fala pessoal também é fernando mesquita trazendo pra você sempre o melhor da preparação para provas e concursos públicos neste país a gente vai falar sobre como é que você pode estudar com mais qualidade está é ter pessoal do instagram aqui nessa apresentação inicialmente foi gravada no instagram originalmente e eu vou olhar mais fraca do que por aí tá mas eu espero que você aproveite o conteúdo esse é o conteúdo que eu acho que vai ser muito bacana e é um conteúdo que tem uma compilação muito importante daquilo que eu venho falando ao longo do tempo
esses conteúdos população eles normalmente trazem muitas lições isso é importante pra gente beleza então fica aí aproveite e me diga o que você acha gente existem várias estratégias para você poder estudar melhor thaís uma temática bastante genérica quando eu perguntei para as pessoas são as queriam que eu falar sobre isso eu falei que isso era genérico mas queria dar sugestões bem práticas a respeito de como que você poderia fazer isso porque de nada adianta vir pra você falar simplesmente de uma melhor do melhor é fundamental e indispensável para você poder estar bem mas é uma
questão é pouco prática então quero trazer para você que os ensinamentos últimos tempos a gente poder discutir sim então você não fez isso ainda pega um papel e caneta e eu quero que você me diga ao final o pessoal do youtube pessoal do instagram quais dessas coisas você já faz quais essas coisas você não faz o que foi novidade para você o que não foi porque isso vai me ajudar a entender o que eu posso trazer pra você de novo nas próximas oportunidades tudo bem o primeiro ponto que é muito importante para você estudar melhor
eu tenho falado sobre isso como razoável freqüência você usar o material do seu nível que acontece é que muitas vezes a gente quer parece interessante e inteligente a gente quer parecer mais avançado do que a gente realmente é ea gente acaba pegando um material mais difícil do que aquele que a gente pode absorver o que é um material difícil é aquele material que tem muita dificuldade para entender é normal que você tenha alguma dificuldade para entender praticamente todo o material que você foi encontrado em cima de conteúdos novos não estou dando uma disciplina novas eu
estou estudando sei lá eu começa a julgar hoje eu vou pegar direito constitucional qualquer coisa que você foi estudar vai parecer difícil vai ser um pouco mais complicado mas isso não significa que esse material esteja inadequada ao seu nível a não ser que você não entenda praticamente nada daquilo que você está vendo é o caso de alguém que quer estudar sei lá para técnicos de tributos e aí pega um livro hiper sofisticado de um ministro do stf que meu cara e enfim viaja lá nas jurisprudências negócio mais complexo se vocês por acaso acontecer o seu
aprendizado vai ser ruim porque o nosso cérebro paradoxalmente não gosta muito de pensar está a pensar gastar muita energia então o que a gente faz na verdade quando a gente acha que está pensando a gente tentando encontrar as respostas quando eu começo a falar com você sobre um determinado assunto você já começa a tentar adivinhar aquilo que eu vou dizer por quê porque se por acaso você consegue adivinhar o que eu vou dizer o seu processamento mental é muito mais fácil do que você absorveu uma nova ideia e é por isso que tantas vezes as
pessoas são tão resistentes às novas idéias e também porque pensar dá trabalho e exige a curiosidade então eu posso pensar assim não mas é eu vou eu vou treinar o meu cérebro eu vou me treinar a encontrar as respostas sim isso pode acontecer e isso é uma coisa muito saudável mas você também é muito limitado porque tudo que exigir uma quantidade muito grande de esforço dedicação vai acabar é se tornando uma atividade é parcial passageira ea gente quer que o estudo seja perene inclusive vai falar um pouquinho sobre isso tá se por acaso você sente
que o material está difícil pode procurar outro caso você tem vergonha é vergonha e precisa ter de insistir em comportamentos que não vão te ajudar e o fato de você tentar consumir material difícil não vai te ajudar a não é um comportamento que vai te ajudar a beleza tem 1.611 dos materiais eo nível do número dois de pouco essa questão de horas de estudo é uma é uma temática polêmica eu quero trazer aqui professor pia que dizem quanto menos você estuda mais você aprende na prática o que isso é significa que se você estuda meia
