AULA ESPECIAL: ROTINA PERFEITA

Cada novo dia é como uma folha em branco e apesar de podermos recomeçar reescrever reorganizar muitas pessoas acabam por repetir o mesmo desenho escrever as mesmas coisas viver o mesmo dia vez após vez a rotina a mesma os projetos inacabados os sonhos guardados na gaveta a vida paralisada Os anos passam as pessoas ficam os dias se vão e com eles se vão as oportunidades a vida segue seu ritmo e muitos já deixaram que A vida os leve para onde ela quiser em uma tela de celular se acostumaram a assistir A Conquista dos outros e deixaram

de viver suas próprias vidas passam o dia desejando que não trabalham para conquistar oram para que Deus os ajude a viver dias melhores distraídos procrastinando ou Super atarefados não percebem que todos os dias Deus nos dá o presente como presente uma nova folha em branco que só precisamos organizar mas como transformar uma folha em branco Numa rotina perfeita é o que veremos a partir de [Música] agora boa noite pessoal sejam todos muito bem-vindos a essa aula especial sobre rotina e planejamento familiar eu sou a Carol Baso e eu tô muito feliz que a gente vai

ter esse tempo junto hoje pra gente já ir se conectando eu quero conhecer vocês mais eu quero também pedir algo Eu quero que você escreva no chat depois escrever seu nome a cidade De onde você tá eu quero que você descreva como que foi a sua semana passada se você resumisse a sua semana em uma palavra que palavra seria escreve aí para mim sei lá cansaço a semana foi perfeita produtiva Não sei fala aí da sua experiência não existe certo e errado coloca em uma palavra conta para mim como é que foi a sua semana

que eu quero sentir aí de vocês como é que foi aí a última experiência em relação à sua gestão do tempo na última semana mais Uma vez quero agradecer a sua participação aqui é muito bom ter vocês junto comigo e eu tenho certeza de que muitos de vocês estão buscando uma forma de organizar melhor o tempo e é exatamente sobre isso que a gente vai falar hoje ó e eu preciso falar uma coisa tá quem tá aqui hoje é muito privilegiado porque eu já dei várias aulas sobre gestão do tempo aqui no YouTube né é

aberto mas o que eu vou compartilhar hoje é algo totalmente Diferente é uma linha diferente do que a gente tem que eu tenho ensinado então é a primeira vez que eu vou abrir pro público algo que geralmente eu ensino só dentro da formação bíblica e prática da gestão do tempo no módulo três que é o módulo mais prático e para quem ainda não conhece essa é a minha formação completa em gestão do tempo e ela é diferente de qualquer outra coisa que você já viu por aí né Tem muito curso muito Coach muito Guru da

produtividade Que foca em métodos para você fazer suas tarefas de forma mais rápida mas eu começo de um ponto completamente diferente na minha formação eu te ensino a ver o tempo e a gestão das suas tarefas pela perspectiva bíblica e a gente integra ali é a questão da sua vocação dos seus sonhos e claro a gente vai trabalhar com métodos práticos e organização e é exatamente sobre isso que a gente vai falar hoje hoje o assunto é como planejar e organizar sua Semana como montar uma rotina de uma maneira que funcione para você esteja de

acordo com a sua vida o momento que você vive mas também com uma cosmovisão bíblica e olha só já vou te avisando no final dessa aula eu vou abrir as inscrições pra próxima turma da formação com condições especiais e bônus exclusivos para quem ficar comigo até o final então fica comigo até o final tá bom não desliga não sai porque você não vai querer perder essa oportunidade que No final vou te contar agora antes de seguir pra aula eu quero falar sobre algo que deve ter passado na cabeça de vocês o nome da aula de

hoje é rotina perfeita eu sei que perfeição Pode parecer algo inatingível algo que não existe e é verdade algum aspecto a perfeição como muita gente imagina sem falha sem desafio sem imprevistos ela realmente não existe não existe nesse mundo mas quando eu falo aqui sobre rotina perfeita eu não tô falando de uma Rotina que não vai ter imprevistos que não vai ter adaptação que não vai ser flexível você vai entender um pouquinho mais quando a gente começar a aula propriamente dita eu tô falando de uma rotina que é perfeita porque ela tá sempre em movimento

ela sempre tá aberta a mudanças ajustes baseada naquilo que funciona para você pra sua vida pra sua prática da fé cristã mesmo a perfeição aqui tá em a gente tá disposto a mudar melhorar e adaptar nossa rotina com Forme o nosso contexto sempre com a graça de Deus nos ajudando então se você chegou até aqui pensando que não existe uma rotina perfeita Fica tranquilo que eu vou te ensinar hoje a Como criar uma rotina que seja perfeita para o seu momento de vida que seja flexível adaptável e que te permite viver de forma plena e

em paz com o tempo que Deus te deu e a verdade gente é que essa aula é um teste para ver se trazer um conteúdo mais prático aqui pro YouTube Vai realmente ajudar vocês essa aula vai ser bem prática hoje tá Então já pega papel e caneta e pede para ninguém te interromper que vai ser bem prático bem mão na massa Eu Acredito que muitos de vocês não conseguem planejar e manter uma rotina Inclusive eu vi muito isso no Instagram né Essa semana as respostinha dificuldade porque existem problemas anteriores à questão da rotina que precisam

ser resolvidos então por isso eu demorei tanto de trazer esse Conteúdo para cá quem tá me acompanhando desde o começo essas aulas gratuitas que a gente faz que a gente abre aqui para vocês vocês vão ver que existe uma continuidade em todo o ensino né então a gente chegou agora no momento mais prático então para eu saber se eu também tô no caminho certo eu quero ver vocês participando ativamente comenta aí no chat curte essa Live compartilha com seus amigos posta nos seus Stories aí e me marca você assistindo Eu gosto muito De ver eu

quero ver vocês fazendo barulho de verdade aí quem tá gostando quem tá com expectativa e se eu não ver a participação de vocês aí eu vou achar que vocês não estão gostando tá da aula então comenta para mim isso é muito importante ter esse feedback de vocês Beleza então quem aí Já curtiu a Live manda aqui no chat para eu saber Manda aí um joinha Já compartilhei manda lá no grupo do WhatsApp dos amigos da igreja para todo mundo acompanhar que essa aula De hoje é bem especial Então bora lá deixa eu te explicar o

que que a gente vai fazer hoje hoje eu vou te ensinar como é que eu Carol Baso organizo minha semana e monto a minha rotina tá na prática como eu faço isso mas antes de mostrar os métodos todo jeito que eu elaboro lá eu quero que você entenda uma coisa eu não tô aqui para te fazer copiar exatamente o que eu faço mas eu quero te mostrar um caminho né o pensamento por trás de um planejamento Semanal algo que vai funcionar para você um planejamento que não vai iniciar na segunda-feira e já vai ser abandonado

na terça mas algo que vai te acompanhar durante toda a sua vida e transformar a forma como você vive Então apesar de existir métodos e regras ali tenta pegar o princípio por detrás para você adaptar pro seu estilo de [Música] vida a primeira coisa que eu preciso dizer PR você é que não é normal viver Com a sensação de est sempre correndo de est sem tempo para nada viver uma rotina estressante e zero produtividade mas infelizmente muitos estudos indicam que isso já se tornou muito comum entre as pessoas o que é extremamente preocupante segundo uma

pesquisa que foi feita aqui no Brasil 70% dos brasileiros sofrem com a sensação de não terem tempo para nada e com dificuldades para organizar suas tarefas em outras palavras vamos dizer assim ó aproxima adamente 152 milhões de Pessoas como você tem dificuldade para organizar as tarefas e encontrar tempo para fazer aquilo que quer aquilo que deseja e quando a gente tá citando esses números a gente não pode esquecer de que a gente tá falando de pessoas de verdade que tem família amigos que amam que choram que sentem saudade alegria tem tristeza tem estresse e São

pessoas que sonham em ser mais felizes em ter uma vida mais prazerosa não apenas uma luta constante para dar conta de tudo né essa Sensação é muito ruim outra pesquisa interessante que foi feita pela Universidade de Brasília mostrou que 52% dos brasileiros admitem que sofre com a famosa procrastinação isso representa mais da metade da população perdendo tempo Vocês conseguem imaginar isso pessoas se distraindo daquilo que é importante evitando tarefas difíceis se sentindo improdutivas estressadas ansiosas porque nunca dão conta de fazer tudo aquilo que precisam então a Procrastinação ela pode parecer algo bem inofensivo né uma

dificuldade Zinha qualquer ali uma desculpa para preguiçoso mas a verdade é que ela é muito mais do que isso a procrastinação ela rouba nosso tempo ela acumula as nossas tarefas ela aumenta o nosso estress ela não nos mata né mas a gente percebe que ela impede a gente de viver então ainda é vista por muita gente a questão da procrastinação só como um mau hitozuma organizadinhos metódicos que Gostam de organização é um assunto essencial para todo mundo para todo mundo que quer ter uma vida com projetos e vocações que são tirados do papel e que

não querem ter seus sonhos Roubados basta olhar o relatório de tempo de uso do celular para ver que o diagnóstico que 70% dos brasileiros fazem de si mesmo tá errado gente não falta tempo já parou para pensar nisso falta organização e é difícil assumir que o problema é desorganização e não falta de Tempo porque isso tira responsabilidade da mão do outro e coloca o problema na nossa responsabilidade coloca na nossa conta né Agora a culpa não é mais do trabalho que me exige demais nem das demandas da casa que estão sempre se acumulando na verdade

não é uma questão de quem é a culpa é sobre uma organização que precisa ser feita mas não está acontecendo Então quando a gente liga esse assunto a nossa vida com Deus por exemplo a nossa fé a gente Percebe que aquilo que já era grave fica um pouco pior por quê Porque a gente também não tem tempo para Deus a maioria de nós faz um devocional rapidão ali né super rápido para se sentir bem consigo mesmo pensando pelo menos dediquei um tempinho para Deus e talvez esse devocional rápido onde a gente lê um versículo faz

uma pequena reflexão Zinha pode deixar a situação ainda mais complicada porque quem não faz nada tá consciente de que precisa mudar mas quem Faz aquele um pouquinho ali meio que encontra uma desculpa para se sentir bem pelo menos de que tá fazendo alg alguma coisa mas Deus não é digno do nosso tempo que sobra sabe nem eh o tempo que a gente conseguiu arrumar ali de qualquer jeito não Deus merece mais do que aquele tempinho que sobra só né Deus não pode ser encaixado na nossa agenda é a nossa agenda que deve se adequar a

ele se adequar ao reino de Deus como uma vez eu Ouvi uma pessoa falar né a gente não ora para organizar a agenda a gente a agenda para orar mais para ter uma vida diante de Deus né então diante de Deus Eu e você nós estamos desnudados a gente não tem desculpa para dar para ele de Porque que a gente não tá tendo uma vida que glorifica ele em um dia de 24 horas então essa responsabilidade é completamente Nossa então como é que você vai dizer que faltou tempo para Deus aquele que nos vê e

ele tá vendo lá Você horas e horas no celular mandando meme pros amigos né enquanto você deveria estar trabalhando quem sabe sa lendo a bíblia orando como dizer para Deus que a gente não tem tempo para ele que nos vê dormir todas as tardes as noites e por ficar gastando tempo só nas redes sociais a gente pode dizer que o mundo é Malu que os aplicativos são feitos para nos prender viciar e distrair a gente sabe que a tela de rolagem infinita faz os usuários ali Passarem mais tempo nos aplicativos e que os aplicativos deixam

a gente mais tempo no celular e que o celular tá deixando a gente conectado 100% do dia em todo todos os lugares a gente nunca faz tempo que a gente não fica só né sempre a gente leva alguém com a gente por meio dos aplicativos de mensagens das redes sociais Seja lá o que for o trabalho é a mesma coisa nunca acaba no escritório por quê Porque agora a gente pode receber uma mensagem importante 10 Da noite em casa né o trabalho encontra a gente em casa por causa da tecnologia então não importa onde a

gente tá o que a gente tá fazendo a gente tá sempre conectado E isso de várias formas apesar dos pontos positivos a atrapalha a gente de viver o momento presente ou agora né a gente tá aqui mas a cabeça tá lá né Qualquer sinal de tédio que a gente tem tempo de espera sei lá numa fila a gente para para olhar o celular para olhar as novas publicações é quase um vício já né É como se as redes sociais não fossem mais o que nos distrai de viver a vida real né a vida real passou

a acontecer parece que dentro das redes sociais e é a vida aqui fora que tá nos distraindo de passar mais tempo sei lá no Instagram ou no tiktok s É isso mesmo o mundo está um caos a nossa vida tá um caos e é por isso que o apóstolo Paulo escreveu em Efésios portanto vede prudentemente como andais não como néscios e sim como sábios remindo o tempo porque os dias São maus lá em Efésios 5 a partir do Versículo 15 desde os tempos de Paulo do tempo apostólico já era necessário vigiar sobre a forma que

a gente gasta nosso tempo que a gente lida com o tempo presente Porque os dias são maus né os dias e tudo tende ao caos as coisas não estão mudando para melhor mas Perceba o fato de os dias serem difíceis não é usado como uma desculpa nossa tá muito difícil é isso mesmo e tal vamos aceitar não mas como um diagnóstico que deve Levar a gente levar você a tomar cuidado e estar numa atitude de vigiar e remir o tempo né aproveitar o tempo de forma correta então como filhos de Deus nós temos uma obra

para cumprir nessa terra e se a gente agir como néscios uma boa tradução aí são os tolos a gente vai perder o tempo que o Senhor nos deu esse presente de Deus pra gente cumprir a Nossa vocação deixa eu ser mais clara aqui não importa se os dias são maus você é responsável diante de Deus por Gerir bem o seu tempo porque a Bíblia nos instrui nos convoca isso por isso eh organizar a sua semana não é uma proposta da Carol Baso né o curso da Carol Baso que tem isso não é uma proposta bíblica

