[Música] Você já se sentiu como uma certa desconexão de quem você é naquele momento ou uma certa confusão da pessoa que você está se tornando porque talvez ainda não tenha chegado lá talvez ainda não tenha efetivado uma transição na sua vida uma transformação por muitas vezes existe uma estranheza para com nós mesmas eu já me senti assim em vários momentos e esse ciclo mexe muito com a gente porque mexe com a nossa sensação de identidade Então nesse Episódio eu quero te ajudar a entender aqui possibilidades e passos para o resgate da Essência porque a essência
não muda a gente vai mudar assim e mudar é bom mudar às vezes dói mas mudar é bom mas resgatar a essência é a nossa estrela do norte é o que vai fazer a gente conseguir transitar por entre as fases e os momentos da nossa vida inclusive os desafios a gente vai fazer isso em sete passos esse a Juliana Goes podcast é o nosso lugar seguro para a gente abrir o coração abrir a cabeça libertar aquilo que não serve mais que te impede de ser quem você é para que a gente trabalhe gestão das emoções
a inteligência emocional autoconfiança amor próprio nutrindo né isso tudo como um movimento de autocuidado que é um dos principais pilares do meu trabalho que começou isso lá em 2009 gente eu comecei meu canal no YouTube em 2009 Eu honro muito a todas que estão aqui nesse tantão de tempo que isso é uma vida né é uma vida é um relacionamento de sucesso que a gente tem né então meu papel tá aqui te dar a mão e te ajudar a passar pelo que for preciso com mais recursos com mais acolhimento e com mais respeito por quem
você é se você chegou nesse podcast lembra de seguir todo sábado 11:11 tem o novo episódio comenta como foi para você Quais foram os seus insetos e compartilha para que essa mensagem chegue mais longe [Música] eu vou dizer para vocês que foi com a vinda dos meus filhos eu sou mãe de dois foi com a maternidade estou nessa nesse pós doutorado em maternidade que a duradouro né gente é um curso assim que descobriu uma vida inteira eu tô nisso há cinco anos minha filha mais velha né Livia fez cinco anos em dezembro e eu gosto
de fazer um balanço né do que essa escola da vida e da do maternar também me proporcionado e eu sinto muito na minha comunidade a gente tem uma comunidade muito forte em que há muita troca né então como eu me abro constantemente eu entendo que naturalmente muitas mulheres se sentem inseguras para se abrir essa ideia porque a gente precisa falar sobre o que a gente sente e muitas vezes a gente não foi ensinada Mas isso é um movimento importantíssimo porque o acúmulo vai gerar desequilíbrio emocional físico Então esse se abrir ele contagia de uma forma
importante muito positiva Então sempre que você se sentir segura se abra é a terapêutico então eu tô aqui sempre fazendo terapia com vocês né e eu gosto de fazer esse balanço de sentir a gente tem muita troca lá nos meus canais especialmente no Instagram né no YouTube para quem tá me vendo aqui no YouTube e eu percebo que muitas mulheres quando tem filhos começam a fazer alguns questionamentos ou me perguntam coisas repetidamente assim várias pessoas perguntam mais ou menos a mesma coisa uma delas é você sente que se perdeu de você você se sente você
mesma existe muito isso porque por trás dessas perguntas tem aquela sensação de que a mulher que você conhecia Assim entre aspas tá gente morreu no parto né você pariu uma criança como for né pariu ali uma criança e pariu uma nova mulher mas quem era aquela porque é um processo de ruptura mesmo com muitas questões e é um processo muito forte né Só que nesse renascimento dessa mulher muitas vezes existe a sensação de perda de identidade de tempo de espaço fora o corpo que tá modificado então a outra pergunta que costuma me fazer ai Mas
como você fez para o seu corpo voltar e daí eu costumo responder gente assim Pode ser que o meu peso tenha voltado mas o corpo como ele vai voltar para um lugar que não existe mais não é o mesmo não é o mesmo E por que que a gente quer que seja o mesmo porque é o que a gente conhecia talvez era o que a gente já tinha trabalhado a nossa aceitação era o que a gente já tinha se conformado então eu percebo que nesse movimento né existe uma ruptura muito grande com vários aspectos de
