ESTABELEÇA METAS E APAIXONE-SE PELO PROCESSO

Fala aí galera já uma parada mais um dia né mais um dia de treino aqui na ironberg como eu falei em outro vídeo esses mais recentes agora enquanto né O Rafa não volta lá a pressão Total também a gente vai ver como é que vai ficar né para voltar o treino tudo porque ele tem o ritmo de trampo dele também tem o meu mas a gente tá nesse foco aí a gente vai buscar esse Olímpia aí pode ficar certo disso eu na minha função de parceiro de Treino de motivador ali tô sempre do lado mas

também tem o outro lado para correr que é o meu lado também dentro disso como eu falei antes tem cirurgia para fazer tem um monte de coisa para fazer e dentro desse meio tempo acabou caindo o Henrique aqui de parceiro e casou bem muito bem então tá mantendo essa jornada agora comigo e pelo menos para mim Tomara Que permaneça aí bastante tempo porque é um cara que ama treinar um cara que gosta muito a galera Tá curtindo eu sei que você tá curtindo se você tá curtindo comenta aqui embaixo se você tá chegando aqui hoje

já deixa o like é muito importante também e eu tô em família hoje né praticamente Liro já tá aí já tem tempo Anderson tá aqui do meu lado também aí do lado da câmera veio lá de Goiânia e meu primo do Rio de Janeiro então fo Como eu disse o treino fica um pouco mais com descanso mais longo mas eu não deixo Ninguém de Fora o bonde é fixo e só tem acrescentar Então hoje treino de braço porque final de semana tô deixando agora para ficar off porque assim isso é muito questão da montagem do

treinamento Eu também venho percebendo que conforme o treino tá ficando muito exaustivo devido a a intensidade mais dias de descansos no meio do treino vai vai precisar isso a gente vai sentar depois e vai reorganizar isso ao invés de treinar Cinco dias diretos e descansar dois de repente vou chegar ao ponto de treinar dois dias descansar um dois dias descansar um ou até mesmo um por um treinar um descansa o outro não sei isso aí gente vai sentar e vai ver porque precisa render ontem foi o treino de perna muito [ __ ] muito muito

pressão né claro que foi um pouco de loucura né porque foram três exercícios quatro séries com 25 25 repetições cada sendo que todas elas com princípio de Intensidade então se você não assistiu assiste para ver como é que foi essa loucura aí de 2025 né por isso 25 repetições que eu coloquei uma brincadeira falei igual Tipo quem já não sei se você já treinou assim isso é muito coisa de velho a a gente tinha uma coisa tipo dia de aniversário Eu lembro quando eu tinha quando eu fiz 21 anos tudo 21 21 repetições 22 sempre

no dia do aniversário tinha isso hoje em dia acho que não existe mais é coisa de Velho louco então é bom às vezes trazer um pouco disso para para reanimar e só e e sair um pouco daquela coisa do tipo ah eu tenho que treinar assim certinho não sei o quê eu sou daquele cara que eu gosto de deixar a alma falar deixar o coração [ __ ] ir para fora por isso que eu fico às vezes não tão preso em questões matemáticas vamos dizer assim ah não tem que fazer três séries uma objetiva e

não sei o que cara se eu tô sentindo que dá para ir mais eu vou a Mais se eu sentir que dá para fazer mais uma série eu vou fazer mais uma série se eu sentir que vai dar para fazer mais um exercício eu vou fazer então se eu já era assim antes eu sou assim agora e não adianta por mais que eu tenho um conhecimento grande de treino e de princípio de Treinamento então é um leque diversificado mas mas dentro dessa diversificação você tem que saber brincar com isso é isso que para mim torna

a musculação interessante se fosse Algo tão certo assim objetivo e metódico chato acho que eu não faria por isso que muita gente não consegue se conectar comigo porque não tá preso nessa questão emocional também é é muito mais tipo não eu vou fazer porque eu quero ficar tudo bem Tá certo não tá errado mas sei que você que tá aí tá me assistindo que tem essa identificação emocional que muita gente que me procura é que tem relação emoção e treino sentimento e treino ontem viu um cara aqui do Japão meu Irmão o cara mora no

Japão Falou cara eu trabalhei 22 horas juntei dinheiro vários meses para poder ver aqui o Brasil realizar um sonho quera conhecer vocês falou de mim falou do carian falou de um monte de gente então esse é um cara que ele tá preso muito emocionalmente também musculação é muito disso é você vibrar com o negócio e não só eu sei que tem gente que seria assim fazer um teste agora imagina você é é Muito difícil isso viu se você tivesse a chance de dormir e acordar com o corpo do sonho mas depois você não sabe como

manter você só vai dormir e acordar você queria acho que a maioria queria só que eu sou o cara do processo eu quero só eu quero passar pelo processo Porque o processo é um aprendizado então é esse processo que vai me ensinar a como conduzir desenvolver e manter esse físico do qual eu vou percorrer atrás e de raciocínio Então vai muito mais além Disso por isso que eu vejo quando eu vi o Rony Cola treinando eu treinei junto com ele eu vi um pouco dele um cara de cadeira de roda que se rasteja de um

aparelho ao outro e tem uma motivação acima do Comum para fazer o exercício é esse tipo de cara que eu Sempre busquei ser não o tamanho dele mas o tamanho do coração que ele tem o tamanho do sentimento que ele tem em cima daquilo que ele faz que nem tipo eu era para est muito mais preocupado com a minha Cirurgia Mas querendo ou não tô muito mais preocupado com o treino que eu vou fazer hoje infelizmente eu sou assim então eu tô às vezes claro que eu vou fazer calma mas não tô protelando porque aconteceu

várias coisas também a médica entrou de férias e tal não sei o quê mas por um lado eu tô dando graças a Deus por quê Porque eu sei que eu vou ter mais tempo para treinar eu vou ter mais tempo para estar aqui dentro fazendo o que eu gosto e isso é muito bom Independente se eu vou conquistar o físico ou não é muito louco isso por isso que eu falo ten uma meta e não tenho a minha meta é treinar dentro disso eu vou construindo vai vai no meu meu Instagram dá uma olhada na

postagem que eu fiz da pose posando um pouco que foi o último campeonato que eu entrei na Argentina foi aquele campeonato lá olha o shape como é que tava [ __ ] ali eu tava 4 anos parado Voltei a treinar foi uma preparação de 1 mês e meio aquilo Ali é fruto de uma felicidade não é fruto de um sistema x y z é o fruto de quem ama o que faz e pode continuar fazendo o que sempre quis fazer é isso que eu desejo para todo mundo Você tem todos os caminhos para percorrer você