é um Mandamento do Senhor é uma convocação de Deus você pode não se importar com o que eu tô falando mas você deveria pelo menos se importar com o que o senhor tá falando nas escrituras E aí tem uma coisa importante para eu te falar tá deixar Claro a diferença do Meu método de ensino de a forma de eu ensinar sobre gestão do tempo é que eu não vou te ensinar só métodos práticos eu quero que você preste atenção nisso tá eu quero te ajudar a transformar o seu jeito de enxergar o mundo como que

você olha as coisas a vida tá a gestão de tempo tem a ver com decisões e decisões sobre certo e errado o que que é mais sábio o que que não é tá então o meu objetivo é que você experimente a boa perfeita e Agradável vontade de Deus e fazer a vontade de Deus gera muitos resultados positivos pra gente tem um estudo da Universidade de Harvard que revelou que pessoas que estabelecem metas e planejam a semana né fazem um planejamento semanal ela tem elas têm 10 vezes mais chances de alcançar os seus objetivos do que

seus objetivos do que aquelas que não fazem nada que não planejam nada e uma outra pesquisa traz um relatório que fala que uma gestão eficiente do tempo Pode aumentar a produtividade em até 25% Então olha a ligação da questão de gestão do tempo e produtividade e tenho uma pergunta para você será que isso não agrada a Deus uma vida assim claro que agrada Deus quer que nós sejamos produtivos que a gente Cuide da nossa saúde que a gente realize os planos os sonhos que ele mesmo colocou em nós mas presta atenção sem organização de tarefas

não tem Mudança de Hábito duradoura não vai ter cuidado com a Saúde sabe não vai ter cuidado com a sua mente com sua saúde mental o ponto é nós somos muito mais produtivos para o reino de Deus quando a gente tá bem saudável alegre né quando a nossa vida ela tá alinhada é por isso que a gente se preocupar em organizar nosso tempo pra gente est bem conquistar novos objetivos sermos produtivos é tudo isso principalmente é para glorificar Deus e essa é uma parte super importante desse processo Porque muitas vezes a gente não Tem força

ou iniciativa pra gente mudar por nós mesmos né mas eu tô falando aqui com cristãos nós encontramos essa força para mudar por causa do Senhor e no Senhor é por isso que eu proponho um estudo sobre gestão do tempo que considera métodos práticos e objetivos né mas que vai além disso tocando em aspectos da maneira que Cristo quer que a a gente enxergue a nossa vida a nossa missão aqui na terra e como que a gente pode usar a Nossa vocação e o nosso Tempo para glorificar a Deus pois de anos Estudando muito esse assunto

lendo muitos livros sobre esse tema e ajudando milhares de pessoas eu considero que o tema da aula de hoje que é rotina e planejamento semanal é um Ponto Central na organização do nosso tempo e vou te explicar [Música] porquê Deixa eu te explicar o porquê desse tema de hoje rotina tá quando eu comecei todos os meus estudos sobre Gestão de tempo e quando eu comecei a me organizar porque eu já contei isso em outras aulas eu nunca fui super organizada eu não tenho esse perfil metódico de ser uma pessoa metódica que era organizada desde pequena

de adolescente não eu não tinha isso a necessidade foi o que me levou a precisar me organizar né Eu queria fazer todas as coisas queria fazer bem feito eh que eu queria executar os sonhos que eu tinha no meu coração então uma das Coisas que eu mais precisei fazer é isso que eu vou te ensinar na aula hoje que é montar uma rotina e fazer planejamento semanal tá por eu sou mãe sou esposa sou mãe de duas crianças trabalho com ensino domiciliar né eu cuido e gerencio e a parte de ensino domiciliar da minha casa

eh Sou empresária né trabalho no escritório numa empresa Sou professora Trabalho como professora produtora de conteúdo então é muita coisa realmente é muita coisa então é Impossível eu Conseguir dar conta de tudo se eu não tiver uma rotina bem organizada bem estabelecida tá então por exemplo a gente pode abordar a organização do tempo de várias maneiras sobre vários aspectos mas a verdade é que toda a transformação real para você se tornar uma pessoa bem organizada vai lidar com esse assunto de hoje que é a boa estruturação da sua semana e não tô falando apenas de

fazer caber mais tarefas no seu dia mas de organizar sua Vida de forma que você tenha tempo para aquilo que realmente importa né paraos seus sonhos seus projetos é para descansar por exemplo rotina envolve estabelecer uma boa rotina deve envolver descanso e lazer e tudo isso para glorificar a Deus em todas as áreas da sua vida então se você tem sentido que seus dias estão passando sem propósito sabe tô vendo a Vida Passar que você tá apenas sobrevivendo no meio de um caos né lidando com procrastinação essa Sensação de ser constantemente improdutivo é hora de

mudar e mais mais do que isso é hora de sair dessa vida de stresse e começar a construir uma vida que você realmente deseja onde eu quero chegar quem eu quero ser né uma vida onde você pode olhar para trás e ver que tá caminhando na direção daqueles sonhos que Deus colocou no seu coração né que você tá presente com as pessoas que você ama isso é gestão de tempo e que você tá vivendo de acordo com a vontade de Deus Para você eu não sou uma pessoa metódica tá e isso é muito importante você

saber disso porque até me perguntaram no Instagram e Carol todo mundo pode ser uma pessoa organizada sim às vezes a gente tem aquela falsa ideia que organização é um dom né simplesmente um dom miraculoso que você recebe uns recebem outros não eu não acredito nisso organização a gente aprende também é claro que algumas pessoas vão ser mais organizadas do que Outras mas organização é técnica é uma arte a ser aprendida então como eu aprendi você pode aprender também primeira coisa tá que você tem que tirar da sua cabeça é isso essa ideia de que é

um dom que alguns têm você não tem e acabou tá você pode melhorar cada vez mais como um um treinamento uma técnica que vai sendo aprendida então eu precisei lidar com esse assunto por uma necessidade por eu sempre fui uma pessoa que tinha muita energia gostava de fazer Muitas coisas e queria fazer muitas coisas né e acaba que muita coisa vai chegando e de repente você não faz nada e eu queria fazer então teve um Ana até quem me ouve há bastante tempo eu conto Esse testemunho né teve um uma virada de ano que eu

senti Deus falando comigo isso me exortando em relação a isso Carol eu te dei muitas coisas te dei oportunidade te dei dons mas você não consegue dar fruto e o motivo que você não consegue dar fruto é a sua seu Problema com gestão de tempo e organização Então para mim esse assunto de organização deixou de ser algo simplesmente sei lá técnico ou de trabalho para ser também um assunto espiritual porque tem a ver como eu gasto a vida que Deus me deu o tempo que Deus me deu e eu decidi lidar com esse assunto porque

eu queria fazer tudo isso que Deus tinha colocado diante de mim né E a questão da rotina foi uma das coisas principais então Eh muita gente olha Para mim e pensa nossa Carol é super organizada e sempre foi assim não eu aprendi e assim como eu mudei você também pode mudar eh eu precisava gerenciar por exemplo a minha casa né como uma esposa casada e no ministério né meu marido é pastor pregador e tinha viagens Então teve um um a gente teve um episódio super engraçado que foi assim o Ângelo marcou do duas viagens ao

mesmo tempo para pregar em duas igrejas ao mesmo tempo então olha só a necessidade Da vida me fez me organizar a gente precisava ter uma rotina a gente tinha necessidade de estudo a gente tinha necessidade de viver e desenvolver a nossa espiritualidade Nossa oração então a gente precisou criar uma rotina depois que as crianças chegaram eh a criação de filhos não é só da mãe é a mãe e o pai junto então a gente precisou criar uma rotina familiar Nós não somos super metódicos você vai aprender isso e o principal que eu queria deixar para

você É isso aí se eu conseguir você consegue também então vamos lá vamos pra nossa aula e eu queria começar conversando com você sobre a palavra rotina quando eu falo a palavra rotina o que que vem na sua mente vem coisas boas ou vem coisas ruins né A Nossa geração tem muita dificuldade com a palavra rotina mas o que que é rotina propriamente dita eu vou dar uma definição aqui básica para você tá rotina é um conjunto de hábitos e atividades que uma pessoa realiza Regularmente em seu dia a dia tá é uma forma organizada

de viver rotina tem a ver com repetição o que que eu faço sempre né que se repete rotina sempre me lembra de ritmo de ciclo de repetição ela é sequencial ela é repetitiva tá e eu queria que você imaginasse agora eu eu eu trabalho isso com meus alunos na formação eh pra gente mudar a nossa visão a respeito de rotina porque muita gente acha que rotina é só algo ruim né a gente fala assim ahi a rotina ela tira O brilho das coisas a rotina ela sufoca não pensa na rotina como uma mãe uma mãe

e um lar a mãe ela é repetitiva né Essa figura da mãe esse esse simbolismo a mãe todo dia faz comida a mãe todo dia rega as flores a mãe todo dia faz o almoço e coloca lá no mesmo horário né a mãe ela é repetitiva Quem é mãe mãe sabe disso a gente repete sempre as mesmas coisas mas a mãe ela é aconchegante ela é segura rotina me lembra muito isso é uma mãe tá é o seu lar então Carol a gente pode Sair da rotina de vez em quando pode Mas a gente sempre

tem uma casa para voltar por que que eu tô falando sobre repetição Porque Nós seres humanos nós somos seres repetitivos a gente gosta de repetição eu poderia perguntar assim para vocês quantos de vocês têm uma rotina aí você poderia dizer Não eu não tenho rotina eu vim aqui pra aula para aprender a ter uma rotina Mas nós somos seres tão repetitivos que certamente Você tem uma rotina só que talvez a sua Rotina é um caos e é uma bagunça quer um exemplo disso sobre repetição Provavelmente você tem o hábito sei lá de antes de dormir

ficar olhando o celular né olhando as redes sociais olhando meme olhando reals enfim você fica lá toda a noite Carol eu só pego no sono olando no celular ou antigamente né era com a TV Só durmo com a TV ligado isso é uma espécie de rotina tá dentro do é hábito né são Manias que você tem aquilo que você repete aquele Hábito e a mesma coisa é rotina você tem as suas rotinas você tem os seus hábitos todo ser humano tem porque nós somos seres repetitivos a gente pode parecer que não mas a gente gosta

de repetição tá e o ser humano precisa de repetição então a questão aqui é só a sua rotina o seu hábito ele é bom ou ele é ruim ele tá te levando pro lugar certo ou não ele tá formando você para o quê Tá então lembra disso nós você já tem uma rotina Você já faz coisas repetitivas o Problema é a sua rotina talvez está um caos as suas atividades estão péssimas o que você coloca tá te levando pro lixo basicamente é isso então como eu disse a nossa geração cresceu ouvindo que rotina É algo

ruim é algo que a Iona né Que estrutura é algo que deixa a gente com sensação que a gente tá preso então a rotina vai me oprimir basicamente é isso né a gente tem essa sensação e a tecnologia mudou muita coisa hoje a gente tem essa liberdade de est em todo Lugar ao mesmo tempo então eu posso trabalhar em casa né E aí ao mesmo tempo que eu posso trabalhar em casa isso é um privilégio a gente parece que não tem mais uma estrutura de que horas acaba o trabalho e que horas começa a casa

né o descanso então a tecnologia ela ela acelerou isso aí né essa sensação de liberdade de não ter estrutura e também a gente tem essa sensação que rotina perde o encanto então normalmente a gente é contra rotina então eu trouxe Aqui alguns benefícios da rotina para você abrir seus olhos tá meu maior objetivo agora no começo é você entender que rotina não é um bicho de sete cabeças rotina não é um monstro rotina não vai te oprimir muito pelo contrário alguns benefícios da rotina rotina fornece um senso de ordem e estrutura reduzindo o estess e

a incerteza eu tenho uma história rápida para contar sobre isso que me impactou muito como eu falei eu sou mãe por vias de adoção né Os meus filhos chegaram com 7 anos e meio a gente experimentou o que chamam de adoção tardia e uma das coisas que foi muito importante para mim saber foi que a criança tem a necessidade dessa estrutura dessa previsibilidade né meus filhos quando eles chegaram eles perguntavam muito mãe o que que vai ter amanhã e e o que que vai fazer agora eles sempre queriam saber o que que ia acontecer porque

eles não queriam ser pegos de surpresa e eu lembro que a Psicóloga me falou isso né como que a rotina trazia estrutura e previsibilidade eu estou no lugar seguro eu sei o que vai acontecer então a rotina ela Traz essa esse benefício da redução do stresse Porque existe uma estrutura pronta e a gente pode chamar essa estrutura de estrutura segura outra coisa que é um benefício da rotina ela diminui o estresse da decisão Você já parou para pensar que desde a hora que você acorda você tem assim milhares de Decisões para tomar desde a hora

que o despertador toca né levanto ou não levanto Será que eu vou ou não vou trabalhar levanto né O que que eu vou comer que que eu vou fazer e tal Quando a pessoa não tem uma rotina ela precisa decidir na hora o que ela vai fazer então isso gera um um um tipo de estresse e um gasto de energia absurdo pessoas que têm rotina não precisam se desgastar tanto porque elas não precisam gastar tempo pensando que elas vão fazer Porque já tá ali na rotina o que vai ser feito então a gente poderia também

usar igual a gente usou a imagem da mãe né do Lar né o lar e a rotina da mãe é repetitiva mas é um lugar seguro a rotina também é um trilho a rotina é um trilho que a nossa vida como um trem passa por cima eu não preciso pesquisar analisar gastar a minha mente decidindo para para que lado eu vou porque o trilho já está estabelecido porque um tempo atrás quando eu estava consciente Bem eu já defini o lugar que eu vou outro benefício da rotina é que ela promove disciplina e consistência né porque

ela é um trilho que eu vou ali repetir aquelas atividades Aquilo me ajuda a desenvolver uma disciplina de permanecer eu vou permanecer fazendo né E também não só isso ela ajuda a desenvolver hábitos então presta atenção rotina tem muito a ver com desenvolvimento de hábitos se você queer mudar hábitos na sua vida você vai Precisar estabelecer uma rotina uma coisa conversa com a outra então qual o ambiente quem trabalha muito com a educação de filhos sabe disso né Qual o ambiente que os hábitos de uma criança podem ser desenvolvidos podem ser criados implementados precisa haver

uma rotina precisa haver repetição gente repetição é uma coisa essencial pro ser humano já percebeu que a gente só aprende através de repetição né a repetição é parte do aprendizado eu vou Repetindo e aquela aquela coisa vai ficando familiar para mim até o ponto né Vamos falar de Hábito falar na aula de hoje não é sobre hábito mas vamos falar sobre hábito Você já parou para pensar que a criança Ela tem dificuldade de escovar os dentes e o adulto não por quê Porque se tornou um hábito a gente não acorda de manhã e pensa assim

ai não sei se eu escovo o dente escovo ou não escovo Nossa mas ise não já é automático o corpo já vai no banheiro e já escova Por quê Porque se tornou um hábito tá então vai se tornando cada vez mais fácil o outro benefício da disciplina é que ela oferece conforto e estabilidade lembra da questão da segurança né É previsível principalmente quando a gente passa por períodos de desafio de mudança outra coisa muito importante que é um benefício excelente da rotina você não ficar refém das suas emoções ou circunstâncias Se você deixar no dia

