[Música] soy Gabi Pérez Islas y te doy la bienvenida a después de la un podcast creado para encontrar dirección después de haber sufrido un gran dolor Prepárate para 40 minutos de esperanza y trabajo de duelo [Música] comenzamos Hola Me da tanto gusto recibirlos aquí en después de la pérdida estoy muy contenta de poder hacer este episodio pero quiero advertir de una vez que puede ser que me exalte porque este tema La verdad es que a veces me hace hervir la sangre hoy vamos a hablar sobre la codependencia y la codependencia Es una pérdida también una
pérdida muy clara de autoestima de proyecto de vida de enfocarte hacia ti mismo hacia lo que es tus metas en la vida y tu calidad de vida cuando tú tienes una codependencia por alguien estás viviendo una vida satelital que gira alrededor de esa persona igualito que el adicto tiene una vida satelital que gira alrededor de consumir Eh pues la droga la sustancia lo que sea que busca qué terrible necesitar de alguien [Música] tu presencia está conmigo fuera y dentro es mi vida misma y no es mi vida así como una hoja y otra hoja son
la apariencia del viento que las lleva Luis cernuda este fragmento de un poema de Luis cernuda un poeta español ejemplifica muy bien como a veces ponemos en el otro cualidades características que deseábamos tener nosotros y no las tenemos y al tenerlas la otra persona que está con nosotros es como si nos complementara como si ahora sí fuéramos una persona completa tú eres una hoja y yo soy otra hoja y en realidad no somos más que la apariencia del viento que nos lleva la apariencia de la relación que tenemos o de lo que creemos que es
el amor y hablar de codependencia en tanatología tiene unos toques muy especiales las tres frases más comunes escuchadas después de un duelo son yo no voy a poder vivir sin él o sin ella yo sin ti no puedo vivir frase totalmente codependiente y vean como desde ahorita empieza a hacernos corto circuito esta información porque eso es lo que hemos identificado como amor eso es lo que creemos que es amor y resulta ahora que no que es un amor baratito que es algo enfermo el depender o necesitar de alguien después la segunda cosa que me dicen
mucho es cómo voy a disfrutar yo si la otra persona ya no Está disfrutando cómo quieres que coma y vaya a un restaurant cuando mi papá ya no come o mi hermano ya no come y esta culpa que te genera tú vivir algo que el otro no también tiene que ver con codependencia qué fuerte y cuántas fibras estoy tocando al estas cosas tres la tercera cosa más repetida es que sin él mi vida ya no tiene sentido yo solita voy a ir a comer yo solita es como yo no soy suficiente yo no soy esa
naranja completa Necesito la otra media naranja concepto muy arcaico acerca de lo que era el amor o una buena pareja la codependencia se da cuando creo que mi vida se va a extinguir sin la presencia del otro y empiezo a ser del otro mi Astro rey y giro alrededor de él como si yo fuera su luna su satélite y me rijo por lo que decide el otro por lo que quiere el otro por lo que hace el otro o la otra obviamente y dejo de tener una vida propia y todo esto hecho En nombre del
amor [Música] todas las investigaciones de la medicina actual te ponen de relieve la profunda correlación que hay entre la incidencia del estrés y la salud de las personas la codependencia es una modalidad digamos de comportamiento vincular que conlleva un alto nivel de estrés Así que si quieren hacerme caso hasta como por prevención de salud tenemos que dejar la codependencia a un lado hay que aprender a amar desde la salud emocional donde yo soy yo tú eres tú y tenemos vuelos paralelos pero no un vuelo Unido esto que me recuerda mucho a la filosofía de gibran
khalil pero también a una leyenda India que decía que había una pareja enamoradísima y llegan con el médico brujo el chamán de la tribu y le dicen queremos que nos hagas un un hechizo un embrujo para que siempre estemos juntos para que estemos todo el tiempo pegados y no nos queramos separar queremos esta magia en nuestra relación Entonces el chamán le dice a él Necesito que vayas y me consigas a un águila Tráeme una gran águila casala y tráemela viva también tú por favor a la mujer le dice ve Y consigue un águila tráela Métela
