A riqueza espiritual é a verdadeira riqueza inesgotável. O conhecimento espiritual é o verdadeiro conhecimento. A vida espiritual é a vida real.
O objetivo dessa vida é alcançarmos a consciência de Deus. É muito difícil ter um nascimento humano. A vida é muito preciosa.
O tempo é muito precioso. Você já desperdiçou sua vida até agora. Você também desperdiçará o restante?
Acorde. Comece sua prática espiritual com zelo e entusiasmo, e marche diretamente para a meta. Nesse momento, não te ajudaria muito falar sobre a Filosofia Vedântica.
Se eu começar a te explicar as doutrinas Neti-Neti, tudo isso será grego para você. Quero trazer à sua mente alguns pontos importantes que você poderá colocar em sua prática diária. Aqui está uma rotina diária para você.
Siga isso tenazmente, com fé e seriedade. Um Guia Prático para Iniciantes. Swami Sivananda.
I. PRATIQUE MEDITAÇÃO Primeiro, levante-se às 4 horas da manhã, que é um horário muito favorável para a meditação. No início da manhã, a mente está livre de suas tendencias mundanas, e pode ser moldada com mais facilidade.
É mais ou menos como uma folha de papel em branco. Selecione um quarto solitário e tranquilo para você em sua própria casa. Se possível, tenha a sua própria sala de meditação separada e trancada a chave.
Feche-se neste quarto. Sente-se voltado para o leste ou norte, e mergulhe na meditação por alguns minutos. Gradualmente, aumente este período para até três horas.
Em meditação, vigie as quatro portas da mente, que são: o som, o toque, a visão e os pensamentos. Seja vigilante! Acalme completamente sua mente.
A luz divina descerá apenas sobre uma mente calma. II. MANTENHA O ESTADO MEDITATIVO É devido ao véu da ignorância que você esqueceu sua verdadeira natureza essencial, o estado de Sat-Chit-Ananda.
Não é absolutamente necessário que você renuncie ao mundo e corra para alguma caverna do Himalaia para recuperar sua divindade perdida. Você não precisa necessariamente ter uma sala de meditação separada, ou fixar algum tempo especifico para a prática. Aqui está uma pratica espiritual muito fácil, pela qual você poderá atingir definitivamente a consciência de Deus, mesmo enquanto você vive no mundo em meio a diversas atividades.
Feche os olhos por um ou dois minutos a cada duas horas e pense em Deus e em Suas várias qualidades divinas, como misericórdia, amor, alegria, conhecimento, pureza, perfeição e assim por diante. Faça isso no trabalho e durante as atividades do dia. Lembre-se sempre de Deus.
Não traga sua velha desculpa esfarrapada: “Eu não tenho tempo para fazer práticas espirituais”. Mesmo que você pratique este Yoga dinâmico por três meses, você se tornará um ser completamente diferente. III.
TORNE-SE ALTRUÍSTA Gaste 10% de sua renda em caridade. A caridade purifica o coração. Faça caridade regularmente, todos os meses, ou mesmo diariamente, de acordo com suas possibilidades.
Torne-se membro de alguma instituição social e preste serviço social de todo o coração, sem expectativa de recompensa e sem egoísmo. Esta é uma bela Sadhana para a Auto-Realização. Seja extraordinariamente caridoso.
Dê mais do que as expectativas. Compartilhe sempre o que você tem com os outros. Esteja sempre pronto para servir.
Não perca nenhuma oportunidade. Torne-se altruísta. Doe.
Doe. Doe. Doe livre e espontaneamente.
Doe tudo. Aqui está o segredo da abundância. IV.
SEJA GENTIL Fale palavras doces e comedidas. Fale pouco e apenas sobre assuntos úteis. Fale pouco e fale docemente.
Pense duas vezes antes de falar e três vezes antes de agir. Não discuta. Fuja da má companhia e da discussão.
Tenha cuidado na escolha de seus amigos. E evite discussões vãs. Nunca prejudique alguém.
Nunca machuque alguém. Controle a raiva através do amor, do perdão e da compaixão. Descubra suas próprias falhas e fraquezas.
Veja apenas o bem nos outros. Veja o bem em cada rosto, veja o bem em todas as coisas. Perdoe e esqueça o mal feito pelos outros.
Faça o bem aos que te odeiam. Seja sempre simples e humilde. Humildade não é covardia.
Mansidão não é fraqueza. Humildade e mansidão são poderes espirituais. V.
CUIDE-SE Seja sempre ativo e ágil. Cuide da sua saúde. Não negligencie os exercícios diários.
Faça exercícios físicos leves como caminhadas regularmente. Faça Asanas e Pranayamas para manter sua saúde e estabilizar a mente. Pratique qualquer exercício físico, em qualquer forma que seja mais adequada para você.
Observe a moderação na dieta. Não sobrecarregue o estômago. Experimente desistir do sal e do açúcar por um mês.
Tenha uma alimentação balanceada. Coma comida simples e leve. Leite e frutas, por exemplo, ajudam na concentração.
Tome a alimentação como um medicamento para se manter uma boa vida. Seja moderado no comer, beber, dormir, se divertir, e em todas as outras coisas. Seja moderado em tudo.
Os extremos são sempre perigosos. VI. EXAMINE-SE Em solidão, pratique a autoanálise e a introspecção todos os dias.
Pouco antes de ir para a cama, pense nos erros que você cometeu durante o dia. Registre suas falhas, sua autocorreção e seu progresso. Mantenha esse diário espiritual.
Pense com clareza e tente esclarecer suas ideias. Você deve sempre analisar a sua mente, examinar e descobrir todos os seus defeitos e fraquezas, e empregar métodos adequados para evitá-los. Você deve admitir suas falhas abertamente.
Assuma suas falhas e fraquezas, mas não fique remoendo os erros do passado. Atenha-se às resoluções. Tenha um objetivo definido em sua vida e prossiga com cautela.
Em sua prática de Sadhana, em reclusão, o diário espiritual mantido toma o lugar de um Guru ausente, pois isso o lembrará de ser regular em seus hábitos diários e em suas práticas espirituais. VII. CONSIDERAÇÕES FINAIS O que foi dito aqui é a essência de todas as Sadhanas.
Todos esses cânones espirituais devem ser rigorosamente observados. É a prática espiritual que o levará a Liberação (Moksha). Você não deve dar clemência à mente.
Levante-se! Realize Sat-Chit-Ananda! Recupere sua Glória Divina.
Medite e perceba o Atman Imortal, o Habitante Interno do seu coração, o Governante Interno, a Alma imperecível autoexistente. Conheça o Ser e seja livre. Acorde!
