você sabia que os estudos sugerem que 80 a 95% das enfermidades podem ter causas psicológicas e que distúrbios mentais ou infelicidade podem ser responsáveis por uma parte significativa das doenças físicas eu sou Clovis Michels e me dedico à reprogramação a nível subconsciente hoje Brian Trace trará insites transformadores para desvendar a conexão entre o estress a e a energia e como isso influencia diretamente no nosso bem-estar e agora vamos para o vídeo entendendo a relação mente e corpo falemos da relação mente e corpo na saúde medicina psicossomática como a mente afeta o corpo na verdade a
psí e a mente tem um efeito na saúde do corpo em 1920 um doutor escreveu um controvertido artigo que sugeria que quase 20 20% dos males físicos estavam causados por distúrbios mentais ou infelicidade causas mentais em 1930 nos 30 os doutores voltaram a escrever e disseram que 30% de nossas enfermidades e a má saúde estavam relacionadas com a mente nos 40 Alguém escreveu que uns 40% nos 50 aumentou para um 50% em cada etapa se aumentava e era aceito por muito dos profissionais médicos do dia nos 60 subiu aos 60% nos 70 aos 70 e
Hoje quase não tem nenhum praticante da Medicina que esteja em desacordo com a estatística de que ao menos 80% de todos os males que você e eu sofremos no curso da nossa vida tem causas psicológicas a psique a mente enferma partes do corpo realmente já tive muitos doutores muitos profissionais médicos psicólogos psiquiatras enfermeiras em meus cursos que tem dito que talvez esteja mais perto de 90% e talvez até 95% de tudo que sofremos gripes resfriados enfermidades dermatológicas ataques cardíacos artrites paradas e até o câncer são de origem psicológica assim que eu quero falar hoje sobre
o stress e atenção quero falar nessa sessão sobre o que está em nossa mente que cria situação em nosso corpo e nos enferma agora sabemos porque já falamos disso e falamos dele muitas vezes que de certo modo decidimos adoecer o Dr Car simonton trabalhou em farw Texas por muitos anos escreveu um maravilhoso livro chamado com a vida de novo e fez muitos excelentes artigos sobre os aspectos de atitude da enfermidade e Descobriu que era algo interessante que as pessoas adoeciam para não ter que enfrentar uma situação na vida que fosse desagradável para eles e quanto
mais grave fosse essa situação mais grave era a sua doença por exemplo se se sentia menosprezado no trabalho teriam resfriado se se sentiam pressionado no trabalho dava gripe se sentiam que sua relação matrimonial ou toda sua carreira tinham problemas e não queriam enfrentá-los adoeciam de problemas cardíacos e até câncer também descobriu que as pessoas de decidem estar saudáveis igualmente que decidem adoecer e que enquanto uma pessoa decidia curar todo o poder da Medicina moderna e todo o poder do sistema imune do corpo se colocava a funcionar para que curasse e o que é o stress
e a tensão falemos do stress e tensão quando falamos de stress e tensão sabemos que estas são manifestações de algo que não está de acordo com o nosso foque do mundo o stress e a atenção são manifestações externas de nossa infelicidade com certos aspectos da nossa vida agora quando sentimos dor física se encostamos num forno e está quente sentimos dor física a razão pela qual temos dores é para avisar que estamos fazendo algo que nos prejudica fisicamente agora a razão pela qual temos stress e tensão é para nos dar um sinal de que estamos fazendo
algo em nossa vida que é prejudicial para nós mentalmente e a menos que enfrentemos essa situação nossa mente enfermar a nosso corpo e a enfermidade é a nossa forma de tratar com a situação até o ponto que nós podemos adoecer e até morrer agora com respeito ao stress e atenção tem uma nova área da Medicina atualmente chamada Psicologia ou psiconeuroimunologia onde se fala do efeito que a mente tem em debilitar ou reforçar o seu sistema imune e viram que as emoções negativas o estress a tensão a ansiedade a raiva frustração etc realmente deprimia o sistema
imune deprime a produção de anticorpos e abre por assim dizer a todo tipo de enfermidades físicas incluindo gripe resfriados e outras mais uma pessoa que é positiva ou otimista Alegre entusiasta e tem uma alta autoestima geralmente é uma pessoa resistente a quase todas as enfermidades normais que existem mas uma pessoa negativa deprimida pessimista contra si mesmo triste por dizer assim com baixa autoestima é uma pessoa cuja produção de anticorpos está reprimida reprimida reprimida tanto que às vezes adoece o tempo todo as pessoas negativas geralmente estão doentes o tempo todo o ponto chave com respeito ao