pode ir por aqui por ali fazer o treino do fulano do ciclano mas tenha coração na coisa se você não tiver coração naquilo que você se propôs a fazer você não vai durar muito tempo e vai ser uma conquista falsa e não verdadeira por Isso que eu falo o sentimento é individual nem todo mundo tá que tá com você ou é seu amigo ou é teu companheiro teu pai tua mãe tua tia tua família eu quem tá na academia vai entender o que você sente embarra do Peso só você sente então acredita nisso e faça

isso com amor e faça de verdade e vai até o final independente do que acontece Porque foi assim que eu cheguei até aqui o cara perguntou assim botou no Instagram sempre tem un engraçado né Pergun assim J ganhou o qu a eu mesmo fui lá e comentei Eu falei eu ganhei uma vida e ganhei vocês me assistindo isso aí para mim já foi tudo então pega a visão lisão ou [ __ ] que a gente tá de frente para ar condicionado não tá apendo Power Rangers então cada um de uma cor Tá maneiro isso aí

viu o vermelho tem mais responsabilidade [Música] 9 10 11 3 12 [Música] 1 C 6 10 boa mais 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 mais uma au uh agora Hora de usar o STP para não queimar a pegada antes da hora oh ye vamos embora Big 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 quat cinco fechou uh eu a aqui ó [Música] e top 2 3 4 Vamos CCO isso se S vamos oito no 10 1 dois vamos at o final quatro mais um ou agora vai

hein Chap esquentou hein 200 kg no trapézio Tá bom vamos lá em back to Basic bá Embora vamos embora Big travou já era isso travou já 2 3 4 5 6 7 8 9 10 5 1 2 3 4 C boa erroi tá aqui para isso vamos lá no ódio vamos embora aperta o peso bem vamos Big vamos isso vai oh do TR isso isso isso isso isso isso vamos vamos dois TRS e mais uma mais uma ou top boa isso aí uma coisa Interessantíssima também que eu tenho que colocar aqui é sobre a movimentação

movimento mais explosivo então ó para esse treino de hoje é isso vai ter dia a gente vai est aqui ó Relaxa de boa relaxa hoje mais dinâmico mais porrada então cada dia cada momento cada fase tem que entender disso cara senão ah diminui faz certinho sim também vai pegar também vai ser bom mas para outro dia para hoje é esse estímulo Desse jeito entende Hoje o treino a gente começa trapézio por cheirou de ombro depois lateral frontal ou frontal lateral vamos ver acompanha até o final Nossa 15 fodeu pegando isso 15 na outra pega mais

em cima peguei aqui ó é o BO mais s O vamos anim mal do ou TR quro mais uma top demais Bora fácil mantém mané perito final qu mais uma C bo você issso Você joga mais o movimento isolado posterior e finalzinho do Trapézio normalmente ele vai fazer isso mas essa esse giro nessa girada na ativação já é primária já vamos L ISS mais quando entro de verdade nesse treino [ __ ] ótimo falta até palavra que concentração é máximo para não fazer feio a gente tipo assim desse jeito que a gente faz um atrás

do outro sem sem Enrolação dá o tempo certinho pô de descanso uns dois minutinhos ali tempo ideal mano um tempo bom nem mais nem menos segurou 2 3 4 5 C C subiu e segura 1 2 4 boa boa 1 2 3 4 2 3 2 3 4 do 3 quro cinco 1 do 3 qu CCO um dois 3 qu CCO boa segura aqui segura segura 3 quro c dois 3 4 5 um Boa TR qu cinco 1 2 3 4 C um dois três quatro só mais uma 1 do 4 5 isso ah no

do 3 4 2 3 4 5 1 do TR Bora B quou 1 segura segura segura lá em cima segura lá em cima Vamos dois três vamos quatro lá em cima B lá em cima lá em cima uma segura 2 3 qu C boa por um dois três quatro quatro cinco seis seis seis [Música] SL se alternada se inteira E 15 se 15 seis seisa seis desceu verade po ES lancei a foto Jou para subir descida não só subida só subida é é só subida ponto zero de novo Slow subida isso 3 4 5 6

7 8 9 10 Isso 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 um espreme tudo lá em cima é isso mano esses Slow é [ __ ] eu sei acho que é o pior de todos na verdade Big não tem Contagem aqui é quanto o cara aguentar o mais lento possível né isso a gente bota 10 segundos para dar uma uma margem né sim duas mais uma devagar quase parando isso aí [Música] dois TR quatro Cinco seis um dois 3 qu 5 se ou na mã hã F da [ __ ] [ __

] s mais o final o final aí pegou Ave Maria você quiser treino você tem que Analisar o treino direito hein contar série contar repetição quando foi Slow quanto tempo de super slow tá sendo executado pensa nisso então aqui pode perceber que a gente tá trabalhando no total de 15 repetições só que são seis alternados com pico de contração né Na alternância seis simultâneas e três em super slow Então olha o quanto de variável eu tô mexendo na fibra Dentro de 15 repetições diferente do que eu chegara e fazer 15 repetições direto Então trabalhando resistência

bora na densidade da fibra Samurai força é tanta coisa por isso que deixa o treino interessante é aí que a gente separa uma coisa da outra ó lá ó sofrimento pegou Big aqui a gente vai fazer três séries vamos agora a última série botar 15 padrão por qu a gente já mexeu bastante com essa fibra já tá totalmente mastigada agora tá preparada para fazer 15 repetições direto com a carga máxima Do aparelho porque se fosse carga desde o início poderia ser carga máxima 15 já sai fácil vai por mim o Henrique tá aí para falar

sobre isso que é um cara de força el treina muito força então se eu chego aqui bota ali tudo faço ele vai brincar comigo fal P cara tá de sacanagem então que mexer antes nessa fibra diferente com Cadência com com isometria não com é isometria né sustentação na alternância com super slow poder trabalhar outros feixes para Agora quando for fazer o 15 padrão ficar mais difícil ter uma tensão diferente entendeu bora bora aqui só 15 aí na manha do TR nossa 4 5 6 mais umaa nem um pouco fácil vamos lá Big joga na fibra

Total total aqui é mole vamos lá vamos lá um dois boa um isso ótimo do do 3 4 C isso a se se oitante no perfeito perfeito 10 cinco mais um vamos Do três vamos nessa qu mais uma mais uma mais uma mais uma isso vai vai vai segura a volta aí boa ai [ __ ] pegou bem né Viu como é que a gente vai por um caminho para chegar nesse ponto depois de ontem galera vai ver aí o Trein de Perna de ontem vai sair antes no canal né quem viu viu confia Leg

