isso é extremamente assustador mas se você é homem eu preciso te contar estudos feitos na maior Universidade do mundo apontam que a cada 10 homens seis faram um plan objetivo à Prova de Balas digamos e que desses seis um já vai desistir logo na primeira semana mais dois vão desistir no final do primeiro mês e ao longo do tempo durante esse ano mais duas pessoas vão desistir mais dois homens vão sair desses planos O que significa que um homem a cada 10 homens conseguem fazer planos e chegar até o final concluindo e conquistando seus objetivos bom isso acontece porque provavelmente seesse um único homem conhece os erros mais comuns que estão fazendo você desistir os seus maiores objetivos de vida então hoje eu vou te ajudar e ainda vou fazer um teste para ter certeza de que você que tá me assistindo é um desses caras vou te mostrar também cinco foras de lidar com seus maiores problemas e Como atingir todos os objetivos que um homem de verdade tem que ter E é claro que ainda vou te mostrar porque que a maioria ou seja nove entre os 10 homens vão falhar nelas e aí então eu vou te mostrar como é que você pode sucesso em cada uma das etapas e se você chegar no final desse vídeo você vai ter uma lista exata e completa de resolução dos seus maiores problemas e um guia passo a passo é claro sobre como realizar os seus maiores objetivos de vida ainda esse ano desapareça e ressurja um homem muito melhor começando pela resolução de problemas número um cuidado com a sua barriga ela fala muito sobre você e eu não tô falando aqui só de aparência não você precisa ter um cara um corpo legal um abdômen definido se você esseo peso principalmente se você fizer isso muitas outras coisas vão se ajustar na sua vida e eu vou te ajudar e vou te provar isso agora eu vou te mostrar Então finalmente como ficar definindo e perder gordura todo ano você faz a mesma promessa esse ano eu vou definitivamente ficar mais tricado mais cheado mas definido e não fica e isso é o que os psicólogos chamam de S Da falsa esperança isso acontece quando os iniciantes em qualquer prática apenas sonham com os resultados e então eles esperam com que a mudança aconteça do dia pra noite mas quando eles não vem os resultados imediatos rapidamente eles cansam e param e a partir de agora você pode realmente evitar essa armadilha e começar aquele corpo definido aquele corpo sem gordura aquele corpo de homem de verdade sabe como é que você pode começar a fazendo isso hoje aplicando o método Kaizen o método Kaizen se consiste em você ter pequenas vitórias só que Tod todos os dias melhorando ou seja melhorias simples porém aplicáveis na sua vida de fato buscando é claro sempre resultados maiores é basicamente como se você fosse 1% melhor a cada dia um pouquinho melhor só que ontem hoje um pouquinho melhor que ontem e amanhã um pouquinho melhor que hoje entendeu 1% então usando esse método Kaizen vamos supor que você não Se comprometa agora em treinar seis vezes por semano não não pera aí tá começando agora ou não consegue sair do lugar então eu quero que você comece com pequenos exercíci íos apenas uma vez por semana Olha como ficou fácil agora sem desculpas isso é claro apenas no primeiro mês depois no segundo mês você vai evoluir para não uma vez por semana mas agora são duas vezes por semana ou seja no segundo mês você vai estar treinando duas vezes por semana e assim você vai continuando adicionando um dia a cada mês que passa até o dia que você vai estar treinando cinco vezes por semana aos poucos pelo menos 45 minutos por dia primeiro passo check Ok vamos para segundo passo esse mesmo mostrou que para nós termos uma saúde incrível nós precisamos dar em média 10. 000 Passos por dia mas calma aí que eu vou te ajudar agora eu não quero que você Se comprometa aqui a começar já dar dando 10. 000 Passos por dia vamos aplicar aqui o método kaisen por isso vai ficar mais fácil para você chegar lá assim como eu apliquei com os 10.
000 Passos você vai começar dando 1800 Passos por dia no primeiro mês eu sei que pode parecer muito mas não quer ver um exemplo isso significa caminhar na rua por pelo menos 10 minutos de forma moderada viu como ficou fácil agora or caminhando 10 minutos de forma moderada você tá em média 1800 Passos fou ficou mais fácil até aqui você consegi entender claramente né agora como no exemplo passado você vai adicionar 1800 passos a cada mês que passar na sua vida até atingir a média de 10. 000 Passos por dia é simples pessoal qualquer relógio Smart que você encontra no Mercado Livre você vai poder ter um computador de Passos Eu por exemplo uso esse Apple watch Mas você não precisa usar o relógio da Apple você pode comprar um de 200 R 300 no Mercado Livre Muito provavelmente fazendo dessa forma como eu te falei sem desculpinhas você vai ti esse objetivo muito antes do que você imagina outra coisa muito importante quando você tá começando não fque nos pequenos músculos como os bíceps tríceps ou panturrilha Principalmente quando você começa a fazer academia para você is difícil eu vou te dar uma saída agora ao invés disso foque nesses três grupos musculares que eu vou te dizer preste bem atenção eles são peito costas e pernas você pode est assim ah fiado mas eu quero ter o bíceps grande quero ter o braço tríceps cara quando você faz Costa pega bíceps quando você faz peito pega tríceps também ou então você pode optar por forçar treinar aquele músculo que mais te faz falta vamos supor que esse olha no espelho e cara eu preciso literalmente ganhar mais perna minhas pernas são muito finas Então você vai focar em perna porém esses três músculos são os mais importantes para você criar uma base sólida estrutural do seu corpo tá aquele chipo