En un saco en un costal y me la traes viva Bueno pues se lanzan a esta gran y difícil tarea pero el amor bien lo vale todo después de muchos esfuerzos consigue cada uno el ave prometida regresan y se la llevan al chamán esperando que él iba a hacer un conjuro alguna psima una cosa así Pues resulta que lo que él hizo fue amarrar el ala derecha con el ala izquierda del otro pájaro amarrarle ala con ala e invitarlos a volar pues esas dos águilas no pudieron levantar el vuelo y no podían levantarse del piso
Pero qué pasa decía ella yo vi a la mía volar no sabes qué bonito volaba y él decía Uy la mía elevó unas alturas por eso fue tan difícil atraparla y el chamán les dijo justamente Eso es lo que quiero enseñarles cada una de estas aves por su cuenta es majestuosa y tiene un gran vuelo pero en el momento que las amarro una con otra ya no pueden levantarse del piso [Música] las enfermedades de carácter orgánico así como las emocionales quedan asociadas tanto al sufrimiento que padeces dentro del vínculo como al descuido Y al abandono
de tu propia persona que es muy característico de la persona o la personalidad codependiente esto es muy importante que lo diga no le decimos a alguien tú eres codependiente sio Tienes rasgos codependientes porque la persona es mucho más que solo esa codependiente pero como el vínculo está tan enfermo entonces la persona empieza a descuidarse a sí misma todo el reflector de su vida lo tiene puesto en la otra persona y al servicio prolongado de cualquier profesión Tú empiezas a caer en un síndrome de agotamiento profesional es así por eso los maestros tienen su año sabático
a los pilotos y airosas las descansan un tiempo porque no pueden estar volando siempre porque hace daño a las salud pues no hay profesión o actividad más desgastante que el c codependiente y ahí no hay tregua obviamente la persona está desgastándose se olvida de sí mismo y está nada más viendo lo que hace el otro tu paciencia tu tolerancia se van a ver muy disminuidas Y claro que el cuerpo va a empezar a manifestar síntomas de que necesitas un cambio y así llegan a terapia conmigo necesitados de un cambio es muy curioso el trato que
se le da a la codependencia en tanatología porque es muy diferente yo lo he dicho en varias ocasiones a una terapia de psicología aquí es mucho más confrontador yo tengo que ser un espejo de nítida resolución en el que mi usuario se refleje y se dé cuenta lo que está haciendo lo enfermo que está esto Cómo Usan el plural por ejemplo Ay Gabi Perdóname que llegué tarde pero es que ayer dormimos mal porque nos dio gripa y yo no te veo nada de gripa Bueno yo no mi esposo tiene gripa y por qué usas el
plural o las mamás que dicen ay mañana tenemos examen de matemáticas Ni dios lo quiera que tuviéramos examen de matemáticas yo ya acabé la escuela y ya pasé por eso por qué hacen suyo el examen del hijo Ay Gabi porque eso es el amor No eso es la codependencia tú tienes tu chamba tú tienes tus actividades tus yo te apoyo te pongo todos los medios para que puedas estudiar pero el examen es tuyo y la responsabilidad es tuya y no es mío en el momento que usamos este plural que nos parece tan romántico alguna de
las dos partes desaparece en función de la otra y son muy claros los síntomas en el cuerpo cuando el cuerpo empieza a decir Hey Oye Aquí estoy aquí estoy también veme a mí yo y creo que este síndrome de agotamiento profesional que empiezas a tener se manifiesta como que ya dudas si escogiste la profesión correcta ya no le estás dando tiempo de calidad a quienes tú les prestas servicio o atención pierdes tus ideales ya no te reconoces en lo que ahora eres y a veces puedes sentirte explotado por el otro Aunque tú te has puesto
de pechito para que esto pase el codependiente hace su tarea de manera muy controladora Yo diría que obsesiva compulsiva Y perfeccionista fíjense qué palabrotas estoy usando Yo creo que el nivel de estrés de ser tan controlador con alguien puede acabar en un síndrome como les decía de agotamiento profesional que se le conoce como burnout pero también va a afectar todas tus áreas de desarrollo c codependiente es una actividad muy demandante no an muy mal pagada Y por supuesto No estoy hablando de dinero o remuneración económica y muy triste Cómo la ven girar tu vida en
torno de alguien más es el oficio más desgastante del [Música] mundo Quiero poner ejemplos a lo que estoy diciendo porque estos ejemplos van a dejar muy claro por qué el tanat trabaja con la codependencia llegó una chica a mi consulta un día a decirme que llevaba alrededor de 5 años en una relación muy destructiva ella le puso el la etiqueta de tóxica con un hombre casado y ya se había cansado ella de esperar que él cumpliera las promesas de dejar a la esposa de ahora sí formalizar con ella de sacarlo a la luz que se
