[Música] vamos dar início a essa sessão E para isso eu peço que você esteja num local confortável sentado ou sentada numa cadeira em que você saiba que não vai dormir com facilidade e ainda assim vai estar relaxado ou relaxada então respire profundamente encha os pulmões e segure enquanto solta o ar deixe que seus olhos se fechem e permita que seu corpo comece a relaxar agora coloque sua tensão nas suas pálpebras e as deixe relaxar tão profundamente que não funcionarão e quando você souber que elas simplesmente não funcionarão mantenha esse relaxamento e as teste para ter
certeza que não funcionarão muito bem pode parar de testar agora transfira esse relaxamento que tem nos seus olhos para o topo da sua cabeça e o Deixe Fluir por todo o seu corpo até a ponta dos pés muito bem ótimo agora gostaria que relaxasse seu corpo ainda mais E para isso Faremos o seguinte no momento Pedirei para abrir e fechar os seus olhos quando fechar os olhos apenas perceba se consegue deixar sua parte física relaxar muito mais Então abre os olhos e feche os olhos deixando o seu corpo relaxar muito mais profundamente isso muito bem
no momento Pedirei para abrir e fechar os olhos novamente e de novo quando fechar os olhos deixe o seu corpo relaxar muito mais isso é muito fácil de fazer e você pode deixar acontecer sem esforço nenhum Então abre os olhos e feche os olhos e se deixe ir deixe que todo o seu corpo fique solto relaxado e mole isso eu sei que você está indo muito bem agora no momento Pedirei que abra e Feche seus olhos mais uma vez e dessa vez quando fechar os olhos realmente se deixe ir deixe mesmo seu corpo ficar totalmente
solto calmo e muito mais relaxado muito bem então abre os olhos e feche os olhos deixando o seu corpo inteiro relaxar muito mais isso mesmo você está indo muito bem agora temos todo o relaxamento físico que precisamos mas também gostaria que relaxasse sua mente tão bem quanto relaxou o seu corpo isso ainda mais fácil e o fará se sentir muito melhor quando Relaxa sua mente você pode aceitar ou rejeitar qualquer sugestão que receber se escolher aceitar uma sugestão você pode positivamente mudar sua vida do jeito que quiser agora é assim que você conseguirá o relaxamento
mental no momento Pedirei para começar a contar em voz alta de trás paraa frente a partir do 100 após cada número quero que diga mais relaxado cada vez que disser o número e as palavras mais relaxado perceba se pode deixar suente relaxar muito mais se fizer isso após só alguns números pode facilmente relaxar todo o resto dos números que estão aí para fora da sua mente e pode então parar de contar já que eles simplesmente terão ido embora isso é muito fácil de fazer e você pode fazer sem esforço algum se sentindo cada vez melhor
certo então vamos começar a contar devagar em voz alta de trás pra frente começando com o número 100 dizendo as palavras mais relaxado relaxando sua mente muito mais a cada Contagem e os deixe ir embora então vamos começar sem mais relaxado Deixe eles começarem a desaparecer indo para longe relaxando mais e mais 99 mais relaxado você não precisa mais deles apenas deixe que se vão indo mais e mais fundo e relaxado 98 mais relaxado Deixe eles irem deixe que sumam só você pode fazer isso eu não posso fazer isso por você apenas deixe que isso
aconteça facilmente e vá mais profundamente relaxado isso faça o sumir Deixe eles irem você pode fazer isso eu não posso fazer isso por você deixe acontecer isso é ótimo a mente está relaxada e o corpo está relaxado apenas se deixe relaxar muito mais a cada respiração quero que relae seu corpo um pouco mais Então ajudarei você a fazer isso e dessa vez Contarei de 10 a um a cada número que eu falar deixe sua mente e corpo relaxarem juntos como um time e quando eu chegar no um mentalmente e fisicamente você facilmente se permite relaxar
muito mais tudo bem então vamos lá 10 mais fundo isso mesmo 9 8 7 relaxando mais e mais 6 5 isso mesmo você está indo muito bem qu 3 2 um ótimo você está indo muito bem agora gostaria que você se permitisse ir ao fundo de sua capacidade de relaxar o nível máximo do relaxamento você sabe que não há um nível real para a capacidade de relaxar porque nunca achamos esse nível mas em qualquer instante particular no tempo seu limite máximo pode ser muito muito mais profundo e Eu ajudarei você a chegar lá então vamos
começar quero que Imagine que está de pé em sua própria escada rolante particular ou qualquer outra coisa que quiser imaginar no momento Contarei de um a três quando chegar no três você começará descer na sua escada ou em qualquer outra coisa que usou para imaginar descendo para o nível A onde você aumenta seu relaxamento você pode fazer com que o caminho seja tão longo ou tão curto quanto quiser pode fazer com que ela viage na velocidade que você precisa rápida ou devagar Então lavamos nós um dois três pode começar a [Música] [Música] descer muito bom
