Não espere que o livro da sua vida se escreva sozinho

Olá vamos falar hoje sobre como é que a gente pode ter o controle da própria vida não deixar as coisas irem acontecendo o destino vai levando a maré vai levando sabe se lá para onde para você ser o o escritor da sua vida né não esperar que o livro da sua vida seja escrito aí sozinho ela saber e por quem às vezes nem tem uma outra pessoa intencionalmente te direcionando mas tem as coisas que vão te levando e você não percebe que a tua vida tá passando que ela tá acontecendo e você mesmo não tá

se sentindo na sua própria vida é sobre isso que vamos falar hoje porque esse canal é para falar de Psicologia de comportamento mostrar para você a cada vídeo exemplo de um assunto com qualo pode contar com o psicólogo por exemplo numa terapia trabalhar essa questão de que as coisas vão acontecendo e eu não sei o que nem sei se é bom se não é bom como é que eu posso fazer com isso tudo Eu mesma não atendo mas apresento meu site tem uma equipe grande link aqui ou pelo WhatsApp você pode pegar as informações horário

valor local de atendimento esses detalhes todos então vamos lá entender né O que que é perder o controle da própria vida é quando as coisas vão acontecendo independente de você ter olhado né para que lado você gostaria que as coisas fossem acontecendo sem você ter definido antes se você queria aquilo se é do jeito que te agrada e e é quando você nem sabe se aquelas coisas que estão acontecendo são mesmo boas para você às vezes Às vezes tem até gente que vem e fala Não isso é bom isso é legal mas você não sabe

se essas coisas vão te beneficiar ou se são mesmo boas para você ou boa pros outros né que às vezes é isso Às vezes tem gente aí tentando te convencer que você precisa daquilo mas na verdade quem quer que você passe por aquilo são eles e às vezes nem é para benefício deles Às vezes as pessoas só determina não iso é bom para você vai estudar tal coisa que é importante vai trabalhar com tal coisa ou então você vai se deixando levar pelo que você ouve falar do que é muito legal do que é muito

importante mas você não parou para pensar mas é importante para mim é legal para mim né ou tô só andando né indo no na dos outros mesmo que não tenha ninguém me convencendo eu mesmo me convenço que o que as pessoas acham que é legal para elas vai ser legal para mim também então vamos entender quais pontos que você pode observar na sua vida para identificar que você perdeu o controle que que você pode achar ali e fala Ih isso aqui é sinal de que perdeu o controle e é importante fazer essa avaliação porque quando

a gente tá no meio da bagunça ã dessa falta de controle eh normalmente as coisas vão acontecendo devagar né E você nem percebe que tá acontecendo E aquela história do sapo né que é colocado na água fria e liga o fogo e a água vai esquentando ele não percebe quando vai ver acabou cozido então ou então aquela história do peixe né o único ser que não encontra água qual é o peixe porque tá água em cima água embaixo tudo é água então ele não consegue identificar o que é o que não é porque tudo é

então às vezes a gente se envolve nesse tipo de de coisa e não consegue mais identificar que perdeu o controle começa até achar que a vida é assim mesmo a vida é essa loucura a vida é esse negócio que vai andando vai correndo Vai voando e você vai correndo atrás da vida e não percebe que não que não precisa ser desse jeito então que que a gente pode olhar e Observar se tiver acontecendo pode ser sinal de falta de controle um você não tá conseguindo cumprir seus prazos você tem coisas para fazer e você não

se dá conta da sua própria agenda você não marca o retorno do médico que você precisava você não revê a organização dos seus objetos na sua mesa nos lugares onde estão você não retorna a ligação das pessoas porque as coisas vão acontecendo ó faz na hora não faz nunca você não consegue se organizar e fazer as coisas que você eh sabe que são importantes para você vocês são interessantes Mas a vida vai andando você acaba não fazendo também quando você sente eternamente sobrecarregado você não consegue dar conta das coisas que você precisa fazer aquela sensação

