O Autoconhecimento | Introdução

seja muito bem-vindo neste vídeo vamos abordar o conceito de autoconhecimento definindo identificando os seus principais elementos o autoconhecimento é a base de um conjunto de competências e estratégias que promovem o bem-estar e a satisfação a nossa premissa é que pelo menos no que respeita à nossa relação connosco próprios só é possível confiar no que amamos e que só é possível amarmos o que conhecemos assim na minha relação comigo próprio tenho primeiro que me conhecer as minhas emoções valores crenças e comportamentos em primeiro lugar só depois de me conhecer poderei investir no meu amor próprio por

fim depois de gostar de mim com todas as minhas qualidades e também defeitos é que me é possível confiar em mim mesmo a psicologia aponta assim para este percurso partimos do autoconhecimento conhecermos conhecer a minha personalidade aptidões e sonhos apenas depois de me conhecer é que me é possível desenvolver a Minha autoestima Isto é aprender a gostar de mim só depois de ter desenvolvido Este trabalho de promover emoções positivas relativamente a mim mesmo é que poderei confiar Plenamente em mim naturalmente que estas três valências autoconhecimento autoestima e autoconfiança se influenciam mutuamente mas mas de facto

a evidência aponta para que o autoconhecimento é a base sobre a qual a autoestima e a autoconfiança são construídas quanto mais uma pessoa se conhece mais provável é que desenvolve uma autoestima saudável e uma maiori em si mesma que é então o autoconhecimento o autoconhecimento é o processo individual de nos compreendermos a nós próprios de forma profunda e significativa assim o autoconhecimento é o conjunto de conhecimentos que alguém tem sobre si mesmo implica conhecermos o que somos o que nos motiva e a nossa personalidade no fundo conhecermos Aquilo em que somos únicos o desenvolvimento do

autoconhecimento é uma tarefa contínua ao longo da vida de construção de uma imagem de nós mesmos o autoconhecimento inclui saber quais são as minhas características tanto as qualidades quantas imperfeições podemos indicar que o autoconhecimento inclui diversas áreas apesar de diferentes autores dividirem o autoconhecimento em áreas dispares é consensual que podemos dividir o autoconhecimento em cinco grandes Pilares personalidade as minhas características e traços refere-se aos traços e características psicológicas que influenciam o comportamento como por exemplo ser mais introvertido ou extrovertido em segundo lugar temos as aptidões aquilo que são as minhas capacidades e talentos as aptidões

são habilidades naturais inatas que nascem comigo podem incluir aptidões cognitivas como habilidades matemáticas ou linguísticas habilidades físicas como a coordenação motora ou até artísticas como o sentido rítmico posteriormente temos as competências conhecimentos e habilidades interpessoais interpessoais PR usualmente as competências são adquiridas e promovidas através da educação e da experiência de vida aqui podemos incluir as competências técnicas necessárias à minha profissão assim como competências sociais com a capacidade de liderança como quarto elemento do autoconhecimento podemos indicar os interesses os meus gostos preferências valores e necessidades Estas são as áreas ou atividades que despertam o nosso interesse

aou curiosidade os interesses podem variar amplamente desde Hobbes a passatempos até áreas de estudo ou de carreira por fim como Quinto Elemento do autoconhecimento podemos indicar as expectativas os meus desejos sonhos e planos as expectativas são as esperanças aspirações metas e objetivos que temos podem estar relacionados com a carreir Eos outros aspos assim podemos indicar que para desenvolver melhor o meu autoconhecimento posso apostar em cinco grandes áreas personalidade aptidões competências interesses expectativas em resumo podemos indicar que o autoconhecimento é o processo contínuo de explorar e comprender a própria personalid emoções uma sobre eando mais e

dees estacia aace ees pisé mais conscientes eatri na vi pesso eé l