¿Cuan Probable Será Que Vuelvas Con Tu Ex?

Hola cómo están Yo me llamo Carla soy psicóloga y si quieren pueden agendar una sesión conmigo en www.espacion.com puede ser una sesión por zoom o por mail también pueden adquirir mi workbook aplicación teoría del apego en adultos en la vida real que los va a ayudar por si están en contacto cero por si quieren trabajar en su estilo de apego o recuperar a su [Música] ex [Música] Hola cómo están Espero que muy bien yo les mando muchos saludos desde Brasil y en este video les voy a hablar sobre Qué probabilidades tengo de volver con mi

ex les voy a nombrar cuatro puntos importantes por supuesto tienen que acordarse que cada situación y cada caso es distinto lo primero es observar Cuál fue la duración de la relación y cómo era la calidad de la relación por ejemplo puede haber sido una relación corta pero la calidad fue muy buena lo pasaron muy bien compartieron conectaron hicieron actividades juntos entretenidas incluso Aunque hayan sido algunos días o alguna semana Te vas a acordar de esta persona y no te vas a volver a conectar con esta otra persona porque la mente se acuerda de lo bueno

independiente a por lo que hayan dejado la relación ahora si es una relación que fue más larga por supuesto hay más apego hacia la persona y se vive de forma más potente es angustia de separación porque tú la echas de menos lo echas de menos esa persona que dormía contigo todas las noches con la que compartían con la quizá con la que quizás convivían o tenían una relación donde se habían seguido vas a echar de menos a esta persona independiente del término de la relación Lo mismo se van a terminar acordando de lo bueno Estos

factores son importantes la duración y la calidad si hubo un desgaste que venía hace mucho tiempo por supuesto eso también va a afectar luego otro punto muy importante es el comportamiento que tú tengas luego del término de la relación o durante la relación como les decía lo que fue la intensidad y el comportamiento que tenga la otra persona por ejemplo el que es dejado en la relación Yo tengo Muchos pacientes que a veces me dicen Carla yo dice todos los errores todo lo que tú dices que no hay que hacer yo lo hice No sabía

sobre este tema no tenía idea sobre el apego en adulto No había visto los videos pero piensen en esto Somos humanos y es normal muchas veces luego del término de una relación uno tiene esa sensación de muerte de pérdida y Tratamos de convencer al otro para no dejar la relación y las personas ruegan y escriben alguna que otra carta pero si esto fue Solamente una vez no tiene mayor importancia pero si esto se repite a lo largo del tiempo y cada 15 día cada semana vuelves a buscar a esa persona se termina transformando en una

actitud tóxica y esa persona que está con ese apego ansioso activado con esta ansiedad con esta angustia se termina transformando en una persona tóxica también uno no se da cuenta pero es lo que pasa por qué Por lo que les he comentado otras veces primero la persona por ejemplo que deja la relación o se pone muy fría o está en una actitud un poco más neutra si tiene un estilo de apego más seguro porque acuérdense el evitativo tiende a habitar no quiere hablar sobre el término de la relación no quiere dar explicaciones simplemente se aleja

porque tiene miedo a enfrentar pero si tiene un estilo de apego un poco más seguro va a estar dispuesto a hablar sobre el término de la relación y si en ese momento luego de haber hablado sobre el término no entendiste bien el mensaje y sigues insistiendo todo el tiempo va a pasar del querer hablar de una actitud neutra a una actitud de de rabia de enojo de defender su espacio de defender su territorio y muchas veces de miedo porque si ves que por casualidad entre comillas esta persona está fuera de tu casa está fuera de

tu oficina está pasando por los lugares que que tú tiendes a a visitar empieza a dar miedo te empieza a dar miedo que esta persona aparezca en un lugar inesperado y luego también pasa que la persona que es dejada a veces amenaza con hacerse algún daño o con hacer daño a alguien conocido y por supuesto esto se transforma en una actitud muy tóxica hay que aprender a manejar nuestras emociones hay que aprender a tener cierto control sobre ella y es distinto como les digo si pasa una sola vez a lo más un par de veces

a cuando se está repitiendo de forma constante y ahí es cuando la persona que está tomando esta acción está teniendo una actitud tóxica y debe cambiarlo es muy importante otro punto es lo centrado que esté la persona que es dejada qué tan centrado está está esperando constantemente a que vuelva a aparecer el ex porque acuérdense s cuando se acaba la relación tampoco uno pasa un cero contacto de no de sentir de haber estado enamorado no sentir nada uno tiene que vivir ese proceso de pérdida y a veces uno está esperando al ex pero hay que

