Aula 14 - Tríade do Tempo - Curso Desenvolvimento Humano

agora nós vamos falar sobre a Tríade do tempo Lembrando que nós estamos falando de assuntos multidisciplinares que vão gerar o qu para você bemestar e qualidade de vida esse é o meu objetivo Será que vocês conquistariam mais qualidade de vida agora sabendo as submodalidades e agora do tempo Adoro essa teoria eh falar sobre o tempo vamos pensar em Cronos e Cairo já ouviram já ouviram falar Cronos e cairos na mitologia grega Cronos é a cronologia do tempo que é marcada pelo quê dia mês ano década século Milênio voltando segundos horas semanas milésimos tudo isso são

marcadores de Cronos do Cronos marcadores do tempo Cronos e as coisas acontecem cronologicamente para Cronos né e olhar para o tempo Cronos é ver os dias passarem e as velice chegar pro seu corpo e algumas coisas vão mudando na sua vida com o tempo como a pele como a mentalidade e como a percepção da vida muitas coisas mudam você perde entes queridos nesse processo Porque o Cronos tá aí para isso e o Cronos para você ele é finito finito Por que que ele é finito porque uma certeza a gente tem até o momento este corpo

morrerá sim ou não então para o nosso corpo físico a morte é uma Certeza então ele vive dentro do tempo Ok um outro tempo na mitologia grega seria o Ciro Ciro a é uma ideia de tempo certo tá É como se eu estivesse no tempo ideal das coisas outras pessoas vão relacionar o Ciro como o tempo de Deus o tempo da divindade que ela crê o fato é prioritariamente algumas pessoas entendem que vive vivem exatamente no Cronos se você acredita também que o tempo de Cairo existe que seria o tempo certo ou para algumas pessoas

o tempo de Deus você viveria automaticamente também nos dois porque você está debaixo de um calendário sim ou não S então de alguma forma os dois estão presentes o segundo caso você creia e o primeiro Obrigatoriamente existe um relógio e um calendário para você sim ou não beleza e a Tríade do tempo vai olhar para esse calendário tá olhar para esse calendário e dividir Como dividir na sua mente como você pode organizar o seu tempo para que essa vida seja mais útil para você percebe o que as pessoas estão dizendo por aí que elas não

têm tempo isso é verdade não é verdade é mentira Quem que tá contando essa mentira É eu mesmo na verdade você tem tempo só que onde está o seu tempo em que está o seu tempo na verdade porque onde a gente sabe você emprega o seu tempo em alguma coisa e para essa outra coisa você diz não tenho tempo então as pessoas querem ganhar tempo existe isso não não existe como é que você vai ganhar tempo você vai ter 36 horas e eu 24 num dia tem como nunca vi até agora agora como cada pessoa

usa o tempo é diferente como cada pessoa usa o tempo diferente agora da próxima vez que você responder que não tem tempo sugiro você a falar assim eu não reservei tempo para isso ficou melhor ou não gente ficou melhor para você que tá em casa ficou melhor anel Maria eu não reservei tempo para isso Ponto é só isso porque as suas prioridades não estão organizadas para isso que foi solicitado de você por exemplo uma objeção forte dos nossos alunos antes da compra antes de da matrícula antes da inscrição conosco é não tenho tempo então essa

pessoa não reservou no tempo dela tempo para educação para estudo ou tempo para educação e estudo nessa matéria que é mais específico ainda por isso naturalmente nós temos que analisar de fato o que o tempo que nós temos empregado em cada coisa para saber se isso não é uma autossabotagem para saber se o fato de eu falar que não tenho tempo é um discurso batido porque verdade a tua vida tá toda bagunçada e você não sabe nem o que é prioridade mais pra sua vida compreende então eu descobri isso há um tempo atrás que toda

bagunça da minha vida estava porque eu não tinha organizado as minhas prioridades versus o tempo tava tudo bagunçado porque eu queria servir a 200 contextos de uma vez e na prioridade errada vou dar um exemplo para vocês família é muito importante para mim mais do que trabalho Ok eu tenho tempo para minha família se minha família perguntar para mim Você tem tempo eu digo tenho tá na minha segunda prioridade depois da minha espiritualidade é isso ok então eu tenho tempo agora eu também tenho que ter tempo para o trabalho mas Digamos que a minha família

necessitou de tempo de forma que vai indicar um pouco o trabalho eu estou sendo coerente estou porque eu tô dando tempo a quem tem mais prioridade se eu tiver que prejudicar alguma coisa eu vou prejudicar a família ou o trabalho O trabalho por quê Porque a família tá na prioridade então o tempo organização do tempo também deve ter prioridades minha prioridade ela tem que ter três quatro três quatro esferas prioritárias por quê Porque tudo que vier depois disso eu vou ter que me organizar para atender porque eu dessas prioritárias eu não tenho negociação sobre elas

eu não negocio isso eu não vou estudar e largar minha família não faz sentido para mim esse é o meu contexto ess são as minhas prioridades então toda vez que eu tiver que sacrificar um tempo da família para fazer uma outra coisa eu preciso negociar o quê o tempo versus as minhas prioridades vou ter que ir lá na família e vocês topam vocês topam que eu esteja ausente nesse tempo para com esse objetivo durante esse tempo se eu não fizer isso o risco que eu corro de bagunçar minha vida é alto tá então a vida

das pessoas estão bagunçadas porque elas não sabem o que querem elas não TM organização nas prioridades E o tempo tá todo bagunçado Então o meu objetivo aqui é explicar para vocês três esferas do tempo que é a esfera da importância a esfera da urgência e a esfera circunstancial vamos lá falar sobre a esfera da importância a esfera da importância diz respeito às atividades que você faz e que são relevantes em sua vida e trazem resultados em curto médio ou longo prazo as as atividades importantes T prazos de execução porém nunca são urgentes as atividades importantes

proporcionam prazer Ao serem executadas sendo que a maioria delas é espontânea eu fico pensando é importante minha família é importante OK agora uma tarefa para que a torna importante é eu sair com a minha família aos sábados eu vou tomar esse tempo do sábado por algum motivo não porque é uma tarefa importante e a família é importante eu vou me sentir bem saindo com minha família sim ou não Sim naturalmente espontaneamente eu irei me sentir bem isso é urgente mas tem sido urgente na vida de vocês porque quando vocês vêm fazer isso sair aí com

