Mentalidade Inabalável e Criação de Vision Board Para Enriquecer em 2026

Sejam muito bem-vindas nessa live aqui. Nós vamos falar hoje, né, a gente faz sempre diferentes lives, mas é começo de ano. Nós vamos falar aí sobre mudança de mentalidade, como fazer um quadro dos sonhos, a importância do quadro dos sonhos, como que ele vai nos ajudar, né, pra gente aí ter uma clareza. Então, a nossa mentalidade é o foco e o o a criação do vision board pra gente enriquecer e ter sonhos e ter e ter ah Resultados extraordinários em 2026. Então vocês, ó, mulheres que decidem não apenas sonhar, mas agir, afinal, para que tenhamos

resultados, tudo começa com uma ação. E eu vou falar sobre isso, sobre o quadro dos sonhos. Ele é para nos dar um direcionamento, né, para que a gente tenha clareza. Então, vamos lá. Você pode ter tudo, dinheiro, habilidades, equipamento, saúde, mas se você não tiver uma mentalidade forte, gente, foi isso que mudou a minha vida, De nada adianta. E nós vamos falar sobre tudo isso, como que a gente atrai as coisas na nossa vida, eh, quebra de crença limitante. Então, eu sei que essa afirmação ela parece um pouco drástica, mas ela é real, né? Então,

um dinheiro sem a mentalidade de abundância e disciplina pode ser facilmente perdido e dissipado, pode, né? Aí a gente vai entender como tudo isso acontece. Habilidades sem persistência e crença em seu próprio valor permanecem Inexploradas. Equipamento de última geração na mão de alguém sem visão, né? Não tem o não tem o porquê, né? E até mesmo a saúde sem força mental para mantê-la e utilizá-la com seus objetivos pode ser subestimada e perdida. Com certeza. A mentalidade ele é um motor que transforma esses recursos em resultados tangíveis e duradouros. Então tudo começa na nossa mente, que

não é motivação, que não é uma emoção, que não é um sentimento e é uma mente forte, o Que não é ser positivo toda hora. Vai fazer tudo, vai começar a vir um monte de insites quando tudo isso começar a se encaixar. é a capacidade de ver oportunidade onde os outros vem obstáculos, de se levantar após uma queda e de manter o foco em seus objetivos, independente das circunstâncias internas. >> Ô Pat, uma coisa que a gente sempre fala, né? Quantas quantas pessoas entraram aqui, né, na por exemplo, no Build e pessoas que t tudo,

tem melhor celular, equipamento, dá uma semana e desiste. E eu e a Patrícia fala, cara, putz, se ela tivesse a mentalidade, faltou só, sabe, um pouquinho mais de resiliência, de aguentar um pouco o BAC do dia a dia. >> É, a nossa mente ela tende a nos sabotar, né, e a gente vai chegar lá. E é normal, gente, é uma programação que a gente tem automatizada. E se a gente não tá lá muito forte, não é ter o melhor Equipamento, não é ter a melhor casa, não é ser o mais bonito, não é sobre isso,

é sobre tudo que tá aqui. Quando a gente entende esse poder que tá dentro da gente, foi o que mudou a minha vida. É um monte de assim, tapa na cara que a gente precisa, a gente vai chegar lá, mas é um tapa na cara amigável, porque isso faz a gente mudar. Então, a verdade sobre a mentalidade. Mentalidade não é sobre pensar positivo, não é a tudo vai ser mil maravilhas, tudo sempre vai dar Certo. Sim, isso é importante a gente ter esse pensamento. Mas não é só sobre isso. As coisas não caem do céu,

a gente tem que agir, né? Então, um erro mais comum, as pessoas acham, ai quando eu vou começar na academia ter o corpo dos sonhos, eu vou estar motivada? Não, você não vai. Motivação, ele é um sentimento, ele vai e vem. Então, tem dia que eu acordo ótimo, eu dormi bem, eu tô animada, ai tá, então fica mais fácil. Mas e quando as coisas não tão bem? E Quando eu não dormi direito e e acordei acabada? E quando eu estou passando por um problema? Então, a gente vai deixando tudo de lado, porque a gente tá

ali, né? A gente tá ali deixando a motivação tentar fazer a gente agir. Só que, gente, motivação não é disciplina. São duas coisas completamente diferentes. Eu faço o que tem que ser feito mesmo quando eu não tô motivada. E é por isso que eu tenho resultados. E todas as pessoas que têm resultados, gente, é Isso. Não é a motivação, não é a validação dos outros, não é ficar esperando um milagre acontecer, é você estar lá fazendo o que tem que ser feito todo dia. Então, a clareza vem antes do movimento, a confiança vem antes da

tentativa. Então, a verdade é, ação gera clareza, a constância, a disciplina gera a confiança e a identidade sustenta resultados. A gente vai chegar nessa parte da identidade agora que é tudo foi o que mudou a minha vida. Mentalidade Não é emoção, é decisão. É todo dia decidir. E quando a gente decide, gente, a decisão, isso para mim foi assim um boom na minha cabeça. Quando eu, Patrícia, entendi que nós somos o que nós repetimos, eu comecei a pensar muito bem no que eu fazia todo dia, o que eu estava repetindo. Faz sentido? O que eu

repito todo dia vai me levar paraa vida extraordinária ou o que eu repito todo dia vai me levar Para onde eu estou agora e se você está insatisfeita com a sua vida agora, tem alguma coisa que tem que ser mudada. Ai, eu quero tanto perder peso, eu quero, eu quero o meu corpo dos sonhos. E aí todo dia eu chego do trabalho, ah, eu mereço comer, eu tô cansada. Ah, eu vou sentar assistir um Netflix, um Netflix, mas eu podia estar fazendo uma caminhada. Escolhas, escolhas, escolhas. Eu eu vou ficar batendo nessa tecla aqui para

vocês hoje, nessa tecla. Por quê? Porque As escolhas que você tem na sua vida, no seu dia a dia, feito de forma repetida, vai fazer você chegar onde você quiser na sua vida. Então é você, não é? E outra coisa, parar de terceirizar. Esse nosso primeiro pilar aqui é a identidade. Identidade é quem? Você, eu vou falar de novo você. E eu vou falar mais uma vez, você decide ser você. As suas atitudes é você. Não é o marido, não é o papagaio, não é o filho, não é, não é. A primeira coisa que a

gente tem Que parar é achar que os outros são responsáveis pela nossa vida. É você, mesmo que ninguém te dê suporte nenhum, você não precisa de uma validação externa. E quando eu percebi isso, eu falei: "Cara, sou eu? Se o que eu, Patrícia, faço vai me levar paraa vida que eu quero, maravilha. Olha o poder que eu tenho na minha mão. E se a minha vida hoje está uma bosta, desculpa o meu francês, eu tô numa bosta de uma vida, eu não tô aguentando mais, eu tô Reclamando. Eu tô no trabalho que eu não queria,

eu tô num relacionamento tóxico, eu tô passando por situações. Nós agora vem o primeiro tapa na cara que quando eu escutei isso a primeira vez, eu me senti gente, mas fez tanto sentido na minha vida. A a vida que nós temos hoje são as escolhas que nós fazemos no nosso dia. Ninguém te obrigou aí comer um monte de tranqueira e tá acima do peso. Ninguém te obrigou a estar num relacionamento Tóxico. São escolhas nossas. Assume. Primeiro, tapa na cara. Tapa na cara. Nós não somos vítimas. Nós somos responsáveis pela vida que a gente tem hoje.

Se você não tá feliz com o seu corpo, é você. É você que tem que mudar, mano. É você. Ó, fico até arrepiada. É você. Se você tá num relacionamento infeliz, você que tem que sair disso. Se você tá num trabalho que você não aguenta mais, que estão te tratando mal, você tá ganhando uma merreca, teu corpo Não aguenta mais, é você que decidiu isso. Foi o primeiro tapa na cara. Ótimo, porque ele vai fazer você se sentir tão insatisfeita que ele vai fazer você querer mudar. E foi isso que eu, Patrícia, fiz. Eu tava

tão insatisfeita na minha vida, gente, assim, realizada de estar com os meus filhos, mas extremamente insatisfeita de estar endividada. Eu não aguentava mais, eu não tinha dinheiro. E eu eu trabalhava a minha vida inteira, tinha Meu dinheiro, fazia minha unha, meu cabelo, viajava, fazia tudo. E aí eu me vi com as minhas crianças. Maravilha. Era o sonho ficar com as minhas crianças, mas sem dinheiro, endividada, no vermelho. Eu falei: "Cara, que que eu fiz minha vida? O que que eu vou fazer?" Só que eu tava decidida que eu ia mudar. Eu ia, essa identidade, eu

ia ser a mulher que eu ia fazer acontecer de algum jeito, alguma coisa ia dar certo. E aí eu comecei a procurar, eu fui Cuidar de cachorro, eu fui vender marmita fit, eu comecei a a vender suco detox, eu comecei a fazer qualquer coisa para fazer dinheiro da minha casa com as minhas crianças e aí apareceu para mim esse mundo digital. Então eu falo, quando a gente dá clareza pra nossa mente que a gente vai mudar, eu vou mudar minha vida, eu vou fazer dinheiro, eu vou perder peso, eu vou ter um relacionamento saudável, a

nossa mente ela é que nem um GPS. Se eu não coloco o Destino final, nós não chegamos em lugar nenhum. Não adianta viver na vida, deixa a vida me levar, a vida leva eu. Para onde você vai? Para lugar nenhum. Agora, quando você É por isso que o quadro dos sonhos ajuda, por isso que as afirmações ajudam. Por isso que tem uma técnica do espelho que a gente vai mostrar aqui ajuda. Quando eu tenho um direcionamento e eu falo paraa minha mente: "É aqui que eu quero chegar. Eu quero ganhar 10.000 no mês. Eu quero