Day da Morte literalmente ele fez de boa mano eu não consegui fechar 25 eu fui até 20 mano morrendo com ajuda ainda era era cinco placa ou quatro placa aquele hack ontem quatro eu acho né mais pesada 20 20 20 20 15 20 20 20 15 20 15 Ah Põe mais cinco [Música] ali bora [Música] [Música] Pois é isso que eu queria saber s [Música] V 15 da boa Big fácil bota mais 10 depois ficou leve isso 10 inteiro É aí big beleza e aí tudo B legal top top demais valeu valeu Valeu vamos bora

Big deixa a volta para ele aí só subida mais uma boa pera aí se s o nove vamos 10 vamos um vamos do TR qu eu he vamos lá travado Uh isso aí boa is 7 8 boa muito bom muito bom big Ei foi pegou vamos mais uma meu Meu mãe [Música] vamos vamos ai meu [ __ ] isso aí amor vamos vamos lá em cima isso aí boa vamos isso top ótimo Ah alterna 10 mais C paru 15 15 Normal normal [Música] longa mais isso boa 15 lá na mão Aí pediu não é mais

fácil lá comprar [Música] Estão preparando meu pai noite quando acabar ali pode jogar mais cinco PRP do oh yeah hum Peg aqui Liro pro teu avô é já tô mais para vô já né uh Bora tô morto não hein mais Uma par no que não passa isso até o final vai mais c não viu meu amigo Tira a foto mão não olhando para mim tô tá olhando para vocêa Bora Henrique Aperta Aperta o peso é briga Beleza round si Vale Hamburger pizza ele acerta tudo aumenta mais uma aio direto tá agora oi é 12 13

vamos is det para acelerar 13 15 aqui Ó do qu C segura descida 10 não 15 10 8 9 falhou já hein [Música] fii pegou o qu ser 16 né [Música] é isso mais um dia de treino sempre desse jeito cara Não Adianta De qualquer forma explosivo Tensional loucura metabólico força sempre pega mas é aquilo né a gente treina a gente gosta de ver o resultado Vamos lá ver o shap Fala galera de vez em quando eu tô aí né aparece sumo apareço sumo já uma amizade antiga para quem não sabe aí conheço da época

do orc da época do quartinho lá né do do alicate na porta e a gente começou esse contato já tem mais de 10 anos só ele como meu treinador já Tem anos praticamente né 9 10 anos experienciando aí essa Filosofia de vida que é algo que eu aderi pra minha vida tanto na minha vida particular principalmente no mundo dos treinos né E até Prest temi uma homenagem fazendo aí a tatuagem homenagem a ele que para mim isso é muito mais do que uma alogo do que algo para um marketing é uma Filosofia de vida mesmo

que a gente extrai do treino pra vida literalmente Então o nego que tá aí né já tá com ele um pouco mais um pouco mais de tempo do que eu o Liro tá aí agora já uma temporin com ele também extensa e o depoimento que eu tenho para dar para vocês é que antes de criticar olhar avaliar experienci vivenci a experiência né de treinar com ele ou de usar algum método de treino dele antes de falar antes de sair falando na internet que não tem Basamento científico isso aquilo Lógico que a gente tem que ter

esse embasamento eu sou da área da Educação Física eu sou formado mas a experiência prá el associada à Ciência é claro ela manda muito então cuidado com pré-julgamento cuidado com aquele preconceito com certas didáticas de treino com certos métodos a gente tá falando de um atleta que tem mais de 20 anos de carreira um atleta que deixou história que trouxe a história do fisc Turismo para o Brasil Junto com tantos outros mais e um dos mais antigos que estão na Área hoje então merece respeito não é obrigado a concordar não é obrigado a aceitar Mas

merece respeito assim como qualquer outro profissional da área de qualquer área que tenha seu gabarito e seu tempo de profissão então fica aí o meu depoimento para vocês tentem experienciar tiver oportunidade treina junto se você não gosta muito beleza Anota um pouquinho do que ele fala Experimenta sente a sensação se você gostar e não quiser falar porque o orgulho é mais alto Guarda para você mas eu acho que o respeito ele tá acima de qualquer coisa treino com jlan ele não é só pegar pesado não é um treino que você só soca carga pouca repetição

e peso peso não existe uma didática de treino que ela oscila e eu falo que isso é bom pra longevidade eu aprendi isso eu acho que se eu não tivesse conhecido ele provavelmente eu já teria tido outras Lesões né eu tive algumas Eu tenho algumas lesões que são bem leves mas decorrentes do meu ambiente de trabalho que eu carrego o peso o dia inteiro e não decorrente do treino talvez se eu não tivesse conhecido ele no tempo que eu conheci tivesse segido algo que eu já vinha fazendo que tivesse me machucado mais dinâmica de treino

com ele ela oscila muito vai ter dia que você vai treinar um pouco mais pesado vai ter exercício que você vai pegar um pouco Mais pesado Vai ter treino que vai ter um exercício pesado e exercício com metodologia a os mais variados tipos de metodologia então muito cuidado eh não pegue somente uma ideologia de treino e siga essa ideologia de treino como se fosse uma verdade absoluta Experimente novos métodos o mix a mistura ontem a gente fez um tric a gente tá treinando em quatro cinco pessoas aqui então e tudo é adaptado de acordo com

a situação se você tá treinando sozinho às vezes Você pode eh dar um intervalo maior ou dar um intervalo mais curto se a academia tá mais cheia se a academia tá mais vazia tudo isso influencia e ele trabalha muito em cima dessa vertente se a academia tá cheia se tá vazia se tem um ou mais parceiros de treino se tá num dia que a articulação tá legal se às vezes aquele dia articulação tá mais cansada porque o treino da semana passada foi intenso Então essa leitura do treino essa avaliação com ele é algo Que eu

respeito e eu admiro muito esse feeling eh de como selecionar as metodologias de treino ao decorrer da semana os grupos musculares as combinações isso eu respeito muito eu aprendi muito isso com ele e eu acredito que é graças a isso que eu não tenho mais lesões que eu não tenho mais desconfortos articulares que eu posso e eh pegar esse conhecimento levar pro meu campo de trabalho poder trabalhar com os meus clientes poder proporcionar algo Bom para eles algo diferente eu venho até aqui é Dinheiro gasta dinheiro mas é isso aí vale a pena cada investimento

valeu tô aqui com o julan tem mais ou menos uns 2 anos e meio né eu conheci o julan na época que ele ainda dava treino né Tipo eu paguei para fazer fazer uma semana de de treino com o Jorlan foi em meados de 2022 quando aon Berg abriu ou seja tem 2 anos e meio para 3 anos tem um tempinho e depois dessa semana de treino que eu peguei com ele a gente Ficou muito amigo eu e a gente ficou muito próximo desde então a gente meio que começou a treinar junto e Jão a