a família de vocês dar essa importância já tá tudo bagunçado é ou não é aí você vai fazer vai vai sair ali com a família depois de já ter sei lá passado 4 meses 3 meses 2 meses um mês já não já não é mais importante É o quê É o quê gente urgente então nós passamos a vida toda apagando incêndios e não cuidando do que é importante e o que é importante te dá problema Porque é importante e não urgente Olha a bagunça gente eu tô cuidando de boletos atrasados o tempo todo tudo que

eu vejo na minha vida é dívida devo atenção à minha família devo recursos financeiro devo atenção aos meus amigos devo atenção para todo lado então a tendência é que a tua vida esteja desorganizada e bagunçada sim ou não porque você não tem tempo de qualidade para cuidar das coisas importantes você só cuida das coisas importantes quando o boleto tá vencido quando a dívida já foi pro SPC e para o Serasa e como ela vai pro SPC Serasa normalmente chega algum familiar teu o cônjuge o filho e fala aquela aquela chamada assim você não me dá

atenção também você teve nenhum tempo para mim essa semana minha filha chega para mim e ela solicita o tempo importante falando assim papai vamos brincar comigo um um simples pedido mas é um simples pedido de uma esfera importante agora próxima fala dela é ninguém quer brincar comigo virou o quê urgente então se eu deixar ela falar próxima significa que eu não cuidei da importante e se ela tá na minha esfera de importância eu não posso deixar ela ir para urgência fez sentido para vocês o casamento tá tendo falhas na comunicação falhas na comunicação por quê

Porque prova M O que foi o que é importante para o casamento não tá sendo cuidado e aí parece que aquelas pessoas quando vão se comunicar parece estranhos não é já viu passou muito tempo sem nutrir o casamento sem nutrir dar importância aquilo vai ter falha da comunicação E vai parecer dois estranhos falando sem nenhuma conexão porque isso tá agora no urgente dívidas estão acumuladas sobre esse casamento falta de atenção falta de prioridade falta de compromisso falta de respeito acumularam-se dívidas faz sentido ou não gente o que é importante paraa sua vida Defina três coisas

que é importante três você que tá em casa Pega um papel rápido se já tá com papel esteja pronto para escrever três vamos vamos falar assim primeiro Tá três grandes áreas da sua vida aí área Seria tipo eh lazer espiritualidade relacionamento amoroso área seria eh é uma área social eh felicidade propósito seria uma área família seria Outra área você mesmo sua saúde seria uma uma outra área Então escreva três só três eu sei que tem mais mas só três as três áreas mais importantes ou a mais prioritárias da sua vida fez isso agora coloca uma

ordem nela primeiro segundo e terceiro lugar coloco uma ordem nela primeiro lugar é isso aqui segundo lugar é isso aqui terceiro lugar é isso aqui fez isso agora dá uma nota no escala de 0 a 10 qual é a qualidade do seu tempo a essa prioridade eu não perguntei quanto tempo você tem dado porque eu posso passar o dia todinho em casa com minha família mas tá no sofá assistindo tô falando de 0 a 10 intuitivamente qual é a qualidade do tempo que você tem com essas três coisas importantes de 0 a 10 se por

acaso dessas três coisas que você escreveu as notas estão tipo 7 8 9 10 Você tá muito bem você tá muito bem se você não foi bonzinho com você porque você não quer arrumar um problema pra cabeça né Óbvio porque quando eu me avalio eh quando eu avalio um problema em mim mesmo em eu mesmo eu tenho uma Eu tenho um ponto chave aí eu arrumei um problema entendeu Eu arrumei um problema porque eu vou ter que resolver isso aqui então muita gente nega algo se avaliando positivamente antes de fechar essa conclusão toda olha para

essas três Será que não tá faltando uma área aí que é extremamente importante que teria que tá acima dessas três ou dentro dessas três Será que você não esqueceu uma área tão importante quanto essas três e teria que retirar uma dessas Áreas Aí substituir por ela ok você já deu uma nota né de tempo agora pega essa nota e organiza ela de cima para baixo primeiro a nota mais alta desculpa primeiro a nota mais baixa segundo a nota do meio e terceiro a nota mais alta era o contrário me atrapalhei primeiro a nota mais alta

no meio a nota do meio e por último a nota mais baixa agora vê se a ordem de prioridade que você definiu tá a mesma da nota vamos lá a gente definiu três prioridades depois a gente numerou essas três prioridades agora a gente deu uma nota de 0 a 10 o quanto eu tenho tempo de qualidade para essa as coisas e agora eu vou numerar da nota mais alta paraa mais baixa de 1 a três fiz isso tá coerente com a ordem de prioridade que você definiu as notas as notas estão coerentes com a ordem

de prioridade ficaria mais ou menos assim ó um espiritualidade 2 família 3 trabalho aí Digamos que eu dei a nota de 0 a 10 aqui tá de 0 a 10 aqui eu dei S aqui eu dei 8 e aqui eu dei 10 agora Essa ordem aqui vai ser ó primeiro segundo terceiro percebeu que o tempo de qualidade que você tá doando não tem a ver com a ordem de prioridade que você definiu deu algum problema como esse no que você no teste que vocês fizeram aí você que tá em casa teve algum problema parecido com

esse Quais os problemas que começam a acontecer aqui você tá dando mais tempo de qualidade ao trabalho e a sua espiritualidade tá ficando em último lugar nas suas prioridades e de tempo de tempo de qualidade você eh tá dando pouco tempo a espiritualidade e tá prejudicando talvez a a família a a família e o trabalho é prejudicado na verdade né pouco tempo paraa espiritualidade e mais tempo desculpa paraa família e o trabalho quem tá o mais prejudicado de todos aqui mas ele não é a prioridade sua Por que que você não tá cuidando da espiritualidade

já que ela é sua prioridade na esfera de importância então fica desorganizado sim ou não quem tá menos sofrendo aqui no meu exemplo o o trabalho não aqui ó família porque quando eu fico entre o trabalho e a espiritualidade dá confusão mas quando eu fico no meu segundo lugar eu entendo que se eu não colocar o trabalho em primeiro lugar a família vai vir em segundo então eu vou ter mais problemas aqui aonde na família na espiritualidade que é o que tá menor só que qual o problema A Família aceita que o trabalho esteja acima

