fala inabalável vamos lá começar aqui o módulo um né que é o módulo onde eu vou apresentar para vocês quais são as bases deste ser inabalável né do nossa Constituição e de como é que nós imaginamos aqui Uma Mente inabalável né e o ser inabalável ele tem como premissa como base o seu nível de consciência o seu nível de intencionalidade você vai ser uma pessoa inabalável quando você tiver um nível de consciência tal que você consiga lidar com tudo aquilo que o seu dia oferece porque não existe uma rotina perfeita não existe uma rotina inabalável
o nosso nome aqui como você já sabe se você não sabe você passa a saber agora é um cont contrassenso da não existe uma rotina inabalável só que nós podemos e devemos desenvolver e aumentar o nosso nível de consciência a ponto de entender como que as coisas acontecem e encontrar soluções para as coisas que nos acontecem é isso que nos torna um ser inabalável E é isso que vai tornar a nossa rotina cada vez mais eficiente e eficaz tá e a importância da consciência existem vários estudos científicos que mostram a importância da consciência Eu quero
trazer para vocês aqui né um estudo que foi feito em Harvard com camareiras de hotel foi um estudo muito bacana né um estudo feito pela pela cientista né pela Helen lenger pesquisem aí é um estudo bem bacana feito com 80 camareiras Aonde a a o objetivo dessa pesquisa foi medir Como que o nível de consciência influencia ou não na mentalidade e nos resultados das pessoas então o que que essa pesquisadora ela fez ela pegou 80 camareiras trabalhavam lá no mesmo hotel né faziam os mesmos os mesmos turnos os mesmos trabalhos e Ela separou em dois
grupos para um grupo ela reuniu esse grupo e falou para elas o seguinte falou ó vocês sabiam que o trabalho que vocês fazem equivalem a uma atividade física a maioria falou não não sabia então é isso mesmo o fato de você trabalhar e levantar e sobe isso e carrega carrinho isso daqui para lá isso equivale a uma atividade física Então você gasta x calorias você tem tanto ganho de performance isso melhor o seu sono ela foi elencando os benefícios para esse grupo de camareira e pro outro grupo de camareira ela teve lá uma conversa só
que ela não falou nada então qual que era o objetivo dela para um grupo de camareiras ela aumentou o nível de consciência e para um outro grupo de de de camareira ela Manteve o nível de consciência aonde elas estavam o que que ela percebeu no final da do experimento no final desse estudo que as camareiras que aumentaram o seu nível de consciência repara elas não mudaram a rotina delas nenhum dos dois grupos o fato de aumentar o nível de consciência fez com que os resultados fossem muito melhores elas perderam mais peso elas melhoraram o seu
rendimento elas melhoraram o seu humor elas elas melhoraram a sua eficiência elas melhoraram o poder de Grupo Elas melhoraram o poder de reação quando as coisas aconteciam ali quando as coisas saíam fora da rotina ou seja aumentar o nível de consciência é extremamente importante para melhorar os seus resultados né Essa pesquisadora eu quis trazer o nome dela aqui para vocês porque ela é né Eh dita a mãe do mindset Depois teve aquele livro né da Sara dewek que é o mindset que é até um uma uma referência que eu faço para vocês aqui para que
vocês Leiam quem quer quiser entender o básico sobre mentalidade né onde ela fala de mentalidade de crescimento e de mentalidade fixa né bem bacana eh a Helen lenger ela é a mãe do mindset ela que começou a estudar a questão da consciência e ela disse e ela percebeu o seguinte ser intencional naquilo que nós estamos fazendo ter conhecimento do que eu faço melhora muito o meu resultado e é esse o meu objetivo aqui vocês vão perceber que ao longo das aulas aqui no método rotina inabalável eu vou sempre trazer um aumento de consciência para aquilo
que você está fazendo então quando eu for falar de rotina o módulo dois é para que você entenda Qual é o sentido e qual é o propósito de ter uma rotina os outros módulos para falar das alavancas Qual é o sentido de dormir bem vou trazer estudos para vocês vou trazer prática para vocês de fazer atividade física de ter uma boa nutrição de regular ansiedade e estess eu vou ampliar a consciência para vocês além de trazer profissionais especialistas eu vou trazer estudos científicos base comprovada da ciência que vai expandir a consciência de vocês com base
nisso com base de que a partir do momento que você tem ciência do por Realmente você precisa dormir bem por fazer atividade física por se alimentar bem por regular é o stress e a ansiedade você melhora os seus resultados ah Jorge mas eu já sei muita coisa sobre isso vai lá assiste as aulas que eu tenho certeza para você que você vai ser surpreendido e Surpreendida com muitas coisas que eu vou trazer para vocês aqui porque eu não estou trazendo Mais do Mesmo eu tô trazendo coisas simples para vocês para aumentar ainda mais o seu
