5 LIVROS FORMADORES DE HÁBITOS (leia nessa ordem)

esses daqui são os melhores livros formadores de hábitos e pela primeira vez eu vou revelar alguns livros aqui e vou falar para você a ordem para você ler cada um desses livros Então fique comigo nesse vídeo aqui porque se você ler esses livros exatamente nessa ordem Sabe aquele hábito que você tanto quis criar ou melhor Sabe aquele vício aquele hábito ruim que você tem que você quer largar da sua vida pois é você vai aprender a colocar hábitos novos e tirar hábitos ruins da sua vida então vamos começar e olha só deixa o botão de

like hein Porque se esse vídeo aqui bater 1000 likes eu vou preparar uma parte dois dele que aí são de livros mais avançados para aquele leitor que quer um nível mais avançado de leitura e olha só Ao todo são 15 livros mas eu coloquei aqui cinco porque eu não queria que esse vídeo ficasse muito longo mas durante o vídeo eu vou te mostrar como que você pode resgatar a lista com todos esses 15 livros e olha só vai ter o link de compra de cada um com desconto Então você é doido você pular o sair

desse vídeo porque vale muita coisa vale conhecimento e vale uma lista para você ler livros bons durante o ano e criar uma rotina consistente e eu sei que todo leitor ele quer ler muitos livros durante o ano ele quer entender vários assuntos uma dica importante para você Invista em estudar neurociência econom iia comportamental hábitos rotina porque é esse tipo de conhecimento que vai fazer com que você consiga atingir os seus objetivos todos objetivos que eu alcancei em 2024 eles só foram possíveis porque eu aprendi como comandar o meu cérebro a criar hábitos e qualquer pessoa

consegue fazer isso até a pessoa mais procrastinadora do planeta consegue porque Aliás você já tem hábitos na sua vida só que são hábitos ruins o que você precisa fazer agora é pegar esse mesmo comando que você já tem feito na sua rotina só que usar ele pro lado positivo e para isso eu quero que você comece lendo esse livro aqui que eu vou te falar que não é o livro mais didático sobre hábito Ok não é o mais didático não é o mais gostoso de ler só que ele é essencial o poder do hábito ele

mostra como que você pode usar o hábito para diversas coisas trabalho vida pessoal para ter mais saúde e ele traz um conceito interessante que é sobre o hábito mestre o que que é um h H mestre aquele hábito que você cria e ele sempre vem acompanhado ele sempre vem com outros bons hábitos quando você começa a ler por exemplo vem hábito bom por aí quando você começa a treinar você começa a alimentar melhor o sono Melhora você se sente mais confiante tudo isso atrai novos hábitos e é exatamente isso que eu vou falar no hábito

3x eu preparei um treinamento para esse começo de ano para que você aprenda como de maneira neurocientifico falando falando tá não é nenhuma e Fórmula Mágica não você vai comandar o seu cérebro para aprender a criar três super hábitos três hábitos mestres que se você criar esses três hábitos você não precisa de mais nada a sua rotina já vai para um outro nível eu vou mostrar o passo a passo disso para você no meu treinamento hábito 3x o desafio e ó para você se cadastrar é gratuito ok É só você tocar aqui embaixo no link

vai lá faça sua inscrição e se prepare porque em dezembro desse ano você vai me agradecer por ter visto esse vídeo por ter se cadastrado e por ter acessado esse treinamento pela primeira vez eu vou revelar a fórmula da criação de Hábito você não pede por esperar serão quatro aulas intensas hein hábit Canvas modo caverna deixa gatilho recompensa tudo bem organizado tá pela primeira vez na internet eu vou revelar tudo isso que faz parte dos meus bastidores para você então toca agora aqui se cadastra não perde tempo então bandeir do hábito é aquele livro que

vai trazer uma conscientização para você todo assunto que você vai estudar seja hábito ou qualquer outro você precisa primeiro se conscientizar muitas vezes você pega um assunto para aprender e por que que você não aprende porque você quer começar direto pela parte prática só que você não sabe ainda os princípios daquele assunto e o poder do hábito ele vai te ajudar nesse aspecto Tá bom depois que você lê o poder do hábito você vai ler esses dois livros aqui nessa ordem primeiro hábitos atômicos depois micro hábitos por quê esses dois livros aqui eles foram escritos

por grandes especialistas de formação de hábitos então se você quer ter uma vida saudável com mais foco você já entendeu nesse vídeo que você precisa aprender a criar hábitos e esses dois livros aqui eles trazem justamente estratégias para você encaixar na sua rotina para você criar esses hábitos Só que tem um porém esses livros eles falam de hábitos de uma forma geral só que depois de treinar muita gente a criar o hábito de ler e depois do projeto tribo das 5 da manhã eu ajudei as pessoas a criarem outros hábitos acordar cedo dormir cedo comer

melhor fazer atividade física depois que eu tive contato com tudo isso eu percebi que cada hábito ele pode ser criado de um jeito por exemplo o hábito de você ler é um hábito diferente de você treinar por mais que tenha uma fórmula padrão que esses dois livros aqui trazem não é exatamente algo que abrange todos os hábitos que existem e isso eu vou falar muito no hábito 3x porque esses três hábitos que eu vou revelar Quais são os hábitos no evento tá são três Mega hábitos para você mudar sua rotina mas esses três hábitos eles

