todos os dias é sobre acordar um pouco mais cedo mesmo quando o corpo pede mais sono é sobre enfrentar os dias difíceis com coragem mesmo quando a vontade de desistir é tentadora a disciplina não exige perfeição exige persistência muson rufo falava nada é mais forte do que a alma que não se submete à vontade
das paixões pense bem você já reparou como o nosso mundo está cheio de distrações as redes sociais o barulho constante a pressão para estar sempre ocupado sempre fazendo algo e no meio disso tudo a vida vai passando as oportunidades surgem mas muitas vezes somos tomados pela procrastinação pela falta de foco pela dúvida e quando vemos o tempo já se foi agora imagine se você decidisse todos os dias tomar um passo a mais em direção ao que deseja um passo e depois outro e outro pequenas vitórias que com o tempo se transformam em grandes conquistas porque
a disciplina não é um esforço isolado mas um acúmulo de ações diárias de decisões feitas no momento certo a cada dia que você escolhe a disciplina você está construindo a vida que você deseja sem se dar conta mas com um resultado visível e tangível a disciplina cria os alicerces que sustentam seus maiores sonhos agora reflita como seria a sua vida se você começasse a aprimorar sua disciplina hoje o que mudaria se todos os dias você fizesse aquele pequeno esforço a mais não se trata de fazer tudo de uma vez trata--se de não desistir de ir
com consistência um dia de cada vez e sabe qual é o melhor de tudo isso quando você olha para trás e vê o quanto cresceu como as pequenas escolhas diárias mold a sua realidade você se dá conta de que o maior poder que você tem está na sua capacidade de se disciplinar de ser firme e constante então pergunte-se o que você pode fazer hoje agora para começar a aprimorar sua disciplina o primeiro passo pode ser o mais simples mas é o mais poderoso Porque a verdadeira mudança Não começa em algum lugar distante ela começa aqui
agora com o compromisso de fazer um pouco mais de ser um pouco melhor todos os dias Afinal a disciplina não é sobre ser perfeito ela é sobre ser constante E é isso que vai levar você a um novo patamar princípio três desapegue-se do que impede seu crescimento Você já parou para pensar nas coisas que você carrega todos os dias não só as físicas mas as emocionais as mentais as coisas que muitas vezes nem percebe que ainda estão ali são aquelas mágoas aqueles arrependimentos as crenças limitantes que você carregou durante anos como se fossem parte de
você são os pesos que você se acostumou a carregar e que por mais que pareçam familiares estão apenas te impedindo de voar É como se você estivesse preso a um passado que não te pertence mais a histórias que você já superou mas que ainda definem o seu presente Quantas vezes você já se sentiu bloqueado incapaz de avançar porque que algo do passado ainda estava lá te puxando para trás é hora de soltar epiques do que você está tentando proteger não merece ser protegida desapegar não é apenas uma questão de se livrar de coisas físicas como
roupas velhas ou objetos que não usamos mais desapegar é libertar-se das amarras invisíveis que você coloca em sua própria vida as inseguranças os medos as culpas OS cores que não te deixam seguir em frente esses pesos não são parte de quem você é eles não definem seu valor imagine agora a sua vida como uma jornada onde cada passo que você dá precisa ser leve cada passo deveria ser em direção ao seu crescimento ao seu potencial mas quantos desses Passos estão sendo dados com dificuldades com sobrecarga quantos passos você não pode dar porque está carregando algo
que que não é mais seu para carregar agora pergunte a si mesmo Quais são as coisas que você está carregando que já não servem mais Talvez seja a necessidade de agradar os outros a dor de uma relação que já não existe mais o medo do fracasso ou até aquela voz interior que diz que você não é capaz chegou o momento de deixar ir deixar ir O que não te serve de abrir mão do que não está mais alinhado com o seu verdadeiro eu desapegar é na verdade um ato de coragem é dizer ao mundo e
a si mesmo que você está pronto para crescer para se transformar para viver com mais Liberdade mais clareza e mais paz quando você se Desapega não está perdendo nada você está ganhando tudo você está criando espaço para o novo para aquilo que realmente importa para aquilo que vai te levar para um novo nível de vida o desapego é uma chave que abre portas que você nem sabia que estavam lá Pense nisso Qual é a pessoa que você quer se tornar se você quer avançar crescer e alcançar novas alturas precisa liberar tudo o que está te
segurando libere o medo de errar libere a necessidade de controle libere o que te faz pequeno só assim você encontrará o espaço para se tornar a versão mais autêntica e poderosa de si mesmo lembre-se o que está no passado não pode mais te governar o que te impede de não tem mais poder sobre você o poder está em sua decisão de soltar o que te limita e abrir as mãos para o que vai te impulsionar Agora olhe para sua vida o que você escolhe deixar para trás hoje o que você decide liberar para dar espaço
ao seu crescimento o primeiro passo é sempre O mais difícil mas também é o mais Libertador e quando você soltar vai perceber que o mundo se abre de formas que você nunca imaginou o crescimento começa quando você escolhe desapegar de tudo aquilo que já não faz mais sentido para quem você está se tornando Então deixe sua marca escrevendo minha melhor versão começa agora princípio quatro utilize a dor para fortalecer sua mente eu sei a dor chega quando menos esperamos ela nos pega desprevenidos como uma tempestade que se forma do nada e quando isso acontece nos
