DC - Aula Dr Sérgio Yamagushi - Biohaking

Então sejam bem-vindos a um módulo com um convidado convidado Vip Dr Sérgio em agusti diretamente de São Paulo por favor Sérgio Se apresente e vamos começar essa aula que tenho certeza que vai ser incrível descul primeira Obrigado Mel pela oportunidade de tá compartilhando um pouquinho meu conhecimento minha experi Eh meu nome é sgio magut sou médico eh na minha minha carreira foi um pouquinho Diferente de todo mundo acho que aqui porque eu não não pensava em ser médico minha vida inteira ia ser engenheiro e ao longo de um processo de autoconhecimento bem profundo ali no

segundo ano de Escola Técnica eu vi que eu era bom em exato à ve não gostava e nesse processo eu fui me descobrir e fui olhar muito por que meu pai fazia que meu pai incei Fábio e Mex com terapia oriental chato acupuntura ventosa e ali queria cortar mas já cortando olhando Para esse lourinho daqui quem diz que ele é descendente japonês hein Fábio eu vi pelo sobrenome é então vai ver pelo sobrenome mesmo porque pelo pela fisionomia eu fui sair hoje ontem para poder pegar uma comida e a mulher olhou assim para mim mas

você é o Sérgio amut porque eu não ia te atender não porque você não parece japonês aí eu fiquei assim falei oh meu Deus f f fisionomia tava ferrado mas a nesse processo de autoconhecimento vendo Meu pai ajudar muitas pessoas eu vi que realmente eu gostava era de ajudar e servir as pessoas onde eu fui começar minha jornada realmente nos 45 de segundo tempo ali para passar parte de medicino e quando eu entrei na faculdade com essa esse conceito mais aberto de de olhar integrativo porque meu pai já fazia e muitas coisas que eu vi

meu pai consegui resolver a medicina convencional já falava que não tinha resolução estágio três estágio À vezes Quatro de hern falava que só com coloca uma conduta cirúrgica aí com várias e várias terapias com acupuntura conseguir reverter e fazer o paciente voltar ao estilo de vida dele normal Então eu vi que realmente a medicina ela tem vários âmbitos a gente tem que saber quando colocar cada recurso no seu devido lugar a medicação ela vai ser importante em alguns momentos a suplementação vai ser fundamental em vários momentos a fitoterapia E por aí vai cabe a gente

Através desse olhar integrativo saber qual momento específico a gente vai botar e conceito que eu quero trazer um pouco com vocês aqui hoje deixa eu compartilhar minha tela acho que vai ficar um pouco mais fácil deixa eu ver onde é que tá o quero compartilhar com vocês aqui hoje é o vocês estão conseguindo ver deixa eu ver aqui eu deu um não não deu não deixa dar Um agora deu agora foi foi show de bola Vamos láo Quero trazer Pou que você aqui sobre o biohacking entendeu biing por minha vida inteira eu sempre eu estive

dentro dessa esfera aqui ó porque ao passar da minha vida que eu fui eh vendo que eu ia ser um engenheiro e tudo mais eu passei por toda a minha vida em alta performance física eu era um atleta de alta performance de judou e nisso eu fui vendo que eu era bom no esporte e eu queria uma carreira ali dentro só que no Auge da minha carreira meu pai chega e me fala que eu não iria ter a vida que eu gostaria de ter se eu fosse um atleta de alta performance E aí meu mundo

naquele momento caiu eu falei cara eu vou sair desse parâmetro de alta performance eu vou pro outro extremo somente saúde e longevidade Será que eu não consigo achar um meio-termo onde eu consiga trabalhar com performance também mas sem abdicar da saúde e da longevidade que a gente sabe que quando O atleta ele realmente Visa um âmbito de performance ele tá bicando de saúde porque ele passa de um certo ponto onde ele consegue ser uma pessoa saudável né E aí foi onde onde eu achei o biohacking né e o biohacking também tem um pouco da minha

história pessoal que no início da faculdade fui diagnosticado com autismo isso veio à tona com muitas coisas Muitas características que eu tinha realmente na época eu fui vendo parte para trás e muita coisa tinha sido Mascarada até mesmo pelo judô eu fui um atleta de aut performance do judô e para quem não sabe o autismo ele é uma forma diferente de ver o mundo falo que nada mais nada menos é do que uma hipersensibilidade Dos sentidos então muita das vezes como algumas pessoas têm dificuldade com comer certo tipo de texturas eh dificuldade no toque dificuldade

no olhar pro autismo é algo muito mais complexo porque acaba alterando todos os sentidos ao mesmo Tempo só que se a gente for ver pela medicina convencional se eu fosse buscar suporte para o autismo eu teria fazer o terapia que no caso especificamente do autismo chama aba mas as medicações para fazer controle do sintomas se eu tivesse falta de atenção eu ia tomar um psicoestimulante se eu tivesse ansiedade tomar um ansiolítico E por aí vai só que dentro da minha pesquisa ao longo da faculdade ao longo também de ter conhecido o biohacking através de um

Grande amigo eu vi que eu conseguiria fazer várias coisas além de estar buscando a terapia poderia estar implementando rotinas melhorando hábitos incluindo nesse momento também a suplementação e alguns neotrópicos são suplementos mais focados para essa área de performance cognitivo E aí vem o que que é Sérgio biohacking que você sempre fala nas suas redes sociais que você tá trazendo aqui pra gente aqui hoje falo que biohacking Bio de organismo de vida Hacking de hackar mesmo e o hacker muit das vezes algumas pessoas não sabem o que que o hacker faz o hacker ele entra dentro

de um sistema ele destrói o sistema tem vários tipos de hacker né mas nada mais nada menos que o hacker é um analista do sistema ele vai encontrar os defeitos daquele sistema para com que aquele sistema seja cada fique cada vez mais forte então biohack eu falo que ele é o hacker da da biologia humana do do nosso organismo como todo e a gente vai Usar nesse momento o qu ciência e tecnologia para com que a gente consiga estar buscando a nossa melhor versão Então falo que o biohack ele passa a ser um estilo de

vida por quê Porque você conscientemente começa a ter conhecimento e noções de certas coisas que você vai implementar no seu dia eu falo que tudo é um recurso a pessoa ela não vai por exemplo utilizar só o jejum intermitente para ela melhorar a questão do gasto calórico dela para ela melhorar A questão de longevidade ela usa muitas das vezes objetivamente porque ela sabe que aquele processo Beta oxidativo de queda de insulina melhora do dos fatores por exemplo de eh liberação de GH liberação de glucagon e etc você vai ter um ambiente mais favorável para com

que o seu cérebro tenha melhor capacidade de performance então conscientemente eu boto hábitos e recursos para com que eu consiga est atingindo algum desfecho que eu tô Realmente buscando entendeu E as raízes do biohacking elas vêm desde a ancestralidade então medicina ancestral medicina oriental medicina Ayurveda só que vem também combinando com uma movimentação muito eh atual que é o movimento do beit yourself que é o faça você mesmo então busque dentro da sua rotina conhecer o seu corpo conhecer as suas a a sua individualidade porque ninguém conhece melhor o nosso corpo que a gente mesmo

somente a gente vai Conseguir conhecer melhor o nosso corpo se a gente conseguir ter um padrão de exame genético onde CONSEG onde a partir desse momento a gente consegue que saber de tudo aquilo que vai passar dentro do nosso corpo mas a gente sabe que nem todas as pessoas vão conseguir ter acesso ao exame genético e nem todas as pessoas vão ter uma oportunidade seja de curo financeiro ou seja momentaneamente ao longo da vida para estarem passando por algum tipo desse exame então fazer Você mesmo é você tá conseguindo est buscando dentro da sua rotina

do seu cotidiano se conhecer puts todo dia eu como uva e não me sinto bem então você sabe que você vai ter que fazer uma exclusão desse alimento que esse alimento provavelmente dependente se ele tem vários benefícios ele não vai fazer bem pra sua individualidade e veio junto o movimento quf e self que é o uso das tecnologias a nosso favor também a gente tem já na medicina um avanço Fantástico De vários tipos de tecnologias a gente tem hoje em dia até várias eh empresas tecnológicas olhando já para pro mercado de saúde por exemplo a

Apple a gente vai que ela vem melhorando o estaqueamento de melhora do hrv melhora da oxigenação melhora da questão do eletr cardiograma então a gente vê vários movimentos em relação a PR de melhora de saúde porque quantos mais dados eu consigo ter melhor eu consigo metrificar Qual é o padrão de saúde que eu tava Qual é o padrão de Saúde que eu consigo chegar para que a gente sempre consiga chegar na nossa melhor versão e tem muitas coisas que a gente vai conseguir ver subjetivamente ah como é que eu tô tô com falta de energia

tô dormindo mal tô ansioso então a gente consegue ir melhorando subjetivamente para com que você consiga estar percebendo isso só que tem coisas se a gente conseguir olhar objetivamente com dados a gente consegue fazer com que essa acurácia seja muito mais refinada Tá joia movimento biorec hoje em dia não sei se vocês já conhecem mas tem uma influência Global enorme porque o nosso objetivo é alinhar saúde e performance fazer com que aqueles dois extremos que eu mostrei no meio no início da nossa aula se unam para com que a gente consiga tá buscando a nossa

melhor versão todos os nossos dias e hoje em dia o que mais se fala sobre o movimento bi É sobre o uso de suplementos inotrópicos Porque a onda onde os nutraceuticos vem ganhando muita muita muito espaço no nosso dia a dia avançando nessa parte também só que como eu falei também as tecnologias os aplicativos para metrificar saúde também tem um espaço muito significativo justamente por Tem coisas que objetivamente eu vou conseguir fazer um refinamento muito melhor só que tem coisas que subjetivamente a gente precisa dar atenção também e hoje em dia A gente tem várias

comunidades vários eventos vários fóruns por exemplo para quem gosta de se aprofundar tem um Reddit que ele é um fórum imenso Se você souber pesquisar lá você acha várias coisas sobre Muita muitos assuntos biohacking saúde política religião suplementação dia a dia entendeu E também tem uma um evento internacional que chama biohacking summit que todo ano acontece na Holanda quem às vezes não conhece acha que vale a pena se informar Que é o maior evento de biohacking do mundo que ele acontece sempre na Holanda com objetivo de trazer novos eh palestrantes novas eh tecnologias novas empresas

que estão realmente olhando pra saúde com o âmbito de saúde e Performance em conjunto eu falo que dentro do biohack a gente tem vários âmbitos que a gente pode olhar eu posso olhar pro biohack pro âmbito somente de longevidade eu posso olhar pro biohack pro âmbito de saúde eu posso Olhar bioh pro âmbito de performance cognitiva de performance física o que que eu vou querer eu quero dentro do biohack ter um estilo de vida onde eu tenho vários recursos PR os momentos específicos então Puts eu quero ganhar mais massa muscular que que eu vou fazer

vou fazer isso e isso e isso porque eu sei que tá mais provável que isso me dê um resultado mais rápido a Curto Prazo Curto Prazo pessoal falo num prazo realmente incrível da gente conseguir Ter um resultado e não prazos que as pessoas ficam falando por aí com promessas milagrosas às vezes até infringindo éticas através do marketing que acaba sendo amente agressivos só que eu sempre falo que a filosofia do biohacking antes da gente buscar qualquer tipo de resultado a gente precisa conhecer uma hierarquia a gente precisa colocar dentro do nosso corpo coisas em sequência

para que a gente consiga buscar esse resultado porque Resultado por resultado uma hora a conta vai chegar como muitas pessoas que até procuram vocês até hoje em dia realmente estão querendo ajustar coisas que no meio do caminho ficaram perdidas Então falo que antes de qualquer resultado qualquer resultado mesmo a gente tem que ter a nossa base e a nossa base é a nossa energia eu fala até aqui se a gente for aprofundar mais a nossa mitocôndria Como é que tá a saúde da mitocôndria da nossa mitocôndria do Nosso paciente Será que ele realmente tá favorável

tá saudável tá responsivo pro estilo de vida dessa pessoa será que esse estilo de vida ele é mais tranquilo e não precisa de tanta resposta mitocondrial eu tô querendo mais aumentar um processo de longevidade ou esse meu paciente ele é um atleta ou ele é um empresário que ele precisa de mais mitocôndrias para ele conseguir suportar a demanda do dia a dia dele porque M das vezes o paciente vem buscar alguma Solução para para aquela para aquele problema que ele tá tendo e ele não quer ouvir do médico que o problema que ele tá tendo