hora é muito mais fácil num dia de você processar essa informação completamente do que se você estudar duas horas porque a quantidade de fatos que você tem é menor em meia hora do que em duas horas e isso é inegável atacar bem mais fatos mel em duas horas o que cabe meia hora e o que isso significa que se você estuda demais você acaba perdendo uma parte de seu dia porque a nossa capacidade de processamento limitada e eu sei que é nessa hora tem pessoas que dizem assim é porque o cérebro humano não conhece limites
conhece conhece ea pessoa que desiste normalmente a maior prova disso então o que eu quero sugerir pra você estude o máximo que você puder dentro da sua capacidade de se manter focado anders ericsson que escreveu o livro direto ao ponto esse aqui foi um dos grandes livros que nos últimos dois anos sobre aprendizado está se levando fenomenal ele fala muito sobre isso ele fala da sua secção de estudos estiver dispersa você precisa fazer um intervalo para depois voltar porque você estuda muito melhor com muito mais aproveitamento quando você está com um foco 100% o que
significa o foco 100% você não está distraído você não pode estar distraído e pra você fazer bom aproveitamento daquilo que você está estudando tá então quando você estuda um pouco menos você passa muito tempo extra e também é por isso que o advogado tanto essa questão muitas pessoas dizem ah porque eu tenho o dia todo livre então eu quero estudar oito das 12 horas por dia eu não vou ficar aqui me repetindo tá eu vou falar sobre isso em outras eu vou me repetir em outras situações mas é muito melhor você estudar quatro horas com
a retenção próxima de 100% que é o próximo novamente cognitivo do que você ficar estendendo isso durante as quatro horas durante mais seis horas sendo que a sua atenção vai ser parcial vai prejudicar a qualidade do seu dia que não vai ter tempo para fazer mais nada então eu não acho que seja um bom negócio em contrapartida eu acho que você deveria estudar todos os dias normalmente com um dia de intervalo eu ouvi uma frase num outro contexto que dizia que fazer sempre é mais fácil do que fazer de vez em quando e eu concordo
com isso eu acho que quando você se propõe a fazer uma coisa uma vez por mês uma vez por semana e isso é muito mais difícil do que você fazer isso todos os dias porque quando eu tô projeção é igual eu amo rotina eu sou a pessoa que vive por conta de rotina porque porque eu sei que eu fico mais produtivas e que eu sei que entre aspas seu brilho quando eu tenho rotina porque eu sei exatamente quando as coisas vão acontecer eu produzo melhor eu consigo me dedicar muito melhor aquelas tarefas porque a senhora
que elas vão começar você olha que elas vão terminar então meu dia é muito mais confortável mim e talvez você seja uma pessoa que não tem tanta rotina seja por sua escolha seja por elementos externos mas eu recomendo que essa seja uma coisa que você busque pelo menos durante seus estudos provavelmente vai se apaixonar por hora depois mas a pegadinha então pelo menos durante os estudos procuram rotina porque a rotina vai te ajudar a estudar todos os dias tem a ver com isso normalmente no mesmo horário está porque porque o hábito ele é muito mais
fácil de controlar do que a disciplina as pessoas elas acham que ser disciplinado é todos os dias você tem que tomar aquela decisão difícil de você estudar a disciplina só precisa operar no início porque uma vez que você o perde a disciplina da maneira certa durante muito tempo suficiente a disciplina não precisa mais operar porque você adquirir o hábito e é isso que a gente precisa a gente precisa de menos disciplina ea gente precisa de mais rápido muitas pessoas falam pra mim afinal você é uma pessoa disciplinada porque você faz isso com as casas aqui