agora num momento Contarei de um a três novamente quando chegar no três sua escada ou o que quer que você tenha imaginado te levará do Nível A para o nível B onde você mais uma vez irá aumentar seu relaxamento se você está seguindo minhas instruções quando chegar ao nível B você estará num nível ainda mais profundo de relaxamento então LV vamos nós um do TR Seguindo para o nível [Música] B [Música] [Música] isso você está indo muito bem agora temos apenas mais um nível para ir nível c o nível mais profundo do relaxamento neste momento
o lugar onde você se sente muito bem se sente ótimo ou ótima um lugar onde todos os seus problemas tanto físicos quanto mentais terão ido embora completamente apenas queira que aconteça e isso será fácil para você mais uma vez Agora se perceba no topo da escada rolante de novo no momento mais uma vez Contarei de um A TR quando chegar no três sua escada ou o que quer que você esteja imaginando te descerá por todo o caminho até o nível c não tente ajudar só se mantenha de forma relaxada e deixe que isso aconteça então
lá vamos nós um [Música] 2 3 Seguindo para o nível [Música] C mais fundo mais fundo deixando ir descendo mais [Risadas] [Música] fundo mais fundo perceba que você está descendo mais fundo [Música] seu corpo continua a se aprofundar enquanto falo com você à medida que se aprofunda mais ele se torna mais e mais confortável mas gostaria que sua mente fizesse algo um pouco diferente agora sua mente pode liberar da parte física e você pode se mudar para um lugar muito mais elevado um lugar em que a consciência chega até você um lugar de autocura e
de compreensão de tudo o que há para concer eu gostaria de tear até esse nível de maior conscia então daqui a pouco vou contar de 1 a 10 a cada número que eu disser sua parte física Relaxa ainda mais e fica cada vez mais em relaxamento profundo por outro lado a sua mente é como um balão cheio de gás hélio e começa a se mover levantar e subir sem esforço facilmente quanto mais alto se move melhor você se sente e mais se conscientiza de tudo que precisa ou deseja saber mas se conscientiza do mundo ao
seu redor em todos os níveis em todos os lugares Enquanto sua mente se move cada vez mais alto uma agradável sensação se manifesta em você uma bela tranquilidade interior se torna parte de você deixe isso acontecer deixe sua mente livre para se mover tão alto que tudo ven a sua consciência muito bem agora vá nessa jornada comigo um Imagine sua mente apenas começando a se [Música] libertar dois movendo-se mais alto mais leve [Música] livre TRS jogando fora as âncoras negativas da sua parte física livre para [Música] subir quatro movendo-se mais alto agora quanto mais sua
mente avança mais você se sente em paz CCO ainda mais alto muito mais alto mais alto e elevando-se cada vez mais [Música] seis sete muito mais alto agora você se sente livre da parte física negativa que te impede que te [Música] restringe oito ainda mais alto como um balão subindo no céu [Música] azul nove 10 muito muito mais alto você se sente muito bem se sente vivo ótimo e relaxado deixe sua mente se acostumar ao lugar em que você está e ao sentimento de [Música] [Música] bem-estar agora você pode se conscientizar das coisas ao seu
redor sentimentos Sensações e energias com as quais normalmente você não tem contato então deixe-se ficar aqui e descansar por um [Música] momento [Música] [Risadas] [Música] [Música] mas há um nível muito mais alto do que on Onde você está agora quero que se permita subir até esse nível de mente superior de ultra he é fácil chegar lá tudo que você precisa fazer é nada absolutamente nada mais nada do que você já fez antes e apenas deixe a sua parte física fazer parte desse outro lugar e permita que sua mente se mova Facil mente imagina que saindo
da sua cabeça há um túnel iluminado por luzes que você não pode ver apenas brilham é um lugar agradável [Música] confortável enquanto eu conto mais uma vez de um a 10 sua mente se move para esse túnel bem alto poderá ver do outro lado deste túnel uma luz bonita brilhante uma paz você sabe que é um lugar de alegria e felicidade então Contarei de um a 10 enquanto conto deixe sua mente percorrer esse túnel e quanto mais alto você subir melhor se sentirá mais confortável movendo-se em paz e alegria Então vamos lá um agora você
está saindo de onde está neste momento dois subindo para este lugar de [Música] tranquilidade três mais alto agora facilmente mais alto [Música] quatro cinco subindo [Música] seis começando a sentir a beleza de onde [Música] está sete oito muito mais alto agora nove quase chegando nesta bonita claridade nesta luz e 10 Aqui estamos cercados pelo brilho de sentimentos alegres e felizes agora um período de silêncio durante este período sinta Onde está sinta o que está ao seu redor E este período começa [Música] agora [Música] [Música] [Risadas] [Música] e agora você pode começar a ter consciência sobre