é o trabalho dele que ele precisa diminuir Isso ele já sabe Será que eu não consigo melhorar a capacidade metabólica desse meu paciente para com que momentaneamente ele suporte esse período de trabalho sem com que ele adoeça depois ele ten a consciência que ele vai precisar dar uma ída para com que ele consiga estabilizar e equilibrar A vida como um todo então biohacking é olhar pra individualidade de cada paciente e adaptar o contexto dele pro resultado que ele busca chegar sempre obedecendo essa pirâmide que eu tô mostrando aqui para vocês segundo passo da pirâmide otimizar

o metabolismo o corpo com energ um corpo com energia ele começa a conseguir performar só que será que eu tenho os insumos necessários em cada ramo metabólico para conseguir ter performance na produção dos hormônios da Produção dos neurotransmissores para ter uma boa ação antiinflamatória antioxidante porque se eu não tenho isso o meu corpo ele não consegue passar por processo comportamental seja implementando hábitos desenvolvendo comportamentos para assim ele conseguir chegar no resultado então Tudo começa de dentro para fora Ban rec ele quer instaurar resgatar Na verdade essa filosofia que todo resultado vem de dentro do seu

próprio corpo e a gente Precisa a partir disso ajustar muitas das vezes vez algumas coisas dentro do cotidiano das pessoas eu trouxe aqui por exemplo alguns tipos de biohacking que não são focados ali na na parte neotrópica se a gente vai conversar um pouquinho mais ali pro final que é o quê são coisas que a gente vai implementando no nosso dia que a gente sabe que fazem uma diferença muito significativa como um todo por exemplo banho gelado se a gente for colocar o banho gelado aqui Seja de manhã seja num pós-treino seja no momentos mais

oportunos do dia a gente vai ter uma boa uma boa adaptação por exemplo vaso vagal uma boa um bom estímulo parassimpático porque a gente tem muito estímulo simpático ao longo do nosso dia a gente não tem tonos para fortalecer o parassimpático o banho de lado pode fazer isso na meditação consegue fazer então eu falo que o mundo hoje em dia ele tá muito acelerado ele tá muito simpático se a gente não tiver Recursos para fazer o equilíbrio contrário se a gente ficar muito no simpático a gente fica muito num processo automático a gente não sai

do nosso padrão pra gente conseguir raciocinar colocar custo benefício pra gente poder saber se a viabilidade daquilo daquelas coisas que tá fazendo são as melhores e nas melhores condições possíveis que a gente consegue realmente proporcionar exposição solar todo mundo aqui sabe uma extremamente importante Não só para produzir vitamina D entre 11 a 1 da tarde mas como o raio realmente solar ele vai fazer um ajuste do ciclo circadiano como o raio solar também vai influenciar no nosso equilíbrio energético como um todo o Brief work seria a ciência da respiração como respirar é extremamente importante a

respiração ela precisa começar e terminar pelo nariz se a gente fori falar da respiração mais fisiológica possível a não ser que a gente busque Algumas técnicas de respiração para com que a gente consiga fazer alguns tipos de ativação como a gente fazer uma respiração do renascimento uma respiração do gorila que a gente quer uma experiência mais psicodélica através dos estímulos respiratórios mas a respiração a gente foi a gente aprendeu a respirar da forma errada a gente aprendeu que a gente tem que puxar o ar pelo nariz e soltar pela boca né só que quando a

gente faz isso a gente perde Mecanismos muito importantes às vezes que a gente quando a gente vai dormir a gente pode fazer com que a gente entre num certo nível de hipóxia e essa hipóxia vá trazer algum tipo de prejuízo seja na qualidade do nosso sono seja Na quantidade ou até mesmo criar vícolos inconscientes pra gente estar desenvolvendo uma apneia obstrutiva do Sono Ground como um próximo exemplo aterramento fazer uma conexão com a mãe natur a fazer a troca dessa energia a Gente sabe como a poluição eletromagnética é extremamente nociva pro nosso processo de saúde

hoje em dia ela vai alterar todo o processo energético vai vai gerar ruídos de energia ali onde a gente vai gastar energia mais do que o necessário pra gente conseguir estar gerando as nossas funções porque uma coisa você se concentrar numa tarefa e conseguir fazer ela outra coisa você se concentrar numa teré querer fazer ela e alguém buzinando Do seu lado é muito pior por quê Porque você vai ter processo de distração então se a minha energia ela pode estar canalizada para fazer uma função sem dispersar eu tenho muito mais eficiência no processo de produção

de energia produção das funções metabólicas como um todo além do nosso processo também de longevidade saúde preservando o nosso Nossa estrutura como um todo jejum intermitente então uma falo que eu sou um grande defensor do jejum como um todo Porque seja como uma estratégia específica para determinados tipos de pessoas como emagrecimento seja como estilo de vida porque você gosta de ficar 12 horas 5 com você acha que o seu corpo se adapta melhor entendeu Claro pessoal todas as os os tipos de biohack que eu tô falando aqui nem tudo vai servir para todo mundo por

quê a gente tem que avaliar a rotina dessa pessoa a individualidade quando encaixar cada tipo de coisa então não existe nada que Vai ser 100% eh adaptável para todo mundo existe os recursos que a gente tem a gente vai saber quando pontuar cada recurso para necessidade de cada paciente a gente acaba atendendo alimentação saudável e consciente por que que eu tô fazendo essa alimentação saudável alguns de vocês aqui eu não sei se vocês têm algum tipo de eh dificuldade de convencer o seu paciente a fazer a alimentação saudável por quê Porque não É só passar

a a Responsabilidade ao nutricionista é você conseguir buscar a levar para ele já consciente do processo para nutricionista só instalar seja um processo de alimentação Plant based seja larb seja cetogênico seja uma uma alimentação mais balanceada por qu a consciência a gente tem que levar pro nosso paciente é o por O que que aquela alimentação vai trazer de diferença Por que que ele precisa sair daquela alimentação antiga e fazer essa no Conscientizá-lo na no objetivo de essa aliment o que Você tá buscando aqui comigo Fulano é o que você tá querendo resolver o que você

vem fazendo até hoje é o que causou isso eu preciso que você tenha consciência de que a partir de agora você tem você vai fazer escolhas conscientes através da sua alimentação que vão mudar os seus hábitos para você chegar onde você quer chegar só que um ponto importante é falar com que não necessariamente os alimentos que você Está realmente retirando estão proibidos mesmo que a gente vai passar para um processo de restrição mais agressivo ou um pouco mais flexível Mas falar de proibição é algo muito complexo pra natureza humana como um todo Porque tudo que

é proibido é sedutor então o glúten tá proibido O leite tá proibido os embutidos estão proibidos tudo que você fala que não pode é sedutor a gente vai querer como escacez buscar aquilo que realmente não não pode est dentro do Nosso cotidiano então é em vez de falar tá proibido não é que vai estar proibido mas não vai estar na sua rotina você conscientemente escolhe o que a partir de hoje fazer uma alimentação saudável para você cuidar dos pontos que você tá precisando depois se você tiver estabilizado você quiser trabalhar de uma forma mais flexível

tudo bem você encaixar esses alimentos uma vez ou outra mas não na rotina novamente para não causar novamente tudo que você tá me Procurando aqui para com que a gente consiga ajustar a sua saúde com melhor capacidade depois um outro ponto ritual matinal ritual de sono nosso corpo gosta de rotina o nosso cérebro trabalha através de rotinas toda vez que a gente vai implementar um novo hábito o nosso cérebro sempre trabalha contra a gente por quê Porque ele precisa gastar energia ele precisa utilizar uma via consciente que é muito gasto energético para ele conseguir implementar

aquele Hábito até que ele se torne inconsciente passe para uma outra via que o nosso próprio cérebro vai nos ajudar só que toda vez que a gente vai implementar um novo hábito a gente precisa entender o porquê o por que a gente tá fazendo aquilo quando a gente entende o porquê fica muito mais fácil e passar isso pro paciente é muito importante o ritual matinal é você mostrar pro seu cérebro mostrar pro seu corpo que o seu dia tá começando que você vai ativar as suas Funções de uma forma ordenada para com que você fizesse

dentro do seu processo diário como se você fizesse na academia Ninguém chega na academia e já vai levantar o peso que você já levanta de uma vez você vai lá você vai começar você vai aquecer porque você vai mostrar pro seu corpo que aquela atividade vai começar Se você começa a fazer isso dentro da sua rotina também ou seja acordei faço uma exposição solar tomo Água vou fazer uma leitura vou fazer um uso de uma música clássica Vou fazer um café da manhã eu vou mostrando pro meu corpo que o dia tá começando eu vou

ligando as minhas funções com melhor capacidade ao contrário de eu já levanto o despertador Bat stac Já toma um susto joga o despertador do outro lado da do do quarto já começa o dia estressado correndo tô atrasado vai engolindo o café da manhã chega no carro entende trânsito estress stress estess o meu Corpo ele vai gerando estímulos metabólicos contra mim porque eu vou só desgastando ele a todo momento e na hora que eu precisar de energia para poder trabalhar concentração foco energia para poder me dedicar uma atividade física você já gastou desnecessariamente muito dessa parcela