enfim em situações e eu não me considero uma pessoa particularmente sempre nada das pessoas que me conhecem sabem que esse definitivamente não é o caso só que eu tenho um propósito muito claro então quando eu decido eu vou fazer o projeto eu vou dar para tal coisa eu vou para academia vou pra qualquer coisa que seja quando eu decido isso verdadeiramente é esse propósito que me guia e que me ajuda a ter a disciplina só um tempinho necessário para e se transformar em hábito então a gente precisa mudar nossa percepção de como funciona o hábito
é muito mais fácil de fixar quando está associado a outros elementos da sua rotina pá é quem quiser um livro sobre isso nós temos hábitos atômicos de excluir que foi o são miguel no primeiro livro que li em 2019 e foi uma grata surpresa gosto muito desse negócio mundial escreveu a companhia trabalha há vários anos e esse livro aqui a única nominal que vai te ajudar bastante com isso algumas pessoas pergunta é melhor do que a força do hábito do sharjah e y livro diferente eu acho que esse livro de escolher a mais moderna mas
é mais recente ele tem é uma abordagem diferente eu preferia ele o quarto ponto é um ponto importante para vocês da qualidade e precisa desligar as distrações eu vejo pessoas e eu recebi só pela primeira vez há muito pouco tempo a pessoa que me dizia assim fernando eu só consigo lidar com a televisão ligada eu tinha um certo pânico quando a pessoa fala isso quando você tem outras coisas acontecendo no seu ambiente existe um fenômeno chamado concorrência cognitiva que é o seguinte você muitas vezes não consegue se desligar completamente daquilo que está rolando no ambiente
existem dois momentos muito importante quando a gente está estudando o primeiro deles é o estudo propriamente dito está é a primeira etapa do ciclo lara quando você vai coletar informações de quanto vai aprender o conteúdo quanto vai aprofundar uma informação que você já tem quando você está nisso você precisa de silêncio você precisa ter dedicação você precisa ter atenção completa quando você vai para a fase de aplicação contra resolver questões aí vale a pena você tem um lugar barulhento são lugares o arado você tem desconforto físico às vezes dependendo da situação onde você está por
que por que essa pode ser a situação que a gente vai encontrar no dia a gente aprende melhor no silêncio com foco integral naquilo que a gente está estudando e o fato de você aplicar esse conhecimento em situações adversas calor frio fome é que você esteja se sentindo vai te ajudar a lidar com o dia da prova eu contei isso aqui no livro inclusive fazer a prova se não me engano base de trânsito enfim muitos anos atrás e aí o durante a prova abriu o parte de trás do carro ao porta-malas e começou a tocar
fama que tal não tem nada contra funk mais muitas pessoas se concentraram por causa disso e eu não me desconcentrei porquê porque eu fazia exatamente isso estou falando pra você quando chegava o momento de resolver questões isso era sempre com música era sempre com alguma coisa atrapalhando no meio da algazarra ali se eu pudesse fazer questões na feira faria era pouco prático mas o faria porque porque isso vai preparar para que você encontrar no dia da prova quando você estiver estudando entretanto seria desligar as extrações celular não pode vibrar televisão não pode estar ligada a
um computador não pode estar com 20 álbuns diferentes o o simples fato de um celular vibrar na mesa já cria atenção residual então você deixa de se concentrar 100% e começa a pensar o que aconteceu naquela ligação quem é que mandou aquela mensagem que essa pessoa queria será que finalmente aquele gatinho aquela gatinha chamando pra sair aceitando aquele convite por café ou dizendo que te amo vocês vão ver juntos felizes para sempre será que acontecer alguma coisa com sua família e seus filhos com seus pais então essa atenção residual é ruim para os estudos a
gente volta aquilo que o edson falou se você não estiver 100% focado é melhor você fazer uma pausa só que se você fizer pausas o tempo inteiro a cada cinco minutos a cada 10 minutos sem necessidade causados por eventos externos o seu estudo não vai fluir você não vai dar oportunidade você melhorar a sua capacidade de concentração a a próxima sugestão ela tem a ver com a estrutura das nossas acções de estudos e isso é uma coisa que eu venho falando há bastante tempo e eu falei não circulará e que eu acho que vale sempre