sentimos pequenos frágeis como se o mundo estivesse desmoronando o que mais queremos nesses momentos é que a dor vai embora que tudo volte ao normal que possamos respirar novamente mas eu quero te convidar a pensar de uma maneira diferente e se a dor não fosse algo a ser temido ou evitado E se ela na verdade fosse a chave para algo maior dentro de você imagine por um momento e se a dor não fosse o fim mas o começo de algo novo se ela fosse na verdade um presente disfarçado um teste para te mostrar o quanto
você é mais forte do que pensa parece estranho eu sei mas eu te peço que por um instante deixe a sua mente se abrir para essa possibilidade Olhe para a dor de uma maneira diferente cada desafio cada perda cada momento difícil que você viveu não te quebrou você não foi destruído por ela ao contrário você sobreviveu e não só sobreviveu você está aqui agora neste exato momento mais forte do que antes mais preparado do que nunca como isso é possível ceca dizia a dor é inevitável mas o sofrimento é opcional a dor tem esse poder
único de forjar a nossa alma ela nos desafia nos empurra para os nossos limites e quando acreditamos que não podemos mais ir adiante Ela nos mostra que somos capazes de Resistir de suportar de crescer a dor não é uma sentença ela é um mestre silencioso e se você parar para pensar o que você aprendeu com ela o que ela te ensinou sobre quem você é sobre a sua capacidade de Resistir e seguir em frente eu sei que pode ser difícil eu sei que a tentador simplesmente fugir ignorar se esconder da dor mas a verdade é
que ao invés de fugir dela você pode escolher usá-la usá-la para fortalecer sua mente para construir algo em você que não pode ser destruído porque veja quando você decide olhar para a dor com coragem ela deixa de ser um inimigo e passa a ser uma aliada é fácil Se perder Nos momentos de dor eu sei disso mas se você realmente refletir sobre tudo o que já enfrentou você vai perceber que não há momento mais poderoso do que esse quando você decide não ser derrotado quando você escolhe usar cada pedaço de dor como Um Degrau para
se elevar é aí que a verdadeira transformação começa então eu te pergunto você vai continuar fugindo da dor ou vai usá-la para se tornar a melhor versão de si mesmo eu sei que é difícil mas eu também sei que você tem a força para enfrentar isso e no final você vai perceber que tudo o que você passou não foi para te derrubar mas para te fazer mais forte mais sábio mais preparado para qualquer o que a vida Colocar em seu caminho a dor não vai durar para sempre mas a força que ela vai te deixar
sim e quando você olhar para trás vai ver que sem ela você nunca teria se tornado quem é hoje princípio C Vire a página e continue seja o seu melhor Às vezes a vida se apresenta como um livro com páginas pesadas repletas de momentos que nos marcam nos fazem duvidar e até nos paralisar Você já se sentiu assim como se estivesse preso em uma página que não quer virar o sofrimento as frustrações as falhas elas parecem ter o poder de nos segurar ali nos convencendo de que não há mais nada à frente que o que
passou é tudo o que nos resta mas eu quero que você pare agora e Ouça com o coração virar a página é a única opção que você tem que ao fazer isso você não está apenas virando uma folha está escrevendo um novo Capítulo decidindo ser a melhor versão de si mesmo mesmo quando a dor e o medo tentam te convencer do contrário Você já parou para pensar que em cada amanhecer a vida te dá uma nova oportunidade de recomeçar cada manhã é como um convite Divino um lembrete de que a sua jornada ainda está em
construção o que ficou para trás a tristeza O arrependimento as perdas tudo isso Embora tenha formado quem você é não define quem você ainda pode ser você é maior do que qualquer erro cometido maior do que qualquer desafio enfrentado virar a página não é uma negação do que você viveu não é esquecer o que passou É sim reconhecer que você é capaz de continuar e ao continuar você escolhe a evolução a transformação A beleza do processo de aprender e crescer cada passo por menor que pareça é um avanço rumo ao seu melhor não há fracasso
Há apenas o aprendizado que prepara você para a grandeza Marco Aurélio sabiamente dizia a vida é curta e não podemos permitir que o peso do passado nos desvie daquilo que podemos alcançar no presente se você se permitir ver a vida dessa maneira não há obstáculo que seja grande demais não há situação que não possa ser superada a grandeza não está na perfeição mas na coragem de recomeçar mesmo nas piores tempestades você tem a capacidade de encontrar força para se reerguer e É nesse levantar-se que reside a verdadeira essência de quem você é eu sei que
o medo de falhar o medo de não ser o suficiente pode ser forte mas lembre-se o maior fracasso não está em cair está em permanecer no chão levante-se Vire a página e continue sendo o seu melhor porque o melhor de você ainda está por vir e só Você tem o poder de escrever essa história então te convido a refletir O que você vai fazer hoje vai continuar preso ao passado ou vai escrever um futuro de coragem força e crescimento o que importa agora não são os erros mas o que você faz com o aprendizado deles
o que importa é a sua disposição de continuar de buscar o melhor em cada momento de ser a versão mais verdadeira de quem você nasceu para ser Vire a página Você merece ser o seu melhor e o melhor está dentro de você esperando para ser revelado princípio seis Não tenha medo de admitir que está difícil Às vezes a vida nos pega de surpresa não é um dia estamos confiantes cheios de energia e no outro tudo parece desmoronar ao nosso redor Você já se sentiu assim com aquele peso no peito aquele vazio que parece que ninguém
