sejam bem-vindos de volta a school of greatness estou animado para discutir as sete chaves de um amor duradouro por me aprofundarei nisso sempre me fascinei por relacionamentos quando criança não me sentia conectado a muitas pessoas eu era o Caçula de quatro irmãos meus pais trabalhavam extremamente duro em seus empregos e se esforçavam ao máximo para nos criar sempre tive dificuldade com amizades não sentia que tinha muitos amigos enquanto crescia sentia-me mais como AL de piadas e como a criança no fundo da sala que tinha dificuldade na escola e era muito zombado Essas eram as memórias
Ou pelo menos as histórias que eu contava para mim mesmo lembro-me no ensino fundamental médio e faculdade comecei a observar muito as pessoas e a ver como elas lidam com a dinâmica dos relacionamentos O que atrai as pessoas umas pelas outras O que as deixa interessadas O que as faz rir comecei a observar as pessoas e realmente a estudar a dinâmica humana o comportamento humano e as situações sociais e comecei a experimentar bastante tentei construir relacionamentos mais profundos Tentei ser uma pessoa engraçada tentei agir com inteligência tentei entrar rapidamente nas conversas me exibir e mostrar
um grande ego do que eu poderia alcançar nos meus sucessos no esporte e coisas do tipo e realmente eu aprendi da maneira mais difícil sobre como não manter relacionamentos através de múltiplos relacionamentos íntimos fracassados que tive desde os 16 até os 38 anos e uma variedade de diferentes modalidades de cura pelas quais passei nos últimos 10 anos oficinas de Inteligência Emocional terapeutas coaches experiências somáticas imersivas para me reconectar ao meu sistema nervoso e ao meu corpo sair do meu Ego e entrar no meu coração e realmente me conectar com o meu eu autêntico e assim
hoje estamos aqui desconstruindo a sexais para um amor duradouro e Tent tentando descobrir como você desenvolve e cria um relacionamento consciente com alguém que você realmente ama e se importa como você escolhe o parceiro com sabedoria Mas também quando você está com o parceiro Como você garante que o relacionamento dure não apenas sobrevivendo mas prosperando e é exatamente disso que se trata eu não acredito que este mundo e esta vida existam para sermos tristes e sofridos e uma situação constante onde você simplesmente se sente eu não sou o suficiente isso nunca vai dar certo todos
os meus relacionamentos falham e eu nunca vou encontrar alguém que eu realmente me importe e ame e eu nunca vou conseguir ter uma relação feliz uma relação plena e Próspera eu acredito verdadeiramente que estamos destinados a superar as adversidades e as histórias e crenças que nos prendem por causa das coisas que podem ter noos acontecido e escrever uma nova história e criar um um novo relacionamento conosco mesmos e com o mundo e por fim atrair um parceiro incrível para você para que você possa ter uma história de amor uma vida cheia de muito amor e
você pode pensar todas as noites na gratidão e apreço que você tem por esse relacionamento eu realmente acredito que é possível primeiro porque eu nunca pensei que fosse possível partir de todas essas relações estressantes complicadas e falhas que vivenciei parecia muito desafiador parecia que nunca estávamos alinhados E estávamos sempre descompassados de alguma forma pareciam que simplesmente nunca eram a escolha certa e eu não culpo as pessoas com quem estive nos relacionamentos eu não sabia como escolher dentre essas sete coisas diferentes das quais vamos falar eu não sabia como escolher de um lugar de integridade e
uma jornada de cura eu estava escolhendo a partir da ansiedade sendo evasivo sendo emocionalmente desapegado em certos momentos ou seja lá o que pudesse ter sido escolhia pelo medo na verdade e o objetivo é escolher a partir de um lugar de Fé esperança e amor sabendo que o relacionamento nunca vai ser essa coisa perfeita você nunca vai encontrar a pessoa perfeita que nunca erra ou que não tem defeitos e se é isso que você está pensando agora isso simplesmente não vai acontecer mas através destas sete chaves que vamos falar neste Episódio você pode realmente se
preparar para muito sucesso no seu relacionamento e quando eu falo em Sucesso não quero dizer que parece bom para o mundo exterior não quero dizer que você escolheu um parceiro que é bom no papel e que seus pais aprovam e seus amigos sinceramente admiram estou falando sobre sucesso em termos de sentir uma sensação de paz gratidão e harmonia dentro de você e que seu ambiente esteja cheio de amor não significa que você não terá conversas difíceis ou lutas de vez em quando ou que enfrente adversidades juntos mas o objetivo é criar harmonia e criar um
relacionamento Próspero e Pacífico com Harmonia não com estresse não com caos não com emoções explosivas e energia caótica Isso não é um relacionamento Próspero pode ser divertido e interessante por um curto período de tempo mas em um relacionamento de longa data isso é insustentável vai esgotar suas energias e te levar a exaustão e fazer você sentir como se o mundo estivesse desmoronando contra você seu objetivo não é criar esse tipo de relacionamento mas sim criar um que o apoie em se tornar a sua melhor versão a versão mais elevada de você onde você possa pôr
em prática seus talentos seus dons e sonhos e materializá-los no mundo através do relacionamento é sobre isso que estamos falando então harmonia e paz Isso é o que eu aprendi ser a coisa mais valiosa em um relacionamento íntimo quando você tem essas coisas parece que você pode fazer qualquer coisa na sua vida você sente essa energia renovável se sente incrível sou tão abençoado e grato porque essa pessoa aceita plenamente quem eu sou e quer me ver prosperar e crescer como um ser humano e eles querem me ver prosperar na minha carreira na minha profissão na
