Cara você sabe que ele começou tarde né Pois é mas só com 21 anos isso é bom ou isso é ruim para o atleta que muita gente fala assim cara você imagina se esse cara tivesse treinando desde moleque eu falei de repente ele não ele não tava nesse auge nessa forma que ele tá hoje né esse áudio teria sido mais cedo não não é difícil falar né porque assim na verdade o potão ele tem um talento Nato bom né bom entendeu ele tem aquele Dom então ele desenvolveu isso sabe você vê que você foi perguntar
para ele mas quem te ensinou Não eu fui treinando ele foi vendo né ele teve os professores tem um mérito de tudo mas ele não teve um mestre ele foi desenvolvendo entendeu ele foi melhorar ele foi entendendo ele foi entendendo o jogo sabe ele Ah já sei isso aqui é por aqui né então e poucas pessoas têm isso você vê que tem gente que tem uma boa plástica do movimento também mas não tem esse lado que eu falo que são os princípios da luta entendeu de entender o que tá acontecendo tá sempre não é nenhum
passo a frente esse cara tá dois três passo à frente exatamente aquele nocaute do Lembra sim ele vai ele pegou ele caminhando e vai construindo né ele vai dando e bate embaixo embaixo embaixo embaixo embaixo aí Ele ameaçou o cara baixou a mão eu jamais teria porque eu eu tento pensar logicamente né você tá numa situação ali de stress Total você tem um cara na tua frente é um treinado quanto você profissional no mais alto nível também não dá para dizer que tem nenhum idiota no top 10 do UFC hoje e nunca né hoje e
você tá ali raciocinando estratégia e analisando analisando o movimento cara minha cabeça minha cabeça não vai nesse nesse nível e cada um cada um você tem que entender as suas limitações Mas é uma coisa sensacional de você você por exemplo a gente fala mas você é um cara que com a tua movimentação você você mudou o jeito do mundo treinar é uma loucura isso né chega um cara e faz o que você fez assim por exemplo de foi uma inovação tem que adaptar o estilo literalmente mudou o jeito do MMA lutar né porque tem é
faz-se o cara fizer aquele outro Faz aí fodeu eu vou ter que aprender né não tem jeito é verdade é isso exatamente deixa eu ver aqui de como você controla sua ansiedade na hora da luta ó essa pergunta é legal wgn Neves a gente falou um pouquinho sobre isso mas é interessante olha assim é como eu falo né ansiedade você tá sempre pensando no resultado normalmente o que gera ansiedade é isso Você quer controlar o resultado só que tá fora do seu controle então primeira coisa que eu faço é controlar a minha respiração eu controlo
o processo eu não controlo o resultado não tem como eu controlar minha pessoa eu vou controlar minha respiração porque através da respiração eu consigo me acalmar através da respiração eu consigo sabe controlar meu batimento cardíaco esquecer aquele momento ali da luta eu esqueça aquele momento eu tô focado no presente e por mais que eu esteja dentro do vestiário eu não sei se a luta vai acontecer daqui a uma hora eu tô no vestiário me aquecendo eu não sei o cara machucou o cara sei lá tropeçou caiu então o conceito no momento que eu tô vivendo
aqui e começa a concentração é trazer a observação por presente as pessoas estão toda hora sabe a gente está no automático para que a gente cria hábitos a gente cria hábito pega o carro se você for ver até a quantidade de vezes que você bota xícara na boca é mais ou menos igual todos os dias sete oito vezes toma aquele café e tal escova o dente você começa sempre pelo mesmo lado é hábito isso é bom Por um lado né porque você não tem que estar pensando toda hora o que você tá fazendo Mas é
ruim por outro lado que coloca você no piloto automático e quando você entra no piloto automático sabe você não tá mais vivendo o presente você já tá no automático você pega o carro você vai levar seu filho na escola você já sai né então troca O Caminho às vezes troco seu caminho pega um caminho diferente faz uma coisa traz você por um momento presente você come a gente come hoje no dia de hoje você engole a comida você não sente o garfo você não coloca sabe sente a comida tocando entendeu pega o copo sente o
copo sabe vê se a comida tá quente cheira a comida você não faz isso não curte né não curte então isso tudo leva você para o futuro para frente e a luta é a mesma coisa sabe uma reunião de negócio é a mesma coisa é um advogado que vai para uma com juros né a mesma coisa tá toda hora pensando Então você tem que acalmar porque se você não vai conseguir dar o seu melhor né então o que que eu faço eu Controlo a minha respiração eu faço a respiração diafragmatica bastante sendo rico aquela respiração
do rico é uma respiração que eu uso quando venha a crise entendeu Aí eu porque assim o animal quando ele tá com estresse você vê o cachorro ele rosna ele tá botando a respiração para fora entendeu Então ele faz aí ele bota tipo 70 80% fora e a inspiração ela vem naturalmente eu faço eu tô tirando o ar tô tirando o gás carbônico de mim entendeu eu tô botando oxigênio eu tô eu tô limpando a minha mente tô concentrado aqui naquela respiração então quando eu faço é diafragmática eu fico controlando se vem uma crise maior
eu igual cachorro quando tá estressado sabe ele tá toda botando para fora Ele não tá e a gente não sabe fazer isso então é a gente quer puxar lá para cima aí você fica mais ansioso ao oxigênio não entra você fica nervoso entendeu você tem que ter calma aí não sai nada na hora sabe você não sai nada chega na luta não consegue fazer nada entendeu porque eu não fiz nada treinei muito é por isso que eu tô falando sabe não é é uma questão muito do momento só você saber controlar a sua respiração a
sua mente diminuiu frequência cardíaca através do pensamento né você aumenta a frequência numa coisa fica ansioso controla calma Esquece isso vem para cá entrega o globo é muito bom disso hoje hoje o globo é um cara que o que esse cara evoluiu de cinco anos é outro atleta né outra outra atleta a gente conversava muito sabe a gente falava muito e o globo sentava ele eu conheço o globo desde 2009 de treinar junto 2010 2010 então a gente treinava junto ele ia para Belém entendeu a gente se encontrava depois nos Estados Unidos então o que
que acontece a gente conversava muito e nos últimos anos do Globo dois três e falar para mim de outro eu entro no vestiário calma cara eu vejo cada movimento eu tô vendo o cara aquecendo ali eu tô vendo outro ali tá nervoso eu tô vendo aqui ele tá aí no presente exatamente por isso que ele conseguia performar É isso que eu tô falando entendeu então a performance ela vem mas lógico que o treino é importante a dedicação mas não é você ativar sua intuição só que eu faço isso diariamente entendeu e eu ensino as pessoas
hoje no online na internet a fazer isso diariamente não importa a sua atividade sabe se você é um empresário é um médico é um sabe é um advogado não importa você tem que ativar sua intuição diariamente você silencia sua mente respira aí a intuição aparece o próprio Einstein falou o Albert falou tudo que veio até mim veio através da intuição e não veio através do intelecto [Música]