para decidir o que você vai fazer além De você gastar energia pensando naquilo né Essa tomada de decisão que muitas vezes pode te dar uma paralisia já viu quando a gente vai escolher filme na Netflix E aí no fim a gente não escolhe nada porque é tanta opção que cansou o nome disso é paralisia decisória isso pode e Acontece muito com as pessoas que não tem rotina e por isso elas procrastinam porque para elas já foi um trabalho tão grande decidi o que vai fazer naquele horário no momento que Já cansou né E aí elas

não fazem nada mas também existe um outro benefício da rotina que é você não ficar refém das suas emoções e das circunstâncias eu não estou Aim de fazer tal coisa mas eu vou fazer porque tá ali na rotina Eu tenho um trilho para andar então a rotina te ajuda a você não ser Refém de você mesmo nas suas instabilidades a ter uma vida mais mais como que a gente pode dizer que permanece né uma vida mais estável mais equilibrada e por fim a Rotina nos ajuda a lidar com as mudanças gente existem muitas pesquisas tá

eh científicas principalmente do ramo da Psicologia falando sobre a importância da rotina não só em crianças mas também em questões de saúde mental como que a rotina é essencial para pessoas que sofrem algum tipo de transtorno que estão em estresse que estão em depressão enfim tem muita coisa se você jogar na internet você vai achar bastante coisa aí eu tava lendo recentemente alguns Artigos é como que para e eu tive essa experiência né eu sofri com ansiedade e tive síndrome do pânico e uma das coisas né além de medicação e Terapia uma das coisas que

a minha terapeuta me indicava era a rotina essa questão da previsibilidade então eu não estou dizendo que a cura para uma ansiedade seja a rotina Mas ela é parte daqueles remédios é parte daquilo que você deve estabelecer para ter uma saúde mental e não só para permanecer saudável mas Também num processo ali de tratamento tá é essencial se você sofre de alguma coisa de saúde mental eu quero te incentivar e te encorajar a pesquisar sobre isso porque tá cada vez mais em alta aí você vê assim uma coisa tão simples né uma coisa sei lá

dos nossos avós da nossa mãe aquela coisa da rotina nossa tem uma rotina parece né não isso tem sido estudado cada vez mais e comprovado que é essencial pra saúde mental agora eu quero trazer esse Assunto de rotina pra nossa espiritualidade Pra fé cristã eu tenho uma aula que eu dou na formação bíblica e prática da gestão do tempo que ela é chamada Deus gosta de calendário nessa aula eu falo algo que eu quero falar para você também Deus nos criou eu falei né como seres e a gente poderia dizer nós somos seres humanos repetitivos

a gente gosta de repetição e deixa eu te mostrar eh uma prova disso em Gênesis fala que Deus criou os luminares né e Estabeleceu as estações Você já parou para pensar as estações do ano as quatro estações que se repetem né até o fato da da Terra girar como um ciclo que se repete anualmente existe repetição na história em como que a gente sobrevive nessa terra Deus estabeleceu os sete dias né como é que é o relato da criação são ali a gente vê a semana e o sábado de descanso Quando Deus coloca o sábado

pro povo de Israel né como mandamento você vai parar um dia da semana para Descansar e me adorar a gente vê que existe ali um ritmo você vai trabalhar seis dias no sábado você descansa depois volta você percebe a repetição e o ritmo não é só repetição chata existe um ritmo ritmo é aquilo que a gente vê na música ela é repetitiva mas ela tem também uma uma fluidez E é isso que a gente vê a forma que Deus lida com o homem quer ver outro exemplo as festas de Israel três vezes no ano você

vai comemorar a festa em Jerusalém então três vezes no ano Existia uma repetição aquilo ia acontecendo na vida da pessoa né existem alguns autores que vão falar que o homem o homem não é um não é o homo sapiens o homem é o homem litúrgico porque nós gostamos de liturgia nós precisamos disso Deus nos criou dessa forma para ter essa repetição que ensina algo pro povo de Israel tava até ensinando né das festas e não só isso lembra da ceia do senhor fazei isso em memória de mim fazei isso sempre até que eu volte é

uma Repetição é uma liturgia um Sacramento ali então nós gostamos e nós precisamos dessa previsibilidade que a rotina a repetição traz PR gente quem é aluno da formação bíblica e prática de gestão do tempo já ouviu falar sobre isso eu vou começar te apresentando o que que é gestão do tempo quando a gente fala sobre organização gestão de tempo as pessoas normalmente pensam no dia né mas gestão de tempo não é só gerir o tempo 24 horas o dia que você tem é gerir Também a semana e principalmente a vida gestão do tempo tem a

ver com vida organizada a vida como um todo eu falo na aula sobre o triângulo invertido Tá o que que é um triângulo invertido espécie de um funil Vamos pensar assim um funil então quando a gente fala sobre tempo a gente tá falando sobre a nossa vida como um todo a gente tá falando sobre os anos meses Semana e o nosso dia então qual é a minha teoria Meu método basicamente é assim Você precisa organizar o tempo não do dia para vida mas da vida para o dia quando você pensa sua vida quais são seus

objetivos seus valores é isso que você vai pensar que vai definir vai cair nesse funil E aí vai organizar o seu dia essa é a ideia tá então quando eu falo sobre rotina rotina está aqui nesse vamos dizer assim Mais ou menos no meio do Funil é aqui que tá a rotina tá a rotina ela vai ser uma conversa entre quais são os meus planos de vida mas também como que eu vou viver isso no meu dia na minha semana tá ela tá no meio Zinho ali o que que eu quero falar com rotina porque

eu recebi várias perguntas sobre rotina e eu percebi que vocês não cada um tem uma concepção do que que é rotina deixa eu te falar o que que eu estou falando aqui rotina é aquilo que se repete tá rotina Você monta uma rotina você não faz rotina todos os dias você não faz rotina toda semana não começou o ano eh as crianças vão estudar qual horário de manhã ou à tarde qual meu horário de trabalho Qual o dia da reunião da igreja que eu vou participar tá então eu monto a minha rotina eu monto só

uma vez eu não monto toda a hora percebe o que eu vou te ensinar Hoje é a montar uma rotina e a fazer um planejamento semanal que são duas coisas diferentes Tá bom Então a gente vai começar com a rotina primeira coisa por isso que eu pedi para você trazer papel hoje que você já pode rascunhar a sua rotina talvez você já tenha então Deixa eu te explicar eu gosto de organizar a rotina dessa forma dessa forma literalmente um quadro uma tabela com os dias da semana assim eu acho mais fácil Tem gente que faz

diferente mas eu acho que essa aqui é a melhor forma de visualizar a rotina sua rotina que é o seu horário fixo semanal E eu acho que a semana aqui ó vários livros vários autores falam sobre isso a semana é um ponto chave para você organizar tá então a gente tem que olhar ficar bem de olho na nossa semana é a melhor forma Às vezes você se organizar todo dia pode ser um pouco mais difícil e você se organizar a cada mês a cada dois meses uma vez por ano não vai fazer tanto sentido Então

a semana é ali o meio do caminho tá então a semana é o mais fácil você precisa fazer o seu Horário fixo semanal imprimir eu gosto de imprimir tá você não é obrigado você vai achar o se sua forma seu jeito mas eu acho muito importante estar visível isso aqui tem que funcionar como uma placa você deve ter na sua casa uma placa do que vai acontecer repe amente o que sempre vai acontecer durante a semana a rotina pode ser individual tá a minha rotina em caso eu tenho a minha rotina a rotina dos meus

filhos e a rotina do meu marido mas a gente pode Também ter um outro quadro que tá tudo da família Tem empresas que são assim tá a rotina da empresa o que que se faz em cada horário onde cada um está trabalhando então a minha dica para você meu grande ensinamento é Monte uma rotina fixa né um horário fixo que você vai deixar como uma placa na sua casa de saber exatamente o que que eu faço Toda segunda o que que eu faço toda terça o que que eu faço toda quarta e todos os sábados

tá isso ajuda bastante Carol vou Fazer minha rotina e e teve uma mudança sei lá as crianças tinham aula de violão tal horário mudou o horário você vai lá e adapta rotina a gente faz só uma vez mas se tiver alguma mudança nos nossos compromissos a gente adapta não tem problema nenhum tá esse é um quadro de rotina e aqui eu vou anotar tudo que é são minhas atividades que sempre se repetem semanalmente ok ok Carol eu tenho uma consulta onde eu marco eu marco aqui não porque aquela consulta Não é toda quinta ela vai

ser na quinta dia 16 percebe Então você vai precisar de um outro lugar para anotar compromissos aleatórios compromissos que não se repetem é uma consulta é um jantar com aquela amiga se se repetir semanalmente entra na rotina não se repetiu é um compromisso uma atividade avulsa ela precisa ser anotada em todo lugar porque senão não vai ter espaço é muito importante na organização de tempo as coisas estarem Claras né Eu gosto Muito da rotina na minha casa porque meu marido não precisa me perguntar exatamente o que que eu vou fazer na terça à noite porque

ele vai lá e já Olha já sabe Ah A Carol tem tal coisa né As crianças tem tal coisa tá então a gente vai montar devagarzinho mas vai entendendo aí que existem layouts diferentes mas eu gosto mais desse aqui então Bora lá bora fazer a nossa semana eu vou apagar aqui você pode fazer num papel aí eu Indico fazer em lápis mesmo de forma bem simples porque a gente sempre começa com rascunho rabiscando quando a gente vai montar a nossa rotina a gente precisa tomar algumas decisões aí vai precisar apagar enfim faz de lápis mesmo

faz uma tabela à mão num papel sulfite comum eu vou botar essa aqui pra gente conseguir trabalhar junto então bora lá rotina semanal vamos lá eu começo sempre escrevendo aquilo que é compromisso com horário fixo né Carol eu devo priorizar primeiro meu devocional sim e não por quê Porque o devocional por exemplo seu tempo com Deus sua leitura da Bíblia você não tem um horário marcado com Deus específico sabe você não tem como se atrasar com Deus vamos dizer assim não tem problema Deus aceita a tua oração Qualquer hora mas você tem um compromisso de

trabalho a hora que você entra no escritório a hora que você precisa tá lá entendeu é muito importante então eu começo Colocando na rotina aquilo que são os meus compromissos e responsabilidades que sempre se repetem como por exemplo trabalho trabalho meu compromisso com a igreja eu fechei que eu vou dar aula na igreja Toda segunda à noite a partir das 8 então eu coloco isso aí E como eu coloco eu gosto de colocar o horário Tá então vamos colocar aqui e trabalho e 9:30 é todo dia então eu vou colocar todo dia vocês vão ter

que ter uma paciência Zinha aí comigo que eu vou fazer passo por passo com vocês então você pode ir colocando aí no seu papel os seus horários de trabalho começa com isso aí seus horários de trabalho e já pode colocar também e compromissos que você tem não aqueles compromissos avulsos nada disso aquilo que você comprometeu e que se repete durante a semana tá então sei lá você vai pra academia Vamos pensar assim ó Compromissos que alguém tá te esperando eu acho que isso é bom tá então coloquei aqui o trabalho começa às 9:30 Coloca aí

no seu tudo com horário certinho aquilo que você é responsável aí Carol quer dizer que meu trabalho é mais importante que meu devocional não seu devocional é importante mas o seu devocional você pode encaixar em outros horários percebe Olha eu vou colocar aqui meus compromissos por exemplo com a igreja 8:30 da noite não 88 da noite eu Tenho reunião de pequeno grupo a reunião caseira com os irmãos da igreja tá um exemplo eh no domingo qual o dia de culto o horário de culto o meu horário de culto é 10 horas da manhã no domingo

tá vamos colocar aqueles aquela aquelas atividades fixas que tem horário Beleza vou colocar aqui também do trabalho que faltou o período da tarde né eu volto pro escitório 2:30 vai fazendo o seu aí junto comigo e tenta colocar eh não precisa de Escrever muita coisa não coloco muitos detalhes eu coloco mais geral então escritório trabalho igreja culto e como espaço é pequeno e a ideia de você ter uma rotina fixa e você ter essa rotina visível e você bater o olho e saber o que você tem que fazer essa consulta rápido não precisa escrever muita

coisa tá então de segunda a sexta 2:30 até às 5 eu fico no escritório Deixa eu te falar uma coisa que é bem importante Você saber muita gente quando vai fazer rotina erra porque ela a pessoa começa mais ou menos assim nossa o ano tá começando ou eu vou começar a me organizar agora vou fazer minha rotina aí vê esse Papel em Branco aí a pessoa ela Junta um monte de coisa ela ela tem aquela ansiedade de mudar de vida de criar novos hábitos e ela vê aquele Papel em Branco e ela pensa tudo que

ela gostaria e que ela tem que fazer aí ela coloca lá aprender inglês fazer academia Beber mais água né vários hábitos de uma vez só e gente no papel tudo é fácil na hora de riscar é muito fácil colocar que você vai estudar inglês que você vai pra academia que você vai ler livro que você vai fazer o devocional e tal mas muita gente é isso causa muita frustração porque as pessoas colocam muita atividade uma junto da outra e não percebe e o tempo que a gente chama de tempo invisível vou dar um exemplo a

pessoa escreve lá 7 Horas da manhã academia 8 horas trabalho pera aí você não contou o tempo de deslocamento ou o tempo por exemplo que você precisa para tomar banho né pegar o carro e sair para ir pro trabalho então quando você for fazer a rotina tenha muito cuidado você não precisa colocar aqui assim tomar banho tomar remédio pegar a chave do carro você não precisa colocar detalhe você coloca coisas Gerais Mas você tem que ter em mente isso a hora que você for estabelecer uma Tarefa atrás da outra sempre deixa um espaço de tempo

porque existe deslocamento existe engarrafamento tá e você se você colocar uma atividade muito pertinho uma da outra isso pode gerar um engarrafamento de tarefas e às vezes causa frustração porque engarrafou e a gente não consegue fazer a próxima tá bom bom coloquei aqui os meus compromissos de trabalho que tem horário fixo aquilo que eu combinei com as pessoas agora o próximo passo é você Colocar aquelas coisas que são importantíssimas mas não tem horário marcado e você precisa encaixar elas aí certo aí a gente pode incluir devocional eh culto familiar seu se para você é um

ano que você precisa ler e estudar mais é hora de fazer isso é hora de você pegar aqueles seus valores e os seus objetivos e incluir na rotina tá Eu ainda nem tô falando de novos hábitos necessariamente eu tô falando daquelas coisas que são importantes para você e Cuidado não coloca um monte de coisa vamos começar devagarzinho então por exemplo eu vou colocar aqui eu pensei a minha semana eu vou até falar para vocês sobre vida devocional meu tempo com Deus meu tempo de estudo da Bíblia meu tempo de leitura meu tempo de oração eu

já fiz no final da tarde já fiz à noite e já fiz de manhã então não existe um horário certo existe o horário que é certo para você é até um assunto que a gente lida na formação do tempo da gestão do tempo Que é gestão de energia que é uma coisa também que você tem que pensar enquanto você faz sua rotina tem gente que põe assim vou botar o devocional de manhã cedo porque é o que todo mundo faz né todo mundo acorda de manhã a primeira coisa que faz e tal é falar com