aceita não aí vem outro problema não é então a sua prioridade também prejudica a família agora a família aceitaria talvez se sua espiritualidade tivesse acima talvez pel um raciocínio lógico nosso talvez não é talvez então a bagunça que nós fazemos na esfera de importância e versus o tempo de qualidade que nos estamos doando gera conflito ou não gente é problema para todo lado sor não então Organize o seu tempo de qualidade versus as suas prioridades que que eu faço na Minha Vida Prática Raul me ensina como fazer isso porque eu não sei como fazer isso

reserve um dia reserve um momento reserve um tempo que você vai cuidar com qualidade do que é prioridade para você o meu dia de nutrir o meu valor familiar oficial é o sábado não posso negociar o sábado o Sábado é o dia que eu nutro é o dia de nutr a minha esfera de importância com a minha família ok no domingo eu vou nutrir a minha primeira esfera de importância que é espiritualidade nesse dia eu não negocio e eu vou cuidar dessa esfera Durante a semana eu não posso reservar C dias seguidos para cuidar só

do trabalho posso posso gente sim ou não Não de jeito nenhum porque se eu dou C dias de tempo de qualidade versus um Então quem é o mais importante o trabalho porque o trabalho tem seu tempo de qualidade durante 5 dias faz sentido ou não gente então durante o meu dia eu tenho que entender que eu tenho bloco sim ou não blocos pela um bloco pela manhã antes de eu acordar né esse esse o dia tá funcionando se você acorda 9 horas 10 horas a manhã inteira funcionou normal sim ou não entre 9 horas e

me noite ali Muitas coisas aconteceram Então vamos lá Digamos que você tenha que chegar no trabalho 8 horas você tem que sair de casa 6 horas Ok 6 horas se você é uma pessoa espiritualizada Talvez você temha que acordar 4:30 sim ou não sim para fazer o quê para cuidar da tua espiritualidade sim ou não mas aí você não acorda você só acorda para ir para trabalho aí você trabalha e quando chega em casa Diz que tá cansado que que você vai tomar Ban comer assistir dormir cuidou não cuidou não cuidou de quê das prioridades

que que tem ali como prioridade para m fazer agora à noite família se eu decidir cuidar da minha espiritualidade ali entre 4:30 e 6 horas da manhã com um tempo de qualidade noite eu vou ter que nutrir a minha família porque tá na minha esfera de importância Então vou dar atenção a isso percebe vou cuidar disso ali no período noturno que não necessariamente tem que ser 4 5 horas tem que ser um tempo de qualidade então naquele momento ali eu separo um bloco uma hora ou Du horas de tempo de qualidade para nutrir essa esfera

importante a sensação que eu tenho no final do dia é que eu tô cuidando do que é importante para mim essa sensação você pode dizer hoje sim ou não Não sei então a organização do tempo vai poder dar uma resposta mais segura para você É só isso que você vai precisar fazer é fácil não sabe por quê vocês TM uma coisa chamada nós temos uma coisa chamada zona de conforto sabe o que é zona de conforto jogar tudo pro ar e não querer saber de nada é isso já trabalhei já fiz minha obrigação o salário

é o que cuida da família e acabou e vai Ô você sabe que você cuidado se você não cuida da espiritualidade você tem consequências para quem tem a exerce isso Sente que tem consequências para quem não cuida da família tem consequências para quem não cuida do trabalho tem consequências tem então isso é importante ou não a sua lista de prioridades aí é importante Então se é importante você deu notas se deu notas Você tem uma ordem Se Essa ordem está bagunçada em relação à ordem de prioridade de importância você tem um problema e não é

pequeno é um problema significativo que merece atenção que que você vai fazer fazer se fizer sentido para você Óbvio o que eu te recomendei aqui organizar sua semana de segunda a domingo ou como você enxergar a semana de domingo a domingo de segunda a segunda e vai montar blocos de horários e blocos de dia onde a sua mente vai dar clareza para você o que é que você precisa cuidar monotarefa nessa hora clareza de papéis é um dos piores problemas quando as pessoas não t clareza de papéis Eu não sou o o o empresário ou

professor da minha casa eu sou o marido e o pai e ponto final é assim que eu cuido é assim que eu cuido então toquei muito nesse ponto com vocês por porque é extremamente necessário olhar pras coisas importantes perceber o que é importante porque o que é importante para você que você não tá cuidando eu não estou sugerindo áreas paraa sua vida que é importante pedi para você escrever as áreas que são importantes para você você disse que isso é importante para você e você não cuida disso esse é o ponto então se você tem

um problema com tempo esse problema foi você que criou argumentando uma prioridade e fazendo outra ponto final como resolvo isso com as recomendações que eu dei ou com outras plasticidad neurais para conquistar o mesmo resultado Ok Ficou claro o que que é a esfera da importância para vocês e aí eu tenho outras coisas que são importantes mas que estão dentro dessas percebem eh ganhar dinheiro é importante sim mas percebe como ganhar dinheiro fica mais banal sei lá mais mais materialista né mas sua família tem um sonho de comprar uma casa então ganhar dinheiro é importante

sim ou não Sim mas ela tá dentro de uma das três áreas minhas no meu caso e ela é uma esfera importante que eu dou atenção e é assim que eu também de alguma forma vou nutrir a minha família então quer dizer olha só meu trabalho tá conectado e servindo a uma segunda prioridade minha que é a família percebe e eu também entendo que meu trabalho serve a minha espiritualidade E aí isso também é nutrido Então olha como elas se conectam ao mesmo tempo que se eu ficar argumentando só que o meu trabalho nutre a

minha família e ponto e eu não faço mais nada não é suficiente não é suficiente vai chegar uma hora que vai faltar vamos paraa próxima esfera esfera da urgência esfera da urgência urgente é urgente não é gente já tá falando o próprio nome já diz coisas urgentes estão pegando fogo que que você tem que fazer quando algo tá pegando fogo gente pagar o incêndio mas o que que a gente faz normalmente primeiro o incêndio começou você viu e não fez nada ok Por quê Porque era uma fogueirinha sabe era só uns gravetinho você nem viu