nível de consciência é óbvio que tem muita coisa aqui que você já sabe e que bom mas você pode melhorar mas eu tenho certeza que você vai sim ampliar o seu nível de consciência e que você vai melhorar os seus resultados e como que nós ampliamos o nosso nível de de consciência através do conhecimento por isso do método por isso de aulas gravadas aqui para vocês por isso de aulas ao vivo para você estar em contato com conhecimento o tempo inteiro e aí eu quero trazer para vocês aqui dois conhecimentos já logo Inicial Nesta aula
dois conhecimentos que vão te mostrar o que é este ser inabalável que tem uma ampliação de consciência contínua o primeiro conhecimento que a gente precisa ter é perceber que o nosso mundo físico o nosso mundo material aonde as coisas acontecem ele evoluiu mais rápido do que o nosso mundo interior que é o nosso mundo emocional e o nosso mundo mental né Nós seres humanos somos formados por quatro camadas né Nós temos aqui físico nesta ordem físico emocional mental e espiritual nós vamos perpassar por todas essas áreas aqui ao longo do método Mas o que eu
quero que você entenda agora aqui que o mundo físico que é onde as coisas acontecem ele evoluiu muito mais rápido do que o mental e emocional que é o nosso mundo interno e qual é a consequência disso a consequência disso é que nós vivemos em uma sociedade que tem muitos transtornos uma sociedade que é disfuncional o Brasil é a população mundial hoje com maior índice de transtorno de ansiedade as Pesquisas mostram que 10% da população brasileira sofre de transtorno de ansiedade e transtornos depressivos também nós temos aí certamente né um índice muito grande de pessoas
também que sofrem desse transtorno por quê Porque nós estamos disfuncionais disfuncionais como Jorge esses transtornos eles estão relacionados a duas outras coisas primeiro ao funcionamento do nosso corpo físico nós dormimos mal nós nos alimentamos mal e nós nos movimentamos pouco então essa desf emocional e mental ela vem muito porque nós somos disfuncionais fisicamente o nosso sono não é de qualidade a nossa alimentação não é de qualidade e o nosso movimento quantidade de atividade física também não é de qualidade ou às vezes eu tenho um desse de qualidade dois não ou dois de qualidade e um
não ou esses três estão muito alinhados mas a minha parte emocional tá muito desalinhada e o que nós vamos fazer aqui no método rotina inabalável além de aumentar o nível de consciência é fazer uma equalização desses desses Pilares dessas alavancas é isso que nós vamos fazer aqui e qual que é o outro ponto que causa esse transtorno esse transtorno de ansiedade e depressão ele é muito relacionado também às experiências que nós vivemos né as nossas crenças é muito relacionado a tudo aquilo que a gente já viveu e que nós vamos também aqui de certa forma
trabalhar principalmente nas aulas ao vivo que eu vou trabalhar muito com vocês essas relações também todas tá essas relações de crença nós vamos ter profiss aqui que vão falar sobre regulação emocional com vocês então vamos entender isso vamos entender que essa evolução humana ela tem sido disfuncional que o nosso mundo físico ele evolui muito mais rápido que o nosso mundo emocional e o nosso mundo mental porque vamos pensar lá atrás quando nós éramos Caçadores coletores nós nos esforçamos para nos alimentar né caçando ou coletando sementes então eu saía eu tinha um esforço de coleta ou
de caça e eu precisava estar totalmente presente aquilo que eu estava fazendo porque senão eu era devorado por um bicho porque senão eu me perdia e eu não voltava paraa minha casa depois porque senão enfim eu era engolido por alguma coisa ali então eu precisava estar presente naquilo que eu estava fazendo e e o tempo todo eu estava muito presente por quê Porque eu estava desconfortável eu tinha que est procurando os grãos ali as sementes ou procurando os animais Mas eu precisava estar muito atento a tudo que tava acontecendo E aí só depois que eu
conseguia caçar alco conseguia ali juntar as minhas sementes para me alimentar que eu tinha recompensa como que nós vivemos hoje no mundo de hoje nesse mundo tão evoluído de hoje nós buscamos e temos Recompensas imediatas E essas Recompensas imediatas elas vêm muitas vezes na base do conforto e se eu estou confortável eu estou o quê eu estou ausente E se eu estou ausente eu não me esforço repara repara como nós invertemos a lógica das coisas nós não evoluímos mentalmente e emocionalmente para viver esse mundo do Físico onde nós vivemos é isso que eu quero que