Trabalhar através do digital. Eu quero perder 10 kg. Eu quero tá saudável. Eu quero ter um relacionamento maravilhoso. Quando você coloca o destino final no seu GPS, a sua mente vai começar a procurar tudo isso e tudo isso vai chegar na sua vida. Deu para entender como é que tudo começa a funcionar? Tudo chega no nosso campo, na nossa vida, de acordo com que eu estou vibrando. E o que que eu estou vibrando? Na clareza, no direcionamento, aonde eu quero Chegar, na abundância. Isso tudo são a a as vibrações mais altas na alegria, na gratidão,

gente. A gratidão é uma das que vibra mais alto. A alegria. Você tá lá é tá grato pelo que você tem hoje. Quando você começa a shift tudo isso na sua mente, gente, é um bom. Vocês vão ver a mágica acontecer. Vocês vão ver os milagres chegando na vida de vocês. E foi exatamente o que aconteceu comigo quando eu parei lá atrás de me vitimizar, de reclamar. Quanto mais eu Reclamo, se tudo que eu vibro chega até a minha a minha o meu campo, a minha vida, se eu tô vibrando na reclamação, a vida vai

trazer mais coisas para você reclamar. Se eu tô vibrando na raiva, a vida vai trazer mais coisas para você ter raiva. Se eu tô na inveja, a vida vai trazer mais coisas para você ter inveja. Então, se a sua vida hoje tá um caos, é sua responsabilidade. Quando você entende isso, a gente começa a se lapidar internamente e se tornar uma Pessoa melhor. É isso. Então, é se lapidar, é quebrar a crença limitante, é acreditar em você. E isso é a parte da identidade. Quando você faz isso e você se torna, olha, essa é uma

das frases mais bombásticas, mas assim, ah, eu quero cocriar, eu quero ter a vida dos sonhos, eu quero manifestar. Você só cocria quem você é. Você não cocriria o que você quer. Não adianta você querer se você não se tornar. Então, de novo, não adianta você querer sem você se Tornar, ah, eu quero um milhão, tá? Ah, eu quero um relacionamento maravilhoso, ah, tá, ah, eu quero o corpo dos sonhos. Então, se torn e você se tornar é o todo dia. Se tornar uma pessoa melhor. De novo, nós somos o que nós repetimos. Quando você

aprende que tudo chega na sua vida com vibração, você vibrando na alegria, no entusiasmo, no acreditar em você, eh vibrando na gratidão, estando acreditando em você, essa lapidação interna, gente, é tudo. Então, essa Parte da identidade foi o que fez eu transformar a minha vida. Eu já me enxergava como aquela mulher que eu queria ser lá na frente. Eu tava sem dólar na minha carteira, mas eu já me via na casa que eu queria, no carro que eu queria, no relacionamento que eu queria, com o corpo que eu queria. Eu nunca, gente, eu tô com

41 anos de idade, eu tô com 12% de gordura. Eu nunca tive isso. Eu eu já sofri com compulsão alimentar e eu sou formada em Educação física e nutrição. Eu já tive vários ups and downs. Nunca eu consegui chegar nisso. Como que eu consegui? Com clareza. Com essa clareza, eu consigo ser disciplinada. E eu sendo disciplinada e eu repetir tudo que eu quero, todos os dias eu me torno essa pessoa. Faz sentido? Então é aqui é a parte da identidade, da disciplina emocional, de você falar que você vai fazer e você vai fazer. Por que

quando alguém te contrata para te pagar uma Merreca e fala que você tem que estar lá às 8 horas da manhã, você vai, mas quando você fala para você mesma que você vai treinar, você não vai. Gente, gente, é você. Você é a pessoa mais importante desse mundo. Se priorize. Porque que pros outros vocês fazem? E eu também fazia. E pra gente a gente não faz. É você. Você deu a sua palavra que você ia tá aqui no digital estudando. Você deu a sua palavra que você ia sair desse trabalho que você não aguenta Mais.

Você falou que você ia cuidar da sua saúde. Você falou que ia fazer mais coisas com seus filhos, mas pros outros a gente faz, mas pra gente a gente não faz. Então isso é a primeira coisa que a gente tem que mudar. Eu vou fazer, ó, decidir quem eu quero ser, quem eu quero me tornar em 2026. Então isso aqui, ó, que a gente colocou, é muito bacana de fazer com clareza. Então, depois dessa live, essa live vai ficar gravada, tira um tempo para você, para você fazer com Calma o seu quadro dos sonhos que

a gente vai fazer aqui no final e fazer técnicas e exercícios como esse. O que que eu eu quero para 2026? Então, eu >> de novo, que foi? >> E tem alguém que não tá no m? Tá bom, não tem problema. Então, a técnica vai ser o que que eu quero com clareza. Não é assim, ah, eu quero estar com um corpo bom, não. Eu quero perder 10 kg, eu quero ir na academia todos os dias. Eu quero tá assim, assim, assim, assim, Assim. Um mais, descreva tudo que você quer com detalhes. Então, ah, eu

quero ganhar mais dinheiro. Não, eu sou uma mulher que honro meus compromissos, que executa mesmo cansada. Eu sou mais disciplinada, eu consigo fazer tudo que eu quero. Então, escrevam tudo. Lembra quem que você quer se tornar para conseguir ter resultados? E isso a gente vai fazendo todos os dias. E não tem como não dar certo, gente. Você repetindo isso todo dia dá certo de Novo. Nós somos o que nós repetimos. Então isso aqui, eu tenho um caderninho aqui do meu lado, onde eu faço tudo, eu coloco tudo e a cada 3s meses eu reavalio para

ver se tem alguma coisa que eu queira mudar. Eu coloco exatamente o que que eu quero nos meus próximos 3 meses, nos 6 meses e no ano inteiro. Então tem os de curto prazo, de longo prazo, com as minhas vendas, com o meu corpo, com a minha saúde, com o meu relacionamento, que eu quero fazer com Os meus filhos, aonde eu quero morar, o que eu quero fazer. Sejam detalistas. Lembra a nossa mente quando a gente sabe aonde a gente quer chegar, ela é um GPS. Ela vai procurando as oportunidades e é assim que as

coisas vão chegando na nossa vida. Então, a parte >> pode falar. >> Vale a pena, vale a pena informar paraas meninas exatamente você falou, tentar ser o mais específico possível. E eu sei que no começo gera um pouco de dúvida, Ah, mas eu não sei se eu quero isso. Gente, a questão aqui não não tem problema você mudar. Ah, não. Eu queria, eu queria emagrecer 3 kg, mas eu vi que eu quero emagrecer cinco. A questão aqui é você começar a enxergar quem você quer ser. Exatamente. >> É claro que, ah, eu quero ganhar 000

por mês. Vai, mas eu agora eu quero ganhar 10. Mas a ideia é o que? Você enxergar uma mulher que consegue prosperar independente da situação. Essa é a Ideia. Exatamente. Então tá tudo bem e mudando, mas você tem que saber para onde você está indo. Inclusive, gente, o GPS quando alguma coisa não tá dando certo, ele nunca fala assim: "Opa, eu desisti, eu parei porque eu falhei". O que que o GPS sempre faz? Recalculando a rota. Então, isso é uma coisa pra gente aprender com o GPS. Ele não para, ele tá sempre indo. Se por

acaso tem uma rua que não tá indo, se por acaso tem uma Lombada ali no meio, eh, uma construção, que que ele vai fazer? recalculando a rota, mas ele continua indo e a gente vai fazendo as mesmas coisas e eu faço a mesma coisa, o Fred também, o Fred é do meu time. Às vezes a gente tem um plano que não tá dando certo, coisas não dão certo, a gente não vai desistir, a gente vai olhar com um olhar crítico, né? Que que a gente vai fazer aqui on the way pra gente chegar lá fazendo

algumas pequenas modificações. Então vamos que Vamos. Então aqui, ó, autorresponsabilidade. Então, gente, eu falei, a responsabilidade da vida que a gente tem hoje é nossa. É nossa. E o que que nós podemos fazer para mudar o que nós estamos insatisfeitas? Exige mudança, exige ação. Não adianta fazer mais do mesmo. Então, exemplo, ah, eu limpo cinco casas no dia, ah, eu preciso de mais dinheiro, eu vou limpar seis. Você consegue? Você consegue limpar oito? Não consegue. Não tem como ir Mais, entende? Eu no meu trabalho era a mesma coisa. Eu trabalhava 14 horas no dia, inclusive

nos sábados. Eu não tinha como trabalhar mais para fazer dinheiro. A gente tem que entender que a gente tem que fazer coisas diferentes. Então, se o que eu tô fazendo agora não tá me dando resultado, eu não não consigo. Eu não conseguia ir mais. Eu já dava 10, 12 aulas no dia. Eu já tava por aqui antes de largar tudo para cuidar das minhas crianças. Mas eu ganhava uma merreca. Então, nem que eu quisesse voltar pro meu trabalho de dar aula todo dia, eu não ia nem conseguir pagar de care para minhas duas crianças ficarem

lá. Eu apostei todas as minhas fichas no digital porque era a única coisa que me permitia ganhar mais, ter mais flexibilidade e poder ficar com as minhas crianças, que graças a Deus deu tão certo que eles nunca precisaram ficar numa creche. Então a gente tem que entender o que que eu vou fazer. Eu já Tô aqui, tô no meu limite. Vamos começar. Lembra? Dê clareza pra sua mente aonde você quer chegar que tudo vai começar a chegar na sua vida. Então é aqui, ninguém vai te salvar, gente. É a gente entender que estamos nessa vida

com as nossas escolhas e a partir de agora você pode fazer escolhas diferentes para ter resultados diferentes. Então aqui a gente fala, né, o que que acontece muito. E essa aqui é a parte também que entra a parte de Crença limitante, a mentalidade. Ah, eu não, a gente sempre tenta justificar, né? Ai, eu não consegui porque eu não tenho tempo. Ai, porque a minha vida tá muito agitada. Nós temos essa tendência de sempre dar desculpa por que as coisas não estão dando certo, mas e tem a mentalidade positiva. O que eu posso fazer para conseguir

atingir esse shift? Já é muito muito importante. Tem uma parte aqui que essa a parte Fred, você consegue ir mutando? Beleza. Tá ótimo. >> Tá. Tá beleza? Essa parte é uma das partes mais importantes, quebra de crença limitante. E eu vou explicar de uma forma simples, reta e direta, porque eu podia ficar aqui até amanhã explicando para vocês e dando exemplos sobre crença limitante. Nós temos uma automatização no nosso cérebro que a maior parte dele acontece até o nossos 7 anos de idade. O que a gente acredita sobre a gente, o que a gente acha

que é certo, o que a gente Acha que é errado, isso da nossa família, de lugares que a gente frequentava, de pessoas que estavam ao nosso redor, tudo que a gente foi ouvindo foi ficando criando a nossa conexão neural. Me disse, faz sentido. Por isso que muitas pessoas têm dificuldade de serem consistentes, de acreditarem nela mesma. Pessoas que estão constantemente se autossabotando, às vezes tiveram uma infância que escutava: "Você não presta para nada". Ou tiveram, né, uma infância muito difícil. Enfim, várias coisas podem fazer, né? Não vamos entrar nisso agora, mas são muitos fatores que

fazem a gente ter essas conexões. As conexões neurais acontecem com todos nós até os 7 anos de idade, mas muitas não são as que a gente gostaria de ter, porém nós podemos quebrar isso. Então, um exemplo, eu vou falar as mais conhecidas. Ah, ganhar dinheiro é muito difícil, gente. Isso é uma crença. E como é que a gente sabe se É crença ou se é ou se não é crença ou se é uma verdade absoluta? Quando não é crença, é 100% para todo mundo. E isso já vai dar um mega bom em começar a ter

um monte de insite na sua cabeça. Exemplo, se tem uma pessoa que ganha dinheiro no mundo, é porque quando eu afirmo que ganhar dinheiro é muito difícil, isso é uma crença minha baseada nas minhas experiências do passado. Aí você fala: "Uau!" Então, tem um monte de coisa da minha Vida que eu preciso reavaliar para que eu possa expandir a minha consciência e começar a ter resultados novos. Nós tendemos a criar todas essas crenças de acordo com as experiências que tivemos na nossa vida. Então, o que que é uma verdade absoluta? A lei da gravidade, ó