de que tem muita coisa para fazer tem muita coisa para organizar não tem tempo para nada aquela sensação de que você tá perdendo alguma coisa na vida a tempo fala assim Nossa tô correndo tanto tô perdendo alguma coisa mas o qu nem sei o que que eu tô perdendo né tanta coisa acontecendo correndo vai pro trabalho volta vai no mercado faz não sei o qu vamos faz janta faz e você não percebe o que que que que você tá perdendo ou então quando você justifica para você mesmo que o o mundo é assim é todo

mundo passa por stress isso é normal todo mundo corre ou às vezes vem alguém falar isso para você quando você fala assim poxa você vai comentar você fala Poxa tô me perdendo não me acho na minha própria vida porque é tudo muito corrido ela fala não Normal todo mundo tá cansado vai não é normal não tá todo mundo vivendo mal né então por que que vai ser você a pessoa que vai olhar e entender essa história e tentar arrumar essa bagunça ã ou então quando você não consegue organizar momentos que são legais só para você

o seu momento por exemplo um hobby uma leitura você não tá fazendo nada pros outros você tá fazendo para você Aquilo é importante para você eh depois vai ser legal PR os outros porque você vai sair uma pessoa melhor desses momentos Mas esse momento é seu que nem fazer um passio fazer uma ginástica coisas que te renovam a as energias mentais e físicas né só que cuidado porque tem algumas pessoas que acham muito bonito não ter tempo para nada né Elas se sentem úteis fale Nossa eu faço tanta coisa não tenho tempo para nada fala

reclamando Mas é uma reclamação com orgulho que vem nas Entrelinhas de que olha como eu faço coisas como eu sou útil útil para quem essa é a grande pergunta ou então quando você não tá se dando tempo oportunidade e o direito de analisar as suas decisões antes de fazer qualquer escolha antes de tomar uma decisão de analisar o que que tá acontecendo o que que realmente é importante qual ter mais peso você simplesmente vai fazendo vai acontecendo vai fazendo vai aparecendo vai fazendo E desde as decisões mais simples de você ir no mercado pegar o

produto de sempre sem olhar para ver se para lá paru novidade não isso aqui eu nunca observei mas é melhor nesse sentido Na quantidade no valor no na qualidade enfim eh simplesmente vai vai pegando ou então decisões mais significativas que nem aceitar uma proposta de trabalho sem avaliar se realmente ela vai ser boa para você que às vezes as pessoas aceitam coisas que depois de um certo tempo que elas concluem tô pagando para trabalhar como assim né como é que eu entrei nessa como é que eu aceitei esse negócio então não precisa avaliar antes né

é bom para você vale a pena vai ser importante vai te contribuir pro seu crescimento como pessoa seu crescimento profissional que às vezes tem essa vai fazer coisas também que te arrasa como ser humano né então não vale a pena ou então você aceita convite sem perguntar direito antes do que se trata né a pessoa te convidou Ah vamos dar tal coisa Ah vamos mas o que que é onde é quanto tempo que distância o que que vai ser o que que vai acontecer isso é importante você ter essa análise você saber se a coisa

vai se encaixar no que te interessa porque quantas Me conta aí me coloca nos comentários Quantos você já não conhece que de repente foram convidados para alguma coisa que tinha aparentemente uma impressão de ser é muito boa chegando lá dá pra venda de um produto que ela não tá nem um pouco interessada não tinha nenhuma interação com aquela pessoa que convidou ela e ela achando que aconteceu alguma coisa não era para ela comprar alguma coisa para empurrar um produto para ela comprar e Por que que as pessoas perdem o controle da própria vida que que

a acontece para chegar nesse ponto de perder o controle Porque apesar de às vezes tá fazendo muita coisa no final só tá fazendo as coisas no automático tá and nada disso tem um sentido real pra pessoa nada ela tá fazendo por um propósito né que é importante que é melhor que ela vê significado que ela vê um peso que ela vê não né vai fazendo vai seguindo no automático ou então porque elas não pararam ainda para perceber a beleza e a grandeza de você desfrutar o caminho e não só o o final as pessoas TM

