Conheça 3 chás que dão mais ENERGIA e DISPOSIÇÃO

Olá minha querida e meu querido aqui é a doutora Gisela savioli e como nutricionista Clínica funcional e fitoterapeuta hoje eu quero indicar para vocês Quais são os meus três chás preferidos para ajudar você a ter mais energia e vencer aquele cansaço constante E tem também uma receitinha prática para aplicar no dia a dia vamos juntos como você já deve saber além de nutricionista Clínica funcional Eu também sou fitoterapeuta profissão pela qual também sou apaixonada adoro uma plantinha a fitoterapia é a responsável por estudar e identificar elementos nas plantas que hoje são consideradas medicinais vegetais e

fitoterápicos para entender principalmente os seus efeitos no organismo como os riscos e também os benefícios porque não é porque é natural que não faz mal veneno de cobra também é e mata juntando meu amor pela profissão e a minha paixão por chás naturais resolvi trazer nessa aula de hoje os benefícios do chás e quando eles devem ou não ser utilizados não podemos negar que o café traz assim uma cultura muito brasileira e que realmente tem os seus benefícios mas não é todo mundo que pode utilizá-lo tá então muitas vezes tem pessoas que a cafeína é

prejudicial atrapalha no ciclo circadiano Porque devemos lembrar que não é porque você diz que toma café antes de dormir que você disse que dorme bem porque os estudos mostram que quem toma café antes de dormir não tem um sono reparador não chega nas fases corretas do sono então cafeína antes de dormir não é recomendado tem algumas pessoas que são mais sensíveis que as outras então a utilização dos chás naturais podem ser Aliados potentes e Poderosos para nossa saúde se usados na forma correta mas é claro que os benefícios do chás naturais eles não se restringem

somente a quem tem problema com Cafe todos podem ser beneficiados desde que tomados da forma correta antes de começar a falar dos chás propriamente ditos é importante que você saiba para obter os resultados fitoterápicos esperados é necessário adquiridos chás em locais especializados nesse tema pode comprar a granel de pode mas não vale a pena pode ser mais barato mas Observe quando você quer o efeito fitoterápico daquela plantinha na forma de chá você tem que comprar em lojas especializadas com controle se realmente não tem fungos se foi como por exemplo no caso da camomila se aquela

camomila foi colhida à noite com uma certa agressividade porque só assim que ela desenvolve o metabolismo secundário que é o que faz bem para gente você deve estar se perguntando e os chás de saquinho salvo raras exceções eu vou contar uma história quando estudava fisioterapia um dia o meu professor Adauto chegou e falou assim próxima aula todo mundo no laboratório e cada um vai trazer um saquinho de chá ai eu nem conto para vocês o que a gente encontrou lá dentro mas foi uma surpresa portanto salvo raras exceções Nada melhor do que você comprar o

seu chá embalado em local que foi pensado para essa função vender como um chá fitoterápico bem agora que você já sabem qual é o Caminho das Pedras quando for comprar o seu chá deixa eu falar dos meus três chás preferidos chá de camomila a camomila tem uma substância chamado apigelina que é um composto com efeito sedativo relaxante se o metabolismo secundário que aquele que eu comentei com vocês ele só é expresso se colhermos essa camomila a noite com uma certa agressão porque o metabolismo secundário nada mais é do que forma da plantinha se proteger Então

esse metabolismo secundário é que vai fazer bem para o nosso organismo um estudo feito com mulheres enfermeiras em seus pós-parts e de com que apenas duas semanas do uso de chá de camomila usado três vezes ao dia melhorou o sono e a depressão pós-parto nessas mulheres Olha que incrível ou seja Enquanto elas tomavam chá havia uma melhora significativa na saúde delas e deixa eu contar uma coisa para vocês quando meu bebê porque é o bebê da Minha paciente quando esse bebê está com gases por exemplo eu peço para a mãe tomar chá de camomila porque

ela vai passar os princípios importantes desse chá e a leite materno para esse bebê não é fantástico agora aproveitando que eu falei alimentação tem um chá um não alguns chás que eu não recomendo todos aqueles que tem gosto amargo Porque tudo que você come flavoriza o seu leite e de repente você vai tomar um chá de boldo e o neném vai achar muito amargo seu leite e pode rejeitar já número dois gente chá de alecrim ai esse chá é excelente para melhorar a circulação combate câncer ele controla diabetes gente é um dos meus chás favoritos

aliás é a minha plantinha preferida e ajuda a modular o ácido clorídrico que que é isso se você tem muito ele retira se você tem pouco ele faz a produção maior por isso que esses chás de alecrim tomados antes do almoço e antes de um jantar faz um efeito fantástico o alecrim eu amo tanto que você não precisa só fazer chá de alecrim você pode pegar o alecrim colocar na mão como você deve fazer com orégano né porque orégano naquela folhinha seca Ele tá dormindo quando você faz assim espalha bem Aquele aroma maravilhoso então você

tá acordando orégano o alecrim é a mesma coisa você simplesmente esfrega na sua mão e cheira você vai ver concentração Eu sempre tenho um vasinho de alecrim do lado da minha escrivaninha aí a gente deixa a janela aberta que o vento passa e você fica focada durante todo o seu estudo e o terceiro chá de hortelã se você sente muitos gases ou vive de barriga estufada então eu tenho uma receita perfeita e simples simplesmente chá de hortelã isso é considerado uma planta medicinal com propriedades analgésicas digestivas e gritais também é um excelente digestivo E antifúngico

além disso é ótimo para você tomar depois do almoço para atuar como um relaxante para os músculos do estômago do intestino também sendo excelentes para o seu cérebro pois libera dopamina que é um hormônio do bem-estar Como que você vai fazer para melhor extração dos benefícios é simples pega a água coloca para ferver eu gosto muito de ferve água em panela de vidro tá para fazer chá e simplesmente sabe quando começam a subir aquelas primeiras bolhazinhas que parece um colarzinho de pérolas é a temperatura adequada coloca as folhinhas aí vai depender do gosto tem gente

que gosta mais tem gente que gosta mesmo coloca as folhinhas de hortelã na sua xícara vamos ver ter aquela água por cima pega o Pires e tampa e 15 minutos depois você toma vai ver diferença E aí gostou Olha só o chás são só o começo do seu processo para desinflamar o resultado completo e seja que você tenha um método estruturado que você tem um compromisso com a sua saúde e faça sua parte para quem decide ser minha aluna no programa desinfla além das recomendações iniciais eu faço um acompanhamento de perto de assim próximo mesmo

em que Eu ofereço a minha mentoria por 12 semanas e ensino a aplicar os sete Pilares essenciais para as inflamação enquanto uma nova Turma não é aberta minha sugestão siga-me Continue me acompanhando e aciona um Sininho para que você seja sempre avisada ou avisado quando eu faço um vídeo novo tudo porque diariamente eu produzo conteúdo aqui nas minhas redes sociais para começar a abrir os seus olhos para a importância de desinflamar e vencer dores articulares esses quilos que nunca vão embora as fragilidades do seu sistema imunológico de ser inflamação toda quinta-feira eu faço uma Live

para pegar na sua mão e guia rumo a desinformação Espero você na próxima aula e quero vê-la e ouvê-lo entre os meus ou minhas inscritas da próxima turma aqui no meu canal do YouTube