energética metabólica dentro desse conceito onde você não conseguiu se organizar então o nosso corpo como todo ele vai e exigir rotinas para com que Ele trabalhe a nosso favor nos entregando performance então ritual matinal para você acordar o seu corpo um ritual de sono a gente fazer o tracking Health que hoje em dia a gente tem muita acessibilidade seja pelo Garmin seja pelo Apple watch seja por vários outros dispositivos tem o Up também que é um grande metrificados que vem dos Estados Unidos tem o a ring que ficou conhecido agora quando a Seleção Brasileira de

de Futebol começou a utilizar só que desde a pandemia achei fantástico o NBA fez um contrato com a a que todos os os jogadores da NBA estariam utilizando o War ring seriam metrificados ou seja se se tivesse oscilação de temperatura ou de oxigenação eles iriam ser mandado pro hospital ou seja a gente tem vários recursos pra gente conseguir traquear a nossa saúde e saber quais são os parâmetros que a gente pode modificar porque muitas das vezes subjetivamente Tem coisas que a gente não consegue saber por exemplo sono se eu perguntar aqui quem dorme bem muita

gente vai levantar a mão se a gente começar a investigar um pouco mais a fundo nas Perguntas as críticas começam a ser alteradas alumas pessoas vão falar Putz não durmo tão bem assim ou Putz eu não durmo nada bem que o Ti el de referência para dormir bem não é realmente uma métrica só que se a gente for aprofundar por exemplo num hrv que é a Variabilidade cardíaca que vai dar uma metrificação extremamente acurada da sua qualidade de sono M das vezes você vai ver que tá totalmente ao contrário Putz eu acho que eu durmo

bem minha qualidade de sono lá tá 70% meu sono REM tá em 30 45 minutos e meu sono profundo em mais ou menos a mesma quantidade que que eu será que eu consigo fazer dentro da minha rotina para eu melhorar esse sono profundo para eu melhorar esse sono ren Então São pontos importantes pra gente Poder também ter dentro do nosso dia hoje em dia pela necessidade que a gente precisa ter das luzes artificiais a gente também tem o recurso por exemplo do óculos bloqueador de luz azul que a gente poderia utilizar depois das 8 horas

da noite uma lente mais amarelada ou alaranjada pra gente diminuir esse estímulo para com que mesmo com que a nossa rotina cotidiana exija com que a gente esteja estudando ou trabalhando no período noturno isso não atrapalhe o Nosso relógio biológico para depois quando a gente for começar a deitar para descansar a gente consiga ter esse momento com eficiência porque porque você tá toda hora com muita luz artificial falando se exercitando e tudo mais chega no momento que você vai deitar se você por exemplo não tem uma boa rotina de sono é muito difícil que o

seu sono tem uma boa qualidade seja de sono profundo ou seja de sono ren Então São pontos importantes que a gente Precisa ajustar uso de tecnologias aqui a gente tem várias eh eu até conheci pelo pelo Micael uma nova que é o ilib aquela aquela aquela pulseirinha que eu era da moda antiga que era aquela pulseirinha de elástico e botava na na Radial quem gente enfiava o o o o aparelho de laser ali pra gente poder fazer então a gente tem várias tecnologias a nosso favor o ilib a Red Light therapy a gente tem eh

ozonioterapia E por aí vai tem muitos Recursos Hoje em dia a nosso favor pra gente poder utilizar tanto em nós quanto os nossos pacientes e a gente a única coisa que a gente tem que buscar é quais são os profissionais que estão mais atentos a isso PR gente poder se atualizar em conjunto porque se se atualizar da fonte é extremamente complexo que toda hora que a gente pisca uma nova tecnologia um novo artigo um novo estudo saindo então a gente acaba buscando algumas pessoas às vezes estão Um pouco mais atentas dentro dessas pontas que a

gente consegue buscar essas informações também e aqui o último que é o foco aqui da nossa aula suplementação inotrópico com foco em biohack até aqui Pessoal vocês têm alguma dúvida já tinha ligado meu microfone aqui para elogiar Adorei esse overview aí do biohack Obrigado isso Se alguém quiser perguntar alguma coisa disposição também se tiver se achar que tô muito rápido muito lento Não tá ótimo velocidade Obrigado Mar a Mar quer fazer uma pergunta pode fazer mar vocês tem que desbloquear o microfone dela não ela que tem que desbloquear a gente não consegue mexer mar pode

falar como é o banho gelado tem várias etapas do banho gelado né a gente pode começar através da da temperatura da água natural entendeu que a gente qu gente vai fazer uma exposição ali aproximadamente 2 minutos você não precisa começar com esses 2 minutos para Você colher os benefícios você pode começar mais ou menos como você algumas pessoas fazem na sauna fazem um período de banho quente e de repente vai fazer o contraste total e joga pro banho frio a única coisa que eu falo é para com que os benefícios do banho frio se perdure

o último estágio desse contraste que seja no banho frio para com que a gente consiga ter o propag a propagação do banho frio ao longo da resposta metabólica após o Banho se a gente fosse avançar em outros estágios a gente poderia falar da da do banho de imersão a entra na banheira que a gente consegue ter até mais benefício do que o próprio banho o porquê realmente não sei eu não sei se acaba tendo algum estímulo neurológico um pouco mais sensível mas eu vi que a imersão acaba gerando um pouco mais de benefício do que

o próprio banho gelado no chuveiro em si eu aprendi a a ficar apaixonado por esse banho Sérgio lá na Alemanha eh eu fazia estágios principalmente no inverno porque as férias eram maiores então lá eu fazia sauna e depois ia pro banho gelado só que a água gelada na temperatura ambiente do inverno rigoroso deles é gelado de verdade né e assim o bem-estar que me gerava era tão absurdo que assim o meu corpo pedia aquele aquela sauna e pedia aquela água Congelante depois não não é depois você tá acostumado eu falo que eu hoje em dia

tem o que acho que Tem uns dois ou três meses que eu voltei a tomar banho quente à noite para poder dormir em épocas frias assim como São Paulo desar porque como eu morava em Vitória que lá só tem duas duas eh duas fases do ano duas fases do ano que é verão e inferno entendeu Aí não não tinha nem por não ter ter aquecedor lá entendeu então só só gelar já tinha um bom tempo já E faz muita diferença Fábio por favor e esse negócio de banho quente ou frio a Gente japonesada né tinha

o furou de banho quente banho frio né então a gente a gente sempre começava no frio virava ampulheta né ficava o minuto e alternava com o quente e sempre saia Pelo frio e realmente a gente Pelo menos quando era cri tinha uma imunidade ótima era muito bom questão imunológ fantástica eu só queria perguntar em relação a esse óculos aí bloqueador eh eh como é que é esse óculos aí a gente encontra fácil que tipo de especificação Que tem a questão do óculos bloqueador de luz azul ele geralmente os óculos com melhor capacidade eu não achei

no Brasil nenhuma marca confiável entendeu Tem várias marcas falando de Ah faz o bloqueio de luz azul tem um marketing legal mas quando não tem cor na na lente a o bloqueio de luz azul ele não chega a 50% entendeu então tem uma eficiência tão grande então quando a gente tem a a a questão da do Cromo ali que a gente consegue ter uma boa eficiência Ou seja Quando a gente tem uma uma boa lente amarelada ela consegue chegar a 60 70% de bloqueio uma lente mais alaranjada até 80 90% e a lente avermelhada de

90 95 né falam 100 mas eu não acredito em 100% não de bloqueio entendeu eh uma marca nos Estados Unidos eu posso depois pesquisar relembrar e mandar pro Micael e tem uma marca alemã a alemã é a mais top de todas nesse Nesse quesito de desenvolver a tecnologia com esse óculos com bloqueio de luz azul ó a Jacinta lá De Portugal quem sabe a Jacinta não manda pra gente hein Jacinta aí ó também tenho interesse em comprar um desse eu pesquisei para poder trazer pro país e não não envie pro Brasil eu fiquei triste é

a gente já já perguntei isso para ele Fábio também tenho interesse nesse oculozinho mas não é se souber a marca porque tem uma pessoa que vá pra Alemanha já no começo do ano então eu até poderia ó aí sim solicitar eu depois Eu vou eu vou achar certinho o nome aqui mas é Pit Block alguma coisa assim você manda que eu mando pro Fábio mandar lá no grupo quem sabe o Fábio ou a Jacinta V vão conseguir pra gente obrigado a a suete pode ligar o o Microfone cete Oi boa tarde tudo bem Boa tarde

então e sobre o óculos Eu tenho um e alaranjado porque eu uso para fazer restauração de resina e eu uso ele como protetor à noite é é a mesma coisa que Você tá falando o bloqueio ali da da Luz UV esses óculos que algum algumas pessoas acabam utilizando ele acaba lembrança alaran tá E mais uma pergunta do banho gelado é quanto tempo de banho 2 minutos a gente consegue aente fala pass o no atalar o Son poderia fazer uma uma uma descarga adrenérgica muito grande poder atrapalhar PIS muito quentes não pelo efeito reverso que pode

fazer gerar um relaxamento beleza obrigado vamos lá então vamos lá pessoal então continuando aqui ah eu falo que muita coisa disso aqui vocês já sabe entendeu que eu falo que PR a gente conseguir otimizar o corpo como um todo a gente precisa passar e fazer um ajuste Então acho que todo paciente a gente precisa dar Atenção ao eixo intestino cérebro ao eixo hpa ao ciclo circadiano ajuste nutricionais e hormonais acho que isso aqui você são carecas de saber entendeu como você fazer uma modulação do eixo intestino cérebro como é que você vai fazer um ajuste

do ciclo de cortisol tem vários eh adaptógenos para isso ciclo circadiano os melhores os é você se expor a luz solar ao longo do dia e à noite evitar o máximo possível de luz artificial a ajuste nutricional já Conseguir saber muito especificamente com exames e os hormonais também mas tenho certeza que o Dr Micael tá fechando com chave de ouro esses dois pontos aqui com vocês eu quero falar aqui que é um um termo que eu acabei criando que é hierarquia metabólica quando eu falo do metabolismo cerebral e eu acho que pra gente aqui o

próximo slide é o mais importante porque se a gente conseguir entender os fundamentos disso que eu tô passando aqui para vocês Vocês conseguem ter autonomia sobre como vocês vão V utilizar uma prescrição na questão da da Visão metabólica cerebral como um todo eu falo que a hierarquia metabólica ela começa naquilo que eu falei lá no início com vocês aumentar a energia eu preciso melhorar a saúde mitocondrial desse meu paciente porque tem muita gente com depressão com falta de energia com perda de memória por conta da deficiência da mitocôndria de não conseguir produzir energia seja Porque

ela tá com maus hábitos seja porque o o ambiente tá muito inflamado muito oxidado que não tá favorável a biogênese Então eu preciso aumentar essa demanda energética Outro ponto não tão eh distante eu preciso eliminar esses agentes nocivos que os quatro cavaleiros da Apocalipse a gente pode falar assim né inflamação oxidação glicação e a não metilação a gente precisa olhar para esses esses fatores a gente precisa ter recursos já de antemão para melhorar a Energia e retirar esses agentes por quê Porque quando eu melhor energia Retiro o processo por exemplo de inflamação oxidação glicação e