a pena reforçar que é faz sessões curtas uma sessão de estúdio é um intervalo de tempo que fica sentadinho tá isso aqui poderia ser a sensação de souza que foi uma vídeo aula de uma certa forma é você passaria aqui 25 35 minutos entraram esta associação dos surdos beleza é importante que você faz sessões mais curtas ouvir as pessoas que ficam sentadas paradas concentrado naquilo tenta ficar concentrado aqui o espaço deles mora e meia duas horas a gente não tem concentração pra isso você pode perceber isso na prática quanto mais você se atentar para essa
questão da concentração mas você vai perceber o quanto a nossa atenção e curta pode ser que nessa apresentação estavam alguns poucos minutos já seja destruído várias vezes pode ser que essa hora você está achando que eu tô falando chato você já conhece tudo já sabe tudo ou simplesmente porque você tem a intenção de esquilo que tem sido o mais comum hoje em dia se você estuda - você auxilia a sua retenção você auxilia sua concentração então se você reduzir as suas rondas tudo fala de 25 a 45 minutos no máximo é bacana muita gente pergunta
fernando eu tenho como fazer circular em 45 minutos tem o seguro era pra vocês que não sabem né gente tá é com os exemplares físicos à venda por tempo limitado de novo se claro.com.br barra impresso você encontra isso aqui o celular ele foi criado com a metodologia vai tratar de questões de estudos quando ao centro no meio o que eu faço foi pra isso que escrevi esse livro e as pessoas perguntam mas eu tenho como estudar resolver questões revisar e fazer registros 45 minutos tem que fazer isso em 10 minutos você tem tudo que você
precisa fazer esse espírito daquela necessidade que você tem e às vezes vai ser um conteúdo inteiro de vencer uma aula inteira e aqui vale muito a pena a gente falar de um efeito até tratando esta grande uma defeitos em ghazni que é o seguinte quando você interromper a atividade no meio você fica pensando nela você não se desliga completamente dela e esse processamento ele continua na sua cabeça é que o negócio que as pessoas falam ah sim mas quando eu sento eu não consigo dessa expressão não consigo parar enquanto não terminar um capítulo mas você
começar a ler aqui o contexto é o último e no segundo parágrafo você precisa parar você pode fechar esse livro que quando você voltar você vai se lembrar do que o autor estava falando devido ao efeito cigana que o mesmo acontece nos nossos estudos a eu preciso ter muita atenção em relação a isso porque não é crime não vai cair um braço se você parar no visual no meio vou separar um pdf no meio você para um livro no meio campo paulo tá é uma coisa que você pode fazer não é uma coisa que você
deve fazer e isso é é uma situação pra ser analisada eu acho que todo mundo se beneficia de sessões um pouco mais curtas então se você puder fazer sessões um pouco um pouco mais curto recomendo que você faça uma coisa que vai te ajudar é uma questão bem mais tática é você ter tudo à mão antes de começar a gente inventa desculpas quando a gente está estudando pra gente não tocar os nossos estudos direito então você às vezes bebe água durante seus estudos e você deixou a garrafa do quarto você usa muito caneta e você
deixa as suas canetas em outra mesa ou em outro cômodo você deixa os seus livros ou seu notebook um lugar diferente então você senta a cada 23 minutos está levantando pra você poder pegar coisas que você esqueceu isso é uma forma de auto sabotagem quando você não presta atenção no seu ambiente quando você não dá valor e estrutural seus estudos ou seja uma certa falta sabotando e existem inúmeras manifestações de auto-sabotagem que a gente tem ao longo do dia e essa é uma delas uma forma uma outra forma de você está bem você tem um
plano de estudos está plantas usam a ferramenta de planejamento que eu tenho usado cada vez mais e vai ouvir falar cada vez mais que é uma junção de plano de estudos de quadro horário com alguns adendos está é uma forma bastante moderna de trabalhar ea vantagem dele é que ele mostra o que você tem pra fazer um plano de estudo ele literalmente isso é um plano que você vai fazer no dia então naquele dia você tem uma série de atividades que têm que desempenhar é muito legal quando você tem isso porque isso transforma sua relação