você entenda é este primeiro expansão da consciência que eu quero que você tenha aqui e o que é que nós precisamos fazer Jorge nós precisamos nos esforçar voltar a ser funcionais voltar a olhar pro básico voltar a olhar pro nosso sono voltar a olhar pro nosso nível de atividade física voltar a olhar pro nosso nível de alimentação voltar a olhar pro nosso humor pro nosso estress pro nosso estado de ansiedade nós precisamos voltar a olhar para o básico é no básico que nós vamos eh trabalhar Esta função sair do disfuncional e virarmos pessoas equalizadas seres
inabaláveis que equaliz as áreas da vida que equaliz ali as nossas atitudes também tá e para isso vai exigir esforço nós vamos precisar nos esforçar para fazer esta equalização é muito importante isso tá nós vamos precisar voltar a fazer esforço eu sei não vai ser fácil Talvez seja até um pouco chato no começo mas a recompensa ela vai vir lá no final então primeiro ponto que eu quero que você entenda aqui nós estamos acostumados a ter recompensa imediata e a minha proposta para para você é que você se esforce no início para que você tenha
uma recompensa lá no final tá E por isso que eu estou junto com você por isso que nós vamos passar um ano juntos aqui o segundo conhecimento que eu quero que você tenha já aqui para criar esse ser inabalável é que é preciso estar presente a produtividade exige presença e a presença ela constrói a felicidade no agora a vida ela não acontece no futuro e a vida não acontece no passado a vida acontece no agora então agora você assisti me assistindo aqui me ouvindo aqui você já tem um grande motivo para ser feliz para estar
no agora que é simplesmente estar aqui que é simplesmente ter Esta possibilidade de assistir esta aula então eu vou falar com vocês aqui ao longo do método né e vou falar aqui com vocês ainda nesse módulo sobre a necessidade e a importância de nós ofertarmos pra vida aquilo que nós queremos dela e de ofertarmos pra vida presença ofertarmos pra vida felicidade ofertarmos pra vida as recompensas que nós ainda não temos mas que nós Já conseguimos criar porque nós temos essa capacidade de cocriar tá então entendendo que nós estamos vivendo em uma evolução disfuncional que quer
nos levar muito pro passado muito pro futuro a presença e a consciência ela vai acontecer no agora então vamos aprender a viver no desconforto viver no Agora é viver no desconforto Para para pensar é muito mais confortável para nós e paraa nossa mente eu ficar lamentando o passado e usando ele como desculpa é muito mais confortável paraa nossa mente ficar projetando o futuro o tempo inteiro ah lá na frente eu vou ter isso eu vou ter aquilo eu vou ter tal corpo eu vou ganhar tanto dinheiro eu vou ter é muito mais fácil o desconforto
ele está no agora e nós precisamos estar presente no agora Para vivermos e construirmos isso que nós nós precisamos construir que é um ser inabalável que tem uma equalização do Sono da atividade física da nutrição e também da regulação emocional das suas emoções tá então o meu convite aqui para você é que você realmente se prepare para esta jornada que está começando se prepare para criar esse ser inabalável por quê porque a maioria das pessoas elas não sabem fazer isso elas não têm esta esta consciência que você tem e que você está criando e Muitas
delas nem quer saber ou muitas vezes até sabe e não respeita a sua opinião porque saiba de uma coisa quando você decidir por ser uma pessoa saudável quando você decidir por eh construir uma rotina inabalável você vai incomodar muitas pessoas vou falar disso para você ali vou trazer os tipos de pessoa no Próximo módulo mas eu já quero que você tenha esta consciência aqui né a rotina inabalável ela é um método disruptivo só que sem neurose sem neurose nós vamos voltar pra base nós vamos equalizar os ponteiros da vida aqui nós vamos trabalhar muito forte
as alavancas do Sono da atividade física da regulação emocional da nutrição da identidade da produtividade trazer e esse esse acompanhamento muito justo para você criar uma rotina produtiva uma rotina funcional uma rotina 8020 né sem muita sem muita noia sem muita sem muita rigidez sabe e buscar o que nós vamos falar para vocês aqui também em uma das aulas bônus sobre a felicidade eudaimônica que é aquela felicidade que exige esforço e que é aquela felicidade que exige que você aprenda a viver no meio do Caos chega de sobreviver o ser inabalável ele vive ele performa
no meio do Caos ele performa mesmo nesse mundo disfuncional porque não dá para mudar o mundo tudo muda quando eu mudo você tem que mudar a sua sua postura frente ao mundo tendo a consciência de que o mundo está disfuncional mudamos a nossa postura frente a ele aprendendo a performar no caos aprendendo a nos manter motivado aprendendo a equalizar as áreas da vida aprendendo a ser mais produtivo a organizar os nossos dias a estabelecer prioridade e é esse o convite que eu faço para você e que você já aceitou por isso que você está aqui
tá bom então bom vamos nessa Bora lá ser intencional Bora lá ser consciência expandir essa consciência e eu te encontro no próximo mdulo
