SONO DO BEBÊ: Como melhorar o sono do bebê recém-nascido

cinco dicas para você melhorar o sono do seu recém-nascido do seu bebê nos primeiros meses de vida principalmente ali no primeiro mês mas esse vídeo é perfeito para quem tem um bebezinho nos primeiros 100 dias de vida Eu me chamo Ana januzi sou médica pós-graduada em pediatria e também pós-graduada em sono na infância e adolescência Já ajudei centenas de milhares de famílias a organizarem o sono dos seus bebês através de estratégias gentis e validadas e nesse vídeo eu quero compartilhar com você dicas fundamentais que você pode começar a aplicar desde o primeiro dia de vida

do bebê então se você tá grávida por exemplo tá se perguntando como é que você vai fazer para não ter dificuldades de sono quando seu bebezinho nascer já me acompanha nesse vídeo e também se você tá no power pério nesse período que é uma grande confusão alegria novidade também vai ter muita coisa importante para você eu por compartilho conteúdos aqui no YouTube também lá no Instagram @d januzi Me acompanha por lá eu tô todos os dias nos Stories tirando dúvidas na caixinha de perguntas e eu quero falar para você Quais são as dicas as dicas

que eu gostaria de ter ouvido quando a minha primeira filha nasceu ah eu tenho três trê filhas e mais uma na barriga Então são quatro crianças aí pelo menos agora nesse mundo que estão aqui me ensinando muito e com certeza foram um grande fonte de aprendizado também sobre o sono do bebê primeira coisa que eu quero te dizer sobre o sono do recém-nascido é que ele Varia muito eu sei que quando a gente pega o nosso bebezinho no colo são muitas novidades são muitas coisas que a gente precisa aprender muita informação é assustador e a

tal da privação do Sono acontece até que o seu bebê durma perfeitamente bem você vai ficar meio tensa em privação de sono porque você vai ficar ansiosa Será que ele tá respirando Será que ele não tá com fome será que ele não vai fazer hipoglicemia Será que tá tudo certo será que ele não vai sufocar a gente fica com uma série de medos nessa fase então é preciso que você saiba que sim o comecinho é confuso em relação ao sono nosso sono também além disso esse bebezinho tem um padrão de sono muito diferente do que

ele terá lá na frente então se você foi agraciada com um bebezinho por exemplo que tem uma demanda maior de colo ou que acorda mais vezes e que tá trazendo uma situação assim um pouco complexa de gerenciar eu queria te dizer também que essa fase esses primeiros meses tem nada a ver com que o bebê vai viver lá na frente porque a maturidade cerebral dessa fase também não tem nada a ver com aquilo lá na frente a arquitetura de sono também vai modificar muito nos próximos meses tá bem agora vamos às dicas deixa o seu

bebê dormir livre durante o dia não tem que limitar a soneca do recém-nascido não tem que limitar a soneca do bebê nos primeiros meses muito raramente depois dos dois A TR meses a gente tem que limitar a última soneca Mas isso é raro geralmente a criança se autorregula sozinha e de modo geral a gente não tem que ficar acordando a criança se a soneca passou de 2 horas Principalmente as primeiras sonecas do dia a gente sabe que o recém-nascido faz várias sonecas permita que ele durma caso contrário se você não permitir que o seu bebê

durma e muita gente vai orientar assim Esse bebezinho não vai conseguir relaxar vai ficar com cortisol lá em cima Isso vai atrapalhar o sono noturno dele e vai aumentar o risco dele ter hora da bruxa vou pedir pra minha equipe deixar linkado aqui na descrição o link do vídeo explicando sobre esse fenômeno que é aquele chororô antes de dormir principalmente 6 horas da tarde acontece na casa de muita gente com bebezinho pequeno deixa o seu bebê dormir não só deixa permita que já é o nosso a nossa segunda dica permita que o seu bebê durma

bem garantindo a ele um bom ambiente ao longo do dia a gente tende a fazer todos os ajustes ambientais da noite mas de dia a gente costuma seguir aquela velha ideia de deixa acostumar dormir no barulho na luz porque senão ele vai trocar o dia pela noite não tem nenhuma evidência científica é só uma fonte de ansiedade PR as famílias e atrapalha o sono do bebê você quando precisa tirar uma soneca Digamos que você sei lá tá doente né tô doente tô com uma demanda maior de sono dormindo de dia e de noite tô com

anemia tô resfriada assa não sei você precisa dormir um pouco de dia Se tiverem fazendo barulho falando batendo no panela você vai conseguir dormir não você não vai você vai ter uma qualidade muito ruim de sono ao longo do dia vai ficar muito prejudicada de noite você vai ficar muito estressada o bebê também tem uma demanda maior de sono ele precisa dormir ao longo das 24 horas vários períodos picados as sonecas E também o sono noturno com seus despertares então permita que ele durma no melhor ambiente possível ele vai aprender o que é dia e

noite não na hora que ele tá dormindo de olho fechado roncando ele vai aprender o que é dia e noite quando ele tá acordado e como é que você interage com ele e o ambiente interage com ele isso é funda mental se o bebê tá com sono na soneca ajusta o ambiente para ele não permita que faça um barulho que peguem o bebê que mexam no bebê durante a sonecas é uma falta de respeito com aquele ser humano que tá precisando dormir e que precisa dormir essas sonecas também para ter o seu desenvolvimento completo três