mais entende não tenha medo de admitir que que está difícil Não tenha medo de olhar para dentro de si mesmo e reconhecer que você está lutando eu sei que muitas vezes temos medo de mostrar nossa vulnerabilidade Vivemos em um mundo onde as pessoas nos ensinam a ser fortes a manter a pose a sorrir mesmo quando estamos por dentro desmoronando mas aqui vai uma verdade que talvez você nunca tenha ouvido antes é completamente humano sentir que não está dando conta e você não está sozinho nessa não é fraqueza admitir que a vida por vezes é dura
o que é fraqueza é continuar carregando esse peso sem pedir ajuda sem ser honesto com você mesmo Veja a dor não é um sinal de derrota o sofrimento Por mais difícil que seja não diminui o seu valor não define quem você é pelo contrário ele pode ser o ponto de Virada o momento em que você decide finalmente olhar para dentro entender a sua dor e com coragem tomar as rédias da sua própria vida ao reconhecer que está difícil você não está dizendo que falhou está dizendo eu sou humano eu sou verdadeiro com meus sentimentos e
é exatamente nesse lugar de vulnerabilidade que eu vou encontrar minha força muson rufo afirmava não tenha vergonha de reconhecer suas dificuldades pois elas são as ses do seuo você sabia que os maiores heróis que já existiram não foram aqueles que nunca falharam mas sim os que depois de cair se levantaram heróis são feitos nos momentos de dor não quando estão no auge da vitória Pense em Jesus que diante da dor mais profunda não escondeu seu sofrimento ele enfrentou o peso de tudo que estava à sua frente mas nunca se afastou de sua essência ele nos
mostrou que a vulnerabilidade sobre o que estamos sentindo é uma forma de conexão verdadeira de Sabedoria profunda ao admitir que está difícil você está começando a abrir a porta para a cura não há Vergonha em pedir ajuda não há Vergonha em dizer Hoje não estou bem pelo contrário é um ato de coragem só quando você se permite reconhecer a sua dor é que pode começar a transformá-la é como uma semente que para crescer precisa passar pela terra escura e fria não temos controle sobre a dor mas podemos escolher como reagir a ela e ao decidir
ser honesto consigo mesmo você abre o caminho para a verdadeira transformação Acredite o simples fato de dar esse passo de parar respirar e reconhecer o que está acontecendo dentro de você já é um sinal de força talvez você ainda não tenha todas as respostas Talvez o caminho ainda pareça nebuloso mas ao menos você está indo na direção certa porque só quando aceitamos que estamos em um momento difícil é que começamos a encontrar as soluções que antes pareciam distantes a vida não precisa ser sempre sobre estar no controle ou ser perfeito Às vezes a verdadeira Liberdade
vem de soltar as expectativas e simplesmente ser ser humano ser autêntico e se você está lutando agora eu quero que saiba não há vergonha nisso você não está sozinho lembre-se a jornada de cada um é feita de altos e baixos não importa o quão difícil tenha sido o seu caminho até agora você tem em suas mãos o poder de recomeçar e Tudo começa com essa verdade simples não tenha medo de admitir que está difícil ao fazer isso você já está vencendo pois está sendo verdadeiro consigo mesmo e essa verdade é mais poderosa do que qualquer
desafio por isso se você está agora neste momento se sentindo sobrecarregado saiba que sua força não está em esconder sua dor sua força está em reconhecê-la enfrentar com coragem e passo a passo construir sua renovação Não tenha medo de admitir que está difícil porque é nesse lugar que sua alma vai Florescer e ao Florescer você vai encontrar uma força que nunca imaginou ter se está gostando deste vídeo curta e se inscreva no canal isso ajuda o YouTube a levar este conteúdo a mais pessoas gratidão vamos lá princípio sete Valorize cada conquista por menor que pareça
Sabe aquele momento em que você alcança algo mas no fundo acha que não é suficiente Às vezes a vida nos dá pequenas vitórias aquelas que podem parecer insignificantes aos olhos dos outros mas que são imensamente Poderosas para quem as vive e é fácil cair na tentação de desvalorizar essas conquistas de pensar que elas não são grandes o suficiente para comemorar mas quero te convidar a olhar para elas com outros olhos com um coração Mais Grato e atento Pense por um instante Quantas vezes você se sentiu exausto mas seguiu em frente Quantas vezes você tomou uma
decisão difícil mas Conseguiu dar aquele pequeno passo por menor que fosse e pensou ah isso não é nada comparado ao que eu preciso fazer Eu já estive nesse lugar e sei como é fácil subestimar até as menores vitórias mas a verdade é que cada pequena conquista é um tijolo no caminho da sua grande transformação Nada é pequeno demais para ser valorizado vou te contar uma história imagine uma criança aprendendo a andar no começo ela dá Passos inseguros tropeça cai às vezes parece que ela nunca vai conseguir mas quando ela dá aquele primeiro passo sem ajuda
o sorriso no rosto dos Pais o brilho nos olhos Aquilo é uma grande conquista aquela criança talvez não entenda o tamanho daquilo mas é um Marco na sua vida é o começo de um novo Capítulo e a vida de certa forma é exatamente isso um constante aprendizado uma série de pequenos passos que se forem valorizados se tornam grandes saltos epicteto sabia disso ao dizer nenhuma coisa grandiosa é criada de repente assim como um pequeno fruto não amadurece de uma vez dê tempo ao tempo e celebre cada Progresso Você sabia que a maioria das pessoas que
