E aí [Música] e o que é psicologia positiva o Mack uns alemã em 1970 considerado o precursor dessa Vertentes e com frustrado com foco demasiadamente Estreito da Psicologia no negativo como doença mental trauma sofrimento e dor enquanto poucos estudava sobre o oposto desses problemas de como estados de alegria e conforto poderiam impactar na vida das pessoas Todos nós sabemos como é difícil lidar com nossos sentimentos e Emoções Ainda mais quando elas são negativas mas se focarmos em eventos e influências positivas da vida será que isso pode nos ajudar é bem é isso O que a
psicologia positiva nos ensina como a mudança de foco nos ajuda a Florescer e ter uma vida melhor é uma linha de pensamento que se dedica a olhar para tudo o que é enriquecedor em nossas vidas psicologia positiva é o estudo da felicidade que faz a vida valer a pena para que se faça valer a pena o crescimento do nosso canal enriquecendo o conhecimento dos nossos amigos é preciso que você se inscreva comente E compartilhe nossos conteúdos Quais são os elementos da Psicologia positiva as máquinas alemã desenvolveu a teoria do bem-estar que se estrutura em cinco
elementos catalisadores de bem-estar e felicidade emoções positivas engajamento relacionamentos significado e realizações prm a uma cronimo de cinco elementos que quando trabalhados levam ao bem-estar o primeiro deles é a emoção positiva que está diretamente relacionado à produção de dopamina e oxitocina chamados hormônios da felicidade e são liberados em nosso corpo quando sentimos paz gratidão satisfação prazer esperança amor essas emoções contribuem para a nossa mente entender que tipo de situação nos faz bem basta a pensar em como alguém feliz e grato acaba transmitindo esse sentimento aqueles que estão ao seu redor o segundo engajamento existem três
fatores medidos pelo elemento engajamento a energia dedicação e integração a confiança no ambiente EA satisfação com o trabalho o lazer o relacionamento com outras pessoas estimulam o engajamento e entrega ao momento um relacionamento até o próximo ter contatos com outras pessoas é uma necessidade do ser humano e quanto mais saudáveis e confiáveis foram esses vínculos melhor o impacto deles na felicidade e realização pessoal a propósito o propósito é um dos fatores mais importantes quando falamos em motivação de vida existe uma alta correlação entre pessoas que encontram significado nas funções que exercem e na alta performance
entregue por elas a e por último realizações os objetivos e metas são analisados do elemento realizações ele é o responsável pelo sentimento de conquista e motivação e impulsiona o ser humano para novos desafios vamos falar sobre os benefícios da Psicologia positiva São muitos os benefícios da Psicologia positiva vamos ver alguns primeiro o poder de mudar a perspectiva de uma pessoa Esse é o foco de muitas técnicas e exercícios baseados em psicologia positiva injetar um pouco mais de otimismo e gratidão em sua vida pode lhe dar uma visão mais positiva de vida segundo as pessoas superestimam
muito impacto do dinheiro em sua felicidade ele tem alguma influência mas não tanto portanto se concentrar menos e obter riquezas provavelmente fará com que você seja mais feliz o terceiro a gratidão é muito importante para a felicidade na vida quanto mais cultivarmos gratidão mais felizes seremos o quarto benefício ao citocina pode provocar uma maior confiança empatia e moralidade nos seres humanos Isso significa que dar abraços o incentivar outras formas de afeto físico pode dar-lhe um grande impulso para o seu bem-estar geral e dos outros o quinto cultivar intencionalmente um humor Positivo faz bem em outras
palavras fazer uma cara feliz é necessário para que você se sinta mais feliz mesmo que com um pouco de esforço provável o sexto A felicidade é contagiante aqueles que convivem com pessoas felizes são mais propensos a experimentar em A Felicidade o sétimo fazer o bem faz bem as pessoas que realizam atos de bondade para com os outros não só recebem um impulso no bem-estar mas também são mais aceitas pelo próximo o oitavo ser voluntário para uma causa na qual você acredita melhora o seu bem-estar esse tipo de satisfação com a vida pode até reduzir os
sintomas de depressão o nono emoções positivas impulsionam o nosso desempenho seja no trabalho ou em qualquer projeto cultivar emoções positivas funciona como um motor propulsor o décimo forçar muito o otimismo pode fazer mal uma descoberta importante da pesquisa em psicologia positiva é que forçaram as pessoas que não são naturalmente otimistas apenas pensar positivamente pode fazer mais mal do que bem otimismo e real é prejudicial é como se beneficiar da Psicologia positiva nós podemos promover a felicidade através de simples ações do dia a dia por exemplo a norte e suas qualidades e lê em voz alta
todos os dias e acredite no que está lendo elogie as pessoas pratique a gratidão ao acordar Agradeço ao ar que respira Por quem você é pelas suas habilidades e capacidades pelas suas realizações pela sua família pelos seus amigos é foque no seu potencial do que você pode e como ajudar os outros com pequenos gestos que vão promover um bem-estar para você e para os que te cercam o objetivo é promover no ser humano uma construção de um modelo mental mais positivo e uma mudança diante e a realidade o que é psicologia positiva nos ensina e
a psicologia positiva nos ensina a sermos mais resilientes diante dos conflitos da vida esperançosos e otimistas para que nos tornemos cada dia mais resistentes a doenças tais como depressão ansiedade pânico fobias estresses e outros transtornos E aprendemos a ter diante de tudo e apesar de todas as dificuldades uma vida mais saudável e infeliz focando nas coisas boas construindo e promovendo a qualidade de saúde mental pois quando se muda o foco Do olhar se muda a direção EA realidade da vida deixe sua positividade se inscrevendo aqui no canal por hoje é só um abraço a todos
e até a próxima [Música] E aí