lá, age para 100% dos casos. Se eu deixar essa caneta cair, ela vai cair. Para mim, pro Fred, a Renata, todo mundo que tá aqui, qualquer pessoa do planeta Terra, se deixar cair uma caneta, ela Vai cair no chão. Por quê? Porque a gravidade é 100% dos casos. Isso é uma verdade. Eu sei que é uma verdade porque ela se aplica para todo mundo. Agora, quando a gente verbaliza alguma coisa que está dentro da gente enraizada, isso é uma crença, é uma coisa que te bloqueia, uma coisa que não é verdade. Ai, o homem não

presta. Se existe um homem no mundo que presta, é porque você tá verbalizando isso de acordo com as suas experiências do passado, não com a Verdade. E aí quando você tem isso dentro de você, o seu pensamento já sai moldado. Você só acredita que isso é verdade. Por quê? Porque isso já tá enraizado em você. A partir do momento que você verbaliza isso, isso já é uma crença sua. E meu bem, o negócio é assim, esse é o esse é o problema. Se eu repito, não tem homem com que presta e eu estou procurando uma

pessoa nova, um relacionamento, o que que vai chegar na minha vida? Só só meu, só os desastre Dos homens. É isso. Só os homens que não presta aquele os piores. Por quê? Porque você verbaliza isso. É o que você acredita. Ai gente, eu tô endividada, como a vida tá difícil, eu não consigo pagar minhas contas. Você Mas enquanto isso tem gente que tá nas Maldivas, entende? Então pera aí. Isso é uma crença que eu tenho. É uma crença que eu tenho. Porque se tem gente agora ganhando dinheiro, trabalhando bem pouco e vivendo uma vida extraordinária,

de Quem que é a crença? É minha. Então sim, tem gente que ganha dinheiro muito fácil. Então se eu já estou verbalizando que ganhar dinheiro é muito difícil, que a vida é muito difícil, que eu não consigo pagar minhas contas, que tudo tá tá tá e fico só colocando coisa ruim, é disso que vai chegar mais na minha vida. Para quê? Para validar as minhas crenças. Faz sentido? Então vamos começar a analisar tudo que tá dentro da gente que faz a gente ficar Bloqueado. E gente, se a gente não quebra essas crenças, é isso que

vai chegar na nossa vida. Para mim, Patrícia, foi muito difícil quebrar essa crença do dinheiro, porque eu achava que eu tinha que trabalhar mais. Eu achava que eu tinha que me matar para ganhar dinheiro, porque foi o que eu fiz a vida inteira. >> Foi o que eu fiz a vida inteira, me matar para ganhar dinheiro até eu aprender a trabalhar através do digital. Não tô falando que eu não coloco esforço, coloco. Mas quando a gente entende que é muito mais a vibração que chega para mim vendas todos os dias do que o meu esforço,

as coisas começam a mudar. Então não, você não precisa se matar para ganhar dinheiro. Se você acha que precisa, é porque você tem que quebrar as suas crenças. >> É aquela clássica Pat do só ganha dinheiro roubando ou enganando os outros. >> Exato. E isso a gente escuta e aí a gente escuta e a gente acredita. E é só isso que vai chegar na nossa vida. E a gente vai viver uma vida extremamente escassa por causa das nossas crenças nossas, que só basta a gente quebrar essas crenças. Então, que crenças que você tem, quanto relacionamento,

quanto dinheiro, quanto saúde? Gente, eu sou coach de saúde há mais de 22 anos. Uma das maiores crenças que eu escuto, olha que eu já falei com milhares de Mulheres, eu já tive mais de 5.000 alunas. Ai, para eu perder peso, eu tenho que parar de comer. Tenho que parar de comer tudo que eu gosto. Eu tenho que me Gente, não. Você não precisa parar de comer. Você precisa aprender a comer. A gente tem que comer para emagrecer. Não tem problema comer um bombom, um chocolate. Eu como todo dia em pequenas quantidades, mas eu nutro

o meu corpo. Eu vou treinar. Então isso é uma crença. Ai não, eu já sei. Não, não posso comer, não posso comer pão, não posso fazer nada, mas isso é uma crença. Só que você acredita tanto nisso que aí você só vive. você não acredita que existem outras possibilidades. E é aí que começa a expansão da consciência, quando a gente começa a quebrar crenças limitantes e a gente entender que isso não era uma verdade. Nossa, é hora que dá um mega bom na nossa cabeça. Isso, gente, é incrível. Então, quando vocês forem Fazer a lista

de vocês, depois dessa aula, fazer o quadro dos sonhos com calma, escrever lá todos os objetivos que vocês querem para 2026, faça uma lista de quais crenças que você tem que vão fazer parte mais da sua vida em 2026. Então, vocês vão acreditar que homem presta, que dá para ganhar dinheiro no digital, que dá para ganhar muito dinheiro tendo uma vida tranquila. Olha quantas coisas que a gente já vai mudar e começar a acreditar que é Possível, porque é possível de novo, você tem uma pessoa que consegue, é porque a crença é tua de acordo

com as suas experiências do passado. E gente, isso é super normal. pessoas que, por exemplo, ai, eu não eu não consigo ser consistente, ai tudo para mim é muito difícil, ela verbaliza isso por experiências que ela teve no passado. Mas nós podemos nos tornar o que a gente quiser, só basta a gente querer e a gente identificar. Tudo bem. Eu eu acho Que, né, eu me sinto desse jeito porque eu escutei no passado que eu não presto para nada ou eu eu tenho muita vergonha porque eu tentei ir no palco uma vez e eu deixei

o microfone cair, todo mundo deu risada, entende que experiências do passado negativa fazem a gente ter esses traumas e crenças? Normal. Agora, o que que você tem que deixar do passado? Mesma coisa. A maioria das mulheres que pensam que homem não presta, passaram por um relacionamento terrível. E isso Gerou sim um trauma. Isso gerou sim um monte de conexão e emoção que quando você pensa num homem ela vem, né? E aí você já fica assim, ó. Não quero isso. Para para que isso aconteça, tem que fazer o quê? Lapidação interna. lapidação inteligente, verbaliza, faz terapia,

cuida de você, gerencia o seu, o seu interno. Isso tudo a gente tem que são correntes que a gente tem que nos impedem de atingir um extraordinário. E aqui no digital, gente, é a mesma coisa. Tem como ganhar muito dinheiro no digital? Tem, mas a primeira coisa é você acreditar que isso é para você. É você parar de achar que você tem que viver na sofrência, que você tem que sair para trabalhar o dia inteiro. E isso são crenças que nós temos que deixar para trás. E eu sei que não é fácil, mas é aí

que a mágica acontece. Se fosse fácil, todo mundo ia tá tá aí, né, atingindo o extraordinário. É essa parte que é o mais difícil, é a gente Conseguir quebrar tudo isso que por que tem dentro e estar disposta a querer mudar, porque eu sei que muda dói, gente. Crescer dói, crescer dói, deixar coisas do passado dói. Se liberar de traumas dói, tirar tudo isso que tá te acorrentando não é fácil. Mas se você estiver disposta a lidar com seus sentimentos, as suas emoções e mudar a sua mente, você vai ver a mágica acontecer na sua

vida. Vamos, >> ô Pat, só para complementar, você falou Lá que muita gente acredita, né, que tem que passar fome para emagrecer. Eh, você já sabe disso, que eu já te falei várias vezes, mas pras meninas que estão aqui, eu sempre fui bem gordinha a vida inteira e faz dois anos que eu tô na minha melhor forma. E eu acreditei a vida inteira que eu precisava passar fome para emagrecer. O dia que eu realmente entendi que não, não preciso passar fome, eu mudei e hoje faz dois anos que eu tô na minha melhor fase. Por

Quê? Porque eu entendi que não é isso. >> Eu acompanhei e eu lembro compartilhado comigo que você tinha vários traumas porque te chamava o seu apelido era gordinho, gordão, alguma coisa assim. >> É. Aham. >> Então, olha isso. Isso aí, >> mas não é fácil. que nem falou, não é fácil, mas depois que você se liberta, o negócio anda. >> E essa meu, essa libertação, ela tem que acontecer de relacionamentos tóxicos, de Relacionamento com dinheiro. Gente, dinheiro é energia. Se você fica nessa escassez contando cada centavo, se quando vem uma conta para chegar, você fica

com aquele não, você tem que aprender a ter um relacionamento diferente com o dinheiro, com seu corpo, com os outros. E isso é você que nem o Fred falou, pô, ele sofreu demais por est acima do peso. Chamavam ele disso, de aquilo, de apelido, davam risada. Até que ele entendeu que ele precisava Acreditar que existiam outros caminhos, que não era passar fome, que não era, né, achar que, né, muita gente, ah, eu vou ser gordinho pro resto da vida, porque ah, eu tenho osso grande. Gente, não existe isso, não existe essas coisas. Eu já escutei

cada coisa sendo da área da saúde. Ai, a minha família toda é acima do peso e eu também você. Não, não é, mas você acredita. Se você acredita, você vai ser. Tudo que a gente acredita, a gente se torna. Então, é um Processo de quebrar tudo que a gente escutou do passado que molda o nosso comportamento, o nosso pensamento, que não faz parte mais da sua vida, que você não quer que faça parte mais da sua vida. E essa parte aqui, gente, é a disciplina, o pilar três, a disciplina emocional de você não vai e

aceita, você não vai estar motivada todos os dias, você não vai ter apoio das pessoas. No começo nem o meu marido me apoiava e tá tudo bem, eu entendo o lado dele. Só que Eu não esperei validação de ninguém para tá aqui. Eu eu sabia o quanto isso ia ser importante para mim. E depois quando ele começou a ver resultados, ele falou: "Caraca, que legal que você começou. Não espere validação das pessoas. Tem gente que vai falar que você é louca. Só que eu tava tão alinhada. Eu comecei no digital, eu tava com dois bebês

na minha casa, sem rede de apoio nenhuma. Meu marido tava na África, ele é militar. E eu falei para ele: "Eu vou começar a Trabalhar de casa, eu vou começar a oferecer os meus programas fitness, eu vou fazer alguma coisa do digital, porque eu não aguento mais não ter dinheiro, eu não aguento mais". E ele falava: "Meu, mas você vai fazer isso agora? Você tá exausto? Você você tá sem dormir, você tá amamentando a noite inteira. Às vezes você me liga aqui quando a gente consegue falar chorando de tão cansada que você tava e eu

tava. Só que eu não usei isso como desculpa Porque eu sabia que eu podia mudar a realidade que eu não aguentava mais. Eu ia na loja com os meus filhos, eu lembro direitinho, eu não tinha dinheiro para comprar um vestido pra minha filha. A gente não tinha $ sobrando para comprar na Target, gente, né? A gente comprava o quê? Comida. Graças a Deus, nada nunca nos faltou, mas eu não aguentava mais não ter dinheiro para nada. Então, foi aí que me deu aquele chacoalhão de eu preciso mudar as minhas escolhas, o que Eu vou fazer,

o que que eu posso fazer, começar a me virar aqui. E eu me joguei, eu não tinha nem investido em conhecimento, nada. Eu me joguei e aí eu percebi que eu precisava ter pessoas junto comigo nessa jornada. E foi, graças a Deus, um crescimento enorme. Então, não espere ter apoio das pessoas, não espere ter clareza constante, tá super bem. Não é assim, gente. A vida é cheio de ups and downs. É a disciplina. Então você pode agir mesmo sem vontade, Cumprir o básico e não negociar com a sua palavra. Quantas vezes eu não gravei vídeo