Deus mas de manhã eu estou morrendo de sono de manhã a minha energia para concentrar num livro na Bíblia ela eu não consigo à noite eu tô mais ok coloca a noite coloca eh O que funciona para você isso É rotina perfeita é encaixar é personalizar então fazer a rotina quando a gente monta ela a gente precisa parar e pensar esse horário serve para mim esse horário vai ser bom vou até te dar uma dica tá realmente é muito bom acordar e Deus ser a primeira coisa do nosso dia então talvez você pode acordar e

fazer uma oração de 5 minutos sentado na cama antes de levantar você lembrou de Deus aquilo ali é é vai ser uma uma atividade né algo que você faz sempre Orações curtas pequenas do minut 2 minutos e quem sabe você faz seu devocional à noite quando todo mundo tinha uma época que o anjelo fazia isso depois que todo mundo dormiu sentar lá no silêncio enfim o que funciona para você então ter esse tempo com Deus para mim é muito importante então eu vou decidir agora quanto tempo vai ser a duração né meia hora uma hora

enfim e vou escolher o momento do dia eu coloquei aqui para mim tá gente eh oit Virar aqui essa caneta aqui 8:3 devocional eu quero fazer isso todo dia é possível para mim para algumas pessoas não é possível quem sabe você faz segunda quarta e sexta né enfim decide que é para você para mim é então eu vou colocar aqui 8:30 devocional todos os dias eu dear vocês alguns exemplos de rotina eu fiz duas rotinas reais com pessoas reais eu ajudei elas a montar Montarem a rotina eu vou disponibilizar para vocês verem porque cada um

tem um estilo de vida diferente cada um tem demandas diferentes então a rotina que eu vou disponibilizar para vocês verem é uma rotina de uma mulher e uma rotina de um homem e eles têm demandas diferentes e aquilo que eles colocam na rotina que eles precisam ver que eles precisam focar é diferente um do outro para você sentir isso aí tá então vou colocar o devo Vou colocar também o culto familiar deixa eu pegar aqui minha colinha que eu anotei aqui para eu não esquecer Ó o meu culto familiar vai ser às 20 horas e

vai ser rapidinho 15 a 20 minutos com as crianças tá coloca aí o que que é importante para você e que não tem horário marcado que você pode encaixar tá bom é importante então vem primeiro só não vem antes daquilo que já tem horário Tá bom agora vou colocar os meus horários de acordar E dormir isso é importante para mim tá estabelecer um horário é de dormir e de acordar vou colocar aqui 6:30 inclusive isso é algo que eu já faço gente não é uma criação de um novo hábito ainda são coisas que eu já

faço então acordar à 6:30 e ir pra cama 10:30 estar na cama 10:30 vou colocar aqui dormir coloca agora aí seus horários Quais são os seus horários que normalmente você faz que já ação não Vamos ainda inventar criar um novo hábito porque a gente vai perceber que hábitos eles precisam e serem poucos a gente nunca consegue mudar da noite pro dia então é bem aos pouquinhos estabelece um hábito depois vai lá e estabelece outro vai aos poucos Tá não vamos Romantizar porque não é algo fácil estabelecer um novo hábito então coloquei aqui os meus horários

de dormir e o horário de acordar se você acorda em horários Diferentes a cada dia você põe diferente tá no meu caso tá igual mas por exemplo vai que um dia ah por exemplo aqui ó olha comigo na sexta-feira eu tenho a reunião dos grupos pequenos da minha igreja eu não vou dormir 10:30 porque é uma reunião que termina tarde então eu durmo tarde e está tudo bem por quê Porque não dia é sábado eu não trabalho então eu vou até arriscar aqui porque não tem hora para dormir OK tá perfeito se você quiser coloca

os seus horários Se isso é importante para você para mim não é horários de almoço né alg algumas pessoas precisam lembrar de parar para almoçar eu não preciso vou colocar agora os horários de atividade física academia vou colocar aqui 7 da manhã se você faz alguma atividade física você coloca se você não faz calma não coloca ainda tá eu tô colocando já o que eu já faço e eu gosto de manhã e para mim dar e Tá Ok beleza próxima coisa que a gente vai fazer que é muito importante sabe o que que é momentos

de descanso uma rotina perfeita presta atenção que isso é uma parte muito importante da aula uma rotina perfeita não é uma rotina que tá toda preenchida que você anota ali tipo tudo que você faz aí sobrou meia hora deixa eu ver o que que eu vou fazer Ah eu quero fazer T coisa vou botar não porque senão você vai ficar tipo um robô percebe precisa ter uma flexibilidade na Rotina eu mesmo às vezes quando tem eh períodos que são livres eu deixo livre às vezes eu coloco assim eh ter tempo em família ou descansar você

pode colocar ali para você decidir de acordo com que você tá naquela circunstância ah eu tô meio cansado então eu vou descansar não eu tô bem então vamos sair em família vamos sair para passear sei lá alguma coisa assim Tá então vamos colocar agora momento de descanso Por quem é meu aluno sabe descanso também é mandamento de Deus rotina saudável uma boa rotina envolve descansar envolve períodos de recarregar energia você não vai conseguir ser produtivo só fazendo fazendo fazendo fazendo o descanso desde o dormir bem tá que tá aqui né desde o dormir bem até

ter momentos de descanso que no caso seria no final de semana no domingo ou no sábado ou sábado e domingo ou alguma quebra semanal quem sabe uma quarta noite quarta noite é um bom bom momento para você fazer uma um periodo Zinho de descanso isso vai te recompor para poder frutificar mais tá é comprovado cientificamente é seria uma aula só sobre isso sobre o descanso então eu estou organizando a minha vida né estou organizando como que serão os meus dias eu preciso estabelecer se a sua família é importante para você você precisa estabelecer o dia

da família você precisa estabelecer o horário da família tá então por exemplo se você marca assim ó sábado à tarde é o meu Momento com os meus filhos Você Chegou antes na sua agenda então quando alguém vier Fulano você pode fazer tal coisa sábado não porque é o meu momento com as crianças você não precisa ser inflexível um sábado ou outro mudar isso OK mas de forma geral e repetitiva aquele já é um momento reservado para aquilo que importa para você então gestão de tempo tem a ver com valores onde eu reservo para ser né

aquilo que eu vou fazer é aquilo que vai formar tudo aquilo que eu Vou gerar nos próximos anos então eu vou colocar aqui no sábado à tarde a tarde da família sei lá um tempo em família a gente pode botar sábado à tarde e à noite esse momento aqui vai ser o da minha família Tá reservado para eles tá no meu caso sábado de manhã eu não trabalho fora mas eu gosto de deixar o sábado de de manhã para meus projetos pessoais para trabalhos pessoais meu então por exemplo sei lá tô escrevendo um livro tô

querendo aprender inglês sei Lá para mim funciona se você trabalha você coloca o que for para você então vou colocar aqui ó trabalho projetos pessoais como eu não trabalho fora no sábado de manhã e muita gente trabalha eu considero esse período para isso não preciso acordar cedo não tenho academia não faço devoção então eu coloco 10 horas porque o resto tá livre tá domingo dia do Senhor culto que que eu posso Colocar aqui descanso eu não vou trabalhar totalmente livre Deixa eu olhar aqui mais compromissos que eu tenho Olha só me convidaram para um estudo

de mulheres na segunda 17:30 Vou colocar aqui ó 17:30 estudo mulheres eu aceitei Dev até ter antes né cabe na minha agenda cabe é um intervalo aqui entre duas coisas vou colocar inclusive gente eu coloquei aqui eu gosto de dividir em três partes eu Gosto não é obrigatório tá porque a gente consegue perceber mais aqui manhã tarde e noite eu gosto de ver a o dia eh em Blocos para mim funciona melhor eu vejo assim nossa tá tá por exemplo o estudo de mulheres está bem no meio ali no final da tarde início da noite

né tá aqui dá tempo dá dá tempo de eu sair do escritório e dá vou sair pedir para sair mais cedo do escritório Então vou colocar aqui ó sair mais cedo chego em casa dá tempo de jantar de Fazer o culto com as crianças dá ok perfeito o culto familiar é 30 minutos deixa eu ver mais coisa que eu tenho aqui eu tenho me convidaram para na quinta às 14 horas da aula numa escola hum quinta eu tenho o quê quinta eu tenho escritório eu posso cancelar pedi assim ó não vou esse dia no escritório

sou liberado do Chefe fui então não já arrisquei por isso que eu tô falando faz de lápis porque você vai arriscar bastante para depois fazer uma versão Final então eu vou colocar aqui que eu aceitei às 15 horas da aula de história da igreja no CPP no curso às vezes você vai ter na sua semana tudo extremamente repetido e igual tem gente que vai ser diferente tem gente que cada dia vai ser uma coisa cada terça vai ser uma coisa cada quarta vai ser uma coisa então a rotina vai variar muito de pessoa para pessoa

tá tem gente que por exemplo mandar Até essa mensagem no Instagram Carol eu saio Para trabalhar às 5 hor da manhã e volto 7 da noite Nossa então boa parte do seu dia você tá fora trabalhando Ok mas eh como que eu faço para fazer outras coisas no fim você vai montar sua rotina e a a parte da da noite por exemplo você pode aproveitar para algumas coisas e você pode também colocar algumas partes de seus compromissos de trabalho aqui tá então para algumas pessoas Tem coisas que vai ser necessário colocar na tabela e outros

não lembrei de uma coisa e já Tá aqui meu trabalho já tá aqui o que é importante para mim igreja tempo com Deus tempo em família Descanso já está eu tenho necessidade de aprender inglês então é um projeto agora chegou a hora da gente colocar projetos e novos hábitos porque aquilo que era mais importante já foi colocado na minha rotina Então agora eu vou olhar pra minha rotina e eu vou ver se vai ser possível colocar novos projetos gente eu Preciso ser Franca com vocês eu sei que tem gente que tem milhões de sonhos mas

você tem um dia de 24 horas e um corpo que se cansa então eu por exemplo precisei e queria aprender inglês durante vários anos e não foi possível encaixar na minha rotina e ao invés de ficar reclamando eu vou focar naquilo que Deus me chamou para fazer naquele ano porque Deus nunca vai te exigir coisas que você humanamente não consegue cumprir no seu Dia de 24 horas na sua semana então tem muita gente que tá trabalhando e querendo fazer um monte de coisa nova e fica super triste com isso mas calma que tal focar no

seu trabalho e fazer o seu trabalho com excelência tá cuidado com essa frustração e cuidado com essa essa loucura de querer colocar vários novos hábitos de uma vez eu preciso emagrecer beber mais água estudar inglês fazer um novo curso calma Às vezes você fica pensando em várias coisas que você quer Fazer não faz nenhuma né fica fica frustrado não faz nenhuma e fica só reclamando e triste escolhe uma coisa a cada semestre a cada três meses hábito no começo demora gasta uma energia para se criar um hábito mas depois que ele é criado fica mais

fácil para mim por exemplo Estudar ler um livro é uma facilidade eu pego um livro assim rapidinho e começo a ler por quê Porque sou eu para você isso pode ser a formação de um hábito Então você vai Precisar de uma temporada aí para aquilo ali ficar mais fácil igual e escovar os dentes percebe Então não vai com muita sede ao pote vai devagarzinho foca em um dois hábitos um ou dois projetos no máximo Então no meu caso aqui o inglês eu tô olhando aqui e eu estou vendo que tem um espaço existe uma janelinha

aqui ó à noite que eu posso colocar um período de estudo de inglês Aí você fala assim Carol mas só tem meia horinha ali meia hora é poderoso se você consegue Fazer meia hora todo dia uma coisa aquilo é poderoso Não despreze os 15 minutos os 30 minutos que sobram por exemplo tem muita gente que trabalha né Igual essa moça do Instagram Carol eu saio de casa 5 horas para trabalhar e saio do trabalho às 7 da noite que que eu faço com minha vida devocional Quem sabe você pode fazer devocional na hora do almoço

eu fiz muito isso quando eu trabalhava em empresa aquelas meia horinha de descanso que você pode Descansar em Deus fazer orações preciosas Não despreze os curtos períodos tá Às vezes Carol eu não consigo ler Leia 10 minutos Leia 5 minutos que seja você fazendo isso sempre isso tem um efeito cumulativo precioso então o que que eu vou fazer eu vou encaixar o meu inglês aqui vou ser bem honesta com vocês para mim é bem difícil estudar inglês todos os dias nesse horário então eu vou eu vou pular eu vou escolher Segunda e quarta o estudo

do inglês depois do culto familiar tá vou deixar isso aqui tudo eu tô trabalhando não tá não é tempo livre né que o escritório vai até aqui livre está aqui ó períodos Livres eu tenho duas noites livres e eu não vou colocar nada por quê Porque eu quero me dar o luxo de escolher o que eu quero fazer naquele dia lembra a sua rotina não precisa est tudo milimetricamente colocado são as Coisas pais que precisam estar ali Qual o grande objetivo da rotina é eu acordar hoje é quando hoje é quarta Nossa olha quarta eu

tenho tal coisa quarto eu preciso estudar inglês então já acordei me preparando que à noite eu vou estudar inglês né Nossa hoje é quarta hum quinta eu tenho aula então vai ser bom eu preparar essa aula aqui então você tem a rotina ela funciona como um mapa e mapa é fixo tá ali fixo é só para eu me localizar Que dia é hoje o que é que eu Tenho amanhã sabe acordou olhou gente Isso aqui precisa est na geladeira de casa Isso aqui precisa estar no seu celular o Ângelo coloca a rotina dele como fundo

