Oi gente tudo bem com vocês delícia de receita que emagrece desincha baixo diabetes pode comer muito e ainda emagrecer ingredientes baratos rapidinho de fazer e fica delicioso Então vamos à receita você vai comear colocando um fio de azeite em uma panela e uma cebola picada aí você vai mexer até a cebola murchar um pouquinho agora você vai colocar os temperos aqui eu tenho uma colher de café de sal uma colher de café de gengibre em pó uma colher de café de páprica doce e uma colher de café de açafrão aí você vai colocar um chuchu
picado uma cenoura picada e mais ou menos 250 g de repolho picado feito isso você vai cobrir com vai misturar e vai tampar a panela e deixar cozinhar eu deixei cozinhando por mais ou menos 15 minutos muito bem aqui os legumes já estão cozidos aí você vai apagar o fogo e vai bater tudo isso aqui no liquidificador agora na mesma panela você vai colocar um fio de azeite dois dentes de alho picados vai dar uma misturadinha aí você vai colocar um tomate picado 200 g de frango cozido e desfiado se você não gostar de frango
você pode substituir por carne moída e Cebolinha a gosto já conhecem o meu livro com 500 receitas low carb para quem quer emagrecer para quem tem diabetes receitas rápidas práticas saborosas sem açúcar sem trigo de baixo carboidrato testadas e aprovadas para todas as refeições do seu dia para mais informações eu vou deixar o link aqui abaixo na descrição do vídeo muito bem gente agora aqui você só vai precisar acrescentar o caldo de legumes que nós batemos no liquidificador nessa hora aqui você também pode acertar o sal aí você vai misturar deixar levantar fervura apagar o
F E servir e tá Prontinho por cima eu coloquei pimenta calabresa mas é opcional se você não quiser colocar não precisa essa delícia de receita vai te ajudar a emagrecer não altera a Glicemia sacia muito e rende bastante se você quiser pode dividir em porções e congelar faz aí eu tenho certeza que você vai gostar e se você já curtiu Deixa aí para mim um joinha que me ajuda muito aqui no canal já se inscreve para você não perder mais nenhuma receita como essa compartilha esse vídeo com quem quer emagrecer e com quem tem diabetes
muito muito obrigada por ter ficado até aqui um beijão e até o próximo vídeo