alcançam grandes feitos começam com pequenas ações o escritor que lança um best seller não começou com um livro gigantesco ele começou com palavras frases talvez até com páginas em branco o atleta que quebra recordes não começou correndo maratonas começou dando seus primeiros passos superando limites pequenos mas diários e não foram as grandes vitórias que o fizeram chegar lá mas a soma das pequenas conquistas ao longo do caminho essas vitórias menores essas pequenas vitórias diárias são os passos que te moldam elas constróem a confiança necessária para dar os grandes saltos cada dia em que você se
Levanta para fazer algo que te desafia mesmo que seja apenas um pequeno esforço é uma vitória se você tem a a coragem de começar um novo projeto mesmo que ainda não saiba exatamente como vai terminar isso já é uma conquista se você se levantou depois de um dia difícil isso é um triunfo se você aprendeu a lidar com o medo a superar uma insegurança a dar um sorriso depois de um momento de tristeza isso é grandioso a grandeza não está no tamanho da Vitória mas na sua disposição em celebrá-la por menor que pareça eu sei
que vezes a comparação com os outros pode ser tentadora a gente olha para pessoas que parecem ter tudo e pensa Ah eles têm tanto e eu tenho tão pouco mas quero que você pare e pense não há comparação que seja justa quando se trata da sua jornada sua trajetória é única e as pequenas vitórias que você conquista todos os dias são provas de sua força de sua coragem e da sua capacidade de continuar mesmo quando parece difícil a vida não é sobre grandes saltos de uma vez mas sobre a perseverança e a consistência nas pequenas
vitórias eu te desafio a olhar para as coisas que você já conquistou por menores que pareçam e dar a elas o valor que realmente tem talvez você tenha se esforçado para aprender algo novo ou talvez tenha lidado com uma situação difícil de maneira diferente talvez você tenha dedicado tempo para cuidar de si mesmo ou se esforçado para para ser mais paciente com alguém isso tudo importa cada momento em que você se supera Mesmo que não seja visível para os outros é uma conquista imensa Valorize cada conquista por menor que pareça porque cada uma delas é
uma semente plantada no terreno da sua evolução cada uma delas tem o poder de te levar mais longe do que você imagina porque elas vão te ensinar a confiar em você mesmo elas vão te ensinar que o caminho não é sobre correrem direção ao destino mas sobre apreciar e crescer a cada passo e cada passo é uma vitória portanto hoje faça isso celebre a sua jornada Olhe para o que você já conquistou por mais simples que seja e veja o valor que há nela porque você não está aqui apenas para alcançar um objetivo final você
está aqui para se tornar a cada dia a melhor versão de si mesmo e cada pequena conquista é um reflexo disso princípio oito quebre as correntes que prendem sua alma você já sentiu como se estivesse acorrentado como se algo invisível mas incrivelmente pesado estivesse segurando você no mesmo lugar talvez sejam medos culpas do passado expectativas dos outros ou aquela voz dentro da sua cabeça que repete que você não é bom o bastante seja o que for essas correntes existem e o pior Muitas vezes somos nós mesmos que que as apertamos ainda mais mas escute você
não nasceu para viver preso sua alma não foi feita para carregar esse peso você veio ao mundo para Liv para expressar para crescer para tudo aquilo que pode só que ao longo da vida vamos acumulando correntes amarrando nós na nossa própria Essência até que um dia percebemos que já não conseguimos nos mover mas essas correntes não são inquebráveis Quais são as correntes que te prendem o medo do julgamento você tem medo do que os outros vão pensar se tomar uma atitude diferente se mudar de caminho se ousar ser quem realmente é a sociedade impõe tantas
regras invisíveis tantas expectativas sufocantes que Muitos vivem uma vida inteira tentando se encaixar em moldes que nunca foram feitos para eles a culpa do passado Será que você ainda se Castiga por erros que cometeu Será que carrega dentro de um peso que já deveria ter sido Deixado Para Trás Todos nós erramos todos caímos mas se você já aprendeu com o erro Porque continua se punindo o medo da mudança a zona de conforto pode ser uma prisão disfarçada você sabe que precisa mudar sabe que pode ir além mas ainda assim permanece Onde está porque o novo
assusta o que é desconhecido parece perigoso então você se Segura nas velhas correntes mesmo que elas te machuquem a voz da autossabotagem aquela que diz você não consegue você nunca vai mudar você não merece essa é uma das correntes mais cruéis porque ela não vem de fora ela nasce dentro de você fica gritando dentro da cabeça se alguma dessas correntes te soa familiar quero que você entenda uma coisa nenhuma delas é real no sentido absoluto são apenas histórias que você tem contado para si mesmo são Barreiras que podem ser quebradas desde que você tenha coragem
de encará-las de frente agora imagine um pássaro que nasceu em uma gaiola ele se acostuma com aquele espaço limitado com a sensação de que o mundo é apenas o que está ao seu redor um dia a porta da gaiola se abre mas ele continua ali dentro paralisado ele pode sair mas o medo o impede e essa é a verdade sobre a maioria das prisões Elas já estão abertas só que nós não percebemos se você quer ser livre precisa começar quebrando essas correntes uma por uma reconheça o que te prende antes de quebrar as correntes você