coisas que talvez nunca tenha entendido antes essas coisas darão claridade de direção a você deixe que eu seja o seu guia ou me rejeite Essa é a sua escolha porque este é o seu lugar para fazer o que precisa ser feito para te curar Este é o seu lugar para te dar direção Este é o seu lugar para sentir o amor definitivo então apenas se permita fazer o que precis ser feito agora dar a você a informação que precisa para mudar a si mesmo de qualquer forma se há um problema com você descubra a resposta
ela estará lá faça isso agora enquanto eu permaneço em silêncio mais uma [Música] vez [Música] pode haver coisas na sua vida que você gostaria que fossem diferentes ou se você tem qualquer problema específico que te incomoda se dê um momento agora para descobrir a causa e quando você se tornar consciente dessa causa simplesmente diga para você mesmo você mesma eu sei [Música] maravilha agora vá para dentro de você novamente e deixe que essa mente maravilhosa enquanto ela sobe ainda mais alto Descubra o que precisa ser feito para corrigir isso e quando você tiver essa consciência
diga eu [Música] [Aplausos] sei você sabe isso é maravilhoso ótimo está revelado para você tudo que precisa saber para corrigir o problema agora se esse problema é corrigível no estado que está você pode instantaneamente fazer a mudança ou se isso precisa ser corrigido depois Em outro momento da sua vida você também será capaz de fazer facilmente a correção então se é algo que você pode corrigir em você agora faça se é algo que você precisa de ajuda externa imagine a pessoa que vai te ajudar na sua frente e diga para ela o que você precisa
mas Em ambos os casos você pode curar essa sua parte que tem estado fora de alinhamento você pode ser melhor você sabe o que precisa ser feito você fará a mudança você tem consciência de exatamente o que precisa para corrigir esta situação que tem causado esse desconforto por tanto tempo e por você ter essa consciência agora sinta alegria e a paz dentro de você que esse conhecimento lhe dá quero que você faça mais uma coisa quero que você fique bem quieto ou quieta e quero que você escute muito cuidadosamente porque Talvez possa receber alguma informação
que precisa saber seja sobre um problema ou sobre a Consciência em seu mundo ou sobre a vida ou talvez sobre o universo ou qualquer outra coisa escute com muita atenção agora e descubra se você quer receber qualquer informação que fará se sentir muito melhor Ou lhe dar algum entendimento mais [Música] profundo certo está aprendendo algo de onde isso está vindo isso faz você se sentir [Música] melhor Aproveite Onde você está e o que está fazendo Não importa o que fizer isso será apenas Positivo A beleza disso tudo é que não há absolutamente nada negativo que
possa acontecer com você então aproveite o que vier Aproveite Onde está e eu te deixarei em silêncio mais uma [Música] vez [Música] no futuro você poderá subir Esta área na hora que você quiser será fácil para você vir aqui é um ótimo lugar Um lugar maravilhoso entre em sua mente agora e faça qualquer outra coisa que gostaria de fazer descubra qualquer outra coisa que gostaria de descobrir sim você tem a resposta para a pergunta não é verdade e você descobriu algo que é maravilhoso não foi [Música] certo dê a última olhada tranquila à sua volta
Aproveite Onde você está Isso é ótimo [Música] agora vou contar novamente dessa vez Contarei de 10 a um a cada número que eu falar sinta sua mente voltando ao lugar em que estava antes de começar esta jornada Ultra elevada num estado ótimo profundo e [Música] [Aplausos] natural saiba que você facilmente poderá voltar aqui para cima a qualquer momento Então vamos lá 10 descendo [Música] Nove Oito sete descendo [Música] descendo [Música] 6 cinco quatro agora a mente e o corpo se juntam e se tornam profundamente relaxados três dois um você está indo muito bem agora num
determinado momento Contarei de um a cinco quando chegar a cinco abra os olhos totalmente Alerta você se lembrará de tudo o que fez e de todos os lugares em que esteve vamos começar um perceba esse relaxamento indo embora deixando o seu corpo e a mente dois preparando-se para voltar mexendo os dedos dos pés e das mãos três você está quase de volta no aqui no agora quro preparando-se para sentindo muito melhor do que quando começou e cinco abre os olhos perceba Onde você está voltando por aqui agora respire profundamente enche os pulmões e estique-se como
você está se sentindo Imagino que muito bem não é mesmo muito obrigado por ter me acompanhado até aqui e até o próximo áudio [Música] n