gente ficou meio parceiro de treino por um bom tempo atessa Temporada aí com com o Brandão e cara a gente pegou uma amizade muito forte Eu considero o julan muito meu amigo eu e Jan a gente tem uma relação diria meio que até um pouquinho de pai para filho porque o Jan já me m coisa já me passou muita coisa não só em relação a a Trein mas em relação à vida Mesmo vida pessoal já me aconselhou muita coisa então sou extremamente grato com o Jorlan com muita coisa e cara muita gente critica ele na

internet muita gente fala mal fala uma besteira mas ninguém sabe ninguém tem ideia de quão coração bom o Jorlan é de é de que pessoa incrível o Jorlan é então cara muita gente fala mal critica Mas tipo na minha opinião é muito ignorância o pessoal quer e quer falar mal quer ser ignorante quer Humilhar mas cara se conhecesse o J de verdade não não ia acontecer esse tipo de coisa e cara treinar com Jorlan cada dia é um é um Desafio né como eu tô com ele tem 2 anos e meio cada semana é uma

surpresa e cara pelo menos nesse tempo treinando com JL a gente já fez de tudo já fez fs7 todas as todo tipo de técnica de treinador gringo a gente já fez e cara nunca me machuquei nunca tive uma lesão meu fsico evoluiu o roles tanto é que quando eu comecei a treinar com Jorlan eu era um palito basicamente e esse ano até competi competi em junho agora ou seja evoluir muito e cara para treinar aqui mano o treino do jolan é muito muito mental Quem não tiver cabeça Quem não tiver quem não curti o processo

não faz mais um dia mais um ano mais umi [ __ ] brincadeira pessoal eu sou o primo do Jorlan prazer est mostrando aqui um pouco do trabalho do treino de hoje também queria falar muito sobre os treinos que a gente faz e minha história Do Jorlan para quem não sabe eu sou o cara que tá gravando os vídeos do Jorlan e na no ano ali de 2007 pesquisa no YouTube 2007 treino de orlan tá um cara louco gritando atrás incentivando ele soi esse cara e a gente estava gravando Num Tech pix né nem sei

se existe mas essa câmera é bem antiga Mas por que eu tô falando isso porque hoje eu fico muito feliz em ver outras pessoas estarem filmando ele estarem gravando ele três a quatro pessoas ele tá Conseguindo transmitir a mensagem dele que ele sempre carregou desde que ele começou agora para você isso é um privilégio que você que tá aí do outro lado assistindo poder experimentar e viver o que eu vivi de perto desde o início desde a minha adolescência Né desde que a vi começando a treinar e uma coisa também legal é que tudo que

ele tá falando para você eu posso testificar e confirmar que é verdade que ele vive isso então você não tá escutando de uma Pessoa que tá lendo um artigo somente ou de alguém que tá pegando um corte de alguém de fora só para realmente rpar mas alguém que tem alma tem verdade no que tá fazendo isso é para você também se motivar acreditar que tudo aquilo que você tá colocando em esforço e ninguém tá acreditando em menim no desprezando assim como tava eu filmando ele há quase 17 18 anos atrás pode ser você hoje Começando

na sua jornada então Não Desista do seu projeto isso também fala Por não desistir porque estar num treino com Jorlan não é só treinar é não desistir porque ele vai fazer toda todo treino vai ser um desafio e esse desafio vai ser às vezes não só muscular Mas é mental porque a sua mente tem que estar preparada pro jogo da vida assim como pro jogo do treino então às vezes é um super slow às vezes é uma repetição às vezes é um treino mais de força Você nunca sabe o que que é uma caixinha de

surpresa mas isso que é a vida do Negócio porque a vida também não tem um roteiro ela sempre te dá uma surpresa e você tem que sair dela e você tem que se superar no meio dela você não tem como fugir então isso que é legal quando você tem um treino com ele Você pode levar essa Essência pra vida eu sou o cara que quando treinar eu sempre pego alguma coisa mais para levar pro meu dia a dia e eu sei que você que tá aí do outro lado também respira isso eu tô aqui para

testificar o tanto que ele tem verdade Na mensagem enquanto tudo que ele fala é verdadeiro porque ele transmitiu para mim quando não tinha câmera nenhuma não tinha nem YouTube depois a gente começou a filmar pro YouTube e hoje em dia você tá captando isso então espero que você esteja curtindo cada treino mas também cada lição do treino que ele passa para você porque esse é o jorão de verdade isso é legal também que você se inspire a ser verdadeiro com você primeiro todos os dias você acorde pensando o que você Pode entregar porque às vezes

você tá olhando para alguém que tá no YouTube vendo que só ele tem valor mas você também tem valor Você tem algo para dar então não precisa copiar ninguém mas vê o tesouro que tem dentro de você para você lapidar e dar pro outro e não se vender por nenhuma outra mensagem eu acho que é isso essa é uma pequena palavra que eu tenho que dar aqui mas espero que você esteja gostando dos treinos e dos vídeos que ele tem passado E lembrando né É sempre um desafio treinar com o Jorlan Eu acho que o

Big também tá todo todo mundo que tá aqui dando depoimento já treina com ele H um tempo e vai falar um pouco né vai confirmar o que eu tô falando é um desafio mas também é uma é um privilégio porque é com muito coração é com muita paixão é com muito amor outra coisa que eu vejo que o Jorlan tem desde que ele começou é amor pelo que ele faz que é algo muito difícil hein ó vou te falar Eu vi a DVD com ele DVD tô falando de YouTube não na época que a gente

era adolescente V YouTube ele começa a ver YouTube os mesmos vídeos que ele mostra para vocês já vi umas 170 vezes n inclusive às vezes vi várias vezes por causa que tava vendo junto eu posso testificar de alguém que que ama aquilo que faz verdade cara que é difícil algué permanecer numa única coisa com o mesmo coração e se você tiver aí também começando agora ou ti se inspirando que Você tenha o mesmo coração porque às vezes a vida vai te dar pancada e se você não tiver paixão você não vai aguentar uma hora você

vai cair e isso às vezes é só para confirmar se a sua paixão é de verdadeira ou não né o fogo vem para todos mas o que é de verdade vai ficar e é isso espero que você tenha gostado do treino espero que você esteja curtindo mais um dia mais um ano mais uma batalha aqui eu falo em nome dele é De [ __ ] vou fazer uma pergunta pro Jorlan que eu acho que talvez todo mundo seja poderoso para saber mas eu quero na verdade vou fazer duas duas bem leves uma eu já vi

