la maggior parte delle persone non ha veramente il controllo della propria vita vivono la propria vita inseguendo i sogni di altre persone fanno carriere che non avrebbero mai voluto fare e prendono scelte che hanno preso altri Al posto loro ecco nella chiacchierata di oggi vorrei parlarvi proprio di questo ovvero Come si prende in mano la propria vita come si riprende il controllo delle proprie scelte e in generale del nostro destino perché il problema è che se non prendiamo noi il controllo della nostra vita lo farà qualcun altro se non ci scegliamo una carriera qualcuno la
sceglierà al posto nostro se non troviamo un nostro scopo Finiremo per seguire lo scopo di qualcun altro e se non ci creiamo una nostra routine qualcuno la creerà per noi e questo perché le persone adottano velocemente qualunque cosa le tolga fuori dall'incertezza per noi evitare l'incertezza È quasi più importante che prendere quella che potrebbe essere per noi la scelta migliore e fino a qualche anno fa Io mi sono ritrovato esattamente in questa situazione una situazione in cui sentivo di non avere davvero il controllo di quello che mi stava succedendo Sentivo di non avere il controllo
delle scelte che stavo prendendo e della direzione che stava prendendo la mia vita e questo perché in molti casi stavo più che altro provando ad accontentare le aspettative che le altre persone avevano di me e questo però è un grande problema perché in gioco c'è la nostra vita c'è il nostro futuro c'è la nostra soddisfazione c'è il fatto di crescere e ritrovarsi in una situazione in cui siamo estremamente grati E gratificati da quello che abbiamo fatto e tra poco vi parlerò di quello che per me è lo strumento più potente in assoluto per riprendere il
controllo di tutti gli aspetti della nostra vita prima però per arrivarci è bene cercare di capire qual è l'errore più comune che la maggior parte delle persone commette quando Prova a prendere in mano un'area della propria vita quindi In molti casi quello che succede è che vogliamo migliorare un'area della nostra vita Supponiamo l'area finanziaria prendiamo in mano questo area e iniziamo a prendere determinate azioni iniziamo a provare a risparmiare di più a guadagnare di più a cambiare il nostro lavoro per cercare di guadagnare più soldi e una serie di altre azioni Il problema è che
quando facciamo questa cosa ci dimentichiamo di tutte le altre aree della nostra vita ovvero quelle che riguardano il nostro corpo la nostra mente le nostre relazioni Ma la verità che tante persone non capiscono è che queste aree della nostra vita sono tutte interconnesse tra loro se ne ignoro una difficil ente riuscirò a far funzionare le altre tre una frase che ripeto spesso e che non mi stancherò mai di ripetere è che le persone non hanno problemi di business molto spesso hanno problemi personali che poi riflettono in tutto ciò che fanno le persone spesso sanno perfettamente
cosa dovrebbero fare a livello lavorativo per far funzionare la propria attività ma quello che le frega sono le proprie abitudini personali è il fatto di non avere un'attitudine all'azione di essere pigre di essere disordinate di avere una tendenza a procrastinare le cose sono queste caratteristiche personali che la maggior parte delle volte ci fregano e io stesso per riuscire a essere produttivo non ho bisogno solo di sapere cosa devo fare ho bisogno anche di energia ma di energia sia fisica che mentale e per crearmi energia fisica e mentale Ho bisogno di fare alcune azioni che non
c'entrano in nulla col mio lavoro Ho bisogno di andare a correre di muovermi di camminare ho bisogno di leggere di studiare ho bisogno di fare tante piccole cose collaterali che nel loro insieme permettono al mio lavoro di andar bene per prendere il controllo della nostra vita dobbiamo riuscire a prendere il controllo di quattro aree fondamentali la nostra mente il nostro corpo il nostro business e le nostre relazioni se ne ignoro una sono come le gambe di un tavolo se tolgo una gamba il tavolo inizierà a traballare devo riuscire a controllarle tutte e quattro e il
metodo in assoluto più efficace di tutti è quello di costruire abitudini positive per ogni area della nostra vita il punto infatti è che noi siamo il sottoprodotto delle nostre abitudini quotidiane il nostro destino Non sarà determinato da una grande decisione che prenderemo un giorno il famoso treno che molti si fanno scappare No il nostro destino sarà deciso dalle piccole decisioni che porteremo avanti ogni singolo giorno sono le nostre abitudini quotidiane a determinare cosa succederà al nostro corpo Cosa succederà alla nostra mente cosa succederà al nostro la lavoro la nostra situazione finanziaria è il sottoprodotto delle