que você sempre queis ter agora eu quero que você fique alternando entre esses grupos musculares um dia tem na peito outro dia tem na costas e outro dia na perna isso vale para quando você tá começando treinando apenas uma vez por semana ou depois quando você estiver treinando cinco seis vezes por semana tanto faz até você os objetivos depois você pode acrescentar mais coisas só até essa altura do vídeo eu já te ensinei a substituir a síndrome da falsa Esperança por algo que você consegue ver e sentir que é real Mas para ser um homem bem um cara realmente impactante atraente poderoso bem masculino Você vai precisar muito mais do que só um corpo incrível e é por isso que você precisa assistir esse vídeo até o final e agora vou te dar mais quatro resoluções de problemas que vão tear um homem muito Acima da Média eu ainda vou te mostrar como completar cada uma delas de uma forma que vai te fazer parecer até simples quer ver resolução de problemas número dois nós vamos melhorar a sua cara ou seja o seu rosto cara você aquele cara que se acorda de manhã Se olha no espelho e fic vendo um monte de cravos espinhas essas coisas queam mais feio ou até mesmo que baixam a sua autoestima Então a partir de agora esse problema literalmente acabou se você fizer o que eu vou te falar imagina que comigo você colendo uma pele perfeita pele bonita uma pena que faz com que as mulheres e as pessoas um todo te achem mais bonito te achem mais vivo te respeitem e tudo isso usando apenas três produtinhos bem simples e baratos que eu nem quero te vender aqui você basicamente vai precisar de apenas um limpador um hidratante e um protetor Ah pera aí é claro que a maioria de vocês já sabem disso né até porque vocês já viram vários vídeos meus ou não bom eu sempre falo sobre isso aqui no canal e se você não viu ainda nenhum vídeo diz quem quer meu ou então se você quer que eu grave um vídeo novo e atualizando sobre o meu atual skinc basta você comentar aqui embaixo aparência masculina basta você comentar só isso e se esse vídeo aqui tiver 50 comentários escrito aparência masculina eu gravo um vídeo novo meu sobre skin care masculina um vídeo atualizado skin care é esse que me ajudou a ser eleito pela segunda vez o Mis universo ou seja bicampeão mundial deve funcionar né de O melhor deudo é caseiro e barato Bora comentar agora para eu gravar esse vídeo e se você for um dos 50 primeiros que comentarem eu vou te responder pessoalmente negócio fechado bom agora que eu sei que você já comentou porque você é um cara de fé e muito acima da média bora continuar o conteúdo resolução de problemas masculinos número três caso você ainda não tenha eu vou te ajudar a encontrar uma mulher de valor e que te ajude a subir de nível e não sugue todo o seu sangue todo homem de valor que entendeu o sentido da vida no fundo no fundo por mais que ele Diga qualquer coisa ele quer isso t errado se você acha que não vai aqui embaixo e deixa os argumentos vamos conversar você é homem para isso caso contrário só continua assistindo o vídeo porque eu vou te ajudar a encontrar essa mulher eu vou literalmente te dar várias dicas de onde você pode encontrar a sua futura linda e incrível esposa olha para ser bem cero com vocês Essa é a terceira maior pergunta é a terceira maior resolução de problemas masculinos que eu recebo onde encontrar uma mulher incrível bonita e parceira o grande problema é que a maioria dos homens nunca consegue isso porque tá pensando demais no processo em si qu na verdade não é tão difícil assim na verdade é simples e a maioria desses caras ou você que tá nesse vídeo que tem essa dificuldade vai acabar vendo um monte de vídeos meus aqui no próprio YouTube ensinando a como conquistar mulheres lindas como encontrar mulheres de valor nesse vídeo aqui vou mostar várias dicas porém ainda vou estar mais presentes vou deixar o link de três vídeos aqui na descrição quando acabar esse vídeo só quando acabar este vídeo você vai pegar tudo que eu te falei e vai olhar esses três vídeos que estão aqui na descrição são vídeos incríveis que vão te ajudar com sedução Ok mas primeiro continua porque tenho várias dicas nesse vídeo aqui bora continuar Vamos ser bem realistas né a gente sabe que a Mia dos homens nem sabe não sabe nem de procurar mulheres em Cima da Média a solução para isso é você usar o aprendizado sinestésico mas o que que é isso falho Isso significa que você só vai aprender o que você quer fazendo e não só estudando então vou te dar agora uma dica incrível para você desembolar o seu meio de campo se é que você não entende Você vai entrar agora no perfil do Instagram vai procurar por essas hashtag que eu vou te falar agora presta atenção e anota aí Aí presta atenção essas hashtags são muito importante você procurar por elas por quê Porque elas citam hobes específicos que mulheres a CMA da Média também procuram todos esses hobes tem uma alta concentração de mulheres acima da média então agora vou começar com uma ordem de menor pra maior a maior e melhor deixei por último beleza Anota aí vamos lá a primeira hashtag Ou seja a última na verdade né que tem menos mulheres mas onde você vai encontrar muitas mulheres dessas 10 que eu separei para você é a #fotografia em segundo lugar vem a # natação em terceiro lugar a #jardinagem em quarto lugar a #e equitação com 98,3 de mulheres em quinto lugar a # pintura artística a sexta hashtag é aulasde canto a sétima #tag aulas de culinária em oitava a # aul de instrumentos em nono lugar a # idiomas com 95,6 de mulheres e o mais popular de todos eles irmão é você entrar pro Club dool livro A # clubedolivropriolikarnal. com.
br você vai ser basicamente o único homem hétero lá dentro um a cada 10.