aqui e eu não tava no meu melhor dia? Quantas vezes eu queria estar descansando ao invés de estar trabalhando, só que eu tô fazendo por mim. Então por que de novo? Por que que a gente faz para os outros e a gente não faz pela gente, né? A gente vai lá para um escritório, fica lá o dia inteiro sem querer, tá lá, a gente vai limpar cinco casas no dia já não aguentando mais. A Gente vai fazer um monte de coisa que a gente não aguenta mais. Então a gente tem que fazer pela gente mesmo

para construir a vida que a gente quer. Então isso, ó, disciplina é cumprir os acordos que você fez consigo mesma. Então quando você fizer a sua cartinha exatamente de tudo que você quer em 2026, compra a sua palavra. E é só você que pode fazer isso. Agora eu vou te dizer uma coisa, você fazendo isso e sendo consistente, os resultados não tm como não chegar. Eles chegam, eles chegam. Pode demorar uma semana, pode demorar seis meses, pode demorar um ano, mas eles chegam. Você sendo consistente, paciente, acreditando em você, colocando tudo em prática, não tem

como não chegar. E é por isso que as minhas alunas têm resultados extraordinários. As pessoas falam: "Nossa, Pat, eu acompanho um monte de gente aqui, o GC, e você tem uma chuva de trabalhos?" Porque eu penso todo dia quando eu acordo, eu já me Visualizo tendo uma chuva de trabalho. Eu já me visualizo vendo um monte de e-mail chegando. Eu já visualizo um monte de aluna nova chegando. É sobre isso. É sobre você tá lá alinhada com a sua intenção, com a sua ação e com o seu pensamento. Então vamos lá. Sem visão clara e

aqui tá no no negócio agora, sem visão clara você reage à vida, aceita menos do que deveria, se distrai fácil e desiste com facilidade. Mas agora, né, esse ano, nós não vamos desistir. Nós Nós estaremos tão bem alinhadas e tão focadas no que nós queremos, né, sem distrações, que teremos resultados extraordinários. E por que, né, o Virgod, pode falar, Fred. Eh, a Michele fez uma pergunta aqui nos comentários. Eu acredito que a gente ia deixar pro final, mas eu acredito que faz sentido com aquilo que se a gente tá falando agora, >> tá? >> Posso

ler para você? >> Pode, claro que pode. >> Michele, como consigo identificar quais crenças estão me bloqueando? Assim que identifico na prática, como eu mudo? >> Então, as crenças, né? você as crenças quando a gente identifica a eu pelo menos ensino as minhas alunas a fazer uma lista. Então é assim, pega um momento que você tá em casa que você consegue se conectar com você mesmo. E isso não é uma vez só fazendo, não. A gente costuma fazer várias vezes, porque Cada vez que você faz mais, cada vez vem mais coisas do passado, coisas que

estão enraizadas que você nem lembra, situações que você passou até na sua infância. Então, com as minhas alunas, eu faço essa duas técnicas. Uma é a técnica que a gente faz da limpeza, que depois a gente coloca até um fogo no papel, que é ótimo. É tipo, não faz parte da minha vida mais, onde você pega um papel e você senta, né, e você começa a lembrar de situações e e coisas suas Que você que você detecta o que você não quer mais. Então, por exemplo, eu não sou disciplinada. Por quê? Vai lá atrás, começa

a sentir. Você tem todas suas memórias. no seu cérebro. Por quê? Ah, talvez eu vim de uma família que não me incentivava muito e gente, não culpamos os outros, tá bom? Eles deram o melhor que a gente podia. Não, nunca nos vitimizamos. Ah, eu sou assim porque é culpa do meu pai. Não, a gente é assim. Agora a gente tem responsabilidade e a Gente pode mudar o que a gente não gosta. Mas coisas nos moldaram. Então é encontrar, ah, talvez eu não tinha muito, as pessoas não me incentivavam muito a fazer as coisas e tudo

mais, mas tudo bem, já identifiquei da onde veio, mas agora o que que eu posso fazer para mudar? Mesma coisa. Ai, eu acho que homem não presta. Pera aí, por que que eu acho que homem não presta? Porque meu último relacionamento, o cara me tratou super mal, o cara saiu com outras Pessoas, ele não me dava atenção. Já identifiquei da onde isso veio. E agora o que que eu vou fazer para mudar? Me lapidar, acreditar. Primeira coisa, acreditar que homem presta, cuidar de mim para eu poder levar minha minha vibração para poder atrair homem que

presta. Mas a partir do momento que você já entende que isso é uma crença e não é uma verdade absoluta, já tudo começou a mudar internamente dentro de você, entende? Você já falou: "Pera aí, pera Aí, pera aí. Se eu tô verbalizando é porque eu acredito. Não verbalizem mais, gente. O tudo que vocês falam na sua boca tem um poder gigantesco. É como se vocês tivessem manifestando isso todo dia. Se você tá falando que a vida tá difícil, a sua vida vai ser mais difícil. É o que você tá manifestando, que homem não presta, vai

atrair mais homem. Que você tá, ai eu tô feia. Ai, eu não quero me olhar no espelho. Ai, como eu tô gorda, a presto para nada. Ai Gente, eu não consigo. Quando alguém me fala, eu não consigo. Eu já falo. Gente, a pessoa ela não vai conseguir. Quando alguém entra em contato comigo, fala: "Ai Patti, eu quero fazer o seu curso, mas eu não consigo". Cara, já dá vontade de dar um chacoalhão, falar: "Minha filha, acorda. Acorda. Se você já tá falando que você não vai conseguir, você não vai conseguir. Por quê? Porque você já

acredita, você precisa mudar." E eu coloquei tudo isso dentro dos meus Cursos. Por quê? Porque eu sei que sem isso as pessoas não têm resultados. Não adianta vocês virem comprar um curso meu ou de qualquer outra pessoa que tenha um conteúdo transformador, se você não acreditar que isso vai transformar a sua vida, entende? Então você tem que quebrar essas crenças de que eu eu tudo que gente tudo que vocês verbalizam agora, prestem muita atenção, sejam muito seletivo, se coloca lá em cima, lembra? É a identidade, aquilo que a Gente já falou lá na frente. Torne-se

a mulher que você quer ser. Eu consigo, eu posso, eu ganho dinheiro, eu tô linda. Por mais que você ainda não se sinta assim hoje, eu lá atrás tinha um monte de coisa que eu eu comecei a perceber o quanto eu me colocava para baixo, só que quando eu vi o poder que eu tinha, cara, tudo isso mudou. Então, para você detectar suas crenças, começa a a pensar tudo que tem em você que você não gosta. O por que isso, né? Agora você já tem o Conhecimento, o que que você viveu no passado que fez

você acreditar nisso, entender que isso não é uma verdade e aí encontrar coisas para mudar, né? Então, a mesma coisa do Fred de perder peso. O que que o Fred fez? identificou que aquilo não era uma verdade, que ele não ia ficar acima do peso o resto da vida, que ele não precisava passar fome. E aí ele entendeu que ele existiam outras possibilidades e ele foi fazer da forma certa. Ele ele procurou um Nutricionista, ele acreditou nele, ele começou a entender que ele podia perder peso, que ele podia ser saudável. E aí ele foi o

quê? É a hora do bom. Não é um dia gente fazendo isso. É o todo dia. E eu tô há anos com o Fred e ele todo dia vai treinar. Ele se alimenta direito, ele cuida dele. É isso. E olha lá, ele tá a vida inteira sofrendo com sobrepeso e há dois anos ele tá na melhor fase da vida dele, no melhor po. >> E sabe o que é o mais interessante, Pati? Hoje é muito mais fácil viver do que antigamente. >> Com certeza. Quando a gente não é algo, a gente pensa que é muito

difícil, mas depois que você pega aquilo, você fala: "Cara, hoje é muito mais fácil. É muito mais fácil". >> Mas é é uma expansão de consciência. Quando eu tava lá atrás, eu não tinha consciência que eu tinha hoje. Então, para mim, lá atrás, quando eu comecei a a tentar empreender, fazer dinheiro de Casa, para mim era tudo muito difícil, muito difícil. Eu não tinha. Hoje, para mim, eu e o Fred, a gente fala: "Meu, fazer $.000 no mês atingível". Tipo, tranquilo. O o que o que eu eu tinha tava endividada, não tinha 20 para comprar

um vestido. Olha a diferença, como isso é uma expansão de consciência. o quanto que eu tive que me lapidar internamente para est aqui hoje demais, gente. E essa é a parte que as pessoas não estão dispostas. Eu sou muito Disciplinada. Eu sei que todos temos ups and downs. Eu sei que temos dificuldade, eu sei que às vezes a gente precisa dar breaks quando coisas sérias acontecem, mas é que a maioria das pessoas não estão dispostas, elas só dão desculpas, elas só ficam colocando impecílio, o obstáculo, ficar reclamando de novo. Quanto mais você reclama, mais a

vida vai trazer situações para você reclamar. Então é esse shift. Então quebra de crença limitante. Não é uma vez sentada Ali que você vai detectar, mas tem esse momento com você de você sentar e escrever. Deixa as suas emoções fluir. Tem vontade de chorar? Chora. Externaliza, identifica o as suas prisões emocionais para que você deixe isso embora. E toda vez que eu falo paraas minhas alunas colocarem isso no papel, que não fácil, eu vou te dizer, vai doer, só que crescer dói, mas é a única forma que a gente consegue se libertar de tudo aquilo

que nos prende. E aí o que que eu falo para as minhas alunas? Dá um sumisso nesse papel. Por quê? Porque você escreveu no papel tudo que você não quer ser mais. Você não quer ser, você não quer ser indisciplinada, você não quer ser, você não quer mais estar acima do peso, você não quer mais ficar reclamando, você não quer ficar mais culpando os outros, você não quer mais esse relacionamento tóxico. Some com esse papel. É um jeito de você dar o sinal paraa sua mente de Que isso não faz parte da sua vida mais,

que você tá se tornando uma outra mulher, é uma outra identidade, é ser a mulher que você sempre quis. E isso, gente, no no final aqui eu vou mostrar para vocês a técnica do espelho que é fantástica de você visualizar essa mulher todos os dias que ganha dinheiro, que tá bem, que tá saudável, que tá bonita, como é que ela se veste, o que que ela faz, como é que ela se comporta. E lembra, se nós somos o que nós Repetimos, preste muita atenção todo dia de forma intencional o que você tá repetindo tudo. Tudo.

