e a essa altura você conhece bem os fundamentos do trabalho remoto desativar as notificações do celular definir e manter o horário padrão e tentar fazer intervalos regulares mas todos temos o impulso de fazer muitas coisas ao mesmo tempo Pesquisas mostram que alternar rapidamente entre as tarefas pode reduzir a produtividade em até quarenta por cento por isso veja três formas de Resistir à Tentação do multitasking in a página em branco para começar Experimente começar o dia escrevendo com o fluxo de consciência abra uma página em branco começa a escrever e não pare antes de preencher pelo
menos três páginas não vale editar ou apagar você pode copiar e salvar qualquer coisa que seja útil mas para isso basta excluir o documento isso pode ajudar a eliminar a desordem mental e a começar um dia de trabalho produtivo a calma antes da tempestade o mesmo quando você tem as melhores intenções são os pensamentos e estímulos visuais entre os vivos podem tirá-lo de sua rota assim que seus pensamentos começaram a desviar sente falar o que você está fazendo e resolva a distração se você não é um robô o dicas de produtividade geralmente enfatizam distrações digitais
mas são as nossas emoções que costumam desencadear desvios mentais sentir-se frustrado sobrecarregado por uma tarefa difícil pode levar você a comprar calças de moletom quando você perceber que a sua mente está de vagando pare por um segundo reconheça e descreva o sentimento dominante como uma palavra como ansioso entediado ou animado reserve um momento para aceitar a emoção e deixa de lado e volte as suas tarefas e