precisa identificá-las pergunte-se o que me impede de ser quem eu realmente sou o que me faz sentir sufocado quais pensamentos tem me segurado pare de pedir permissão para ser livre você não precisa da aprovação de ninguém para mudar você não precisa esperar que o mundo te dê um sinal para começar a agir se você sempre esperou a validação dos outros para viver a sua verdade essa é uma corrente que precisa ser rompida agora encare seus medos o medo cresce quando você foge dele mas quando você o encara ele encolhe Experimente dar um passo na direção
do que te assusta você vai perceber que a maior parte do terror estava na sua mente não na realidade deixe o passado para trás o que já foi já foi nenhum erro do passado define quem você é agora você tem o direito de se reconstruir de se tornar alguém melhor a única pessoa que pode te impedir de seguir em frente é você mesmo liberte-se da necessidade de controle muitas correntes vem da nossa obsessão em querer que tudo saia conforme planejado Mas a vida É imprevisível quando você solta essa necessidade de controle absoluto você se abre
para novas possibilidades Reescreva sua história se a voz dentro da sua mente tem te dito que você não consegue que você não é digno que você não vai mudar Então comece a falar consigo mesmo de outra forma substitua a autossabotagem por autoconfiança você não precisa acreditar nisso de uma vez mas comece todo o processo de de libertação começa com um pensamento diferente a maior armadilha das correntes invisíveis é fazer você acreditar que sempre foi assim que você sempre foi preso que essa é sua única opção mas isso não é verdade sua Alma Anseia por liberdade
por leveza por um recomeço e eu te pergunto você está disposto a soltar essas correntes a liberdade não é algo que alguém te dá ela é algo que você se permite e você pode se permitir agora então respire fundo Olhe para a frente e comece a caminhar porque a vida que você deseja não está atrás dessas Correntes ela está depois delas e só depende de você quebrá-las zenão de stio falava a verdade é o primeiro passo para a liberdade admitir a dificuldade é libertar a mente do engano princípio nove reflexão diária o segredo para reiniciar
a sua vida você já teve vontade de apertar um botão e simplesmente começar de novo de olhar para tudo que passou e dizer chega a partir de hoje as coisas vão ser diferentes Eu sei que sim todos nós já sentimos isso mas aqui está a verdade que poucos aceitam você não precisa esperar um novo ano uma segunda-feira ou um grande evento para mudar sua vida você pode fazer isso agora hoje nesse exato momento e Tudo começa com uma reflexão diária o problema É que muita gente espera uma grande mudança externa para Recomeçar espera um novo
emprego um novo amor um novo ano um milagre mas a verdade nada muda lá fora Se nada mudar aqui dentro hoje eu quero que você olhe para sua vida com honestidade pare por um instante e reflita você realmente vive ou apenas existe você acorda motivado ou apenas sobrevive ao dia a a vida não deveria ser um fardo e está aparecendo um é sinal de que algo precisa mudar se você quer recomeçar precisa entender uma verdade dolorosa a versão antiga de você precisa desaparecer isso pode suar forte mas pense bem a pessoa que você foi até
agora te trouxe até esse ponto com todas as suas crenças hábitos e decisões mas se esse ponto não é onde você quer estar Então essa versão não serve mais Imagine que você está carregando uma mochila pesada cheia de pedras cada pedra representa um erro do passado um trauma uma crença limitante enquanto você carrega esse peso Como pode correr para um novo destino Como pode alcanar algo novo se ainda se apega ao velho reiniciar a vida não é sobre apagar o passado mas sobre aprender com ele e seguir em frente oa é que muitas pessoas vivem
revivendo dores antigas como se fossem feridas que nunca cicatrizam mas sabe de uma coisa essas feridas só continuam abertas porque você insiste em cutlas se você quer um novo começo precisa tomar uma decisão radical deixar o que te prende para trás e isso pode significar se afastar de certas pessoas mudar sua rotina abandonar velhos hábitos e acima de tudo mudar sua mentalidade o poder da reflexão diária aqui está o verdadeiro segredo mudanças duradouras não aconte de um dia para o outro elas são construídas diariamente e o que molda essa transformação são as reflexões que você
faz sobre si mesmo e sobre a vida você já parou para observar seus pensamentos para questionar suas ações a maioria das pessoas vive no piloto automático sem perceber os padrões que as mantém Presas no mesmo lugar por exemplo Digamos que você sempre atrai relacionamentos tóxicos perguntou por talvez exista algo dentro de você que aceite menos do que merece talvez sua autoestima tenha sido desgastada por anos de rejeição e agora você acredita que precis implorar por amor ou talvez você esteja insatisfeito com seu trabal mas nunca faz nada para mudar por qu porque o medo do
desconhecido te paralisa porque lá no fundo você tem uma voz que diz e se eu tentar e fracassar A reflexão diária é um exercício de autoconhecimento brutal é olhar para dentro e ter a coragem de enxergar o que precisa mudar mas não basta refletir você precisa agir pequenas ações criam grandes mudanças Imagine que você quer mudar sua vida financeira se você nunca para para refletir sobre Como gasta seu dinheiro nunca perceberá os hábitos que te levam a estar sempre quebrado mas se você começa a observar seus gastos diariamente e faz pequenas mudanças como cortar desperdícios
