quatro hábitos poderosos para que você possa sentir o feminino e a vida fluindo maravilhosamente por meio de você do seu corpo e da sua energia é a sua beleza em movimento que delícia te receber aqui nesse que é o lugar dos assuntos profundos da energia feminina Você sabe né que tem também muita dança muito movimento tudo que vai destravar desbloquear e potencializar a sua beleza na vida então se você gosta desse tipo de conteúdo sinta-se à vontade para fazer parte desta roda manda esse vídeo PR as mulheres especiais da sua vida e deixa aquele like
abundante que faz a Total diferença no nosso movimento pensa dolorida Exausta rígida ou cheia de energia com a força total com o ânimo com pique como que você tá agora amiga me conta aqui aqui nos comentários como que você tá começando esse novo ciclo porque se a gente tá nesse lugar de dor e rigidez a gente não consegue sentir as maravilhas da energia feminina a gente não consegue fluir junto com a vida e experimentar tudo o que essa vida pode nos proporcionar de maravilhoso então hoje eu vou trazer para você quatro hábitos pequenos hábitos poderosos
que podem fazer você voltar para esse lugar e se reconectar e sentir toda essa beleza que existe aí com você e o primeiro hábito que nós vamos introduzir aqui na nossa rotina no nosso dia a dia para trazer esse feminino pra vida é suavizar os nossos gestos arredondar os nossos movimentos por que que acontece nesse lugar de tensão que nós falamos aqui essa tensão essa rigidez essa preocupação esse excesso de Campo mental muita às vezes desce para o corpo vem para o corpo então a gente acaba tendo os movimentos muito rígidos um corpo muito tenso
muito duro sem expressão e sem vida e eu já te contei que se o mundo Interno tem a capacidade de influenciar o nossa a nossa postura os nossos movimentos o nosso corpo o nosso corpo também pode movimentar o nosso mundo interno Então esse é um ótimo exercício trabalhar com as posturas com as formas e perceber Como estão os nossos gestos é muito legal porque tem exercícios que eu dou em sala de aula que eu peço pras alunas levarem pra vida Então olha isso aí você vai ter que fazer toda vez que você for atender um
telefone você tem que estar dentro dessa postura E aí você se observa então aqui eu vou deixar para você também esse exercício se Observe Como estão os seus gestos no dia a dia Como está sua postura Quais são as formas de que maneira você se coloca como você se movimenta Então você Observe Perceba como você anda como você caminha Quais são os pesos que você carrega e aí você vai observar tudo isso e vai relaxar e vai soltar e vai sentir esse movimento de forma mais arredondada mais circular principalmente durante o seu camin então preste
atenção Observe seja uma observadora de você você vai ver que coisas incríveis acontece você traz Muitas percepções acerca de si mesma um ótimo exercício para você trabalhar as percepções e a consciência no seu corpo é perceber sentir os seus ombros o seu pescoço e o seu quadril Então você tá lá caminhando você tá lá no dia a dia Perceba como estão os meus ombros Como está o meu pesco pescoço Como está o meu quadril e aí você pode colocar movimentos arredondados fazendo círculos para poder relaxar e suavizar o seu corpo e seus gestos e a
sua postura e se você quiser ser a minha aluna no futuro eu vou deixar aqui no link da descrição a nossa lista de espera para você não perder nada para você participar das aulas abertas e se movimentar e sentir tudo isso na prática o nosso hábito número dois é respirar de corpo inteiro então respirar profundamente é sentir profundamente quando eu travo quando eu bloqueio quando eu tenho uma respiração muito curta só que em cima eu tô na grande maioria travando segurando e bloqueando a expansão das Sensações no meu corpo e na minha vida então é
importante que a gente retome esse contato com a respiração de uma forma completa para poder sentir experimentar e experienciar a vida na sua completude Pode parecer banal né Pode parecer Ah que básico a gente respirar a gente tem que respirar mas respirar de corpo inteiro é abrir o espaço paraas Sensações e pra sua presença inteira e completa nessa vida então mais uma vez se Observe perceba se você está respirando tranquilamente se essa respiração é profunda ou se ela é curtinha acelerada desesperada muitas vezes a gente tá ansiosa a gente tá acelerada demais é só voltar
paraa sua respiração volte a sentir trabalhe conscientemente um ótimo exercício é você colocar a mão sobre o seu ventre inspir virar profundamente pelo seu nariz deixar a respiração chegar e expandir o seu ventre e aí você solta pela boca você pode fazer isso oito tempos seis tempos de inspiração e oito tempos de expiração depois você pode colocar os pés no chão sentada mesmo e sentir imaginar que esse ar chega na planta dos seus pés então você manda o ar quando você inspira lá paraos seus pés e você solta e vai sentindo e vai trabalhando essa
abertura E essas sensações Isso é incrível e contribui muito para que você possa sentir e para que você possa relaxar para que você possa voltar para esse corpo isso vai ajudar muito a você a suavizar os seus movimentos e arredondar os seus gestos nosso hábito número três para trazer esse feminino pra vida é de corpo inteiro você sabe que esse lugar do ouvido do ouvir é um lugar bem feminino porque é um lugar receptivo está aberto e receptivo diferente por exemplo dos olhos do olhar que é um lugar penetrante que é um lugar que invade
que é um lugar mais masculino então quando a gente trabal essa questão do ouvir de corpo inteiro é estar com essa presença ativa inteira absorvendo tudo que chega como que a gente pode testar tudo isso mais uma vez se observando então quando você tiver ouvindo alguém e isso acontece sempre em todo lugar a todo momento a gente tá trocando com as pessoas se Observe você está realmente ali presente ouvindo o que a pessoa está dizendo ou você desliga o botão liga o botão do automático e fica lá aham aham sei é E vai para um