quem nós somos da nossa identidade do nosso sentir isso bagunça a cabecinha imagina que é uma pessoa que se propôs naturalmente a mergulhar no autoconhecimento ela passa anos ali se auto-observando essa investigando quebrando paradigmas crenças e tal é um processo que vai vai e às vezes a maternidade ela veio você não tava nem contando com isso isso acontece tudo assim joga para você assim é uma nova pessoa é um outro corpo é um outro emocional é uma responsabilidade diferente imensa isso é Talita e às vezes você passou também por isso numa transição saindo de um
relacionamento demitida de um emprego esses dias tá conversando com uma seguidora que ela falou Ju eu não tava nem esperando assim eu fui demitida e parece que eu fui baleada eu estou cambaleando e não sei nem como levantar eu precisei dar uma atenção então eu interajo muito com vocês no possível porque não dá para eu responder todo mundo não acho que eu não conseguiria ler todas as mensagens mas eu me coloco presente então é para esse tipo de contexto que eu quero falar para vocês que lembrar quem você era não ajuda muitas vezes não ajuda
só que precisamos colocar aqui as aspas lembrar quem você era não ajuda quando você faz isso sobre a ótica da comparação toda a comparação é injusta então às vezes é lembrado o corpo que você teve é lembrar da energia que você teve da sua pele como era o seu cabelo porque a gente concentra muito a memória no externo também Na aparência né porque a gente está ali todos os dias se olhando no espelho e se comparando com uma coisa que mudou já né e estamos em processo de envelhecimento todos nós natural e a nossa cultura
também ajuda muito nessa questão do ai porque daí você tudo é um problema né se você tem manchas como eu tenho ah é porque daí você tem clarear mancha porque daí vem a ruga tem que esticar e tal não sei que lá tudo bem você querer fazer os procedimentos é de envelhecer com qualidade que eu acho que é muito do que eu acredito mas outra coisa é você envelhecer e mudando amadurecendo achando que vai ficando pior Talvez o nosso corpo vai mudar e você considere que não vai mais ser igual e acha que vai ser
pior mas pensa uma coisa comigo e muitas culturas Eu acho que eu já falei isso aqui e muitas culturas existe a valorização isso é tão bonito mas a valorização das anciãs das mulheres maduras elas são as sábias são elas que tem tomada de decisão são elas que sabem como conduzir as coisas e eu trago muito isso para minha vida assim Claro o meu corpo vai mudar a minha aparência vai mudar mas o que que eu tô ganhando que é um valor imensurável a sabedoria eu você todas nós todos nós né e muitas vezes lembrar de
quem você foi você vai lembrar quando aquela calça não entra mais né quando você aplica ali o seu cosmético você percebe que tá tipo enrugando um pouco mais quando a maquiagem já não fica mesmo então você está sempre olhando para fora E aí sim lembrar de quem você era não ajuda não ajuda que você vai se comprar uma coisa que não volta mais e você vai ficar lá naquele ciclo da insatisfação repetitivo se você quer lembrar de quem você era como uma forma com a intenção de resgatar algo sobre você que muitas vezes é a
identidade Porque você não sabe mais quem você é naquilo que você tá vivendo aí você tem que olhar para outro lugar amiga aí não é olhar para fora para você olhar para dentro o que que a gente vai olhar lá dentro A Essência a sua essência é o seu eu mais puro é de lá que vem as respostas que você precisa ter é de lá que vem muitos dos seus valores sabe de questões que são inegociáveis para você A Essência pura é o seu ser mais puro é o seu ser Divino então se você quer
lembrar de quem você era se você se perdeu de você está em transição se você tá confusa você realmente tá precisando recomeçar você vai olhar para sua essência e a gente tem sete passos para fazer isso juntas você vem comigo vamos lá [Música] o que que eu coloquei aqui eu tenho o caderninho de milhões tá sempre comigo né porque ele me ajuda a organizar muitas coisas vem enquanto eu tô falando aí já tá vindo coisa eu anoto aqui sem ter antes do episódio anotei até sugiro que durante essa transição emocional ou de vida que você