no ventilação eu abro as portas do metabolismo como um todo porque quando o corpo tá inflamado e oxidado eu por exemplo quando eu quero me viabilizar algumas funções cognitivas eu não vou produzir se o corpo tá inflamado viavel serotonina não vou produzir uma boa quantidade de dopamina Então como é que eu queira que meu como É que eu vou querer que o meu paciente se sinta bem se essas vias são travadas o que que vai adiantar o d triptofano cinco hidróxi triptofano se essas vias elas não estão conseguindo fazer o processo produtivo a via vai

tá interrompida naquele momento então preciso melhorar o substrato energético e retirar esses processos que vão interromper a a viabilidade metabólica para eu fazer o corpo começar a funcionar para depois eu começar em Pensar em otimizar o fluxo sanguíneo Será que essa inflamação e oxidação ela não mexeu na produção de óxido nítrico não mexeu na endotélio não tá atrapalhando com que oxigênio e nutrientes cheguem no cérebro porque não adianta querer pensar no último estágio que é que todo mundo pensa em neurotransmissor Putz a pessoa tá com falta de motivação vou fazer aluma coisa para mentar dopamina

não putz essa pessoa ela tá com deficiência cognitivo Como todo vou melhorar o sistema actil colinérgico mas se eu não tenho como fazer chegar lá que que vai adiantar Se eu não ten se a pessoa não tem energia como é que ela vai produzir acetilcolina se a pessoa ela não tem se a via tá travada pior ainda se o fluxo sanguíneo não leva como é que esses substratos que a gente tá fazendo o paciente gerir vão chegar lá e se a saúde do neurônio que é a célula que vai fazer isso tudo ocorrer não tiver

boa como é que eu vou fazer Todo essa arquitetura metabólica está em equilíbrio então ajuste de neurotransmissor é o último passo eu falo que poucos pacientes realmente precisam tô falando isso até por experiência própria de atendimento 90% dos meus casos são pacientes que tão precisando ou seja de melhorar recursos de demência Alzheimer algum tipo de doença ou pacientes saudáveis que tão com Brain fog com perda de foco dificuldade de concentração memória tá Ruim então são os casos que eu vejo que se a pessoa ficar só olhando pra ponta final que é o neurotransmissor ela vai

errar M das vezes sem muita das vezes entender que o complexo metabólico cerebral ele precisa de um uma pirâmide uma base de uma pirâmide bem sólida para ele conseguir fazer com que tudo Horne que eu falo que se o corpo tá com energia se você tá conseguindo eliminar os agentes nocivos você otimiza o fluxo sanguíneo e melhora a saúde dos Neurônios ocasionalmente os neurotransmissores vão ser produzidos dificilmente eu falo que existem realmente casos mas são exceções de pessoas que têm deficiência de produção desses neurotransmissores ou se a gente precisa entrar com recurso mais rápido para

poder fazer uma otimização desses neurotransmissores porque a gente não pode fazer com que a saúde como todo dele volte o processo de Reintegração a gente precisa fazer uma uma adaptação Isso vai depender do médico do profissional de saúde como um todo entender Qual o momento específico que a gente vai atuar otimizando ou não esses neurotransmissores mas entrando na nos neotrópicos em si que é o que eu quero falar com vocês aqui especialmente de dois neotrópicos que é essa classe de suplementação capaz de melhorar as funções cognitivas só que eu falo que os neotrópicos quando eles

foram criados lá na década de 60 eles fizeram essa Nomenclatura com eles vão melhorar as funções cognitivas otimizando memória aprendizado melhorando a capacidade ocasionalmente de retenção de informação sendo neuroprotetor por isso que a gente não consegue chamar os psicoestimulantes din nootrópicos por quê Porque a classe é diferente e a usabilidade metabólica total ente diferente um um psicoestimulante ele não é um neuroprotetor ele ao contrário de melhorar a capacidade de memorização ele Vai atrapalhar nosso fluxo de memorização seja por várias vias de de eh de mecanismos que eles acabam tendo Então a gente tem vários e

vários suplementos que vão ajudar na saúde cerebral temos nootrópicos que vão ajudar e temos outros outras instâncias que a gente pode utilizar como recurso quando for necessário também e o que eu mais quero falar aqui com vocês hoje que eu falo que é um é uma um neotrópico que ele foi esquecido ao longo do tempo eu Não sei se vocês usam que é o piracetan alguém que usa o piracetan na prática Clínica comenta aqui para mim no nos comentários pessoal para poder ter uma noção por que que eu vim pessoal poderia falar de diversos neotrópicos

Eu vim falar do piracetan por quê Porque é um dos neotrópicos mais baratos que tem a gente consegue encontrar na farmácia de excelente custo benefício a gente tem que saber muit das vezes quando utilizar e por utilizar ele porque se a gente se A gente conseguir colocar o piracetan em momentos corretos a gente consegue utilizar ele como otimizador cognitivo de pessoas saudáveis que querem eh utilizar um pouco mais da sua viabilidade de performance processo profilático de prevenção de de doenças neurodegenerativas eh entre outras coisas e até pós doenças pra gente conseguir fazer uma recuperação de

capacidades cognitivas primeira primeiro slide aqui Pessoal vocês vão ver que Quando começa a falar de insumos eu gosto sempre de trazer referência que algumas pessoas gostam sempre de estudar se vocês quiserem depois também posso disponibilizar esses slides Sem problema nenhum primeira ação do piracetan que é o que ele foi descrito é como uma anakina que é o quê a modulação do receptor de glutamato especialmente o subtipo ampa ele tem uma ação no nmda também que é responsável pela da neuroplasticidade que o piracetan faz só Que o processo ampino dele é o que faz ele conseguir

melhorar essa viabilidade de cognição estimular a capacidade de memória melhorar a capacidade de raciocínio Então essa modulação excitatória é fundamental para esse processo então o glutamato ao contrário do que as pessoas acham que ah glutamato glutamato ele é neurotóxico ele é neurotóxico quando ele está em excesso só que ele em certos momentos Sera extremamente importante para nossa Capacidade de viabilidade quando o glutamato vai estar em excesso sempre quando ele vier precedendo também de outros processos estimulatória sinérgico e umem processo nocivo como rede social entre outras coisas que vai exacerbar esse processo glutamatérgico e vai fazer

com que ele passe de um processo benéfico para um processo maléfico outro outro ponto do pacet são os efeitos indiretos sobre a questão gabaérgica se a gente for ver a Estrutura do piracetan Ele parece derivado cíclico do gaba só que ele não age diretamente sobre esse receptor acredita-se que ele tem um efeito indireto sobre o sistema gaba ético potencialmente realizado como seu efeito neotrópico tanto que as pessoas que elas utilizam o piracetan dificilmente você vai ver algum algum paciente falar que ele está ansioso se você tiver utilizando gradualmente utilizer o processo de escalonamento correto Até

Você achar a doso ideal para esse seu paciente entendeu Outro ponto importante também do pacet melhora na funcionalidade da membrana neuronal então lembra lá daquela hierarquia metabólica que melhora energia retirar agente nocivo melhorar fluxo sanguíneo para depois eu pensar em melhora do da Saúde neuronal para depois pensar no neurotransmissor pirando nesse momento aqui ele mostra a melhora da capacidade do da função de Receptor e canal iônico melhorando a transmissão sináptica E também facilitando o processo de neuroplasticidade quando a gente fala fala também do piracetan com propriedades embriológicas no no sistema vascular é que não necessariamente

ele vai ter um processo vasodilatador a gente acredita que indiretamente por por ele otimizar a produção de acetilcolina ele tem o efeito vasodilatador só que a principal propriedade hemor reológica Dele é a redução da adesividade dos eritrócitos e diminuição da viscosidade sanguínea tanto que esse foi um dos fatores também que ele foi começado a ser estudado para pós evento cardiovasculares ou AVC etc PR gente conseguir melhorar e viabilizar a a melhora da capacidade cognitiva como um todo como eu falei aqui uma das outras coisas além dele ser uma ampa modular os receptores de glutamato ele

faz uma otimização da neurotransmissão Acetilcolina então quando ele melhora a a esse sistema que é o sistema mais complexo e antigo do ser humano a gente vai melhorar a cognição como um todo porque a cicolina não só tá relacionada a memória e aprendizagem quando a gente tem uma boa memória uma boa capacidade de aprendizagem o que vai est favorável também é a nossa velocidade de raciocínio velocidade de raciocínio melhor capacidade de síntese de informações síntese de informações Também te viabiliza para você ter uma boa comunicação então se você vai ver que as funções cognitivas elas

sempre estão relacionadas umas com as outras só que o sistema que mais faz um fechamento completo é a via aolin então eu falo que esse é o sistema mais complexo e mais antigo que a gente tem só que hoje em dia é o sistema que tá mais ficando em esquecimento o mais chegam para mim pacientes que passaram por outros médicos são prescrições buscando Otimizar dopamina seja por conta de um metilfenidato seja por conta de uma derivado de anfetamina ou seja por alguns fitoterápicos seja mucuna tirosina e etc só que muita das vezes se você for

buscar informações com esse seu paciente busca fazer uma linha do tempo como é que era o seu desenvolvimento na infância como é que era o seu desenvolvimento na adolescência você teve dificuldade na escola você teve dificuldade de aprendizado como é que Foram os resultados na sua vida se você for ver que esse paciente não tem uma linha temporal de dificuldades ao longo da vida de começar tarefas e tudo mais é muito pouco provável que o problema dele seja dopamin ético Geralmente as pessoas vão começar a falar Putz dificuldade de concentração ade de reter informação minha

memória falha ou se você for ver isso tudoo tá muito mais ligado ao sistema atil oléico tanto se a gente começar a ver as prescrições de Metilfenidato de derivados de anfetamina feito em crianças hoje em dia se a gente começasse a trocar pelo piracetan a gente teria um efeito muito mais significativo e melhora a viabilidade cognitiva e também de avanço como um todo da capacidade de cognitiva dessa criança no desenvolvimento dela eu tô voltando aqui tô demorando um pouco para passar os slides pessoal que eu tô sempre vendo aqui o rostinho de vocês também eu

tô uma hora eu tô no no Fluxo do slide agora eu tô aqui no no me com vocês o piracetan também tem ação antioxidante então ele também acaba reduzindo danos induzidos por espécies reativos de oxigênios além do efeito em reológico que ele acaba tendo esses foi um dos efeitos do piracetan com a probabilidade de levantar hipóteses antigamente lá com potencial terapêutico em distúrbios neurodegenerativos também também tem ação antiinflamatória especialmente sobre os inibidores como I Ium eh interino Beta ele também acaba fazendo a prevenção da redução da glutationa capacidade de redução férrica e eliminação de radicais

livres então a gente acaba tendo uma ação antiinflamatória extremamente significativa que acaba auxiliando o nosso processo como um todo acabei falando aqui pessoal até agora das funções do piracetan como um todo vou trazer aqui agora algs poucos artigos que se fosse só ficar baseando nas Evidências de ter ficar aqui até amanhã sobre algumas implicações de como o pirac Tão pode agir em algumas casualidades clínicas também por exemplo como eu falei em crianças entendeu o e em 87 ele mostrou que cacetão melhorou não apenas a leitura mas também a memória de trabalho verbal em crianças com

dislexia então se a criança disléxica que tinha um defeito morfológico de aprendizado conseguia fazer a melhora desse desse sistema Quem Dirá crianças com transtorno de Déficit de Atenção hiperatividade ou até mesmo crianças ansiosas com falta de atenção como o todo não poderiam ser beneficiada por por esse tipo de terapêutica entendeu isso aqui Claro tô falando pessoas que tem uma prática Clínica mais focada na na na criança e no no adolescente como um todo piracetan como neuroprotetor em condições de hipóxia gulb 94 me demonstrou que pretão pode proteger os neurones contra os danos Causados por hipóxia

então será que pacientes com condições de hostilidade seja por hipóxia por alguma condição vascular Será que a gente não conseguiria fazer com que ele conseguisse voltar a ter melhora da progressão de funções cognitivas utilizando esse recurso esse é um uma das coisas que eu gosto de de deixar em cheque também um outro ponto é melhora da memória das funções cognitivas como todo em pacientes com disfunções cogn de L moderada como Nesse artigo eu não sei falar Esse nome que eu acredito que esse cara em inglês Micael ele inglês não ele é alemão que esse estudo