nada do lado que poderia continuar pegando fogo você olha pros gravetinho assim de já já ela apaga sozinho é ou não é É só um incêndio pequenininho ali deixa lá deixa isso lá sabe é só uma semana sem sair com meu com minha esposa com meu esposo é só uma semana é só uma semana sem dar atenção a me meus filhos é só uma semana sem dar atenção à minha planilha de contas é só uma semana sem estudar é só uma semana e aquilo ali vai ficando ali né o já começou e aquilo ali vai

crescendo Ok enquanto eu tô fazendo o quê cuidando de incêndios maiores porque eu não tenho tempo lembra Lembra que a gente não tem tempo então eu tô pagando incêndios maiores e tem outro lá começando e outro começando e outro começando e outro já tá no nível absurdo e outro já pegou fogo todo mundo e já estamos no SPC no Serasa já separamos não estamos mais casados os filhos já saíram de casa já estão fazendo coisa errada no mundo o outro já foi preso percebeu como é que a bagunça começa ou como ela termina coisas urgentes

acontecem não estou dizendo que elas não acontecem estamos aqui estávamos todo mundo tranquilos e de repente chegou a notícia da da covid-19 sim ou não isso foi urgente a gente fez alguma coisa tipo não cuidou disso a gente tinha como colocar isso na esfera de importância e começar a cuidar tipo vou cuidar para que a covid-19 Não venha não teve como teve não teve Então significa que existe um tempo para coisas urgentes e deve existir a sua vida deve permitir ter coisas urgentes Mas a questão é que as nossas coisas urgentes são das coisas importantes

que não cuidamos fez sentido nossas coisas urgentes são das coisas importantes que não cuidamos que são nossas e que nós definimos como importantes Então os incêndios o fogo que tá se alastrando são de esferas importantes que agora estão urgentes aí Pensa aí três incêndios que tá na sua vida coloca aí no papel três incêndios três incêndios você que tá em casa vamos escrever vamos praticar vamos conversar escreve aqui no suporte que que você tem refletido sobre isso vamos interagir três incêndios três incêndios olha só grandes incêndios né Aí eu imagino uns escrevendo assim meu casamento

outros escrevendo minha vida financeira outros escrevendo minha vida espiritual outro escrevendo meu relacionamento com meus filhos outros meus relacionamentos com os meus pais outros minha vida acadêmica on dia que tá incendiado pegando fogo agora você já fez aquele exer juane certamente como pedagogo Em algum momento você já fez um exercício assim com com com as pessoas lá na escola sim e a eu vou fazer exatamente já dentro do contexto isso aqui são as coisas importantes isso aqui são as urgentes OK aí você escreveu aqui Eu não sei se eu vou conseguir dar o exemplo mas

eu vou vou fazer de outra forma então Digamos que aqui seja uma casa e aqui seja casa aqui não seja bola e aqui uma bola e aqui uma casa que eu quero que você faça agora aí é isso aqui ó alguém já fez essa tarefinha sim ou não Pronto agora você vai fazer isso aí com a esfera urgente e importante você não escreveu três incêndios escreveu três incêndios Será que esses três incêndios pode ser ligado às coisas importantes entendeu Tem três coisas importantes você escreveu e Tem três coisas urgentes você só vai ligar as que

tiverem conexão Ok você não vai tentar procurar sentido não ou seja se três incêndios que você tá dizendo Digamos que você escreveu família no importante e eu tenho um incêndio do casamento aí você faz assim a setinha Ó leva a setinha lá pro importante Bom vamos lá Digamos que o casamento esteja ligado à prioridade família e ele tá pegando fogo tá pegando fogo por que que você acha que ele tá fogo tá claro tá Óbvio porque você está com uma coisa no urgente porque não cuidou aonde na importante na prioridade Provavelmente você não tem tempo

de qualidade ou não teve tempo de qualidade e isso agora é um incêndio e você tá querendo cuidar de um incêndio com a mesma energia com que você cuidaria anteriormente não dá não dá o tempo que você tá ofertando agora para esse incêndio já não é não traz mais equilíbrio quando eu cuido do importante agora eu vou lá no meu sábado né E cuido da minha família e ali no meu bloco de horário diário eu separo uma 2 horas 1 hora me para cuidar da família tô cuidando não tô se eu não fiz isso durante

2 anos você acha que esse incêndio tá de que tamanho um sábado vai ser suficiente não vai não vai são caminhões mais caminhões e mais caminhões de água que você vai precisar para apagar esse incêndio É isso mesmo resgatar esse cas a resgatar esse relacionamento com os filhos resgatar seu relacionamento com os pais é um incêndio gigantesco que você vai ter que apagar e haja caminhão de água e tá tudo bem você vai desistir não porque tá no seu importante só saiba o seguinte que por mais que você faça o fogo não vai se apagar

agora você vai ter que continuar fazendo mas o fogo vai diminuir sim ou não vai ter áreas ali que o fogo vai diminuir E aí você vai vai colocando água até esse incêndio apagar apaguei o incêndio aí o que que eu faço volta de novo a fazer as mesmas coisas não dar tempo de qualidade para aquilo aí um soldado descansando na guerra é o suficiente para o inimigo atacar E a os gravetinho começa de novo só que tem um detalhe agora o fogo vai mais rápido porque o fogo tem a pvra perto dela e a

pvra é o passado o passado o seu passado vai vir de novo para SPC Serasa o presente agora mais o que você plantou agora essa conta fica mais cara ou mais barata mais cara Reincidente é um problema então que que eu tenho que fazer quando fogo apaga entender a causa é ou não é Gente eu tenho que entender a causa e a causa era um vazamento no botijão de G na mangueira do botijão de gás que se eu não arrumar aquela mangueira vai de novo causar um incêndio então preciso agora planejar como que eu vou

cuidar para que esse incêndio não aconteça de novo e eu vou começar a Cuidar dessa área que é importante para mim lembra ela não vai mais se tornar urgente Acredite não vai Não vai por quê Porque no seu dia a dia você cuida disso O máximo que vocês vão ter um um foguinho ali que vocês vão apagar e vocês vão entender a causa Ô meu amor naquele dia você falou assim comigo eu não gostei e eu acho até porque que isso me lembra alguma coisa do passado quero tratar isso mas me ajuda nisso nesse gatilho