pratique higiene natural se você tem um bebê que tem cólicas que tem disquesia ou tem dificuldade de solt tapum é muito comum que o bebê por uma imaturidade intestinal e uma imaturidade na sua coordenação motora tenha dificuldade de eliminar seja cocô seja o pum seja os gases Ele tem dificuldade de eliminar isso isso pode deixar bastante irritado inclusive piorar eventuais cólicas praticar higiene natural colocar o bebê numa posição em que você ajuda ele a fazer cocô você ajuda ele a eliminar fica semi sentadinho no seu colo para relaxar um ângulo que existe chama ângulo anorretal

para relaxar e facilitar a eliminação de fezes e gases ajuda muito tá bem me conta aqui embaixo se você gostaria que eu fizesse um vídeo só sobre higiene natural é uma temática muito interessante muito bacana e muito importante para as crianças e ajuda muito no sono dos bebezinhos porque nesses primeiros meses eles têm essa grande incoordenação motora isso pode fazer com que de madrugada eles fiquem fazendo força né você já viu aquele bebezinho que fica fazendo força de madrugada ou durante a soneca a higiene natural pode ajudar muito nisso quatro usa sling pra sonecas se

o seu bebê só tá querendo dormir no colo que é totalmente normal você ainda não conseguiu estabelecer novos locais de sono para ele novamente totalmente esperado nessa fase tenha um sling para te ajudar e para ajudar o bebê a ficar bem agarradinho em você ele precisa precisa muito de contato físico para se formar enquanto ser humano nesses primeiros meses o contato físico o colo o tempo todo garante ao bebê essa segurança necessária para se desenvolver ele sabe que ele tá seguro ele sabe que ali no seu colo nada de ruim vai acontecer para ele e

é por isso que ele pede tanto colo é por amor e por necessidade o sling vai te ajudar muito em paralelo Conforme você for querendo criar novos hábitos de sono habituou seu bebê adormecer no carrinho a gente tem vídeos aqui sobre novos locais de soneca aqui dentro do curso sono e rotina que já ajudou mais de 30.000 famílias a organizarem o sono do bebê ajuda o bebê a dormir no carrinho com ruído branco com indução de sono dentro da janela de sono perfeita dormir do seu lado ali na cama durante a soneca depois você sai

habituar adormecer e transferir em sono profundo para um ambiente agradável pode manter algum tipo de indutor de sono como uma música de ninar bem Suá ao fundo Existem várias estratégias a gente criando pouco a pouco o hábito da criança se habituar a adormecer em outros locais mas isso com tranquilidade no seu coração sabendo que é muito esperado que o seu bebê precise de colo de presença nessa fase porque novamente ele precisa de você e da sua existência para se sentir seguro cinco se o seu bebê Toma muito susto tem muito reflexo de moro parece que

tem uns espasmos assim na hora que tá dormindo pode ajudar muito você usar um ninho seja um ninho caseiro seja um ninho que você compra Mas a gente nunca deve usar um ninho depois que o bebê começa a rolar que isso aumenta o risco de sofoco porque ele pode rolar para baixo do ninho mas enquanto o bebê não rola um ninho pode ajudar algumas famílias optam por fazer charutinho essa recomendação não é mais uma recomendação oficial embora todas as maternidades coloquem os bebês no charutinho a verdade é que as crianças precisam ter uma certa movimentação

ainda assim se o seu bebê só dorme bem no charutinho Ou dorme muito melhor no charutinho lembra sempre de nunca prender as perninhas sempre a articulação do quadril precisa ficar livre para reduzir o risco de displasia do quadril Isso é uma recomendação de todas as sociedades de Ortopedia certo a gente pode fazer uma contenção mais no bracinho e a gente já encontra hoje dispositivos que ajudam nisso mais uma coisa muito importante em relação à segurança é quando o bebê começa a rolar por volta dos 2 meses e meio às vezes 3 meses alguns antes qualquer

dispositivo que prenda os seus bracinhos se torna extremamente perigoso porque os bracinhos e essa cintura escapular também permitem que ele eleve a sua cabeça e consiga respirar mesmo de barriga para baixo se eu tô com o bracinho travado eu não vou conseguir Espero que essas dicas tenham te ajudado a começar a organizar o sono do seu recém-nascido Existem várias outras dicas tanto aqui no canal e lá dentro do sono e rotina o passo a passo para você organizar uma rotina que funciona pro seu bebê desde os primeiros dias de vida aqui embaixo vou deixar alguns

links para você complementar os seus estudos para você aprender ainda mais sobre o sono do recém-nascido mas eu quero te reforçar uma coisa muito importante essa é uma fase muito especial é uma fase com muitas nuances próprias você não tá fazendo fazendo nada de errado para seu bebê pedir colo pelo contrário aproveita dá muito colinho cheira a cabecinha dele abraça tira foto fica toda arrepiada passa num instante minha querida passa num instante você nem imagina o quão rápido é logo seu bebê vai crescer e se você precisar de ajuda para organizar o sono do seu

bebê com estratégias gentis validadas desde o primeiro dia de vida conta comigo aqui vou deixar o link também do curso sono rotina um abraço e até o próximo vídeo