Quando você acorda, você já tá, mas eu tô cansada da para ir para esse trabalho de merda hoje. É isso? É isso que você já começou o dia? Ou agora que você entendeu que tudo que você verbaliza chega na sua vida, tudo que você acredita você vai acordar já visualizando. Hoje meu dia vai ser fantástico. Eu vou trabalhar, vou Começar a trabalhar através do digital, eu vou fazer dinheiro, como é que eu me visto? O que que eu como? Que horas que eu vou dormir? Quais são, lembra? A nossa saúde, as nossas escolhas, isso influencia

na nossa vibração do dia. O que que essa mulher que eu quero me tá? A Jaqueline tá aqui. A Jaqueline que tá lá na frente, vamos supor que uma Jaqueline que queira tá ganhando $.000 no mês através do digital. O que que a Jaqueline tem que fazer para ganhar $.000 através do digital? Que horas ela vai dormir? Quais os hábitos que ela tem? O que que ela tá comendo? Ela tá cuidando da saúde? Como é que a Jaqueline tá se vestindo? Ela tá cuidando dela? O que que ela tá falando? Com quem que ela tá

saindo? Ela aprendeu a falar não para pessoas que não fazem mais sentido na vida dela. Isso tudo eu tenho que me questionar todo dia. Eu não coloco energia em coisas que não valem a pena. Eu não, eu aprendi a falar não Para muita gente que era aproveitadora e gastava o meu tempo. Então, onde eu coloco a minha energia, eu não tô falando que você precisa se vestir de roupa de grife, mas você precisa est bem com você mesma. arruma o seu cabelo, coloca um um mascara antes de sair, se sinta essa mulher poderosa hoje para

que você se torne essa mulher poderosa. Ela tem que estar em você hoje. Hoje aí você tem que fazer isso todo dia. E você fazendo isso todo dia, gente, o Resultado vem, ele vem. E a minha jornada, ele vem, eu eu 100% de certeza ele vem. Então, é isso que eu quero que vocês detectem e mudem. Então aqui vamos começar a falar do Vision Body. O Vision Body, gente, o que que ele é, né? Ele não é só imagem bonita, ele não é ali só para ai que coisa bonita, meu vib, vou deixar aqui, gente.

Ele te dá, né, o direcionamento. Então, ó, não adianta colocar lá, né, ai, quero ter um corpo bonito, mas você Não tá fazendo nada para isso. Então, ele te dá, ele te dá uma clareza, ele te dá uma visão. Para quê? para você continuar nos seus hábitos de todo dia com a identidade que você quer. Então você tem que colocar lá no vision board que eu vou mostrar aqui para vocês, ó. O vision board ele não manifesta nada sozinho, ele vai direcionar o seu comportamento. É a mesma coisa, você vai colocar lá uma foto sua

do passado, do melhor corpo que você já teve. Ótimo. Só Que o Vision Board não vai fazer por você, ele vai tá lá na coloca ele num ponto de visão. É, é na na sua sala, no teto da tua cama. O meu tá aqui do lado do meu computador. Todo dia eu sei onde eu quero chegar. Quando eu tô exausta, eu olho pro meu vigiam, eu vou fazer porque eu sei onde eu quero chegar. Eu quero comprar essa casa. Foi o que aconteceu comigo em 2025. Eu pude comprar uma casa de mais de meio milhão

de dólares paraa minha família. Eu pude Comprar um carro. Eu pude colocar minhas minhas crianças em escola particular. Glória a Deus. E disciplina e força de vontade e acreditar que eu podia. Então tinha dias que eu tava exausta, tinha dias que eu não queria estar aqui, mas eu tava porque eu sabia onde eu queria chegar. Porque não é a motivação, é a minha disciplina. Então o Vision Board ele te dá o quê? O GPS da minha mente. É aqui que eu quero chegar. Então o que que, né, Adriana tá Aqui? O que que a Adriana

quer? Uma casa nova, um trabalho novo, trabalhar através do digital, ter mais liberdade, poder viajar mais, quer poder ter tempo para ir na academia de manhã, poder passar mais tempo com os filhos, buscar os filhos na escola, colocar as crianças num esporte, o que que você, cada um quer uma coisa diferente. E é essa hora que a gente coloca no vigão bod. Para quê? para nos dar o direcionamento da onde a gente quer chegar. Então, um Vision bod estratégico que funciona, o que que a gente vai colocar menos é mais? Eu quero que vocês vejam

eh as os diferentes setores aí da da vida de vocês. É na carreira, no financeiro, no saúde, corpo, energia, na vida pessoal. Lembra, sejam específicos. No no quadro dos sonhos pode ser mais fotos, né? Para quê? Para te dar o direcionamento, mas na hora que você faz o seu escrito aqui, detalhe. Lembra? Ah, eu quero ganhar mais Dinheiro. Não, eu quero ganhar $2.000 no mês. Esse ano eu quero fazer 200.000, seja específico. Ah, eu quero estar com corpo bonito. Não, eu quero perder exatamente 17 kg. Eu quero estar com 15% de gordura. Eu quero usar

aquele meu, aquele biquíni que tá guardado há um tempão. Clareza, quanto mais detalhe, melhor. E o vision board, ele vai te dar aquele, logo que você olhar pro vision board, já vai est tudo, ó, pá, já sei onde eu quero chegar, eu já sei. Ele vai Te dando o quê? Ele vai te trazendo de volta. Se você tá ali, ó, não, hoje eu vou, hoje eu vou. E é na disciplina, não é na motivação. E relacionamento, a mesma coisa. Se tá procurando alguém, coloca você lá. Fala, ó, o chap de piti faz cada parceiro bonito

ali para colocar do seu lado. Você fala: "Ó, eu quero um homem assim, assim, assim, assim". Ele dá aquele, ó, você vai olhar, vai falar: "Eu vou atrair esse moço da minha vida". Ou se é o Relacionamento que você já tem hoje não está bom, já coloca lá: "O meu relacionamento vai tá bom, a gente vai se unir de novo, a gente vai ficar bem". Né? Independente do que cada um tá passando na vida, relacionamento e espiritualidade, no meu sempre tem aqui no começo do meu, eu acredito, né? em Deus, em Jesus, eu coloco na

minha frente todo dia. Ele que me dá o direcionamento, é ele que vai estar comigo. O meu relacionamento com ele é Sempre o mais importante. Ele sempre é a base de tudo. Ele é a única pessoa, é a vontade dele, não a minha. E eu coloco lá. Isso vai sempre me relembrando. Às vezes a gente vai, acha que a nossa vontade não, para mim é a dele. Então tá, tá comigo, tá no centro do meu viambod. Para quê? para sempre tá lá, para me dar a clareza, para me dar o direcionamento do que eu vou

fazer quando eu sento aqui nessa mesa. Eu deixo aqui do meu lado, mas você pode Deixar, eu sei pessoas que colocam até no teto ali de cima da cama porque fica olhando. Então, aonde você achar melhor, mas é um lugar onde você vê bastante, porque ele vai te dar a clareza das ações que você tem que fazer todos os dias para chegar onde você quer. >> Muita gente coloca no espelho, Pat, porque quem vai se arrumar já, >> vai se arrumar, já olha. Tem gente que coloca na porta da geladeira, principalmente as pessoas que querem,

Coloca as fotos de biquíni e fala: "Ai, eu não vou comer esse bolo aqui que eu sei onde eu quero chegar", né? Já já deu aquela clareza, já vira e já pega ali uma gelatina, saca? Beleza. Então é desse jeito. Passo dois, metas específicas, sem romantizar. Um exemplo ruim, né? Quero prosperar, quero ser saudável, quero ser playir, não. A gente vai dar, é isso que eu falei, ó. Isso na nas suas anotações. Faturar 10.000 no mês até dezembro de 2026. Sejam Específicas. Quero voltar a treinar. Eu vou treinar três vezes na semana e eu vou

correr duas vezes na semana. Vou contratar um personal, vou com a minha amiga aqui na academia. Não sei. Já dê, você já tem o plano de ação. Você já sabe o que você vai fazer. Não é? Ah, eu quero só ser mais saudável. E que que você vai fazer para chegar lá? Você já escreveu exatamente com a sua rotina. Três vezes na semana eu vou, eu vou me alimentar melhor, eu vou aprender a Comer direito, eu vou talvez contratar um nutricionista. Eu é isso. Já tem o plano certo do que você quer. Não é só

coisas, ai eu quero não. O que que eu vou fazer, né? Ter duas horas livres para ficar com os meus filhos. Ótimo. Se a sua rotina não tá dando para fazer isso, então o que que é agora na sua vida que você consegue mudar para conseguir atingir isso? Então a gente já tem aquela clareza de exatamente o que a gente vai fazer. Passo três é as imagens E as frases de identidade, que se, por exemplo, você tá ali, ah, para mim eu tenho baixa autoestima, eu não acredito em mim, coloca uma frase lá de eu

sou capaz, eu posso, eu consigo, eu sou disciplinada, eu sou inteligente. Coloque ali os pontos que você precisa, os que você mais precisa todos os dias. Então, se para você é o procrastinar, coloca lá bem grande, disciplina. Você olha lá, disciplina, meu nome é disciplina. Nunca mais você vai falar Que você é procrastinadora, que você não consegue. Lembra o que você verbaliza, você já acreditou. E é isso que vai acontecer. Não sai mais da sua boca nada para te colocar para baixo. A gente vai se elevar porque nós estamos no tornando uma uma mulher completamente

diferente que quer chegar nos resultados extraordinários de 2026. Então, no Visan Bod, peguem palavras chaves, frases chaves do que você, da sua maior dificuldade, das coisas que você quer Melhorar para você se elevar e deixar lá em cima. Então, conexão junto com ação para cada área do vision board, responda quai, qual ação sustenta isso. Então, eu tô lá com o meu corpo bonito dos sonhos que eu tava há 10 anos atrás, eu quero voltar aquele corpo legal. Eu tô lá olhando o que que eu escrevi lá na no meu exercício para dar clareza e direcionamento.

O que que eu vou fazer? Eu vou três vezes na semana na academia, eu vou acordar 45 minutos mais cedo, eu Vou na academia, eu vou fazer em casa, eu vou sair para correr, não sei o que você vai fazer, mas a gente tem que ter um plano. Então já estruture esse plano, não é só ali no genérico, é já com plano estruturado. Meta crescer financeiramente. Ótimo. O que que eu quero fazer? Ah, eu quero fazer investimento. O que que você vai fazer para isso? Alguém vai te ajudar? Você vai contratar alguém? Você vai fazer

um curso, você vai no banco, o que que você Vai fazer? É isso. Ah, eu quero aprender a trabalhar através do digital. Ótimo. O que que você vai fazer? Eu espero que lá no seu negócio esteja fazer o build si, fazer o venda magnética, tá junto com a Patrícia. Assim eu espero. Mas tá tudo bem. Mas eu digo, tenham um plano. O que que eu vou fazer? Eu vou, eu vou aprender nova fonte de renda. Eu vou fazer assim, eu vou fazer assado o plano para que você chegue exatamente aonde você queira. Então, hábitos, estudar,