stress e a atenção é este é que o stress e a atenção vem do seu interior vem de dentro não vem de fora assim que não tem coisas como situação estressante Só Tem reações de stress só existe reações de stress por exemplo duas pessoas enfrentam uma situação já usamos o exemplo do engarrafamento de trânsito duas pessoas enfrentam a mesma situação uma se incomoda a outra ao contrário está relaxada ou a mesma pessoa enfrenta a mesma situação em dois dias diferentes um dia essa pessoa reage de forma negativa e se incomoda outro dia está positiva e
não se incomoda sempre está contida na reação não está fora está aqui dentro de onde vem o estrés e atenção é a forma como pensamos e respondemos ao nosso mundo não o mundo em si Alguém escreveu alguma vez que tem três formas primordiais de stress que afetam o corpo humano são as três Fontes principais de stress são o que devia ser lembre que dissemos que as pessoas se preocupam pelo passado pelo que poderia ser é uma fonte de stress sempre pensamos que as coisas poderiam ser diferentes e no presente pensamos no que não devemos fazer
no que não devemos fazer e pensamos em termos de dever e ter e no futuro pensamos no que pode acontecer e essas três no que poderia ter sido o que deveria ser oposto ao que é e o que pode acontecer são fontes de estress em nossa vida mas sempre é a forma em que pensamos do nosso passado a forma em que pensamos do nosso futuro de nosso presente em relação com a realidade que causa o estress não o estress em si sabemos que podemos decidir não a adoecer disse isso a muitas pessoas em muitos cursos
decida nunca voltar a resfriar-se todo mundo Decide ou não ter resfriados e quando digo isso muitas pessoas se colocam tensas por quê Porque é um exemplo perfeito por que as mamães jovens nunca se resfriam porque as mamães com filhos pequenos nunca se resfriam nunca adoecem é porque não tem tempo decidem mentalmente não tenho o tempo tenho responsabilidade de me encarregar dessas crianças que são amáveis assim que não posso adoecer e não adoecem esperam até que as crianças cresçam saiam da escola então tenham mais tempo e nesses momentos ou quando seus filhos crescem e se vão
Então é quando voltam a ter resfriados e gripes assim que pode decidir não estar doente ou ter resfriados e gripe fazendo algo muito simples decidindo nunca voltar a ter um resfriado ou gripe só tome a decisão agora nunca vou ter gripe de novo e a próxima vez que tenha sintomas de resfriado só deve dizer me sinto perfeito me sinto saudável me sinto feliz me sinto perfeito estou saudável não tenho gripe sabe o que acontece o catarro se vai para casa ao lado com a vizinha que acredita nos catarros e o deixará em paz Essa é
a realidade bom já dissemos que existe uma relação entre o stress a tensão e a energia e que tem três Fontes importantes de energia segundo uma investigação que se fez no princípio desse século a principal fonte importante de energia é a comida os alimentos que ingerimos a forma como comemos os combinamos nutrição vitaminas minerais etc a segunda é o ar como respiramos o profundo que respiramos a quantidade de oxigênio que aspiramos o exercício que fazemos a quantidade de ar e a qualidade do ar é uma fonte importante de energia e a terceira são as impressões
as impressões é a forma como encaramos o que nos acontece no mundo que nos rodeia lembrem que falamos de uma reação de stress uma situação pode dar energia a uma pessoa e pode deprimir a outra por exemplo uma decepção ou um fracasso em uma negociação ou algo que falhe de forma temporária pode fazer que uma pessoa fique deprimida se fatigue pode fazer que outra pessoa tenha energia esteje pronta para voltar à defensiva assim que as impressões a forma como encaramos o que nos acontece é uma das fontes principais de nossa energia ou seja que suba
Ou seja que baixe e uma das obras mais importantes que eu já li sobre o tema é uma discussão de como nosso corpo é uma máquina geradora de energia e gera energia de diferentes qualidades como uma refinaria de petróleo e o melhor exemplo que eu posso dar é esse se você está gostando dessa série se inscrev em nosso nos canal e já deixe um like Imagine que seu corpo ingere comida crua carne batatas vegetais etc e é a fonte básica de energia com que seu corpo subsiste digamos se seu corpo ingere 1000 unidades de comida
seja o que seja pode ser 1000 calorias ou 1000 unidades de comida e pode usá-las a nível físico como se faz na maioria dos países do mundo onde tudo se consome em trabalho físico e ao final do dia a pessoa está Exausta não tem mais energia ou ao avançar a civilização ao avançar Nossa civilização se não se consome com trabalho físico árduo Então se refina mais adiante e se move na cadeia energética e se traduz em energia emocional e é necessário milhares de unidades de energia física para gerar 100 unidades de energia emocional a energia