e muita gente não nãoc ouvi depois muito tempo e eu vou fazer uma mais uma que é nova acompanhei fala BR E aí fazer uma pergunta para você Opa um bate-papo ah fecha fuja aqui rapidinho eh queria te fazer duas perguntas uma que eu vi muitos anos atrás no evento que você foi que nunca Mais ouvi alguém fazer de novo qual foi o primeiro sentimento que você teve quando você desceu do palco a primeira vez que você competiu cara na verdade eu lembro bem da resposta na verdade não é o que você sente quando você

sobe é o que você sente quando você desce porque o sentimento de subir ele é quase mesmo para todo mundo tipo ter aquela experiência ver a galera Verê se vai te aplaudir vê se vai curtir mas quando Você acaba o processo que é o o apagar das luzes é onde você vê se que aquilo te fez falta que aquilo te completou que aquilo te fez ser algo a mais tanto que quando eu a quando eu saí do palco queria voltar né não foi à toa que eu já emendei numa outra preparação já pro próximo campeonato

que ia ter não importa onde é que não tinha esse negócio igual hoje hoje as pessoas escolhem evento né antigamente o que me impedia de ir pro evento era dinheiro de Passagem tipo não tem dinheiro de passagem para ir até tal estado ou ir na naquele bairro porque vai ter um campeonato ou ter dinheiro PR inscrição eu teve um ano que eu competi cinco vezes você sabe disso né mas por qu porque eu queria ter a experiência Eu queria aprender eu queria ter a sensação do palco e tornar o palco parte da minha vida é

que nem hoje eu vi um vídeo do CH rei do Lil brada treinando vídeo atual e eles falando sobre o que era a pose O Que era competição para eles isso na década de 80 e eu me identifiquei muito eu aprendi vendo esses caras fazer então absorvi a filosofia que eles têm sim por isso que até que eu postei hoje a pose porque eu eu senti e falei cara vou postar isso porque eu sou aquilo ali sim eu eu me tornei um cara que independente da colocação de qualquer coisa que depois que você descobre o

que é ser atleta vai muito mais além do que o primeiro lugar uau entendeu vai muito Mais além é você é você ser para ter não é ter para ser auau as pessoas hoje elas TM que ter para ser alguma coisa eu não preciso ter nada para ser que eu sou para ser o Jorlan que eu sou eu já sou isso Independente se tem um Palco me esperando ou não eu vou treinar desse jeito eu vou comer desse jeito eu vou me comportar desse jeito independente então eu sou fisiculturista porque eu amo treinar Eu amo

o estilo de vida sim é diferente da maioria que vem hoje com um Interesse tipo ah eu vou ser fisiculturista porque eu preciso de um emprego eu acho que é maneiro porque Shape é legal eu vou pegar uma arm min na maneira vou ficar na mídia vou destacar mas pô tem que passar por maior processo chato Não mano eu nunca esquentei PR [ __ ] nenhuma disso o intuito nunca foi esse o intuito sempre foi o fazer o que a gente fez hoje ex treinar e ser feliz consigo mesmo é isso que de repente muita

gente não entende Quando se coloca numa situação do tipo se comparar ou autoavaliar o que o outro tá fazendo eu falo assim qu você para falar do sentimento que eu tenho entendeu então tipo pô que isso tá louco é então tipo e aquilo é difícil falar de sentimento para quem não sente nada exato entendeu Como é que o cara vai entender o que que é o pegar da Barra e ficar arrepiado ou levantar do supino ou por a remada e sentir uma energia você ele nem Sabe o que é isso sim você não tem então

tipo é incompatível o nível do raciocínio a frequência é outra sim por isso que eu falo a minha linguagem não é para esse tipo de pessoa vazia eu primeiro que a minha mensagem é que a pessoa se torne algo além do corpo é alma tá ligado é transcender não é só treinar e ficar for fica cara eu falo hoje com todas as letras do mundo com tudo que tem hoje de Tecnologia de e eh Farmácia de treino de pô de YouTube tá Tudo no YouTube Antigamente eu ia pra casa de um amigo meu para para

entrar na internet de escada para ver foto do shape fe min ficava assim [ __ ] pô ficava uma hora esperando a Internet entrar para baixar uma foto em 45 minutos para ver a foto ali ó do Dexter do Rony do levrone para ver e tal Porque já tinha na revista hoje você clica irmão quero Trein quero pré contos quero finalização tudo tem no Google tudo tem na internet então o shape hoje já ficou Para trás já não é a conquista do shape a maior dificuldade pro futuro é a descoberta do sentimento caramba forte isso

cara não é o shape é a descoberta do que é ser do que é sentir Aquilo é muito fácil o kit bodybuilder o tênis da moda a garrafa a mochila o kit que faz parte da evolução isso é legal mas e quando era lá atrás no escuro que eu botava minha comida no pó de sorvete numa numa sacola de plástico do supermercado com aquele tênis furado que Era o mesmo para ir pro colégio o mesmo para treinar e o mesmo para sair né É verdade então tipo que nem qual eu falo qual é a dificuldade

hoje do Atleta porque todo mundo tem um iPhone não tem dinheiro para fazer dieta não tem dinheiro para comprar suplemento mas tem dinheiro para iPhone novo Por que qual é a tua prioridade sim não é certo quem é você eu tenho carro hoje eu tenho telefone da moda hoje eu tenho roupa da hora hoje eu tenho todos os Tênis que eu tenho hoje mas a minha prioridade já foi outra e você sabe disso sim sim sim então chegou uma hora também que eu tive que entender todo o processo falar assim agora tem que substituir isso

por isso porque eu tô ficando velho sim mas o sentimento tá lá mesmo o mesmo é isso que as pessoas não entendem por isso que eu falo é difícil porque hoje você tem que explicar sentimento PR as pessoas é explicar técnica cara só ler um livro qualquer Idiota ler um livro tá PR para pensar nisso Sim tu pega um cara eu sou o pico eu sou o cara que eu entendo tudo eu sei de tudo beleza você leu qual livro que te ensinou Fulano livro tal você vai lá e tem acesso sentimento é inacessível é

sentido sim cara sim sim sim entendeu Não tem como você copiar um sentimento tem como você sentir algo sim entendeu é igual tipo o cara que fica ali ó de madrugada esperando a onda a melhor onda temem passa na Rua Fala [ __ ] o maluco Olha no meio do mar que louco maior frio desse e o cara tá lá ó babando Nossa tem um amor daquilo ali Essa é a minha onda é entendeu então vai explicar isso né É difícil porque o cara vai ver ali um ah ah ele não tá entendendo o que