com os estudos eu sei que a maioria de nós tem muita dificuldade para priorizar para decidir aquilo que a gente vai fazer com que a gente vai fazer quando questão a gente vai resolver quando que dá para estudar hoje se não der tempo eu preciso ignorar alguma coisa que eu vou ignorar que o plano de estudos e de uma certa forma acaba fazendo isso é é mais fácil quando uma pessoa com experiência em concursos bola um plano de estudos para a gente e nas minhas turmas eu faço isso é no gran cursos à parte misture
coaching é responsável pela criação da rota da aprovação que é a ferramenta de plano de estudos a gente vai inclusive trabalhar um nome diferente país nas próximas semanas mas é porque a ferramenta tão boa está então é muito importante que você tem isso você não tiver acesso a isso dar uma procurada por que vale a pena trabalhar com um deles uma forma de você estar melhor que é básica não tá mais que eu sei ainda que tem muita gente que não usa resolva questões todas as sessões de estudos todos os dias nos seus estudos não
passa em provas quem sabe mais base em provas quem acerta mais questões quantas questões a resolver 80 a 100 por dia aí de certo e errado 40 a 60 por dia de múltipla escolha e taison são referenciais que são só números aleatórios duas pessoas perguntarem quanto às questões mas o número é menos importante que a prática está em contato com questões todos os dias que você arrume site de questões enfim é muito mais simples do que você se convencer a fazer isso quando for necessário então isso precisa tá é na sua rotina de estudos e
falou bastante sobre isso no secular falei da resolução semáforo patrola cientista que são importantes para a gente entender qual é a lógica disso em cada momento estudos o que você vai fazer essa é uma das minhas preferidas no livro é quando fala sobre os tipos de resolução de questões que eu acho que isso faz muita diferença para quem está estudando uma coisa muito importante que as pessoas tenham bastante é o seguinte fernando seja tem que fazer intervalos assim a cada sessão de estudo sair a cada 21 45 minutos você passa dedicado aos estudos você precisa
fazer intervalos mas esse intervalo primeiro ele vai ser quanto tempo e o que eu vou fazer durante esse intervalo é intervalo ele pode ser de cinco a dez minutos enquanto está na primeira fase os seus estudos a cada duas três ou quatro horas de estudos é importante fazer um intervalo mais longo tá aí uma hora e meia então o que você vai fazer nesse momento de intervalo coisas que não venciam há o que são coisas que eles iam comer doce é evite refeições principalmente do sinel eu falo por experiência própria eu sou muito compulsivo com
açúcar então evite comer coisas que não te façam bem evite usar a internet o instagram facebook no meio do seu intervalo de estudos porque a tendência é que esses cinco dez minutos viram em 30 ou 40 minutos e você perde um tempo importante da sua energia e o fato de você estar em contato com determinação dos conteúdos que a gente consome ao longo dos dias para completar essa energia pode esgotar essa energia que você tem produtores e piorar o seu dia tá então descanso atividades que não vi sim que não prejudiquem e é muito importante
que você entenda o que faz isso que eu recomendo que você faça ao longo dos seus intervalos a cada dia em cinco minutos pensa na vida é de alguma coisa tá se você lê a cada intervalo que você tem no final do ano além de três datas vai ter terminado aí mais de 20 livros é faça isso tá isso vai ser importante e nos últimos dois pontos pra gente trabalhar pensa em termos de problema solução qual e isso é uma das ferramentas mais poderosas que você vai ter qual é o problema que eu tenho hoje
e como é que eu posso correr atrás de uma solução por exemplo eu não estou entendendo material de estudos esse é um problema e aí você traça quais são as soluções possíveis isso é uma forma de reflexão vai te ajudar muito porque porque você começa a se habituar a procurar respostas para as dúvidas que você tem eu não tô entendendo material e você começa a traçar sugestões qual que é a solução mais óbvia para isso trocar o material você concorda e muitas pessoas pensam assim mas é porque tem tanto que eu tenho tantos cursos de
