Sedentarismo e Tecnologia | Resumo Repertório Redação

Será que quanto mais tecnologia mais sedentária a gente vai ficar hoje a gente vai falar um pouquinho sobre essa relação entre sedentarismo e tecnologia eu sou a mais do Parque se você quiser Fundos referências tudo bonitinho que eu tô falando aqui tudo escritinho tem no nosso site vou deixar o link para ele na descrição E você vai para lá depois desse vídeo beleza e eu recomendo que você fique comigo até o final desse vídeo porque a gente vai falar sobre várias coisas bem legais como história da tecnologia cenário atual a importância dos exercícios físicos como

que a tecnologia Pode ajudar nos exercícios físicos e ao final vou até indicar dois dias bem legais sobre o tema Beleza bora falar um pouquinho sobre tecnologia [Música] desde o homo habilis Aquele mocinho lá que com sua fé realmente tinha de pedra lá criou e tudo mais desde esse tempo já começou a ver um certo diminuição na prática de exercícios físicos claro que na época Ainda era pouquinho né eles tinham que fazer tudo tinha que caçar tinha que se virar e tudo mais não tinha todas essas coisas que a gente tem hoje mas foi lá

que começou as seis ou sete mil anos ocorreu uma outra mudança importante que foi a invenção da roda a invenção da roda Ela já veio com o objetivo que economizar Nossa energia e fala para carregar objeto para tornar tudo mais fácil então isso já começou a ajudar a diminuir o uso da força humana ou seja na diminuição da prática de exercícios físicos Qual é essa diminuição toda foram contando várias outras coisas várias outras coisas e vieram as revoluções industriais as revoluções industriais trouxeram por exemplo mais formas de transporte terrestre marítimos Aéreos muito mais tecnologia várias

outras coisas foram trazidas para a gente e a vida começou a ficar muito mais fácil final da Praia de um lado para o outro de avião e tudo mais e mais recentemente a partir dos anos 70 começaram vir os produtos trazendo realmente comodidade pra gente sabe é benção que é um aspirador de pó uma máquina de lavar gente um telefone um computador essas coisas começaram a chegar pra gente e foi ficando tão fácil para quem fazer exercício né algo tão Sutil na vida das pessoas então com essa facilitação da comunicação maior comodidade a gente foi

Claro diminuindo nossos esforços físicos Afinal a gente já não precisava por exemplo passar uma vassoura já que tem um aspirador Ainda mais hoje em dia que tem aqueles aspiradores que vão sozinho enfim pessoal olha lá o bicho Olha que bonitinho ele andando para lá e para cá e assim por dia Esses foram os negócios Claro fundamentais para a humanidade principalmente o aspirador de pó foi fundamental porém Claro resultado na administração das atividades físicas e daí a gente chega no Incrível cenário atual e o cenário atual que a gente pode fazer várias coisas sem sair de

casa gente eu trabalho de casa Home Office bonitinha nem para trabalhar eu saio de casa ou se ele fica senta que o dia inteirinho A gente pode trabalhar a gente pode comprar pedir comida Tudo via internet com isso ficou cômodo mas o exercício ela foi ficando sempre para segundo plano e daí Claro comando de voz ajudam a tornar vida nossa muito muito muito mais cômodo por exemplo Siri Alexa ai Alexa Diga a minha TV mexe no ar condicionado nem para pegar o controle a gente tá querendo mais né E com isso veio até uma coisa

chamada internet das coisas que é justamente tudo na tua casa tem internet por exemplo a geladeira tem internet tua TV tem internet com a máquina de lavar tem internet e com tudo tendo internet cada vez mais a gente vai tendo que fazer menos coisas menor esforço físico logo isso ajuda a tornar a gente mais sedentários por outro lado nós continuamos vivendo e como a gente continua vivendo a gente tem que fazer muitas coisas né e é nesse cenário que o estudo da Mac prende o seguinte que até 2027 mas de metade da geração z terá

sobre peso e obesidade então É nesse ponto que a gente chega para a gente poder falar um pouquinho afinal qual é a importância dos exercícios os exercícios eles ajudam a gente na busca de uma vida mais saudável por exemplo desde a antiguidade grega já te falava sobre o tal do ginásio o tal do ginásio era onde as pessoas se encontravam para se exercitar na antiguidade ainda era um pouquinho mais de coisa sabe nesse ginásio também ocorriam atividades escolares e filosóficas por exemplo Aristóteles né Aquele mocinho um pouquinho antigo ele já falava que exercício físico era