nostre abitudini In campo finanziario il nostro fisico è il sottoprodotto delle nostre abitudini alimentari e delle nostre abitudini sportive la nostra cultura è il sottoprodotto delle nostre abitudini legate alla formazione e all'educazione al fatto di avere un'abitudine a leggere a studiare oppure non avercela Noi siamo ciò che ripetiamo di più dobbiamo solo essere bravi a costruire delle abitudini che col tempo creeranno la vita che vogliamo creare anche perché il grande vantaggio delle abitudini è che una volta che le abbiamo installate nel nostro sistema operativo e che sono appunto diventate delle abitudini non abbiamo più bisogno
di motivarci di trovare la motivazione per andare a correre perché ormai è diventato un automatismo non solo col tempo le abitudini vanno a costruire la nostra identità La nostra identità è un sottoprodotto delle nostre abitudini quotidiane perché se io per 5 anni Vado a correre tutti i giorni vado in palestra quattro volte a settimana a un certo punto inizierò a vedermi come un atleta e fare quelle cose diventerà la normalità un bodybuilder non deve trovare la motivazione per per riuscire ad andare in palestra un bodybuilder si sveglia e va in palestra perché fa parte della
sua identità di chi è lui quindi dobbiamo costruire delle abitudini ma come si fa E Dove troviamo la forza per fare questo lavoro su noi stessi Ecco io credo che in ogni ambito della nostra vita per poterlo migliorare ci servono fondamentalmente tre cose ci serve un obiettivo chiaro ci serve un piano da seguire e poi il focus per portare avanti quel piano senza distrazioni per lunghi periodi di tempo il motivo per cui la maggior parte delle persone vive nell'ansia è che non hanno obiettivi Chiari hanno obiettivi molto generici dentro la loro testa hanno ambizioni molto
generiche ma avere un obiettivo generico ci provoca ansia ci provoca insicurezza avere un obiettivo chiaro e specifico ci dà una direzione la prima cosa importante è trovare obiettivi molto specifici e dopodiché costruire un piano che ci permetta di raggiungerli quindi step numero uno come si trovano i propri obiettivi Ovviamente questa è una cosa molto personale Io però credo che il primo step in assoluto sia quello di essere per un attimo un po' negativi Cosa significa essere negativi significa sedersi e provare a riflettere per un secondo allo scenario peggiore possibile per la nostra vita uno scenario
in cui tutto è andato storto in cui le nostre abitudini attuali ci hanno portato a vivere esattamente la vita che non vorremmo avere a inizio settembre sono stato a Colonia qualcuno l'avrà visto dal mio Instagram all'evento di Anthony Robbins che ha fatto fare Questo esercizio a tutte e 13.000 le persone che erano presenti all'evento e per circa un'ora ci ha tenuto occhi chiusi a immaginare i peggiori scenari possibili della nostra vita durante questo esero c'erano persone che urlavano disperate ve lo giuro una scena veramente inquietante sotto certi punti di di vista però Questo esercizio se
fatto bene ti porta a odiare quello che potresti diventare e questo diventa il nostro più grande stimolo per trovare la forza di fare qualcosa per cambiare perché cambia la nostra associazione del dolore Il problema è che molti di noi tendono ad associare il dolore e lo sforzo a quello che dobbiamo fare nell'immediato Quindi ad esempio dobbiamo metterci a fare una dieta ma è doloroso rinunciare al cibo buono e costringere noi stessi a dover mangiare qualcosa di Sano oppure pensiamo di dover andare a correre ma è doloroso pensare al fatto che ora devo uscire di casa
al freddo mettermi la filpa e andare a correre in questo modo Noi iniziamo ad associare il dolore a quello che potrebbe succedere se non lo facciamo Sì è vero È doloroso ora prendere e andare su a correre ma quanto è più dolorosa la vita che stiamo rischiando di creare i nostri problemi di salute il fisico che sarà irrecuperabile tutta questa serie di cose dobbiamo imparare ad associare tutto il nostro dolore il nostro odio allo scenario peggiore possibile Ecco io credo che questo sia il primo step per riuscire a capire quali sono gli obiettivi che vogliamo
costruirci quando capiamo cosa non vogliamo quando diventiamo consapevoli dei nostri problemi Quello è il primo step in assoluto per iniziare a delineare un percorso Dopodiché step numero due fondamentale ed è costruirsi un'abitudine quotidiana all'auto d'uca la maggior parte del delle persone Una volta finite le scuole smette completamente di formarsi E questa cosa per me è totalmente assurda perché non formarsi più dopo la scuola significa affrontare la vita con gli stessi strumenti di tutti gli altri Ovvero gli strumenti che ci hanno fornito le scuole non fraintendetemi le scuole sono importanti le scuole ci danno gli strumenti