Placebo de Placebo controlado P mostrou uma melhora significativa na memória verbal e não verbal em pacientes com disfunção cognitiva leve Eu também não sei falar esse nome não talvez seja Alemão então falei esse nome aí não não é muito minha praia não Então assim o piracetan ele vai ter ter uma zabil fantástica E como eu falei também é benefícios potenciais da melhora da recuperação pós acidente vascular cerebral então em derl 97 mostrou que os pacientes que receberam piracetan após AVC isquêmico tiveram melhora significativa na função neurológica cognitiva em comparação grupo pbo importante falar que AVC

hemorrágico eu pelo menos Não achei nenhuma Evidência mas Eu acreditaria que pelo pela conformidade pelas funções do acetan seria contraindicado por mu das vezes tá podendo até piorar o processo da fisiopatologia do AVC tá joia dosagem do piracetan tem a dosagem de 800 a 4800 MG Dias isso aqui tá descrito nos artigos mas o que que eu vejo pessoal experiência Clínica não comecem o piracetan já numa dosagem plena Se eu fosse você começa numa num subdosagem e vai sentindo como o paciente vai Reagindo Porque como você vai ser mexendo no sistema atil colinérgico esse sistema

pode mexer em Sistemas periféricos e dependendo da fragilidade pode desencadear alguma diarreia pode desencadear algum sistema alguma alguma alum sistema motor Então comece devagar para você ir sentindo como essa adaptabilidade pode ser realmente feita eu falo que o piracetan ele vai fazer efeito depois de duas três qu semanas essas umas mudanças mais significativas Por quê por conta da do estímulo do do receptor nmda a neuroplasticidade vai fazer com que as funções cinéticas entrem maior sinergia quando o processo neuroplástica for feito com melhor ênfase a gente vai conseguir fazer o ajuste desse processo como um todo

Pode falar Micael você subdose o que que é subdose eu começo com 400 mg começo com meio comprimidinho ou faço a manipulação E aí eu vou subindo de acordo com a resposta Do meu a maioria dos seus pacientes usa qual dose a maioria geralmente usa de 10000 a 2400 a dosagem que eu vejo assim eu só tive um paciente autista hoje em dia adulto que eu precisei chegar a 4800 que ele era tava fazendo resistência não tava vendo mudança significativa quando eu cheguei na dosar de 4800 a gente conseguiu fazer uma mudança mais mais estável

para ele eu tenho te agradecer essa informação Porque eu já fui escritor acdo de piracetan mas eu nunca passei de 800 eu não sabia desse uso em doses maiores eu vou falo a questão é da doses maior sempre falo para tomar cuidado porque muitas pessoas À vezes elas não tem uma boa reação porque eles toma direto é que nem você pegar e tomar uma um antidepressivo na dose máxima você tem que fazer o escalonamento pro processo de adaptabilidade acontecer também é quase igual o magnesio se você chegar Numa dose ideal pra pessoa vai ter de

arrer mesma coisa entendeu mesma coisa legal obrigado muito bom nobil didade acaba sendo importante também pessoal eu vou entrar aqui na no último ativo que eu acho que esse é um ativo aqui pouco conhecido E aí depois eu vou abrir PR as dúvidas para poder est falando com vocês como eu falei do piracetan pessoal existe dentro do racetam na classe com milhares e milhares e milhares mas dezenas e Dezenas de derivados do piracetan que surgiram depois da década de 60 e eu fiquei pesquisando para poder achar Algum ativo que era encontrado no país e eu

vi que a gente também tem aqui o fenil piracetan que nada mais é que a adição do grupo fenil Ao piracetan que faz com que ele fique mais biodisponível isso faz com que o esse o fenil piracetan seja aproximadamente de 20 a 60 vezes mais potente que o piracetan ou seja com uma dose menor eu consigo fazer O mesmo efeito dentro do sistema só que o que que acontece a a adição desse grupo finil fez com que tivesse também algumas outras implicações dentro das funções do fenil per acetal por por exemplo durante muito tempo ele

foi utilizado que ele foi desenvolvido na década de 80 pelos Russos ele foi utilizado como doping porque ele aumentava a resistência física desempenho Atlético e diminuir a percepção ao frio então muitas das vezes Pode ser para algum paciente por exemplo jovem que tá querendo melhorar como um todo um pré-treino que ele não vai ser tão estimulante ele vai ter uma melhora de desempenho físico e vai ter uma implicação cognitiva também que a gente sabe querendo ou não que o treino ele é muito mais mental do que físico porque o nosso corpo ele tá predestinado a

dar o máximo de si até a última gota de sangue o nosso cérebro que vai travando as nossas nossas limitações para que a Gente não fique realmente dando o máximo a qualquer momento e quando a gente realmente precisar a gente não tenha recursos pra gente poder entrar no processo de luta ou fuga pode falar Fábio é alguma interação medicamentosa que possa ser prejudicial pacientes com demência que que vão fazer é algum tipo de ajuste no sistema da acetic Colina ou seja quem tá utilizando alguma acetic Colina esteras Tem que tomar cuidado para fazer no aumento

de biodisponibilidade da acetic Colina na fila sináptico porque o o fenil piracetan vai fazer o estío o piracetan como todos os retã V fazer estímulo glutamatérgico mais estímulo de produção e liberação de de aticulo Na Fenda sináptica então qualquer medicamento que possa aumentar a biodisponibilidade Dace tripolina tem que tomar cuidado e outras outros dois pontos Legais que o o fenil piracetan acaba tendo que o piracetan acaba não tendo o fenil perac ele consegue aumentar a densidade dos receptores então ele aumenta a capacidade a quantidade de receptores acetic Colina o padrão o a o nmda GB

e dopamina no cérebro então o que que eu falo ele acaba mexendo também por via de neuroplasticidade só que um pouco mais intensa para aumentar por aumentar as densidades então isso faz com que que a viabilidade quando você Fazer estímulo dos neurotransmissores fique melhor capacitada porque se aumenta a densidade querendo noto aumentando a sensibilidade da ação desses neurotransmissores como um todo um outro ponto também modulação de ansiedade do Medo a o o autor desse desse artigo quando ele foi falar isso ele levantou a hipótese pelo aumento receptor de gaba acetilcolina glutamato afetaria os níveis de

gab e serotonina no cérebro Como um todo entendeu serotonina acaba sendo influenciado indiretamente por algumas vias um pouco mais complexas tá a dosagem do fenil pretan de 50 a 300 mg Gu ele é uma dosagem oral a gente consegue encontrar em farmácia de manipulação eu gosto sempre de começar com uma dosagem de 25 passe para 50 e geralmente 99% dos nosos pacientes quando usam fil piracetan usam a dosagem de 100 mg Eu nunca precisei passar de 150 de para algum paciente meu entendeu Mas tem relatos de artigos de estudo chegando até 300 mg por dia

a única coisa que tanto o fenil piracetan quanto piracetan é isso aqui pessoal o uso do Alfa GPC ou citicolina por quê um dos poucos efeitos colaterais que o piracetan pode dar em qualquer pessoa em uso de dosagem normal ou subdosagem é dor de cabeça porque acredita-se que a depressão de a cicolina possa causar algum tipo de reação vascular e isso possa também causar algum tipo de de de Enxaqueca e também pelo pelo fator fisiológico da CE inolina virar uma vasa dilatação acredita que isso também possa est implicado na fisiopatologia da enxaqueca como um todo

também tá joia pessoal dúvidas quis montar uma rápida uma aula extremamente suscinta essa última informação eh para é você sugere usar junto sugiro usar os dois juntos tanto o finil piracetan e o piracetan junto com Alfa GPC e ou Citicolina Geralmente eu falo que a dose padrão ali que eu acabo utilizando de Alfa GPC ou citicolina é 250 mg que a gente consegue fazer uma um ajuste do estoque e prevenir essa dor de cabeça Ah então você passa por prevenção então todo mundo que você prescreve um você passa o outro entendi vamos junto legal dois

de cabeça como é algo chatinho eu sei que eu tenho já tive na verdade tem um tempinho que eu não tenho graças a Deus Eu fico tipo assim eu me coloco no lugar do paciente também que legal e você usa esses Suplementos o fenil pretão uso o piracetan uso o que eu mais gosto de o que que eu faço n aqui experiência própria e faço alguns pacientes eu uso fenil piracetan em certos momentos Ou seja a pessoa tá precisando de um pouco mais como ele é muito estimulante ele ele vai fazer aumento de dencidade receptor

além de todo o estímulo fisiológico que o piracetan também faz Eu falo que por ele ser estimulante demais e não é interessante utilizar sempre todo dia durante muito tempo com exceção por exemplo que eu veria levantar hipótese em pessoas com doenças neurodegenerativas a gente tá querendo reverter algum quadro que tá realmente em declínio mas pacientes saudáveis estão só buscando melhorar a performance como um todo tudo que estimula demais eu não gosto de passar durante muito tempo até pela adaptabilidade que o nosso Corpo pode fazer e fazer com que aquele sistema fique eh precisando de mais

estímulo ele conseguir ser retro estimulado então você então assim por exemplo eu tô pensando para mim viu e por exemplo eu faço musculação três vezes por semana eu utilizaria como pré-treino tranquilamente três e pode usar junto com cafeína ou não não vai não vai interferir em vias de na via de chantin não ah que legal e nos outros dias eu poderia usar o piracetan normal Exatamente aí não vejo problema usar três vezes por semana eu falo que daria para usar até de forma contínua porque não é um estímulo contínuo de todo dia tá fazendo esse