enteraran sus hijos de esto nada de eso había pasado y llev 5 años de corazón roto de expectativas no cumplidas cuando empezó a contarme toda la historia y le dije claro es una pérdida porque tú esperabas que algo pasara Y no pasó y eran tus sueños y me dijo No no no Gabi perame yo lo que quiero trabajar contigo es que ya no me duela es decir yo quiero seguir con esta persona la verdad ya son muchos años no lo quiero dejar pero quiero que no me duela me quedé helada igual que ustedes porque es
como pedirme Gabi traigo un cuchillo clavado quiero que el cuchillo siga clavado pero quiero que ya no me duela Qué puedes hacer por mí nada absolutamente nada porque la persona que es codependiente no se da cuenta todo lo que está sacrificando todo lo que está dejando de vivir todo lo que queda en el camino por algo que es como la ruedita del hamster esta vuelta y vuelta y vuelta sin fin pero no van a cambiar las cosas y no va a haber otro desenlace por qué sigo ahí por qué tengo miedo de que alguien me
abandone necesitaríamos acordarnos que alguna vez sin nuestros padres nuestra vida se hubiera extinguido pero ahora que somos adultos ni a nuestros padres necesitamos no En ese sentido literal para sobrevivir tampoco necesitamos a nuestra pareja y tampoco necesitamos a nuestros hijos no debemos de necesitarlos debemos de amarlos que son dos cosas totalmente diferentes porque así desgastados ya en nuestra profesión de girar en torno a alguien más Yo creo que empiezas a vivir el abandono y no el abandono de la otra persona hacia ti sino de ti hacia ti mismo qu es lo peor que te puede
ocurrir y te vuelves una víctima de la situación Porque los adultos son codependientes no se quedan abandonados están ahí esperando del otro el sustento la palabra el apoyo las ganas para seguir un bebé indefenso un animal pequeño un anciano o un animalito sí pueden ser abandonados pero a un adulto Cómo se le abandona a un adulto es nada más un sentimiento la gente nos deja pero sentirte abandonado tiene mucho más que ver contigo que con lo que hagan los [Música] demás esta sensación de si me dejas no voy a poder ya sea porque te mueras
ya sea porque te vayas o porque me dejes de querer detona todos nuestros miedos internos se se conecta con un miedo primitivo de quedarme aislado separado de la tribu sin tu amor es Sin tu cobijo y la estrategia de muchas personas es Volverte muy indispensable en la vida del otro para que así te necesiten y no te dejen y por eso los codependientes al principio de una relación Son parejas encantadoras te resuelven te hacen te llevan te traen te ponen todo muy fácil pero hay un truco ahí ellos quieren que los necesites que Sin ellos
no puedas estar lean un poema de Mario Benedetti que se táctica y estrategia les va a encantar y va a quedar clarísimo clarísimo como alguien teje toda esta telaraña pues para que no puedas estar sin m para que te des cuenta que yo soy lo que necesitas en la vida y cada vez que digo la palabra el verbo necesitas les prometo que me sale urticaria Yo necesito aire para respirar por supuesto que sí necesito agua porque si no el cuerpo se deshidrata necesito alimento necesito también pues un techo para cobijarme y ropa para vestir para
protegerme de las condiciones climáticas y ya pues probablemente necesite ir al baño de vez en cuando también por supuesto porque todo eso de necesitar tiene que ver con las funciones biológicas más básicas la supervivencia pero necesitar a una persona no te elijo y ahí está el mérito en elegir Ese es el título de uno de mis libros elige no tener miedo que es Cómo aprender a vivir después de un gran dolor y justamente ese libro en el que trato el tema de la codependencia hablo de varios temas ahí del miedo a la muerte el miedo
al abandono la muerte de un hijo el suicidio El secuestro y empodero a la persona y al doliente que ha vivido todo esto para saber que la vida es posible después de una pérdida Porque sin ti tu vida no es posible sin la de alguien más sí la única persona que realmente necesitamos para vivir somos nosotros mismos y nos traemos [Música] puestos entonces quedamos que el que te necesiten no es la base del verdadero amor o la verdadera amistad o frat yo debo de estar conmigo porque me quiero y no porque me necesito igual con