tá por trás daquilo ali o quanto de sentimento carrega aquilo ali sim entendeu é fácil chegar é matemática 1 2 3 4 5 6 [ __ ] e aí virou um soldado um bonequinho montadinho que não sente nada Quanto Isso vai durar Quanto isso vai se perpetuar porque eu falo eu comecei com 16 eu tô com 42 mano é tempo para [ __ ] desculpa é é muito tempo falando sobre a mesma coisa vivendo a mesma Essência todos os dias não é para qualquer um não sim você ia na minha casa quando eu tinha sei

lá 20 anos eu tava cozinhando vendo Rony colem vendo Flex V deixar o rei pousar pousando mesma coisa você foi lá em casa agora o que que eu tô fazendo cozinhando Aisa Mou que agora tevão de 90 antes era aquela caixa de sapato desse tamanho com vídeo cassete embaixo exato né e a frigideira era aquela de tefão toda [ __ ] que o frango ficava todo preto e agora é uma frigideira da hora mas o frango é o frango O arroz é o arroz o corpo é o corpo músculo é músculo nossa acabou é preto

do Branco pode inventar o que for que eu sempre vou pela mesma essência do negócio não adianta porque se um dia deu certo para alguém por não Vai dar certo agora por qu Inventaram um caminho novo inventaram uma maneira nova de amar sim uau forte você entendeu então cara tipo é aquilo que eu falei é e ali é o Além da coisa sacou é quando eu tô aqui para alguém que nem descobrir tá meu propósito é outra é outro x da questão que nem eu isso eu falei em 2014 será que a função do Jorlan

é ser Olímpia não é isso eu falei em 2014 tá no vídeo eu lembro mas a função do Jorlan motivar aquelas pessoas e fazer Com que elas se acreditem porque eu acreditei em mim eu fiz isso acontecer S que nem o cara parou aqui agora falou assim mano aí deixa eu te mostrar uma parada tu me tirou daqui ó cara gordão subiu o ano passado noa e eu nem conheço o cara por qu porque ele viu o vídeo meu ele se conectou com a energia é igual o menino do Japão não eu tava lá tô

trabalhando eu escuto um vídeo teu não não vou desistir não vou trabalhar vou ganhar mais dinheiro você entendeu então S já transcendeu já transcendeu já foi sim sa Então Di do só não eu sou porque eu sou [ __ ] grande Tá mas e aí que que você vai fazer com isso é só isso que nem uma um dia eu parei para pensar tá eu treino eu como eu me fodo todo eu de repente arisco até minha saúde de alguma forma usando ergogênico beleza para qu Essa é pergunta para ficar forte e quando eu envelhecer

que que vai sobrar que que vou deixar um cara forte que não tinha Raciocínio que não sabe pens que não tinha opinião que era fraco de cabeça que era manipulável não não eu acho que eu deixei deixo cada dia que passa um cara que perseverou um cara que insistiu que fez que tirou leite de pedra e chegou em algum lugar sim ah que lugar jlan Um lugar de tirar pessoas da cama um lugar de fazer as pessoas se motivarem um lugar de tirar pessoas da depressão o lugar de tirar uma pessoa uma compulsão Esse é

o lugar mais do que De repente Um M Olímpia vazio sim que é a grande maioria aprendi muito mais com os caras que nem chegaram lá do que com aqueles que chegaram um ou outro me ensinou alguma coisa só pela só pelo ato de fazer não de fazer para mim ou pros demais mas fazer para si mas depois que aquilo passou acabou entendeu então tipo acho que o único que me ensinou o que quer viver de verdade só na atitude foi o Ron col de cadeira de roda treinando Trein isso significou para para mim vê

o cara treinando gritando do mesmo jeito como se tivesse saudável e o cara que não mexe as pernas o cara que se arrasta pelo chão um cara que não precisava provar e não precisa provar nada para ninguém mas ele fala eu amo isso aqui pô se tirar isso aqui eu morro Esse é o Jorlan Caraca entendeu então é difícil se conectar com isso quem não sente isso porque hoje a indústria a maioria tá conectada em outros valores e não a Essência da coisa essência é isso sim essência é profundidade hoje as pessoas vão no Raso

não no profundo entendeu Então essa é minha conexão com isso aqui tudo e não é porque é ironberg que eu amo tá aqui mas é porque é uma academia que hoje tá do lado da minha casa que me proporciona eu fazer com excelência e com e e com com como é que posso dizer com sofisticação aquilo que eu mais gosto de fazer sim Mas se fosse a radar estaria do mesmo jeito sim se fosse a águia do Marquinho estaria do mesmo jeito mesito e tu sabe disso entendeu então é aquilo não é o ambiente que

tem que te fazer você tem que fazer o ambiente cara tem muas gente pessoas que te escutam aqui e estão vendo no vídeo e às vezes tomar muito remédio depressivo situações e eu te acompanho há anos eu vejo que você passou por situações de perder pai e mãe de de perder dinheiro de tomar golpe de Ser endido por situações da vida e não tomar um remédio e continuar treinando do mesmo jeito ainda trabalhar e ainda ser amigo das pessoas ser um gente boa um boa a praça o que que você acha que fez a sua

cabeça e não sei se foi educação alguma coisa fez você ser tão profundo e tão sóbrio para passar por isso tudo e não ser dependente de outras circunstâncias para caminhar na vida cara Issa é uma pergunta difícil porque assim Acho que tudo é o propósito E como Você coloca o teu raciocínio e saber utilizar como exemplo não só o que você vive mas você observa então eu tive muitos amigos que você conhece que conviveu comigo que hoje são internados por causa de droga Eu nunca usei droga Uhum mas não por causa nem por causa disso

não deixou de ser meu amigo sim entendeu então tipo não é aquela coisa você vai se misturar com o porco vai comer O farelo Tudo bem por um certo modo você pode até levar fama mas Você não precisa comer O farelo exato entendeu porque você tem que descobrir também a essência daquela pessoa e eu sei a essência de que eu tô falando que é uma essência boa mas tem a cabeça fraca então onde é que eu tive que tirar isso como lição tirar as coisas boas e deixar as ruins não e isso eu fiz com

cada pessoa que passou na minha vida tirei coisas boas e o que não era para mim eu só deixei guardado não é jogar fora porque de repente o que não é bom Para mim é bom pro outro e vice-versa a gente nunca dá para saber entendeu então foi sempre colocar o pé no chão e a outra coisa foi saber que no final isso até uma coisa eh complicada a gente tá sempre só forte isso então se eu não puder fazer por mim ninguém vai fazer forte isso Mas por que também porque eu tive essa lição