de tela do celular funciona bastante fica pequenininho Mas é bom porque é algo que ele precisa olhar toda a hora porque ele é muito esquecido então ele precisa dar aquela olhada Então anda com isso fixo coloca lá no seu trabalho coloca na sua tela do computador isso é o mapa da sua vida ah Tá tá chegando sábado sábado Ten o quê tarde com a família que que eu vou fazer percebe o que eu gosto de fazer também tá gente eu gosto de colorir eu acho que funciona bastante então é como nós somos visuais e a

ideia é ser uma coisa rápida que eu bato o olho e enxergo então por exemplo vou colocar aqui ó eh inglês em amarelo aí dá para perceber que o inglês só são duas vezes na semana eh deixa eu ver mais aqui trabalho pintar todos os trabalhos de Azul eu vou deixar algumas imagens para vocês verem disso arrumadinho como é que fica porque ficou meio meio bagunçadas cunho períodos de descanso aí você pode colocar de outras cores dá para fazer com cores variadas e com ícones que isso ajuda a visualizar rápido normalmente você tem isso aqui

na sua cabeça não é verdade porque todo mundo tem compromisso e atividades que se repetem todo mundo tem só que normalmente isso aqui tá na sua cabeça e O que que acontece toda hora você gasta uma energia mental para se lembrar que dia é hoje e o que eu tenho para fazer não é verdade tem um autor que eu gosto muito que é o David Allen que ele fala o seguinte a nossa mente não foi criada para ser um HD de informações você está gastando energia mental essa energia que poderia est sendo gasta com muitas

outras coisas tá porque a sua mente foi criada por Deus para criar para inventar coisas fazer Conexões e tal mas você tá usando a sua mente como agenda como quadro de rotina e não precisar não precisa tá você tá gastando sua energia em coisas necessárias pode ver que a pessoa que ela não é organizada que ela não tem isso aqui estabelecido ela fica o tempo todo assim ela tá vigilante por qu a mente dela tá assim não posso esquecer não posso esquecer não posso esquecer o compromisso ou ela é tipo assim não não não estou

preocupada e ela vive a vida De qualquer jeito esquece das coisas mesmo as pessoas ficam esperando ela e fica uma bagunça Total ela só tem aquela sensação de Ai meu Deus perdi aquele compromisso Ai meu Deus furei com Fulano Ai que eu planejei fazer tal coisa e não aconteceu Então essa é uma das Ferramentas de gestão de tempo e que é muito importante para você isso aqui te ajuda a não procrastinar isso aqui te ajuda a Não falhar isso aqui te ajuda a você montar o ritmo da sua vida às vezes Você sai marcando um

monte de compromisso e eu já fui essa pessoa que eu saí ia colocando um monte de coisa eu aceitava tudo que me chamavam na igreja para fazer mas na hora que eu escrevo no papel que eu olho eu fico assim meu Deus que absurdo mas isso não é uma vida eu não tenho tempo com os meus filhos eu não tenho tempo de descanso eu não tenho tempo para mim mesmo iso é uma loucura minha vida está num ritmo Frenético então o legal de você sentar e Montar sua rotina que em momentos muito bons pode ser

começo do ano eh na mudança de semestre ou agora agora é o melhor horário para você fazer isso é que você para e olha a sua vida como um todo o ritmo da minha vida lembra você precisa de previsibilidade você precisa de um trilho tá então isso aqui a gente não tá escrevendo em pedra né caso me liguem Carol mudou o estudo das mulheres mudou para terça de manhã eu risco aqui posso ir coloco não posso não participo Mais tá você pode ficar fazendo adaptações aí na sua rotina não tem problema nenhum mas isso aqui

você faz só uma vez tá feito gastou esse tempo aqui fazendo ok já tem aqui a minha rotina deixa eu particularmente tenho na geladeira de casa na sala no meu planner e no computador porque eu quero só olhar tá lá né aquilo que eu marquei beleza isso é como se monta uma rotina sua rotina pessoal você pode fazer isso aqui familiar Às vezes você coloca em azul Que é do marido em rosa O que é seu é o que é das Crianças dá para você fazer um design ali uma diagramação do jeito que você quiser

beleza lembrando Qual a relação que você tem que ter com a rotina a rotina é uma mãe você tem que repetir isso aqui vai ser repetitivo mas se você precisar sair da rotina não tem problema é igual uma viagem eu vou viajar mas eu sempre volto para casa né tá aqui marcado estudar inglês mas me convidaram para um jantar e sei lá são Amigos eu preciso ter aquele tempo de comunhão eu não vou estudar inglês hoje mas semana que vem eu vou voltar para isso aqui percebe você percebe que a rotina uma estrutura que te

Ajuda a fortalecer os hábitos que te ajuda a colocar em prática aquilo que você decidiu lá no começo do ano quais seriam seus projetos seus novos hábitos aonde você iria focar tá então ele é muito importante isso é rotina agora eu quero te ensinar uma outra coisa que é o Planejamento semanal que que é o planejamento semanal isso aqui eu tenho minha rotina isso aqui sempre acontece mas existe um negócio chamado vou até mostrar aqui ó existe uma diferença me fala se Vocês conseguem ver aí se tá legível para vocês até separei um papel para

vocês entenderem bem uma coisa é a rotina semanal que são as atividades fixas que eu sempre faço outra coisa são compromissos eventos avulsos são coisas diferentes meu trabalho meu horário de Trabalho toda semana igual academia é igual mas aquele médico o aniversário do meu sobrinho não acontece toda terça acontece naquela terça específica Então são coisas diferentes então o que que é o planejamento semanal planejamento semanal é eu vou sentar e eu vou organizar o que vai ser a minha semana e aí você vai precisar de três ingredientes que eu vou te mostrar aqui agora vocês

estão entendendo gente tá ficando Fácil tô tentando ser bem didática para vocês entenderem bem direitinho isso aí vou fazer um negócio se você tiver alguma dúvida eu vou pedir para você postar no Instagram vou abrir caixinha e você manda a as dúvidas que a gente pode conversar durante a semana porque tem algumas coisas que são detalhes né Na hora de praticar de colocar a mão na massa a gente pode surgir podem surgir algumas dúvidas tá planejamento semanal é um hábito que eu indico para as Pessoas vou contar também a minha história compartilhar a minha história

Eh meu marido o Ângelo ele tem TDH TDH bem forte e ele tem muita dificuldade com organização e eu ensinei para ele isso do planejamento semanal que é essa rotina a gente já tinha em casa né ele fazia e tudo a gente já faz eu faço para ele sempre no início do ano e esse hábito de começar a semana se organizando então normalmente eu faço no domingo à tarde domingo à noite no Máximo na segunda tá vê o que é melhor para você é um hábito mestre da organização do tempo você chega antes da sua

semana começar semana que vem o que que eu tenho para fazer aí você tem tem lá as atividades de rotina que já tá na sua rotina certo no seu quadro de rotina fixo mas também tem os compromissos avulsos que são eventuais você olha eles mas também tem isso aqui ó que a gente chama de lista de tarefas e projetos eu trouxe uma aqui para vocês verem Onde Que eu posso mostrar essa listinha aqui que fica legível aqui dá para ver deixa eu ver aqui aqui dá para ver olha aí gente isso aqui é uma lista

de tarefa Você viu o que que eu coloquei aqui ó ir no Detran organizar Pesquisar pneu novo ligar pra mãe comprar presente do Luca que vai fazer aniversário comprar carne tá vendo isso aqui pode ser que também esteja na sua cabeça Essas coisas essas atividades sabe atividad você precisa fazer que não Tem horário marcado que não é um evento ela é diferente de atividades rotineiras de um compromisso um evento com horário marcado são listas de tarefas coisas que eu preciso fazer eu uso muito essas listinhas que é tudo list né ou lista do que fazer

sempre que eu lembro de alguma coisa eu risco Eu sempre tenho uma listinha dessa na minha mesa então desde coisas mais simples como fazer compras comprar um remédio até às vezes e coisas que são mais de projeto de trabalho que Também não preciso eu preciso lembrar não posso esquecer sei lá mandar um e-mail eu coloco então o que que é organizar semana organizar semana eu vou trazer essas três coisas pra mesa aqui eu vou trazer o meu quadro de rotina que é esse aqui né que a gente fez que são as atividades fixas eu vou

trazer os compromissos que eu tenho vou eu vou usar esse calendário aqui só para representar tá eh Consulta jantar uma coisa totalmente e aleatória assim que não se repete e a minha lista de tarefas o que que é organizar a semana eu abro eu uso o planner tá Mas cada um pode usar a ferramenta que for melhor pode ser uma agenda pode ser um planner no meu curso eu ensino a fazer isso no Google Agenda dá para fazer tudo isso no Google é é uma aula fantástica para quem gosta mais do digital porque cada um

tem um estilo gente ferramenta eu não posso chegar Aqui e dizer para vocês compre um planner por quê Porque planner funciona para quem gosta de papel quem gosta de riscar tem gente que é mais o digital Então você vai ter que escolher a sua ferramenta por isso que no meu curso o método que eu aplico é esse ó vou te mostrar todas as ferramentas e você escolhe o que é mais fácil para você você é do digital Então faz tudo no celular dá para fazer tudo isso no celular dá para fazer tudo isso num Caderno

Carol não sou do celular dá também então o que que é o planejamento semanal eu pego a minha ferramenta que no caso aqui é o meu planner tá eu começo pela rotina eu coloco as minhas atividades que são rotineiras aquela tabela Eu particularmente copio de novo eu gosto de copiar Tá mas por exemplo no Google Agenda você não precisa copiar coloco as atividades aí eu vou olhar os meus compromissos Ten o médico tenho médico na terça-feira Opa mas Terça-feira feira terça-feira eu tenho um escritório então vou ter que ligar pro escritório falar que eu vou

precisar Cancelar para poder ir no médico percebe isso é o planejamento semanal é a hora que você olha para tudo que você tem e você vai decidir se você vai fazer ou não se você vai cancelar se você vai adiar se você vai desmarcar uma coisa para colocar outra no lugar ou se e ou se você realmente vai fazer né você vai escolher em qual prateleira gente Organização de tempo é isso tá é em qual prateleira eu vou colocar cada coisa então quando você faz o seu planejamento semanal sua gestão da semana você vai fazer

isso você vai juntar rotina com compromissos e você vai fazer essa decisão do que fica e o que não fica É possível ficar é possível tirar depois que fez isso encaixou os compromissos daquela semana eu vou encaixar a minha lista de tarefas então Ó eu tô olhando aqui que na Segunda-feira dá para eu sair do escritório no almoço e ir no Detran aí eu vou colocar ali ó Detram você consegue perceber a diferença que a rotina fixa porque eu gosto de usar duas coisas diferentes na rotina fixa é um quadro é tipo um mapa tá

ali para eu consultar mas o planejamento semanal eu vou montar aquela semana específica o planner e a agenda são ótimos para isso dá para fazer no Google Agenda dá mas aqui você consegue montar cada uma Dessas coisas e a grande ideia é você começar a sua semana sabendo como ela vai ser isso é assim Fantástico então continuando a história do Angelo meu marido que tem TDH eu comecei a organizar a semana com ele né a gente pegava a rotina os compromissos a gente fazia a gestão ele falava Nossa mas tem muita aula para eu dar

eu não vou aguentar É verdade então vamos cancelar então a gente cancelava E isso se tornou um hábito tão interessante que ele me Chama para fazer isso no amor vamos organizar a semana porque tô ansioso porque parece que tem tanto compromisso eu não sei se eu vou dar conta Às vezes a gente coloca no papel e não até que não é tanto pareceu que era muito mas não era então é esse exercício de você chegar antes na sua semana eu tenho certeza que você vai ser muito mais produtivo desse jeito a sua semana vai ser

muito mais efetiva vai ter bem menos eh choques né você já teve isso choque De tarefas de agenda Nossa eu marquei uma consulta Mas tinha uma coisa no horário de tal coisa isso torna a gente totalmente improdutivo isso estraga a gente perde tempo um um dos grandes motivos de perder tempo é isso porque a gente marca coisas ao mesmo tempo a gente tá dando tiro para todo lado então isso aqui é gestão na prática se você puder criar dois hábitos Mestres eu chamo de hábitos Mestres da gestão de tempo o primeiro é Anotar quando eu

contro pessoas a pessoa fala ah eu tenho tanta coisa para fazer eu pergunto assim onde você anota a pessoa responde para mim eu não anoto eu fico assim assim meu Deus eu anoto tudo não porque eu amo caderninho e amo anotar eu anoto tudo porque eu sei o quão estabanada e esquecida eu sou a pessoa que não Anota e confia na própria mente na própria memória para lembrar para mim é uma pessoa muito orgulhosa sinceramente falando ou ela Não tá nem aí para aquele compromisso porque a gente pode esquecer não dá para confiar na mente

confiar na memória porque a gente vai esquecer é o cansaço é uma coisa outra a mente não foi criada para isso então primeiro hábito mestre É anotar anota em qualquer lugar que você quiser depois a gente decide isso aí mas eh médico horário Anota tudo captura deixa isso salvo em algum lugar tem gente que cria grupo no WhatsApp para si mesmo e vai colocando acho Super Legal Tem gente que tira print das coisas enfim você precisa ter anotado isso aí primeiro hábito mestre anotar não existe nenhum tipo de gestão sem ter uma captura da informação

né gestão de gestão financeira é isso você anota entrada e saída alimentação também você tem um tipo de anotação ali o que que eu comi o que que eu não comi né que que tá entrando que que tá saindo basicamente é isso segundo hábito mestre é o que a gente tá aprendendo agora planejar a Semana senta antes da semana começar Carol posso fazer isso com um dia pode mas cientificamente falando a semana é bem melhor de gerenciar tá lembra do Funil ela tá bem ali no meio então se você vai parar para gerenciar para planejar

algo planeja a sua semana chega nela antes dela começar toma as decisões não deixa as circunstâncias os imprevistos dominarem você organiza a sua semana então todo domingo eu faço disso assim um ritual para mim é bom eu Gosto sento pego tudo eh faço um café e tenho aquele momento de olhar pra minha semana algumas vezes até olho Nossa essa semana tem aquela reunião difícil já é motivo de oração para mim então eu começo a semana conhecendo ela e sabendo o que eu vou fazer eu já tomei as decisões eu já me antecipei ali agora uma