los otros eso es como un amor más infantil se acuerdan de eso que decían el amor infantil es te quiero porque te necesito y el amor más adulto era te necesito porque te quiero esa era una frase y yo diría que el verdadero amor no es para nada Te necesito te elijo te elijo quiero estar contigo nuestras metas nuestro los sueños nunca nos abandonan saben somos nosotros los que los abandonamos los que dejamos a un lado lo que queríamos ser o hacer por otra persona porque otra persona nos lleva por otro camino a veces ni
siquiera es que nos obligue elegimos el camino del otro en lugar del mío y así Uy podría contarles tantas historias de mujeres que ven pasar sus mejores años su juventud su época reproductiva al lado de alguien Pues que su sueño No era casarse su sueño No era ser padre y ellas renuncian a esto que sí querían con tal de seguir con él y finalmente él cambia de opinión tiene una nueva pareja se casa y tiene hijos y cómo queda la otra persona y también hombres que bueno ellos quisieran casarse y quisieran pedir en matrimonio y
la mujer ahora es sabes qué no me quiero casar en mis planes no está casarme a mí eso no me importa mejor vamos a seguir así Cada quien en su casa y el hombre se queda ahí por qué te quedas con alguien que no comparte un proyecto de vida contigo Por qué nulificar al proyecto de vida del otro porque crees que no va a haber más personas por miedo a quedarte solo si el miedo se esconde atrás de cualquiera de tus respuestas no es suficiente el miedo no es razón suficiente jamás para ser o para
no hacer [Música] algo a ver aquí tengo otras razones de Por qué temo ser abandonado Por qué me da miedo que alguien se vaya y me deje yo creo que un punto sería el juicio de los demás nos importa muchísimo lo que opinen los demás Cuando quedo de verme con alguien en un restaurant a veces te espera alguna persona Bueno antes de pandemia por supuesto en la recepción porque no iba a entrar ahí cómo me voy a sentar yo ahí solito van a decir este loco comiendo solo por qué no vamos a un restaurant a
comer solos Por qué no íbamos a un cine o a un espectáculo que quisiéramos solos por miedo a que qué iban a decir los demás a que dijeran míralo está solo hoy ella ya es una quedada o él no la hizo en la vida realmente nos tiene que importar tanto el juicio de los demás los demás ni nos mantienen ni nos procuran a veces y estamos totalmente atado a eso muchas veces vivimos la vida en función de las expectativas o deseos de otros llámense nuestros padres nuestros hermanos o la sociedad misma por eso cuando algo
nos sale de acuerdo al plan original pensamos que hay que demostrarles a los demás que sí podemos que no estaban equivocados al confiar en nosotros pareciera que nuestro dolor prueba que ellos estaban bien con respecto a lo que pensab que iba a suceder y a veces no queremos darles el gusto como cuando un papá te dice que estudies algo y tú dices No yo quiero estudiar otra cosa y al final no te va tan bien pues tú vives ese dolor en silencio porque no le quieres dar el gusto de decir ves te lo dije para
qué estudiaste eso yo sabía que te ibas a morir de hambre vivimos dándole gusto a los demás Y eso es codependiente porque todos los seres humanos necesitamos sabernos buenos valiosos pero por nosotros mismos no por los demás la persona que se fue que nos dejó Pues a lo mejor piensa que no fuimos suficientes para él o a lo mejor le interesó otra persona o a lo mejor ni siquiera pensó nada y nada más se aburrió y se fue lo importante es lo que pienses tú de ti yo debo de haber aprendido a amar sin necesitar
de la presencia de otro Eso finalmente como les decía es el amor maduro yo creo que en este punto del juicio de los demás Hay un ego implícito yo te necesitaba y tú me dejaste cómo es posible que me hayas hecho eso a mí creamos historias complicadísima en nuestra cabeza para justificar ante los demás por qué estamos solos el que nuestro compañero se haya ido o bueno cuando es por muerte el que la vivamos como un abandono también es que nuestro proyecto era envejecer juntos es que tú y yo prometimos ver a nuestros nietos cre