Executar. Legal, eu quero aprender sobre isso. Que horas do seu dia que você vai colocar isso? Como que você vai executar isso? Então isso lembra, gente, é o planejamento e é a ação do todo dia. Eu, Patrícia, chamou isso de rotina inteligente. Eu tenho uma rotina inteligente desde que eu comecei, eu planejo as minhas coisas. Claro que com as crianças quando ficavam comigo full time, quando eu comecei, coisas saíram do do eixo. Às vezes a gente não Consegue planejar muita coisa. É um que tá chorando, o outro que caiu, o outro que não dormiu, o

outro que tem que trocar a fralda, o outro lá, né? Mas eu sabia que eu tinha. Então, no meu dia, enquanto um tava tirando um soninho, o outro tava fazendo alguma coisa, que eles eram nenês, eu ia editar um vídeo, eu ia aplicar para trabalho GC, eu ia falar com, né, fazer post para tentar fazer as minhas vendas de produtos, tá? Tá, tá, tá, tá. Então, eu tinha um Plano, eu sabia o que eu tinha que executar no meu dia, eu não tinha hora determinada, porque era naquela vida com criança pequena que a gente nunca

sabe, mas eu sabia o que eu tinha que fazer todos os dias, que não era muito, mas eu precisava fazer. E a consistência foi o que me fez ter resultados. Então, integração, mente, visão e ação. Então, esse essas são as três forças e a combinação perfeita, né, de que a gente coloca no nosso vision board. E aqui o Que a gente falou até agora, né? Então, é a mentalidade que sustenta a gente nos momentos difíceis onde a gente tá lá, estamos bem, não estamos bem, eu estou fazendo porque eu sei aonde eu quero chegar. Então,

tudo começa na nossa mente forte. A visão direciona as decisões diárias e as escolhas que vai tá lá no nosso vision board. Eu sei onde eu quero chegar. E ele faz o quê? Faz com que a gente aja. Não adianta a gente ter uma visão e uma mentalidade forte se A gente não está. A ação é a última, é que vai levar a gente para ter os resultados extraordinários. É o dia a dia ali, é o todo dia. E gente, a mentalidade ela tá relacionada com a emoção, né? Os dois é a união que faz

a gente agir. Então eu sempre falo isso, começa com a tua mente que gera uma emoção, que gera uma ação. Por isso que é muito cuidado. Por exemplo, acordei e pensei: "Ah, vou treinar. Qual que veio a emoção? Ah, eu tô cansada, então não Vou. A ação não chegou. Então o sua mentalidade e o seu gerenciamento emocional, eles têm que estar muito bem alinhado. E é a hora que para mim eu tive que gerenciar muito o meu emocional, porque eu me sentia muito ansiosa e aí eu tinha vários bloqueios e isso foi um processo de

lapidação para eu conseguir agir. Agir? Tô bem. OK. Não tô ok. Continuamos. Hoje eu tô cansada. Tudo bem? Continuamos. Hoje não tá tudo bem. Continuamos. Parei de dar desculpas E colocar obstáculos e sempre tentar, ah, eu tô cansada, hoje eu mereço, ah, hoje eu não vou fazer. Eu sempre fazia isso, até o ponto que eu detectei que se eu continuasse fazendo isso, eu não ia chegar lugar nenhum mais. Então, é uma um pensamento, um uma emoção que gera uma ação. E essa ação, ela tem que acontecer todos os dias para que os resultados chegam. Então,

se a mentalidade falha, você desiste na primeira dificuldade, quando a mente não Tá forte. Se a visão falha, você se perde e desperdiça sua energia, né? Então isso é saber a, lembra? O nosso tempo é tudo que a gente tem pra gente ter resultado. Aonde eu tô colocando o meu tempo? Lembra que lá no começo eu falei sobre escolhas? Ah, então eu vou, ah, eu preciso, eu comprei um curso para que eu tenha resultado, eu preciso estudar o curso. Ai, mas eu queria tanto assistir aquela novela. Aí eu vou assistir a novela. Aí o curso

ficou lá. Gente, quantas alunas, né, Fred? fala: "Ai, Patrícia, nossa, eu comprei o BC há um ano, eu não estudei." >> Chega, chega a ser engraçado, né? A gente sempre fala: "Meu, como que você compra um negócio há um ano?" >> É, é, é triste, mas entendo, né? É, sei lá, a gente até ri, né? Porque, enfim, que que a gente vai fazer? Eu entendo porque eu já estive nessa situação, mas cara, ou a gente se empenha no que a gente quer ou não vai dar certo. Então São escolhas do dia que vão fazer você

chegar onde você quiser. E a escolha é: eu vou deixar o Netflix de lado porque eu vou assistir o curso e eu vou aplicar o curso. E >> Pat sempre vale a pena também, né, ressaltar pras pras meninas que a gente sabe que cada um tem uma realidade. Tem gente que tem uma realidade mais fácil, tem gente que tem uma realidade muito mais difícil. O que o que nós queremos mostrar aqui para para vocês não é que Ah, você tem que nossa, não, vai na tua realidade. Só que o problema é que as pessoas têm,

ah, eu tenho meia hora por dia, mas nessa meia hora não faz. E aí não adianta, porque se você tem meia hora por dia e faz, você vai ter mais resultado daquele que tem duas horas por dia e não faz nada. >> Com certeza. E muitas alunas minhas, gente, muitas alunas minhas deixaram a limpeza para viver de UGC, enquanto outras falam: "Ai, Patrícia, mas eu Limpo cinco casas num dia, eu não consigo". E eu falei: "Uai, mas como é que você não consegue se a minha outra aluna que também limpava cinco casas no dia conseguiu?"

O que que a minha aluna que fazia cinco casas no dia conseguiu? Ela ela no nos intervalos das casas ela aplicava pelo telefone. Enquanto ela comia no carro ela aplicava pelo telefone. Ela começou a acordar 45 minutos antes de trabalhar, que assim como eu faço aqui a minha bicicleta da Produtividade, que a gente já faz duas coisas. Olha só, isso é otimização de tempo. Enquanto eu tô na minha bicicleta, em 45 minutos, eu tô respondendo mensagem, aplicando para trabalho. Otimizem o seu tempo. Olha que coisa maravilhosa. Enquanto eu estou fazendo um card, cuidando da minha

saúde, eu tô trabalhando 45 minutos no telefone. Vocês podem fazer isso enquanto vocês >> tem o exemplo da Ana Pat que era Professora e agora largou para virar 10 horas no dia numa escola. Ela não aguentava mais. Mas o que que ela me falou, Patrícia? Na hora do meu almoço, eu pegava meu telefone, enquanto todo mundo ficava lá de tchat tch tch tch tit t chat lá conversando na hora do almoço, 45 minutos, era a hora que eu consegui, eu ia aplicar para trabalho, eu ia assistir o seu curso. E aí o que que aconteceu?

8 meses depois que ela veio pro BDC, ela largou o trabalho dela, que Era um trabalho do governo de CLT e ela vive do digital e ela tá sempre compartilhando a história dela. Então é você >> e viajando o mundo, lembro desse detalhe >> viajando o mundo porque ela ela tá monetizando viajando o mundo. Olha que coisa maravilhosa. Então ela acreditou nela, ela fez acontecer mesmo com um trabalho exaustivo. Então gente, cada um com a sua realidade, né? Eu comecei quando estava lá e de verdade a gente Sabe que ter criança em casa o dia

inteiro é como se você tivesse três trabalhos ao mesmo tempo. Você não para um minuto, é de noite, é de dia e eu fiz acontecer. Pessoas que limpam cinco casas no dia fizeram acontecer. A Ana trabalhava 12 horas no dia, ela fez acontecer. Então, a, se a gente quer, independente, eu sei que a gente tá cansado, todo mundo tá, gente, tá todo mundo cansado. Agora, eu vou usar isso como desculpa ou eu vou fazer algo para Que já mais para frente, eu tô cansada agora, mas para que eu possa ter mais qualidade de vida e

mudar a vida que eu não aguento mais. E é o agora. E isso depende das nossas escolhas. Então, cada um tem sua realidade. Então, encaixe na sua realidade, mas saiba que é possível. E isso vai precisar de mudança. Mudança da sua rotina, mudança das suas escolhas, mudança da sua prioridade. Preste atenção aonde você tá gastando sua energia. Eu, Patrícia, sou muito, eu Trabalho através do digital, sim, mas eu não fico scrolling na vida dos outros. Eu não fico vendo, ah, o sei quem terminou com não sei quem, eu não tô nem aí. Ah, isso eu

não tô, eu não presto atenção nisso. Claro que a gente não pode viver numa bolha, a gente tem que saber as coisas que estão acontecendo no mundo, mas eu não fico vendo fofoca, eu não fico vendo a vida dos outros. Enquanto eu estou aqui no meu telefone, eu tô criando os meus posts, eu tô me Conectando com a minha audiência, eu tô construindo a minha comunidade, eu tô falando com as minhas alunas, eu tô colocando energia onde eu cresço, onde a minha vida muda. E eu não tô lá vendo fofoca em drama, em briga. E

lembra, quanto mais a gente se envolve nessas coisas, mais dessas coisas vão vir paraa nossa vida. Então, preste muita atenção onde você coloca sua energia, a sua intenção. Vamos lá. Ritual de 5 minutos. Então, quando você, a gente, vou mostrar Aqui o Visan Bod, como que eu fiz o meu, dá o direcionamento para vocês. É muito gostoso. Depois peguem um tempo para vocês fazerem o de vocês com as fotos, tudo que vocês querem. E depois eu quero ver o Vision Board de vocês. Quando tiverem pronto, coloca nos stories que eu quero ver. Então o seu

vision body quando ele estiver pronto, coloque num lugar onde você consegue se conectar com ele visualmente. Leia em voz alta, né? Ative a sua identidade através da Palavra eu sou disciplinada. Eu consigo. A minha vida é abundante, eu trabalho com tranquilidade, eu tenho liberdade, eu tenho independência financeira. E eh pergunte-se o que a minha vida do futuro, o que a minha versão do futuro faria hoje. Então, lembrem, gente, isso é o mais importante, assim, uma das coisas mais importantes é você já viver como se já tivesse acontecido. Então, a mulher que você quer se tornar

lá na frente, ela tem que est hoje, a Identidade, né? Então, o que que eu faria hoje? Então, o que que aquela mulher lá da frente que tá vivendo muito bem, que tá independente financeiramente, que tá saudável, que tá feliz com relacionamento, o que que ela faria? E eu faço hoje, como é que ela se comporta? E é o hoje. É o hoje, todo dia, para que você se torne aquela mulher. O ritual de eh trimestre, né? É legal fazer isso. Eu faço isso bastante. O que eu avancei, então, celebre as suas Pequenas conquistas. Olha,

consegui um trabalho, GC, celebra, fique feliz. E eu falo isso muito pro Fred. Eu vejo muito isso, né? Enquanto tem aluna que falou: "Nossa, Pati, eu fiz $1 e eu tô muito feliz". O que é maravilhoso a gente começar a fazer 100, porque depois vai virar 1000, que depois vai virar 2.000. Tem outras pessoas. É isso, gente. É isso que tem que ser quebrado. Nossa, eu só fiz $1, gente. Para mim, Patrícia, quando eu comecei em 2020, demorou 6 Meses para eu fazer os meus primeiros $0. Então, quando eu vejo alguém no primeiro mês que

fez $00 e tá reclamando, falo: "Gente, eu eu não tenho ideia, não tenho ideia assim das coisas que eu que eu já passei lá atrás e de como as coisas hoje estão mais fáceis, mas para você ver a programação mental da pessoa, enquanto uma ganha $00 e tá feliz da vida, que acabou de começar, minhas alunas estão fazendo de 500 a .000 no primeiro mês, outras, Nossa, eu só fiz 500, entende como é tudo a nossa vibração?" E essa pessoa que tá reclamando, vocês acham que vai chegar mais trabalho para ela? Não. Só vai, só