metas né Tem metas para futuro e acredita que esse futuro vai ser legal vai ser bom que nem comprar uma casa quando eu comprar minha casa vou est feliz né entregar os filhos criados pro mundo quando eu entregar eles criados Nossa vai aí eu vou poder viver minha vida ou então Quero crescer no trabalho até chegar no cargo X é para isso que eu tô fazendo tô lutando tô nem olhando PR os lados tô trabalhando and anda até tarde porque eu quero chegar quero ser promovido ter o cargo x ou Quero aumentar meu faturamento até

a meta Y Preciso trabalhar Preciso chegar e faz de tudo para que esse futuro que nunca chega e deixa de viver o presente deixa de viver o caminho deixa de viver o que tá fazendo agora e aí quando vai ver tá tudo atropelado a procrastinação também é um grande elemento que não permite que a pessoa viva o presente e tenha o controle da da própria vida porque Quanto mais ela empurra o negócio pra frente o que ela tem que fazer o que ela tem que resolver Não empurra deixa para depois deixa para depois no último

minuto sair correndo e faz de qualquer jeito ã enquanto ela tá empurrando e tem a sensação de que tá se livrando do problema não tá corre em paralelo dentro dela aquela sensação de que tem alguma coisa ali para fazer que não tá sendo feita tem uma angústia tem um peso que ela carrega quanto mais procrastina mais tempo estende o peso que ela tá carregando e e enfim e ela perde a qualidade do agora quando podia já resolver de uma vez e sobrar tempo para Ufa tá tudo pronto né posso respirar não preciso me preocupar com

isso angústia da obrigação se mantém por mais tempo e fica às vezes constante né porque acaba de entregar uma coisa correndo já aparece outra que vai continuar e empurrando com a barriga um outro item que é super importante também relacionamento tóxico relacionamento com narcis se você se interessa pelo tema tem uma playlist só de narcisista acabando o vídeo vai lá procura playlist relacionamento tóxico também te impede de você cuidar de você mesmo porque você passa a vida e tão preocupada tentando entender Por que a pessoa faz aquilo por que que ela não muda como é

que eu posso fazer para ela melhorar sendo que nada disso vai ter resultado né você não consegue organizar sua própria vida porque você fica preocupado com esse relacionamento com esse peso você fica eh reclamando desse relacionamento para você mesmo pros outros porque faz isso porque faz aquilo Porque não sei o quê e uma pessoa tóxica só merece um caminho né que é o caminho da Rua a saída da porta e aí depois que você aí sim você vai ter tempo disposição para você olhar para você mesmo para você se entender e por que que eu

falo isso porque cada vez que eu faço um vídeo de narcisista de relacionamento tóxico me vem pessoas querendo psicólogo especialista em relacionamento tóxico para que você quer manter o relacionamento tóxico não o psicólogo vai identificar e qualquer psicólogo identifica que você tá no relacionamento tóxico te ajuda a entender o por que é tóxico quando esse negócio começou enfim e a partir daí a ideia não é ir trabalhando o relacionamento tóxico não é entender como fazer pra pessoa mudar por que que a pessoa faz isso desse jeito o porquê dela ela que se trate o que

você tem que fazer é falar assim bom identifiquei tô no relacionamento tóxico como é que eu vivo sem esse relacionamento tóxico como é que eu caio fora disso e vou olhar para mim e e vou direcionar todo esse tempo toda essa energia Todo essa motivação que eu tinha para ficar olhando para esse relacionamento a eu vou olhar para mim e vou começar a fazer coisas legais para mim A ideia é essa e a dependência emocional é outro problema que eu acho que vai seguindo Na Linha Do do raciocínio do que eu tô falando aqui porque

quando você coloca na mão do outro a possibilidade de você ser feliz ou não você vai ser feliz se a pessoa for legal com você ela você vai ser feliz vai te dar um presente você vai ser feliz se ela eh te procurar Você vai ser feliz se ela se ela se ela você tá colocando o controle da sua vida da sua felicidade na mão de outra pessoa e tem gente que gosta dessa função gosta desse poder Ah se vai ser feliz você conta comigo aí ti manobra feita uma marionete só que outras pessoas e