minha saúde nas minhas outras relações nos meus sonhos eles querem me ver prosperar eles não sentem ciúmes ou insegurança eles se animam por mim para mim é isso que você quer experimentar quando está neste lugar de paz e harmonia essa energia renovável que te faz se sentir imparável e então as sete chaves para um amor duradouro este Episódio é para aqueles que Estão dispostos a fazer o trabalho não é algo que acontecerá sem esforço se você não fizer o trabalho agora se estiver disposto a investir tempo e energia para trabalhar em si mesmo para começar
a curar a integrar a processar essas diferentes coisas das quais Você pode ter estado fugindo ou evitando ou coisas que você tem perseguido para tentar sentir e preencher algo que se sente vazio por dentro precisamos aprender a nos enfrentar devemos aprender a abraçar as partes de nós que não gostamos que sentimos vergonha insegurança dúvida raiva ou ressentimento devemos nos virar em encarar e abraçar essas coisas e depois substituí-las por uma nova identidade com um novo sistema de crenças com uma nova forma de pensar sentir e experienciar a vida uma nova lente para perceber o mundo
de forma diferente mas se você não está disposto a dar um passo para trás e se enfrentar não é fugir e não correr atrás de algo mas dar meia volta e enfrentar a si mesmo se não está disposto a abraçar as partes de você de que não gosta e que não ama as coisas que sente vergonha se não está disposto a abraçar essas coisas e começar a reconfigurar seu cérebro e seu sistema nervoso para se conectar com elas e curá-las para criar uma integridade uma relação mais saudável consigo mesmo e com sua própria identidade e
se você não está disposto a substituir essas velhas crenças por novas crenças e abraçar a mudança que precisa fazer na sua vida para se sentir completo então isso não vai funcionar para você isso não vai funcionar para você você não vai encontrar o príncipe encantado que vai resgatá-lo de todas as suas feridas e traumas do passado e curá-la sozinho isso não vai acontecer você não vai encontrar a mulher perfeita que vai fazer você se sentir Amado visto e reconhecido porque você nunca sentiu isso antes no passado isso não vai acontecer você tem que estar disposto
a fazer o trabalho por conta própria também e quando fizer esse trabalho você vai começar a ver as pessoas de maneira diferente e vai começar a atrair o parceiro ideal na sua vida para então criar um amor duradouro O trabalho deve ser feito por você isso não vem facilmente sem o trabalho quando você faz o trabalho é quando você atrai e é como um estouro você se torna um ã você se torna um vórtice de amor você se torna abundante com possibilidades de amor então você tem que ser perspicaz para ter certeza de que faz
as perguntas corajosas e conhece a pessoa certa e assegura que está alinhado com seus valores sua visão e seu estilo de vida esses serão a chave na escolha do seu parceiro com alinhamento valores visão e estilo de vida de acordo com o Psy Central os medos mais comuns dentro de relacionamentos incluem intimidade inadequação e Abandono agora vamos absorver isso intimidade inadequação e abandono Todos nós temos algum tipo de medo que Precisamos superar qual desses é o maior medo para você se você está assistindo isso agora deixe um comentário abaixo em nosso canal e me diga
digite Qual é para você intimidade inadequação ou abandono qual ferida você tem ou já teve no passado deixe um comentário abaixo e quantos de vocês já entraram em um relacionamento com medo de que ele terminasse ou que vocês o perdessem como se caso vocês não c ou agradassem a pessoa em tudo o que ela deseja talvez ela não vá gostar ou me amar e vai acabar indo embora eu amo essa citação de Diego também conhecido como jovem pueblo que já esteve no programa ele disse nos permitimos amar porque vale a pena correr o risco mesmo
havendo uma chance de perda ou dor damos uma chance de novo e de novo porque amar é uma das melhores partes de estar vivo não fazemos isso porque é fácil fazemos porque a conexão deixa tudo mais brilhante Ah eu amo essa citação Diego jovem pueblo eu adoro essa citação porque do outro lado do medo quando nos curamos passamos por isso e enfrentamos as partes de nós próprios que não gostamos muito que tememos é aí que se torna uma Experiência Amorosa é onde podemos sentir amor no nível mais alto mas se vivemos com medo ansiedade e
preocupação com o abandono ou com a sensação de inadequação ou seja lá o que for se vivemos nesse sentimento ansioso vamos atrair a partir de um lugar de ansiedade vamos ficar em um relacionamento nesse estado e isso não vai nos permitir prosperar e fluir energeticamente no Amor a coisa que está faltando para a maioria de nós essa coisa está impedindo vocês de experimentar a vida mais bela que Vocês poderiam ter é algo que os mantém presos é algo que os faz sentir-se insuficientes é algo que continua colocando vocês diante das pessoas erradas e mantendo-os Em
relacionamentos tóxicos e a coisa que a maioria de nós estamos perdendo é o amor próprio e nós daremos aos outros antes de dar a nós mesmos cuidaremos melhor de nossos animais de estimação do que de nós mesmos damos tudo a todos os outros e Então temos dificuldade em retribuir isso a nós mesmos e isso simplesmente não vai te preparar adequadamente para um relacionamento duradouro e bem cedido precisamos aprender a conscientemente mudar isso não estou dizendo para parar de ser uma pessoa generosa e parar de pensar nas pessoas não é exatamente isso que estou dizendo mas