coisa que é importante eu falar para vocês imprevistos vão acontecer você pode ser a pessoa mais organizada do mundo mas a Gente não controla a nossa vida nem a dos outros nem o mundo imprevistos vão acontecer vão chegar e a gente vai precisar muitas vezes riscar aquilo que a gente tinha marcado e precisa ter uma flexibilidade do seu coração é o que eu falo sempre pros meus alunos a gente precisa estar aberto aos santos imprevistos que muitas vezes são oportunidades de Deus esteja aberto quando sair ali do prumo que pode ser Deus fazendo alguma coisa

você pode faça Esse exercício de enxergar Deus nesses momentos ali que mudaram a sua agenda o momento mudou a sua agenda tá tudo bem Deus está no controle Deus deve ter algo para mim né a gente planeja mas a última palavra é de Deus Olha como alguém que já faz planejamento semanal H um bom tempo eu sou sincera em dizer para você que parece parece fácil mas não é tanto quanto parece No começo é chato é cansativo é uma mudança ninguém gosta de mudança porque que você acha que a Maioria das pessoas sente que não

tem tempo para nada porque a vida é um caos a vida de muita gente é um emaranhado de tarefas que parece que nunca vai ter fim você trabalha o dia todo e ainda precisa dar conta de mil outras coisas em casa fora de casa e quando o pastor Por exemplo fala sobre a importância de estudar a bíblia você pensa como eu vou conseguir tempo para isso eu vou ter que acordar mais cedo ou dormir mais tarde então é difícil talvez você ainda vive Esperando o final de semana só para passar o sábado e o domingo

ansioso com a chegada da segunda Sabe aquela raiva que a segunda tá chegando a verdade é que a nossa qualidade de vida ela diminuiu mesmo que nossa expectativa de vida ela tem aumentado então a gente tá estressado com 15 anos ansioso com 20 anos depressivo aos 25 e quando chega nos 30 a gente tá com Burnout e o que que a gente faz que que a gente tá fazendo em relação a isso a gente tenta Não pensar no problema na esperança de que todos esses problemas aí do nosso tempo vai se desaparecer sozinho mas a

gente sabe que isso não funciona que esquecer o problema não não vai mudar nada Quantas vezes você tentou seguir uma rotina e não conseguiu Quanto tempo você se vem se sentindo sobrecarregado como que isso tem afetado a sua vida e os relacionamentos seus relacionamentos Eu sei como é que senti que a vida tá fora do controle eu já tive lá tá eu já Fui essa pessoa de verdade você descansa pensando naquilo que ainda falta fazer se questiona se ainda tá indo na direção certa sente culpa por não conseguir dedicar nem que seja alguns minutos ali

para Deus nas 24 horas do seu dia você já tentou mudar talvez já até tenha pedido ajuda mas se você tá aqui hoje é porque a sua vida ainda não tá Como você gostaria isso é um bom sinal você não tá bem como poderia estar e o senhor não tá sendo glorificado na sua vida tá e você Tá que é muito bom eu lembro muito de uma frase do John Piper que eu gosto ele fala Deus é mais glorificado em nós quando somos mais satisfeitos nele Mas você já percebeu que a gente tá insatisfeito a

gente vive cansado a gente tá vivendo num ciclo de medo de procrastinação de estresse a gente tá perdendo o prazer da vida porque tá tudo uma bagunça tá tudo um caos é por isso que gestão de tempo não é um assunto só para pessoas organizadas pessoas que Gostam de planner não é uma necessidade para todos nós quem não se organiza corretamente acaba sendo engolido pela agenda desse mundo e acaba vivendo eh uma vida que não quer longe das pessoas que realmente importam longe de fazer aquilo que Deus chamou aquela pessoa para fazer e o pior

de tudo quem mais perde com isso presta atenção não é eu e você quem mais perde quem mais é afetado com a nossa desorganização são os nossos filhos nosso marido Nossa esposa nossa Família nossos amigos que ficam sem a nossa presença sem nosso tempo sem Nossa energia sem nossa atenção Quanto tempo mais você vai permitir que sua vida siga dessa forma Quanto tempo mais você vai entregar a versão mais estressada e mais cansada de você para Deus e paraa sua família você entende que isso precisa mudar hoje você quer realmente mudar de vida vencer a

procrastinação a sobrecarga de tarefas e sei lá se tornar uma pessoa mais produtiva mais alegre Mais satisfeita em Deus então foi pensando em pessoas como você e porque eu estava nesse lugar né muitos anos atrás que eu criei a formação bíblica e prática da gestão do tempo eu ajudava algumas pessoas individualmente até que eu comecei a estudar desenvolver e preparei esse curso e gente eu viajo o Brasil inteiro pregando e para mim uma das maiores alegrias é encontrar aluno da formação bíblica e prática da gestão do tempo assim são testemunhos e eu Glorifico a Deus

por isso são testemunhos incríveis como que um assunto que a gente pensa que é tão a gente pensa que ele tá ali é um assunto sem valor é só pra gente que gosta de sei lá organização de empresas não é um assunto para todos tá eu tô muito grata a Deus como as pessoas têm sido transformadas através desse curso e aí eu quero falar uma coisa com vocês importante talvez você tá pensando aí que você pode alcançar todos esses Resultados dando sozinho em casa com livros vídeos no YouTube e sendo bem sincera para você você

pode mesmo é possível possível trilhar esse caminho Mas responde para mim Quantos livros você realmente Lê por mês Quantos vídeos você assiste e coloca em prática e se você já planejou uma rotina igual a gente fez aqui por quanto tempo você conseguiu seguir ela se é que você já montou isso aqui né se as suas respostas e forem sim Carol já consegui você Talvez não precisa entrar nessa jornada né entrar aqui na nossa formação mas se você é como eu já fui alguém que fracassavam em se planejar em cumprir tarefas em tirar os planos do

Papel ficava toda Canada Então essa formação é para você mas só para você entender bem quanto tempo responde para mim quanto tempo você levaria para ler mais de 20 livros sobre gestão de tempo sobre organização de tempo considera sua rotina atual seus desafios atuais sua Prática de leitura e as demandas urgentes podem Surgir aí no meio do caminho Quanto tempo você acha que você levaria e quanto disso também porque uma coisa é ler quanto disso você colocaria em prática mesmo que você não tenha nenhuma dúvida sobre aquilo que você leu sobre aquilo que você assistiu

ainda levaria muito tempo para você construir uma visão correta sobre gestão do tempo você concorda comigo e com uma visão correta eu não tô me referindo ao fato De aprender um método de tarefas ou simplesmente Como preencher uma agenda gente eu quero ser bem sincera com vocês qualquer um é capaz de se organizar melhor se você sabe escrever você pode comprar e usar uma agenda se você tem um computador né um celular com acesso à internet você pode usar várias ferramentas de organização vários aplicativos por exemplo como alguns que eu ensino lá na formação nada

disso é difícil demais vocês vão perceber Assistindo a aula mas se é tão simples por que que ninguém tá fazendo Você já parou para pensar nisso se é só preencher uma agenda se é só seguir um método se é só baixar um aplicativo porque a vida de um monte de gente tá desorganizada Inclusive tem muito material gratuito na internet sobre método de gestão de tempo tem muita coisa e eu pergunto mais uma vez por a maioria das pessoas sofrem com a sensação de não terem tempo para nada e Lidam com essa dificuldade para organizar as

tarefas a resposta para essa pergunta foi o que me levou a estruturar a formação bíblica e prática da gestão do tempo da maneira que eu estruturei eu quero apresentar para vocês como que é a formação como ela funciona ela é dividida em três módulos módulo teológico comportamental e prático e por que Eu dividi dessa forma porque o problema que impede as pessoas de se organizarem bem de vencer Procrastinação Preguiça de se manter firme na formação de novos hábitos não é uma questão prática e isso até os coaches e gurus da internet também já entenderam É

por isso que eles não ensinam o segredo da produtividade eles ensinam o segredo da produtividade para conquistar seus sonhos uma coisa meio egoísta e tem muita gente que submete a qualquer coisa para conquistar seus sonhos pessoais né mesmo que Deus não esteja envolvido nisso E aí as pessoas Aceitam passar pelo treinamento deles e ao invés de irem direto pra agenda elas vão para um processo de cura interior eles vão descobrir que são desorganizados Porque quando eles eram crianças eles passaram por um trauma ou são procrastinadores porque são medrosos e o medo tem uma raiz Em

tal situação do passado se você já participou de um evento de coach palestrantes de produtividade e tudo mais você vai se lembrar que é assim você precisa vencer Suas crenças interiores para depois ter uma mudança exterior isso o mundo já entendeu Já tá ensinado e tem muita gente experimentando uma transformação na vida profissional financeira seja lá baseado nisso só que existe um problema nesses cursos eles impulsionam pessoas a terem uma vida extraordinária nos negócios na finança nas Finanças às vezes até na família mesmo mas com um olhar voltado somente para as coisas dessa terra ou

para si mesmo eles até Falam de vocação propósito de vida e essas coisas e tudo mais mas no final é sempre sobre ter mais dinheiro mais prazer e mais conforto eles podem ir na igreja usar o nome de Deus falar de Deus nas palestras mas no final tudo se resume ao que você é capaz de conquistar aqui nessa terra uma coisa muito materialista e muito temporal não é eterno talvez seja por isso que você não acompanha pessoas desse tipo ou talvez é por isso que você acompanha pessoas Desse tipo não sei o problema e o

ponto é o seguinte todo Cristão deveria gerir bem o seu tempo é o que Paulo ensina lá na carta de Éfeso que eu falei para vocês eu amo muito essa passagem Capítulo 5 a partir do Versículo 15 E aí nós podemos encontrar dois problemas Ser Cristão e não administrar bem o seu tempo o que Paulo vai chamar isso é toliss você é tolo Ser Cristão e administrar o seu tempo pelo motivo errado o que Paulo vai combater lá em Primeira Coríntios no capítulo 10 ao dizer que a gente deve fazer tudo para a glória de

Deus agora glorificar a Deus não é ter sucesso financeiro nessa vida e depois dizer que tudo que conquistou veio de Deus e tal glória a Deus não gló ficar Deus é estar satisfeito nele não por causa do que ele vai fazer mas por causa daquilo que ele já fez em Cristo um cristão administra bem o seu tempo por em primeiro lugar ele é grato pelo tempo que Deus deu ele deseja usar seu Tempo para glorificar a Deus o Cristão que entende corretamente ele entende que Deus age através do tempo tá o tempo não é um

inimigo ou um Deus à parte ele entende por exemplo que desperdiçar é tolice entende que descanso é um mandamento ele sabe que isso vai trazer benefícios não só para uma área da vida sei lá área empresarial é pro todo da vida um cristão tem todos os motivos específicos irmãos Para administrar bem o seu tempo mas o que nem todo Cristão Tem é uma compreensão Sadia a respeito de como Deus enxerga e se relaciona com o tempo e isso resulta em muito crente vivendo perdido sem vocação e gastando o tempo e a vida de um jeito

errado em lugares errados isso resulta em cristãos em vários crentes usando uma agenda para ter mais saúde mental ou para ser mais produtivo O que é ótimo pode ser bom mas ao mesmo tempo eles fazem isso com uma espiritualidade superficial e compromissos que só beneficiam sei lá o Corpo e a mente mas o espírito e a igreja de Deus o propósito de Deus não você consegue compreender o que que eu tô dizendo tá fazendo sentido para você isso porque foi o entendimento disso que me levou a estruturar as aulas essa formação e todo o jeito

que ela funciona hoje por exemplo o primeiro módulo que é esse módulo mais teológico ele lida com aquilo que é central com alicee da nossa existência que é como deus enxerga o tempo e como é que ele deseja que a Gente se relacione com o tempo que ele mesmo criou Então nesse primeiro módulo que a gente chama de fundamentos teológicos a gente vai ter aula sobre visões erradas sobre o tempo para você fazer uma correção aí né na sua cosmovisão a gente vai entender o tempo na perspectiva crist depois vai ter aula sobre como o

evangelho muda Passado Presente Futuro tem uma aula especial sobre Jesus e o tempo a gente vê como é que Jesus encarnado nos Evangelhos Lidava com a agenda dele com o tempo com as demandas com os imprevistos né que surgiam depois a gente vai falar sobre Santidade a doutrina da santidade que se desenvolve no tempo tá eh tem uma aula seis que é muito especial o valor do tempo presente os alunos amam amam essa aula que a gente também chama de o sacramento do momento presente já já já percebeu que a gente fica muito preso às

vezes no passado e no futuro mas a gente não valoriza o presente depois na aula Sete a gente tem a aula dos ritmos da Graça Deus gosta de calendário citei essa aula aqui eh na aula de hoje né mostrando como que Deus é organizado depois a gente tem uma aula chamada o que os monges me ensinaram sobre gestão de tempo isso aí é minha área porque eu também sou professora de história da igreja então eu mergulho muito na história da espiritualidade cristã pra gente ver como os grandes homens e mulheres da história da igreja Organizavam

a sua vida para a glória de Deus depois a gente vai ter uma aula importantíssima os pecados que se escondem debaixo de uma má administração do tempo você pode sim tá pecando contra Deus tem problema no seu caráter em relação à má gestão do tempo não é só que você é desorganizado tem mais coisa aí debaixo e depois o final desse módulo eu vou te apresentar 10 princípios cristãos paraa administração do tempo que é importantíssimo é a base que vai Estruturar toda a forma de trab que a gente vai lidar aqui tá Quais são os

princípios cristãos que guiam a nossa forma de organizar o nosso tempo aí a gente vai pro módulo dois a construção do módulo dois ela parte do entendimento de que quanto maior compreensão eu tenho de Deus mais isso muda meu estilo de vida muda meu comportamento meus hábitos as minhas atitudes então o módulo dois Eu chamo ele de é um módulo de fundamentos comportamentais mas também Vocacional por quê lembra do Funil que eu desenhei aqui agora a pouco né a o triângulo invertido porque eu ele é parte dessa aula não adianta nada você organizar a sua

agenda ou até fazer a sua rotina se você não sabe a sua vocação para onde você tá indo né Você pode ter uma vida toda organizadinha né uma agenda organizadinha mas a sua vida não tá glorificando a Deus não tá eh não tá sendo fiel aos dons que Deus te deu a vocação que o Senhor te chamou Então a Primeira aula desse módulo é sobre vocação para que que eu vivo Então a gente vai começar lá no topo do Funil né Eh qual qual o chamado de Deus para minha vida a gente vai falar sobre