talvez até a maioria às vezes nem se dá conta disso ou não gosta ou percebe isso como um peso Nossa tô carregando peso a pessoa só vai ser feliz se eu retornar a ligação rapidinho só vai ser feliz senão mundo dela acaba e fica um um um horror de uma de uma relação também e essa pessoa que às vezes nem tá interessado que essa dependência continue ã fica também muito frustrado porque o que passa na cabeça dele é alguma coisa mais ou menos assim Como assim né você precisa de mim para ser feliz né e

o dependente Pensa como assim você sabe que eu preciso de você para ser feliz e você não quer né me fazer feliz como é que você tá abrindo mão como é que você eh não não me entrega toda a felicidade que eu preciso tá na tua mão isso é o dependente emocional é a forma de de raciocínio do dependente emocional ele vive a vida dele não vive fica eternamente na expectativa que lhe façam felizes Ah porque o problema o outro porque faz isso porque a pessoa me persegue porque a pessoa me xinga porque a pessoa

é um dependente emocional também é um outro tipo de dependente emocional aquele que vive a sua vida amargamente de uma forma muito ruim muito pesada sempre com o observando e vivendo o quanto que os outros são ruins com ele o quanto que os outros fazem a vida dele miserável e ele mesmo não toma o controle para sair dessa para administrar essa história e falar opa pera lá ninguém vai mais fazer minha vida miserável eu vou viver a minha vida do jeito que eu sei que vai ser legal para mim então qual é o caminho pra

gente sair dessa primeiro lugar você se conhecer né você saber o que te agrada o que te movida o que te move o que te dá o que te motiva né e o que te dá sentido pra sua vida olhar mais para você mesmo você se entender se conhecer quem eu sou como eu sou o que que vai bem para mim o que que me engrandece por dentro e ir atrás dessas coisas você pode até fazer uma lista das coisas que você quer muita gente sugere listas eu acho interessante mas a minha sugestão é que

você não identifique só aquele concreto da lista que você veja o que tem por trás que você vá eh identificando o objetivo maior por trás de cada uma dessas coisas da tua lista por exemplo uma pessoa pode achar que o objetivo dela é arranjar o namorado ah eu uma coisa que tá na minha lista eu quero namorar quero arranjar o namorado ou uma namorada né mas aí é interessante que você vá fazendo outras perguntas o o que que esse namorado essa namorada te traria Por que que você quer esse namorado a pessoa pode responder mil

coisas pode responder por exemplo companhia né Se eu tiver um namorado vou ter companhia então o que você quer não é o namorado você quer a companhia a companhia vem só a pelo caminho do do namorado ou pode ser que você encontre o namorado e você conseguir ó queria o namorado namorado mas ele não te faz companhia nenhuma mas você tá então A ideia é ao invés de você só esperar que as coisas aconteçam na sua vida veja o que você pode fazer eu ouvi uma frase de uma psicóloga que eu achei muito interessante ela

deu a dica de inverter a pergunta ao invés de perguntar o que eu quero da vida perguntar que que a vida quer de mim você vê que fica bem mais completa essa pergunta né É o que eu posso oferecer pro mundo que vai ser legal que vai dar uma interação bacana e vai acabar sendo bom para mim também assim você pode se colocar como aquele que a tua o que vai atrás do que precisam de você e que Claro que vai ser bom para você já não se trata do produto que você quer vender mas

do produto que as pessoas procuram não seria o que o mundo pode te oferecer Mas o que você pode oferecer pro mundo e você vê como isso é uma interação mais completa e assim o movimento passa a ser seu né Deixa de ser passivo e passa pass ser ativo para ser você escrevendo o teu livro da vida você escrevendo sua história né até no exemplo do relacionamento tóxico a vida quer que você aguente uma pessoa que te desmereça oou o tempo todo ou a vida quer que você tenha uma vida leve com pessoas que são