sim inclua-se também na conversa de ser uma pessoa generosa inclua-se no amor que você dá aos outros dê esse amor a você mesmo também não seja apenas egoísta não tenha apenas Ego não pense apenas em você dê esse amor a você também você m merece isso e se você está disposto a dar esse amor aos outros mas não está disposto a se dar como vai atrair e receber amor de outra pessoa se nem de você mesmo você pode receber esse amor será quase impossível e você vai sabotar o relacionamento repetidas vezes não importa o quanto
eles tentem te dar o quanto eles tentem te amar o quanto eles tentem te apoiar você rejeitará tudo energeticamente porque não aprendeu a se amar primeiro então isso Será uma das chaves em que Você precisará se concentrar intensamente se quiser ter relacionamentos prósperos e duradouros e antes de mergulharmos nessas sete chaves quero ler mais uma citação que encontrei na internet não tenho certeza de quem disse isso mas Encontrei essa citação que diz se você quer algo você tem que se tornar isso primeiro se quer amor ame-se primeiro se quer ser valorizado valorize-se primeiro se quer
ser ser cuidado cuide de si mesmo primeiro seja a energia que você deseja atrair quero ler isso novamente seja a energia que você deseja atrair nos relacionamentos todas as formas de relacionamento H Chaves ferramentas e insights para encontrar o amor hoje quero falar sobre maneiras de fazer o amor durar o amor pelo seu parceiro mas talvez ainda mais importante desenvolver amor por você mesmo porque novamente se você não end as ferramentas para amar a si mesmo nunca terá um relacionamento íntimo e duradouro com outra pessoa então a chave número um é a comunicação agora isso
pode não ser um conceito totalmente novo para você mas quantos de vocês já receberam feedback do parceiro de um amigo ou de um colega de trabalho dizendo que vocês não são os melhores em se comunicar Ou talvez vocês nem saibam como receber feedback porque é um canal de comunicação de mão única e vocês não são bons ouvintes a comunicação eficaz de fato é a base de todo e qualquer relacionamento mas especificamente na intimidade e há algo grande algo muito importante que a maioria das pessoas não faz para se tornar um grande comunicador e a comunicação
não tem nada a ver com o que você fala comunicação tem tudo a ver com Como você ouve e a maioria das pessoas infelizmente não tem a habilidade de ouvir isso é uma habilidade é algo em que trabalhado intensivamente durante toda a minha vida ainda tenho que trabalhar bastante à escuta e eu fiz mais de 11 anos de entrevistas onde gravei mais de 10000 episódios eu entrevistei tantas mentes incríveis no mundo inteiro e ainda assim preciso aprender a ouvir Melhor ainda interrompo às vezes ainda dou meu palpite quando alguém está falando ainda faço essas coisas
Agora sim isso é uma conversa natural Tudo me sinto soado de certa forma porque minha maior adversidade e desafio quando criança era meu medo de falar em público eu não conseguia ficar de pé na frente de uma plateia de três ou quatro colegas e falar uma frase sem sentir que todos iriam rir de mim não conseguia levantar na frente da classe e ler em voz alta porque eu tinha dislexia e dificuldade para ler eu sempre estava preocupado com o que as pessoas iam pensar de mim baseado no que eu dizia então isso foi uma grande
insegurança e medo que precisei superar E isso se tornou um presente incrível para mim porque eu tinha medo disso então isso me ensinou como ficar observando apenas ouvir e prestar muita atenção o que as pessoas estão dizendo o que elas não estão dizendo o que elas estão comunicando com a linguagem corporal as expressões faciais o que elas queriam dizer e que deveriam estar dizendo E quanto mais eu observava isso em diferentes ambientes sociais da escola primária até o mundo corporativo entrevistando algumas das pessoas mais influentes do mundo mas eu vivenciava isso em eventos ao vivo
experiências todas essas diferentes dinâmicas sociais e lugares que eu ia quanto mais eu fazia isso mais eu percebia que ouvir é a chave é a chave para a comunicação e o engraçado é que quando eu estava na casa dos 20 anos eu de alguma forma conseguia entrar em salas com grandes líderes líderes de opinião autores palestrantes e de alguma forma estar no mesmo ambiente que que eles sempre pensando comigo mesmo caramba tenho 10 a 20 anos a menos que essa pessoa não tenho experiência perto do que eles TM Eles são muito mais inteligentes que eu
então tudo o que eu fazia era fazer algumas perguntas olhar para eles e prestar atenção prestar atenção mesmo depois eu faria uma pergunta de acompanhamento e continuava assim por 10 20 30 minutos se Estávamos num evento eu basicamente fazia diferentes perguntas por um período de tempo e no final dessa conversa a pessoa sempre dizia Nossa você é uma pessoa tão interessante esta foi uma ótima conversa e eu pensei eu nem disse nada apenas fiz perguntas mas se você quer se tornar uma das pessoas mais interessantes do ambiente ou em um relacionamento torne-se a pessoa mais
interessada no ambiente ou naquele relacionamento e isso significa ser interessado e curioso sobre outras pessoas Especialmente na sua relação quanto à comunicação a maioria das pessoas pess talvez faça isso nos primeiros se meses a um ano Mas depois elas param de fazer isso param de ser interessadas E então se perde a comunicação esteja sempre disposto a fazer perguntas esteja disposto a ser vulnerável e a se abrir esteja disposto a prestar atenção isso é uma das chaves para um amor duradouro é a comunicação e comunicação não é apenas falar é sobre ouvir observar e ser curioso