podem ser criados de uma forma diferente então assim é importante você ler esses dois livros para você entender né Como que é o conceito por trás disso só que você tem que testar na sua vida cada pessoa é de um jeito cada rotina é de um jeito Sua rotina é diferente dos exemplos que o livro traz por exemplo Então essas particularidades é uma coisa que depois de ler muito de ter experiências ali com as pessoas que querem criar hábitos eu percebi e tudo isso vai est no árbitro 3x tá mas olha só depois de ler

o poder do hábito lê esses dois Porque você vai começar a entender que existe uma fórmula por trás de um hábito novo se você fizer x+ Y + A é igual hábito novo desse jeito Exatamente isso é fantástico porque você consegue automatizar a sua vida você consegue fazer aquilo que é difícil do jeito fácil porque o hábito ele é algo automático ele é algo que você faz de forma automática você não pensa para fazer isso é um super Triunfo porque você faz coisas importantes que vão te dar resultado que vão te dar saúde que vão

te dar dinheiro e você faz aquilo de forma automática isso aí é mágico para caramba depois que a gente sai desses três livros que eu chamo assim de a Tríade né dos livros sobre hábito Agora eu quero que você saia um pouquinho dessa área de neurociência e a gente vai um pouco para outras áreas tá então os próximos dois livros aqui o primeiro deles é o livro da Medicina Ayurveda o que que é a medicina Ayurveda essa medicina diz o seguinte que os horários do seu dia e o que você faz nesses horários determin o

seu futuro e que que o autor do livro o Dr surras né ele faz ele divide o seres humanos em três categorias e aí você vai fazendo um teste durante o livro para você o livro Passa esse teste para você Você vai respondendo Ó tem até aqui um teste quer ver deixa eu abrir um teste aqui para vocês ó ó tá vendo isso aqui é um dos Testes ó Então você vai respondendo e você vai descobrindo que tipo de cronotipo você tem Qual tipo de atividade física é ideal para você qual ritual antes do soro

é melhor você obter para você dormir melhor porque ele fala que cada ser humano tem horários que guiam o seu dia de forma diferente e para isso existem hábitos adequados para cada horário do dia então o livro chama muitos horários mudo sua vida que é um livro muito prático é um livro muito legal o que vai mostrar para você como que você vai organizar a sua rotina Então olha só você aí que quer organizar a sua rotina primeiro você organiza os seus horários e seus hábitos a rotina é um reflexo disso tudo o que não

dá para você fazer é você querer ter uma rotina perfeita querendo comprar um planer quando eu posto foto de planer no meu Instagram todo mundo quer comprar todo mundo quer ter mas de nada adianta o planer o que vai salvar você é essa sua condição de criar habilidade de criar novos hábitos e ao mesmo tempo vão modelar sua rotina então depois que você leu os Três livros são livros que vão te mostrar sobre a forma do hábito de uma maneira mais cientificamente falando quando você vai pra medicina a Veda você vê que muita coisa complementa

E você começa a se regrar nos horários então é um livro que vai complementar os outros três agora quando a gente fala de Hábito a gente também tem o quê os hábitos ruins que são os vícios hábito nada mais é do que um vício é algo que você faz em detrimento de uma oportunidade então para você criar um hábito bom do zero você precisa colocar uma dose de prazer naquele comportamento por exemplo se você todo dia depois de treinar obter uma recompensa você vai associar o seu cérebro vai associar aquele comportamento como algo Positivo e

aí que se você for parar para ver vem o vício porque o vício também tem uma recompensa a pessoa tá ansiosa ela pega e bebe uma cerveja pô ela associou quando eu tô ansioso eu tenho um problema mas a cerveja cura esse problema é assim que sou o vício de bebê tem pessoas que usam drogas Para quê Para passar por situações como depressão ansiedade só que ela cri uma dependência naquilo então quando a gente fala de Hábito a gente não pode deixar de lado os vícios e é justamente esse livro que eu tô lendo nesse

momento livro vício do gabor maté que é um dos pensadores do momento sobre o assunto comportamento sobre o assunto trauma vícios então eu comecei a ler o outro livro dele né terminei de ler o mito do normal e aí eu fiquei super empolgado com a escrita dele o cara escreve muito bem e ele traz muito embasamento isso que é legal e o livro vício é uma outra Face do hábito você sabia por exemplo que muitos vícios que você tem hoje são reflexos De traumas que você teve na infância e gente vício é hábito você precisa

eliminar isso da sua vida e quando você participa do desafio hábito 3x que que vai acontecer com você você vai começar a perceber que para criar hábitos novos precisa desfazer hábitos ruins Isso é uma reformulação de rotina a sua rotina hoje ela tá repleta de hábitos ruins sem você perceber porque acontece De forma inconsciente Mas vai ter exercícios que eu vou passar no desafio que você vai escrever sua rotina e vai perceber o quanto você pode melhorá-la tá agora para receber o link todos os links desses livros aqui e ao mesmo tempo as outras 10

indicações que eu prometi para você que que você vai fazer agora você vai lá no meu Instagram e lá no meu Instagram você vai mandar uma mensagem para mim escrito 3x desse jeito aqui ó número TR e a letra x e você vai receber essa lista fechou te vejo lá te espero lá se inscreva no ábito 3x e deixa um like nesse vídeo se ele te ajudou e até a próxima