emocional é o que sentimos é como respondemos a tudo e nossa energia emocional é Nossa vitalidade nosso entusiasmo nossa emoção Nossa autoestima alegria pela vida se a energia não se usa no nível emocional então seu corpo continua refinando como numa refinaria Imagine que o nível físico é petróleo cru digamos petróleo cru ingere carne crua e batatas o petróleo cru na refinaria se refina e se transforma em petróleo refinado o tipo de óleo que usam os carros se não se consome aí a Refinaria o refina ainda mais no que se chama energia mental a energia Mental
é a energia com que podemos pensar isso não foi provado cientificamente só de forma intuitiva Com referência à nossa própria experiência isso seria o equivalente a gasina o pó refinado seina Ainda mais se necessita unides de peto CR para unides deado para ob unid deina e se não nveis mentais então sobe se converte unid do que seama eneria o quee se chama energia criativa e isso é o equivalente de um fluído mais leve uma forma muito muito fina de energia que acontece pois sabemos que se trabalhamos fisicamente muito muito duro em algum Esporte ou trabalhamos
no jardim ou fazemos outra coisa ao final do dia estamos exaustos já esteve alguma vez tão cansado ao final do dia que não ah que não quer discutir não quer não quer tomar decisões não quer se envolver com nada só está exausto fisicamente e toda a energia você já queimou pois isso é porque toda a queimamos a nível físico contudo na maioria de nossas profissões ou trabalhos hoje não queimamos toda a nossa energia a nível físico assim que chega ao nível emocional quando temos energia emocional buscamos uma saída e quase sempre são nossas relações Pode
ser outra coisa mas quase sempre são nossos relacionamentos Temos visto uma coisa interessante e é que as emoções positivas se é que as nossas emoções são positivas entusiasmo alegria felicidade queimamos nisso muito pouca energia e a energia sobe para a energia mental se nosso mundo Mental é positivo se estamos trabalhando em projetos positivos se estamos trabalhando em projetos que são realmente interessantes e desafiantes para nós então desenvolvemos essa energia que de novo ao ser positiva se move para cima e desenvolvemos energia psíquica e a energia psíquica é a energia da criação onde temos ideias e
temos inspirações e somos entusiastas e estamos motivados E é claro o maior problema e essa é a chave é que a maioria das pessoas queimam sua energia neste nível no nível emocional não usam no nível físico porque não trabalham o suficiente mas ao nível emocional a queimam toda assim que tem muito pouca energia restante a nível mental e quase nenhuma energia a nível psíquico e como dissemos antes você é uma mente com um corpo que transporta a todas as partes tudo Você é ou chegará a ser será resultado de como Use sua mente se toda
sua energia a queima em seu nível emocional através da negatividade o temor a ansiedade o estess a tensão a raiva e o demais que pode acontecer se tudo a queima no nível emocional não tem nenhuma das chamadas altas formas de energia com as quais fazer uma vida melhor com as quais fazer uma vida maravilhosa para comprometer-se em atividades felizes e de alegria para ser criativo e buscar soluções estabelecer metas acreditar em si mesmo etc a razão porque menos de 5% da população preenche todo seu potencial em qualquer geração é que a maioria deles estão completamente
preocupados com o que se chama a expressão das emoções negativas e essa é a chave é a expressão das emoções negativas a que queima toda a nossa energia a níveis mais baixos assim que não temos a energia a níveis mais altos com a qual preencher nosso potencial já dissemos que uma atitude mental positiva é essencial para o sucesso que 85% de tudo que acontece é devido à atitude que 85% de seu sucesso dependerá da qualidade de suas ações internas e suas relações com outras pessoas em outras palavras 85% do Sucesso em sua vida vai estar
envolvido em emoções positivas entretanto se queima toda a sua energia a nível emocional nesse nível Na expressão das emoções negativas falando de coisas negativas falando consigo mesmo de coisas negativas pensando coisas negativas discutindo coisas negativas criticando condenando queixando-se etc se faz isso então o que acontece é que já não terá energia para chegar aqui e aqui que aonde está a grande alegria a grande felicidade a grande sucesso na vida e qual é a solução a solução para níveis Altos de energia felicidade paz interior relações amorosas viver muito tempo é eliminar as expressões das emoções negativas