ess essa ação metabólica por exemplo eu utilizo por exemplo fenil PR acetan na minha rotina no treino de perna então acabo utilizando duas vezes na semana como pré-treino ali no treino de perna acabo botando e esporadicamente por exemplo Putz vou sair pra rua aqui Em São Paulo tá meio frio mas não tá tão frio não quero pegar um casaco eu vou lá e tomo um finil para acetan se não for à noite no caso para poder não atrapalhar o meu sono que aí eu vou acabo também utilizando de habilidade cognitiva e utiliza esse efeito também

de menor percepção de frio que ele acaba gerando olha só que incrível leib vamos dizer assim a Rafaela tá perguntando se PR acetan é medicamento ou suplemento ele é classificado como neotrópico eu falo que Medicamento o suplemento entraria mais na parte de suplementação como propriamente como medicação legal foi desenvolvido e a e a classe neotrópico surgiu a partir dele em 1964 falo que estamos me engano uma caixa de piracetan acho com 30 comprimidos acho sa R 40 R 50 na farmácia então tipo extremamente acessível pra gente conseguir colocar na na prática clínica De qualquer paciente

que a gente veja essa necessidade e você manda manipular junto com o alfa GPC Ou você prefere separado Geralmente eu até mando comprar o nootropil o de farmácia mesmo porque por exemplo lá 800 MG Ger farmácia manipulação vão dar duas cápsulas ela vai consumir só um comprimido ali da farmácia e eu faço só manipulação do off GPC Ah que legal Boa Dica hein incrível Nossa eu adorei tá um Adorei já já já tô mandando mensag para farmácia seguir para manipular para mim a questão do Rafaela que a por exemplo o piracetan ele não tem não

exige prescrição médico em farmácia entendeu então se você tiver conhecimento conseguir fazer o uso igual a gente tá conversando aqui não ve vejo implicação entendeu eu vejo eu vejo até eu acho até mais um crime os análogos de lp1 não não estarem com com receita médica pelos a implicação de efeitos colaterais que tem Entendeu que muita coisa Ali vai vai precisar de um umte clínico para conseguir ajuste quando realmente for indicado do que realmente o piracetan piracetan eu falo que é extremamente seguro claro se não for extrapolar em dosagens pessoa não for querer tá utilizando

2400 MG já já de início vagar vai subindo até a gente conseguir chegar num numa viabilidade adequada fantástico fantástico ess eu fico Pensando assim eu já usei mas eu não usei o potencial todo dele não tinha tanto conhecimento assim não se geralmente fal a maioria dos meus pacientes ficam ali em duas rsas por dia então uma de manhã uma de tarde é 4 horas ah 4 horas isso eu te perguntar a gente consegue utilizar ele ali em dois turnos entendeu então o que que geralmente eu faço eu sempre pergunto me paciente Qual é o turno

de mais exigência dele peço para ele utilizar Meio comprimido primeiro nesse turno uns dois três dias usando vejo peço o feedback dele tudo bem Tranquilo sentiu bem aí peço para ele fazer o uso da o meio comprimido no outro Turno se sentiu bem uso de um comprimido nos dois turnos ele vai me falando ou se o paciente falar sér tô me sentindo bem tô legal tô evoluindo eu nem avanço vez meio comprimido de manhã meio comprimido à tarde ele já já tem uma boa resolução ou um comprimido se ele utilizar só um Turno como a

necessidade dele isso que eu falo durante a consulta perguntar como é que é a sua rotina que que você faz que você faz de manhã de tarde de noite você saber como adequar às vezes até o período da suplementação PR necessidade daquele seu paciente e seria interessante o piracetan tomar ele todo dia ou seria interessante fazer pausas o interessante dele seria fazer o uso uso atir do momento que você ser funções cognitivas Então vou trabalhar vou estudar então se você de segunda a sexta tá fazendo isso com assiduidade o uso durante Segunda sexta tudo bem

fim de semana não vou ficar mais tranquilo não vejo a necessidade do uso por quê Porque o estímulo dessas funções vão querer demandar funções da da da da dessa parte então se eu estimular e não fizer vou tomar um pré-treino e não vou treinar Então vai acontecer não só vou ter o estímulo neural vai ter tanta eficiência E e o a meia vida do fenil per at 4 horas também também de três a qu Sérgio achei incrível e e quem quiser conhecer mais seu trabalho onde que é o canal onde que é o melhor canal

hoje em dia o melhor canal lá pelo Instagram @ Vou botar aqui sk amut e se vocês tiverem alguma dúvida pessoal fica à disposição também porque igual falei aqui né bck uma ciência enorme se a gente for começar a falar de suplementação de nootrópicos a gente vai falar de uma Infinidade de coisas eu não quis trazer ômega3 não quis trazer curc mas que muitos de vocês já tem muitos estudos sobre só ia trazer uma lateralização da parte cognitiva falei deixa eu trazer um ativo que eu acho que as pessoas não TM tanta usabilidade que é

um ativo que traz algo Fantástico inclusive um ponto importante que eu gosto sempre de falar não sei se Dr Frederico Porto tá por aqui ele ele ele tem acesso ao nosso curso já não sei se ele tá presente não Mas mas ele ele deu alguma aula aqui ele deu a deu aula e entrou com aluno agora ele falou sobre cognição ele falou muito me ajudem aí pessoal a aula dele foi incrível falou falou de constelação me marcou bastante Ó que legal é por cognição eu não me recordo Dee ter falado por que que eu falo

é um ponto importante para poder falar e a parte cognitiva é um é um âmbito importante pra gente poder Conversar por cognição nada mais é que se a gente for olhar cognição como um todo com conceito a capacidade de você suportar determinado tipo de complexidade determinado tipo de complexidade física mental a questão de você conseguir abstrair para você conseguir enxergar o todo só que a cognição ao contrário do que as pessoas acabam achando ela não se rapidinho ela não se encerra aos 20 30 anos como sempre se achou a verdade cognição ela Vai andando dos

saltos ao longo da vida e a gente vai tendo melhora da nossa viabilidade cognitiva até os nossos 65 70 anos então não sei se alguém aqui tá pensando tipo assim Putz Mas será que eu seria beneficiado com uma suplementação para essa parte cognitiva Com certeza se você tá buscando melhorar sua memória raciocínio aprendizado como um todo e você não a gente mesmo depois de 65 70 anos você só não vai explorar avanços de potenciais Você pega aquilo que você já tem e consegue explorar com uma melhor capacidade eu falo que é super bem-vindo e e

todo mundo que tá realmente querendo evoluir consegue que nada mais é que a gente tá buscando aqui é viabilizar melhor essa capacidade como um todo a Rita perguntou se você viê benefício em associar a vimpocetina com pirac Rita a vimpocetina vai mexer al na questão da culina cerase e também na viabilidade de de fluxo sanguíneo A gente pode sim tá Utilizando ela entendeu que eu acabo utilizando a ventina geralmente quando eu vejo Principalmente uma perda de memória muito muito significativa seja memória de trabalho ou seja uma memória de longo prazo mas não não é contraindicado

a gente pode utilizar sim e que dose você usa Sérgio aetina acaba utilizando ali de 5 a 10 mg Obrigada nada pode usar idoso com certeza Suzete não tem problema nenhum inclusive aqui Eu até alguns artigos que eu mostrei ó por exemplo melhora de declínio cognitivo idoso com comprometimento cognitivo através de AVC gente conseguindo fazer reversão Sem problema nenhum e quem faz uso de rivotril o Rivotril ele acaba sendo bemo diazepínico ele não vai interferir muito na Via não não tem problema o uso in concomitante também não Professora Dina quer fazer uma pergunta vamos Lá

tá tá liga liga o fonezinho professora tá depois do 70 é muito importante hoje eu tô fazendo 72 hoje hoje ó Parabéns imagina 72 já então eu tô precisando Que ótimo Parabéns bolo virtual Pois é e aí e o uso de piracetan pode ser contínuo eh porque a minha atividade hoje é uma atividade mais pausada digamos assim eu gosto de estudar mas não é uma atividade é constante eu faço minhas aulas eu gosto de estudar e aí o uso do piracetan Nessa Idade não tem perfil de doença nenhuma nem diabetes nem hipertensa absolutamente nada mas

nesse perfil é indicado uso assim contínuo e começar em que dosagem não tem um que que eu falo né Essa parte do biohacking é justamente pra gente poder fazer otimização metabó então Independente se a pessoa tem uma condição de doença onde a gente vai buscar melhorar a gente pode melhorar viabilizar o que já tá bom para deixar Melhor então o uso do piracetan igual tava falando com o Micael aqui um pouquinho antes se você todo dia estuda Por que não utilizar uma dosagem Zinha para você otimizar as suas funções e fazer com que elas sejam

aproveitadas na melhor capacidade entendeu igual falei com ele eu sempre começo na dosagem de 400 mg e eu vou sentindo e tateando porque geralmente se você não tem uma necessidade tão extenuante geralmente o que que eu vejo geralmente pacientes que Eu precisei chegar a 2400 MG eram pacientes que exigiam muito da sua capacidade cognitiva empresários que tinham qu 5 6 10 empresas estavam precisando dar conta daquilo ali também tava escorrendo das mãos deles então através de todo um processo terapêutico de reposição hormonal reposição nutricional e ajuste do processo metabólico cerebral a gente conseguiu fazer com

que ele tivesse continuado no trilho ali com os objetivos dele E por exemplo o fenil pretan que você disse quando vai praticar algum exercício o que eu faço é só pilates Não há necessidade disso né não necessidade justamente porque acaba sendo um exercício que não vai ter uma exigência adrenérgica de esforço tão grande é um exercício difícil extremamente difícil eu já sei que eu fiz pilates pelo amor de Deus não é brincadeira não mas exício que não ten não tem uma exigência de necessidade de esforço tão grande por Exemplo como uma musculação e outros outros

esportes Ok Ok muito obrigada mais alguém alguma pergunta achei genial não esperava tanto de algo tão simples isso Ô Sérgio e ser a meta dessa dessa mentoria eh é falar do simples que funciona e você eu não te passei essa eu te convidei sabendo do seu trabalho e você pegou o espírito do negócio já por por telepatia quase quase por osmose por osmose que legal parabéns obrigado e e o seu trabalho hoje Sérgio Quais Você trabalha hoje em eh atendendo pacientes né E você tem curso também correto eu tenho eu tenho atendo pacientes normais como

todo mundo aqui tem um curso que eu chamo de produtividade biohacker que é mais voltado pro público Lego ensinando essas esferas do biohacking mostrando que hoje é o maior problema da população que é a falta de atenção que tá gerando hoje em dia procrastinação preguiça e tudo mais porque o que eu falo hoje em dia que Hoje a gente tá numa nova era né porque na década passado a gente teve acesso eh facilitado à alimentação tudo que facilita-se demais a gente tem um benefício um problema o problema foi o quê a crescente da obesidade Hoje

em Dia com a facilitação da informação a gente vai criar o quê maiores problemas de transtornos cognitivos pessoas com falta de atenção pessoas com problemas de rocío capcidade de memorização Então o que eu mostro para as pessoas é resgatar A essência resgatar que a produtividade vem de dentro para fora isso que as pessoas estão precisando hoje em dia Prof aniversariante liga o fone tem mais uma pergunta no caso por exemplo de crianças hoje em dia o que a gente observa no mundo são crianças com uma atividade excessiva de telas não é Por mais que você

queira retirar as telas das Crianças Isso é um problema que os pais de uma maneira geral estão Enfrentando Então para que essas crianças eh aumentem esse foco na escola aumentem esse foco nos estudos dentro dessas técnicas Existe algum trabalho a ser feito com essa suplementações ou algum algum tipo de atividade que possa ser desenvolvida dentro disso que você propõe do do biohack Com certeza eu falo que primeira coisa que a gente precisa ver é como é que é a rotina dessa família porque os pais têm que estar dispostos a fazer Mudança neles também por quê