ha y retirarnos a una playa Tropical y no lo hicimos no lo hicieron porque él se murió no había voluntad de dejarte pero la muerte se vive ahí como un abandono y cabe aclarar aquí que la muerte además aunque haya sido voluntad del que murió es decir en el caso de un suicidio de todas maneras coincidió su decisión su voluntad con su destino porque si no no te mueres y el suicida está pensando más en él que en ti es un acto muy egoísta y los demás pueden pasarse la vida diciendo por qué me dejaste
hay que recordar que se dejó a sí mismo dejó de estar en [Música] sí el segundo punto que yo les decía por el que a lo mejor tememos ser abandonado es porque con consideramos que nuestra realidad es muy triste si es mía pues Por qué no la cambio verdad Porque nos pasamos la vida queriendo cambiar la vida del otro Esa es la chamba del codependiente fíjense de Dónde surge la palabra codependiente cuando hay un adicto el adicto pues gira su vida alrededor de la sustancia y el codependiente término que acuñó Melody bti un especialista en
este en este trabajo decía el codependiente gira alrededor del adicto y luego se dieron cuenta que no nada más era alrededor del adicto que el codependiente por personalidad por temperamento puede girar alrededor de otra persona y esa otra persona se vuelve su sustancia su adicción Entonces yo les decía si Considero que mi vida Es triste que mi realidad es triste pues tengo que hacer algo por cambiarla pero en lugar de hacer eso lo que quiero es relacionarme con personas que adornen mi realidad que la complementen que la oculten y así me hagan más llevadera mi
existencia Eso suena que estamos usando a los demás no pues es cierto la verdad es que los usamos como cortina de humo para no ver lo que tenemos que cambiar o modificar en nuestras propias vidas los demás nos mantienen ocupados o distraídos de lo que realmente deberíamos de estar haciendo que es trabajar en nosotros en esta obra en construcción así como la Sagrada Familia en Barcelona que es la inconclusa siempre y que nunca van a acabar yo creo Esa esa catedral Pues nosotros también somos una obra en proceso todo el tiempo hay una tercera razón
por la que no quiero que me abandones probablemente no me caigo bien Hay ciertos trances en nuestra vida que debemos de vivir solos una enfermedad el dolor son experiencias que nos van a hacer crecer pero llegas a sentirte desolado aunque estés rodeado de personas eh Hay una parte de ti que vive esto en total soledad qué mejor que encontrar a alguien que sea un Aliado y que esté todo el tiempo con nosotros Porque así si yo no me caigo bien Pues cuando menos me cae bien el otro y no me siento tan solito esto no
va a funcionar Porque si tú no te caes bien cómo vas a lograr caerle bien a alguien más piénsenlo la única persona que necesitas para vivir repito eres tú mismo eres el que debes de tomarte de la mano en esas noches oscuras del alma porque cualquier otra persona se puede ir por eso el sentido de tu vida no puedes depositarlo en alguien más en alguien que te traicione alguien que se vaya alguien que te engañe o alguien que se muera entonces Dónde pongo el sentido de mi vida Gabi Pues en ti mismo en el amor
y en Dios si es que tienes una fe Porque ninguna de estas entidades te va a abandonar te va a traicionar ni morirá antes que [Música] tú el codependiente es su detractor número uno hace que su vida se vuelva insoportable por el miedo de quedarse solo y este miedo en un bebé en un niño pequeño es normal pero en un adulto y miren la cantidad de canciones Me encantaría ponerle a este episodio del podcast pero no tengo los derechos de autor para hacerlo Pero escuchen las letras de algunas canciones Tú eres mi espacio mi religión
Sin ti no soy nada qué claustrofobia qué claustrofobia que tú seas la religión de alguien Yo no quiero ser eso yo quiero ser feliz y quiero Encontrarme a alguien que sea feliz y juntos compartamos la felicidad pero no quiero volverme el aire que respiras sin ti no soy nada eh no me enseñaste a vivir sin ti Híjole todas estas cosas como frase de canción y para una tarde lluviosa y tequilera podrían estar bien pero para vivir la realidad con base en eso no un adulto no nada más tiene que sobrevivir tiene que vivir con autoestima
y gobernando sus miedos porque el miedo estorba yo he dicho mucho que tener miedo es como manejar un carro deportivo muy veloz pero con el freno de mano puesto lo cual eventualmente va a acabar tronás decía Mario Benedetti ahora he pensado mucho en Mario Benedetti que en paz descanse mando besos Hasta el cielo para este gran autor Pero él hablaba en La tregua una gran novela él decía que la relación que había habido entre ellos era peor que un fracaso era un éxito malgastado y pienso que muchas relaciones lo son que Podrían haber sido un