vai acontecer mais coisas para ela ter mais motivo de reclamar. Então é por isso que eu falo, por que que a Ana tá tendo resultados fenomenais? Por que que o Luiz tá vivendo de UGC? Porque eles não reclamam, eles acreditam, eles são gratos, eles estão aplicando, eles Quebraram as crenças limitantes. É isso, gente. E isso só depende da gente. Então, façam essa análise, né? O que que não funcionou, o que que eu posso mudar e tá tudo bem. que nem o GPS, a gente não a gente não desiste e cancela a rota. A gente muda

a rota para chegar exatamente aonde a gente quer. E o que precisa ser ajustado, né? Adaptação estratégica. Então legal, eu eu tô querendo perder peso. Eu falei que eu ia perder 10 kg, mas eu perdi por enquanto Três. Eu queria perder um pouco mais. O que que eu posso? Ah, talvez mudar um pouco a alimentação, talvez intensificar um pouco os treinos. A gente vai mudando as estratégias para que tenhamos os resultados. E façam essas três perguntas aqui com honestidade durante a semana. Eu acho isso super legal, né? Todas as semanas. E esse é um momento

de compromisso, gente. Compromisso é tá lá todo dia, é show up todo dia. Claro. Ah, tá um dia, não tô me sentindo bem, mas Eu tô dizendo quanto, né, sendo consistente na maior parte dos dias, você vai ter resultados extraordinários. Então, quem eu estou deixando de ser em 2025? O que que eu vou deixar para trás? Quais são as minhas crenças? Quem eu não quero ser mais? Eu não vou falar mais que não dá certo, que minha vida é ruim. ficar reclamando, reclamando do meu trabalho, que eu sou feia, que eu não não vou, que

não existe homem que presta, que minhas amigas são assim, que Não vou, gente, não entrem, entenda, a gente tem que se lapidar internamente para se tornar essa pessoa que a gente quer cocriar. A gente cocria quem a gente é, não o que a gente quer. Quem eu escolho ser em 2026? Defina claramente a identidade que você está construindo e qual hábito eu começo amanhã. em único hábito concreto, a nova versão de que de você prática. Então, hábitos, né? O que que eu vou mudar? Que hábitos novos que eu vou criar para chegar lá aonde eu

Quero? E a mulher que você quer ser em 2026, em dezembro de 2026, e de e daqui, né, 12 meses, ela espera você hoje. Hoje você criando os hábitos para se tornar essa mulher, chegar em 2026 final e falar: "Caramba, ó, tô fazendo o dinheiro do digital, eu emagreci, eu tô bem, tô me sentindo linda, eu tô ótima, tô com um trabalho que eu sempre quis, né? Olha que coisa boa." E é hoje, a gente começando hoje a gente vai ter resultados. Técnica do espelho. Eu gosto Muito dessa técnica. é uma das técnicas que me

alinha com essa minha identidade, quem eu quero ser. Então, todos os dias você se olha no espelho, mas quase nunca usa esse momento para alinhar com que você realmente quer se tornar. A gente tá lá sempre tão ah, sem muita intenção na correria e eu entendo rotina, a rotina nos suga, mas a gente tem que usar essa rotina a nosso favor, né? O corre, durante o corre lá, o que que você pode fazer, né? A técnica do Espelho, ele é um ritual poderoso para você reprogramar sua identidade, fortalecer autoconfiança, treinar a disciplina e lembrar que

quem está no controle. Então, um, como é que funciona, né? Você olha nos seus próprios olhos no espelho e você estabelece uma conexão profunda com a sua essência, com a sua presença. Isso vocês não precisam fazer direto com o espelho, tá bom? a gente colocou aqui, mas eu, Patrícia, quando eu faço essa Técnica do espelho, eu fecho os meus olhos e eu faço ou na cama antes de acordar, ou até de olhos abertos enquanto eu tô me arrumando. Então, veja para vocês qual que é o melhor. Eu faço isso todas as manhãs. Por quê? Porque

eu acordo e eu já dou o direcionamento pro meu cérebro de quem eu sou, como que eu me vou me comportar, como é que vai ser o meu dia, a clareza que eu vou dar pro meu dia e o direcionamento que eu vou dar pro meu dia. Então você diz de Verdade em voz alta, verbalize. Eu consigo. Eu sou incrível. Eu cumpro a minha palavra. Eu sou disciplinada. Eu vou treinar. Eu estou indo cuidar de mim. Cada dia o meu dia tá melhor. Eu tô aprendendo a trabalhar de casa. Eu tô construindo a vida que

eu sempre quis. Verbaliza em voz alta. Isso vai criando novas conexões neurais. Lembra? A gente vai acreditando, deixando de acreditar em coisas que não estão levando a gente para lugar nenhum, nas crenças Limitantes e construindo novas conexões neurais. É a pessoa agora que a gente quer ser. Então, a gente vai deixar tudo do passado que a gente não quer mais ser. E nós vamos, nós somos capazes, a gente se torna quem a gente quiser. E declare em voz alta a identidade que você quer, tudo que você quer, esse mulherão que você quer ser, o que

você tem na vida, como se isso já tivesse acontecido. Eu tenho dinheiro, eu tô bem, eu tô ótima, eu tenho saúde, eu Tenho um relacionamento incrível, minhas crianças estão saudáveis, nós somos muito, muito amigos. Vamos supor que você tem problemas com a sua família, né? E não sei, isso te incomoda e você quer voltar a falar com eles, você já se visualiza, já tudo acontecendo, a gente tá bem, a gente tá em harmonia, a gente se comunica. Tudo que vocês querem que aconteça, a gente já tem que colocar aqui. Eu já coloco no meu dia

tudo. Eu já visualizo a mulher que eu sou, como Que eu me vejo, eu treinando, eu tô bem. Chuva de trabalho chegando, os alunos chegando, os pessoas chegando no Insta, tudo, tudo que eu quero eu vou colocando aqui logo no começo do meu dia, né? reforce o compromisso. Então isso é de extrema assim, é tão poderoso você já dar o direcionamento do GPS da sua mente exatamente como que você quer ser, como que e isso, gente, vai ditar as escolhas do dia. Então, olha o mega bom. Se nós somos o que nós repetimos E eu

já começo o dia com clareza e essa clareza vai fazer eu me sentir tão bem que ela vai mudar as minhas escolhas do dia. Bom, acabou. Resultado na sua vida chegou. Você conseguindo manter isso aqui todo dia com consistência. Então, eu tô me sentindo essa mulher linda, maravilhosa, com corpo desejado, usando aquela roupa que eu sempre quis, com cabelo maravilhoso. Eu já me vejo assim, ó, radiante, vibrante, incrível, com toda um monte de gente maravilhosa Cruzando a minha vida, pessoas incríveis. Eu eu tenho amigos incríveis, minha família é incrível, meu parceiro é incrível, minhas crianças,

a gente vive bem, a gente vive em harmonia, dinheiro chegando, eu podendo me cuidar, eu podendo tendo mais tempo. Esse é um sentimento logo cedo tão bom que ele vai ditar o quê? Eu vou na academia, as minhas escolhas, as minhas ações, o que que eu vou comer? O que que eu vou fazer? O que que eu vou vestir? O que Que eu vou falar? O que que eu vou fazer? Com que pessoas que eu vou passar o meu dia? E isso é se envolver em fofoca, se envolver em drama, falar mal das pessoas, ficar

vendo a vida alheia. Eu vou fazer isso, eu vou, porque eu sei que isso aqui vai trazer mais disso aqui. Ou eu vou já nessa clareza, né, tá bem? eh, pensar como é que meu dia vai ser incrível, que vai chegar uma chuva de trabalho, que eu vou fazer um dinheiro extra, que é isso. Pense logo Cedo, exatamente como você quer o seu dia, onde você vai colocar sua energia e vocês vão ver a mágica acontecer, porque quando você coloca no seu GPS, ele vai trazer tudo isso para você. Eh, chega a ser assim incrível

o poder que a gente tem dentro da gente. Antes de eu vir aqui nessa parte de falar a surpresa que eu tenho aqui para vocês, eu vou compartilhar onde, deixa eu ver como que eu é no exit aqui, ó. Onde que a gente vai fazer o Nosso quadro dos sonhos, né? Então, agora a gente já sabe o que que a gente vai fazer lá. Tem duas formas de fazer. Eu, Patrícia, faço do Canva. Esse aqui é o outro. Eu faço no Canva. Se vocês não conhecem o Canva, ele é gratuito, tem a versão dele paga

para ter mais ferramentas, não precisa. Quando você vier no Canva, eu sempre faço meus os meus aqui, eu gosto de colocar fotos minhas, de colocar mais personalizado. Tem como colocar no chat dept? Tem. Ele Dá um negócio super bonito ali. Você vai colocando os prompters, os comandos. Pode fazer também. Eu vou mostrar o que que ele deu no meu no chat, no chat dept. No Canva você vai vir aqui na lupinha, ó, logo que você vai abrir. Eu trabalho muito no Canva. A gente faz vários templates, eu e o Fred no Canva. Ele é ótimo.

Se você trabalha com social mídia para você fazer post, ele é incrível. Ele é um pouquinho, você precisa aprender a usar ele, mas ele ele É simples. Ele tem várias ferramentas. Mas se você abrir aqui o Canva e você digitar aqui na lupinha Vision Body e vier aqui no templates, ele vai aparecer, gente, um mais bonito que o outro, >> um monte. Ele vai te dar, olha que lindo, isso aqui é tudo gratuito, tá? Ele vai te dar vários exemplos, ó. Tem um mais assim, tem um mais assado com coração, um que tem um uma

mega negócio aqui para você colocar. Tem esse aqui, Ó. Vou colocar a câmera aqui, ó. Esse aqui tem mais fotinhos. Então, você vai escolher o template que você gosta mais, né? Com mais fotos, com mais palavras, letrinhas coloridas. Lembra? O vision board ele pode ser pode ter coisas escritas, o que eu acho legal você colocar frases de impacto que você precisa, disciplina, eh, comprometimento que você tá lacking, que você tá precisando de um pouco mais. Então, lembra, ele vai te dar aquela clareza, Eu preciso fazer isso, eu vou fazer isso. Então, você olha as fotos,

vamos supor, o meu sonho é ir para Paris, coloca a torre imensa lá que você quer lá ir na torre e coloca, ele vai te dar clareza do que você quer no ano. Ah, eu quero ter o corpo assim assim assado. Coloca a foto você de biquíni lá. Ô, ele vai ressaltar aquela clareza do que você tem que fazer no seu dia. É a ação do dia, olhando sempre pro Visambod. Então, olha quantos, um mais lindo que o outro. Então, pegue um tempo que você esteja aí tranquila, faça a sua listinha de tudo que você