dentro de casa tipo quando meu pai ficou de AVC paralisado na cama que eu cuidava trocava fralda limpava bunda fazia a barba dele eu Treinava do jeito que eu treinei hoje fazia dieta comia não errava refeição dava 13 aulas por dia ninguém viu exato então ele naquela cama me ensinou muita coisa Por quê ele ele dependia de mim para beber água dependia de mim para comer dependia de mim para cagar na minha mão para jogar no vaso isso aí ninguém sabe sim então isso é aprendizado sacou como minha mãe também ficou paralisada do braço então

tinha que cozinhar tinha que trocar né ela Sutiã se despi PR mim uma mãe daquela época n é de hoje daquela época então isso tudo foi me ensinando coisas lições de vida coisas que só eu que eu tenho para mim que eu guardo que eu vou dividir com aqueles que merecem e nem todo mundo que vai ouvir um podcast ou uma frase vai se conectar é mais fácil me tirar como arrogante sim mas não viu tua trajetória mas não viu minha trajetória não tava lá não viu entendeu então é difícil se conectar com isso é

Fácil colocar palavra na minha boca sei ter dito sim entendeu colocar atitudes em mim se ter vivido sim é fácil por isso que eu falo eu cheguei num auge da onde eu saí hoje as pessoas vê o auge como um Olímpia que é o auge Mas entre o auge do Olímpio e da vida existe um abismo muito grande eu venci na vida vida Total entendeu Eu Venci eu cheguei em algum lugar sim hoje eu posso levar meus amigos para comer almoçar e pagar sim eu Não podia fazer isso eu era aquele cara que tava esperando

alguém pagar para mim sim você entendeu então isso para mim é Vitória se para as pessoas não é problema delas elas não sabem o que quer viver sim sacou então o viver para mim É treinar tomando bomba ou não Sim porque se eu depender de tomar bomba para treinar quando acabar bomba não vou treinar mais exato eu sou uma ampola ou sou um sujeito homem ou sou um cara que ama fazer essa [ __ ] de igual para igual De igual para igual é isso porque foi isso que me colocou na frente de muitas vezes

de muita gente por quê eu tinha garra para fazer ganância de tipo meu irmão e Honra quee está ligado na honra também ah não o cara levantou o peso porque ele tá tomando não mas e aí ele é homem igual a mim eu tenho que levantar essa [ __ ] [ __ ] eu tenho que dar um jeito eu tenho que dar um jeito não tem essa hierarquia hierarquia entendeu isso Morreu é mais fácil o cara chegar na academia falar ah não tô tomando não vou treinar assim não tudo bem problema é seu eu a

minha a minha visão do TRE de doação é outra é Honra entendeu é igual o cara aqui para trepar precisa de um Viagra de repente ele nem precisa ele usa porque tá confortável PR ele ele se sente mais homem sim tem gente que é necessidade tem gente que quer tirar onda tá tirando onda de [ __ ] nenhuma porque se essa esse comprimido não é Ninguém vai botar o pau mole no pé entendeu no treino é a mesma coisa S exato sacou é aqui quantas vezes chegou o cara ah tô sem texto Então volta PR

casa pô tá fazer o que aqui pega aquelas bolinhas colorida ali e fica levantando ué ou então vai para casa toma sua texto e volta entendeu então tipo é esse aprendizado que eu quero passar porque porque isso é vida meu irmão a vida não tem texo é igual o cara falar assim [ __ ] não passei na prova porque eu não Tenho dinheiro para estudar num num colégio particular a vida não tem mano corre atrás é teu sonho pega o livro emprestado tira shero é hoje vai na internet eu garanto que tem gente que que

já assistiu o meu vídeo e já foi atrás do livro do Arnold em PDF S porque de repente não conseguiu comprar na internet ou não conseguiu numa livraria eu tenho certeza por quê Porque esse cara que fez isso ele quer ele quer entendeu ele quer pô El ele quer isso é A vida isso é viver qu você quantas vezes a gente não foi a pé PR academia porque não tinha dinheiro de passagem Ah e academia era 2 Km da casa EA e voltava ia e voltava Depois de um treino de ontem daquele de perna voltar

a pé do como a gente voltava louco na chuva várias vezes com o pé borbulhando chuva só com isso me ensinou isso te ensinou sim por isso que eu falo hoje você é um cara que não é do bodybuilder você nunca competiu provavelmente nem vai competir Mas tem uma [ __ ] Essência Obrigado que aprendeu na musculação através de mim também que eu tenho a parcela nisso que isso levou o quê pra tua vida exato então várias situações de vida hoje Você lembra do treno exato acabei de falar isso né aquele leg lá que tu

já saiu vomitando o jato sim n ninguém tava lá ninguém tava lá isso foi o qu 2000 e 2007 7 2007 e a gente tá aí fazendo a mesma coisa mesma coisa você entendeu então tipo mano se se as Pessoas não for capaz de aprender com isso eu não sei o que que é aprendizado mais Entendeu de repente dar melzinho na boca e alisar a cabeça é o que a pessoa tá esperando acho a maioria delas estão esperando mas não é assim que eu consigo dizer que é uma ajuda a alguém entendeu porque não é

porque não é eu lembro que uma coisa que eu queria te falar duas coisas na verdade 2007 eu tava gravando na Tech pix um treino de peito seu que tá até hoje no YouTube Hoje é foi 2008 2008 né e eu lembro que eu eu filmei quando eu cheguei aqui pra gente treinar pessoas ch gravando que eu falei cara olha só naquela época a gente não imaginava que hoje estaria pessoas se filmando eu nem estaria mais filmando é né E hoje gente e naquela época fazer isso era pagar mico né pô a gente era super

zoado né eu era zoado para [ __ ] Pô tu tá de câmera na academia pô tá maluco o galoto Te Filmando tu estrela ter artista por acaso os caras me dava Esporro meu irmão chegava em cima de mim assim ó me enquadrando eu falei não Tá maneiro hoje virou regra é hoje é regra Então eu fui um cara que eu lutei por isso eu levantei essa bandeira lá atrás no escuro no escuro pode falar quem for aí que foi o pioneiro Pioneiro aqui ó entendeu aqui ó o Aldeia aqui já tava lá na ilha

