ol eu já não ento mais essa minha pele então para acabar com a sua celulite na coxa no bumbum na barriga você precisa saber que três coisas são importantes o que você come o que você não come e o que você faz você precisa saber que existem alimentos funcionais Ou seja que funcionam diminuindo a sua celulite acredita por exemplo existem alimentos termogênicos que aumentam o metabolismo como a pimenta alimentos super antioxidantes que melhoram a qualidade e a permeabilidade da célula e deixa sua bumbum mais bonito como é o caso da God Berry e tem alimentos
antiinflamatórios que são aqueles alimentos ricos em ômega-3 que é o caso da semente de chia por exemplo vou te ensinar um truque você tem que fazer sucos vitaminas e sopas que são refeições fáceis baratas e rápidas e que você pode colocar lá tipo a casca do pepino que você não gosta a couve que você gosta menos ou sei lá o gengibre que você não não consegue comer de outro jeito então é uma forma muito legal de você colocar dentro das suas refeições os alimentos que você gosta menos mas o que você sabe que você precisa
comer para se livrar da celulite todos os dias você vai tomar um chá um chá verde um chá branco um chá de cavalinho um chá de quebra-pedra um chá de hortelã ou seja chás diuréticos e desintoxicantes Ok duas xícaras por dia por exemplo domingo que você tem mais tempo você vai fazer uma sopa por exemplo com gengibre Então você põe abobrinha cenoura o que você quiser segunda-feira para começar bem a sua semana você vai começar o dia fazendo um suco detox abacaxxi hortelã e Covo antes de ir pro trabalho por exemplo ou depois que você
chegar hum terça-feira é uma vitamina de leite de arroz morango e Pimenta quarta-feira você vai pôr uma farinha de semente de linhaça na sua salada quinta-feira é a vez da semente de cheia você vai colocar numa vitamina qualquer laranja e papai é uma sugestão na sexta-feira você pega um punhadinho de God Berry vai correndo pro trabalho comendo no caminho para não atrasar no sábado é a vez da aveia por isso você pode usar o leite de aveia ou a própria aveia no mingal ou numa vitamina OK tá bem eu exagerei mas se você prefere rotina
por exemplo fazer só sucos você pode usar aqueles ingredientes todos a pimenta a aveia a god deberry a semente de chia nos sucos Então você imagina que você prefere fazer os sucos todos antes de pro trabalho ótimo o que importa é variar os ingredientes e usar os alimentos a seu favor eles funcionam acredita mas sempre que você puder consuma esses alimentos crus e orgânicos É verdade que é mais caro mas é melhor gastar dinheiro com comida do que com remédio agora se você realmente quer se livrar da sua celulite Não coma alimentos salgados você tá
bebendo mais água o o sal vai fazer com que essa água não saia do seu corpo e você vai ficar todo inchado Então não vai servir para nada aquela água toda nada de sal esquece do açúcar o açúcar tem em todo lado tudo que você comer tem açúcar você não consegue Tomar Café sem açúcar não toma café Ah e se você tá pensando nisso deu já a mordida no kingin cospe cospe cospe não come nada doce elimina da sua geladeira do seu armário da sua vida alimentos com aditivos adoçantes corantes isso intoxica o que você
quer é o contrário Esquece as farinhas brancas e refinadas prefiro as Farinhas menos processadas uma torradinha integral ao café da manhã substitui muito bem um pão francês e agora PR fechar com chave de ouro o que você tem que fazer é muita ginástica muita atividade física muito agachamento muita massagem esfoliação Mas isso é Contigo ah e muita paciência Então você vai tirar uma foto do seu bumbum hoje e uma vez por mês PR você acompanhar e ver como seu bumbum tá ficando lisinho viu em TR meses você vai ficar aqui nem um pês