tivemos vários especialistas em dinâmicas sociais em comunicação especialistas em expressões faciais no programa então não deixe de conferir alguns desses episódios que tivemos e que podem te dar ferramentas para aumentar sua comunicação nos relacionamentos e novamente ao Verificar como o seu parceiro está se sentindo perguntando como ele está e realmente ouvindo o que ele diz isso é muito melhor do que simplesmente falar sobre o seu dia ou reclamar para ele então esteja disposto a ouvir fazer perguntas a segunda chave do amor duradouro é a vulnerabilidade agora mulheres vocês podem estar pensando sim Eu Estive procurando
por um homem vulnerável eu tenho procurado um homem que se abra que me mostre suas emoções e todos os homens que encontro são emocionalmente indisponíveis fechados e apenas movidos pelo Ego e olha eu já fui assim então sei como é mas eu não tinha um ambiente seguro comigo é por isso que todos nós temos que trabalhar para que aulner habilidade se abra e esteja disponível para nós mas mulheres se vocês querem um homem vulnerável com vocês precisam primeiro criar um ambiente seguro no qual eles possam se sentir vulneráveis e o desafio que enfrentei Em relacionamentos
passados é que eu fui vulnerável eu mostrei emoção em termos de tristeza e Lágrimas e fui ridicularizado quando isso aconteceu em relacionamentos anteriores e vou te dizer isso não te faz sentir seguro isso não te faz querer mostrar suas emoções ou ser vulnerável novamente isso te faz querer se fechar isso te faz querer dizer nunca mais vou ser aberto e real e vulnerável com essa pessoa porque eu não me sinto seguro e se você quer calar um homem então não o deixe ser vulnerável tire sarro dele Diga para ele nunca mostrar suas emoções e você
terá um homem de um lado só esse homem pode ser forte e ele pode ser resistente e ele pode realizar as coisas mas quando você quer alguém para realmente se sentir íntimo e vulnerável com você você você já bloqueou isso em seu relacionamento e isso vai criar distância em um relacionamento de longo prazo portanto vulnerabilidade é a chave número dois para um amor duradouro agora não estou dizendo que todos os dias você precisa ser vulnerável e sentar lá Olho no Olho encarando um ao outro e chorando e se lamentando por alguma coisa todo santo dia
isso não é vulnerabilidade vulnerabilidade é autenticidade é ser verdadeiro é expressar como você realmente se sente mas a maioria das pessoas não expressa como realmente se sente elas acham que tem que atuar um papel elas acham que não podem se abrir de verdade e isso realmente vai te prejudicar então de novo há muita força que vem ao enfrentar o trabalho interno há muita força ela vem ao enfrentar os diferentes traumas que você pode ter sejam eles traumas pequenos ou grandes mas esse é o trabalho que você vai precisar fazer para ser vulnerável e isso me
levou muito tempo então você também tem que dar um desconto às pessoas porque os traumas de algumas pessoas são tão profundos que elas não querem enfrentar essas coisas imediatamente e você não pode forçar alguém a enfrentar essas coisas você não pode pressionar alguém a ser vulnerável se eles não estiverem prontos então também respire fundo e aceite a pessoa como ela é levei 25 anos para realmente começar a me abrir sobre alguns dos maiores traumas que eu tive com abuso sexual abandono e outros sentimentos e emoções que realmente me afetaram e que eu não estava disposto
a falar com as pessoas sobre até que eu sentisse que era demais e que eu tinha que começar a fazer o trabalho e foi uma jornada de 10 11 anos desde aquele ponto em que eu estive constantemente evoluindo fazendo o trabalho e crescendo e ainda tenho muito trabalho pelo qual passar e isso é normal mas de novo não Force e pressione alguém para ser vulnerável a dout branny Brown que nós recebemos no programa uma entrevista incrível que tivemos é bem conhecida por discutir o poder da vulnerabilidade nos relacionamentos e como isso fomenta a intimidade e
aprofunda Conexões e eu amo essa citação de branny Brown vulnerabilidade não é ganhar ou perder é ter a coragem de se apresentar e ser visto quando não temos controle sobre o resultado cara quando você é vulnerável e você tem a coragem de se apresentar e estar disponível para os outros sem controlar o que vai acontecer em em seguida como alguém vai responder como eu vou me sentir Cara isso exige coragem e Pode parecer uma coisa pequena ou simples mas isso exige vulnerabilidade emocional coragem emocional eu posso entrar em campo no futebol frente a frente com
o homem mais forte bater minha cabeça contra a dele em velocidade Total derrubá-lo fazer touchdowns podia brigar com qualquer um e me proteger posso fazer o que for necessário isso é coragem não não era coragem pode haver momentos em que eu precise defender e proteger a mim mesmo se houver uma ameaça de vida ou morte mas na maioria das vezes é uma ameaça ao ego é uma ameaça ao nosso Ego e nossa imagem que nos faz brigar confrontar provocar uma briga com alguém e isso não nos serve estamos confrontados pelo ego isso não é Coragem
coragem é realmente superar isso e saber que sou forte e Capaz o suficiente para lidar com qualquer situação porque estou me treinando e me desenvolvendo Mas isso não significa que eu precise usar essa raiva ou agressão Para Lutar em qualquer situação ela diz não é sobre vencer ou perder certo é sobre ter a coragem de se apresentar e ser vulnerável sem conhecer o resultado o desafio é que você precisa ter certeza de atrair primeiro um parceiro que seja vulnerável com você antes de se comprometer conheça a pessoa saia com ela certifique-se de que você pode