investir melhor encontrar novas formas de ganhar dinheiro em poucos meses sua realidade será outra o mesmo vale para sua saúde seus relacionamentos sua mentalidade mudanças pequenas parecem insignificantes no início mas são elas que criam um Efeito Dominó poderoso pergunte-se todos os dias o que eu fiz hoje que me aproxima da vida que quero o que eu preciso abandonar para seguir em frente como posso agir de forma diferente para ter resultados diferentes se você responder essas perguntas com sinceridade e agir sobre elas sua vida começará a mudar mais rápido do que imagina o momento de reiniciar
é agora muita gente espera o momento perfeito para Recomeçar mas ele nunca chega o que você tem é o agora você não pode voltar e mudar o que aconteceu mas pode decidir que a partir de hoje tudo será diferente A escolha é sua você continua carregando o peso do passado ou decide deixar a versão antiga de você para trás você segue vivendo no piloto automático ou começa a refletir e agir de forma consciente você espera que o mundo mude ou toma as rédias da sua vida reiniciar a vida não é um evento é um processo
diário um compromisso com a sua evolução Se você começar hoje daqui a um mês já verá a diferença daqui a um ano será irreconhecível a única pergunta que resta é você está pronto para se tornar a pessoa que nasceu para ser princípio 10 construa uma vida autêntica seja a melhor versão de si mesmo me diga uma coisa você sente que está vivendo a vida que realmente quer ou apenas Tent encaixar nas expectativas dos outros a maioria das pessoas vive uma existência que não é sua elas fazem escolhas baseadas no que os outros pensam moldam suas
opiniões para agradar e engolem seus verdadeiros desejos com medo do julgamento mas a verdade isso é uma prisão invisível Quero te convidar a refletir sobre algo profundo você está vivendo com autenticidade ou um papel porque se você não estiver sendo fiel a si mesmo a vida vai parecer um peso você pode ter dinheiro status e até reconhecimento mas se lá no fundo sentir que está trindo sua essência nada disso terá sentido mas como construir uma vida autêntica como se tornar a melhor versão de si mesmo vamos falar sobre isso a grande verdade é que a
vida autêntica não é um presente que alguém vai te entregar nemum momento de iluminação que surge do nada ela é construída dia após dia com pequenas escolhas coragem e principalmente respeito por quem você realmente é a ilusão de se moldar para os outros desde cedo somos treinados a buscar aceitação na infância aprendemos que ser amado significa corresponder às expectativas dos pais na escola Queremos ser aceitos pelos colegas no trabalho tentamos agradar chefes e clientes Mas até que ponto isso é saudável imagine uma escultura belíssima sendo desgastada pouco a pouco porque cada pessoa que passa resolve
dar um Retoque aqui uma mudança ali no fim O que sobra não tem mais forma não tem mais identidade Isso é o que acontece quando você se molda demais para os outros você deixa de ser escultura e vira um bloco de pedra sem definição se você se sente assim está na hora de esse ciclo o preço da autenticidade ser autêntico tem um preço e talvez seja por isso que muitos evitam pagar quando você começa a se expressar de forma verdadeira algumas pessoas vão se afastar outras vão te julgar nem todo mundo aceita a verdade Especialmente
quando você começa a impor limites mas e se eu te dissesse que isso é uma B sim porque quando você vive de forma autêntica só permane Leme te valoriza pelo que você é não pelo que você pode oferecer quer um exemplo Pense em um ator famoso que interpreta um personagem carismático enquanto ele veste aquele papel Multidões o adoram Mas e se de repente ele decidir abandonar a atuação e mostrar sua verdadeira personalidade mos vão perder o interesse isso acontece na vida o tempo todo você empenhar o papel que esperam de você algumas pessoas simplesmente vão
embora e isso não é ruim isso significa que você está eliminando relacionamentos baseados em ilusão a grande pergunta aqui é você quer ser amado pelo que finge ser ou respeitado pelo que realmente é a melhor versão de você não é aquela que agrada todo mundo é aquela que se olha no espelho com orgulho é aquela que dorme tranquila não trai seus próprios valores mas atenção ser autêntico não significa ser arrogante ou insensível não é sobre impor sua verdade sem empatia pelo contrário quem é verdadeiramente autêntico tem humildade para reconhecer falhas coragem para mudar e força
para seguir em frente mesmo quando o caminho é Solitário construindo sua melhor versão se você quer ser a melhor versão de si mesmo aqui vão tr poderosas se todas as opiniões do mundo desaparecessem quem você seria se ninguém pudesse te julgar se não houvesse redes sociais amigos ou família para te pressionar como você viveria o que realmente te faz feliz o que você tolera que não deveria Quais são os comportamentos e situações que você aceita apenas para evitar conflitos Será que vale a pena pagar o preço da sua paz só para manter as aparências o
que te dá medo mas te faria crescer muitas vezes a vida autêntica está do outro lado do Medo pode ser mudar de carreira encerrar um relacionamento tóxico dizer não com mais frequência o que você sabe que deveria fazer mas evita por medo o poder de viver com verdade a verdade liberta e viver de forma autêntica é a maior libertação que você pode conquistar sim algumas portas vão se fechar mas outras muito melhores vão se abrir você vai perder pessoas mas As certas ficarão você vai enfrentar desafios mas ao final estará Vivendo uma vida que vale