isso a gente vai desmistificar essa questão de chamado é uma aula muito importante depois na aula dois a gente segue para falar sobre visão e metas então basicamente é vamos colocar no papel nossos valores os seus valores as suas metas eh planejamento a longo prazo né Onde você quer est daqui a 10 anos tem gente que teme essa aula mas na prática ela é muito muito boa Depois tem uma aula chamado poder de uma vida focada vamos falar sobre foco porque gestão de tempo também é dizer não para algumas coisas você diz sim para umas

e diz não para outras depois a gente tem aula sobre a Tríade do tempo aprendendo gestão de energia e os 10 ladrões do tempo os 10 ladrões do tempo eu vou te mostrar como que cada um pode ser Desorganizado de uma forma é tipo assim vamos descobrir o que que tá roubando o seu tempo porque talvez o que rouba teu tempo não é a mesma coisa que que rouba o do outro então vamos descobrir qual é a sua doença vamos dizer assim na gestão de tempo pra gente descobrir qual o melhor remédio tá então A

ideia é ser bem personalizável aí depois a gente vai falar sobre estilo de vida combatendo a distração o maior inimigo do século que é o celular é uma aula importantíssima Para você aprender a adestrar seu celular eu vou te ensinar na prática pegar seu celular e adestrar ele de uma forma que ele não vai te incomodar e ele não vai ser um ladrão do seu tempo Aula oito a gente vai falar sobre preguiça e procrastinação que é um baita de um tema depois eu vou voltar para falar sobre ele depois a aula sobre formação de

hábitos como formar novos hábitos porque quando a gente fala de aprender a se organizar a gente tá falando de Mudança De Hábito Então como que acontece uma mudança de hábito Como que eu posso facilitar essa formação de hábitos essa aula vai te ensinar e a última aula do módulo dois é uma aula sobre a disciplina Espiritual do journaling que é a disciplina espiritual da escrita vocês vão amar essa aula E aí só depois de entender tudo isso aí eu chego nos métodos práticos então tem toda uma base para você ter essa transformação de vida transformação

de Cosmovisão para entrar nas coisas práticas que é um pouco do que eu te mostrei aqui hoje tá então assim o módulo TR ele é muito prático e tem gente que às vezes gosta de quer ir direto para ele mas se eu de o módulo três pra pessoa direto É como eu dar dinheiro para um viciado em droga ele pode pode continuar ali naquele vício porque ele não teve uma mudança de mentalidade e essa é a grande proposta da formação é mudar sua mente mudar o Seu interior para existir uma mudança real eu vou te

dar as ferramentas vou te dar método vou te mostrar na prática Como faz mas você precisa passar por essa jornada para tratar seu coração e a sua mente porque é daí que tá surgindo muita coisa que impede você de ser transformado e inclusive para mim isso é muito importante porque esse é um curso de gestão de tempo para você que é cristão Eu já li muito livro de gestão do tempo bons que tinham métodos mas não Estavam debaixo de uma cosmovisão Cristã e isso sinceramente pode te levar para um lugar que você não quer ir

então esses dois primeiros módulos são importantíssimos e até hoje eu recebo muito testemunho muito feedback de pessoas que foram transformadas agora vamos lá bora falar sobre o módulo três que é esse módulo mão na massa fundamentos práticos a gente começa falando sobre a gramática da organização do tempo o que que é o qu tá porque a Gente fala rotina Plan jamento semanal planner agenda calendário eu dou uma explicada pro pessoal entender o que que é né porque às vezes a gente chega muito perdido depois eu vou te ensinar vou falar sobre o método gtd que

é um dos métodos para aumentar a produtividade que te ajuda a fazer uma organização geral depois vai ter uma aula só sobre o funil da organização lembra que eu desenhei aqui o triângulo invertido depois vou falar sobre gestão de rotina É isso que a gente aprendeu Só que mais aprofundado organizando tudo no Google depois uma aula só só sobre organizando tudo no caderno e depois organizando tudo no notion Deixa eu te explicar a a forma que eu ensino você se organizar que vai além do que a gente aprendeu aqui tá rotina é só um aspecto

eu vou te ensinar depois todo esse método em ferramentas diferentes Então vamos ver isso funcionando num caderno Vamos ver isso funcionando no pacote Google vamos Ver isso funcionando no notion né que é um software Novo muita gente tem gostado Então essas três aulas é para você assistir e depois você vai decidir qual ferramenta você vai usar tá na aula oito é uma aula só sobre planejando a semana um pouquinho do que a gente lidou aqui A gente vai mais fundo ainda né a prática dessa organização semanal como que é mesmo a gente vai bem fundo

depois na aula 9 eu vou te ensinar seis métodos de produtividade e organização que é para Você se inspirar né muita gente pergunta Carol Você conhece o método pomodoro Você conhece o método tal Conheço não tô ensinando ele necessariamente você usar Mas eles t princípios todos eles T princípios muito bons que é legal você saber e por último a gente faz uma revisão do conteúdo para essa nova jornada que tá começando para você tá esse é o núcleo o que que é a formação bíblica e prática da gestão do tempo para os alunos como eu

sei que os meus Alunos lidam com questão de organização né você pode estar se perguntando Carol eu vou começar esse curso Será que eu vou conseguir terminar é claro que é uma responsabilidade sua né uma decisão sua mas eu fiz algo para te ajudar eu montei três roteiros de estudo para você escolher a forma que você quer fazer o curso você pode fazer o curso bem rápido você pode fazer o curso médio assim nem muito rápido nem muito devagar e você pode fazer bem devagarzinho se você tem Tempo na sua agenda Nossa eu tô com

tempo eu tô livre sabe esses três meses tô bem livre você pode fazer o curso bem rápido então você segue lá o roteiro que vai tá lá com o calendário certinho é uma sugestão que eu trago para você que você pode ser guiado e fazer o curso nessa forma rápida tem o medium e tem o Slow então você pode escolher a forma como você vai estudar esse conteúdo vai no que for melhor para você pro seu momento de vida se você falar assim Carol eu ando muito ocupado mas eu queria fazer muito esse curso você

pode fazer esse curso na através do roteiro Slow que é bem devagarzinho é bom porque aí você vai mastigando e tal então É um curso que dá para você fazer você pode participar dessa formação de acordo com o momento da sua vida você vai adaptar para você e como aqui a gente trabalha com esse exen em tudo que a gente faz eu preparei alguns bônus que complementam os módulos da formação e que vai te Ajudar em assuntos bem específicos e importantes Por quê vocês vão ver que quando a gente fala sobre gestão de tempo a

gente tá falando sobre um monte de coisa a gente fala sobre trabalho vontade de Deus paraa minha vida eh metas planos espiritualidade como que eu faço para orar para ter mais tempo o que que eu fiz eu convidei alguns amigos alguns professores especiais para fazer alguns cursos bônus que você vai ter acesso gratuitamente então além da da Formação que são aqueles três módulos que eu falei você vai ter disponível alguns cursos deixa eu mostrar para você e é perfeito porque uma coisa vai se encaixar na outra vocês vão perceber isso deixa eu fazer uma coisa

deixa eu molhar mostrar para vocês a plataforma por dentro tá vamos ver aqui juntos ó eu vou mostrar aqui para você o que que você tem de bônus porque tem o curso como eu falei esses três módulos que eu falei é o núcleo o Curso é a formação mesmo mas você vai ter alguns bônus quando você entrar aqui na plataforma deixa eu te mostrar aqui quando você entra você tem aqui boas-vindas grupo oficial dos alunos para entrar no telegram ser avisado de tudo as aulas especiais e aqui ó tá vendo aqui você tem o módulo

um módulo dois e módulo três tá que é o que eu te falei mas Além disso você vai ganhar alguns bônus vamos lá vou mostrar aqui por cima em primeiro lugar Templates os materiais em PDF eu vou disponibilizar para você templates para você fazer todos os exercícios do curso de desde desse papel da rotina planer semanal mensal todos os exercícios em PDF você pode ou fazer no computador ou imprimir e fazer a mão você vai ganhar o curso olha aqui olha os bônus que você tem todos esses minicursos que eu preparei Que eu convidei amigos

para dar aula tem a ver com o tema de gestão de tempo então vocês vão ver que tudo vai Se alinhar primeiro um aulão bônus Como descobrir a vontade de Deus pra minha vida é uma aula transformadora a gente pensa teologicamente muito errado sobre a vontade de Deus paraa minha vida Qual é a vontade de Deus paraa minha vida já que a gente vai falar sobre vocação né sobre viver uma vida que glorifica a Deus gerindo bem o tempo para isso então tem esse aulão bônus tem um aulão bônus encontre o seu porquê com Ângelo

meu marido né é uma é um tema que ele lida e Eu acho maravilhoso quando ele dá essa palestra muita gente abençoada que é baseado num livro encontra o seu por quê tem muito a ver com entender essas questões de vocação os dons que Deus me deu para que área específico eu sou chamado aí vai ter uma aulão bônus comigo sobre produtividade nos estudos que basicamente é como eu organizo meus estudos eu compartilho com você nesse aulão alguns dos meus segredos de algumas técnicas você vai gostar muito e Aí a gente tem cursos bônus o

curso O Cristão e o trabalho por que esse assunto porque trabalhar é o que a gente mais faz com o nosso tempo então eu vou te fornecer aqui né na verdade o professor Arlindo vai te fornecer uma visão uma cosmovisão Cristã a respeito do trabalho depois como vocês pedem muito sobre questões de disciplina espiritual vida de oração tem uma aula chamada vivendo as disciplinas espirituais tá a gente vai falar sobre Oração jejum sobre várias disciplinas espirituais e eu vou te dar de presente um caderno para você praticar essas disciplinas espirituais tá um caderno inclusive que

foi produzido por mim também tem uma aula minha especial que eu vou disponibilizar para você que é a espiritualidade no sermão do Monte sermão do Monte tem muito a ver com Vida Prática Então como essa é uma forma formação sobre organizar a vida mas alinhada aos propósitos de Deus essa Aula vai te abençoar muito você também vai ter dois cursos bonos especiais que é uma matéria um assunto que os alunos me pediam bastante eu convidei uma amiga que é psicóloga especialista no assunto falar sobre procrastinação a gente tem aula sobre procrastinação no curso na formação

mas esse curso bônus ele vai um pouquinho mais além para te ajudar porque procrastinação a gente lida com muitas questões emocionais e ecológicas então tenho certeza que vai te ajudar Bastante se você tem esse problema e depois o curso protocolo TDH se você tem transtorno de déf de atenção e hiperatividade ou conhece alguém que tem esse curso vai te ajudar bastante a gente vai lidar o assunto de gestão de tempo com essa questão do TDAH que muitos alunos meus têm isso aí e pedem ajuda então eu tenho certeza que vai ser muito bom esses são

os cursos bônus Além disso aqui ó eu esqueci de mostrar tem um mini curso chamado caixa de Ferramentas esse curso aqui é para te ensinar na prática eu vou mostrar a tela do meu computador para você aprender a usar o Google o notion todos os aplicativos que eu cito na aula eu vou te ensinar do zero você fala assim Carol e eu gostei do Google Agenda eu vou fazer minha organização com o Google eu vou te ensinar na tela clica aqui clica assim assado eh muita gente já assistiu isso aqui e já aprendeu a usar

todos os aplicativos tá isso aí são bônus que Você vai ter além de toda aquela formação completa gente deixa eu mostrar mais uma coisa para vocês né Deixa eu entrar aqui no módulo para vocês verem então o curso tem os módulos e cada aula você vai ter uma videoaula vou mostrar aqui para vocês tá a videoaula do curso e vai ter um PDF toda a aula acompanha um PDF para você acompanhar aí a aula tá toda a aula tem um PDF com indicações com fontes eu deixo isso tudo bem preparado Agora presta atenção no que

eu Vou te falar tá hoje eu tenho um bônus especial totalmente especial Apenas para quem se inscrever hoje até às 23:59 até à 23:59 de hoje se você se inscrever agora até o final desse dia você vai ganhar três mentorias ao vivo comigo pelo zoom que que que são as mentorias a gente se encontra no zoom para tirar dúvida tá comigo lá você vai vai poder perguntar tirar suas dúvidas eu quero muito que você fale você assiste as aulas faz a Sua pergunta e eu te espero na mentoria ao vivo três mentorias ao vivo baseado

nos módulos você vai fazer no módulo a gente senta e conversa via Zoom em grupo Tá bom mas só hoje até 11:59 depois não vai pedir as mentorias Se você não se inscreveu hoje tá bom então fazendo uma retomada de tudo que você vai receber eu posso te dizer que quando você terminar a formação você vai conseguir alinhar sua visão sobre o tempo com a palavra de Deus com as escrituras você vai aprender A viver o presente de forma mais plena o dia de hoje desenvolver hábitos que vão unir não só produtividade mas também santidade

né se tornar mais semelhante a Jesus ter uma vocação mais clara e saber alinhar suas atividades com ela e também dominar dominar métodos práticos para organizar seu tempo criando essa rotina eficaz que a gente tá falando aqui e principalmente glorificar a Deus em todas as áreas da sua vida você vai aprender sobre como gerir bem seu tempo E ainda sai quase um teólogo né Porque é tanta teologia nesse curso mas eu faço questão que seja assim mesmo eu fico pensando quanto que sua vida vai mudar porque eu lembro que a minha vida mudou muito né