de grande importância Afinal ajudava no desenvolvimento da capacidade física e cognitiva e os estudos da Aristóteles hoje em dia já estão confirmados alguns estudos recentes falam o seguinte que a prática do exercício físico resulta na melhora da concentração em criança e adolescentes E além disso contribui para performance escolar porém não é só para sair fazendo um exercício loucamente se matar só fazer exercício nessa vida né e é para isso que existem algumas organizações que elas ajudam a trazer alguns guias algumas indicações sobre de acordo com a OMS Organização Mundial da Saúde e com a organização

Panamericana de saúde Opa o recomendado de exercício físico é para adultos entre 150 a 300 minutos por semana e para crianças e adolescentes 60 minutos por dia o resultado se você conseguir fazer nessa coisa que eles estão pedindo eu confesso gente a parte da minha vida que eu pego é exercício físico o resultado se você for essa pessoa por favor faça Não é porque eu tô melhoradinha aos pouquinhos Beleza o resultado se você seguir essa dieta de exercícios recomendada pelo MS diminuição de mortalidade está estimado em geral em 75%, e a diminuição do risco de

mortalidade por doenças cardiovasculares tem que diminuir 50% ou seja fazer exercício físico tem sim seus benefícios porém não é porque tecnologia e exercício normalmente briga que eles não podem se ajudar como que a tecnologia pode ajudar a saúde para mostrar para vocês eu trouxe aqui alguns exemplos como por exemplo os dispositivos vestíveis os verbos que a galera chama em inglês que é muito chique por exemplo aquele smartwatch aquele relógio Todo Chique com conexão com internet pulseiras até tênis com conexão esse tipo de dispositivo eles ajudam por exemplo a medir atividades físicas batimento cardíacos a controlar

por exemplo um regime regrado de exercícios a ter metas a qualidade do sono então dessa forma esse dispositivos podem se internar por exemplo todas videogames a área são os inimigos do exercício porque as pessoas ficam Poxa existem jogos que podem te ajudar a fazer exercícios físicos como por exemplo que é um jogo de dança bem famoso jogos escreve simulam esportes de tênis Golf bullying tudo isso pode ajudar a estimular a pessoa se movimentar outra coisa que pode ajudar e que é algo que está começando é engatinhando são as questões da realidade virtual e aumentada que

aquilo lá que você coloca aquele óculos gigante maior que a tua cara e você vai para um outro ambiente nesse ambiente a pessoa que legal por exemplo da tua casa você poder fazer como se fosse ciclismo um outro lecalque totalmente diferente mais apropriado ou por exemplo praticar Yoga em um ambiente mais calmo enfim lá na pedra do Buda de sei lá onde esses novos dispositivos de realidade virtual e aumentado provavelmente vão nos ajudar a fazer isso Além disso as próprias redes sociais apesar de normalmente serem tão Associados a malefícios elas podem trazer vários benefícios como

por exemplo incentivar você a pessoa compartilha lá desafio amigo amigo desafio amigo vamos ver um outro e as pessoas podem se incentivar de forma mútua a praticar exercício claro que de forma moderada né e para a gente finalizar o que eu prometi para vocês né dois guias sobre atividades físicas o primeiro deles é o manual de Orientação da Sociedade Brasileira de Pediatria esse manual ele constrói informações instruções sobre atividades físicas para crianças esse manual ele também fala um pouquinho sobre como utilizar de forma adequada por exemplo tecnologias quanto tempo que as crianças podem usar e

assim por diante Então são recomendações Claros dessa Brasileira de Pediatria o segundo guia Lembrando que eles estão no nosso site o link para o site está na descrição você pode olhar lá e pegar o link das guias é o guia de atividade física para a população brasileira do Ministério da Saúde esse guia Ele é bem legal porque ele fala sobre quantidades físicas e ele dá recomendações para criança para jovens para adultos para gestantes para pessoas com deficientes e até mesmo para educação física escolar Então dessa forma a gente consegue ficar bem informado beleza e se

você gostou desse vídeo se você quer repertório Sensações verificadas e muito mais tem no nosso site porém se você tiver ainda comigo clica nesse Card que está aí na sua tela porque tem um outro tema bem legal para a gente conversar Beleza bora lá