éxito si no se hubiera enfermado la relación si no se hubiera enfermado de celos porque hay que hablar de celos en la codependencia si tengo tanto miedo a que me dejes Pues tengo un miedo atroz a que te encuentres alguien mejor que yo o más guapo o más joven o más simpática Y entonces te vayas y me dejes y por eso tengo que custodiar y guardarte como si fueras un puñito de arena que yo me pongo en la mano y imagínense esto si yo dejo la mano abierta la la palma así extendida y me pongo
un puñito de arena la misma forma cóncava de la mano pues va a ser que la arena se quede ahí pero en el momento que yo cierre los dedos que cierre El puño tratando de que la arena no Se me escape se me va a escurrir entre los dedos y lo mismo pasa con las personas entre más quieres que se quede y no quieres que se vaya y que no tenga amigos y que no respire y que ahí esté todo el tiempo más se va a ir ahora fíjense cómo actúa el codependiente porque el codependiente
es magistralmente maquiavélico comete un perspecti cdio qué es esto Gabi suena homicidio claro mata algo mata tu perspectiva precisamente para que no lo dejes Entonces el codependiente te va a decir quién te conviene que sea tu amigo y quién no porque ese amigo Fíjate que en realidad no te quiere bien yo he visto que te tiene envidia y empieza a cambiarte la perspectiva que tienes de algo la el concepto que tenías de amor y va cambiando toda tu percepción de la vida y los conceptos que creías tener claro cuando estás en una relación así luego
ya no sabes si estoy bien si estás bien o mal Eso es lo que llegan a preguntarme a consulta a ver Gabi Tú dime porque no sé si estoy bien o mal en el fondo sí sabemos pero cuando te vuelves codependiente dejas de escuchar tu voz interior y ya necesitas de alguien que te diga si estás bien o mal y los terapeutas nunca debemos de caer en esa tentación de decirle a alguien tú muy bien o tú muy mal porque ese no es nuestro trabajo tienes que hacer que la persona sea lo suficientemente fuerte para
que él mismo sepa si está bien o mal en realidad lo sabes No dejes de escuchar esa intuición Y esa voz profunda por priorizar la voz de alguien [Música] más Yo digo que debemos de pasar el miedo al asiento del copiloto no al del conductor porque puesto ahí seguro nos va a llevar estrellarnos el miedo muchas veces nos paraliza y vemos situaciones irresueltas por años así como suspendidas en el tiempo podemos tener una plática con una amiga que fácilmente pudiste haber tenido esa plática hace dos años y n ha cambiado en su vida porque está
ahí detenida y el cambio Es necesario para el crecimiento y sobre todo para la evolución Por eso hay que escuchar nuestra propia voz y desoír al miedo y escuchar tu voz antes que la de nadie más Oigan Me encantaría que sigan escuchando mi voz y viéndome en mis tanato tips ya son parte de mi comunidad de YouTube por favor suscríbanse a mi canal que es Gabi tanatóloga y van a tener si le dan a la campanita notificaciones siempre del material que tengo todos los martes ahí mis tanato tips pequeñas cápsulas para aprender a vivir un
duelo sano y Déjenme decirles esto aunque no les haya pasado lo que yo digo ahí en ese tanatotip escúchenlo porque yo me voy encargando de hacer cultura del duelo en ustedes algunos de mis alumnos del diplomado tanto en línea como presencial han escuchado casi todos mis tanato tips más de 300 porque hay cuentos hay historias Hay muchísimas cosas ahí y les han servido enormemente y voy permeando en su mente Para ir haciendo resiliencia fortaleza y actitud ante la pérdida Así que se los recomiendo muchísimo y si están interesados en mi diplomado en línea pueden escribir
a contacto @gabi anatola comommy el temario pedir testimonios de quien lo ha estudiado y asegurarse que es justo lo que ustedes están buscando el diplomado está en gabit tanatologa.teachable.com junto con 10 u 11 de mis mejores conferencias que ya pronto espero yo podamos volver a las conferencias presenciales y a reunirnos y no es que sea yo codependiente de ustedes pero los extraño mucho me hacen falta me hace falta el contacto con el público dedicarles mis libros eso alimenta mucho a un autor y ya que estoy nombrando mis libros Déjenme decirles rápidamente los títulos de los