per riuscire a sopravvivere nel mondo ma la vera domanda è noi vogliamo solo sopravvivere o vogliamo riuscire a creare qualcosa a dar vita a qualcosa di diverso Ecco se questo quello che noi vogliamo fare allora gli strumenti che la scuola ci mette in mano non bastano dobbiamo imparare a espandere la nostra mente e il modo più efficace per farlo è formando ogni singolo giorno imparando qualcosa di nuovo questo significa dedicare 30-60 minuti ogni giorno a leggere ad ascoltare dei podcast a seguire dei corsi a fare qualunque cosa che ci installi un nuovo programma qualcosa di
nuovo dentro la nostra testa non solo io ogni volta che ho dovuto trovare la forza per cambiare molto spesso l'ho trovata nella formazione perché quando devo decidere se fare ad esempio una determinata dieta o fare un determinato Sport trovare le informazioni che mi spiegano razionalmente perché è importante innesca il cambiamento dentro la mia testa ad esempio ascoltare un podcast di yerman sulla meditazione è molto probabile che ci crei lo stimolo per iniziare a meditare così come leggere il libro di Peter attia outlive sulla longevità ci può dare tanti stivoli Su quale dieta seguire su quanta
attività fisica fare e via dicendo Ma anche il business stesso è semplicemente una competenza che può essere imparata ci sono tante persone che dicono a se stesse No io non sono il tipo di persona che può fare impresa non sono un imprenditore non sono in grado di fare determinate cose No semplicemente non sei il tipo di persona che dedica del tempo a formarsi in quell'ambito e quando capiamo questa piccola cosa cambia tutto tutto nel nostro approccio al lavoro all'imprenditoria ma anche allo sport e a tutti gli aspetti della nostra vita l'autoeducazione è la singola abitudine
che manca a quasi tutte le persone ritagliatevi 30 40 60 minuti ogni giorno per formarvi e per espandere la vostra mente Dopodiché punto numero tre crea un piano e passa all'azione ora è il momento di mettere in pratica le cose E questo perché noi nella vita impariamo facendo le cose non semplicemente studiandole la vita cambia quando riusciamo a prendere delle decisioni a dimostrare anche a noi stessi che siamo in grado di prendere determinate decisioni e metterle in pratica sono le azioni che cambiano la nostra vita io quello che faccio per crearmi un piano riguardante la
mia salute fisica la mia salute mentale ma anche il mio lavoro è semplicemente quello di trovare persone che siano più avanti di me in quel percorso e poi andare a vedere cosa mi possono insegnare voglio rimettermi in forma cerco delle persone che erano nella mia situazione che hanno ottenuto risultati straordinari e poi cerco di capire dalla loro esperienza dalla loro storia da quello che possono insegnarmi Cosa posso imparare da loro Questo è il concetto del mentoring di trovare dei mentori nella nostra vita ma è esattamente così che l'essere umano impara trova qualcuno più saggio che
ha già imparato qualcosa e poi copia il suo percorso è un po' come se domani voleste provare a fare una torta di mele vi metteste lì a provare a inventarvi la torta di mele la fate verrà probabilmente se non l'avete mai fatta un po' mediocre dopodiché vi prendete la ricetta dello dello chef stellato e sono sicuro che la seconda torta sarà pazzesca rispetto alla prima Dopodiché dobbiamo mettere in pratica le informazioni la maggior parte delle persone ha un blocco verso l'azione perché ha paura del fallimento ha paura di sbagliare ha paura di dimostrare a se
stesso che non è in grado di fare determinate cose e volete sapere qual è la verità la verità è proprio questa che all'inizio qualunque cosa farete farete probabilmente è schifo a farla e direte proprio questo a voi stessi che in questo momento non siete in grado di F quella cosa ma questo non deve essere un blocco questo deve solo dire a voi stessi che in questo momento non siete in grado di F quella cosa ma che col tempo se continuate a farla lo Diventerete anche sinner la prima volta che ha preso in mano una racchetta
da tennis probabilmente Stecca le palline e faceva schifo dopodiché ha ripetuto quell'azione talmente tanto commentor talmente bravi e probabilmente aveva anche un talento di base ovviamente che è diventato il numero uno al mondo ma è solo tramite l'azione e l'ascolto dei feedback che noi possiamo migliorare oltre a dedicare 30 minuti un'ora al giorno alla formazione dobbiamo dedicare anche 30 minuti un'ora al giorno a mettere in pratica ciò che impariamo Nella formazione se abbiamo letto che dobbiamo allenarci Mettiamoci una felpa usciamo andiamo a correre non abbiamo mai corso il primo giorno probabilmente faremo 1 kmet e
