E aí E aí olá olá Olá meu nome é Fábio Lima e eu quero que você seja muito bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo vamos começar E aí o inicialmente em busca uma postura confortável e que traga estabilidade para todo o seu corpo e se você estiver sentado Oi Aline sua coluna e a linha também ombros e pescoço é muito bem repouso e suas mãos sobre o seu colo bom e quando quiser e gentilmente feche os olhos e E aí E aí E aí e comece se tornando consciente do seu fluxo respiratório eu utilizei
a sua respiração e para se conectar com o momento presente e para se conectar eu consigo mesmo e ao inspirar e preencha se digitar idade e preencha se de serenidade E aí o e ao expirar não permita que o seu corpo libere espurg tudo aquilo que você não necessita e aos poucos e liberte-se dos Estados de tensão de stress E aí E aí E aí e comece a desfrutar é de um estado de profundo relaxamento E aí E aí E aí E aí E aí se inspire e expire lentamente E aí e faça do silêncio
bom e daqui é tud e o seu refúgio interior E aí e o seu local de paz de Equilíbrio e de refazimento físico e mental E aí E aí E aí e Se surgir algum pensamento o acolham e com consciência de boas-vindas a ele só observo o e deixe-o passar é como se fosse uma nuvem o que se desfaz pouco a pouco na célula E aí e na sua próxima inspiração e de maneira consciente comece a relaxar o seu corpo de cima para baixo tá começando pelo topo da sua cabeça tô descendo gradativamente E aí
e imagine uma onda de relaxamento e se espalhando de cima para baixo E aí E aí E aí e respire lenta e profundamente e permita-se a vivenciar esse momento e em sua plenitude E aí e lentamente não abandone os estímulos externos e mantenha-se conectado apenas com a minha voz E aí E aí se sinta seu corpo se expandindo e se contraindo um Olá seguindo o ritmo milagroso da sua respiração [Música] e sinta-se pleno e sinta-se completo E aí e tome consciência do seu corpo é da sua presença material é da sua presença mental E aí
e tome consciência é do ser maravilhoso que é E aí E aí E aí E aí e reconheço o espaço o que o seu corpo ocupa nesse ambiente e vá buscando ainda mais conforto e estabilidade na postura em que escolheu permanecer E aí G1 e observe é o fluxo natural da vida através do seu corpo é através das manifestações das suas particularidades e E aí E aí E aí e agora não há objetivos a alcançar e não há nada para se fazer E aí é apenas esteja presente e seja aquele que você já é E
aí E aí e não faça esforços e não se julgue e não se compare Olá seja paciente bom e compassivo com você mesmo E aí E aí se você se torna o seu local de paz lá e aprendi acessar esse estado de Quietude e permanecendo em silêncio e permanecendo imóvel E aí E aí a sua mente e se tranquiliza cada vez mais E aí é o fluxo de pensamentos naturalmente diminuem e tudo se torna mais claro para você tudo se torna mais simples e tudo se torna de fácil compreensão Ah pois a sua consciência se
expande E aí o novo ritmo interno vai surgindo E aí bom e você reconhece que é possível viver num outro ritmo e permita-se desacelerar e permita-se desocupar seu corpo EA sua mente E aí E aí e descanse E aí E aí E aí e experimente a alegria e o contentamento além de ser quem é hei de reconhecer a sua própria grandeza se inspire o espíri o e relaxe e relaxe e relaxe elas a E aí E aí E aí se esqueça tempo esqueça espaço o que perceba como a sua respiração e já se encontra mais
calma profunda a cada iniciada E aí E aí E aí E aí E aí E aí se sinta cada célula do seu corpo e vibrando harmoniosamente G1 E aí E aí E aí E aí E aí E aí e a partir de agora eu permaneci em silêncio pelos próximos cinco minutos e faça isso para aprofundar ainda mais seu estado meditativo dá para mobiliar a sua presença no momento presente e faça isso até que eu volte a falar com você para finalizarmos a sua prática E aí E aí E aí E aí E aí E aí
E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí G1 E aí E aí E aí é muito bem E aí eu tenho certeza que você se sente muito bem nesse momento eu tenho certeza que você
já se sente mais seguro e amparado eu tenho certeza O que você já está em perfeito equilíbrio o movimento se bem devagar a e apenas no seu tempo abra os olhos e abra os olhos um abraço e eu deixo aqui um beijo grande no seu coração e espero te encontrar e na sua próxima meditação E aí E aí