tem que fazer do ano, faça as técnicas de quebra de crença limitante várias vezes, quantas vezes forem necessárias. Vocês vão ver que cada vez vai vir mais crenças que precisam ser quebradas e depois se disfa do papel. Olha esse que fofo. Tem um monte, gente, um monte. Vocês não >> Pat, lembrando que aqui a gente tá mostrando uma forma de fazer digital Pelo Canva, né? Mas gente, tem muita gente que gosta de fazer manual, tem gente que gosta de pegar, comprar uma cartolina, >> cartolina e fazer >> qual que é o certo? Não tem o

certo. Faz aquilo que você gosta mais. Exatamente. Se você gosta de fazer na mão ali com cartolina, copiar, tirar a foto da casa dos sonhos que você viu ali que você recebeu numa carta na tua casa, você quer morar naquela carta cola lá, gente, É é o que você quiser. O importante é tá lá para te dar clareza, mas lembra, vis ação, não chegamos a lugar nenhum, mas ele é um poder enorme de visualização, clareza e direcionamento. Então, explorem no Canva. Eu gosto muito de um aqui que eu coloco as minhas fotos. O meu é

simples, tá? Mas eu tenho aqui tudo que eu preciso. Então, eu comecei a fazer aqui o meu de 2026. Eu vou imprimir ele essa essa semana. Esse aqui é o meu, Patrícia. Vocês podem fazer Muito mais elaborado, muito menos elaborado. Eu deixo ele aqui do meu lado. Esse aqui era o meu de 2025, ó. Imprimi bem grandão. Então, eu vou terminar esse essa semana e vou lá. Eu vou lá no eh ã, como é que chama? Office, alguma coisa. O nome da loja, sei lá. É uma loja grande que tem aqui que eu vou lá

e eu imprimo nesse papel duro assim, ele parece um quadro. É muito legal. Então eu coloquei aqui 2026 para mim, né? Jesus sempre o centro de Tudo. Ele sempre me dá clareza de direcionamento, sempre ter um relacionamento com ele. Isso sou eu. Aqui eu coloco para mim o que eu acredito, que eu repito todo dia, que eu crio 100% da minha realidade com a minha mente, com as minhas ações. Claro, sempre com Deus, mas eu tenho poder de criar a minha realidade com as minhas atitudes, com as minhas ações. Os resultados vêm de 10% do

que eu faço e 90% do que eu atraio. Por que que eu, Patrícia, coloquei isso aqui? Porque a minha maior crença era: "Eu preciso me matar para trabalhar." Era a lei do esforço. Quanto mais eu me esforço, mais eu trabalho. Era sofrença para ganhar dinheiro. Eu tenho que sofrer, acabar com a minha vida, não ter tempo. Então para mim isso aqui é enorme. E quanto mais eu tenho aqui a clareza, a intenção e eu entendo sobre a minha vibração, menos horas eu trabalho e mais resultado eu tenho. Eu repito. Ô Pat, é até Interessante essa

parte do trabalhar menos, né? Porque assim, você tem que ver, cada um tem que ver o que quer da vida. A gente falou disso o tempo todo. Para Patrícia, ela quer realmente trabalhar menos e ganhar um bom dinheiro. Ah, então significa que é um exemplo, gente, isso é exemplo. Então, ah, se se fosse para você ganhar $.000 por mês, trabalhar o dia inteiro, você quer? Não sei. Eu, Frederico, acho que não. Entendi. Eu não quero trabalhar o Dia inteiro. Eu posso trabalhar um pouco menos e receber bastante? Posso. Então, eu quero. Eu prefiro receber menos

e trabalhar de cada um. É o que? >> Eu sou empresarial, quero trabalhar o dia inteiro. É uma escolha sua, >> sua. Se é isso que você quer, esse é o seu sonho. Vai. Ah, eu quero ser um médico e fazer plantão o dia inteiro. Vai, coloca aqui. É o que você quer. Eu, esse aqui é o meu. Eu quero trabalhar do Digital, graças a Deus, já trabalho há 6 anos. Quero cada vez ganhar mais, ter mais qualidade de vida. Isso aqui para mim é um propósito, para mim é ajudar cada vez mais mulheres. Quanto

mais as mulheres, né, quanto mais elas se transformam, mais eu sou transformada, né? Para mim, Patrícia, eu acredito muito nisso, que gente, isso aqui, né, material, eu creio, a gente não leva quando a gente vai embora aqui, né, quando a gente morre, a gente não leva Nada disso. Então, para mim, tá aqui no digital é um propósito que foi exposto para mim de ajudar mulheres a terem independência financeira. Graças ao bom Deus, muitas estão, né, vivendo, podendo ter mais tempo para os filhos, trabalhando de casa, com a liberdade de poder trabalhar de qualquer lugar do

mundo. Isso para mim não tem preço. Eu sei que muitas de vocês querem isso também. Então eu coloco isso aqui para mim. Isso sou eu. Lembra? Cada um vai Trazer todos os sonhos que vocês querem. Então eu coloquei as minhas fotos aqui de tá com 12% de gordura, um corpo que eu sempre quis chegar e vou, né? Para mim agora o plano é manter com leveza. Faz uns dois anos que eu consegui atingir isso e eu mantenho com leveza, comendo de tudo, sem paranoia, sem crença e tá dando muito certo, graças a Deus. Então, continua

aqui o mais importante, saudável, não é o, né, estética é bacana, a gente quer se Sentir bem, mas saudável. O primeiro milhão em nome de Jesus tá chegando porque 800.000 através do espaço digital já chegaram e eu sou muito grata com isso, né? Muitos sonhos. A casa chegou, então essa parte aqui é a parte que eu ainda vou mudar. Eu ainda não sei. Eu não vou colocar uma outra casa que a gente acabou de comprar essa casa. Então eu ainda tô pensando o que que eu vou colocar aqui se é um carro novo. Eu ainda

tô pensando, por isso que eu ainda Não finalizei ele. Eu comprei um carro customizado pra minha família também, que a gente queria muito, mas quem sabe um carro novo, muitas viagens, se Deus quiser, conhecer diferentes lugares do mundo. Tava até pensando em colocar aqui um palco porque tenho intenção de dar mais palestras, começar a a dar palestra. É uma coisa que tá no meu coração. Quem sabe eu faço as minhas orações aqui, as minhas técnicas de mentalidade e eu sei que essa clareza Vai vir, né? Mas é 1 milhão aqui. Mais prêmios, se Deus quiser,

vieram três prêmios em 2025, foi a Stem Store de 100.000, foi meio milhão vendido na Hotmart e nós nos tornamos a maior comunidade UGC de migrante do mundo, graças a Deus. Então esse foi o prêmio que eu fui pegar em Orlando. Não, então que venham mais prêmios. Isso é é o que eu falo, quando a gente coloca energia em uma coisa, com todo o amor, carinho e intenção, o build se ele expandiu de uma Forma tão grande que é é só Deus mesmo. Então esse prêmio aqui eu fiz questão de colocar aqui para ele me

dar o direcionamento e a clareza para eu continuar no meu propósito, no meu trabalho. Coloquei eu e meu marido e meus filhos, né? Então é uma família o mais importante, à base de tudo saudável, feliz, todos bem. Então isso é o que eu coloquei por agora. Então, eu ainda vou mudar algumas coisinhas aqui, eu vou imprimir eles e depois eu mostro Aqui para vocês. Mas é isso. Então, no Canva vocês vão vir aqui, coloquem tudo. Ah, eu quero trabalhar de casa, coloca você ali no computador. Eu quero, gente, coloquem números. Eu quero ganhar 10.000 no

mês, 1 milhão no ano, não sei. Coloquem, lembra? Sonhar grande, sonhar pequeno, dá o mesmo trabalho. Sonhar, dá o mesmo trabalho. Então, gente, você é para sonhar, sonha grande. A gente consegue, só depende da gente, né? Então, coloquem tudo que vocês querem, o Corpo, o relacionamento, viagens, a casa, o carro, o que você, ah, eu quero ir pro Brasil ver minha família, não sei, gente. Coloca o que vocês quiserem aqui, todos esses sonhos profundos do que vocês querem atingir. Então, coloquei aqui que eu quero crescimento, né? Mais mais pessoas chegando, mais alunos chegando sempre, se

Deus quiser, né? chegando bastante com muito propósito. E esse é o meu ah vision board, onde vocês vão colocar todos os Setores aí da vida de vocês. Então no Canva precisa ser igual o meu? Não, vocês viram tudo que tem lá. O importante é o quê? Pode ser só fotos, né? Pode ser só eh colocar mais frase do que eu coloquei. Eu não colocar frase nenhuma. Vocês vão sentindo tudo que vocês querem, mas peguem os sonhos mais profundos e coloquem aqui no Vision Bod, tá bom? E depois eu quero ver o Vision Body de vocês

pronto, hein? Quando tiver pronto, coloca nos stories e me coloca Um tag, por favor, e coloquem ele num lugar onde vocês sempre vejam esse bison Bod. Esse é o mais importante. Eu uso muito chap de PT. Eu e o Fred a gente usa bastante para nos dar direcionamento, para nos ajudar com criação de conteúdo estratégica também, para saber as dores do nosso público, para nos, enfim, nos dar aí direcionamento no business, né? O Fred é o meu braço direito aí no business, graças a Deus. depois de eh eu falo a Quando a gente vai crescendo,

a gente vai tendo mais pessoas com a gente e pessoas são importantes. Então, meus primeiros 2 anos e meio, eu fiz tudo sozinha e aí depois quando eu realmente meu business começou a crescer, eu comecei a investir em pessoas para escalar o meu business em mentorias, continuo fazendo, gente, nós pessoas precisamos de pessoas, né? Então, quando eu comecei, eu fui expandindo, adquirindo conhecimento, já fiz mais de 35 cursos de digital marketing e hoje, né? Então, tive, quando eu queria fazer seis dígitos, eu já tava fazendo mentoria com pessoas que já estavam lá. Então, hoje eu

faço mentorias com pessoas que fazem sete, né? Aquela, se eles já estão lá, é porque eles já passaram por um caminho que eu ainda estou aprendendo. Então, ter pessoas junto com a gente nessa jornada é de extrema importância. independente do da sua carreira, do que você faz na sua Vida, tenham pessoas, mentores, porque nós precisamos de instrução, nós precisamos de pessoas junto com a gente. E no chap de PTI, quando eu falei para ele, foi isso aqui que o meu chap de PT criou para mim, ficou bacana, não tem tanta coisa muito personalizada. Eu mandei

uma foto para ele e ele já me conhece porque eu já alimentei ele. Então ele já sabe que eu trabalho com o GC, ele já sabe que eu quero trabalhar de qualquer lugar do mundo. E essa eh eh Abundância na vida, liberdade financeira. Ele colocou um carrão aqui, ó, né? Então, e ele colocou família, que ele sabe que isso é a base de tudo, viagens. Então, ficou muito bonito. E no chat de PTI, quanto mais a gente vai dando comando, ele pode ir mudando, tá bom? Então, se você quiser fazer um chap de PTI, pode

fazer. Ele ficou lindo. Eu acho que ele ficou lindo. Eu, Patrícia, gosto mais do Canva porque fica mais a minha cara. Aí eu coloquei as minhas Fotos personalizadas, mas tem como fazer isso no chap de pit também se você mandar suas fotos. Ele fica bem bonito visualmente, mas