a pena então hoje escolha dar um passo em direção a quem você realmente é escolha construir uma vida que faça sentido para você e não apenas para os outros e lembre-se o mundo já tem pessoas demais tentando ser cópias o que falta são aqueles que têm coragem de ser originais princípio 11 Não fuja do desconforto faça dele seu mestre o desconforto é algo que todos tentam evitar seja uma conversa difícil um desafio inesperado ou um momento de vulnerabilidade o impulso é sempre o de escapar de buscar uma zona de conforto onde tudo parece mais seguro
mais controlado Mas e se eu te dissesse que o desconforto esse que você evita a todo custo é na verdade o seu maior aliado para a transformação parece contraditório eu sei vivemos em uma sociedade que nos ensina a buscar a felicidade como um objetivo final como uma linha de chegada mas o que acontece quando percebemos que o verdadeiro crescimento não acontece no fim mas no processo o desconforto na realidade é o fogo que molda o metal é a chave para um eu mais forte mais sábio e mais resiliente imagine o uma situação comum você precisa
falar em público a ansiedade toma conta as mãos suam o coração acelera o desconforto é palpável e naturalmente o desejo de fugir É imenso agora pense na última vez que você se sentiu assim mas decidiu seguir em frente ao enfrentar esse desconforto você descobriu algo sobre si mesmo que não imaginava a capacidade de superação a próxima vez que estiver diante de um público o desconforto não será mais tão Avassalador ele vai ser seu mestre ensinando-lhe a controlar a ansiedade a pensar de forma mais clara e a comunicar com mais eficácia o desconforto é uma oportunidade
disfarçada quando a dor é evitada ela não é superada ela fica ali silenciosa esperando um momento de fragilidade para se manifestar de formas muito mais intensas o desconforto que você evita hoje pode se tornar um fardo amanhã mas se você escolher olhar para ele de frente se decidir não fugir ele deixará lições inestimáveis a verdadeira força não vem da ausência de dor mas da capacidade de persistir Apesar dela o filósofo estoico epicteto dizia não são as coisas em si que nos perturbam mas as opiniões que temos sobre elas e essa visão muda tudo o desconforto
é apenas uma sensação Uma emoção passageira mas a maneira como você lida com ela determina seu crescimento ao invés de ver o desconforto como um inimigo você pode vê-lo como um professor ele está ali para ensinar algo para mostrar onde você precisa melhorar onde você pode se transformar lembre-se também de um exemplo simples mas Poderoso o corpo humano quando você começa um treino físico os músculos doem aquela dor é o desconforto você sente uma vontade imensa de desistir mas ao invés disso você continua com o tempo seu corpo se adapta fica mais forte mais capaz
a dor se torna uma parte do processo e no final ela é a razão pela qual você se tornou mais forte o desconforto no treino foi a chave para o seu sucesso o mesmo princípio se aplica à Vida emocional cada vez que você enfrenta uma situação que te tira da sua zona de conforto você está literalmente treinando seu espírito Imagine que você se vê diante de uma crise uma perda um fracasso uma decepção o desconforto É imenso mas se você não fugir se você encarar ele te ensina sobre resiliência sobre a beleza de se reconstruir
isso não significa que a dor vai embora imediatamente Mas no processo de enfrentá-la você começa a crescer Não se engane evitar o desconforto Pode parecer o caminho fácil mas ele é na verdade o mais difícil a longo prazo ficar preso na busca constante por prazer imediato e segurança só leva ao estancamento a verdadeira Liberdade está em aprender a navegar pelo desconforto com coragem a olhar para ele como uma oportunidade de crescimento e a agir Apesar dele faça do desconforto seu mestre ele não vai desaparecer mas ao invés de vê-lo como um obstáculo você pode vê-lo
como um guia cada vez que você se desafiar que escolher seguir em frente mesmo quando a tentação de fugir for forte você estará se tornando mais forte e um dia olhará para trás e perceberá que o desconforto foi o que moldou a pessoa que você se tornou o caminho do autoconhecimento da superação e da verdadeira paz está em parar de fugir o desconforto não vai embora por medo mas por coragem quando você aprender a enfrentar o desconforto de frente você estará pronto para viver uma vida plena autêntica e transformadora a grande ironia é que ao
aceitar o desconforto você conquista a verdadeira Liberdade não uma liberdade do Prazer mas a liberdade da autoaceitação da Paz Interior e do crescimento contínuo então da próxima vez que o desconforto Bater a Sua Porta ao invés invés de fugir pergunte a si mesmo o que esse momento pode me ensinar o que posso aprender com isso ao fazer isso você começará a caminhar no caminho da verdadeira transformação onde o desconforto não é mais um inimigo mais um mestre e ao final dessa jornada você perceberá que a maior vitória é ter aprendido a viver não apenas a
sobreviver princípio 12 reinicie tudo ideias pessoas alimentos que te fazem mal já parou para pensar em como a vida se acumula em camadas que muitas vezes te sufocam o peso das ideias que você abraça Sem questionar os hábitos que foram se enraizando e te afastando do seu melhor as pessoas que você permite entrar em sua vida e te drenam e até os alimentos que você consome sem perceber o mal que estão fazendo ao seu corpo hoje é hora de dar um basta é Hora de Recomeçar mas mais do que recomeçar é hora de reiniciar de