demás hoy Hablé mucho Sobre elige no tener miedo este libro para enseñarte a vivir después de un gran dolor está Cómo curar un corazón roto que está en su reimpresión 35 y cumpliendo este año 10 años de haber visto la luz ya les platicaré sorpresitas que tengo por ahí viajar por la vida que te dice que la vida es un viaje y Cómo hacer que el viaje siga valiendo la pena Aunque la persona que pensabas que iba a estar a tu lado ya no está imagínense que se bajó del tren en lugar de ser codependiente
te enseño a que sigas el trayecto rumbo a la felicidad la niña a la que se le vino el mundo encima una historia de amor que tiene una moraleja muy linda para ustedes y al final hasta recetas de cocina y luego viene Convénceme de vivir mi novela que tant quiero con la vida de Bárbara una mujer de 81 años que nos comparte su diario cuánto tenemos que aprender de la vida viéndolo desde ese punto de vista desde Alguien que ha vivido y perdido tanto y tu camino para sanar mi libro más reciente en coautoría con
tres otras autoras y amigas queridas ahí están a sus órdenes Esa es mi oferta bibliográfica Oigan y algo muy importante también porque hoy hablamos de codependencia hablamos de relaciones no sanas de darte cuenta dónde estás parado y cambiar tu vocabulario con esto quiero cerrar con que tus frases tu estructura de lenguaje le da forma a tu vida así que deja de decir yo sin ti no puedo vivir Ay no si tú te mueres yo me muero Ay si te pasa algo a ti Yo me vuelvo loca Por favor no paren con eso elijan todos los
días a la persona con la que están sean su mejor versión y disfrútenla sin sufrir anticipadamente por si algo les pasa pero con la certeza absoluta de que ustedes seguirían adelante y les cuento esta anécdota En una conferencia una vez frente a unas 300 personas estaban mis hijos ahí y yo les prometí les dije si algo les llega a pasar a ustedes ojalá que no pero les prometo aquí frente a todos estos testigos que yo eventualmente voy volver a ser feliz y es una promesa que me sigue poniendo la piel chinita pero que habré de
cumplir llegado el momento como Espero que ellos la cumplan también si algo me pasara a mí entiendo perfecto que me extrañaría que les haría falta más de la que ellos creen porque ya son adultos pero eventualmente escucharían mi voz la internaran me entrañar en su vida en lugar de extrañarme viviría Yo dentro de ellos pero no necesitamos a nadie más nos necesitamos a nosotros y más nos vale caernos bien porque vamos a estar con nosotros el resto de nuestra vida Bueno aquí va la recomendación de la película y ahora sí me puse bien actual porque
en los comentarios de ustedes que por favor sgan melos dejando me han puesto Gabi Me encantan las películas que recomiendas porque son viejitas Espero que se ref an a las películas y no nada más a mí pero claro también tengo que dar actualidades Así que les voy a dar una que está hasta nominada para estos óscares 2021 es The Sound Of metal El sonido del metal y es la historia de un músico un baterista que pierde el oído no quiero spoilear nada porque es una joya de película y pocas veces me van a oír decir
esto es muy buena maneja el Duelo y Clara mente se ve la codependencia que hay entre él que había sido un adicto y su pareja y su pareja que era depresiva con una madre que se había suicidado que hacía cting y que era alguien Pues que se había encontrado en un momento necesitada de otro y se enganchó con él porque eso es lo que hace la codependencia enganches no parejas véanla por favor Para que vean claramente labre protección de uno hacia el otro y con qué sutil diferencia podríamos creer que Ay qué bonita pareja Cómo
se quieren cuidado chavos cuidado no tan chavos cuidado todos los que me escuchan porque es una fina y delgada línea entre amar y atender y querer a alguien a de esa manera cargarlo llevarlo hacerlo que que sea hábil y apto para la vida cuando en realidad é mismo siente que no lo es bueno pues disfruten esta recomendación de película y Síganme ustedes también sugiriendo películas a mí y nos escuchamos muy pronto en otro episodio más de después de la pérdida este podcast que está a punto de llegar al final de su primera temporada pero de
ustedes de su gusto de su comentario dependerá que haya una segunda si así lo quieren háganos saber los abrazo muy fuerte Recuerden que su presencia aquí y su escucha activa me hace muy muy feliz [Música]