caminar hacia adelante verdad hay que mirar hacia adelante saber cuáles son nuestros objetivos qué es lo que queremos y repetirlo todos los días y no conformarnos con menos de lo que merecemos porque cuando si ustedes han tomado alguna cisión conmigo o toman alguna cesión conmigo van a ver que yo les voy a hablar sobre las probabilidades que tienen de volver sobre cuánto tiempo yo pienso que podría volver el ex por supuesto uno no lee el futuro y uno no está dando Esperanza solamente está haciendo un análisis de Caso pero si la persona está constantemente esperando

que vuelva el ex y este es prácticamente el fin de su vida no a estar preparada no a estar centrada para que vuelva el ex y tengan una linda relación o para que aparezca otra persona y tengan una relación sana también simplemente van a repetir esto de ensayo y error no han haber hecho este proceso de maduración de ver qué Cuál es el cambio que deben generar qué patrón han estado repitiendo qué punto ciego tienen el Blind spot el punto ciego del que no se han dado cuenta y y tienen que cambiar porque es muy

fácil volver a lo familiar nosotros podemos saber por ejemplo racionalmente porque el psicólogo te lo nombró porque a ti te hace algo de sentido porque lo leíste en un libro qué es lo que tiene que cambiar pero Del dicho al hecho hay mucho trecho como dice ese dicho generar el cambio Es difícil siempre es más fácil volver a lo familiar como las personas que dejan de fumar le dicen que ya llevan tres meses sin fumar pero el cambio real ya se prueba en un año yo yo nunca creo cuando a mí me dicen que dejaron

de de fumar en tres meses van a ver que tienden a volver lo mismo con el Cambio de hábito y lo mismo si la persona que dejó la relación hizo mucho daño al otro difícilmente el que está dañado va a querer volver a retomar la relación Sí su ego a a estar herido Y puede que por lo mismo quiera recuperar la relación pero a veces se transforma en un fuego de quién le hace más daño al otro otra vez se cae en una relación tóxica y no es Bueno finalmente uno no tiene ganas de volver

con alguien que le hizo tanto daño a la relación y otro factor importante en el comportamiento va a ser el estilo de apego y el carácter si la persona tiene un estilo de apego más ansioso lo más probable es que vuelva a hablar antes pero sin haber hecho un proceso real de reflexión sobre qué es lo que podría mejorar en la relación o qué fue lo que hizo mal sin haber hecho ese análisis o quizás sin estar 100% seguro o segura de querer volver va a escribir a veces porque se siente Solo porque se siente

sola porque porque le bajasa ansiedad de Dónde estarás te va a mandar algún mensaje y no es bueno no es bueno hay personas que esta ansiedad la tienen más que otras el apego evitativo acuérdense también tiene esta ansiedad hay varios puntos importantes en este tema hay personas que son buenas para dar Migajas de pan estas Bread crumbs que son buenas para dar Migajas y te van a estar escribiendo dos o tres semanas luego de haber terminado la relación sin ninguna intención real de retomar la relación sino que quizás de no querer perderte totalmente y esto

tampoco es bueno porque te va a mantener ahí ilusionado y hay que tener mucho cuidado con eso no hay que aceptar las Migajas no hay que aceptarlas es más más sano cuando la persona aparece incluso Después de tres o 5 meses porque ya probablemente han generado alguna reflexión El silencio luego del término de una relación es normal y es sano cuando tú no has escuchado nada de tu ex en dos meses tres y a veces cinco es normal es lo que yo esperaría ahí también hay personas que dicen que las personas de un estilo de

apego evitativo o las personas muy llevadas sus ideas nunca jamás en la dda van a contactar y esto yo lo veo siempre y te juran y te prometen que la conocen bien lo conocen bien y nunca van a contactar y yo les digo las personas muy evitativas orgullosas también contactan Es verdad que toman más tiempo pero también van a contactar ahora sea la razón que sea si ustedes están Todo el tiempo fijando y preguntando por qué es lo que el otro hace qué es lo que el otro piensa les va a terminar yendo mal porque

van a estar con una actitud muy insegura tienen que preocuparse de qué es lo que ustedes quieren qué es lo que realmente quieren y actuar de acuerdo a eso Y eso se refleja inmediatamente en el ex y en las personas que están a tu alrededor en las nuevas personas que vas a conocer porque vas a actuar desde la seguridad y desde el centro y si no actúas desde esta seguridad y y desde el centro estás construyendo una casa con fósforos Por decirlo así estás construyendo una casa que fácilmente se puede quebrar solo un viento fuerte

y se va a quebrar Y a lo que yo voy con decir el viento fuerte me refiero solo algunas palabras de le o algún comportamiento o algo que pase en tu vida para que te quiebre y caigas en conductas que nacen de la ansiedad y la angustia y se termina todo echando a perder no es bueno Nunca es bueno ponerse muy debajo de la relación ni de otra persona siempre hay que mantenerse con amor propio qué es lo que nosotros creemos qué es lo que nosotros pensamos y eso sí o sí se va a reflejar