esteja vivendo você use um caderninho mesmo você pode usar um bloco de notas tá tudo bem né Vocês sabem que eu tenho certo errado mas o caderninho ali você com uma caneta você poder colocar algumas coisas para fora extremamente terapêutico e Estudos apontam que as pessoas que escrevem que fazem diário ou escrita terapia elas conseguem melhorar em 30% a satisfação sobre quem elas são e até 30% a satisfação sobre quem elas são sobre o que que elas estão vivendo Então você melhora a satisfação pessoal que é super super importante então gente vamos embora entender como
resgatar nós mesmas reencontrar com essa identidade que a gente se perde e toda bagunça ensina se perder causa uma bagunça mas toda a bagunça ensina toda a inquietação é um convite para você rever o seu propósito evolutivo a gente falou isso no último episódio inclusive então ao invés de você lutar e brigar com as suas emoções com as suas inquietações com essas reviravoltas da vida com as mudanças de brigar e ficar naquele lugar Ah mas eu não sei quem eu quero não sei quem eu era porque dá uma nostalgia né só que tem que sair
desse ciclo gente tem que quebrar isso porque você vai com esses momentos se melhorar se você quiser e se vocês colocar aberta para ação como a gente vai fazer isso é Resgate não é Resgate que a gente quer resgatar Nossa identidade a nossa essência tem caminho sete caminhos o primeiro Hobbes O que que você sempre gostou de fazer que você não tá fazendo mais meu tem várias coisas que eu sempre gostei de fazer que eu não tô fazendo tanto tipo dança Eu amo eu cresci dançando é o momento de manifestar liberdade que é um valor
assim imensurável para mim liberdade é um valor para mim e o que vai te nortear aqui gente fazendo uma pausa os valores porque cada coisa aqui cada movimentação vai nutriar algo importante sobre a gente e aí é importante que você mapeia especialmente agora a gente está começando ano não sei se tá ouvindo esse episódio Depois de meses tá tudo bem mapear os seus valores porque eles também estão ali totalmente conectados com a sua essência para você resgatar e lembrar quem você era né na verdade tem um eu interior que nunca mandou que a sua essência
é pura e ela que te norteia Então os Hobbes né O que que te faz bem que tem feito falta e o que que você poderia fazer da onde você tá porque às vezes eu vou falar ai gente o que me faz bem conhecer uma nova cultura é ir para outro país mas calma isso daí precisa de planejamento a gente quer dentro desse sete passos de resgate de essência colocar metas possíveis para que você sinta essa movimentação e aí se você tiver metas mais arrojadas coloca também no seu caderninho no seu Bloco de Notas mas
entende por onde você vai começar agora e algo possível que te faça sair do lugar porque daí naturalmente você vai quebrando aquele ciclo da comparação porque quando você tá na régua da comparação o que que acontece você vai desanimar porque ela é injusta Então você vai desanimar você vai se diminuir e você vai só o que reforçar aquele ciclo repetitivo então a comparação vai gerar mais comparação vai te diminuir você vai desanimar você vai ficar naquele lugar então não sai do lugar para você sair do lugar a gente precisa fazer outra movimentação do Resgate dessa
essência então você vai resgatar Hobbes se quiser anota junto comigo se você tiver dirigindo depois você volta no episódio vem nessa parte aqui resgatar hobbies lugares Mas você fala Ju mas meu eu gosto da praia porque eu cresci na praia Me lembra de quem eu sou de como eu me sentia me traz paz e não tenho uma praia ali mas às vezes é olhar uma foto dessa praia é olhar um resgate mesmo de memória que vai chegar aqui ainda porque a gente vai trabalhar aqui nesses Passos os sentidos e as memórias né como uma forma