Essa questão de gestão do tempo muda a base de várias áreas da nossa vida então para quem é mais desorganizado É extraordinário terminar um dia se sentindo uma pessoa mais produtiva sentindo que fez aquilo que deveria ter sido feito então terminar um Ano satisfeito Imagina isso né Eu experimentei isso glorificando a Deus e estando satisfeito nisso para quem é mais imperativo para quem não sabe dizer não e tudo que envolve isso imagina poder descansar sem culpa isso é algo Divino tem gente que faz pouco que tem tem problema em produzir né tem problema em executar

mas tem gente que é o contrário tem gente que faz muito e precisa aprender a gerir o tempo para dizer não para aprender a descansar tá Né para fazer menos isso é Libertador e claro Imagina você tem uma visão mais bíblica sobre o tempo sobre sua vocação Isso muda completamente seus sonhos né os seus objetivos seus alvos de vida então a gente aprende a valorizar mais o tempo presente as coisas simples da vida o Deus que se revela no ordinário né no hoje a gente tá tão carente disso na a gente tá carente desse contentamento

né de sentir gratidão por tudo que a gente tem a minha ideia não é apenas te ajudar A conquistar o que você ainda não tem né É uma parte mas eu quero também te ajudar a você ter alegria e contentamento com o dia de hoje fala para mim quanto é que vale isso quanto é que vale voltar a ter paz quanto é que vale voltar a se reconhecer porque a correria te fez perder você se perdeu de quem você era Esses dias eu tava vendo no Instagram uma pessoa escreveu para mim Carol eu desaprendi a

descansar às vezes a gente precisa aprender a Descansar quanto é que vale por exemplo voltar a desfrutar o momento presente poder orar sem pensar no trabalho poder passar tempo com a família sem pensar nas tarefas do trabalho sem pensar nas tarefas de casa poder desfrutar cada minuto sem pensar no que tá por vir com uma ansiedade por conta de desorganização né a verdade sendo bem Franca com você é que não custa muito para mudar de vida mas toda mudança tenho que falar exige sacrifício você Pode dizer para você mesmo que você que por exemplo você

não vai entrar na formação não vai estudar comigo por questões financeiras mas na maioria dos casos o problema não é financeiro sabia na maioria dos casos o problema é o medo da mudança né o medo não do investimento financeiro mas do investimento de energia na criação de novos hábitos e de todo esse processo que você vai ter até a colheita dos resultados mas presta atenção fica calmo ouve o que eu vou te Falar os dois primeiros módulos da formação eles não vão te obrigar a fazer nada eh a única coisa que esse esse primeiro módulo

vai fazer vai ser te ajudar a entender o porqu sua vida tá assim né O que que você tá pensando errado quais são as bases erradas que tá fazendo com que você viva essa vida desorganizada então ele não vai te exigir esforço nenhum e quando você chegar no módulo prático que é o último você vai perceber que não existe pressa Nem dificuldade tá a gente vai construir uma rotina juntos a gente vai formando os hábitos aos poucos por isso que é uma jornada né a gente vai trabalhando essas mudanças aos poucos eu ensino vários métodos

justamente para que você encontre o que funciona melhor para você o objetivo aqui é uma mudança gradual essa jornada aí por isso que a gente chama de Formação então eu não quero um resultado momentâneo eh eu quero um resultado duradouro com você né e por Isso que eu não tenho pressa e você não tem que ter pressa por isso que é uma jornada agora o caminho essa jornada ela pode ser percorrida no seu tempo mas a escolha que você precisa tomar ela precisa ser agora se não for agora você vai se distrair os dias vão

passar você vai começar a pensar em todas as objeções possíveis para não sair da sua zona de conforto você sabe que é assim quanto mais a gente ensa ali menos a gente executa né por isso se você ouviu O que eu tinha para dizer e fez sentido para você quero te convidar a tomar uma decisão agora não perca esses poucos segundos de coragem para começar hoje a mudança na sua vida tô aqui para te desafiar mesmo a dar esse primeiro passo então clica agora no link a minha equipe vai enviar agora no chat tá e

você Pode garantir a sua vaga na formação bíblica e prática da gestão do tempo você pode começar essa jornada de transformação de dentro para fora e olha só tem mais uma Coisa se você tá comigo nessa aula e você já é aluno da escola convergência presta atenção você pode entrar pra plataforma acessando Entra lá na plataforma da escola convergência que eu preparei um bônus exclusivo pros alunos de Teologia da escola convergência e você Pode garantir esse bônus por lá e fazer parte então vai lá no espaço dos avisos que você tem um desconto especial e

olha só só para você saber uma coisa importante também para você saber e Quando você entra na formação você recebe a direito seu você recebe automaticamente 7 dias de garantia para ter certeza se vai continuar ou não e E aí durante esse período você pode assistir as aulas baixa os materiais e caso você não acha que a formação vai te ajudar que não é para você você pode solicitar um reembolso e a gente devolve todo o valor que Você investiu tá por isso que se você tiver com alguma dúvida e clica no link acessa a

plataforma e se Não for que você achou que era não gostar pode pedir o dinheiro de volta que a gente devolve Tá bom sua compra tá totalmente segura e com garantia de 7 dias agora deixa eu responder algumas dúvidas eh perguntas que as pessoas me fazem tá tem gente que me pergunta assim Carol eu já fiz outros cursos de gestão de tempo Eu segui alguns programas métodos de produtividade mas nada realmente funcionou para mim por que que a sua formação seria diferente olha só Essa é uma dúvida Uma pergunta válida especialmente se você já teve

experiências frustrantes no passado né se você é alguém que tá nessa jornada aí deixa eu tentar te dar uma explicação o que diferencia a nossa formação é que ela não se limita só a ensinar técnicas de produtividade não é só método tá como eu falei a gente começa com uma base sólida ali nas escrituras a gente aborda uma teologia para tratar nosso coração tratar nossa mente tá lidar até com Questões de Pecado então eh tem toda uma cosmovisão bíblica ali envolvida além disso a gente trabalha com aspectos profundos da sua mentalidade e comportamento como eu

falei da aula de formação de hábitos né A ideia é transformar você é preparar você para uma transformação real uma transformação que vai ser duradoura então não se trata apenas de aprender sobre métodos é sobre mudar a forma que você enxerga sua vida e alinhar tudo isso com a vontade de Deus mas também com ferramentas práticas que são extremamente importantes Tá bom outra dúvida que o pessoal também pergunta é sobre dificuldade em manter a disciplina e seguir uma rotina né esse curso vai funcionar para mim Carol eu que sou uma pessoa com dificuldade de disciplina

deixa eu falar uma coisa você não está sozinho nessa muitas pessoas lam com falta de disciplina e é por isso que essa formação é tão importante tão valiosa a gente não vai apenas te Ensinar como fazer ou seguir uma rotina tá a gente vai ajudar você a entender as raízes da procrastinação Por que que você tá procrastinando o que que tá por trás dessa procrastinação O que que tá por trás dessa falta de disciplina tá essa é a ideia então com um suporte certo as ferramentas práticas o enfoque bíblico você vai aprender a construir uma

disciplina que se sustenta a longo caso não é mágica não é de uma hora para Outra por isso que precisa dessa formação dessa jornada tá agora se você é uma pessoa tem gente que já me perguntou isso a pessoa tá interessada no curso mas tem medo de investir financeiramente e depois não conseguir acompanhar e aplicar o conteúdo deixa eu te falar uma coisa eu entendo essa preocupação e ela é muito importante é muito boa muito sábia mas a boa notícia é que o curso foi pensado para se adaptar a sua realidade né você pode Acessar

o curso no seu ritmo você revisita as aulas quantas vezes você quiser eu tenho alunos que falam né Carol aquela aula do primeiro módulo eu assisti duas três vezes você pode fazer isso Além disso como eu te falei se você tiver alguma dúvida se você perceber que não vai não vai conseguir fazer você tem a garantia de 7 dias Tá mas é só 7 dias que dá segurança ali de você experimentar o curso ver se ele realmente funciona para você sem nenhum Risco e lembra que investir em gestão de tempo é investir na sua qualidade

de vida e na sua capacidade de realizar aquilo que é realmente importante para você tá faz o teste drive lá agora eu vou ler algumas perguntas que o pessoal da equipe separou que são perguntas frequentes que pode ser uma dúvida sua Então segura aí ouve porque pode posso estar te ajudando tá vamos lá eu não sou muito bom em tecnologia vou conseguir acompanhar o curso não se preocupa tá a Plataforma do curso Ela é bem intuitiva Ela é super fácil de usar até pessoas que não tem experiência com tecnologia consegue super bem além disso a

gente tem uma equipe de suporte que pode te ajudar vai ficar disponível caso você tenha alguma dificuldade técnica ou algo do tipo então o importante é focar no aprendizado e a gente tá aqui para te apoiar em todo o resto tá bom próxima pergunta eu vou precisar comprar ferramentas caras ou aprender a usar Software complicado para aplicar o que eu vou aprender no curso de jeito nenhum tá eu acredito que a simplicidade é a chave para uma boa gestão do tempo eficiente então no curso eu vou te ensinar a usar ferramentas super acessíveis e práticas

eh vou te ensinar por exemplo a usar o caderno mas também vou falar do mundo digital né como usar Google Google Agenda o notion é E aí é o seguinte você vai escolher o que fica bom para você não é sobre ter as Ferramentas mais caras mas é sobre aprender a utilizar Inclusive a a maioria não todas as ferramentas que eu vou te passar digital elas são opcionais e todas elas são gratuitas tá bom e no curso caso você se interesse em usar um desses software dessas ferramentas aplicativos Você vai no curso no minicurso caixa

de ferramentas e aí você gasta o tempo que você quiser para aprender a utilizar bem aquela ferramenta entendeu vamos pra próxima Pergunta esse curso parece focar muito na vida espiritual ele também vai me ajudar a organizar minha vida profissional e pessoal Com certeza tá embora o curso tenha realmente essa base espiritual forte eu fiz questão que fosse assim acho importante ele é projetado para ser completamente aplicável em todas as áreas da sua vida até pessoas que trabalham em empresa eh me deram feedback muito bom que aplicaram algumas coisas que aprenderam No curso na sua empresa

então a gestão do tempo que eu ensino aqui vai te ajudar a ser mais eficiente intencional no trabalho a ter mais tempo de qualidade com a sua família se você é uma mãe que precisa gerenciar uma casa vai te ajudar se você é um empresário precisa melhorar a sua agenda e quem sabe da sua equipe você vai aprender muito tenho certeza que vai te ajudar bastante próxima pergunta sou uma pessoa muito perfeccionista e acabo paralisando Por causa disso esse curso vai me ajudar a lidar com esse perfeccionismo sim a gente vai abordar Exatamente isso assim

como tem os procrastinadores tem os perfeccionistas perfeccionismo é uma das grandes barreiras que impedem pessoas de avançar não sei se você sabe disso porque as pessoas se sentem paralisadas com medo de não fazer as coisas perfeitamente e acabam não executando é um inimigo é um ladrão ali que rouba nosso tempo tá então durante o curso a Gente vai falar sobre lidar com perfeccionismo sim e a gente foca nessa questão de você é é conseguir organizar e agir ser mais produtivo tá bom próxima pergunta esse curso é adequado para pessoas de todas as idades tenho medo

de que ele não seja relevante para mim Boa pergunta eu fiz questão de montar e desenhar o curso para que fosse relevante para pessoas de todas as idades não é um curso só paraa mulher tá é um curso que um jovem pode fazer até Pessoas mais maduras eh eu tento aplicar em todas as áreas da vida por exemplo no na aula sobre rotina eu faço uma rotina masculina e feminina justamente para aplicar pra pessoa entender e conseguir aplicar no seu momento na sua idade no seu estágio de vida tá o importante é que você esteja

disposto a aprender e a aplicar no seu contexto eu montei um curso que que é bem personalizável última pergunta deixa eu ver aqui e se eu me sentir sobrecarregado com tanto Conteúdo e não souber por onde começar Boa pergunta tá é natural você se sentir um pouco sobrecarregado quando você começa algo novo Principalmente quando você começa a estudar mas eu montei o curso de uma forma que ele seja progressivo Então a gente vai colocando conceito em cima de conceito sabe passo a passo então assim até no módulo um eu já vou inserindo aos poucos alguns

hábitos para você praticar para quando você chegar no módulo três aquilo tá um Pouco mais familiarizado para você tá é muito conteúdo é mas a gente tem tempo para isso tá essa é a ideia da jornada Essa é a ideia de ser uma formação não é uma aula rápida um curso rápido tô te convidando para uma jornada aí tá de meses vamos dizer assim então não existe milagre não vendo milagre é um processo que a gente faz junto tá bom então Além disso você sempre vai poder revisar as aulas caso Teve alguma aula que você

assistiu e você sei lá não entendeu Tanto Foi muita coisa você pode ir no seu ritmo tá bom E lembrando uma coisa que é importante vocês saberem a gente tem uma equipe de suporte para te ajudar em qualquer momento você precisar de uma ajuda Extra de um empurrãozinho alguma dúvida você pode chamar a nossa equipe que vai ser um prazer te ajudar tá bom é isso pessoal eu espero que vocês tenham aproveitado essa aula para mim foi muito bom tá com vocês mais uma vez eu preparei tudo com enorme carinho com Dedicação e eu acredito

que essa aula pode fazer diferença na sua vida se você já percebeu que precisa de um passo além e quer ajuda para eliminar a procrastinação da sua vida se tornar alguém que é mais focado produtivo organizado e adquirir novos hábitos fazendo tudo pra Glória de Deus eu te convido a clicar no link abaixo e entrar na formação junto comigo se precisar de mim eu tô aqui para te ajudar se você acompanhou essa aula até aqui tira um Print da tela posta lá no seu Instagram dizendo qual foi a coisa mais importante que você aprendeu nessa

aula para eu ver tá é muito importante esse feedback aqui prometo que eu vou olhar todos os Stories que vocês me marcarem se tiver alguma dúvida me chama lá no Direct essa semana ou entra em contato com a equipe né em relação a suporte a compra alguma coisa do tipo inscrição dúvidas sobre a aula vamos conversar mais sobre nessa semana tá vai lá no meu Instagram gente Deus abençoe vocês espero ver vocês lá na formação [Música] começ pelo Angelo Bas Olá seja bem-vindo a minha aula comece pelo porquê eu me chamo Ângelo Bazo e eu

trabalho como pastor há mais de 15 anos liderando pessoas e é por causa desse trabalho de liderar pessoas que eu acabei tocando em assuntos no dia a dia da minha vida que tem relação Direta com o assunto dessa [Música] aula Olá seja bem-vindo ao nosso curso Cristão e o trabalho nesse curso aqui a gente vai falar um pouco sobre a relação da nossa espiritualidade com a nossa perspectiva a respeito do trabalho Olá meu nome é Elisa Walker de Souza sou esposa do Arlindo de Souza estou no Estado de São Paulo desde 2003 eu vim para

cá para fazer um curso chamado curso de preparação Profética desde então fiquei em Montemor na Cidade de Montemor como professora Então são muitos anos né ensinando a palavra de Deus Olá seja muito bem-vindo à nossa aula especial produtividade nos estudos nessa aula eu vou te dar dicas preciosas para você se organizar com seus estudos como você estudar mais e [Música] melhor seja bem-vindo ao nosso curso vivendo as disciplinas espirituais eu sou Arlindo de Souza e a gente vai Estudar aqui uma área muito importante da espiritualidade Cristã então a base para esse nosso curso aqui é

o livro celebração da disciplina do Richard Foster onde você vai preenchendo então por exemplo você coloca no meio o resumo da aula em tópicos é o tal de coloque com as suas palavras o que o professor falou gente isso é importantíssimo