siempre otro punto importante es el estado emocional en el que está tu por ejemplo hay tres grandes crisis vitales en el Humano uno es el divorcio otro es la pérdida de trabajo y otro es la muerte supongamos que tu pareja había perdido su trabajo va a estar en un estado emocional muy inestable y si y muchas veces pasa esto tú te pones de lado de él o de ella porque ves que necesita ayuda ves que necesita ayuda y te dejas a ti mismo de lado por el otro y empiezas a dar en la relación y

esto en todo sentido ahora yo estoy hablando de la parte emocional Y no me quiero salir del tema porque estamos viendo estos puntos importantes cuando están en un estado emocional difícil es como una nube tienen que entenderlo así todo lo que está dentro de la nube es parte de ese estado emocional el lugar donde estén la casa donde estén la persona con que estén y cuando terminan la relación muchas veces lo hacen creyendo que van a salir de este estado emocional que van a recuperarse de esa pérdida de trabajo que van a recuperarse de esta

enfermedad y y te van a echar la culpa o quizás no te echen la culpa Pero simplemente eres parte del saco como dicen venías con eso y creen que si si dejan de estar contigo todo se va a solucionar y va a ser fantástico y la verdad no es así y esto puede que tome un tiempo dependiendo A qué es lo que está pasando por la vida de la persona Pero acuérdense no se pueden dejar de lado por la otra persona porque el momento por la razón que sea que ustedes empiecen a dar de más

en la relación es el momento cuando empieza a producirse el desgaste y además yo siempre les digo la persona que dio de más es la que es dejada Entonces se ve una situación un poco injusta ahí ahora acuérdense que lo bueno se valora con el tiempo y cuando uno valora el agua cuando no la tiene uno valora la comida cuando no la tiene si nos quitaran la comida entraríamos todos en una guerra la persona que fue buena tampoco se olvida generalmente se valora más con el tiempo la gran mayoría de las veces los ex vuelven

Aunque ustedes no lo crean y yo pienso que muchas personas no creen que el ex va a volver en el momento porque en el momento realmente a veces la persona no tiene ganas de volver pero los sentimientos las situaciones cambian y uno ve que las situaciones más inesperadas vuelven a resultar lo importante es que hayan hecho el trabajo para poder estar bien o con su ex o con una nueva persona y sobre todo poder estar bien con ustedes mismos acuérdense otro punto importante no menor que quizás ni siquiera lo han notado tienen que ver la

relación que tenía el ex con su familia hay familias que están muy involucradas que que son esas familias aglutinadas verdad Donde opinan sobre todo y donde van juntos a todas partes y incluso a veces Tú crees que tienes una buena relación con la familia y no es así y si la persona no ha sido capaz de madurar no es capaz de tomar sus propias iones y está todo el tiempo preguntándole a la familia Tú ves que la opinión de la familia le afecta Es que la opinión de los amigos le afecta si no tiene ese

proceso de maduración Si no si no es capaz de tomar una decisión por sí mismo no va a poder tener una relación sana tampoco Y ustedes van a ver que la misma familia es la que sabotea las relaciones hace algún acto para que la relación no funcione sobre todo cuando la relación está empezando a tener un mayor compromiso y hay que tener mucho cuidado hay que alejarse en es en ese momento no te metas en la relación de de ella o de él con los padres Pero dale el tiempo y permite que esa persona maure

permite que esa persona tome la decisión por sí misma y acuérdense Si no toma esa decisión tampoco iba a valer la pena la relación siempre tienen que acordarse para terminar lo último que les digo que uno tiene sus límites y a veces da miedo perder a la persona por estos límites a veces uno piensa que mejor no tener límites Porque si la persona siente que puede entrar y salir y y no tiene muchas dificultades que seguir verdad Pero mientras más límites tengan tienen que aceptar que puede ser que pierdan a esta persona pero nunca se

deben conformar con menos de lo que merecen es el efecto contrario cuando ustedes tienen límites y son capaces de hablarlos y actuar de acuerdo a ellos de expresar sus necesidades la otra persona termina respetando muchas gracias por ver el video Espero que les haga sentido Espero que les ayude a veces si están con mucha ansiedad acuérdense es difícil procesar la información y aplicarla a su propio caso por eso yo Les recomiendo siempre si quieren agendar una sesión conmigo bienvenido lo pueden hacer en la página ww espacion.com sección reservar online puede ser una sesión por zoom

o puede ser una sesión por mail les aseguro que les va a ayudar y también pueden adquirir mi workbook aplicación teoría del apego en la vida real por si están pasando un contacto cero que son momentos difíciles que uno necesita apoyo si quieren trabajar en su estilo de y recuperar su ex Muchas gracias cuídense mucho y que tengan un lindo [Música] día