legais para você com pessoas porque as pessoas quando pensam no relacionamento tóxico pensa assim num outro relacionamento Ah eu vou sair desse relacionamento mas que outro relacionamento eu coloco no lugar Às vezes você coloca outro no lugar Às vezes acontece Às vezes não acontece a questão não é essa a questão é o quanto que você quer viver bem o quanto que não tá vivendo bem nessa situação mas isso que a vida quer para você que você viva ali baixando a cabeça para uma outra pessoa ou a vida quer que você seja feliz que você viva

leve que você tenha relacionamentos bacanas leves gostosos com outras pessoas Essa é a ideia e como é que a psicologia Então pode orientar essa retomada de controle da própria vida eh em primeiro lugar entendendo o que que tá acontecendo identificando as causas né identificar o que te levou para essa sensação de perda de controle Olha que interessante eh porque muitas vezes a percepção de perda do controle ela tá muito mais no nosso pensamento do que na realidade concreta muito mais é uma sensação de perda de controle uma sensação Mas quando você vai olhar não a

vida tá acontecendo você tá dirigindo ela mas meio que não importa a realidade importa o teu sentimento e se você tem essa sensação então é legal ir atrás o que que foi que aconteceu Quais foram os eventos que pensamentos são esses que você tá na sua cabeça que emoções que você tem que tá contribuindo para essa sensação de perda de controle às vezes é uma perda de controle mesmo né concreta e a ajuda a gente a identificar e desafiar esses pensamentos negativos e distorcidos e que pode ser o que vai te ajudar legal no no

final da da da história e avaliar tuas emoções também reconhecer e aceitar a suas emoções que estão nesse processo como é que você tá é medo é ansiedade é frustração se conhecer entender o que tá acontecendo com você para você aí encontrar mecanismo técnicas meios para falar assim bom é uma frustração muito grande que eu sinto é uma ansiedade muito grande é medo eu tenho medo da vida tenho medo do mundo por isso que eu tenho a sensação de falta de controle de que coisas vão estar acontecendo na minha vida e que vão ser sempre

muito horríveis e eu vou sofrer muito com isso e claro é total falta de sensação de controle do que tá acontecendo mas por uma questão muito mais emocional do que concreta às vezes como eu falei tua vida tá assim andando mas esse medo te impede de continuar de viver bem de ter uma vida que vha a pena né que seja interessante e tem algumas estratégias que pode ser trabalhadas junto com o psicólogo ou não que é estabelecer metas né Mas aquelas metas que são realistas que são alcançáveis e são amplas que vai dar esse senso

de direção esse senso de propósito que é importante quando eu falo meta Ampla é aquilo que eu falei você não quer Eh Ou você quer você pensa que você quer trabalhar com vendas eu quero trabalhar com vendas mas por qu aí vamos para as outras perguntas por você quer trabalhar com Ah porque ganha mais todo mundo que trabalha com vendas ganha mais aí você falaa Ah então tá então a tua meta não é trabalhar com ventas tua meta é ganhar mais se tua meta é ganhar mais pode ter outros caminhos para você chegar nessa meta

pode ter outras formas não necessariamente vendas outras atividades vai lá saber você pode ser um prestador de serviço mas pode ser então deixar a tua cabeça aberta para quando aparecer essas oportunidades você não fechar ah não não é vendas não quero não mas é numa outra coisa que ia te levar pra tua meta Então isso é que é interessante eh e e trabalhar também a Sua percepção de você mesmo né de você conseguir olhar para dentro de você e se ver se encontrar se descobrir às vezes é a conversa com o psicólogo as perguntas o

momento o tempo que ele te dá para você falar e se ouvir as devolutivas as perguntas que te ajuda você se colocar em contato com você mesmo e vai te ajudar então a identificar onde você se perdeu e reencontrar esse caminho com você mesmo e aí que que você achou você se sente assim conhece alguém que você assim como é que é essa sensação para você porque é muito pessoal né essa sensação de perda de controle como é que é para você coloca nos comentários vamos continuar conversando aqui embaixo não esquece de deixar o like

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