de resgate então olhar para essa para aquele lugar fecha os olhos respira se conecta que que isso nutrem em você pega um pouquinho sabe eu acho que mais importante não mais importante mas tão importante quanto ação é a intenção que você tá fazendo essas ações você talvez não consiga ter ação de ir até a praia mas se você fizer na intenção de resgatar como você se sentiria lá se você conseguir se visualizar lá a nossa mente é maravilhosa nós somos os únicos que conseguimos imaginar o que a gente quer né entre os seres que habitam
esse planeta nós somos os únicos com a consciência né de conseguir imaginar usa isso a seu favor vai te ajudar a resgatar esse lugar quentinho e aí o terceiro passo são os cheiros Eu tenho um negócio com perfume gente eu não sei se vocês vão se identificar mas é um dos meus perfumes preferidos que eu uso bastante eu tenho ele desde os meus 18 anos vai fazer 20 anos foi uma época em que eu me sentia muito Livre era época que eu tava patinando indo para campeonato mundial todo ano então eu senti assim no auge
de uma era da minha juventude chegando a maioridade com mais um pouquinho mais ela achava né que era independente mas era muito legal essa fase de liberdade você sabe que liberdade para mim e quando eu passo esse perfume é uma Âncora que eu tenho de me sentir um pouco daquela forma só que trazer isso e olhar para o meu eu atual Poxa Olha onde eu cheguei Olha o mundo de possibilidades que eu tenho né então se eu for usar a régua da comparação que seja para enxergar o valor do seu momento atual de quem você
é de como você está né E daí o perfume é uma forma de trazer esse cheiro às vezes quando as minhas seguidoras falam junto Eu amo usar sua linha de quem quer dele né uma linha de quem quer que eu tenha de beleza limpo os produtos foram Mega pensados para performar custo-benefício a pele fica incrível não agride o planeta não agride você gestante lactante todo mundo pode usar Eu amo amo dele ele era tudo que eu procurei para mim e que eu não consegui achar muito nesse nosso Mercado Nacional Porque beleza limpa tá vindo agora
e eu já estudava sobre isso faz tempo e com um custo-benefício com um produto que custa sei lá 30 e poucos reais sabe assim então dele tem um Aroma Natural de tangerina porque não queria colocar fragrância sintética nesse caso Porque já era sensibilidade tem algumas pessoas que tem alergia e daí ele tem o Aroma Natural de tangerina é minha fruta preferida e na aromaterapia tangerina Bergamota elas trabalham o nosso astral Sabe aquela alegria de ser a alegria de ser sente estimular demais então não te acelera mas traz uma Vibe boa de astral de alegria Então
tudo é muito intencional no que eu faço né é o cheiro e aí vem as minhas seguidoras e falam Ju eu não sei o que que me dá mas eu uso os seus produtos me dá uma coisa tão boa assim e uma sensação da infância da Bergamota da tangerina e tal eu falo é amiga eu sei eu sei porque eu fiz de forma muito intencional [Música] então o que que a gente falou até agora resgate de Hobbes de lugares nem que seja você visualizar que tá lá de cheiros sabores é o nosso quarto passo sabores
mas aí amiga vamos fazer um combinado lembra de né do equilíbrio de vocês se estabelecer os seus furos não é você ai porque eu tô precisando resgatar o Aconchego que eu sentia aquela coisa da criança acolhida eu vou comer bolo da vó todos os dias né gente vamos entender os momentos né e manter o nosso equilíbrio então alguns sabores eu coloco Canela na minha banana todos os dias canela é uma especiaria interessante porque ela traz uma certa vitalidade a gente poderia dizer assim ela é estimulante né então a canela Ela traz uma energização importante eu
gosto muito da iur ver da Quando eu fui para índia eu consegui conhecer que a medicina milenar indiana né e Aprendo muito então você consegue usar às vezes especiarias a seu favor e a canela me faz também um resgate da infância da minha mãe fazer a banana com canela de manhã e que me traz essa coisa do sentir da energia de dar um up então às vezes é um sabor usando os temperos coentro é me odeia né Às vezes o coentro vai te levar para um lugar né da família do almoço e tal vai te