ser vulnerável nos primeiros meses de namoro antes de se comprometer com ela e casar-se e só aí perceber ó não há vulnerabilidade aqui sempre fomos superficiais porque essa superficialidade não vai te apoiar em prosperar por um relacionamento duradouro talvez funcione por um ano ou dois mas eventualmente isso vai se tornar obsoleto chave número três respeito se você não respeita seu parceiro se você não respeita a vida que Eles escolheram Isso significa que você não os aceitou Isso significa que você você escolheu um parceiro que você não aceita e se você não o aceita significa que
você o julga significa que você está julgando e que ele precisa mudar ele precisa se tornar uma pessoa diferente precisa fazer coisas diferentes e ter crenças diferentes e uma maneira diferente de pensar e agir e carreiras diferentes e todas essas coisas diferentes Isso significa que você essencialmente se coloca acima do seu parceiro você acha que ele precisa mudar para te fazer feliz e atender as suas expectativas não meu amigo isso é uma falta de respeito e isso é uma falta de vulnerabilidade e coragem emocional que você tinha no início do relacionamento porque você não fez
as perguntas você não ouviu como falamos no primeiro ponto chave um comunicação você não ouviu atentamente e não fez as perguntas corajosas para entender se essa é uma pessoa que eu respeito é uma pessoa cujos valores visão estilo de vida eu respeito é uma pessoa que eu respeito por todo seu passado ao contrário de se apegar às decisões que ela tomou no passado e as coisas de que se envergonha você pode abraçar essas coisas e aceitá-las sabendo que elas as superaram sabendo que cometeram erros no passado assim como você porque você não é perfeito e
aprendeu a respeitar como elas superaram a vergonha as inseguranças as dúvidas os medos Talvez os erros que cometeram Talvez os defeitos que tem e se você pode aprender a aceitar então você pode aprender a respeitá-las e muitas pessoas não TM respeito porque não criaram limites e acordos claros e não comunicaram que estes são meus limites Estes são meus acordos Isso é o que quero fazer daqui para frente então temos que pensar sobre respeito em termos de Será que tomei uma decisão consciente sobre como escolher um parceiro que eu aceito eu tive todas as conversas que
precisava ter para sentir que aceito essa pessoa e portanto posso respeitá-la novamente o respeito vem com acordos pessoais e limites vou apenas compartilhar alguns desses de relacionamentos anteriores em que estive eu nunca realmente estabeleci limites nunca criei acordos eu só queria ser um Pacificador a todo custo queria que houvesse felicidade e alegria o tempo todo então eu cedia quando a pessoa não estava feliz e fazia coisas que não queria para manter a paz e garantir que não houvesse muito estresse ou caos isso geralmente resultava em mais ressentimento da minha parte e depois uma falta de
respeito pela pessoa com quem eu estava namorando porque sentia que estava fazendo coisas que não queria E tenho certeza de que o contrário também acontecia então isso criava falta de respeito e mais ressentimento e esse ressentimento não permite criar um amor duradouro faltou-me coragem para comunicar e estabelecer limites claros e criar acordos e a maioria das pessoas T medo de se respeitar com limites e acordos Claros porque tem medo de perder o relacionamento Elas têm medo de bem e se eu fizer isso e se eu criar um limite e um acordo e a pessoa não
gostar e não quiser ficar comigo Esse é um dos maiores medos a insegurança da inadequação e quando você se enfrenta abraça as partes de você que são inseguras e cura e conserta essas coisas e se substitui pela versão superior de si mesmo a nova identidade que serve você e sua missão em um n nível mais alto então você entende que se essa pessoa não me aceitar pelos meus limites e meus acordos então eu escolhi a pessoa errada e isso não vai durar a longo prazo Quando você diz eu vou te escolher como meu parceiro e
estar em um relacionamento comprometido Isso significa que provavelmente você conheceu todas as partes da pessoa ou tanto quanto você pode E então você pode dizer eu te aceito pelo que você é e não vou te mudar na maioria das vezes as pessoas estão tentando mudar a pessoa com quem estão para se sentirem melhores isso não é sua responsabilidade sua responsabilidade é garantir que você crie um ambiente de paz e harmonia dentro de si ter um relacionamento bonito consigo mesmo um relacionamento alegre e feliz com você mesmo essa é sua responsabilidade e seu trabalho não é
fazer a outra pessoa feliz você adiciona alegria ao seu parceiro você contribui para a felicidade deles mas você não os faz felizes mudando quem você é isso nunca vai dar certo chave número quatro apreciação agora eu sou um grande fã do conceito de linguagens do amor nem todo mundo gosta dessa ideia mas eu só acho que é uma boa praticidade para tirar algumas questões básicas do caminho e entender como seu relacionamento está funcionando e se você descobrir qual das suas linguagens do amor é a sua das cinco linguagens do amor apreciação ou palavras de afirmação
toque físico para mim isso é como uma sensação de apreciação quando alguém me toca quando alguém está fazendo carinho nas minhas costas ou apenas segurando minha mão ou apenas me dizendo o quanto eles me apreciam através de palavras de afirmação eu simplesmente me sinto como ó a pessoa com quem estou escolheu me amar e eles apreciam todas as partes de mim quando eu não sinto apreciação não precisa ser todo dia ou algo assim mas quando eu não sinto que sou apreciado em geral é meio que qual é o sentido de estar nessa relação e o