outro plano para um outro universo porque isso é comum de acontecer meu marido por exemplo meu marido fala muito ele gosta de contar história ele gosta de falar ele é muito expansivo e muitas vezes ele me conta a mesma história Principalmente quando a gente tá viajando às vezes ele volta numa história que ele já me contou e aí eu observei exatamente aí nesse lugar porque muitas vezes eu quero desligar o botão descansar e ir para esse lugar do automático mas aí eu volto e falo não eu quero tá aqui presente nesse momento eu quero viver
esse momento de forma inteira Então deixa eu perguntar coisas que eu não perguntei deixa eu buscar caminhos que eu ainda não sei deixa ele contar a mesma história não tem problema e aí eu vou testando essa presença se eu tô realmente ali de corpo alma e coração ouvindo essa pessoa então será que eu estou realmente aberta e disponível presente nessa troca nesse compartilhamento ou será que eu tô olhando só para mim pros meus problemas e as minhas questões lá num lugar da minha cabeça lá perdida Resolvendo coisas ou viajando numa maiones que nem existe E
aí eu deixo de viver esse momento eu de de experimentar aquilo que a vida tá me oferecendo naquele momento e aí isso tem consequências né não prestei atenção não ouvi direito vou ter que fazer vou ter que refazer Então observe-se esse é um ótimo exercício pro feminino se nós estamos nesse lugar receptivo e amoroso que olha e consegue enxergar o outro que consegue ouvir e sentir o outro e olha só que interessante as árvores elas não comem dos seus próprios frutos os rios não bebem das suas próprias águas o sol não brilha Só para si
mesmo as flores não se abrem e soltam a sua fragrância para si mesmas uma regra da natureza é viver para o outro é esse lugar de se doar de trocar aqui existe muita beleza e o nosso quarto hábito poderoso para trazer essas sutilezas do feminino paraa vida é amansar amaciar o nosso coração por quê Porque a boca fala daquilo que o coração está cheio e a gente vive aquilo que a gente fala tudo aquilo que a gente fala Vem de um lugar que foi criado dentro do nosso mundo interno E aí a gente vai manifestando
aquilo que tá lá dentro então a gente precisa de um lugar profundo de amor que começa não tem jeito não tem como fugir começa aqui começa comigo começa em mim começa aí em você com você mesma então como que eu posso aquecer o meu coração como que eu posso movimentar o meu amor na minha vida o que que eu posso fazer para sentir esse amor em movimento agora nesse momento na hora que eu acordo como que eu posso movimentar esse amor de que modo de que maneira que eu posso trazer esse amor pra vida quais
são as possibilidades então fazer essas perguntas é um exercício também maravilhoso para que você possa buscar e trazer esse amor pra vida porque não tem outro caminho é o amor e como que a gente vai manifestando essa afetividade é na prática é fazendo é no dia a dia vamos fazer um exercício me conta aqui nos comentários Qual é a ação Qual é o movimento que eu preciso fazer para sentir esse amor manifestado aqui na minha vida que que eu preciso fazer para poder sentir esse amor quais são as ações Quais são os movimentos me conta
aqui vamos movimentar juntas grande caldeirão amoroso vamos TR cá amor começa aí e agora para encerrar eu vou trazer para você um hábito Extra incrivelmente importante pro nosso dia a dia que é divirta-se diversão Você sabe que eu tive um começo do ano meio tenso Porque eu tive muitas coisas para resolver muitas resoluções muitas questões burocráticas de documento mesmo de ter que ir lá resolver documento então ou Pat tempo Detram cartório banco todos esses lugares e isso gera uma certa atenção além das outras questões da vida enchente questões da empresa questões de imóveis eh problemas
com a mudança a internet não chega na minha casa um monte de coisa acontecendo E aí você se vê nesse lugar de tensão e resolução e dura e essa tensão é justamente a tensão que vem pro corpo e foi aí que eu senti um grito Juliana cadê você cadê a diversão Cadê a alegria das coisas Cadê as risadas os sorrisos porque isso é fundamental o bom humor a diversão a alegria elas são parte da vida então obviamente todos os problemas Existem os desafios estão aí não vai vai ter como a gente fugir hoje eu estava
no cabeleireiro e a gente estava falando sobre isso E aí a Luísa falou não mas eu não quero não quero ter dinheiro não quero ter problema não quero ter nada eu falei não eu quero eu quero ter problema eu quero ter dinheiro eu quero porque não tem como fugir do problema problema faz parte o que acontece muitas vezes a gente quer fugir do problema ao mesmo tempo que a gente quer fugir da vida não tem como faz parte do jogo ter os desafios e as questões para solucionar e para resolver e é com isso que
nós crescemos e nos desenvolvemos mas no meio de tudo isso a gente pode se divertir a gente pode ser leve a gente pode ter suavidade e alegria no meio de tudo isso então eu te pergunto você tá se divertindo no meio dessa bagunça dessa loucura desse mar de sofrimento e dor que existe no planeta Terra porque faz parte faz parte ainda assim você tá passando com beleza por essa terra tá vivendo que tem para viver sem fugir sem correr sem medo então Observe aí o que é diversão para você como que eu posso colocar no
meu dia um momento mais divertido mais solto mais leve Como que eu posso trazer a leveza pro meu dia a dia pro meu trabalho as minhas coisas Qual é o momento que eu posso encaixar procure você vai encontrar amigas maravilhosas Eu desejo que essas sutilezas que essas belezas que essa alegria essa vivacidade possa est aí presente todos os dias na sua vida colocando aqui nos nossos comentários as nossas percepções vamos trocando e vamos crescendo juntas nesse grandioso movimento do feminino beijo no seu coração te no próximo vídeo [Música] tchau