eu vou sei lá procurar um psicólogo eu vou ver como eu posso cuidar disso mas me ajuda nisso olha olha a qualidade com que os incêndios agora são apagados lá na Esfera do importante Agora imagina esse mesmo problema já estando no urgente mas tu é incompetente mesmo né além de tu não me dar atenção tu ainda fala assim comigo ó a dívida vindo ó ó a dívida então quando nós estamos Resolvendo coisas urgentes que não são coisas urgentes são importantes é porque a nossa vida tá uma bagunça no tempo Crono seu tá todo bagunçado Por

faltas de prioridades na sua vida eu sei que o que eu tô falando aqui é muito simples de explicar para vocês mas a prática é ente difícil complexa por quê Porque vocês estão tornando todos os dias isso mais difícil ainda quando fica fácil quando é fácil quando você entende que você deve ser coerente com a sua com o seu discurso e quando você força essa prática e é disciplinado para essa prática acontecer é aí fica fácil e aí é o seguinte eu tô ali na minha rotina e eu faço isso aqui que eu tô mostrando

para vocês não costumo vir aqui e ensinar algo que eu não pratique eu erro nas coisas que eu ensino porque não existe nada absoluto nessa certeza de que eu vou acertar todos os dias mas eu sou coerente com a minha persistência a minha integridade com que eu tô ensinando então eu pratico isso aqui e aí eu tenho algumas dificuldades que eu quero comentar com vocês porque vocês vão tê-las Em algum momento na prática quando chega no sábado eu tenho alguma coisa atrasada do trabalho qual é a minha tentação que que vocês acham fazer alguma coisa

do trabalho aí eu vou na minha lista o trabalho tá em que lugar terceiro né terceiro minha lista espiritualidade família e trabalho Tá em terceiro é sábado e eu tenho algo atrasado vocês acham que eu devo ou não hã vocês acham que eu devo fazer alguma coisa no sábado sim ou não Não por quê Porque tá em terceiro porque tá em em terceiro simplesmente porque meu discurso seria totalmente o contrário eu não respeitaria nem o que eu defini pra minha vida logo chega no sábado eu digo tá difícil com esse negócio atrasado mas vai ficar

mais difícil ainda se eu tocar fogo nessa casa entendeu então o que que eu faço não faço dou outro jeito dou um jeito que no tempo do trabalho eu resolvo as coisas do trabalho se eu não resolver eu tenho que fazer outra coisa mas dentro do tempo do trabalho chegou no domingo Qual é a minha tentação fazer alguma coisa do trabalho de novo porque tá atrasado se eu fiz alguma coisa do trabalho no Qual é a minha tentação no domingo fazer alguma coisa pra família porque eu atrasei vai ficar bagunçado sim ou não então as

dificuldades que vocês vão encontrar na prática é querer substituir uma prioridade por outra porque você atrasou ficou urgente ficou urgente simplesmente ficou ente se você não deu conta de fazer o seu trabalho iria estava requerendo de você você atrasou logo ficou urgente você quer ocupar um tempo do urgente com um tempo do importante dá problema sim ou não dá problema eu já fiz isso pergunta para mim sim ou não Sim quando eu faço isso e como eu faço isso primeiro evito a negociação evito o máximo que eu consig evito não negociar não vou não vou

fazer nada do trabalho hoje até onde eu conseguir chega um limite que eu não consigo mais tá tudo bem que que eu faço eu vou lá na minha família e fala atemis é o seguinte temos um problema porque hoje à noite a gente tinha marcado sair né E aí eu tenho algo da faculdade para fazer ou eu tenho algo do trabalho para fazer ou eu tenho alguma coisa urgente o fato é que eu vou apresentar uma urgência não é E aí ela pode olhar para mim assim e falar assim e aí se vira para fazer

em outro dia pode ou não pode pode e eu vou ter que se virar para fazer em outro dia ponto ok Ponto porque a ameaça dela é tipo assim se vira para fazer outro dia se tu não quiser que isso aqui pegue fogo que eu vou tocar fogo aqui Vocês entenderam aí eu vou to fogo tá bom como eu acho que o incêndio do trabalho é menor do que o da família só por causa disso meu amor nós vamos sair hoje vai ser maravilhoso Ok quando dá certo a negociação ela diz tá bom podemos sair

outro dia e agora e agora eu lembro que eu separei um tempo aqui ó na na minha prioridade de tempo na sexta-feira à tarde um pedaço da tarde é meu um pedaço da tarde é meu OK e na sexta-feira à noite eu tenho uma atividade acadêmica eu vou trocar esse momento que eu tinha que passar por ela já que ela aceitou por um momento sacrificial para mim não para todas essas outras coisas então o primeiro a me sacrificar pelo fato de na minha ordem de prioridade as minhas coisas pessoais Ultra pessoais porque tudo aqui é

pessoal percebe Ultra pessoal que que é Ultra pessoal Ultra pessoal é eu ir ali sei lá num podólogo é Ultra pessoal sim ou não então substituir esse momento para um podólogo para muita gente não vai ser uma troca justa mas para mim é mim uma troca justa porque tá lá embaixo na minha na minha lista Ok antes eu tenha um casamento do que sei lá minhas minhas meus cravos não como é que chama é encravado mesmo n minhas unhas encravadas sabe então eu vou lá e troco e eu falo podemos sair na sexta-feira eu tenho

direito a ter uma falta lá na minha vida acadêmica pelo menos mais duas faltas eu consigo podemos fazer essa troca e ela concordando Sim eu entendo que eu tive o menor prejuízo que eu poderia ter percebem então talvez você esteja pensando fazer isso de forma Caxias de uma forma que realmente não tenha mudança é muito difícil mas tem negociação Em alguns momentos mas tem que haver concordância tá tem que haver concordância faz sentido para vocês sim ou não Então essa negociação pode acontecer sem problema nenhum desde que você seja coerente com suas prioridades agora quando

nós negociamos para cima e não para baixo a chance de dar problema é alto em algum momento vocês pensaram sobre essas coisas na vida de vocês percebe como o conhecimento tira a gente da ignorância é lindo aprender não é daqui paraa frente frente Como será a minha vida daqui pra frente Como será a minha vida com esse conhecimento já Será diferente sim ou não já Será diferente e agora na Esfera circunstancial já já eu vou falar quanto tempo nós temos que reservar para cada esfera dessa tá bom tem um um teórico que o teórico que