forma profunda um reinício que toque cada área da sua vida a primeira etapa as ideias as ideias que você carrega dentro de si formam as bases da sua realidade elas moldam suas escolhas seu comportamento e a forma como você vê o mundo talvez você tenha crescido acreditando que não era capaz de alcançar Grandes Coisas ou talvez tenha se convencido de que a vida seria sempre uma luta constante essas ideias limitantes são como Pedras Pesadas que te prendem ao chão mas o que aconteceria se você desse espaço para novas ideias e se você pudesse acreditar de
verdade que merece viver uma vida plena cheia de realização reiniciar suas ideias é Se permitir pensar de uma maneira diferente sair do piloto automático se antes você pensava que não merecia mais pense agora e se você for digno de tudo o que o universo tem a oferecer de amor de conquistas de alegria Imagine como seria sua vida se suas ideias sobre o seu valor sobre o que você é capaz de conquistar fossem transformadas você é mais do que o que pensa ser o limite está em sua mente lembra-se de que você pode reprogramar seus pensamentos
e renovar sua visão sobre si mesmo a segunda etapa os hábitos os hábitos são a repetição de ações que definem quem somos e como vivemos muitos deles no entanto não são benéficos você se pegou em ciclos que só te fazem perder tempo ou energia acorda procrastinando vive se alimentando de maneira inadequada ou tem o costume de se autossabotar quando está prestes a alcançar algo importante cada um desses hábitos te afasta da melhor versão de si mesmo mas e se fosse possível mudar e se você se compromet a partir de hoje a criar hábitos que te
aproximem de quem você realmente é ou do que você deseja se tornar é como quando você planta uma árvore os frutos que você vai colher amanhã dependem da semente que você planta hoje se você plantar hábitos de disciplina de gratidão de autocompaixão logo verá que sua vida começa a florecer é um processo que exige paciência mas os resultados são duradouros faça o os escer um hábito que te leve à direção da sua transforma uma nova leitura uma atividade física uma atitude mais positiva diante das adversidades com o tempo esses hábitos vão te dar a força
necessária para reiniciar a sua jornada a terceira etapa as pessoas ao seu redor Nem todas as pessoas que você tem ao seu redor são aquelas que te acrescentam Muitas delas são como âncoras te mantendo no fundo do mar enquanto você deveria estar Navegando em Águas mais altas pessoas que só te lembram de suas falhas que te julgam ou te fazem duvidar do seu valor agora imagine como seria se você se afastasse dessas pessoas e passasse a dar espaço apenas aquelas que te inspiram que acreditam no seu potencial que te ajudam a crescer reiniciar sua vida
envolve reavaliar suas relações às vezes é necessário dar um passo atrás estabelecer limites e escolher com mais sabedoria quem estará ao seu lado nessa jornada se você perceber que alguém só te traz dor e Incerteza Talvez seja a hora de se afastar não por raiva mas por amor próprio lembre-se Você tem o direito de ser seletivo com as energias que permite entrar em sua vida a quarta etapa a alimentação que você escolhe a comida é mais do que uma necessidade física ela é uma forma de cuidado com o nosso corpo mas quantas vezes você tem
escolhido alimentos que não contribuem para a sua saúde alimentos que sobrecarregam o seu organismo que te deixam cansado ansioso ou sem energia o que Você consome tem um impacto direto no seu bem-estar físico emocional e até mental reiniciar a sua alimentação é um ato de amor próprio isso não significa que você precisa fazer mudanças radicais de uma vez mas comece com pequenas escolhas um prato mais saudável aqui menos industrializados ali mais água e menos açúcar seu corpo é o único lugar onde você vai viver por toda a sua vida trate-o com a mesma consideração que
você daria a um templo o que você coloca nele deve te nutrir não te sobrecarregar E agora você está pronto para Recomeçar mas a chave está em entender que o reinício não acontece da noite para o dia não é um processo rápido ou fácil vai exigir de você coragem paciência e perseverança Mas é possível cada pequeno passo conta e lembre-se não importa o quanto o caminho pareça longo o que importa é que você tomou a decisão de seguir em frente reinicie tudo dese a chance de ser quem você realmente é liberte-se das ideias que não
servem mais dos hábitos que não te levam a lugar algum das pessoas que te drenam e dos alimentos que te sabotam Este é o momento de começar de novo com a alma Renovada com a mente aberta e com o coração pronto para receber tudo o que a vida tem de melhor para oferecer porque você merece ser a melhor versão de si mesmo e essa jornada começa agora sneca falava a adversidade é uma parte natural da vida a verdadeira questão é como você reage a ela Então desapareça da vida de velhos hábitos de relações tóxicas de
pensamentos limitantes deixe para trás tudo aquilo que te impede de crescer e Florescer Não tenha medo da transformação porque ela é a única garantia de que você está em constante evolução ao desaparecer de uma versão anterior de si mesmo você dá espaço para sua verdadeira Essência brilhar com todo o seu potencial mas lembre-se esse é um processo contínuo recomeçar é um exercício diário não um evento único a cada escolha consciente a cada novo hábito a cada pensamento que você transforma você se torna mais forte e mais alinhado com o que realmente importa e assim a
sua jornada se torna uma demonstração de coragem resiliência e sabedoria Se gostou deste vídeo curta e se inscreva no canal isso ajuda o YouTube a levar este abai sobre o que achou ou apenas escreva até o fim oico sábio E não se esqueça de conferir o vídeo na tela ele vai te inspirar ainda mais nos vemos lá