mesmo para você você tem que estar mostrando apreciação de maneiras que a outra pessoa possa recebê-la e o desafio é se algumas pessoas não são capazes de receber apreciação isso pode ser uma maneira difícil de ter um relacionamento duradouro também mas se você consegue realmente entender a linguagem do amor da pessoa com quem está atualmente talvez não sejam palavras de afirmação ou toque físico Talvez seja tempo de qualidade atos de serviço ou presentes seja o que for pergunte-lhe quando perguntar e fizer essas coisas isso vai sem dúvida trazer mais alegria e fazer com que se
sintam valorizados se você está em um relacionamento com alguém e não se sente valorizado Eu sinceramente não acho que isso vá te apoiar em manter o relacionamento a longo prazo você vai sentir ressentimento raiva e frustração e vai desejar profundamente que essa pessoa reconhecesse tudo o que você fez por ela no relacionamento e as maneiras como você poderia acolhê-la então a apreciação é fund mental e garantir que você comunique a pessoa sua maneira preferida de ser apreciado é essencial antes por algum motivo quando estava em um momento de vulnerabilidade atraía pessoas por minhas feridas por
minhas químicas e desejos ao invés de valores visão e estilo de vida nessas situações sempre parecia estar em relacionamentos onde a linguagem do amor da outra pessoa não era a mesma que a minha e então eles sempre gostavam de coisas que eu não era naturalmente bom em fazer ou demonstrar e vice-versa eles faziam coisas que eu não era realmente bom em receber ou apreciar plenamente eu preferia receber amor de uma forma diferente e realmente gostava de demonstrar afeto de outro jeito então sempre parecia ser um trabalho muito mais difícil e complexo porque as coisas que
eu não era naturalmente bom eles insistentemente queriam que eu fizesse e pediam para eu fazer repetidas vezes e parecia que Poxa isso simplesmente não é quem eu realmente sou não é a maneira como eu naturalmente faço as coisas no mundo enquanto quando comecei a me Curar e finalmente atraí uma ótima relação com minha noiva Marta nós temos exatamente as mesmas linguagens do amor em ordem do início ao fim O que significa que eu naturalmente demonstro amor a ela exatamente da maneira como ela gosta de receber amor Isso significa que não preciso mudar quem sou naturalmente
para ela se sentir amada de forma natural no dia a dia eu só preciso continuar mostrando minha melhor versão e vice-versa ela Ilha seu amor comigo das maneiras que eu realmente aprecio e gosto de receber amor e isso é uma maneira linda e especial de dizer que é aprender e se comunicar sobre o outro antes de entrar no relacionamento só para ver se vocês estão alinhados o máximo possível e não estou dizendo que você não vai ter uma maravilhosa e ótima vida amorosa em relacionamento se não estiverem perfeitamente alinhados com essas coisas mas você definitivamente
quer sentir-se natural e alinhado da melhor forma possível com a forma como você se sente e demonstra apreço o ponto chave número cinco é crescimento agora isso é algo que eu sinceramente acredito ser necessário ou ambos precisam estar dispostos a crescer juntos ou em um ponto ou outro provavelmente se afastarão Então ou vocês dois se comprometem a dizer Olha nós vamos trabalhar em nós mesmos individualmente ao longo do nosso relacionamento vamos estar crescendo cur desenvolvendo tornando-nos uma versão melhor de nós mesmos e vamos trabalhar juntos na relação para crescer e desenvolver a relação também se
ambos os indivíduos Estão dispostos a fazer isso vocês têm uma grande chance de sucesso para um amor duradouro não estou dizendo que é 100% garantido Mas vocês têm uma maior chance de amor duradouro me diga nos comentários se você já esteve em um relacionamento com alguém que não queria crescer pessoalmente não queria se desenvolver não queria I tentar coisas novas não queria ter um Coach ou receber feedback eles estavam sempre certos eles nunca queriam aprender a melhorar nunca queriam ir a um workshop ou ler um livro ou ouvir um podcast sobre maneiras de melhorar é
exaustivo estar com alguém se você está interessado em crescimento pessoal e quer melhorar e a outra pessoa não quer de jeito nenhum é exaustivo e só pode durar até certo ponto então ambas as partes precisam se meter e dizer Estamos bem Onde estamos agora aprendemos tudo o que precisávamos aprender até este nível das nossas vidas em que nos encontramos não precisamos aprender mais nada não precisamos melhorar mais nada Vamos viver neste nível vamos ficar aqui todo o conhecimento que adquirimos até agora é tanto quanto precisamos e ambos vamos permanecer neste nível e não tentar melhorar
e crescer para níveis mais altos acho que ou ambas as pessoas precisam chegar a um acordo de que é ali que vão estar ou ambas precis aderir ao crescimento pessoal e ter uma mentalidade de crescimento uma mentalidade de abundância e estar dispostas a dizer Sabe de uma coisa vou tentar coisas novas novamente isso não significa que eu precise mudar quem sou minha personalidade Você ainda vai aceitar a pessoa como ela é mas o compromisso que ela fez com o crescimento pessoal naturalmente ela vai evoluir com o tempo então você precisa ou se comprometer com zero
crescimento ou ambos se comprometerem com o crescimento pessoal individual e juntos no relacionamento apenas acho que isso é tão importante não apenas no relacionamento mas individualmente e juntos no relacionamento para permitir que ele prospere se eu olhar para trás todos os relacionamentos que já tive Não estávamos alinhados nessa filosofia o relacionamento em que estou agora nós dois individualmente temos estratégias habilidades apoio para nos ajudar a desenvolver individualmente separados um do outro mas também trabalhamos juntos para crescer juntos participamos de workshops juntos meditamos juntos recebemos orientação juntos vamos à terapia juntos fazemos atividades para apoiar o