de caminho após insistir nesse material eu posso procurar alguém para me explicar de fato você pode fazer isso mas qualquer coisa mais simples que você pode fazer e eu quero trazer aqui uma coisa que eu aprendi quando trabalhava na abin agência brasileira de inteligência que foi meu primeiro é minha primeira nomeação como servidor né eu tinha sido empregado da caixa econômica antes mas eu fui servidor pela primeira vez na abin e lá eu aprendi sempre que você for trabalhar vá do mais simples ao mais complexo do mais fácil para o mais difícil é o mais
barato eo mais caro você sempre começa naquilo que é mais simples mais rápido e mais barato o que é mais simples mais rápido e mais barato neste caso e você trocar os materiais você trocar o professor você trocar a a fonte que está trazendo essas informações se você faz isso às vezes você tem uma solução que mais simples e barata mas eu estou sugerindo aqui para a maioria das pessoas essa vai ser a solução mais simples se por acaso você se deparar com essa situação é o momento de você trocar poxa eu chego no dia
da prova e não consigo me lembrar da resposta quando você não consegue se lembrar da resposta esse é um problema de revisão a maioria das pessoas não revisa porque eu não consigo lembrar das respostas da prova problema solução porque não consigo lembrar das respostas da prova pode ser porque eu vi isso muito tempo atrás eu não vi isso desde então como eu não vi isso desde então essa memória foi embora logo não tem memória fotográfica não existe memória fotográfica a gente não há nenhuma comprovação de que seja possível então poxa eu não tenho memória fotográfica
com ninguém então o que eu preciso é preciso ver esse conteúdo mais vezes é preciso encontrar uma forma diferente lidar com esse conteúdo como vou fazer isso hoje eu posso falar do fernando sobre revisão sobre como não esquecer os conteúdos a colocar como não esquecer o conteúdo no youtube você provavelmente vai encontrar um vídeo meu a e aí você começa a entender o valor da revisão sempre sempre pense e problema a solução eu estou ficando cansado durante missão de todos que eu faço descansa cansaço se resolve descansando ah eu sinto o sono durante os estudos
como é que eu resolvo isso normalmente as pessoas estão privadas de som estão dormindo menos do que aquela 79 horas que a gente precisa por noite e você precisa dormir melhor para melhorar sua noite alguns dos problemas mais difíceis de resolver isso é verdade mas ainda assim você precisa procurar as soluções e por último em procurar ajuda quando você precisar eu sei que todos vocês que estão aqui passaram por esse caminho do desenvolvimento de buscar respostas e é por isso que vocês vão dizer estão querendo encontrar respostas estão querendo é ser convencidos às vezes coisas
que vocês já sabem estou querendo aprender coisas novas eu espero que você tenha aprendido coisas novas ao longo desta apresentação aqui e é muito importante você saber como usar esse recurso usar esse recurso levar a sério isso não adianta você vir aqui passar 25 30 minutos trabalhando com isso e não mudar a sua rotina não da forma como você se comporta não mudar a forma como você se relaciona com seus estudos está porque afinal saber e não fazer é o mesmo que não saber taesa que foram sugestões como falei um compilado daquilo que a gente
trabalha muito disse está aqui no livro circular você pode adquirir o seu book sequer aponta como br ou na versão impressa por tempo limitado espero que o pessoal do youtube disponível se clara ponto br barra impresso só enche de satisfação poder conversar com vocês ea gente tem essa proposta semelhante para você que veio meu muito obrigado espero que você tenha tirado boas lições daí eu vou trazer mais conteúdos sobre esse assunto eu preciso que você me diga você gostou dos conteúdos acho que deveria trazer mais que deveria falar mais assim os contratos mais longos que
eu gosto de fazer verdadeiramente essa coisa que me deixa feliz quando faço então se você quiser deixe nos comentários e a gente nossa próxima oportunidade está lá
