como Ah não a pintura do Ramon isso perde [Música] ponto Olá pessoal Rodrigo Gois aqui alguns dias se passaram do Mr Olímpia e o Brasil chorou com a derrota do ramond Dino aka o dinossauro do Acre Mas afinal de contas Por que ramond Dino derreteu Qual é a explicação científica para o ocorrido Cris cal merece ser cancelado De quem é a culpa Calma eu conto tudo para vocês cola comigo let's go esa aí o vídeo de hoje tá muito legal mas antes eu preciso falar para vocês da insider porque essa marca maravilhosa se adiantou começou
a black insider com descontos de até 40% tá na hora de você ter a sua tag t-shirt a blusa que molda os músculos que desenha o shape quem sabe a cueca performance da insider o melhor lá o seu baseball Bat essa aqui que eu estou usando é a oversized extremamente confortável e antiodor vocês sabem a tecnologia da insider é fenomenal o suar evapora rapidamente você não vai ficar fedendo com ela lavou secou colocou ela desamassa no próprio corpo a insider é maravilhosa que marca Você conhece que tem nota 4.9 e mais de 88.000 avaliações é
isso que eu chamo de clientes feitos não perca tempo utilize cupom gos 15 os descontos estão altíssimos É quase 40% de desconto it's time Kids sábado 12 de outubro de 2024 era um dia quente em Las Vegas Nevada era um dia extremamente quente e nesse dia nós todos esperávamos que ramondino esmagasse chis bomstad si bam e trouxesse o título de Classic Fisica Olímpia para o Brasil mas não foi isso que aconteceu ramondino não ficou nem no top TRS a sua pintura derreteu veja como foi a minha reação ao vivo como Ah não a pintura do
Ramon isso perde ponto puts era para ele est desidratado não era para est suando assim isso que tá acontecendo com a pintura dele pode ser algo muito negativo para ele Isso é uma má notícia e foi Ass sim que o sonho de ramondino e o nosso para o Olímpia de 2024 acabou antes de tudo Vocês precisam de uma baseline Rodrigo que é a peak Week que todo mundo fala o que que é isso a peak Week aka semana do auge semana do pico é a semana mais importante que antecede um campeonato de físico turismo a
pick weck refere-se à última semana de preparação antes de uma competição nesse período os atletas vão ajustar dieta treinamento e estratégias de hidratação e desidratação para maximizar a aparência muscular e a definição no dia do evento o objetivo vocês já sabem um físico mais volumoso e definido possível todos buscam o lukia stac para conquistar a Vitória e por muitos consideram o erro de Cris Cido amador ele já trabalha com Ramon há alguns anos era só repetir a fórmula do ano passado dá uma olhada no Olímpia 2023 do Ramon sem dúvidas um físico muito melhor do
que o apresentado em 2024 mas como se a evolução era nítida principalmente na dorsal o físico do Ramon estava mais volumoso e mais astc poucas semanas antes da competição o que aconteceu que erro grotesco foi esse foi a desidratação foi os diuréticos Calma eu vou explicar tudo para vocês como funciona a última semana de um bodybuilder a peak Week Logo no início os carboidratos são zerados alguns coaches principalmente os americanos gostam de aumentar o nível de gordura para que o atleta não sinta um bque tão grande mas porque eles eram os carboidratos Rodrigo para depletar
o atleta depletar os níveis de glicogênio muscular com isso o atleta fica meio flat para que quando os carboidratos sejam reintroduzidos ele temha uma super absorção e fique muito mais volumoso Isso se chama kbap é necessário é interessante sim nitidamente faz muita diferença você depletar e depois carbar já na parte do treino o treino é totalmente ente ajustado na peak Week não dá para ele continuar treinando tão pesado deplet os carboidratos e também nós não podemos fadigar o atleta por exemplo tem muito atleta que não treina pernas na última semana por quê porque ele não
pode correr o risco da perna ficar muito inchada e alguns traços algumas e definições alguns cortes simplesmente sumirem então o treino na última semana também é ajustado para que o atleta Não fadig muito em uma semana que ele está desidratando e também está com carboidrato Zerado logo no final da semana depois da pesagem começa o kbap e todo mundo fica emocionado se tá assim agora imagine quando carbar sim porque realmente faz muita diferença na minha opinião não foi aí que Ramon errou muita gente fala ah mas o Cris cero ele carba com açúcar com cookies
é óbvio ele vai carbar como um classic com 1 kg de arroz para que o estômago do Classic fique totalmente distendido sendo que uma das coisas que os árbitros e os apresentadores mais elogiam do Ramon é a cintura amarrada então no ponto de vista nutricional crison é um gênio o currículo dele é fenomenal ele tem um histórico de nutrição e de Bodybuilding imenso Quando Todo mundo estava nas fraldas esse cara estava com os melhores atletas do mundo eu conheci criso em 2011 mas Rodrigo Então onde foi que Cris Siro errou se não foi na comida