crescimento no relacionamento temos conversas e trabalhamos melhorias diárias fazemos coisas para permitir que a comunicação o respeito o crescimento aconteçam juntos e todos os relacionamentos bem-sucedidos que entrevistei e conheci que estão juntos há muito tempo eles falam sobre a vontade de crescer individualmente e juntos então mais uma vez eu te encorajo a fazer esse Compromisso Isso não significa que você precisa ficar obsecado todos os dias e acordar às 5 da manhã meditar por 10 horas por dia e fazer o workshop sem parar mas investir em algumas coisas todo ano e dizer Ei vou ler este
livro e vamos estudar este livro juntos vou fazer uma sessão de Coaching de vez em quando e tentar melhorar a mim mesmo Seja lá o que for para você eu apenas acho que é importante o número seis é tempo de qualidade juntos muitas vezes as pessoas fazem isso nos primeiros se a 12 e meses você dedica tempo de qualidade e intimidade e experiências e aventuras e então por alguma razão você acaba indo trabalhar voltando para casa assistindo Netflix comendo pizza e sorvete e indo dormir e repetindo isso inúmeras vezes por anos essa não vai ser
uma vida da qual você vai gostar você tem que estar disposto a passar tempo de qualidade juntos não é ficar sentado lá apenas Assistindo TV juntos e comendo sorvete e pizza Claro você pode fazer isso de vez em quando mas se essa for a sua vida não vai ser uma vida gratificante que você realmente curta e cada um é diferente aqui mas algumas coisas práticas que podem melhorar o tempo de qualidade que vocês passam juntos é realmente reservar um tempo toda semana e programar seja uma noite romântica uma experiência ou algo em que vocês não
estejam nos celulares onde vocês não estejam na frente da televisão onde vocês não estejam apenas assistindo a um vídeo no YouTube ou assistindo Netflix mas realmente programar algo onde seja um tempo de qualidade compartilhado acho que fazer uma desintoxicação digital é uma das melhores coisas que você pode fazer em um relacionamento então isso seria mais uma coisa que você poderia tentar Ei podemos sair hoje à noite e deixar Nossos celulares em casa não conheço muita gente que consiga fazer isso mas é Libertador se você simplesmente disser vamos dar uma caminhada juntos depois do jantar e
deixar nossos telefones em casa vamos sair em um encontro e deixar nossos telefones em casa e não se preocupe você vai descobrir como chegar ao local você pode anotar o endereço pode chegar lá de uma certa forma mas pode deixar seus telefones em casa por 4 horas você vai sobreviver confie em mim sou um millennial cresci em uma época sem telefones celulares conseguíamos sobreviver e nos locomover e nos conectar uns com os outros sem ter que estar nos nossos telefones eu te desafio a ir em um encontro com desintoxicação digital por 4 horas com alguém
e ver o que acontece quando Ambos não levam seus telefones sem Apple watch sem telefones sem iPads sem truques aqui apenas saia e passe um tempo de qualidade juntos faça uma caminhada de 20 minutos sem o seu telefone e veja o que se desdobra na sua vida será mágico você vai se sentir livre e mais conectado Do Que Nunca tire um tempo para ter conversas significativas como a Marta e eu fazemos Ela é Incrível porque ela quer crescer constantemente então lemos um livro juntos e fazemos um capítulo por vez não precisa levar o dia todo
mas lemos um capítulo por 30 minutos com diferentes exer íos ou perguntas que podemos fazer um ao outro sobre relacionamentos e isso são conversas significativas permite-nos perguntar coisas corajosamente sem ter que fazê-las sem algum estímulo ou exercício essa é uma maneira mais segura de ter conversas mais difíceis e falar sobre coisas que talvez ainda sejam desconfortáveis para nós então tenha essas conversas significativas essas conversas mais profundas e atividades conscientes cara existem tantas atividades que são divertidas que são inofensivas mas que podem não ser conscientes então tenham encontros românticos atividades experiências divirtam-se mas tirem tempo no
relacionamento anualmente para algo consciente ano passado Marta e eu fizemos um Retiro de sete dias juntos um Retiro de meditação com o Dr Joe despensa que já tivemos no programa muitas vezes Foi incrível não tínhamos Nossos celulares meditá-la nosso sistema nervoso e corpo e criando uma vida abundante quando você cria essa experiência compartilhada com atividades conscientes fortalece a união de maneira linda e traz mais Harmonia conexão vulnerabilidade e intimidade isso te prepara para um amor duradouro isso é essencial atividades conscientes são uma das chaves para criar um tempo de qualidade juntos a sétima chave é
adaptabilidade flexibilidade algumas pessoas acreditam que compromisso é a chave para um ótimo relacionamento compromisso mas por algum motivo eu simplesmente não gosto dessa palavra acho que há uma maneira melhor de dizer isso e eu acredito que é sendo flexível sendo adaptável e novamente você não pode ser o único no relacionamento quando ambas as pessoas estão dispostas a ter essa mentalidade então quando as coisas precisam mudar constantemente ou não saem como planejado ou você precisa mudar seus planos Ambos são capazes de entrar nesse lugar e dizer está tudo bem somos ambos adaptáveis podemos lidar com isso