eliminar as expressões das emoções negativas Essa é uma das lições mais importantes que eu já aprendi em todos os meus anos em milhares e milhares de horas de estudo eliminar a expressão das emoções negativas é o ponto inicial de todo o desenvolvimento pessoal de fato já dissemos quando falamos da psicologia da responsabilidade dissemos que a eliminação das emoções negativas é obrigatória não opcional a não expressão das emoções negativas é o primeiro passo para matar as emoções negativas se não expressa as emoções negativas se não discute as emoções negativas se não se envolve em conversas ou
se critica a si mesmo o que acontece é que as emoções negativas morrem devido a lei da concentração se não pensa no negativo por um período de tempo perde sua força seu efeito e morre toda a energia negativa que houvesse drenado pensando na emoção negativa estará disponível para fazer coisas produtivas sabemos e falaremos disso mais adiante que um surto de raiva 5 minutos de raiva sem controle pode queimar todo um dia de energia emocional em 5 minutos é por isso que as pessoas que estão irritadas o tempo todo dificilmente constróem algo produtivo assim que elimine
a expressão de Emoções negativas e como fazemos usamos algumas leis que conhecemos a primeira e a mais importante é a lei da substituição a lei da substituição significa que encontramos outras coisas que dizer lembre a mente não é um aspirador nos concentramos usamos a autodisciplina para colocar nossa mente em algo que é positivo e ao colocar nossa mente em algo que é positivo é como direcionar uma luz ao colocar nossa mente em algo positivo Não podemos pensar simultaneamente na preocupação também sabemos que se nos ocupamos fazendo algo que é construtivo a ação mesma porque requer
Nossa implicação física e mental nos tira a emoção negativa não estou dizendo que se Reprima alguns dizem que essas emoções devem reprimir se devem reprimir se que se sente assim deve colocá-las debaixo da superfície Não não faça melhor encontre as razões para não expressar as razões para não ser negativo em primeiro lugar as razões para não expressar as emoções negativas e quais são algumas das razões uma das razões mais simples é sou responsável quando sou responsável é muito muito difícil para você culpar alguém lembre que dissemos que quase todas as emoções negativas surgem de nossa
tendência a culpar a alguém ou algo por qualquer coisa em nossa vida com que não estamos felizes quando diz sou responsável sou responsável sou responsável sou responsável quando dissemos isso frequentemente Nossa tendência a sermos negativos baixa e nossa tendência a ser positivo sobe quanto mais usamos a lei de substituição ao dizer sou responsável mas se debilitaram as emoções negativas e eventualmente pode chegar ao ponto onde as emoções negativas só TM uma influência minúscula ou menor influência em sua vida é quase como se tivéssemos um 0% de Emoções positivas até um 100% de Emoções positivas de
fato uma das características de uma personalidade saudável é que uma personalidade saudável é uma pessoa que está nesse extremo dessa escala Todos estamos em alguma parte dessa escala movendo-se de uma direção para outra a pergunta que deve fazer é que porcentagem da sua conversação fale consigo mesmo que porcentagem da suas conversas com os outros que porcentagem de seus pensamentos são negativos são negativos e destrutivos e desvalorizando que porcentagem deles é positivo construtivo e encorajador e seu objetivo é lembrar que tudo conta não é possível para você ou para mim crescer como ser humano não é
possível para nós evoluir com nossas emoções negativas intactas que a única forma que podemos alcançar nosso potencial é trabalhando sobre nós mesmos continuamente para desviar a tendência para a expressão das emoções negativas isso nos leva a outra lental que é muito importante que é a chamada lei do hábito lembra da lei do hábito a lei do hábito diz que se na ausência de qualquer influência externa continuamos agindo do mesmo modo de maneira indefinida e a expressão das emoções negativas é um hábito a expressão das emoções negativas é a razão primária pelo qual as pessoas não
podem cumprir com seu potencial a expressão das emoções negativas é a razão número um porque as pessoas fracassam na vida por qu Pois por a expressão é a manifestação externa da condição mental interna ao expressar emoções negativas e muitas vezes a suprimimos a reprimimos a guardamos dentro e ao reprimir as emoções negativas ou ao expressá-las externamente tem exatamente o mesmo efeito já falamos da lei da expressão a lei da expressão diz que o que se imprime é o que se expressa significa que o que imprim em nosso subconsciente através de imagens palavras através das coisas