escreveu a Tríade do tempo se chama Cristian Barbosa chistian Barbosa e recomendo o livro inclusive né Se quiser comprar o livro do chistian Barbosa compre ele vai falar sobre a tried do tempo e é dentro dessa dessa dessa referência que eu estou explicando para vocês então eh a esfera circunstancial é uma esfera que nós temos que ter de tempo ali e é tipo assim eu queria explicar de outra forma mas é tipo assim aqui é a sua zona de conforto sabe aqui é sua zona de conforto é um tempo que você precisa para não fazer

nada ou Nada útil ou nada tão importante assim ou nada urgente é um tempo de uma atividade que não é tão necessária pra sua vida sabe não vai te nutrir tanto Então vamos ler aqui ó desz respeito às atividades desnecessárias excessivas ou sem resultados são os gastos inúteis de tempo como as como as horas a mais na cama e mais atividades feitas por comodidade você tá ali aí você acordou tum aí você começa a negociar com despertador gente deixa eu explicar uma coisa para vocês nem nem existe um sono que é o sono re vocês

já ouviram falar esse é o único sono que te dá qualidade que realmente satisfaz o sono a dormida o descanso não tem como ter sono remem com despertador de 30 e 30 minutos ou de 15 e 15 ou de 5 E5 não tem então Levanta logo você tá cansando mais você não sabe Mas você tá cansando mais quando você é enviado para um teste para ver a qualidade do seu sono só para você ter ideia tem gente que dorme no sono REM de 15 minutos de 30 minutos por dia de tão prejudicial que tá a

qualidade do sono já vi de 15 minutos tem noção que que é isso só atingir um sono de R 15 minutos não tem quer dizer os outros horários a gente tá só meditando é gente é então assim para mim isso é circunstancial ficar ali de C em 5 minutos desligando o o o despertador uma outra coisa é sentar no sofá e ficar devag mudando de canal já viu T tum tum T hã tiktok Tudo bem eu sei que vai ter gente que vai dizer assim não eu estou aprendendo eu estou me divertindo eu estou tendo

prazer Tá tudo bem mas vamos ver se o que você tá me dizendo agora tá coerente com suas prioridades na Esfera importante só isso só minha pergunta é só essa mas eu tô lá a aí tem a maioria dos celulares hoje já contabiliza Quanto tempo você passou em cada aplicativo né no iPhone Acho que você só passar pro lado assim duas vezes né você já começa a ver ali Quanto tempo você você está passando em cada aplicativo Aí você olha lá você tem 2 horas de tiktok 1 hora de Instagram 3 horas de WhatsApp e

nenhum desses é sua ferramenta de trabalho nenhum desses é sua ferramenta de trabalho vamos somar 3 horas de WhatsApp uma hora 2 horas de tiktok e uma hora de Instagram deu quanto quantas horas nós dormimos normalmente por dia por noite ou dia oito oito Vamos jogar só oito 8 + 6 é quanto 14 14 Men 24 10 horas vamos lá faz uma conta quantos anos uma vida alguém que viveu 70 anos faz aí para mim por favor alguém que viveu 70 anos 70 anos e dormiu 8 horas e ficou fou ali fazendo algo desnecessário pra

sua vida durante 6 horas vai dar 14 qu qual o percentual que nós temos aí desses 70 anos quantos anos dá pegando os 14 os 14 é fazer o percentual de 14 14 e por 24 aí nós vamos ter um percentual aí aplica o percentual a 70 anos olha só quantos anos vai dar eu gosto de fazer assim porque é é impactante X 14 x 360 vezes 24 só já diz um percentual E aí aplica o percentual a 70 anos 58 58% de 70 anos dá quanto 58% de 70 anos 40 anos da sua vida

você teve uma vida de 70 anos 40 anos da sua vida você dormiu e não fez nada tá confortável você que você viveu 30 anos sei lá fazendo o que que eu não fiz essa conta ainda não chegamos aí tá confortável com você viveu 40 anos agora imagina só pensar nisso que eu vivi 70 anos 40 anos tipo metade eu dormi metade eu não fiz nada 20 anos eu dormi tá tudo bem faz parte né os anos dormindo já faz parte a tem como se queixar disso mas há quem se queixe e passe a dormir

5 horas 6 horas 4 horas justamente para viver mais é ou não é mas tem que tomar cuidado que tem um limite ali da Saúde eu eu volto o seguinte o cara dormiu 4 horas mas dorme um sono R mais do que quem dorme oito não sei sabe até que ponto a saúde do outro que dorme 8 horas não vai ser pior porque o sono é reparador né todo mundo sabe que quando tá dormindo o corpo tá se reparando ali tá corrigindo Ele tá trabalhando ele tá o tempo inteiro ele tá trabalhando ali para reparar

seu corpo mas beleza 40 anos sem fazer nada ou 20 anos sem fazer nada vamos tirar o sono da conta vamos deix ficar só com os 20 anos 20 anos não fazendo nada necessário pra sua vida nada útil nada que transforme nada que seja significativo pra sua vida 20 anos 20 anos é muita coisa 20 anos no tiktok 20 anos no Instagram 20 anos jogando conversa fora 20 anos inúteis não é você não se toca nisso agora se você reservar só uma hora só uma hora por dia para essas coisas desnecessárias provavelmente a Sua percepção

não vai ser de 20 anos vai ser bem Menor Sei lá passei 3 anos da minha vida não fazendo nada necessário de 3 anos para 70 anos de vida você vai sentir uma percepção e um impacto bem menor sim ou não poxa até eu consigo aceitar esse resultado mas 20 anos é muita coisa então as pessoas não olham pro tempo como ele como uma uma esteira sabe porque se você olhar é absurdo é absurdo gente AG agora olha só 20 anos 40 anos foi dormindo e não fazendo nada certo você precisa trabalhar quantas horas nós

trabalhamos por dia normalmente e o horário do do almoço e os intervalos no final e a caminhada do de casa pro trabalho no final dá umas 10 horas sim ou não não no final não dá umas 10 horas 10 + 14 aí tu pergunta porque tem incêndio no casamento com com os filhos com as contas você não tem tempo 14 mais 24 24 acabou 30 anos trabalhando 40 sem fazer nada 20 dormindo 20 sem fazer nada e 30 anos trabalhando como é que você quer cuidar da família como é você quer cuidar da sua espiritualidade

como é que você quer cuidar de alguma coisa você não tem tempo é verdade você não tem tempo disponível para isso seu tempo tá ocupado não fazendo nada necessário pra sua vida seu tempo tá ocupado emis desnecessárias PR sua vida seu tempo tá nas temporadas de Netflix que você não para mais eu nunca vi a gente assistir tanto assim não tem condições como é que você assistiu me fala aí uma série que tem muitas temporadas alguém aqui por favor muitas mesmo assim quantas tem mais ou menos 19 qual é o tempo médio por Episódio os