levar era horrível né então é saber escolher ali também os sabores que te ajudem nesse resgate de essência daquela memória afetiva gostosa né a gente vai falar também de comunidade quem são as pessoas que representam momentos importantes da sua vida que quando você tá com elas você é você e não importa se você tá em transição Não importa se você está passando por um momento você falando eu tô dando uma reviravolta uma pivotagem um cavalo de pau 360 que eu quero mudar beleza mas tem pessoas que vão te alicerçar nesse processo e que vão te
ajudar Porque elas estão com você desde sempre sabe então é uma comunidade são ali aquelas pessoas em que você sente você em que você sente segura isso também ajuda no resgate resgate da criança interior Eu falo sempre aqui né o quanto que eu enquanto adulta tenho realizado sonhos da minha criança interior que a minha criança interior Ela sonhava sem objeção né ninguém te ensinando gente até objeções então a criança que tudo era possível a criatividade também é super importante para mim então por esse espaço a gente tem tantos caminhos de resgate e por último dos
valores né daquilo que a gente inútil eu falei de Vários valores aqui ao longo do caminho então eu acho que por aí a gente consegue estabelecer uma relação muito mais saudável nesse reencontro com a gente porque a gente vai sim passar por momentos de desconexão e que tá tudo bem e lembrar de quem você era se não tá ajudando percorre eu lembrar da Essência quer Essência a gente ela não é ela que ela é estrelinha ali que vai brilhar e vai falar é por aqui é por aqui que vai te ajudar nos momentos mais difíceis
a entender o próximo passo e a partir do próximo passo o próximo passo é aos poucos os caminhos vão se abrindo que a gente não tem que esperar os caminhos estarem abertos para se movimentar o mínimo que você precisa é saber o próximo passo e eu sei que às vezes você vai dar ele no escuro e que precisa de muita coragem e de muita força mas dá esse passo que o próximo vai ser um pouquinho mais fácil e você vai ganhando força coragem habilidade E aí você vai ganhar sabe o que o auge a autoconfiança
de você saber que você abre o caminho você fez isso você não esperou ele se abrir então é muito isso que eu desejo para vocês abra esse espaço aí dá o próximo passo para você se reconectar e se dá o Tempo de sentir né em outras transformações que eu vivi acho que eu até quero falar no próximo episódio sobre uma fase que eu encontrei o essencialismo minimalismo eu virei assim uma tela em branco eu resetei muitos comportamentos e muitas muitos hábitos eu resetei para entender quem eu era então às vezes você vai precisar dar uma
resetada assim tá e as pessoas vão falar minha quem está louca né que tá acontecendo cara você com você só você sabe o que você está passando se isso te incomoda e você sente que precisa dar algum tipo de satisfação falar não eu tô num processo em que eu tô me testando tô me trabalhando ponto também se você não quiser dar satisfação você não obrigada a nada né mas muitas vezes a pessoa vai pesar tanto que é melhor já dar um colocar um limite ele não eu tô fazendo isso como uma forma de Auto desenvolvimento
já deu um nó na pessoa e daí se ela continuar falando beleza mas é isso que eu tô fazendo é uma escolha minha vida minha eu escolhi isso que eu tô fazendo ponto é você com você se lembra disso que tudo que você fizer nessa movimentação vai te fazer estar mais em contato com melhor que você já é com melhor que você já tem quer é muito do que eu faço no meu trabalho Essa é uma das minhas grandes intenções é resgate do que você já tem não é melhor que você já é e daí
se elapida você nutre isso acontecer potencializa e vem mais e vem mais e vem mais [Música] combinado gente lembrem de compartilhar esse episódio com mais pessoas que estão em algum momento de transição com mais pessoas estão buscando a esse reencontrar se reconectar curte segue e comenta o que que você gostaria de ver mais nesses caminhos que a gente traz né alguém que você gostaria de desenvolver mais quais são seus objetivos para esse ano vou ficar feliz em saber um grande beijo no seu coração [Música]