do governador já fazendo acontecer fazendo acontecer Entendeu Então aceita is não eu quero te assim não é uma pergunta Mas eu queria te Dizer isso já em outros momentos eh você Você teve ess sua assim nem é o tanto o momento da coisa mas eu acho que seria legal paraas pessoas estão assistindo cara eu quero muito te dizer que por tudo que eu já assisti da sua vida os seus pais estão muito orgulhosos de você aonde eles estiverem verdade imagino porque a sua mãe e seu pai Lutaram muito RP ó para ter você uma vida

que que digna dig mas eles não esperavam que você tava doando dignidade PR pessas Hoje é nem eu também entendeu E tipo Às vezes a gente e e quanto você lutou porque você sabe que você lutou Você levantou uma bandeira do bodybuilder na época que era preconceito quando era preconceito que ninguém aceitava isso e você era o único ali de quietinho vivendo teu sem sem reclamar para ninguém só apanhando eu vi isso né sem resmungar sem gritar com ninguém respeitando todo mundo até quem a gente criticava e hoje eu vejo nas pessoas que Te criticavam

na época e hoje outras pessoas falam cara que bom Parabéns eu acho que os seus pais estaram Pô meu irmão orgulhosos demais de tudo que você construiu como irmão eu quero te dizer isso assim que cara vale a pena é você é verdadeiramente o seu sonho que tá aí assim como vale a pena porque cara hoje nem ele esperava nem eu saber ninguém saberia que você i chegar nesse lugar né ainda vai para muito muito mais né só que é um lugar cara de que que impagável Eu acho isso né Eu acho que não tem

dinheiro que compre essa honra que você tem você você tá meio carimbando no peito mãe pai deu certo sim eu escolhi algo que deu certo era uma outra época então tipo qual era o meu maior medo dar desgosto pro meu pai PR minha mãe Exato eu tinha medo disso porque minha mãe falava assim se você der para que não presta a culpa é minha a culpa do seu pai e não sei o que então eu ficava naquela neurose me Irmão Questão de Honra não posso tipo claro que teve algumas merdas que aconteceu no decorrer da

vida mas sempre foi tentando acertar sim tanto que eu passei a vida inteira até depois dos meus pais mortos pensando como se estivessem me olhando não posso fazer isso minha mãe tá me vendo meu pai tá me vendo não posso fazer isso entendeu que é uma coisa que ninguém pensao acho que meu irmão tô tô fora dos olhos então [ __ ] não não é assim você tem que Honrar até em espírito exato É isso é uma questão minha né Cada um pensa Como quiser então hoje eu ainda carrego isso sim por isso que eu

sou Do jeito que eu sou eu aprendi se assim foi educado assim né E agradeço porque a história que eu tive Eu Jamais pensei que eu fosse chegar até aqui né porque para quem não sabe eu sou filho adotivo então eu nunca conheci meus pais biológicos então é uma questão de tipo Outra Geração outra doutrina né E outra visão De vida eu tive tudo para ser um [ __ ] viciado porque tive vários amigos assim revoltado com a vida bô não conheço meu pai minha mãe tô criado aqui podia ser qualquer coisa mas eu falei

assim não não é isso que eu quero não é isso que vai me fazer ser um homem de bem e do bem e para o bem entendeu Até porque eu já tinha respeito e medo também né dos meus pais e tipo [ __ ] vou fazer merda vou apanhar vou ficar [ __ ] vou desrespeitar vou vou ser como é que Posso dizer vou acabar com a imagem deles sim né que a pessoa também não pensa nisso a imagem do próximo exato né então foi coisas que eu aprendi vi absorvi e seguir e graças a

Deus também tive e a capacidade de ouvir pessoas por isso que eu falo quem tá disposto a te dar uma palavra irmão para escuta isso é raro porque isso é raro então eu escutei o Marquinho eu escutei o Lu eu escutei o delta eu escutei o Mister eu escutei Vários no na trajetória sim e calado hoje eu falo muito mas eu passei a maioria do tempo Calado e absorvendo com quem com os mais velhos com aqueles que passaram mesmo sem chegar mas que passaram que trilharam um caminho querendo chegar sim e me dando Norte quantas

conversas na radar de hora milhares é pós treino [ __ ] pós treino 3 horas passava na academia 6 horas [ __ ] tá onde na academia fazendo o quê conversando pô mas assunto não acaba Nunca não acaba então isso para mim tem muito valor e tu vê que eu nunca mudei é resenha pré é resenha pós durante não né mas pré e pós é sempre por todo dia um aprendizado exato todo dia se se você se conectar fal assim meu irmão todo dia um aprendizado e não volta né Cada de repente para muita gente

ou para algumas pessoas pode ser ah bobeira não é entendeu mas para quem se conecta mano é mudança de vida então eu acho que isso é Um bem sim cara né por isso que eu falo quem sente se conecta Quem não sente espelho e vai ser ass assim e tá tudo bem tudo bem de boa entendeu não é dizer que muita gente fala na internet Jorlan se acha ele pensa que ele é o dono da razão Não mano não é isso não é isso é porque a trajetória que eu tive me mostrou muitas coisas difícil

então eu tô exemplificando coisas para você que de repente você nunca nem vai ver e nem vai passar se você quiser escolher outro Caminho tá tudo certo exato mas eu tenho algo a te dizer exato então não deixa isso de lado negligencia a Não faça isso entendeu seja sábio não por me ouvir mas por ouvir que tem algo a te dizer tá disposto a que já passou por muita coisa é porque para eu chegar até aqui tem um currículo sim tem um currículo longo né que nem [ __ ] a a minha vida de pro

é o quê 4 anos cinco no máximo os outros 21 anos foi de amador mas são 21 anos de vários Campeonatos então São 26 anos vivendo isso Será que eu não sei nada só vend ISO P entendeu será que eu não tenho nada para passar aí vem um imbecil que nem aqui tinha um merda agora ai Jorlan aí não sei o que treino Cala a boca pô nasceu ontem tá maluco seu louco entendeu então tipo aa tem que passar por isso mas normal faz parte tranquilo entendeu tranquilo porque também eu só vejo isso só enxergo

isso pelo fator envelhecimento porque Envelhecer não é não é sinônimo da sabedoria mas mas mas se você viver o bem bem sim profundo verade você tem muita coisa a dizer e muito a ouvir e deixar aqueles que acham dizer ficar ficar calado e deixar que o tempo dá resposta forte isso o tempo dá resposta Ah porque se daqui a 10 anos se fala e é um conselho até bíblico né o sou cristão e a Bíblia fala que o too tropeça nas suas próprias palavras né então silêncio é Algo é sábio né exato o silêncio você

sabe e você foi aprendendo isso também com a vida exato cara e vou te falar é um prazer irmão tá vendo isso tudo aqui com a gente aqui treinando e mais um dia mais um ano mais um ninguém eu hein