Olá o holismo ele é um conceito filosófico associado ao entendimento amplo dos fenômenos sem reducionismo ou fragmentação então na aula de hoje nós veremos sobre saúde holística Ok bom então a saúde holística ela se baseia em uma combinação de conhecimentos e de práticas de saúde que procuram abordar o ser humano nas suas dimensões tanto física mental e espiritual em uma interação ecológica social e cósmica apontando para uma visão sistêmica e transdisciplinar de processo de saúde e doença essa visão holística da Saúde ela considera a pessoa como um todo o corpo a mente o espírito e
suas interações com o mundo justamente para investigar as causas de uma doença e encontrar a sua cura a palavra olismo ela deriva do grego né hos que significa inteiro Todo o termo ele foi criado por Jean smuts na obra smuts ele define o conceito de unismo como a tendência da natureza através da evolução criativa é a de formar qualquer todo como sendo maior que a soma de suas partes o novo paradigma ele força uma visão sistêmica e uma postura transdisciplinar o modelo sistêmico Ele atende ao conceito de interdependência das partes postula que tudo é interdependente
que os fenômenos apenas podem ser compreendidos como a observação né de contextos que ocorrem postula também que a vida é relação a postura transdisciplinar é uma atitude de encontro entre ciência e tradição entre ciência e sabedoria a transdisciplinariedade ela reata a ligação entre os Ramos da ciência com os caminhos vivos de espiritualidade ainda antes do termo lismo existir o filósofo grego Aristóteles ele já valia desse conceito de que o todo é maior do que a simples soma das suas partes em seus estudos de metafísica então na área da saúde essa ideia diz respeito a tratar
a causa profunda das doenças e não simplesmente se ater aos seus sintomas de manifestações físicas mas o que isso quer dizer Imagine que uma pessoa com dor de cabeça pode simplesmente tomar um analgésico e o incômodo vai desaparecer quase que instantaneamente correto Mas será que a dor vai realmente embora ou ela volta em algum momento segundo a visão holística da Saúde como essa pessoa focou em eliminar os sintomas e não nas suas causas é muito provável que o problema torne a acontecer mas se o foco mudar para o que está causando a dor de cabeça
em uma investigação que leve em conta todos os aspectos que constituem essa pessoa ou seja o seu estado físico emocional mental social e espiritual Aí sim a verdadeira cura acontece e ao se fazer perguntas estou estressada com o trabalho e preciso de férias meu relacionamento anda bem preciso me exercitar e me alimentar melhor essa pessoa vai encontrar as respostas para eliminar permanentemente a sua dor de cabeça então a visão holística da saúde é muito comum comum em práticas orientais como a medicina chinesa já a medicina tradicional ocidental ela tem uma abordagem da saúde que tende
a enxergar o corpo humano como partes isoladas por exemplo no caso de uma dor de cabeça um médico Provavelmente receitaria o mesmo analgésico que a pessoa tomou e examinaria apenas a parte do corpo afetada talvez pediria ali um raio x o crânio ou um el encéfalo grama porém atualmente há uma tendência da medicina tradicional em incorporar a visão holística da saúde para otimizar o tratamento de diversas patologias e como funciona a visão holística de saúde nós podemos resumir a visão holística da Saúde da seguinte maneira trate a pessoa inteira corpo mente e espírito segundo a
visão holística a teoria holística cinco aspectos de um ser humano trabalham juntos de forma Coesa para facilitar o bem-estar que leva a saúde ideal o primeiro passo é o aspecto físico na visão holística da saúde é o que a maioria das pessoas lembra quando pensa em saúde isso ocorre principalmente porque o corpo físico que muitas vezes nos mostra sinais e sintomas físicos de saúde ótima ou não o segundo aspecto em ional que na visão holística da Saúde esse refere-se Principalmente ao nosso humor e Emoções diárias nossa saúde emocional ela é tão importante quanto nossa saúde
física Especialmente porque ela pode afetar nossa saúde física se não for priorizada ainda aspecto social né No que diz respeito ali às conexões que temos com nossos amigos com a família com os colegas de trabalho e comunidade o aspecto número quatro pessoal é o aspecto espiritual então na visão holística da Saúde o bem-estar espiritual não significa necessariamente religiosidade embora os dois geralmente tenham práticas e princípios que se sobrepõem então a saúde espiritual ela se concentra em Como você está como você se sente conectado com a sua alma interior com o mundo ao seu redor por
último nós vamos falar sobre o aspecto mental a saúde mental e ela se refere Às nossas habilidades cognitivas que afetam o funcionamento do cérebro Este último aspecto da vida holística muitas vezes se sobrepõe à nossa saúde emocional e física Quando pensamos nos aspectos sociais é importante reservar um tempo para estar né com as pessoas de quem gosta participar da comunidade local e sempre definir limites em relações e Para apoiar os aspectos espirituais é importante passar algum tempo na natureza alguns minutos por dia meditando se for religioso é importante reservar um tempo para praticar a própria
fé quando estamos buscando apoiar o aspecto Mental é preciso manter a mente ativa adotando práticas que desafiem seu cérebro consumir alimentos bons para a mente Como os ricos em oxidantes ômega-3 evitar bebidas alcoólicas fumar e também consumir drogas recreativas em excesso pessoal encerramos a nossa aula de hoje lembrando vocês que a prevenção é sempre o melhor remédio é a melhor maneira de cuidar da nossa saúde Ok até a próxima