Porque não é só a implementação de coisas que precisam ser feitas o maior a maior fator de mudança é o exemplo então quando a criança vê o pai fazendo algum tipo de alteração seja porque ele tá indo dormir mais cedo porque ele mostra pro filho que dormir mais cedo vai fazer ele ficar mais forte ter mais energia porque ele ficar mais ente ele faz uma mudança com que a própria vida dele mje do ambiente que ele tá inserido também Então a a gente tem que vai ter que trazer um pouco daquele conceito do behavorismo onde

o ambiente vai modular a Instância como um todo para com que o pai mude esse ambiente o pai e a mãe ou os dois em conjunto E esse ambiente seja mais favorável para com que a mudança aconteça Claro a gente também tem os fatores nutricionais que as crianças precisam repor hoje em dia que é muito importante vitamina D Ferro ômega3 entre outros fatores às vezes mais pontuais Específicos e o piracetan É uma medicação uma suplementação vamos dizer assim que ela pode já começar a partir dos 6 anos que quando tá finalizando a fase de neurodesenvolvimento

a gente consegue também fazer o uso como os a os metilfenidato psicoestimulante estão sendo utilizados só que eu falo que a gente não vai ter efeito colateral E se for utilizado com uma uma boa ambientação a gente pode até chamar entre aspas da pílula da Inteligência Porque se ela for utilizada da forma correta ela vai estimular as vias cognitivas estem sendo fortalecida como um todo nada sensacional Oi Fábio ah Sérgio Você tem alguma experiência ou você tem pacientes que que tem problem ter DH e usam ritalina tem bastante uma das partes que eu mais atendo

Na verdade eu falo que eu sou o médico que mais tira diagnóstico de TDH tá começando a ver e a maioria na verdade são falsos Diagnósticos os meus pacientes que estavam fazendo o uso de venvance ou ritalina falo que pouquíssimo da Verdade tem a real necessidade porque você vai ver que o paciente que precisa do venvance do uma ritalina que tem uma indicação é aquele paciente que ele tem a impressão que a vida age contra ele que ele se esforça e ele não consegue que ele tenta fazer e as coisas não acontecem realmente falta tonos

de dopamina pra vida dele realmente Acontecer e quando você repõe essa medicação Ele sente que a vida dele é normal como de todas as outras pessoas ele consegue evoluir só que hoje em dia se a gente for ver a maioria das causas é excesso de tela é uma alimentação errada são rotinas inadequadas então sempre chamo atenção para com que a gente consiga ajustar esses pontos primeiro para depois a gente começar a pensar numa possibilidade de uma medicação eu deixo aberta essa Possibilidade mesmo que não vá usar mas pro pro pai não ter uma rejeição sobre

a medida terapêutica que eu tô querendo fazer por exemplo com com esseesse tipo de paciente Só que nesse meio do caminho a gente vai implementando por exemplo que eu acho Fantástico que funciona muito bem em crianças é o por exemplo Crew Oil que acaba sendo o óleo de Crew que acaba tendo efeito de neuro neurod desinflamação Fantástico e melhora a viabilidade cognitiva que eu já consegui Por exemplo só com Crew Oil retirar a ritalina de uma criança de 8 anos ela tomava ritalina todos os dias a gente começou mudança de hábitos só que só a

suplementação por exemplo de Crew consegui fazer com que a gente consiga retirar essa medicação que não tava fazendo bem para essa criança tava ficando ansiosa agitada e não tava conseguindo render como a medicação fala o proposto que ela poderia fazer Perfeito mas os que eh fazem o uso e realmente tem até a melhora com a rit Lina dá para você fazer também essa suplementação com ped dá dá pra gente poder fazer aí no caso é eu nunca eu não eu a dosagem máxima que acabei chegando com uma criança que usa metilfenidato Usa 10 mg reduzi

que tava utilizando 30 na época foi chegar a 400 mg de per acetan aí no caso de criança subdosagem eu começo a 200 mg E aí quando eu uso eu uso uma dosagem 400 e se necessário 800 Nunca cheguei acima de 800 para uma necessidade de criança específica adolescentes também adolescentes no caso eu já cheguei no caso até 1600 já mas com caso que no caso a individualidade vai mostrando a necessidade mas crianças e adolescentes eu começo com 200 eu não começo na dosar de 400 como eu começo com adultos perfeito muito bom muito bom

eu adorei a Aula acho que todo mundo adorou também parabéns e Obrigado Sérgio é isso Eu que agradeço a oportunidade compartilhar um pouquinho do meu conhecimento como todo ninguém é dono da verdade só estamos aqui botando um pouquinho da nossa experiência prática compartilhando e a conjunto também todo mundo a cor Caroline já falava que feliz aquele que transfere o que sabe aprende o que ensina né então pode ter certeza que eu tô aprendendo bastante com as perguntas De vocês também que legal parabéns Obrigado Eu que agradeço aí pessoal bom disposição para solucionar as dúvidas de

vocês e obrigado pela pela oportunidade aí obrigado eu conheci o Sérgio tem tem tem o qu 1 ano e meio dois foi lá em São Paulo no evento do do Vitor Sorrentino tava ele grudado no Sérgio Porto não conhecia o Sérgio é J aquele ali é o filho do L Ribeiro hein E aquele ali ela falou aquele ali é o é o Sérgio amigo do Tontom Opa é só só figura grande aqui D chegou assim ele me chama de Samurai né Fala você tem sobrenome japonês mas japonês não tem nada V lá comigo no no

evento do torrentino lá eu falei vamos lá acabei conhecendo Dr Micael a Jéssica lá foi um grande prazer ter sair de lá com grandes amigos também é foi bem legal eu me senti muito em casa porque normalmente a gente fala de todos esses assuntos com médicos convencionais eu Falo que eu não gosto de médico viu Eu também mas eu tenho que eu tenho que melhorar minha fala porque tem muitos médicos já como você o Fábio os outros médicos aqui profissionais diferenciados que já pode conversar porque o médico que tá 100% no protocolo no na caixinha

é impossível trazer nem argumento igual você trouxe aqui nem artigo nada é fora do do protocolo é a pessoa que ela não tá disposta a ouvir eu falo assim assim no meu Instagram quando alguém quer Arrumar confusão Eu vou excluindo os comentários porque a pessoa não tá a fim de uma discussão saudável de buscar informação ela tá a fim de querer afirmar A Resposta dela eu falo que desculpa mas eu não vou te dar não vou te dar esse gostinho você querer afirmar a sua resposta porque eu já conheço o que você quer falar eu

tô falando ao contrário porque eu já vivenciei tudo isso que você tá falando e para mim já não fez mais sentido se para você faz tá Tudo bem mas eu vou só excluindo os comentários para não não perder tempo ali e fosfato à toa isso aí outro dia eu fiz a sua sugestão né uma vez gente eu tava super chateado porque eh eh haters Né manda mensagem e tal aí eu desabafei com o Sérgio aí o Sérgio falou cel manda o camarada eh buscar ele busca a Manda ele buscar a referência ou se ele quiser

ele te paga uma mentoria aí o camarada começou a pedir referência e mandar um monte de mensagem falei camarada vai Procura lá nas bases científicas né o que eu tô falando mas se você quiser eu eu te ofereço uma mentoria minha aí eu vou te passar todas as referências de tudo que eu tô falando aí o cara parou mas eu bloquei ele também depois não melhor coisa porque o pessoal veio pra rede social é tava de folgado querendo desafiar o seu conhecimento assim tô Foi o que eu falei quando hoje em dia tô só excluindo

mas quando me enche muita Pass mando no Direct assim se você tá Querendo o valor da minha mentoria é tanto são tantos encontros você tem meu suporte individual e lá você vai ter tudo todo acesso as minhas referências científicas Onde eu acho os meus artigos e como é que eu faço do meu tipo de interpretação aí ninguém manda mais mensagem u bom muito bom Sérgio então mais uma vez muito obrigado achei sensacional Já anotei aqui ó todo o meu resuminho é isso Eu que agradeço aí vou testar vocês E o que precisando Fico à disposição

também para Valeu ó suus quer fazer uma pergunta Saira hein quase hein quase que não tem oportunidade quase quase A Última Pergunta no caso da criança ou do adolescente que faz uso de ritalina E aí eu quero eu quero eh começar com piracetan Como é que faz o desmame depende da dosagem que ele vai est por exemplo o meu paciente que tava usando 30 mg eu comecei fazendo a redução para 20 MG a partir do momento Que eu comecei a a dotar os 200 mg de piracetan e eu vi que ele tava começando a estabilizar

só que eu não queria chegar na dosagem de 20 MG queria deixar o mínimo possível conseguir retirar só que eu via que ao mesmo tempo a ritalina dava uma estabilidade dele conseguir tá se sentindo motivado para conseguir estudar e que até um certo ponto não tava sendo ruim então vou deixar na dosagem mínima 10 mg e vou ver qual é a dosagem de piracetan que eu preciso Contrabalancear para conseguir chegar só que quando eu eu tirei para 10 e eu aumentei a do do prante do 200 para 400 eu consegui a mesma estabilização que ele

tava tendo com 30 mg de de ritalina só que ele melhorou a capacidade de est interagindo mais com com os professores Melhorou a capacidade até de comunicação verbal e o rendimento dele de escola começou a melhorar também in Ah tá bom Incrível tá ótimo obrigada nada obrigado suete pela pergunta Obrigado Sérgio mais Uma vez então Obrigado até a próxima oportunidade tô aqui emocionado pela sua aula e isso estamos junto PR a disposição Obrigado até a próxima valeu até a próxima T Tchau E aí pessoal vocês têm alguma alguma pergunta vocês trouxeram algum exame pra gente

poder discutir hoje não não não não sei se esperar aula de tireoide Ah se for sobre tire a gente pode esperar a aula tá bem legal vai falar Bastante sobre rest moto sobre nutrientes que impactam na saúde dela alimentação é tem aquele que eu comentei né da da da vitamina D Você tem os exames dele vamos ver se o s for ficar é bom que ele dá a opinião dele eu fico aqui vou só só aqui fazer pegar uma água aqui para mim já volta aqui joia tá quer falar Fábio ó então só em relação

a vitamina D tem um pth de 73 Nossa gente absurdo muito alto vitamina D de 39 e a Cácio úria de 24 horas 0,7 MG quanto 0,7 e a referência é qual ã 55 a 220 nossa coitado a pessoa enfim tá mal e tá suplementando com 2.000 unidades de vitamina D por dia e toma 50.000 uma vez por mês é olha essa Conduta do mensal semanal não é legal tem estudo most comentado mesmo com ela tem estudo mostrando que é Realmente é mais interessante tomar todo dia a mesma dose né então assim algumas falas do