momentos desafiadores momentos difíceis momentos estressantes vocês são Ambos adaptáveis não são ambos rígidos e surtando e eu apenas acho que isso é essencial não é sobre comprometer-se não é sobre sacrificar necessariamente embora haverá sacrifícios mas eu realmente vejo sacrifícios como decisões e escolhas que você está disposto a fazer para criar um relacionamento saudável e próspero e quando você faz um compromisso com decisões e escolhas que você quer estar nisso você está dizendo você sabe o que isso significa Você sabe a responsabilidade que significa estar em um relacionamento comprometido e íntimo e isso significa que você
tem que ser flexível você tem que ser adaptável agora se tem algum pai assistindo agora provavelmente você sabe a definição de adaptabilidade mais do que ninguém eu ainda não sou pai mas posso entender isso quando você tem filhos Você acha que tem planos mas seus planos vão mudar o tempo todo você acha que vai estar em algum lugar em um determinado horário mas se seu filho fica doente Faz birra ou precisa ir ao banheiro e demora mais você tem que ser flexível E adaptável você tem que se desvencilhar de si mesmo e estar disposto a
se adaptar a qualquer situação que aconteça a mesma coisa em um relacionamento se você é solteiro você vive sua vida em seus próprios termos mas em um relacionamento você se comprometeu a querer estar lá pelo outro Então se seu parceiro ou a pessoa com quem você está estiver passando por dificuldades ou tendo um tempo difícil você não pode simplesmente negligenciar essa pessoa se eles estão doentes você não pode simplesmente ignorá-los você tem que tratá-los você tem que cuidar deles você tem que estar lá por eles assim como você gostaria que eles estivessem lá por você
isso é o que a intimidade o amor e um relacionamento são é a capacidade de se adaptar e estar lá um pelo outro s chaves para um amor duradouro quero deixar você com esta citação do Dr Joe dispensa já que o mencionei e adorei o episódio sobre amor e atração de amor na sua vida o vídeo tem mais de 100.000 visualizações no nosso canal do YouTube então se você não assistiu a este vídeo com o Dr Joe dispenza sobre o amor eu recomendo muito que assista mas aqui está a citação do doutor Joe dispenza ele
disse se apaixonar pela vida é se apaixonar por si mesmo e se apaixonar por si mesmo é apaixonar pela vida lembre-se você é amor você já é amado o amor é abundante na sua vida e o fato de você ter nascido significa que você é amor a razão pela qual você está aqui é para experimentar e expressar o amor nas suas formas mais elevadas precisamos lembrar de uma coisa muito importante no entanto e eu acho que muitos de nós perdemos a memória de que somos amor que somos valiosos que somos suficientes e temos que nos
olhar no espelho e nos lembrar que fomos criados para estar aqui para experimentar o amor nos mais altos níveis e mesmo que talvez você nunca o tenha sentido ainda e embora lhe tenham dito que você não era nada que não ia chegar a lugar algum que você não importa ou pessoas te negligenciaram abandonaram você De certa forma na sua vida e você não se sente Amado eu estou te dizendo você é amado quero te lembrar que você é realmente Amado você é digno e você Importa sim mas não vai acontecer assim da noite para o
dia você saber disso a menos que você esteja profundamente disposto a fazer o trabalho necessário a menos que esteja disposto a enfrentar as partes de você que não gosta de olhar as coisas que você nunca contou para ninguém as coisas das quais você tem mais vergonha a menos que você esteja disposto a se voltar e enfrentar essas partes de si mesmo e abraçá-las e perdoar a si mesmo e perdoar aos outros que te feriram ou prejudicaram e realmente criaram um eu interior integrado e curado se seu corpo não se sente seguro emocional ou fisicamente Em
certas situações significa que você tem trabalho a fazer se você não conseguiu se conectar ou encontrar a pessoa certa na sua vida agora significa que você tem trabalho a fazer Se você não se sente suficiente ou valioso ou Nunca será suficiente para estar em um ótimo relacionamento você tem trabalho a fazer e estou te dizendo é um tempo emocionante é emocionante porque os anos que fiz o trabalho mais profundo os anos que foram Dolorosos ao me enfrentar foram alguns dos melhores anos porque sabe por eles me libertaram permitiram que a dor no meu coração finalmente
fosse embora isso me libertou abriu para atrair alguém na minha vida que me deu muito mais amor e paz do que eu jamais experimentei antes é aí onde o trabalho começa novamente se você se sente nesta situação na sua vida deixe um comentário abaixo que você está animado para fazer o dever de casa você está animado para encontrar o amor e você está animado para ser o amor da sua própria vida primeiro antes de atrair o amor da sua vida depois novamente estou tão animado Espero que esta tenha sido uma conversa impactante para você espero
que você tenha gost gostado destas sete chaves Se gostou temos outros episódios que acho que você realmente vai gostar na descrição por favor compartilhe isso com um amigo em quem você está pensando agora que você acha que poderia realmente se inspirar com este Episódio não se esqueça de clicar no botão de inscrever-se se você está aqui no YouTube siga-nos no Apple ou no Spotify podcast clique em seguir e escute também e novamente quero lembrar que você é amado Você tem valor e você é importante e você sabe que horas são é hora de ir lá
fora e fazer algo grandioso como atleta eu ansiava por um herói alguém que pudesse me inspirar enquanto ela não precisa entender e adotar nosso lado masculino a não ser em abordagens masculinas ao sexo que podem satisfazer muitos homens mas ela pode permanecer na sua feminilidade e respeitar e apoiar você exatamente interessante Então será mais fácil para ela