40 minutos Quantos episódios tem por temporada 24 25 vou jogar aí 18 horas por temporada 18 horas por temporada vou jogar 15 Vamos jogar mais embaixo 15 horas por temporada 15 horas por temporada vezes quantas 20 20 vou arredondar 20 20 temporadas dá quanto 300 horas não é 300 horas é muito gente é muito é muitas horas são quantos dias divide aí por 24 300 dividido por 24 quanto 12 dias 12 dias arredondando 12 dias tem gente que assiste tudo isso num maraton só em um mês do meses terminou todas todas as temporadas você está

me dizendo que em 60 dias eu tô sendo bonzinho aqui ainda você gastou 12 dias assistindo GR foi É isso que eu tô dizendo Tá bom Agora me diz que foi útil para sua vida eu quero que você Produza uma dissertação de como Isso mudou a sua vida pelo amor de Deus faz isso porque senão a sensação que eu tenho é que tá tudo pegando fogo na sua volta ou tá tudo bem porque se arrumou 12 dias as pessoas vão assistir lá de madrugada vão até 2 3 da manhã não é não vão até 2

3 da manhã acorda 7 dorme mal né Tá substituindo um lugar de outro né uma necessidade de outro só que quem paga o pato porque você dormiu mal é as pessoas que T que se relacionar com você né você fica sem paciência ignorante gente por que que eu tô tendo um discurso tão emotivo ou tão persuasivo nesse nesse aspecto porque eu preciso que você entenda que você tá sabotando 12 dias a gente fez uma continha aqui o que acontece 12 dias dentro de 2 meses é muita coisa 12 dias você com a família como seria

12 dias você trabalhando como seria 12 dias você estudando como seria 12 dias você cuidando da sua espiritual como seria 12 dias você iria ter tanto conhecimento ou tanto resultado você não tem nem ideia de como mensurar isso mas aí você passa 12 dias na frente de uma tela fora que o seguinte a indústria cinematográfica só quer reter a sua atenção e aí isso é muito fácil eu consigo gerar prazer você a cada cena a cada cena de inveja a cada cena de sexo a cada cena de comilança a cada cena eu consigo gerar o

necessário para prender a tua atenção lindo um robô não um ser humano sendo programado por um robô lindo você não tá entendendo Você tem tempo muito tempo mas seu tempo tá muito mal utilizado péssimo péssimo que você tá fazendo com sua vida tá péssimo e nem sou eu que tô dizendo isso é você que diz o que é importante e e o que que você tá fazendo faz sentido Então vamos organizar aqui agora Quanto de tempo eu preciso para cada lugar desse aí a teoria encontrou um número que eu diria que é um número é

um número eh que qualquer um Olha como um número de bom senso sabe você bate o olho assim e diz é pelo bom senso Esse número é ele é relevante pra gente por concorda comigo que um teórico chegar a um número de quanto você tem que dar de atenção para cada coisa desse É arriscado É arriscado ninguém vai acertar em cima Então a gente tem que analisar de segundo a nossa coerência o nosso bom senso e e é isso então eu tenho a esfera importante certo quanto tempo eu preciso dar a a princípio vou recorrer

ao bom senso de vocês em percentual de 0 a 100 Quantos por cento deveria receber o o a esfera importante 70% 70 que mais alguém dou-lhe uma 80 80 alguém dá mais alguém dá mais menos não existe mais no Nosso Leilão mas diga aí 60 90 alguém acha 60 90 vamos ficar entre 70 e 80 90 Ok pelo bom senso de vocês vocês deram de 70 a 90% Ok quanto que é 70 percebe que o bom senso de vocês não tá não tava longe beleza a esfera urgente vocês acham que tem que ter quanto tempo

no bom senso 20 25 20 que mais 10 ok de 10 a 25% Quanto que é 20 agora não vou perguntar para vocês tá bom circunstancial 10% essa conta que tá aqui eu tenho que dividir no tempo e qual é o tempo Cronos cronologia sor ou não Sim então eu tenho 24 horas não tenho num dia 24 horas dormir é importante ou é urgente tem gente que tá no urgente tem gente tá no jente ou não tem Tem gente que tá dormindo no desnecessário sim dorme quantas horas por dia essa pessoa 12 12 14 horas

Então beleza 24 horas 8 horas eu vou dormir sim ou não Qual é o outro horário trabalho a maioria das pessoas tem que trabalhar sim ou não 8 horas dormir É importante dormir é importante trabalhar é importante alguém faz aí 70% de 24 horas é melhor fazer em minutos e depois mas vai dar aí vai lá a gente vai chegar lá a gente arredonda 16.8 vamos ficar com 16 arredondado 16 horas quanto que dá isso aqui Por que que as pessoas não TM tempo por quê Por que que as pessoas não têm tempo importante tá

aqui a resposta porque elas tem que trabalhar e elas têm que dormir e isso já ocupa 70% do tempo beleza aí olha só urgente é 20% 20% Vai dar quanto 4.8 4.8 Então vou arredondar para 5 né 5 vai dar 21 vai dar o qu ali na verdade acho que eu já fiz essa conta d 2 horas circunstanciais D 2 horas e pouco 2.4 então é 5 pon 6 e 2.4 né 5.6 urgente e 2.4 o circunstancial 4.8 não então é 3.2 né faltou 8 horas então é 4.8 e 3.2 depois é bom vocês fazerem

a conta aí quanto que dá em minutos 3.2 beleza olha só Eu tenho um tempo reservado para resolver coisas urgentes digamos de quase 5 horas Quase 5 horas eu tenho um tempo reservado para resolver coisas urgentes as coisas urgentes acontecem acontecem sim ou não que que é urgente uma doença ótimo covid uma prova só se for surpresa Tá mas ainda cuidaria disso lá no importante porque você vai ter acesso a isso previamente urgente é eu não tenho controle sobre isso aconteceu sabe e só para você ter uma ideia se você tá a 80 por H