Sérgio Eu gostei muito né então assim a gente trabalha com total segurança a gente vai aumentando devagar para evitar efeito eh colateral então assim vitamina D gente a gente tem que tomar muito cuidado também então assim tudo bem Que 2000 para essa pessoa o exame já mostrou que não é nada para ela sugestão passa para 5000 com certeza vai ser muito mais Daqui TRS meses repete exame se tiver nesse perfil ainda pth alto calciúria baixa e 25 hidróxi mais baixa vai aumentando talvez vai chegar eu acredito que paciente que vai chegar aí 25 30 talvez

até 50 dia mas eu eu não gosto de de subir assim eu subo no máximo de 5 em 5000 por consulta tá quanto tempo mais ou menos de reavaliação mel Ô Fábio a gente tem que assim pensando eu eu avalio sempre também a a questão financeira do paciente uhum né então o Paciente quer economizar uma vez por ano e não tem nada muito grave Ah tá não nesse caso infelizmente nesse caso não temos esse problema não é familiar é familiar né ess famar meses 3S meses é um tempo muito bom é TRS meses ah ok

eu só queria acrescentar uma coisa eu pego muito paciente que o pth fica assim num limite superior quando a tomada da vitamina D é errática não é diária Ah então sobe um pouquinho o pth você pensa que o pth tá alto mas é porque não tá Tomando todo dia eu pego bastante isso eu não sabia dessa relação Rita vou começar a perguntar não sabia Quantos anos a paciente tem essa paciente é 54 Tá Na menopausa pode pth pode est sendo mascarado ela tá ela tá na menopausa Mas ela me eh Tom a medicação para menstruar

cada dois meses eu não sei por também ent às vezes tá faltando progesterona também para est mexendo na vida deom pth também ela tá na menopausa E toma medicamento para menstruar A cada dois meses é isso você falou é é isso foi foi isso que ela me passou porque eu tava vendo a reposição de Ferro dela né Uhum E aí tem que esclarecer isso aí melhor é é até estranho mesmo que horas que ela tá tomando a vitamina D Fábio Boa pergunta esse aqui foi um workshop que eu fiz que eu comentei com o Micael

e for foam uma família né da de quase parentes e Eram Quatro mulheres né então todo mundo falava ao mesmo tempo começou aar um bug eu tentava bloquear mas eu consegui pegar um pouquinho de mas eu vou conversar com cada H individualmente agora e vou pegar mais informações dela mas mesmo assim eu acho que a a vitamina D dela realmente precisa ser aumentada mesmo né hum Uhum eu par particular se a gente vai ter o pph como parâmetro também né Já com essas todas essas influências né Mas a Gente pode usar calciúria né também Dev

usar então a calciúria o raciocínio que eu utilizo Ô Fábio é calciúria para para medir segurança e o pth para medir efetividade uhum tá Às ve tem que ver se no pai precisar fazer alguma um ajuste hormonal também que esse pth pode estar sendo disparado à vez uma sarcopenia algum nesse sentido entendeu Pode est gendo alguma tipo de osteopenia osteoporose já uhum e por exemplo uma coisa que Acontece também é e a pessoa toma vitamina D toma café junto a café atrapalha a absorção de vitamina D Geralmente eu mando meu paciente tomar vitamina D depois

do almoço el eu peço para ele não tomar café depois do almoço Ok perfeito Lembrando que tem hipocalciúrica de sintro Ah legal a gente vai conversar bastante sobre sintro as possibilidades de reposição hormonal te Legal obrigado gente Oi Rafaela Rafaela pavi Oi Micael tudo bom oi tudo joia eu tenho dúvida também sobre a suplementação da vitamina D eu tenho H recomendado com certa frequência suplementação de cálcio eu trabalho bastante com fertilidade também né E aí eu comecei a pedir agora o cálcio de 24 horas cálcio urinário eu não pedia não conhecia e eu já tive

resultado de uma paciente e aí eu queria ajuda PR eh Organizar a suplementação dela tá você é seguro que eu tô fazendo ã o pth dela deu 20.9 a vitamina D 33.5 suplementando 4000 por dia e o cálcio urinário deu 239 com o valor de referência de 100 a 300 na dieta é baixo o que a gente tem que saber também do paratormônio que ele o que a gente tá vendo de resultado é aquilo ou mais porque ele ele é sensível com a vitamina C Uhum Então é uma 25 Hidróxilo vitamina D3 baixa n então

assim quando você falou que tá suplementando ã deixa eu olhar aqui o material dela que eu já não me lembro mais Ah você não falou não falei T tô com tô com carência de piracetan olha só já aprendi já vou só um segundo pera aí po mas assim é um caso que tem que aumentar né tem que aumentar e assim outro detalhe importante da vitamina D é sempre Buscar 5 de cálcio Ah você ofereceu o cálcio para ela ela tava usando 500 mg de cálcio antes do exame eu pedi para ela fazer uma pausa ali

de uns três dias antes da coleta e não tava usando vitamina D tava usando 4.000 por dia ah 4.000 é então assim para fazer esse aumento de vitamina D olha na prática a gente vai tentar sempre usar a máxima dose de vitamina D sem a suplementação do cálcio eu vejo que assim existe uma exceção que A gente não consegue a mulher é a lactante a lactante normalmente tem que oferecer o o cálcio saiu da lactante na minha prática eu não vejo necessidade Por quê a gente quer o máximo da atuação dessa vitamina que não é

vitamina que é mais que hormônio e para ter esse máximo de função dela a gente vai ter mais absorção de cálcio Então por mais pobre que seja essa dieta você vai ver que o a calci eura vai subir naturalmente então assim a sugestão seria diminuir ou tirar Essa suplementação de cálcio e aumentar assim é perfil de paciente que vai chegar chegar em 10.000 com muita segurança tá ã paraa gestante essa recomendação Seria a mesma porque eu também costumo recomendar cálcio na gestação principalmente se tem obesidade se tem já alguma alteração aham mesma coisa é o

mesmo raciocínio tanto que o Dr Cícero Coimbra D Jess comentou na aula dela né ele observou que as gestantes ele prescrevia No mínimo 10.000 unidades sendo que as do colo utilizavam doses 50 100 200 500 dia é just Eu costumo prescrever bastante vitamina D Eu só fiquei com medo agora com a questão do cálcio né Eu não tenho segurança prescrever o cálcio a calciúria vai te dar essa resposta tá até quanto que pode ter de cálcio urinário segur o Cácio a gente vai seguir a referência dele tá a gente vai seguir referência obrigada então ele

observou que as crianças nasciam com o q Muito M maior que a média né então assim eu vejo que até incompatível pensar em suplementação de cálcio com doses um pouco maiores de vitamina D e o maior é muito pessoal hoje eu tô tomando 10.000 mas o meu exame tá falando por favor aumenta a vitamina D eu vou aumentar né mas tem paciente meu que toma 50.000 e cálcio baixo paratormônio alto a gente vai aumentando pode falar Rita na endrina a gente que a Calú é 4 mg por kg de Peso o máximo que é o

que ela perguntou né el perguntou do exame mas o Eu gosto de olhar muito aquele valor total da calciúria n então normalmente é 300 alguns Laboratórios 250 né normalmente eu sei o que ele valou você falou de dosagem mel para eu fazer um tipo estabilização no mínimo tenho que tomar 20.000 no meu caso você olha só já tem uma resistência Dev fazer em farmácia boa né de Manipulação que é é outra coisa que a gente vai preocupar qualidade do produto outra coisa importante que prov dev falar é a qualidade de produto né e uma coisa

que eu vi também quando eu suplemento Ade e k junto a absorção acaba sendo melhor do que a a d sozinha ou a d com K sozinha não sei porque a vitamina A e a vitamina E estão influenciando positivamente na absorção a vitamina A ela ativa receptor de vitamina D e a vitamina E eu não me Recordo Qual que é a ligação é não eu não não fiz isoladamente três n só eu tava botando só as duas d k aham legal e magnésio né né Fábio sempre que que passar a vitamina D assim o básico

da vitamina D é magnésio riboflavina né e tem a teoria da K2 que é interessante também e da vitamina A que o Sérgio comentou a K2 a gente suplementa Independente de ter a dosagem ou não como é que faz eu te confesso que é uma dúvida que eu tenho tá eu eu meço Vitamina K dos pacientes eu não consegui ent ver se existe realmente uma relação entre eh o exame vitamina K que na verdade méd k1 e suplementação de K2 mas eu tenho pegado pacientes com a vitamina K muito baixa mas ainda estão para voltar

eu passo uma K2 um pouquinho maior você sabe Sérgio tem se existe correlação entre elas eu nunca vi relação também não nunca vi nunca vi direta não entendeu já dosagem de 400 microg de vitamina K2 e não não tem uma Alteração tão significativa emag Laboratorial não hoje em dia nem vitamina K ter ideia tem algum mínimo de K2 que você passa quando você faz a suplementação da D Geralmente eu faço uma proporção de a cada 10.000 eu uso 200 microgramas para tipo assim até 10.000 eu uso 200 microg se eu for aumentando eu vou aumentando

proporcionalmente 50% se eu vou botar 20.000 eu boto 300 entendeu 30.000 eu vou aumentando al Você vê isso é legal cada um trabalha de uma forma né eu na minha prática eu não passo de 200 eu vou de 100 a 200 eu penso mais em fator de risco então paciente com eh com obesidade com histórico familiar de doença coronariana aí eu já penso mais próximo do 200 mas a dosagem máxima que eu uso é 400 então 40.000 de vitamina D eu não vou passar de 400 microg também não e a isso aí pessoal cada um

é de um jeito e assim a gente vai a gente Aprende com todo mundo né por isso que a gente vai pegando várias é igual na medicina antroposófica eu eu já fiz estágio com nem sei o número de médicos mas cada um era um médico totalmente diferente e depois eu eu criei a minha forma de trabalhar mas então tá então pr pra aula que vem se vocês quiserem trazer mais exames viu Fábio lá da já tenho já tem Beleza a gente discute mais obrigado a todos Até quarta-feira então aula Importantíssima tchau Sérgio Tchau pessoal interromper

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