Melhore ereção e controle de ejaculação com duas práticas simples | LUCIMAR GHELFI

quer melhorar a sua ereção e o controle da ejaculação fiz um vídeo curtinho até porque as práticas são curtas em menos de 3 minutos você já tem resultado eu odeio falar de Milagres Até porque não rola né e não é o caso mas tem duas coisas que você pode fazer que vão te ajudar mais do que você imagina e o melhor é fácil rápido e não precisa ser todo só quando você quiser transar Ah não é remédio E é comprovado cientificamente vou me apresentar em 9 segundos sou Lucimar gelf psicóloga e psicoterapeuta sexual Já atendi

mais de 5000 homens em meu consultório nos últimos 40 anos e os outros 12.000 através do nosso aplicativo sou Pioneira em sexualidade masculina no Brasil especializada em homens e indicada por urologistas de todo Brasil vamos lá então a primeira coisa que você precisa saber é que ansiedade é o maior inimigo da sua ereção e do seu controle da ejaculação a cabeça de cima é que manda na cabeça de baixo Mas isso não é consciente não basta olhar para baixo e falar sobe desgraçado na verdade olhar para baixo durante a relação só piora pois se deixa

mais ansioso já fiz vídeos aqui no canal que falam Baseado Em Fatos e dados que 90% dos problemas e disfunções sexuais masculinas são de origem psicológica a sua ansiedade te derrubando basta Então tomar um remedinho pra ansiedade não pois isso baixa a sua resposta sexual você vai reduzir o interesse pelo sexo mas você pode e deve baixar a ansiedade com um simples exercício que já é feito há milhares de anos no Oriente e já está bem difundido aqui no Ocidente que veio da yoga chama-se respiração 4 2 se você só precisa de 2 minutos fazendo

ela como funciona feche os olhos e preste atenção na sua respiração puxe o ar pelo nariz e conte mentalmente até quro devagar segure o ar por 2 segundos e depois solte pela boca contando mentalmente até seis ainda mais devagar certo pronto você acaba de aprender uma técnica incrível que te acalma e reduz drasticamente a sua ansiedade vamos lá expirar mais devagar do que inspirar prestando atenção na respiração baixa adrenalina e aumenta a serotonina o efeito é imediato testa aí vai lá agora não vou ficar te convencendo faz e me conta me conta aqui nos comentários

eu respondo um a um comentário Está ansioso antes do sexo faça isso é impressionante o resultado a segunda questão que vai te ajudar e muito é aumentar a autoestima e a produção de testosterona acabei de falar da técnica de respiração 426 note já existem diversos estudos científicos que demonstram a conexão entre o corpo as emoções e os hormônios sorrir mesmo que forçado te deixa mais feliz chega a ser bizarro né mas funciona pois bem uma boa postura ereta com as mãos fechadas e posicionadas na cintura igual o Super Homem faz sabe ela aumenta a tua

produção de testosterona na hora fique 3 minutos assim nessa posição te prometo que você vai sentir o seu corpo diferente é sério é sério tu sente até a pulsação muda muitos estudos mostram que fazer isso antes de uma reunião aumentam as chances de fechar com o cliente diminui o estess melhora até condicionamento físico Imagina isso antes do sexo é claro que o efeito é temporário Em ambos os casos na postura e na respiração mas se você repetir isso acaba tendo o efeito por mais tempo faça agora o teste e me conta como foi já tá

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