numa via de 60 e você leva uma multa isso foi urgente hã Isso foi provocado Então você trouxe algo importante que era cuidar da da seu modo de condução para uma coisa que agora ficou urgente então a multa não é urgente sinto muito não é agora você tá ali no sinal e alguém vem e bate atrás de você isso ficou urgente urgente na Essência olha quanto tempo eu tenho disponível para resolver coisas urgentes Ok mas eu tenho eu tenho sempre que tá resolvendo eu tenho que gastar quase 5 horas todo dia com coisas urgentes não

a diferença é que isso aqui tá disponível não que isso tenha que ser tá que tenha que ficar tenha que ser usado compreende só que a gente usa isso a gente usa isso a gente usa pras coisas urgentes e o circunstancial o autor chegou à conclusão que a gente precisa ter um momento um momento de não fazer nada um momento desnecessário ou coisas excessivas que a gente acaba fazendo e e esse tempo Digamos que seja 3 horas é muita coisa também não é gente então eu posso isso sim ou não posso otimizar isso aqui sim

ou não Beleza então eu organizando a minha vida já entendo o seguinte trabalhar 8 horas se for uma necessidade e não tiver opção eu vou ter que trabalhar sim ou não se eu não consigo trabalhar 6 horas eu vou ter que trabalhar 8 porque é uma necessidade tá aqui se eu tiver que dormir 8 horas porque eu não consigo dormir se porque minha saúde não deixa eu vou ter que dormir 8 horas sim ou não Beleza então o que que eu vou fazer aqui eu vou negociar eu vou abrir aqui e vou colocar 2 horas

para eu resolver coisas urgentes 2 horas por dia se eu tiver uma semana eu tenho 14 horas disponíveis é muita coisa sim ou não é praticamente um dia útil porque eu durmo 8 horas então eu tenho um dia inteiro para resolver uma coisa urgente uma ou duas ou três coisas urgentes aí eu venho aqui e reduzo isso aqui para uma hora como otimizando o meu tempo olhando para ele o tempo todo sendo praticamente um fiscal do seu tempo supervisor alguém que tá em cima tá logo se eu usei 3 horas nesse dois Sobrou quanto Sobrou

quanto gente 5 horas 5 horas extras eu posso requisitar essas horas aqui para baixo a qualquer momento posso é o natural agora eu posso requisitar essas horas aqui para cima Posso ou não posso então eu achei o meu meio termo para o quê se eu pego essas 5 horas aqui e cuido bem das coisas da esfera importante a tendência é que eu tenho menos coisas no urgente logo essas duas horas vão continuar sendo reais para mim confere porque eu tô cuidando das coisas para que elas não fiquem urgentes e o tempo desnecessário É só uma

questão de fiscalização e o tanto que você tem força para sair da zona de conforto Ok é só isso então como eu administro o meu tempo fazendo sobrar tempo embaixo não em cima OK porque em cima eu tenho que dormir em cima eu tenho que trabalhar então não dá para cuidar da família e da espiritualidade aqui em cima com só com o tempo daqu de cim porque não sobra eu tenho que tirar da onde tá a minha confusão toda que é nas coisas urgentes e nas coisas circunstanciais esse número que o autor tira é da

nossa realidade nossa realidade está funcionando assim OK mas essa realidade tem que ser adaptada à sua eu não acho que só trabalhar e dormir é importante eu não acho sinceramente Então logo eu preciso readaptar o meu tempo flexibilizar o meu tempo então eu começo a adaptar ele a minha realidade ok Você tem uma sensação de que tem algum tempo livre para alguma coisa urgente vou te dar vou dar um exemplo um amigo meu um colega falou Raul preciso de você falei para ele ele me perguntou isso na terça Ontem eu falei para ele quarta não

dá quinta não dá sexto Eu tenho um tempo Onde vocês acham que eu fui negociar não fui negociar lá embaixo onde eu tenho tempo Ultra pessoal não vou colocar no lugar da minha família vou não vou Apesar de o colega ser importante ele não pode entrar na prioridade acima da família não pode Mas acima da minhas questões Ultra pessoais ele pode porque ele tá na verdade ele já tá né Então Eu só troco pela de baixo não troco pela de cima percebe então falei para ele sexta-feira eu consigo te dar uma atenção de tal a

tal horário ainda por cima porque de tal e tal horário tem outra prioridade eu tenho que ser coerente com o discurso o tempo todo não dá porque senão vai bagunçar tudo e essa minha organização que eu planejei não vai não vai então pela minha agenda de prioridades eu não posso nem ter muito tempo aqui ó no circunstancial se eu puder zerar aqui é ótimo mas não dá né gente dá uma olhadinha no Instagram de vez em quando a gente assiste alguma série assim de vez em quando faz parte do lazer Até né faz parte do

Lazer mas sei lá vamos falar de lazer por um minuto assistir série é um lazer sim ou não Qual seria um lazer acima da série para você assisti um futebol Você tá assistindo futebol ou você tá assistindo série você tá assistindo série então que que acontece ó Ismael acaba que dentro da prioridade do Lazer você tá usando a menor então até a qualidade do seu tempo circunstancial se é que pode falar assim não tá sendo bem utilizado entendeu não tá porque você quer lazer e talvez o que a esteja te dando nem é lazer é

só uma série de neurotransmissores que ele precisa para prender sua atenção só isso ele só precisa que seu corpo reaga ao que você tá assistindo Sério que jogar um vôlei jogar um futebol não gera mais qualidade no seu lazer do que a série não sei só tô te perguntando então tem tempo desnecessário que você tá querendo colocar ele no importante é isso que eu tô querendo dizer com o que eu tô dizendo você acha que você tá cuidando de alguma coisa importante porque sua mente precisa justificar porque senão ela vai arrumar um problema para você

ficou Claro para vocês Vocês entenderam como é que divide os tempos Beleza agora você que tá aí na plataforma na aula seguinte você vai fazer uma análise da Tríade do seu tempo como é que ele tá organizado Ok como ele tem qual o percentual ali deada esfera na sua vida esse teste vai te dar essa resposta tá então faça na próxima aula combinado Espero que você tenha entendido Y