saremo morti il secondo giorno due il il vesimo giorno probabilmente riusciremo già a fare 6 7 8 km Quindi mettiamo in pratica le cose perché per costruire abitudini ci vuole ripetizione dobbiamo ripetere determinate azioni abbastanza lungo e poi ultimo punto dobbiamo imparare a vedere i risultati in un arco temporale molto molto ampio questa cosa non mi stancherò mai di dirla la dico in un sacco di video ma perché effettivamente è così tante persone ad esempio vivono il proprio lavoro dicendo questa settimana mi spaccherò dei lavori così a questo weekend sarò completamente libero io la cosa
che penso è per i prossimi du anni mi spaccherò di lavoro Così avrò un anno in cui potrò essere molto più alleggerito dal lavoro e fare determinate cose che a cui in questo momento sto rinunciando dobbiamo imparare a dilatare l'arco temporale in cui Speriamo di ottenere dei risultati perché nel breve termine non si ottiene nulla anche se volete mettere su un buon fisico ci vorranno anni di palestra non basteranno 3 mesi non baster seranno 6 mesi Non basterà un anno detto questo ora vi parlerò di quella che è la mia routine quotidiana come vedrete molto
molto semplice per provare a mettere in pratica tutto quello che ci siamo detti fino ad adesso ovviamente io sono dell'idea che ognuno deve imparare a costruirsi la propria routine che funzioni su se stesso su quelli che sono i propri ritmi i propri tempi e via dicendo tutto quello che vi dico in questi video ci sono spunti che poi uno può prendere e magari trovare qualcosa da inserire all'interno della nostra vita quello che faccio io è svegliarmi la mattina verso le 7:38 uscire prima di aver fatto colazione e andare a camminare o a correre ovviamente non
corro tutti i giorni i giorni in cui non corro esco e vado a camminare per circa mezz'ora e in quella mezz'ora Mi ascolto dei podcast o degli audiocorsi Insomma mi ascolto qualcosa di formativo e oltre a questo attivo immediatamente il mio corpo una delle cose più importanti la mattina è attivare il proprio corpo e questo perché attiviamo il nostro metabolismo aumentiamo i livelli di energia che abbiamo e dopo saremo più lucidi e più produttivi e più motivati anche a fare tutto quello che dobbiamo fare a livello lavorativo Dopodiché torno a casa o in studio o
dove lavorerò quel giorno quello è molto Random perché giro parecchio e prima di iniziare a lavorare Ho 20 minuti in cui scrivo tengo i miei diari del mattino Ne ho già parlato in altri video c'è un video che si chiama l'abitudine che mi ha cambiato la vita Dove parlo proprio di questa abitudine andatevelo a vedere se siete interessati ma scrivo tre pagine su qualunque cosa mi venga in mente in quel momento e questo ha un sacco di effetti positivi su di me che vi invito ad andare a vedere Dopodiché cerco di lavorare in modo molto
molto concentrato per almeno 3 ore e la mattina cerco di fare le cose più Creative E questo perché sono più lucido non ho ancora iniziato a distrarmi con tutte le chiamate della giornata le email e un sacco di altre cose questo significa lavori di scrittura quando devo scrivere dei contenuti creare dei contenuti scrivere delle email scrivere delle landing page o delle pagine di vendita di det determinati prodotti Insomma tutto quello che mi richiede uno sforzo creativo lo faccio la mattina prima di pranzo tre volte a settimana vado in palestra torno mangio il pomeriggio rinizio a
lavorare facendo tutte le cose un po' più meccaniche quindi magari rispondo alle mail se ci sono da registrare delle ADS registro delle aza se devo mettere in piedi una landing page che magari avevo scritto la mattina lo faccio il pomeriggio e via dicendo verso le 6 del pomeriggio Più o meno stacco quasi sempre esco o a trovare dei miei amici o a fare aperitivo molto spesso vado a cena fuori perché ceno fuori molto spesso Dopodiché la sera quello che faccio è leggere altri 30-40 minuti ogni tanto anche un'ora Dipende cosa sto leggendo e poi vado
a letto fine questa è la mia routine giornaliera molto molto semplice ovviamente ogni tanto cambia se sono in giro ci sono tante variabili però il punto è che cerco sempre di ritagliarmi ogni giorno del tempo per la formazione e del tempo per mettere in pratica ciò che imparo e questa è la singola cosa che su di me ha fatto con completamente la differenza nella mia vita e che invito anche voi a provare a fare comunque direi che siamo andati abbastanza lunghi anche con questa chiacchierata quindi io direi che per oggi ci possiamo fermare qua anche
perché ha iniziato a venire freschino Io sono all'aperto e mi sto congelando Fatemi sapere Qua nei commenti Intanto se vi piace questo stile di video un po' più informale in cui io esco e parlo e poi fatemi sapere le sfide che voi state affrontando se effettivamente sentite che state facendo fatica a prendere il controllo sulla vostra vita sulle vostre abitudini e nel caso cos'è che vi sta bloccando Comunque per questo video e questa chiacchierata è tutto noi ci vediamo prestissimo In un prossimo video
