SAÚDE MENTAL: Uso excessivo de celulares no Brasil ameaça a saúde e trás riscos

Pessoal, vamos falar agora dos riscos à saúde relacionados ao uso do telefone e, né, celular. Eu vou explicar para vocês que muitas das queixas que a gente vai falar aqui sobre os problemas não estão tão relacionadas apenas aos celulares, né? Tablets, essas coisas também, né?

Rede social também meio que vem junto, né, nesse contexto. Então, o que acontece? Toda vez que uma tecnologia chega e modifica a vida dos seres humanos, novos problemas vão surgir de saúde, não tem dúvida.

Vou explicar direitinho para vocês. Quando surgiram os carros, né, os automóveis, claramente aumentou muito a chance de pessoas morrerem de trauma, de acidente, né? E por quê?

Porque o carro, andando a uma velocidade muito alta, se você tem choque, carro contra carro, surgiu um novo problema de saúde pública, que no caso são os traumas, que é o que mais mata a população jovem. Ou seja, você criou uma tecnologia revolucionária como o automóvel, né? As motos, tudo isso, e você criou um dos principais problemas de saúde da modernidade.

O que mais mata as pessoas, até os mais velhos, é realmente o acidente de carro, né? E ninguém vai parar de usar por causa disso, mas sabe que esse é um problema novo. Agora vamos para o celular, né?

O celular, né, os smartphones, né, as tecnologias que envolvem a internet, tudo isso tem revolucionado a nossa vida, né? E claramente, esse aspecto positivo que a gente sabe que veio para ficar, mas ao mesmo tempo que a gente entende isso, né, a gente começa a perceber que novos problemas de saúde pública também estão surgindo com o uso do celular. Vou dar alguns exemplos para vocês.

Os que mais têm assustado a população atualmente, né, um dos mais comuns, em especial a população mais jovem que faz uso muito intenso desses equipamentos, é, em especial, as redes sociais. São os transtornos de ansiedade e depressão. O uso da tecnologia, a informação rápida, né, o convívio muito intenso entre as pessoas através da rede social, né?

A quantidade de informação, de problemas que você lê, que você ouve, que você recebe por causa dessas tecnologias, WhatsApp, Instagram, o próprio telefone, mensagem de texto, faz com que você fique quase 24 horas, pelo menos durante um período, mandando e recebendo problemas e informações e estresse, né? E isso de forma crônica. O ser humano, naturalmente, a gente, antes dessa tecnologia, você ia trabalhar, surgiam problemas no trabalho, isso é natural, né, normal, né?

Você voltava para casa, seguia a sua vida e, depois, no outro dia, estava resolvendo. Hoje não, hoje você vai para casa e continua com os problemas do trabalho, continua tendo desdobramentos dos trabalhos que você tem que fazer. Então, o uso intensivo dessas redes sociais está mais do que comprovado que aumentou muito a chance de pessoas terem transtornos mentais.

Você fala: "juro como? ". Aceita, né?

Mais do que comprovado. Porque a gente tem dados e trabalhos epidemiológicos. Claro que esse não é um fato tão isolado, né?

Existem outros dados corroborando para isso, né? Dessa vida que a gente chama de vida moderna, aumentando muito a ansiedade e a depressão. A população adolescente já tem trabalhos bem desenhados com psiquiatras, mostrando inclusive o poder da rede social que ela tem em aumentar os problemas de saúde mental do jovem.

Cyberbullying está aí para comprovar que é um problema real, né? Um problema médico, né? Que muitos pacientes acabam indo para o psiquiatra por causa desse problema, né?

Vocês podem até falar: "mas isso não é um gatilho só, e a pessoa, o jovem, tinha outro tipo". É claro que isso é um gatilho, né? Mas quando a gente olha o contexto, a maior preocupação da gente é esse estado de alerta que a gente vive constantemente, né?

Várias coisas têm efeitos nesse sentido, já para tentar reduzir esse dano. Da mesma forma que o carro, que dei exemplo inicial, né, o acidente surgiu depois. A gente vai bolar sempre insegurança, uma série de coisas.

E a gente vê que nas últimas décadas tem caído o número de mortes por trânsito, mas ainda é um problema real. A mesma coisa tem sido feita, né? O controle do uso da rede social já é uma verdade que qualquer comentário que você encontra, especialistas, psicólogos, psiquiatras, vão dizer que os pais têm que controlar o uso da rede social, né?

Outro comportamento que tem sido, né, a utilização, né, ou acompanhamento com psicólogos, tem sido muito mais comum para os jovens, né? Hoje, a maioria das escolas tem psicólogos e psicopedagogos trabalhando juntos. Eu sei que a maioria do meu público pode falar: "mas meu neto estuda em escola pública", né?

Mas normalmente tem um pedagogo, psicólogo. Essa ainda é uma necessidade. Eu acho que em breve vai ser incluído ainda mais, porque esse número de atentados, mortos, suicídios tem acontecido nas escolas, né?

Então, isso é uma realidade, né? No caso também do jovem, além desse aspecto de saúde mental, que sem dúvida para mim é o mais importante, tem-se visto muito dores articulares, né? Um jovem hoje passa o tempo todo no telefone e fica nessa posição.

Para vocês terem ideia, até um termo médico que a gente usa, né, alguns têm chamado de "nextec", basicamente, o pescoço tecnológico. Se a gente for fazer uma tradução livre. Então, basicamente, esse é o problema.

Não que a gente não via jovem achando tanto de dor na coluna, problema na coluna, por causa de ficar nessa posição. Então, já dei algumas dicas, tem um vídeo só sobre esse tema. Tente deixar o celular na altura do olho, não fica baixando a cabeça.

A cabeça pesa quase seis quilos. Esse peso da cabeça sobre o pescoço, quando você faz isso, quase dobra o peso em cima da articulação, né? Porque nossa anatomia não foi feita para ficar tanto tempo assim nessa posição.

É um problema real que o jovem já está sentindo hoje. Imagina quando ele envelhecer! Então, junto com esse problema da dor no pescoço, ele sente muita dor aqui nessa região.

O fato de ficar teclando o tempo inteiro com a cabeça baixa sobrecarrega essa região do corpo, tá bom? Espero ter ajudado. Esse é o tema novo; cada vez mais a gente vai falar sobre isso.

É uma realidade que a gente vai se adaptar. Ninguém vai deixar de usar internet, nem telefone, nem rede social, mas vai precisar se adequar para reduzir esses danos. Espero que.

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