se não foi no kbap na minha opinião Cris a sirou errou na manipulação de água e sódio Vale lembrar que na pick Week não é uma semana para fazer milagres não é uma semana para fazer absolutamente quase nada são pequenos ajustes porque dá só uma olhada como ele estava Uma semana antes tem coisa para mexer nesse físico ou você está condicionado na semana do show ou você não ficará condicionado na pick Week a Peck Week não é mágica são pequenos ajustes que podem fazer o físico se destacar mais ainda mas é uma semana muito importante
principalmente para quem precisa bater peso Ramon Dino bateu o peso Eu particularmente fiquei impressionado com a qualidade muscular que ele exibiu durante a pesagem as costas dele estavam de pedras o look extremamente asak ele tinha tudo para incomodar o campeão ele tinha tudo para deixar Chris bumstead se bum bem nervoso OK agora vocês já sabem um pouco sobre a pck quick nós já abordamos o kbap e o treino agora a parte mais importante de todas durante uma peak Week a manipulação de água e sódio como funciona a desidratação a desidratação Todos sabem que é muito
perigosa Principalmente quando ela envolve diuréticos mas do grupo dos hormonizados todos vão usar diuréticos os naturais não podem eles iriam sumir é essa a diferença da prep de um hormonizado para um natural na pck weck se um natural usar diuréticos farmacêuticos os músculos vão sumir por quê Porque 70% do músculo é composto por água a água tem que ficar dentro do músculo exatamente aonde nós queremos para que o look do Atleta fique a static para que o look do Atleta fique completo quantos atletas você não conhece que estão melhores Uma semana após o show do
que no dia do show porque eles manipularam água e sódio de forma Extrema e de forma errada vamos lá no início da semana muitos atletas costumam tomar de 8 a 10 l de água no primeiro dia e esse consumo vai caindo por quê Porque você se adapta a urinar muito você se adapta a tirar a água do seu corpo e quando você vai diminuindo esse consumo e adicionando diuréticos você continua urinando muito e tirando toda a água do seu organismo o melhor diurético é o excesso de água então geralmente eles começam com 8 a 10
l e a cada dia vão diminuindo a partir de terça ou quarta depende do Coach começa o uso de diuréticos O que é muito arriscado para a saúde dos atletas pois os diuréticos mexem com o nosso ritmo cardíaco magnésio potássio cálcio e sódio estão diretamente ligados a nosso ritmo cardíaco por essa razão muitos atletas morrem durante a finalização Ok não acho que foi na água que ramond Dino errou mas sim no sódio eu acho Na minha opinião é apenas uma especulação porque ele estava desidratado Mas como ele ficou suando daquele jeito ou seja ele estava
retendo água mas como se ele desidrat simples eu acredito que criso tentou uma manipulação de sódio e quando você zera o sódio sabe o que acontece você aumenta o nível de um hormônio chamado aldosterona que está diretamente ligado à sua retenção hídrica é uma forma de defesa se você de o sódio esse hormônio aumenta e você retém mais líquido e não importa quanto de diurético você use seu corpo está em mecanismo de defesa Ou seja no palco ramondino estava retido de acordo com os juízes os cortes não estavam aparentes ramondino não estava tão seco e
condicionado quanto no Olímpia anterior sim no show da noite ele melhorou muito e na minha opinião estava melhor que worse Mas não foi o bastante no prejudging no show da É onde tudo acontece Então essa é a pck weck manipulação de carboidrato treino água e sódio a água eu acho que ramondino acertou ele estava muito bem durante a pesagem Talvez ele tenha Zerado o sódio com isso aumentado aldosterona e isso causou a retenção hídrica no ramondino ah Rodrigo mas é certeza absoluta é claro que não eu acabei de ler uma notícia que talvez ramond Dino
tivesse tomado antibióticos algumas semanas antes e isso possa ter prejudicado a prep dele as respostas são infinitas Mas eu respeito muito Cris se eu conheci ele em 2011 na palestra da Probiótica no Brasil e ele disse a seguinte frase no Brasil tem muita droga e pouco Shape na época nós não tínhamos nenhum atleta de alta performance nós tínhamos apenas o Eduardo Correia então na minha opinião Ramon deve trocar de treinador Sim ele deve buscar Novos ares mas outro Trein vai fazer milagre não Provavelmente ele vai aumentar as drogas crison é conhecido nos Estados Unidos por
pensar na saúde dos atletas ele Não apela para doses excessivas mas cada um cada um Agora se ele realmente foi prejudicado porque ficou doente e teve que tomar remédios Sim vamos dar mais uma chance pro Cris Seal porque no Olímpia de 2023 o Ramon apareceu no melhor shape da vida dele o erro Arnold Class não precisa nem falar né prep de seis semanas quem faz uma prep de seis semanas quem ele pensa que é Chris bmst sibam ainda não porque o sibam é o maior campeão de todos os tempos tem que trocar o treinador de
musculação faixa preta não olha a evolução do Ramon olha as costas dele se ele tivesse subido assim ele tinha destruído Mike summerfield mas eu não sei se seria o bastante para vencer o sibam eu falei sem falar Chris bst eu peço perdão mas eu quero saber a sua opinião você acha que ramondino dev darus comenta aqui embaixo e se você gosta desse tipo de conteúdo e quer ver mais vídeos como esse por favor se inscreva no meu canal me siga no Instagram e me siga no tikt Kids [Música] Rodrigo oh