que Lemos se expressa em nossa realidade e depois se manifesta e faz parte do nosso mundo físico mas também falamos da lei de reversibilidade lembre que a lei da reversibilidade diz que igualmente que o estado objetivo cria o estado subjetivo em outras palavras que a conquista de uma meta nos dá a sensação de ser vencedores também dissemos que a sensação de ser um vencedor permite conquistar uma meta a lei da reversibilidade diz que o que se expressa está impresso seja o que seja o que você diga para sua pessoa ou para outras pessoas o está
imprimindo em sua mente subconsciente e simultaneamente se expressará como parte de sua realidade se pode entender isso e eu passei como 1 horas estudando esse tema para ent delo e olhava ao Meu Redor e Eu já viajei por todo mundo olhava todas essas pessoas que eram infelizes e lutavam e não tinha sucesso e tratava de decifrar o que acontecia e finalmente pensei ao fazer essa leitura que esta era a resposta que a maior parte das pessoas passa a maior parte de sua vida expressando emoções negativas pensamentos negativos ideias negativas opiniões negativas críticas negativas desvalorização começando
des infância que os leva para a culpa leva para sentimentos de pouco valor leva a uma baixa autoestima temor ao fracasso temor à rejeição medo a uma perda medo à carência medo à limitação medo a uma má saúde etc a expressão das emoções negativas é a chave para entender o sucesso ou o fracasso assim que quando falamos Como já temos falado muitas vezes antes quando falamos da importância de ter uma atitude positiva a Às vezes as pessoas terão essa opinião sobre o que eu estou dizendo e dirão bom isso é só pensamento positivo só está
pensando de forma positiva e eu digo sim mas o pensamento positivo equivale à saúde mental e o pensamento negativo equivale à enfermidade mental quando falamos de reprogramar sua mente para o sucesso falamos do software do cérebro falamos da importância do grupo de referência o grupo de referência são as pessoas com quem se associa se se associa com pessoas que habitualmente expressam emoções negativas é o mesmo que se se associasse com pessoas que têm uma doença contagiosa e sua doença contagiosa é o não conquistar e o fracassar na vida 95% de tudo que dizemos fazemos e
pensamos está determinado por influências externas pelo poder de sugestão que nos rodeia E você tem a opção sabe que tem a capacidade para fazer algo genial para fazer algo maravilhoso com sua vida sabe que tem a capacidade de fazer muito mais do que tem feito anteriormente sabe que tem a capacidade para ganhar mais de ser mais feliz de conquistar mais de obter mais paz mental e satisfação da vida que nunca antes e se você não sabe isso a essa altura do curso Então não me expliquei como eu deveria fazer mas sem dúvida dúvida a chave
é essa é que deve olhar sua vida em termos de positivo versus negativo deve olhar sua vida em termos de que tudo conta deve olhar sua vida em termos de todas as influências que te permitem estar num ambiente sugestivo deve olhar sua vida em termos das pessoas deve olhar sua vida em termos dos programas de televisão programas de televisão as pessoas comum olham de três a cinco homicídios estupros ou assaltos violentos todas as noites por televisão o adulto normal já viu mais de 20.000 mortes violentas na televisão e quando chegam a ser idosos se viram
televisão desde criança isso tem efeito sobre sua vida tem efeito sobre sua atitude tem efeito sobre o seu sucesso a lei da correspondência diz que cada pessoa tem dentro um programa mental ou um equivalente mental e tudo em seu mundo externo será exatamente existente estará em harmonia com esse equivalente mental se deseja mudar sua realidade externa para algo positivo algo maravilhoso algo feliz Algo emocionante o ponto de partida é eliminar as influências negativas eliminar a expressão das emoções negativas afastar-se de pessoas negativas se afastar de livros negativos de revistas negativas de programas de televisão negativos
e manter sua mente focada somente nas coisas que você quer ser ter ou fazer é o ponto de partida da saúde mental da Saúde física e de todo sucesso e felicidade na vida em resumo compreender a influência da mente sobre o corpo é crucial para uma vida saudável e plena na descrição do vídeo eu vou deixar o link de livros para você se aprofundar no tema Mas e você vive com muito stress e tem Então o próximo módulo é para você será como eliminar o estresse e a tensão que é só clicar nesse vídeo aqui
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